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HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS semana del 28 al 3 de enero 2016
MAÑANA
SALA
FITNESS
SALA 3
FITNESS
SALA 1
SALA 1
FITNESS
SALA 2
SALA 3
SALA 3
PISCINA
SALA 1
FITNESS
SALA 1
SALA 2
PISCINA
FITNESS
SALA 2
SALA 3
SALA 1
SALA 1
FITNESS
OUTDOOR
PISCINA
FITNESS
SALA 2
SALA 3
PISCINA
SALA 3
SALA 3
PISCINA
FITNESS
SALA 1
PISCINA
FITNESS
SALA 2
SALA 2
FITNESS
FITNESS
SALA 2
SALA 3
FITNESS
SALA 2
SALA 2
PISCINA
FITNESS
SALA 2
SALA 1
FITNESS
INICIO
7:15
7:15
8:15
8:15
8:30
9:15
9:15
9:30
9:30
9:30
9:45
10:15
10:30
10:30
10:30
10:45
10:45
10:45
11:00
11:00
11:15
11:15
11:30
11:45
11:45
11:45
11:45
12:00
12:00
12:00
12:15
12:15
12:30
12:45
12:45
13:00
13:15
14:15
14:30
14:30
15:15
15:45
16:00
16:00
16:15
16:15
16:30
16:45
LUNES
FIN
8:00
8:05
8:25
9:15
9:15
9:25
10:15
10:00
10:20
10:15
10:45
10:25
11:30
11:30
11:15
11:15
11:45
11:45
11:45
12:00
11:25
12:15
12:15
12:15
12:45
12:45
12:30
12:50
13:00
12:45
12:25
13:15
13:15
12:55
13:45
14:00
13:25
14:25
15:30
15:20
15:25
16:45
17:00
16:45
16:25
17:15
17:30
17:15
SPINNING
ABD
WELL FIT
ABD
BODYPUMP
MARTES
A!WOD
ABD
ABD
ZUMBA
TARDE
JUEVES
MIÉRCOLES
SPINNING
ABD
YOGA
VIERNES
ABD
ABD
ZUMBA
ABD
BODYPUMP
SPINNING HIIT
ZUMBA
BODYPUMP
LATINO
BODYPUMP
AQUAEROBIC AQUAFITNESS AQUAEROBIC
INGRAVITY
A!WOD
INGRAVITY
A!WOD
ENDURANCE
YOGA
ABD
ENDURANCE
SPINNING
YOGA
ABD
ENDURANCE
SPINNING
WELL FIT
ABD
AQUAFITNESS
A!WOD
INGRAVITY
BODYCOMBAT BODYCOMBAT
SPINNING
A!WOD
ZUMBA
SPINNING
ABD
PILATES
ABD
ABD
PILATES
ESTIRA
ESTIRA
ESTIRA
ABD
ABD
BODYPUMP
ABD
ZUMBA
A!SWIMMING
ABD
YOGA
INGRAVITY
ZUMBA
ABD
ABD
SPINNING
ABD
ZUMBA
ABD
AQUAEROBIC
BODYCOMBAT
ENDURANCE
ZUMBA
AQUAEROBIC
INGRAVITY
SPINNING
BODYPUMP
ABD
ABD
BODYPUMP
ABD
ABD
A!SWIMMING
ABD
ZUMBA
ABD
A!SWIMMING
ABD
A!WOD
INGRAVITY
A!WOD
INGRAVITY
ACTIVIDADES CARDIOVASCULARES
INICIO
FIN
SALA 1
FITNESS
FITNESS
SALA 1
SALA 3
SALA 1
FITNESS
SALA 2
SALA 4
SALA 3
SALA 3
PISCINA
FITNESS
SALA 1
SALA 1
SALA 2
17:00
17:15
17:45
17:45
17:45
18:00
18:15
18:15
18:30
19:00
19:00
19:00
19:15
19:15
19:30
19:30
19:30
19:45
19:45
20:00
20:15
20:15
20:45
20:45
20:45
21:00
21:00
21:00
21:15
21:45
17:45
17:25
18:15
18:30
18:35
19:00
18:25
19:15
19:30
19:50
20:00
19:45
19:25
20:15
20:30
20:30
20:30
19:55
20:45
20:45
20:25
20:45
21:45
21:45
21:30
22:00
21:50
22:00
21:25
22:15
OUTDOOR
SPINNING
ABD
LUNES
MARTES
ABD
A!WOD
WELL FIT
ABD
INGRAVITY
SPINNING
SPINNING
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
ABD
A!WOD
WELL FIT
ABD
ZUMBA
INGRAVITY
SPINNING HIIT
ABD
A!WOD
ABD
ABD
ABD
ABD
A!WOD
ABD
ABD
BODYBALANCE BODYBALANCE
ABD
BODYCOMBAT
YOGA
SPINNING
ABD
BODYPUMP
ENDURANCE
BODYBALANCE BODYBALANCE
ABD
BODYPUMP
ENDURANCE
ABD
ZUMBA
SPINNING
ENDURANCE
SPINNING
SPINNING
AQUAEROBIC AQUAFITNESS AQUAEROBIC
ABD
ABD
ABD
ABD
ABD
LATINO
LATINO
YOGA
LATINO
BODYCOMBAT
BODYPUMP
ZUMBA
BODYPUMP BODYCOMBAT BODYCOMBAT
A!RUNNING
A!RUNNING AQUAEROBIC AQUAFITNESS
ESTIRA
ESTIRA
ESTIRA
PILATES
ESTIRA
ESTIRA
PILATES
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
PILATES
ABD
ABD
ABD
SPINNING HIIT
ABD
ABD
PILATES
BODYBALANCE
BODYPUMP BODYCOMBAT SPINNING HIIT
ZUMBA
A!SWIMMING
PILATES
YOGA
SPINNING
BODY
PUMP
BODYPUMP
ZUMBA
ENDURANCE
ENDURANCE
A!SWIMMING
A!RUNNING
SPINNING
SPINNING
ABD
ABD
ABD
YOGA
A!WOD
A!WOD
A!WOD
SPINNING
A!WOD
SPINNING
ABD
ABD
ABD
El próximo jueves 31 de diciembre el centro cerrará a las 15:00 horas.
El próximo viernes 1 de enero el centro permanecerá cerrado.
El próximo sábado 2 de enero el centro cerrará a las 20:00 horas.
El próximo domingo 3 de diciembre el centro cerrará a las 15:00 horas.
ACTIVIDADES TONIFICACIÓN
Actividades en la sala de cycling cuyo componente principal Actividades que trabajan la fuerza en todas sus vertientes, mejoes la bicicleta y tus ganas de darlo todo en cada sesión. “La rarán el aspecto físico y optimizarán tu condición física en genevida es como la bicicleta, hay que pedalear hacia adelante ral. Recuerda que es más fuerte quién más sonríe.
para no perder el equilibrio”. Albert Einstein
ACTIVIDADES EXPRESS
ABD
ZUMBA
YOGA
SPINNING
ABD
ABD
ABD
Desarrollaremos nuestro corazón, nos cansaremos menos y
perderemos peso. Intensidad y volumen de trabajo diseñado
para sudar en cada sesión. La vida es una carrera de resistencia, entrénala.
ABD
BODYBALANCE
BODYCOMBAT
SPINNING
ABD
Se identifican por una intensidad de trabajo baja y una estrecha relación con la salud, tanto para la prevención de lesiones,
mantenimiento de la salud como recuperación de esta. Busca
paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo
ABD
SALA
FITNESS
SALA 4
BODYBALANCE
YOGA
PILATES
YOGA
PISCINA
FITNESS
ABD
ABD
ABD
ABD
A!RUNNING
SALA 3
SALA 1
AQUAEROBIC
A!WOD
SALA 2
INGRAVITY
BODYCOMBAT
PISCINA
ENDURANCE
BODYPUMP
SALA 1
SPINNING
AQUAEROBIC
SALA 3
SALA 3
ENDURANCE
ENDURANCE
FITNESS
SPINNING
SPINNING
AQUAFITNESS FITNESS
ABD
ABD
ABD
ABD
YOGA
YOGA
A!SWIMMING A!SWIMMING
ESTIRA
ESTIRA
ZUMBA
ABD
ABD
BODYPUMP
ACTIVIDADES CUERPO Y MENTE
DOMINGO
SPINNING
SPINNING
SPINNING
AQUAFITNESS AQUAEROBIC AQUAFITNESS AQUAEROBIC AQUAFITNESS
BODYBALANCE BODYBALANCE
PILATES
PILATES
PILATES
ABD
ABD
ABD
ABD
ABD
SPINNING
SÁBADO
ACTIVIDADES MUÉVETE
ACTIVIDADES OUTDOOR
Para esos momentos en los que te apetece disfrutar del entorno
que tiene nuestro centro, y establecer un contacto directo con el
exterior. Te preparamos los mejores entrenamientos al aire libre.
La vida es mejor al aire libre. ¿Te vienes?
ACTIVIDADES AGUA
Perfectas para aquellos usuarios que disponen de poco Actividades basadas en el ritmo y la coordinación. Es un momen- Tono, cardio, ritmo... desarrolla la actividad que más te guste y
tiempo para entrenar. Actividades cortas para trabajar de to interno de conexión con tus emociones. Bailar y sentir que añade los beneficios que ofrece el medio acuático para tu calidad
manera totalmente planificada y desarrollada por nuestros eres tú mismo/a.
de vida. Sigue nadando, no dejes que tus excusas te ahoguen
técnicos. Aprovecha el tiempo, es limitado.
HORARIO: De lunes a viernes de 7:00h a 23:00h, sábados de 9:00h a 22:00h y domingos de 9:00h a 20:00h www.acb-aviva.com/malaga/horarios-aadd · [email protected] · 952 20 72 53