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> ERGONOMÍA
FICHA TÉCNICA
AUTOR: CAMINAL, Griselda.
TÍTULO: Músicos: cómo combatir las
malas posturas.
FUENTE: Gestión Práctica de Riesgos
Laborales, nº 42, pág. 44, octubre 2007.
RESUMEN: Hasta el momento, las
investigaciones sobre la salud de los
músicos se han enfocado fundamentalmente en la parte clínica, y se han dedicado pocos recursos a la prevención. En
el artículo se expone un estudio que
permite diseñar unas herramientas
para valorar los conocimientos en ergonomía y el impacto de los instrumentos
en las posturas de los músicos. El principal resultado es el desarrollo de un
protocolo de estrategias ergonómicas
enfocado específicamente a los instrumentos de cuerda frotada, pero que
puede extrapolarse a otro tipo de instrumentos. A largo plazo, este protocolo permite una mejora de la calidad de
vida de los instrumentistas y proporciona conocimientos adecuados sobre las
pautas posturales ergonómicas que
mejor se adaptan a los instrumentos.
DESCRIPTORES:
• Ergonomía.
• Música.
• Protocolos educativos.
• Posturas ergonómicas.
• Salud.
• Prevención.
Músicos: cómo combatir
las malas posturas
Mejores posturas adaptadas a la práctica musical. La ergonomía es una
gran aliada de los músicos: no sólo les ayuda a conseguir una mayor calidad en su actividad, también les permite adquirir hábitos saludables. Para
ello, se ha desarrollado un método basado tanto en aspectos cuantitativos, como los rangos de movimiento, hasta cualitativos, por la mejora que
ejerce la música en la salud global.
Griselda Caminal, fisioterapeuta de la Universidad Autónoma de Barcelona y
ergónoma de la Universidad Politécnica de Cataluña.
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> El sonido se obtiene por la transformación de la energía motriz en sonora, lo que
se produce por la mano a través del arco sobre el instrumento.
esde el punto de vista de la salud, y
concretamente en el ámbito fisioterapéutico, la importancia de la ergonomía recae en su utilidad de prevención de patologías derivadas de una mala sintonía
entre el entorno –laboral, de ocio u otros– y las
personas. Las tareas realizadas en esta disciplina
en las escuelas musicales tienen que ver sobre todo con pautas posturales del sistema músculo-esquelético e incluso a veces éstas son incorrectas.
D
Por tanto, es importante trabajar algunos conceptos ergonómicos dentro de los ámbitos educativos, no sólo desde el punto de vista de una correcta higiene postural o un diseño adecuado del
entorno, sino a partir del trabajo de aspectos como
la distribución de espacios o la organización de las
actividades. Esto permitirá a corto y largo plazo la
adquisición de hábitos de vida saludables tanto en
el desarrollo musical como en lo cotidiano.
Se recomienda que el enfoque de los programas de ergonomía para escolares y para educación se realice desde una perspectiva de ergonomía de corrección. Así se busca la manera más
adecuada de brindar a los responsables del centro las herramientas necesarias para que a lo largo
del tiempo puedan adaptar el entorno a variables
constantes como las modificaciones de estatura y
los cambios poblacionales.
Además, está demostrado que la participación en un programa de características artísticas
(ya sea la música, la pintura, el teatro u otros)
permite a las personas un desarrollo personal al
tiempo que puede decirse que tiene un efecto
terapéutico. En cualquiera de los casos, ayuda a
tomar una responsabilidad y, en el caso de la música de cámara más, por la participación dentro
de un contexto grupal.
Para el adecuado aprendizaje del instrumento
musical es necesario tener en mente una serie de
ítems relacionados a su vez con la ergonomía:
> Poner en práctica las facultades anatómicas y motrices del cuerpo humano en las
zonas de apoyo: instrumentista-instrumento
e instrumentista-mobiliario requerido.
> El organismo humano debe adaptarse al
instrumento ya que por el peso histórico los
instrumentos clásicos no se han modificado
en cuanto a su diseño.
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> Cualquier instrumentista debe conocer
las posibilidades y los límites de su cuerpo,
desde reducir su actividad a cero hasta manifestar la máxima posible.
Cualquier
instrumentista
debe conocer
las posibilidades
y los límites de
su cuerpo
Esta investigación nace de las inquietudes de
algunos profesores por mejorar sus conocimientos
y, de este modo, poder dar herramientas adecuadas a sus alumnos. También proviene de la necesidad de crear protocolos con énfasis en instrumentos de cuerda frotada pero que a la larga pueda
extrapolarse a otros instrumentos. Este protocolo
permite la adquisición de conocimientos relacionados con la ergonomía para mejorar la relación instrumentista-elementos musicales-entorno.
Metodología de trabajo
La investigación parte de estudios multimétodos: evalúa, por una parte, aspectos cuantitativos en
cuanto a características de la postura, como rangos
de movimientos, posturas mal adquiridas y aspectos básicos de conocimientos en ergonomía. La parte de variables cualitativas se refiere al ámbito del
impacto que la música tiene como herramienta de
inclusión social y como mejora de la salud global.
El estudio en el que se basa este artículo se
desarrolla en el ámbito territorial de la ciudad colombiana de Bogotá. La población piloto está formada por 10 alumnos que tocan violín, violonchelo y contrabajo, con edades comprendidas entre
los 12 y los 16 años. Las aplicaciones de las herramientas utilizadas se realizan en el centro musical
de la localidad de Teusaquillo.
Fundación Batuta es una entidad dedicada a
la educación musical no formal en el ámbito territorial colombiano. Aproximadamente un 70 por
ciento de sus alumnos van a hacer de la música su
profesión, según informaciones de la propia organización. De este modo, resulta fácil comprender
que la aplicación de métodos ergonómicos en los
centros educativos, así como en cualquier entorno, implica una serie de factores positivos a largo
plazo para los profesionales que se están formando y una mejora en relación a la productividad y la
calidad de las actividades que se realizan.
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> Técnicas de investigación. La base de da1
tos de Medline se utilizó para el desarrollo
del marco teórico (entre los meses de febrero y abril de 2005). El enfoque de búsqueda
se basó en las palabras claves de prevención,
ergonomía, instrumentistas, posturas músicos, protocolos salud, técnica cuerda frotada
y biomecánica. Se obtuvo información de revistas como Journal of the royal society of
medicine, Journal of epidemiology community health, British medical journal, y Complementary therapies in medicine, así como publicaciones del Arts Council of England, de la
sociedad argentina de músico-terapia y del
conservatorio de música de Bogotá.
> Extracción de datos. A partir de los artículos
seleccionados se obtuvo información de las
últimas tendencias en investigación relacionadas con ergonomía en músicos. De ahí se pudo constatar una clara tendencia hacia el tratamiento de patologías ya diagnosticadas.
Por ello, existen numerosas referencias de
estudios de casos de enfermedad relacionada con la práctica musical; sin embargo, hay
muy pocas referencias en el ámbito preventivo y en el diseño de protocolos de salud.
> Intervención. Para poder complementar toda la parte teórica se realizaron unas sesiones de análisis y observación directa del desarrollo habitual de las clases musicales en
los diferentes instrumentos. Además, se preparó una primera reunión con el equipo directivo del centro y con los profesores de violín y de contrabajo para hacer la propuesta y
establecer dos días de evaluación y observación directa de duración entre tres y cuatro
horas para cada instrumento. El mismo día
de la primera reunión se llenó una ficha con
información general del centro educativo.
del mobiliario y una del centro. El cuestionario
para los profesores se entregó con un plazo de
15 días para devolverlo, mientras que el de los
alumnos se aplicó de manera simultánea y dirigida a los 10. Para la valoración de postura se
establecieron citas individuales de media hora y,
a partir del análisis de la información obtenida
mediante las herramientas diseñadas, se generó
el protocolo de estrategias ergonómicas.
Resultados
El resultado final es el protocolo de estrategias ergonómicas aplicadas en el ámbito de la
música, concretamente en instrumentos de cuerda frotada. También como conclusiones quedan
los formatos de las hojas de valoración y los cuestionarios (ver Figura 1) que permiten la creación
de dicho protocolo. En lo que se refiere a éste último, los factores que se tuvieron en cuenta para
su creación fueron las pautas de descanso, la organización del tiempo de trabajo, la correcta distribución del espacio y las herramientas, el tipo de
mobiliario y los hábitos posturales para destacar
los más importantes.
El desarrollo de este protocolo se basa en
una metodología pedagógica que permita a los
alumnos la comprensión de su cuerpo, su mecánica general y su relación con el entorno y el ins-
Fuente de información bibliográfica biomédica y de ciencias elaborada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM).
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Comprender
Ver
Sentir
Repetir e integrar
La importancia de esta herramienta pedagógica
recae en las repercusiones que puede tener a largo
plazo. También en que cualquier tipo de acción que
quiera modificar comportamientos corporales debe
partir de la base de un proceso educativo. De esta
manera, se trata de integrar conjuntamente los aspectos musicales con los corporales.
A pesar de que la mayoría de escuelas e instituciones musicales hacen aportes importantes a la
concienciación del cuerpo, a veces se evidencia
una falta de conocimiento de su biomecánica. Esta carencia se pretende superar con la aplicación
de protocolos de estas características.
Para que el cuerpo pueda integrar nuevos
conceptos aprendidos se hace básica la repetición.
A partir de la toma de conciencia de cada alumno,
de cómo es su postura, cómo tienen colocadas las
manos y los brazos o como se realiza el apoyo
plantar o la sedestación, se puede saber qué aspectos son los que deben corregirse o potenciarse.
FIGURA
1
Hoja de valoración de postura,
análisis de la columna vertebral
Región
Cervical
Con la información obtenida de las sesiones, y a partir de la bibliografía consultada, se diseñaron: herramientas de cuestionario al profesorado y a los alumnos, una hoja de valoración
de postura, una ficha antropométrica, una ficha
1
trumento que tocan (en este caso el grupo de
cuerda frotada). Esta metodología tiene en cuenta
los siguientes puntos:
Movimiento
Rango ref. (º)
Valoración
Flexión
A
N
D
Extensión
A
N
D
Inclinación
A
N
D
Rotación
A
N
D
Dorsal
Cifosis
No aplica
A
N
D
Lumbar
Lordosis
No aplica
A
N
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desde la visión de las políticas públicas y la salud.
Si llegaran a estandarizarse, se podría hablar de
un impacto social elevado en cuanto a mejoras
globales de la salud. Además, estos protocolos
son una manera de empezar a generar una visión
más amplia de la ergonomía aplicada en entidades dedicadas a los servicios educativos.
BIBLIOGRAFÍA
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© Latin Stock
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La importancia de la creación de protocolos ergonómicos para los músicos se basa en las
repercusiones que pueden tener a largo plazo en su calidad de vida.
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La aplicación de esta herramienta facilitaría
una mejora en la calidad de vida de los alumnos
en cuanto al ámbito musical y también fuera de
él, ya que los conocimientos adquiridos se pueden aplicar a otros ambientes. A largo plazo, el resultado estimado es la mejora de las condiciones
posturales adaptadas a la práctica musical así como la adquisición de hábitos saludables tanto en
este ámbito como fuera de él.
Conclusiones
La importancia de la creación de protocolos
de estas características recae en las repercusiones
que puede tener a largo plazo de incremento de
la calidad de vida de estos profesionales, ahora
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estudiantes de música. Las políticas de prevención e higiene laboral se han encaminado tradicionalmente hacia la prevención de grandes accidentes y en aspectos referentes a la producción,
pero a veces se obvia la parte que se refiere a
una mala gestión de los recursos ergonómicos y
la parte de servicios.
Por ello, se recomienda la introducción de
pautas saludables desde la infancia mediante programas de normas ergonómicas que faciliten la
enseñanza de actitudes más idóneas según las
necesidades y características de la población, en
este caso, la del sector musical.
La creación de protocolos educacionales de
actuación ergonómica es también interesante
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