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NOVIEMBRE MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: COLEGIO: ESCOLAPIOS JUEVES VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL KCAL LUNES 3 MARTES 4 ARROZ CON TOMATE CROQUETAS DE JAMÓN CON ENSALADA DE LECHUGA Y CANGREJO FRUTA, PAN RICE WITH TOMATO HAM CROQUETTES WITH LETTUCE AND CRAB SALAD FRUIT, BREAD 10 11 LENTEJAS ESTOFADAS TORTILLA DE ATUN LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN STEWED LENTILS TUNA OMELETTE WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD 17 12 18 MENESTRA CON BACON HAMBURGUESA DE TERNERA CON PATATAS GAJO FRUTA, PAN CASSEROLE WITH BACON VEAL HAMBURGER WITH POTATOES GAJO STYLE FRUIT, BREAD 24 19 ESPAGUETIS SALTEADOS AL AJILLO MERLUZA AL HORNO CON CHAMPIÑONES YOGUR, PAN SPAGUETTI WITH GARLIC SAUTEED ROAST HAKE WITH MUSHROOM YOGOURT, BREAD 14 20 CREMA DE CALABACIN MAGRO CON TOMATE Y PATATA DADO YOGUR, PAN ZUCCHINI CREAM LEAN WITH TOMATO AND DICED POTATOES YOGOURT, BREAD 21 JUDIA PINTA TORTILLA ESPAÑOLA CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA, PAN PINTO BEANS SPANISH OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO FRUIT, BREAD 27 CREMA DE VERDURAS RAGOUT DE TERNERA CON ARROZ FRUTA Y LECHE, PAN VEGETABLE CREAM VEAL RAGOUT WITH RICE FRUIT AND MILK, BREAD Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). 7 SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO SOUP COCIDO COMPLETE FRUIT, BREAD SOPA DE PESCADO POLLO ASADO CON PATATAS FRUTA Y LECHE, PAN FISH SOUP ROAST CHICKEN WITH POTATOES FRUIT AND MILK, BREAD 26 FIDEUA DE PESCADO HUEVOS GRATINADOS FRUTA, PAN FISH FIDUA GRATIN EGGS FRUIT, BREAD JORNADA ALEMANA CREMA DE CALABAZA SALCHICHA BAVIERA CON PURE DE PATATA PASTELITO CHOCOLATE GERMAN DAY PUMPKIN CREAM SAUSAGE BAVIERA WITH MASHED POTATOES CHOCOLATE CAKE 13 ARROZ CON POLLO FILETE DE ABADEJO CON TOMATE FRUTA, PAN RICE WITH CHICKEN COALFISH FILLET WITH TOMATO FRUIT, BREAD ARROZ NAPOLITANA MERLUZA A LA ROMANA CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN RICE NAPOLITANA BREADED HAKE WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD 25 JUDIAS VERDES CON TOMATE CINTA DE LOMO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN GREEN BEANS WITH TOMATO PORK LOIN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD 6 ALUBIAS BLANCAS CON CHORIZO REVUELTO DE JAMÓN CON LECHUGA Y MAIZ FRUTA, PAN HARICOT BEANS WITH SAUSAGE CURED HAM SCREAMBLED WITH LETTUCE AND CORN FRUIT, BREAD PATATAS MARINERA ESCALOPE A LA MILANESA CON ENSALADA TRICOLOR POSTRE LÁCTEO, PAN MARINATED POTATOES MILANESE SCALOPE WITH THREE COLOURS SALAD DAIRY DESSERT, BREAD Por que ES tan importante Lípidos (g) comer pescado? El pescado fresco o congelado aporta nutrientes esenciales para el desarrollo del niño: Proteínas (g) MIÉRCOLES 5 JUDÍAS VERDES REHOGADAS ALBONDIGAS DE TERNERA CON PATATA DADO FRUTA Y LECHE, PAN SAUTEED GREEN BEANS VEAL MEATBALLS WITH DICED POTATOES FRUIT AND MILK, BREAD Hidratos (g) MACARRONES AMATRICIANA FILETE DE LIMANDA AL HORNO CON VERDURITA YOGUR, PAN MACARONNI AMATRICIANA ROAST LIMANDA FISH FILLET WITH VEGETABLES YOGOURT, BREAD 28 SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO SOUP COCIDO COMPLETE FRUIT, BREAD FESTIVO KCAL 700 Hidratos (g) 94 Lípidos (g) 25 Proteínas (g) 25 KCAL 702 Hidratos (g) 97 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 KCAL 691 Hidratos (g) 94 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 KCAL 684 Hidratos (g) 91 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 Programa www.elgustodecrecer.es 1. Agua 2. Proteínas de ógico co alto valor biológico 3. Vitamina D 4. Hierro 5. Calcio 6. Omega-3 Se recomienda consumir pescado cuatro veces a la semana (dos días pescado azul y dos días pescado blanco). Pescados blancos: Merluza, gallo, lenguado,, bacalao, rape, rape panga, fogonero, perca, tilapia, trucha, maira, dorada, lubina, rodaballo, mero... Pescados azules (preferentemente pequeños y medianos): Boquerones, sardinas, anchoas o caballas, salmón, jurel, besugo, palometa negra (también llamada japuta, zapatero o castañeta)... Algunos estudios han demostrado las propiedades cardiosaludables del pescado rico en omega-3 y su posible efecto sobre el desarrollo neurológico, la inflamación, la inmunidad, la alergia, el cáncer e incluso con el déficit de atención y la hiperactividad.
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