Usted puede contribuir de forma activa a mantenerse sano e impedir la propagación de la gripe, tanto en el caso de la gripe estacional Vacúnese contra la gripe todos los años ¡Asegúrese que sus familiares también se vacunen cada año contra la gripe! Lávese las manos con frecuencia Veinte segundos de lavarse las manos con agua tibia y jabón ayuda a eliminar las bacterias y virus. Acuérdese de lavarse las manos antes y después de comer, después de utilizar el servicio, después de toser o estornudar y después de tocar superficies que hayan podido quedar contaminadas por otras personas. Cúbrase la cara al toser o estornudar Utilice un pañuelo desechable o cúbrase la cara con el brazo cuando tosa o estornude. Si utiliza un pañuelo desechable, bótelo en cuanto pueda y lávese las ma- Mantenga limpias las superficies de los “Hable a los demás de cómo mantenerse sano” Aliente a otros a adoptar las sencillas medidas aquí descritas. Si tiene hijos, sea un buen ejemplo para ellos. Enséñeles a contar hasta 20 mientras se lavan las manos y muéstreles cómo deben cubrirse la boca al toser o estornudar. www.fightflu.ca objetos compartidos Los picaportes, interruptores de luz, teléfonos, teclados y demás objetos de uso compartido pueden quedar contaminados con todo tipo de bacterias y virus. Limpiar y desinfectar con regularidad sus superficies puede ayudar a prevenir la gripe. Si se enferma, ¡quédese en casa! Si sale de su casa cuando está enfermo puede contagiar a sus colegas de trabajo, sus compañeros de clase, sus vecinos y otras personas. Además, si no descansa es posible que curarse le tome más tiempo. Espere hasta no tener fiebre y que su tos haya mejorado. TPOCC Infection Control - 10/1/14 Find out more at: cdc.gov/flu/