1. Educación

INTERÉS
Voy Seguro
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familia, su hogar y negocio.
Voy Seguro
Voy Seguro es la póliza creada para proteger a
los beneficiarios que defina el cliente en caso de
que este falte. Cuenta también con un amparo de
maternidad.
Estos productos le brindarán tranquilidad y
protección a usted y su familia ante la ocurrencia
de un evento que esté incluido en la cobertura,
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INTERÉS
REFLEXIONES PARA LA VIDA
FAMILIA
NEGOCIOS
TESTIMONIOS
SALUD
EDUCACIÓN FINANCIERA
COCINA
CLASIFICADOS
ENTRETENIMIENTO
2
3
4
5
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7
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12
14
Revista wwb al día
ISSN 1794-709K
Número 119 - Febrero de 2015
Distribución gratuita
Presidente
José Alejandro Guerrero Becerra
Presidenta Fundación
WWB Colombia
Daniela Konietzko Calero
Fotografía: El Bando Creativo
- Sede principal
Av. 5N No. 16N-57 PBX: 6083999
Línea de servicio al cliente: 018000 515656
Opción 4 y desde Cali: 5240102. Opción 4
www.bancowwb.com
Cali - Colombia
Comité editorial
María Fernanda Escobar Posada
Sandra Rojas Tafur
Karen Lorena Mondragón Vásquez
Edición: El Bando Creativo
Diseño e ilustraciones: El Bando Creativo
Impresión: Panamericana Fel S.A.
Sus comentarios y sugerencias son muy importantes para nosotros.
Escríbanos a [email protected]
La opinión de los autores no compromete el pensamiento editorial de la revista.
REFLEXIONES PARA LA VIDA
www.papajaime.com
[email protected]
21 actos de amor:
el camino hacia la paz
¿
Te has preguntado alguna
vez cuántos actos de
amor realizas a diario?
Con seguridad a lo largo
del día ejecutas actos de
amor de manera consciente
o inconsciente; sin embargo,
¿tienen estos un propósito? ¿Un
para qué y un por qué? Si es así,
¿con qué frecuencia lo haces?
Si reflexionas a partir de estas
preguntas te darás cuenta de que
a través de tus actos de amor
puedes aportar a la paz del mundo
y convertirte en un multiplicador
del amor. Aunque cada día nos da
oportunidades para realizarlos, no
siempre vemos estas posibilidades o
sencillamente no tenemos la disposición,
por eso debes hacerlo de manera
voluntaria.
El reto es descubrir la magia de hacer actos
de amor, para que estos se conviertan en
parte integral y permanente de nuestro diario
vivir. Para lograrlo, debes ejecutar durante 21
días consecutivos un acto de amor, pues está
comprobado que una acción se convierte en
hábito si se realiza durante ese periodo de tiempo,
sin interrupción; y cuando se hace de manera
Jaime Jaramillo
Los actos de amor son acciones
para ayudar, proteger, mejorar o
servir de manera incondicional.
consciente tiene la ventaja de que estamos
dispuestos a perseverar y luchar por ello hasta
alcanzar el objetivo.
En este gran desafío solo necesitas tus manos para
servir y un corazón abierto a sentir y dar amor, lo
importante es que te programes para comenzar
desde ya, utilizando tu creatividad de acuerdo con
las situaciones que te encuentres en el día a día;
por ejemplo, enseñarle a alguien lo que sabes;
donar sangre; adoptar un animal desamparado o
darle de comer; participar en jornadas de limpieza
de ríos, pagarle la matrícula de estudio a un niño
cuyos padres no tengan recursos, entre muchas
otras acciones.
3
FAMILIA
Buenas relaciones
entre hermanos:
misión posible
A
veces están “como perros y gatos”, en algunos
momentos son los mejores hermanos y hasta
se convierten en cómplices; existen los que se
aman o se soportan, mientras que otros se critican
todo el tiempo; son algunos ejemplos de la amplia
gama de interacciones que se dan entre los hermanos.
Se trata de una realidad a la que se enfrenta la gran
mayoría de familias; situaciones donde mamá y papá
también viven el ‘sube y baja’ de sentimientos de sus
hijos, que van desde el regocijo hasta la frustración.
Las intervenciones de los padres, queriendo
hacer lo mejor para salvar los lazos
familiares, pueden ser incorrectas.
Con una sana convivencia los
hermanos aprenden a solucionar
conflictos, compartir, conocerse
a sí mismos, construir relaciones
con otros y ser tolerantes.
Consejos para mejorar la relación entre hermanos:
• Evite juzgarlos.
•Absténgase de forzarlos a
hacer las paces. Esto llegará
en su momento.
• No culpe al mayor por el
simple hecho de serlo, si
proteje siempre al menor,
este aprovechará para
molestar a su hermano.
• Si están a punto de
golpearse, invítelos a realizar
otra actividad.
4
• Establezca funciones
puntuales y reglas en el
hogar.
• Si se han peleado y ya
saben escribir, pídales que
narren lo ocurrido y cómo
se sintieron. Esto los hará
reflexionar.
• Promueva la interacción y la
colaboración, aunque sea en
cosas pequeñas.
• Muéstrele a sus hijos que
hay maneras de defenderse
sin golpes ni gritos ni
agresiones.
• Enséñeles a abordar los
conflictos con sentido del
humor e inteligencia, y a
ignorar provocaciones.
• Evite usar calificativos, los
hace sentir mal y fomenta el
enfrentamiento entre ellos.
NEGOCIOS
NEGOCIOS
Educación no
formal para
microempresarios
y sus familias
Mujeres emprendedoras
2015
Cinco lecciones para
utilizar el dinero con eficiencia
C
uanto más temprano aprenda sobre el manejo de las finanzas
personales, mejor. Estas son algunas lecciones para lograr
una buena salud financiera.
Lección 1. Si se acostumbra a gastar más de lo que
tiene nunca ahorrará. Mantenga el control de sus gastos,
evite excederse en las compras, establezca prioridades y
póngase una meta de ahorro.
Lección 2. Compare precios. Haga una relación costobeneficio y elija lo más conveniente para mejorar su
vida. Algunas cosas costosas, aunque sean de calidad, no
aportan lo que se esperaba.
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Herramientas básicas
para manejo de Office
Nivel intermedio
Lección 3. Planifique e invierta lo que le sobra. El dinero
que le quede después de pagar las obligaciones debe
tener un destino según su plan financiero; si aún no
tiene un plan, es momento de hacerlo.
Opción 1: martes, miércoles y jueves
8:00 a.m. a 10:00 a.m. Opción 2: martes y jueves
4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Viernes 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Duración: cuatro semanas
Lección 4. Pierda el temor de decirle no a las deudas,
algunas son necesarias, pero otras pueden evitarse. Si la
nueva obligación que adquirirá no se justifica o no estaba
entre sus planes, es muy probable que no la necesite.
Nivel avanzado
Martes, miércoles y jueves
10:00 a.m. a 12:00 m. Duración: cuatro semanas
Lección 5. Aprenda para que le enseñe a otros.
Cuénteles a sus allegados lo gratificante que es hacer
buen uso del dinero y lo perjudicial que es malgastarlo.
Adaptado de: www.cuadresubolsillo.com
Programa de educación financiera de los bancos en Colombia
Diseño de páginas web
Los cursos se dictan en la sede de la Fundación
WWB Colombia
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TESTIMONIOS
Cuente su testimonio en este espacio, escríbanos al correo electrónico
[email protected] o comuníquese al +57 (2) 608 3999 Ext. 10135
T
IPIALES
“Uno nunca sabe qué
va a suceder”
Wilson Arcesio Cuesta Tapia
Tienda de víveres
Beneficiario de póliza por daños en
vivienda a causa de sismos
V
ivo con mi esposa y mis dos hijos
en Cumbal, en el cerro Chile,
Ipiales. El año pasado hubo muchos
sismos y nuestra casa se averió, sufrió
muchos daños. Con el crédito del
habíamos adquirido un
seguro y con lo que recibimos por
esa póliza reparamos la casa para
dejarla habitable otra vez.
Tenemos crédito con el
desde hace seis años, cuando una
señora conocida me llevó para que
solicitara un préstamo; fue fácil y
rápido. Me prestaron para ganadería,
producción de leche y lácteos, y poco
a poco fuimos creando la tienda.
El
tiene un buen servicio,
cuando he necesitado llamo al asesor
y el crédito no tarda en salir. No
esperábamos ese beneficio, por eso
queremos seguir con la póliza de
seguros, uno nunca sabe qué va a
suceder.
Quiero seguir trabajando y acomodar
mi casa; tener ganado propio y darle
estudio a mis hijos. Gracias a Dios
estoy sano, puedo trabajar y vivir
tranquilo con mi familia.
6
engo un negocio de artesanías,
producción de anchetas y
cestería en la vereda La Trinidad,
cerca de Duitama, desde hace unos
quince años. En general le vendo a
comerciantes grandes. Conozco el
oficio de cestería porque mis padres
hacían canastos y me enseñaron.
Hace tres años pasé por el
y solicité un crédito;
desde ese momento adquirí el
seguro, pues me motivé por los
beneficios que otorgaba. Además
me hacen los préstamos con
mucha facilidad, son muy amables,
me siento muy satisfecha con la
atención.
Cuando nació mi bebé, el 30 de
octubre de 2014, el
me
reconoció el seguro por maternidad,
me consignaron la cuota del banco y
me dieron un monto para compra de
artículos para la bebé.
Quiero ampliar mi negocio, dar
trabajo a quien lo necesite y quieran
aprender el arte de la cestería.
Estar con mi esposo y mis dos hijas
me hace muy feliz.
“Mis padres hacían
canastos y me enseñaron”
María Liliana Becerra Valderrama
Artesanías y cestería
Beneficiaria de seguro por maternidad
DUITAMA
Cali
“Por mi nieto nos salvamos
de quedar incinerados”
María Edilma Montaño
Restaurante Mi Casita
Beneficiaria de seguro por pérdida
de negocio debido a explosión.
D
urante catorce años tuve un
restaurante en Cali, pero el 25 de
noviembre de 2014 perdí todo por
la explosión de una fábrica ubicada
enseguida del local. Gracias a Dios yo
tenía asegurado el negocio mediante
, y la
un crédito con el
póliza me cubrió la deuda y parte de
las pérdidas.
Desde 2003 que estoy con el
, me ha ido bien y más
ahora que ocurrió este desastre.
Ese día yo estaba con mi nieto de
nueve años y él me insistió que nos
fuéramos, por eso cerré rápido. A
los cinco minutos escuchamos una
explosión y nos devolvimos a ver
qué había pasado. Por mi nieto nos
salvamos de quedar incinerados
porque no quedó nada, ni siquiera
puertas ni rejas ni muros, y mucha
gente que yo conocía murió allí.
Estoy buscando un local para volver
a montar el restaurante, porque
quiero seguir pagando los estudios
universitarios de mi hija y salir
adelante con ella, mi esposo y mis
dos nietos.
Para mí, el trabajo es primordial,
me hace feliz.
SALUD
FISIOSPORTS
Por: Diana Carolina Patiño.
CENTRO ESPECIALIZADO EN
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
Fisioterapeuta. Especialista en actividad física.
Lumbalgia:
FISIOSPORTS
CENTRO ESPECIALIZADO EN
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
cuando la espalda duele
Vértebra
L
a mayoría de los movimientos del tronco se
presentan en la región lumbar (cintura); por esta
razón gran parte de los problemas de columna
se localizan en esta zona. El dolor de espalda es de
origen multicausal; en su aparición intervienen diversos
factores de riesgo que se encuentran relacionados
entre sí.
Vértebra
Disco
Nervio
Factores de riesgo:
Cómo prevenirla:
• Alimentación inadecuada: comer en exceso
lleva al sobrepeso y a la obesidad, esto genera
una sobrecarga en la región lumbar. Así mismo,
la escasa alimentación produce debilidad
muscular y daño en los huesos.
•Aliméntese de manera apropiada, en cantidad,
calidad y distribución durante el día.
• Practique ejercicio con regularidad.
• Maneje los conflictos de manera adecuada.
•Conserve las posturas correctas.
• Inactividad: debido a la falta de ejercicio
físico los músculos se debilitan, los ligamentos
pierden elasticidad y las articulaciones se
tornan pocos flexibles.
• Estados emocionales: preocupaciones,
estrés, tristeza, etc., alteran el equilibrio mental
causando tensión muscular y dolor.
• Condiciones laborales inadecuadas: largas
jornadas de trabajo, posturas incorrectas (al
levantar un objeto, al estar sentados, de pie, al
barrer, trapear, conducir, etc.), puestos de trabajo
inapropiados, entre otros.
Lumbalgia: dolor en la cintura o parte
inferior de la espalda en uno ambos
lados, que puede irradiarse a la región
glútea y a veces hasta los muslos.
Posturas adecuadas al sentarse
La silla debe estar cerca del escritorio, tener
soporte lumbar para mantener la curvatura de la
columna en forma correcta y una altura adecuada
para que las manos queden a la altura de los
codos. Usar apoya pies para que las rodillas
queden en un ángulo de 90 grados.
SÍ
NO
Posturas adecuadas al levantar objetos
Flexionar las rodillas y mantener el objeto lo más
cerca posible al cuerpo.
SÍ
NO
7
EDUCACIÓN FINANCIERA
8
Por:
Ejecutivo Altima Seguros Ltda.
Los seguros amparan en caso de
sin que usted tenga que pagar
cubre todos
enfermedad, accidente o daño a bienes
más, porque la aseguradora
los gastos.
9
COCINA
Crepes de fresa
Ingredientes para 4 personas
50 g de fresas
picadas en cuartos
3 huevos
450 g de harina
190 g de queso crema
1 litro de leche
100 g de
mermelada de fresa
1 pizca de azúcar
45 g de mantequilla
1 pizca de sal
Hojas de menta
para decorar.
Preparación
• Cierna la harina y mézclela con la leche y los
huevos.
• Bata la mezcla (en batidora o licuadora)
durante 7 minutos, para integrar por
completo.
• Agregue la sal y el azúcar. Cuele y deje
reposar por 5 minutos.
Hágalo en casa
• Extienda sobre el crepe una cucharada
de queso crema, dóblelo en cuatro y
agréguele mermelada de fresa. Decore
con trozos de fresa y hojas de menta.
En casa usted siempre encontrará productos
útiles para mantener su hogar impecable:
• Para eliminar hongos del
baño: en un recipiente con agua
(aproximadamente 10 litros)
añada dos tapitas de cloro y un
puñado de sal. Frote bien con
un cepillo.
10
• En una sartén caliente una cucharadita de
mantequilla. Vierta una porción de masa
y distribuya. Cocine por 30 segundos,
voltee y cocine hasta que esté listo.
• Quitar manchas de óxido en
la ropa: agregue unas gotas de
limón sobre la mancha y ponga
la prenda al sol hasta que el
óxido desaparezca, luego lave
muy bien con jabón.
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