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6 MESES
PREPARADOS DE
CEREALES SIN
GLUTEN (arroz,
maíz)
FRUTAS
(pera, manzana,
plátano, naranja)
HORTALIZAS Y
VERDURAS
(patata, zanahoria,
calabaza, calabacín,
puerro y por último
acelga y judías
verdes)
CÓMO SE LOS DOY
QUÉ TEXTURA
QUÉ LE APORTAN
DEBEN ESPERAR…
Una cucharadita por 100 ml
de leche ya reconstituida,
en el biberón de la mañana
o en una papilla, mezclados
con leche o con agua, si
antes le das el pecho.
Líquida o
espesa.
Energía, vitaminas
del grupo B y
minerales.
Los que llevan gluten (trigo,
cebada, avena, centeno), hasta
los 8 meses y los cereales con
miel o con cacao, hasta los 12.
En una papilla en la
merienda, crudas o parte
de ellas hervidas, y sin
azúcar. Complementa la
fruta con una toma de
leche hasta que tu hijo
tome al menos 500 ml de
leche a lo largo del día.
Sin piel y hervidas, al
mediodía y a continuación
de una toma de leche.
Homogéneas;
usa la batidora.
Vitaminas,
especialmente
vitamina C y fibra.
Frutas rojas (fresas, frambuesas
y moras), melocotones y frutas
exóticas (mango, kiwi…), hasta
los 2 años.
Homogéneas;
usa la batidora.
Vitaminas,
minerales y fibra.
Col y coliflor (son flatulentas),
cebolla, ajo y espárragos
(demasiado aromáticas para su
gusto), espinacas, nabos y
remolacha (demasiadas ricas
en nitratos). Esperar a los 18
meses.
Hervidas, sin piel ni grasa
junto a las verduras del
mediodía. Cantidad
aconsejada: 10-15g, que se
aumenta progresivamente
hasta ofrecer 50-60g al final
del primer año. Con la
carne ya no es necesario
complementar el puré con
una toma láctea.
Espesa a
grumosa:
sustituye poco a
poco la batidora
por el pasapuré.
Proteínas de buena
calidad, vitaminas
del grupo B y
minerales como el
hierro o el cinc.
Las más grasas: cerdo y
cordero, a partir de los 12
meses, el jamón serrano hasta
el primer año, y el resto de
embutidos, hasta los 2-3 años.
Mezclados con verduras y/o
carne en sustitución de las
patatas. Cantidad aconsejada:
20 g-peso en crudo. (Más tarde
también pescado).
En puré,
triturados con los
otros alimentos, y
más tarde
chafados con el
tenedor.
Energía y vitaminas
del grupo B.
Pasta y arroces integrales pueden
alternarse con los blancos a partir
de los 18 meses.
Ácidos grasos
esenciales y
antioxidantes.
Los fritos hasta los 2 años.
Proteínas de excelente
calidad, vitaminas y
ácidos grasos
esenciales.
El huevo entero, hasta los 12
meses.
7-8 MESES
CARNES (pollo,
ternera, en este
orden)
9 MESES
ARROCES Y
PASTAS
ACEITE DE OLIVA
YEMA DE HUEVO
(opcional; espera
que cumpla 1 año si
tiene antecedentes
de alergia)
Añade una cucharadita de
aceite de oliva virgen crudo
sobre los alimentos ya
cocinados, antes de triturarlos.
Cocida, comenzando por ¼ de
yema y aumentando
progresivamente la cantidad
hasta darla entera, mezclada
con las verduras y sustituyendo
a la carne dos o tres veces por
semana.