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Inland Empire Health Plan
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O t o ñ o de 2 0 1
Cómo combatir la
gripe esta temporada
El virus de la gripe se propaga rápido y
algunas de las personas que lo contraen
pueden enfermarse gravemente. Pero no se
preocupe, además de descansar lo suficiente
y alimentarse bien – usted y sus hijos pueden
hacer mucho para evitar contraer la gripe.
Estos son algunos de los
síntomas comunes de la
gripe: dolor corporal,
escalofríos, fiebre
alta y dolor de
cabeza. Asimismo,
un resfriado significa
tener la nariz
congestionada
o fluido nasal y
estornudar mucho.
Continúa en la Página 2
Usted puede consultar este boletín en
formato de sólo texto en http://www.iehp.org
For a Newsletter in English, call IEHP Member
Services 1-800-440-IEHP (4347)/1-800-718-IEHP (4347) TTY
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Bo l e t í n p a r a e l M i e m b r o d e I E H P N ° 4
Tiempo de Espera para
Citas Médicas
Página 3
Cuidar los Dientes y las
Encías de los Niños
Página 4
Cuidados Médicos
al Tener un Bebé
Página 7
Cómo Combatir la Gripe, continuación de la Página 1...
Para evitar contraer gripe
1. Vacúnese contra la gripe: Programe una consulta.
Asegúrese de que usted y su hijo obtengan una
vacuna contra la gripe anualmente. También
existe un atomizador nasal para combatir la
gripe. Pregunte a su Doctor cuál es el adecuado
para usted o para su familia.
2. Lávese las manos con jabón: El virus de la gripe
se propaga fácilmente por medio de las manos.
(Así que evite tocarse la nariz o los ojos).
3. Manténgase activo: Intente caminar a diario o procure mantenerse activo
de alguna manera. Esto disminuye el estrés y así su cuerpo puede combatir
los resfriados y la gripe.
¿Se siente débil a causa del virus de la gripe? Cómo podría sentirse mejor:
1. Descanse en la cama: Esto ayuda a combatir el virus.
2. Beba muchos líquidos: Usted puede ayudar a descongestionar su nariz y
pecho tomando mucha agua o té caliente.
3. Tome un baño caliente: Esto ayuda a despejar las vías respiratorias,
además de relajar su cuerpo.
¿Qué debe hacer si usted o su hijo no logran sentirse mejor?
En la mayoría de los casos lleva 10 días sentirse mejor. Si los síntomas
(como fiebre alta o tos persistente) no desaparecen, comuníquese con su
Doctor (o con el Doctor de su hijo). Si no puede localizar al Doctor después
del horario regular de consulta, llame a la Línea de Consejos de Enfermería
las 24 Horas de IEHP al 1-888-244-IEHP(4347) o al 1-866-577-8355 (TTY).
Además, usted puede encontrar una Clínica de Atención Urgente de IEHP
en www.iehp.org o llamando a Servicios para Miembros de IEHP.
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IEHP
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L – V de 8 a.m. a 5 p.m.
¿Cuánto tiempo me debería
tomar obtener una consulta con
mi Doctor?
Cuando necesita consultar a su Doctor por cualquier
razón, seguramente usted desearía que le atendieran
de inmediato. A todos nos gustaría que
fuera así. En la mayoría de los casos,
hay que esperar. Eso es normal.
La siguiente tabla muestra cuánto
tendría usted que esperar según el
tipo de consulta.
Tipo de Consulta Condición Médica
Tiempo Estimado
Examen médico anual Examen médico y vacunas
En un lapso
de 2 semanas
•Niño
•Adulto
Primera consulta con el Doctor En un lapso
(para pacientes nuevos) o consulta de 30 días
anual (para pacientes actuales)
Urgente Torcedura, tos (sin fiebre)
En un lapso de 2 días
Enfermedad Gripe, dolor de oído, dolor
de garganta
En un lapso de 2 días
Seguimiento
Tratamiento posterior para (O según lo revisar la recuperación
indique su Doctor)
En un lapso
de 2 semanas
Si no puede localizar a su Doctor después del horario regular de consulta,
llame a la Línea de Consejos de Enfermería las 24 Horas de IEHP.
1-888-244-IEHP (4347) • 1-866-577-8355 TTY
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Las 28 razones para tener una boca saludable
¿Sabía usted que la mayoría de los adultos
tienen 28 dientes? Enseñe a sus hijos cómo
cuidar sus dientes ahora, para que tengan
dientes saludables cuando sean adultos.
Tener dientes fuertes y sanos ayuda a que
su hijo mastique adecuadamente alimentos
como frutas y verduras.
Enseñar a sus hijos a cepillarse y a usar hilo
dental para asear sus dientes, ayuda a prevenir la placa dento-bacteriana,
una capa transparente de bacterias que se adhiere a los dientes. Estas
bacterias producen ácidos que consumen los dientes y causan orificios
llamados caries. La placa también causa gingivitis, la cual provoca que las
encías se enrojezcan, se hinchen y se irriten.
Existen 4 formas fáciles de ayudar a que su hijo tenga encías
y dientes sanos
Cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves, después de cada
alimento o al menos dos veces al día, después del desayuno y antes de ir
a dormir.
Ensénele cómo limpiar sus dientes con hilo dental.
Evite que coma alimentos azucarados (como dulces y goma de mascar).
Lleve a su hijo al dentista.
Desde los seis meses a un año de edad – o después de que le sale el primer
diente – debe llevar a su hijo al dentista. El dentista se asegurará de que los
dientes de su hijo estén saliendo correctamente.
Llame al dentista de su hijo y programe una consulta. ¿Su hijo todavía no
tiene un dentista? Llame a Denti-Cal al (800) 322-6384. Recuerde: ¡cuidar la
dentadura de sus hijos desde que son pequeños les ayudará a mantener sus
dientes y encías saludables!
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Recuerde...
••
•
¿Necesita alimentos, ropa o vivienda?
Marque 2-1-1. Obtenga información gratuita sobre los servicios
sociales y médicos en su localidad, como grupos de apoyo
comunitario, capacitación para el trabajo y orientación.
••
Reabastezca sus medicamentos
Solicite que le reabastezcan su receta médica al menos cinco días
hábiles antes de que se terminen sus medicamentos.
••
TALK
••
¿Necesita un intérprete?
Comuníquese a Servicios para Miembros de IEHP al menos cinco días hábiles
antes de su cita con el Doctor. Enviaremos un intérprete de lenguaje de señas o
un intérprete que hable su idioma a su próxima cita médica.
Necesita encontrar un Doctor, una farmacia o un hospital cercano a usted
Visite el sitio web de IEHP en www.iehp.org/doctorsearch
¿Fiebre? ¿Tos? ¿Resfriado?
Cuando no pueda encontrar a su
Doctor después del horario normal de
consulta, llame a la Línea de Consejos de
Enfermería las 24 Horas de IEHP.
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¡Nos Mudamos!
A partir del 26 de agosto de 2013 nuestro
nuevo domicilio es:
Domicilio Físico
Inland Empire Health Plan
10801 Sixth Street, Suite #120
Rancho Cucamonga, CA 91730
Domicilio General
Inland Empire Health Plan
P.O. Box 1800
Rancho Cucamonga, CA 91729-1800
Nuestro cambio de domicilio no
afectará su atención médica. La
única finalidad es reunir en un solo
edificio a los miembros del equipo
con el propósito de brindarle un
excelente servicio. Usted seguirá
recibiendo la misma atención de
calidad por parte de sus Doctores,
farmacias y otros proveedores.
Preguntas para el Doctor
Envíe sus preguntas por correo a: - Ask the Doctor - IEHP
P.O. Box 1800, Rancho Cucamonga, CA 91729-1800
¿Cómo puedo protegerme del virus
de la gripe?
P
R
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IEHP
Vacúnese contra la gripe cada año. Los Centros para el Control
y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control,
CDC) sugieren que todas las personas de más de seis meses de
edad reciban la vacuna contra la gripe. Si aún no ha recibido
la vacuna contra la gripe esta temporada, comuníquese con su
Doctor hoy mismo.
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L – V de 8 a.m. a 5 p.m.
¿Cree Usted que Está Embarazada?
Para mantenerse saludable en este periodo, hay mucho que hacer y el Programa de
Atención a la Maternidad de IEHP (IEHP Maternity Management Program) le
puede ayudar. Principalmente, le pedimos que acuda al Doctor. Es importante
que consulte a su Doctor si cree que está embarazada – y dentro de los
primeros tres meses a partir de que se embarazó. Su Doctor le sugerirá cómo
puede alimentarse mejor y mantenerse en forma; además le indicará qué
exámenes necesita. La siguiente tabla puede servirle de referencia.
Llame a Servicios para Miembros de IEHP si tiene alguna pregunta.
Semanas
Primer
Trimestre
Hasta 12
Análisis y Exámenes
¿Por qué son necesarios?
• Examen Pélvico
• Revisa qué tan avanzado está su embarazo
• Examen de Papanicolaou
• Detecta cáncer cervical y STDs*
• Análisis de sangre y de orina
• Detecta UTI* y determina el tipo de sangre
• Escuchar el latido del corazón • Ayuda al Doctor a confirmar su embarazo
del bebé
• Revisión de corazón, pulmones,
ojos, senos y tiroides
Segundo
Trimestre
De 13 a 24
• Alfafetoproteína (AFP)
• Un análisis de sangre que detecta
problemas como el Síndrome de Down
• Ultrasonido
• Calcula la fecha del parto, revisa si hay
algún defecto y confirma el género de bebé
• Examen de Glucosa
• Detecta la diabetes gestacional
• Cultivo para Estreptococo del
Grupo B
Detecta la posible presencia de ciertas
bacterias. Estas bacterias pueden provocar que
su bebé se enferme gravemente en el parto.
Si el examen resulta positivo, le administrarán
antibióticos durante el parto.
Tercer
Trimestre
De 25 a 40
Después
del Parto
De 1 a 2
Si le practicaron cesárea
Después del
Parto
De 3 a 8
Segunda consulta por cesárea
Después del Primera consulta por un parto
Parto
natural
*STD: Enfermedades de Transmisión Sexual
Temas a tratar en su examen médico posparto
• Lactancia
• Métodos anticonceptivos
• Actividad sexual
• Sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés
• Alimentación, actividad, pérdida de peso
• Regreso al trabajo o actividades habituales
• Levantamiento de objetos pesados
*UTI: Infección en las Vías Urinarias
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Inland Empire Health Plan
P.O. Box 1800
Rancho Cucamonga, CA 91729-1800
www.iehp.org
¿Preguntas?
Llame a Servicios para Miembros de IEHP
1-800-440-IEHP (4347)
1-800-718-IEHP (4347) para usuarios de TTY.
Información sobre Salud, Bienestar o Prevención
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