Cómo Ayudar a que Su Niño(a) Enfrente Problemas en la Escuela Consejos para los Padres, Tutores(as) o Adultos a Cargo del Niño(a) Muchos(as) niño(as) atraviesan por cambios de residencia, barrio y escuela a partir de un terremoto. Estos cambios pueden afectar su rendimiento académico. A continuación se presentan algunas sugerencias de cómo usted puede ayudar a su niño(a). Reacciones comunes en los niños(as) después de un terremoto: Algunas de estas reacciones incluyen: • Sentirse fácilmente distraído, vagar mentalmente, o despistarse. • Dificultad para concentrarse en tareas • Arrebatos de ira, comportamiento agresivo inusual o que no estuvo presente hasta antes del terremoto, irritabilidad • Reactividad extrema a algunos sonidos (por ejemplo truenos, sirenas de policía o ambulancia, etc.) • Preocupación ante el clima turbulento o tormentoso • Aumento de quejas físicas (dolores de estómago, dolores de cabeza) • Cambios en los patrones de sueño • Cambios de apetito • Aislamiento social que no estuvo presente antes del terremoto • Falta de interés en actividades novedosas o atractivas Cómo puede usted ayudar a su niño(a): Las reacciones descritas anteriormente son respuestas temporales a eventos traumáticos. Los niños(as) pueden mejorar si reciben ayuda apropiada. • Converse con sus niños(as) acerca de los sentimientos y sensaciones que pueden estar experimentando tales como preocupación, irritabilidad, o cambios de ánimo • Ayúdeles a encontrar palabras para nombrar estos sentimientos (por ejemplo, “estas asustado(a)”, “tienes miedo”) • Dígales a sus niños(as) que es esperable que tengan estos sentimiento, que está bien, pero establezca límites claros y realistas en relación a comportamientos agresivos y destructivos (“estás muy enojado, está bien sentirse enojado después del susto que pasamos; puedes decirme como te sientes pero no puedes pegar a tu hermanita”) • Ayúdeles a pensar en maneras aceptables de expresar estos sentimientos (darle golpes a una almohada, romper papel, etc.) • Ayúdelos a enfocarse en actividades divertidas que ayuden a promover su desarrollo de manera saludable y que permitan que pongan menos atención en el desastre • Reconozca las disrupciones que sus niños(as) han sufrido y los cambios y pérdidas que enfrentarán a causa del terremoto Enséñeles a cuidarse Los niños(as) aprenden lo que observan en los adultos que los rodean. Tómese el tiempo necesario para cuidar de usted mismo(a) y para enfrentar y manejar sus propias reacciones y sentimientos. Anime a su niño(a) a participar en actividades que ellos(as) disfruten. • Tome una caminata con sus niños(as) o vayan juntos a la plaza • Juegue cartas, juegos de tablero u otros juegos que puedan compartir con sus niños(as) • Escuchen música relajante juntos, vayan a ver una película • Tomen siestas • Traten de comer alimentos saludables, y hacer ejercicio de manera regular y moderada • Planifique reuniones familiares divertidas • Reduzca la exposición a noticieros y programas de televisión o juegos electrónicos violentos. Universidad Estatal de Louisiana Centro de Ciencias de la Salud (Louisiana State University Health Sciences Center) – Nueva Orleans Departamento de Psiquiatría – Departamento de Pediatría Joy D. Osofsky, Ph.D. [email protected] and Howard J. Osofsky, M.D., Ph.D., [email protected] Traducido y Adaptado por Carmen Rosa Noroña MS. Ed. y María Carolina Velasco Hodgson. The Child Witness to Violence Project, Boston Medical Center