Menú diciembre
DICIEMBRE LUNES 1 LENTEJAS ESTOFADAS TORTILLA DE YORK CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y LECHE, PAN STEWED LENTILS MINCEMEAT SCRAMBLED WITH LETTUCE AND TOMATO FRUIT AND MILK, BREAD CREMA DE CALABACIN HAMBURGUESA CON PATATAS FRITAS POSTRE LACTEO, PAN ZUCCHINI CREAM HAMBURGER WITH FRENCH FRIES DAIRY DESSERT, BREAD 10 16 JUDIAS VERDES ALBONDIGAS TERNERA CON PATATA DADO FRUTA Y LECHE, PAN GREEN BEANS VEAL MEATBALLS WITH DICED POTATOES FRUIT AND MILK, BREAD VIERNES 5 SOPA DE VERDURAS FILETE DE POLLO CON LECHUGA Y MAIZ FRUTA, PAN VEGETABLE SOUP CHICKEN FILLET WITH LETTUCE AND CORN FRUIT, BREAD 11 17 12 18 CODITOS CON ATÚN TORTILLA ESPAÑOLA CON ENSALADA TRICOLOR FRUTA Y LECHE, PAN PASTA WITH TUNA SPANISH OMELETTE WITH THREE COLOURS SALAD FRUIT AND MILK, BREAD 24 ARROZ CON TOMATE BACALAO CON ENSALADA VERDE YOGUR, PAN RICE WITH TOMATO COD WITH GREEN SALAD YOGOURT, BREAD PATATAS MARINERA JAMONCITOS AL LIMON CON CHAMPIÑONES FRUTA, PAN MARINATED POTATOES CHICKEN LEMON THIGHS WITH MUSHROOM FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA Y LECHE, PAN COCIDO SOUP COCIDO COMPLETE FRUIT AND MILK, BREAD ARROZ NAPOLITANA MERLUZA CON LECHUGA Y OLIVAS FRUTA, PAN RICE NAPOLITANA HAKE WITH LETTUCE AND OLIVES FRUIT, BREAD 23 JUEVES 4 ESPAGUETIS CARBONARA PALOMETA AL HORNO CON TOMATE FRUTA Y LECHE, PAN SPAGUETTIS CARBONARA ROAST PALOMETA FISH WITH TOMATO FRUIT AND MILK, BREAD ESPIRALES BOLOÑESA DELICIAS DE MERLUZA CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN SPIRAL PASTA BOLOGNESA HAKE DELICACIES WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD FESTIVO 22 MIÉRCOLES 3 9 15 COLEGIO: ROSA LUXEMBURGO MARTES 2 8 MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: JUDIAS BLANCAS TORTILLA DE CALABACIN CON LECHUGA Y TOMATE YOGUR, PAN HARICOT BEANS ZUCCHINI OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO YOGOURT, BREAD 19 MENU ESPECIAL SOPA DE PICADILLO HOT DOG PATATAS CHIPS POSTRE ESPECIAL MINCEMEAT SOUP HOT DOG CHIPS POTATOES SPECIAL DESSERT LENTEJAS CON ARROZ MAGRO CON TOMATE YOGUR, PAN LENTILS WITH RICE LEAN WITH TOMATO YOGOURT, BREAD 25 26 VALORACIÓN NUTRICIONAL Las legumbres, KCAL 701 Hidratos (g) 94 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 Las legumbres son esenciales para nuestra dieta, KCAL 692 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 25 KCAL 700 por ello, debemos incrementar su consumo. Nos aportan una gran variedad de nutrientes: principalmente, una elevada proporción de hidratos de carbono de digestión lenta, además de proteínas y fibra dietética. Además, son bajas en sodio y... ¡están riquísimas! Hidratos (g) 93 Las legumbres en tu dieta Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 25 En una alimentación variada y equilibrada, deben tomarse legumbres dos o tres veces por semana. FUENTE DE PROTEINAS VEGETALES Y FIBRA KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) 29 30 31 KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Programa www.elgustodecrecer.es Te aconsejamos: Acompaña las lentejas con cereales (arroz o pasta) o patata, para complementar la calidad nutricional de las proteínas.
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