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COMEDOR SALUDABLE
DIA
LUNES 29/06/15
Entrada o
Postre
Refresco
Plato de
fondo 1
FERIADO
INFORMACION
NUTRICIONAL
Plato de
fondo 2
INFORMACION
NUTRICIONAL
LUNES 06
MARTES 30/06/15
Causa de pollo y
palta o crema
volteada.
JULIO 2015
MIÉRCOLES 01
JUEVES 02
VIERNES 03
Caldo de Gallina o
Ensalada de frutas
Sustancia de bazo o
compota de durazno
Chupe de camarones o
arroz zambito
Hiervas Digestivas
Emoliente
Manzanilla
Hierva luisa
Ají de pollo con papas
sancochadas y arroz
Tallarines verdes con
milanesa de pollo
frejoles con seco de
pollo
Pollo en salsa de maní
acompañado de arroz
E: 740
PROT:35
GRASA: 28
CHO: 82
Kcal: 515
PROT: 24
GRASA: 18
CHO: 70
Kcal: 538
PROT: 27
GRASA: 10
CHO: 83
E: 730
PROT: 35
GRASA: 30
CHO: 80
Asado de carne con puré Garbanzos con acelga y Olluco con carne c/
de papas
bistec de hígado
huevo frito y arroz
Sudado de pescado
E: 588
PROT: 32
GRASA: 23
CHO: 62
Kcal: 430
PROT: 22
GRASA: 09
CHO: 67
E: 530
PROT: 32
GRASA: 14
CHO: 69
MARTES 07
E: 550
PROT: 33
GRASA: 19
CHO: 62
MIÉRCOLES 08
JUEVES 09
VIERNES 10
Sopa de letras o
budín
Chupe de ullucos o
Pay de manzana
Sopa wantan o fruta
de la estación
Sopa la minuta o
gelatina de naranja
Sopa criolla o arroz
con leche
Hiervas Digestivas
Limonada
Emoliente
Infusión de manzanilla
Refresco de manzana
Plato de
fondo 1
Ceviche de pollo con
yucas
INFORMACION
NUTRICIONAL
Kcal: 410
PROT: 25
GRASA: 7
CHO: 63
Pollo a la plancha con
Pollo al horno con puré Chicharon de cerdo con
papas fritas y ensalada
de papas/ arroz blanco verduras cocidas
fresca
Kcal: 450
PROT: 23
GRASA:09
CHO: 69
E: 745
PROT:28
GRASA: 28
CHO: 62
E: 710
PROT: 23
GRASA:25
CHO:69
E: 715
PROT: 25
GRASA:27
CHO:74
Saltado de vainitas con
carne
Guisado de frijoles con
carne
Arroz chaufa
Guisado de atún
Pollo a la cacerola con
lentejitas.
Kcal: 510
PROT: 22
E: 578
PROT: 32
E: 595
PROT: 28
E: 550
PROT: 33
E: 578
PROT: 32
GRASA: 17
CHO: 68
GRASA: 22
CHO: 63
GRASA: 25
CHO: 65
GRASA: 19
CHO: 62
GRASA: 22
CHO: 63
Entrada o
postre
Refresco
Plato de
fondo 2
INFORMACION
NUTRICIONAL
LUNES 13
Entrada o
postre
Refresco
Plato de
fondo 1
INFORMACION
NUTRICIONAL
Plato de
fondo 2
INFORMACION
NUTRICIONAL
MARTES 14
MIÉRCOLES 15
JUEVES 16
Pescado frito con
ensalada rusa y arroz
VIERNES 17
Menestrón o alfajor
Sopa de sémola o
gelatina de colores
Sopa juliana o chiffon Crema de zapallo o
de naranja
fruta de la estación
Infusión de manzanilla
Maracuyá
Agua de cebada
Carambola
Pechuga de pavo al
horno con verduras al
olivo y arroz
Estofado de Lengua
c/papas amarillas y
arroz
Bistec de hígado con
papas doradas
Filete de pescado con
Tallarines a la Bolognesa papas al horno y
verduras salteadas
E:: 539
PROT: 37
GRASA: 15
CHO: 61
E:541
PROT: 36
GRASA: 19
CHO:63
E: 749
PROT: 36
GRASA: 32
CHO: 81
E: 742
PROT: 34
GRASA: 26
CHO: 83
E: 635
PROT: 36
GRASA: 21
CHO: 63
Arroz a la jardinera c/
huevo y plátano frito.
Hamburguesa con
verduras y arroz
Arroz con pollo
Seco de carne
Mondonguito italiano
E: 742
PROT: 34
GRASA: 26
CHO: 83
Kcal: 580
PROT: 23
GRASA: 22
CHO: 70
E: 539
PROT: 37
GRASA: 25
CHO: 82
E: 534
PROT: 36
GRASA: 29
CHO: 72
E: 750
PROT: 28
GRASA: 33
CHO: 83
LUNES 20
MARTES 21
MIÉRCOLES 22
JUEVES 23
Aguadito o Muffins de
fruta
Hiervas digestivas
VIERNES 24
Sopa de zanahorias o
fruta de la estación
Caldo de Gallina o
flan
Sancochado o
mazamorra de
calabaza
Te con limón
Hiervas Digestivas
Piña
Infusión de hierba luisa
Chicha morada
Plato de
fondo 1
Frijoles con seco de
carne
Pollo en salsa de maní
acompañado de arroz
Alverjitas partidas con
pollo adobado
Quinua con quesito c/
huevo frito y arroz
Arroz tapado c/ huevo y
plátano frito
INFORMACION
NUTRICIONAL
E: 726
PROT: 36
GRASA: 22
CHO: 83
E: 730
PROT: 35
GRASA: 30
CHO: 80
Kcal: 530
PROT: 26
GRASA: 10
CHO: 81
Kcal: 560
PROT: 34
GRASA: 18
CHO: 78
E: 738
PROT: 34
GRASA: 30
CHO: 83
Milanesa de pollo con
verduras salteadas
Guisado de caiguas con Chuletas a la BBQ con
carne.
papas al horno y arroz
Croquetas de atún con
arroz y ensalada fresca
Verduras escabechado
con pollo frito
E: 720
PROT: 37
GRASA:35
CHO: 83
E: 545
PROT: 28
GRASA: 21
CHO: 80
E: 735
PROT: 38
GRASA: 28
CHO: 83
E: 715
PROT: 33
GRASA: 28
CHO: 83
Entrada o
postre
Refresco
Plato de
fondo 2
INFORMACION
NUTRICIONAL
Kcal: 446
PROT: 22
GRASA: 10
CHO: 68
Papa rellena o leche
asada
Sopa de verduras o
queque de vainilla
William Oscco Huayta
Lic. en Nutrición Humana
CNP: 3860
[email protected]
941704691
costo diario
S/ 7.00
A NUESTRA DISTINGUIDA CLIENTELA SE LES COMUNICA QUE ESTAREMOS ATENDIENDO A PARTIR DE ESTE MES, PLATOS A LA
CARTA (BISTEK CON PAPAS FRITAS, MILANESA DE POLLO CON PAPAS FRITAS, LOMO SALTADO) CON EL COSTO DE S/ 8.00
POR FAVOR HACER LOS PEDIDOS TEMPRANO PARA PODER ATENDERLOS DE LA MEJOR MANERA