1. No category

El Comedor del Colegio nos sirve para enseñar a los niños y niñas que lo
utilizan a cuidar su salud, no sólo eliminando la sensación de hambre, sino que
además es una manera de comunicación con los demás, de transmitir la cultura y
costumbres propias y un excelente momento para relajarse y disfrutar.
En las comidas que se realizan a lo largo del día (desayuno, comida,
merienda y cena), debemos incluir varias raciones de cada grupo de alimentos
básicos: aceites y grasas; carnes, huevos y pescados; leche y derivados lácteos;
verduras hortalizas y frutas, y cereales, arroz y legumbres.
La pirámide alimentaria que incluimos, nos ayudará a repartir los
alimentos de forma equilibrada mensualmente.
Menú validado por el Servicio de Asesoramiento
Nutricional de la Comunidad de Madrid
2
3
4
5
6
Patatas guisadas a la
Riojana (con verduras y
chorizo).
Salchichas de pavo y
queso con ensalada de
lechuga.
Fruta y leche
Lentejas guisadas con
chorizo.
Croquetas de jamón con
ensalada de lechuga y
tomate.
Leche.
Paella de pollo con
verduras.
Ensalada de lechuga,
tomate, maíz y zanahoria.
Yogur.
Puré de calabacín.
Tortilla de patatas con
taquitos de tomate.
Fruta y leche.
Judías pintas con arroz.
Filete de abadejo con
ensalada de lechuga.
Fruta.
9
10
11
12
13
Judías verdes rehogadas
con patatas.
Cinta de lomo con
patatas panadera.
Natillas.
Sopa de cocido (fideos y
caldo).
Cocido completo
( garbanzos, patatas,
zanahorias, puerro,
chorizo, tocino y carne de
ternera)
Fruta y leche.
Macarrones con carne
picada y salsa de tomate.
Merluza rebozada con
ensalada de lechuga.
Fruta.
Patatas con costillas.
Croquetas de jamón con
ensalada de lechuga y
tomate.
Judías blancas con
almejas.
Tortilla de espinacas con
taquitos de tomate.
Fruta y leche.
17
Sopa de cocido.
Hamburguesa de ternera
con patatas.
Fruta.
Puré de verduras (patatas,
zanahoria, acelga,
puerro…)
Filete de pollo empanado
con lechuga.
Fruta y leche.
Puré de calabacín.
Salchichas frescas con
taquitos de tomate.
Yogur.
Y
MERIENDA
RECOMENDADOS
DESAYUNO:
16
L
U
N
E
S 23
DESAYUNO
M
A
R
T
E
S 24
Sopa de cocido (fideos y
caldo).
Cocido completo
(Garbanzos, patatas,
zanahoria, puerro,
chorizo, tocino y carne de
ternera).
Fruta
Yogur.
V
M
18
I Espaguetis con chorizo y
É salsa de tomate.
de lenguado con
R Filete
ensalada de lechuga y maíz.
C Yogur.
O
L 25
E Paella de marisco.
Ensalada de lechuga,
S tomate, maíz y zanahoria.
Fruta y leche.
19
J
U
E
V
E
S
NO LECTIVO
yogur...
+ bocadillo o cereales
o tostadas o galletas...
+ pieza de fruta
I 20
guisadas con
E Lentejas
verduras.
Empanadillas de atún con
R ensalada de lechuga.
Fruta y leche.
26
Macarrones con carne
picada y salsa de tomate.
Varitas de merluza con
lechuga.
Natillas.
Vaso de leche o
natural o zumo...
MERIENDA:
Bocadillo o pieza de
fruta natural o vaso de
N
leche o yogur.
E
NO LECTIVO
S