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Juegabasket, Programa El Desarrollo Escolar
1-
DESARROLLO Y ORGANIZACIÓN DE LA ENSEÑANZA
1–1
1–1–1
1–1–21–1–31–21–31–41–51–61–71–81–91 – 10 1 – 10 – 1 1 – 10 – 2 1 – 10 – 3 1 – 10 – 11
1 – 10 – 12
ETAPAS METODOLÓGICAS DE LA ENSEÑANZA
Etapa de INICIACIÓN
Etapa de APRENDIZAJE
Etapa de PERFECCIONAMIENTO
EVALUACIÓN DE LA ENSEÑANZA / APRENDIZAJE DEL BALONCESTO
ELEMENTOS TENIDOS CUENTA EN EL DISEÑO DE LA ENSEÑANZA DEL BALONCESTO
FACTORES DE EJECUCIÓN EN EL APRENDIZAJE DEL BALONCESTO
PROCESO EDUCATIVO DE LA ENSEÑANZA DEL BALONCESTO
MÉTODOS DE ENSEÑANZA
MÉTODO ACTUAL DEL JUEGO PROGRAMADO
EL ENTRENADOR
FILOSOFÍA DEL ENTRENADOR
EL CAMINO ELEGIDO PARA LOGRAR UNA FINALIDAD
LA PARTIDA
EL CAMINO
LA META
SISTEMA DE ESCTRUCTURA DEPORTIVA
GUÍA RÁPIDA PARA ENTRENAR MINIBASQUETBOL
<< Es importante procurarse una cultura técnica. Hay quien dice que no se puede aprender de las revistas o
de los libros. ¡Maravillosa fábula! Sería como decir que no se puede aprender cirugía de los libros, que sólo
hay que pasar a la sala de operaciones con el bisturí y empezar a rajar a la gente. >>
DAN PETERSON: del libro: "Mi Credo Baloncestístico"
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SER ENTRENADOR
1. DEFINICIÓN GENÉRICA DEL PERFIL PROFESIONAL
El Entrenador de Iniciación al Baloncesto debe ser capaz de proporcionar un desarrollo de las capacidades motoras
básicas en los niños/jugadores así como fomentar las relaciones y normas básicas de socialización.
2. UNIDADES DE COMPETENCIA




Dinamizar, descubrir y posibilitar la práctica del Baloncesto.
Fomentar los procesos de enseñanza-aprendizaje a través de la actividad motriz que proporciona el
Baloncesto.
Garantizar la seguridad y el desarrollo de los deportistas.
Ser capaces de llevar a la práctica las actividades ligadas al desarrollo de la actividad deportiva programadas y
organizadas por técnicos de nivel superior.
3. CAPACIDADES PROFESIONALES
Este técnico debe ser capaz de:
· Utilización adecuada de los recursos y los métodos de enseñanza y evaluación, en función de la programación
general de la actividad.
· Instruir a los alumnos sobre las técnicas y las tácticas básicas del Baloncesto corrigiendo los errores de ejecución
de los participantes.
· Motivar a los alumnos en el progreso de las capacidades motoras y personales.
· Dirigir y acompañar a individuos o grupos durante la realización de la práctica deportiva.
· Garantizar la seguridad y el desarrollo de los practicantes.
· Promover la práctica del Baloncesto.
· Dirigir equipos o deportistas en competiciones deportivas de su nivel.
· Enseñar y hacer cumplir las normas básicas de socialización y del reglamento.
· Enseñar la utilización de los equipamientos y materiales específicos del Baloncesto, así como su mantenimiento
preventivo.
· Evaluar, a su nivel, la progresión del aprendizaje.
· Preparar y supervisar el material didáctico que debe utilizar.
· Interpretar la información técnica relacionada con sus funciones profesionales.
· Conocer el entorno institucional, socioeconómico y legal del Baloncesto.
4. UBICACIÓN EN EL ÁMBITO DEPORTIVO
· Este Entrenador de Iniciación actúa siempre dependiendo de un técnico de nivel superior al suyo, en el seno de
una entidad deportiva relacionada con la modalidad deportiva del Baloncesto.
· Ejercerá su actividad en el área de la iniciación al Baloncesto.
· Los distintos tipos de empresas o entidades donde pueden desarrollar sus funciones son:
a) Escuelas y centros de iniciación deportiva.
b) Clubes o asociaciones deportivas.
c) Federaciones.
d) Patronatos o servicios públicos deportivos.
e) Empresas de servicios deportivos.
f) Centros escolares (en actividades extracurriculares).
5. RESPONSABILIDAD EN LAS SITUACIONES DE TRABAJO
Este Entrenador de Iniciación actúa bajo la dirección y supervisión general de técnicos y/o profesionales de nivel
superior al suyo, siéndole requeridas las responsabilidades siguientes:

La enseñanza del Baloncesto como medio del desarrollo integral del individuo (fisiológico, psicosocial,
afectivo, etc.).
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




La aplicación de los medios y métodos más adecuados y variados para la realización de la enseñanza de las
capacidades motrices básicas y específicas.
El acompañamiento y dinamización del individuo o del grupo durante el desarrollo de la actividad
deportiva.
La seguridad del grupo durante el desarrollo de la actividad.
El cumplimiento de las instrucciones generales procedentes del responsable de la entidad deportiva.
La evaluación básica y control elemental del proceso de enseñanza deportiva, siempre guiado por un
técnico de nivel superior.
6. OBJETIVOS GENERALES DE LA FORMACIÓN
El objetivo de la formación es que los aspirantes a entrenadores obtengan los conocimientos necesarios para:
 Realizar la iniciación al Baloncesto instruyendo a los alumnos desde las habilidades motrices básicas hasta
las específicas relacionadas con la modalidad deportiva.
 Demostrar los movimientos y los gestos según un modelo de referencia y adaptándolos a las capacidades
individuales de los deportistas.
 Controlar y evaluar la progresión del aprendizaje.
 Corregir los errores de ejecución de los deportistas, preparándoles para las fases posteriores de
tecnificación deportiva.
 Guiar y acompañar a individuos o grupos durante la realización de la práctica deportiva.
 Enseñar y hacer cumplir las normas básicas sociales y de las Reglas Oficiales de Juego.
 Seleccionar, preparar y supervisar el material didáctico.
 Enseñar la utilización de los equipamientos y materiales del Baloncesto, así como su mantenimiento y
conservación.
 Garantizar la seguridad de los practicantes.
 Dirigir a equipos o deportistas en la participación en competiciones deportivas propias de su nivel.
 Comprender la información técnica relacionada con sus funciones deportivas.
 Conocer el entorno institucional social y legal de la modalidad deportiva.
 Conocer y aplicar la planificación general y las sesiones de entrenamiento en la iniciación.
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1. 1. ETAPAS METODOLÓGICAS DE LA ENSEÑANZA
1. 1. 1.
Etapa De Iniciación
Obtención del potencial general. De 5 a 8 años. Estas acotaciones en años de las etapas bien pueden variar de uno a
dos años cada uno según maduración, sexo y nivel de aprendizaje.
a) Capacidad Coordinativa. Habilidades y destrezas básicas. Niño y entorno/medio/móvil.
b) Capacidad Perceptiva/decisional. Se realizan propuestas de analizar la situación de juego y su correspondiente
toma de decisión personalizada.
c) Capacidad de Socialización. Completa su formación con la participación de su/s compañero/s en situaciones de
igualdad y superioridad numérica.
d) Capacidad de respeto a las Normas. El arbitraje es un elemento más del juego y se debe respetar al máximo a los
jueces. Así mismo, a los compañeros y adversarios en todo momento.
1. 1. 2.
Etapa De Aprendizaje
Desarrollo de la competencia de juego adaptado y Minibasquet. De 9 a 12 años.
a) Desarrollo de las capacidades condicionales. Sólo como soporte del minibasquet y que se obtienen con la
realización del mismo juego. Se desarrollaran específicamente aquellas que queden excluidas del propio juego
como es la flexibilidad.
b) Desarrollo de los C.B. del juego como proceso (ejecución) y producto (resultado).
c) Desarrollo de las capacidades de competencia socio motriz básicas del juego de ataque y de defensa de igualdad
y superioridad numérica. 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3, etc. y 2 x 1, 3 x 2, 5 x 4.
d) Desarrollo de las capacidades de competición. Tanto de superación personal como colectiva.
1. 1. 3.
Etapa De Perfeccionamiento
Tendente a la competencia motriz colectiva. De 12 a 14 años (en el caso de jugadores con un desarrollo más
avanzado la formación de estos grupos variaran en uno o dos años).
a) Adquisición de la capacidad condicional. Mejora y desarrollo de sus valores sub-máximo y máximos con
respecto a su edad.
b) Perfeccionamiento de los C.B. del juego individuales y colectivos del juego como proceso (ejecución) y producto
(resultado).
c) Desarrollo de los diferentes sistemas y formas de juego colectivo.
d) Fijación de todos los aspectos de la competición.
e) Preparación de cada partido de forma específica. Información del adversario.
f) Evaluación de la competición y debate con los jugadores de los resultados.
g) Perfeccionamiento individual y grupal de nivelación (con respecto al grupo buscando la homogeneización) de
los C.B.J. (Conceptos Básicos del Juego)
h) Trabajo psicológico individual y colectivo para el entrenamiento y la competición.
1. 2.
EVALUACIÓN DE LA ENSEÑANZA / APRENDIZAJE DEL BALONCESTO
Se tratará de medir y posteriormente interpretar aquello que se pretende enseñar/entrenar. Se intenta conocer el
grado de adquisición y desarrollo alcanzado. Se pretenderá acercarse a los criterios de evaluación, los
instrumentos y el momento de la evaluación.
¿Qué, cómo, cuándo evaluar?
Referente a que evaluar diríamos: objetivos y contenidos. Es decir las metas y nivel general de aprendizaje del
jugador y equipo. Por otro lado, estudiaríamos si el programa o contenido ha sido el adecuado. El programa
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deportivo a evaluar consistirá en todo aquello que forma parte de la Acción de juego (lógica interna) y del
ambiente externo (lógica externa) y que incide en el rendimiento deportivo en la competición.
La evaluación interna es realizada por el propio entrenador y a veces no es todo lo completa que se quisiera. La
evaluación externa realizada por la asociación y nos permitirá un conocimiento del resultado con otra perspectiva
y objetividad.
¿Cómo lo debemos de evaluar? Mediante los instrumentos de valoración necesarios por medio de:
a) Observación sistemática. La propia actividad deportiva es la más conveniente, aunque también se utilizan
competiciones amistosas y simuladas. Se puede realizar simultáneamente a la vez que la propia competición
mediante las anotaciones en una tabla de registro de las variables e indicadores y a posteriori mediante el vídeo.
b) Test de valoración de los componentes básicos de juego. Mediante la realización de ejercicios prácticos
intentado que sean lo más objetivos posibles.
¿Cuándo se realiza la evaluación? o en qué momento, dependerá del tramo de enseñanza/entrenamiento que
deseemos conocer. Debemos, en el caso de que lo realicemos directamente mediante la competición/partido no
dejarnos únicamente influir por el resultado final. Dependerá a su vez también del nivel de competencia del
adversario, planteamiento estratégico general, etc.
Los instrumentos para evaluar serán los indicadores que nos permitirá obtener información útil, que nos permitirá
emitir un juicio exacto. La observación y toma de datos nos permitirá obtener información a cerca de lo enseñado.
La evaluación total en el baloncesto es muy difícil realizarla debido a las múltiples variables e indicadores que
entran en escena. El enfoque sistémico que tiene el baloncesto por naturaleza hace precisamente la evaluación
difícil. La diferencia entre los niveles de entrada y salida será el producto final obtenido del aprendizaje. En cuanto
a los objetivos perseguidos deberán ser los suficientes en número y nivel a alcanzar. El desarrollo del programa
será adecuado para conseguir las metas y objetivos propuestos, ajustado a las edades y a la planificación real. El
resultado de la competición (ganar o perder) no suele ser el mejor índice para evaluar el proceso de aprendizaje, ya
que, en muchas ocasiones los juicios externos de personas poco entendidas así lo utilizan. Por lo tanto, no nos
debemos de dejar llevar por estos juicios y sí por la evaluación acertada y científica de personas capacitadas.
También los entrenadores debemos de realizar un auto evaluación o evaluación propia por parte de un colega para
saber si el proceso de enseñanza/aprendizaje va por buen camino. No quemaremos etapas, ni buscaremos un
rendimiento precoz. Desde la situación menos compleja de 1 x 0 a la más compleja de todos x todos hay muchos
estadios que recorrer. En cuanto al ¿Cómo enseñar? Nos estamos refiriendo al método, que será utilizado a través
del juego y el deporte programado visto anteriormente. Se realiza una triple vía de trabajo ya sea analítico, global y
mixto, según convenga en cada situación. La evaluación medirá y dará una opinión de lo realizado. Su
comprobación se realizará empíricamente mediante la toma de los indicadores de forma cualitativa y cuantitativa
de las sesiones de aprendizaje y entrenamiento.
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1. 3.
ELEMENTOS TENIDOS EN CUENTA EN EL DISEÑO DE LA ENSEÑANZA DEL BASQUETBOL
Las piedras angulares dónde descansa el aprendizaje / entrenamiento son:
 Características del sujeto que aprende / entrena.
 Estructura del mini o baloncesto como objeto de aprendizaje / entrenamiento.
 Método utilizado en su aplicación de aprendizaje / entrenamiento.
NIÑO
JUGADOR
ESTRUCTURA DEL
BASQUETBOL
MÉTODO
UTILIZADO
Será necesario conocer con detenimiento las diferentes etapas del desarrollo del sujeto que aprende/entrena, así
como, sus intereses específicos en las distintas áreas: anatómica, fisiológicas, psicológicas (afectivas, personalidad,
etc.), etc. En cuanto al conocimiento del medio - mini o baloncesto - es imprescindible conocer las peculiaridades
de la acción de juego específica, así como, las condiciones en que se realizan. El método que se debe de aplicar al
programa - en su doble sentido de simple y complejo, y de forma sucesiva y simultánea - es la tercera condición
para completar la buena enseñanza del baloncesto.
1. 4. FACTORES DE EJECUCIÓN EN EL APRENDIZAJE DEL BALONCESTO
La naturaleza del ejercicio. Ya sea física, de coordinación o cognitiva.
· Intensidad del ejercicio. En exigencia según su naturaleza.
· El tiempo de actuación y la recuperación. En esta tendremos que tener en cuenta la parcial entre (juego y juego o
ejercicio y ejercicio) y total (entre serie).
· Nivel de oposición de los jugadores adversarios. a) red simétrica o asimétrica (igualdad o desigualdad numérica
de los equipos). b) mayor o menor intensidad en la oposición (defensiva).
· El espacio de actuación. Y su proporcionalidad con el n º de actuantes, ya sea, compañeros y adversarios.
· Evaluación de la ejecución o grado de realización correcta del juego o ejercicio.
1. 5. PROCESO EDUCATIVO DE LA ENSEÑANZA DEL BALONCESTO
En el proceso educativo de enseñanza de los Fundamentos Esenciales del juego en el baloncesto se tendrá en
cuenta:
Educar al niño/jugador en el “pensamiento táctico de producción autónomo”, buscando e incidiendo para que
posea una buena capacidad de análisis de la situación de juego y transfiera soluciones a propuestas análogas y
diferentes, para que vayan adquiriendo conocimiento y experiencia (C + E). La enseñanza de la autonomía por
parte del niño es uno de los primeros factores a considerar en la enseñanza deportiva. El proceso de enseñanza
basado en la propuesta constante del propio entrenador y repetida por el jugador es poco alentador, aunque en un
principio y a corto plazo puede dar buenos resultados. Esto puede suponer una especie de hipoteca para el futuro.
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· Este C + E nuevos debe de ser reforzados y sistematizados, con el fin de dar soluciones actuales - rápidas- a
problemas concretos, mediante la practica óptima.
· Debemos de incidir dentro del proceso educativo del niño/jugador ayudándole a que descubra un sistema de
soluciones propio por vía asociativa que será la forma más rápida de unión entre la percepción de la situación de
juego y solución táctica. Simultáneamente se deben de implementar la vía reproductora (repetitiva de lo realizado
anteriormente) y creadora (con carácter innovador).
· Homogeneización de las tareas propuestas. El baloncesto como deporte de colaboración/oposición tiene una
característica común que es la existencia de un contrario. Esto nos lleva a tener un cuidado permanente en cuanto
a dificultad de la tarea, ya que, no todos los jugadores tienen el mismo nivel de prestación en las habilidades
motrices, por lo cual debemos de homogeneizar ambos equipos o grupos. ¿Cómo podemos hacerlo de forma que no
se perjudique el nivel de aprendizaje de ningún jugador y haya buena participación entre los integrantes de cada
equipo?. Por un lado, realizaremos equipos o grupos de trabajo equilibrados en cuanto al ámbito de habilidad, y
segundo, aplicando sobrecarga de los F.E. y del reglamento a cada jugador para precisamente nivelar las
prestaciones. Esta sobrecarga o adaptación individual de la tarea se realizará adecuándola a su nivel de
prestaciones.
1. 6. MÉTODOS DE ENSEÑANZA
La metodología trata a través de la acción docente de situar los nuevos aprendizajes al alcance de los jugadores.
La estrategia de la enseñanza/entrenamiento se podría entender como la forma que el profesor y/o entrenador
organiza la progresión del deporte (programa) a enseñar.
Es evidente que la filosofía de entrenador tiene que ver mucho con la forma de enseñar/entrenar los contenidos
del deporte en cuestión.
El entrenador/profesor elegirá un estilo de enseñanza en función de su manera de pensar muy próxima a su
convicción personal. Es cierto que hay caminos distintos para aplicar al proceso de enseñanza/entrenamiento y
que no es menos cierto que los jugadores también tienen unas características determinadas, ambos aspectos
deberán coincidir en un método determinado.
1. 7. MÉTODO ACTUAL DEL JUEGO PROGRAMADO
Basado en la enseñanza por la búsqueda y resolución de problemas.
a) El jugador/niño es el protagonista.
b) Aprendizaje/entrenamiento racionalizado. Juego globalizado. Situaciones próximas a las reales de juego.
c) Tareas socio motrices con transferencias.
d) Comienzo simultáneo de la técnica, la táctica y la estrategia motriz y general.
e) Equilibrio entre la adquisición de los aspectos motores y cognitivos.
f) Permanente motivación y meta- conocimiento del entrenamiento por parte del propio jugador (que el niño se dé
cuenta de su aprendizaje).
g) Competición bien interpretada desde el comienzo.
h) Correcta asimilación de la responsabilidad individual y colectiva.
i) Interpretación correcta de la universalidad de los distintos roles del juego.
j) Búsqueda de las posibilidades de los jugadores en cuanto a su inteligencia motriz, a partir de propuestas de
situaciones adecuadas, sobre todo, perceptivas y decisionales. Contribución a la creatividad. Por ser de naturaleza
abierta y baja organización, con oposición directa y en espacio común con participación simultánea el baloncesto
requiere: Reproducción de modelos técnicos y resolución de situaciones individuales y colectivas actuales. La
acción de juego implica que en la mayoría de los casos la técnica debe de ser adaptada a las características del
adversario directo. La técnica se pone al servicio del propio juego. Por otro lado, la actualidad de la respuesta
táctica viene dada por imperativo de la rapidez del propio juego. La estrategia de juego permite en ocasiones
prever la acción de juego a realizar facilitando la respuesta, en la selección y actualidad.
La enseñanza de los componentes del baloncesto (técnica y táctica) se realiza de forma simultánea desde la
iniciación mediante propuestas de aprendizaje también simultáneas. No compartimos la idea de no enseñar la
táctica y la estrategia hasta que se domine la técnica.
Las
situaciones
de
juego
concretas
también
tienen
soluciones
tácticamente
concretas.
La complejidad máxima es el juego completo de todos contra todos un 5 x 5. Esta complejidad para ser asimilada se
realizará mediante situaciones o unidades de aprendizaje más simple, reduciendo el número de jugadores o
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realizando situaciones de superioridad numérica o espacial. Las propuestas serán acertadas si se establece
correspondencia entre la dificultad de estas y el nivel de capacidad de los jugadores.
Los principios del aprendizaje/entrenamiento de los componentes básicos del juego son el fundamento de un
correcto proceso de formación deportiva. Estos van dirigidos al jugador, al deporte y a la forma de implementar.
1. 8. EL ENTRENADOR
La figura del entrenador juega un papel importante en el equipo deportivo, perfeccionando al atleta, mejorando su
rendimiento. A veces el entrenador es el chivo expiatorio de las derrotas. El rol del entrenador requiere dotes de
preparación y de personalidad. El entrenador es al mismo tiempo técnico, educador, organizador y líder. Un
entrenador será buen líder cuando se olvide de sí mismo y se centre en ser parte integrante de los objetivos del
grupo.
Los entrenadores pueden ejercer dos tipos de estilos de relación, que le guiaran los entrenamientos:
Estilo Autoritario: Basado en la praxis productivista donde el objetivo es el logro de resultados desarrollando al
máximo las potencialidades técnicas y fisiológicas del jugador.
Estilo Democrático: Tendencia humanística, basado en una acción personalizada, dando relevancia a la
motivación. El entrenador no se conforma con la parte biomecánica y técnica sino que prioritariamente, intenta
ofrecer al jugador una ayuda psicológica para su autorealización con vistas a los fines propuestos. La relación
entrenador-jugador, en general es ambigua (porque intenta calcar las relaciones tradicionales sociales), y por ello
existe una distancia interpersonal basada en una proyección de los estereotipos sociales.
Algunos autores opinan que los jugadores pueden ver al entrenador como un modelo a seguir (alguien superior) o
como lo contrario.
En definitiva, el entrenador es:
a) la persona que de forma vital va a formar parte en la iniciación del baloncesto del niño/a. Va a influir de manera
importante para que la actividad deportiva sea presentada de tal forma que guste de tal manera que haya
continuidad.
b) la persona en la cual va recaer todo aquello que el niño/a no encuentra en su familia.
c) Es el educador y punto de referencia para el niño/a. Es un buen complemento en la educación.
d) Debe de hacer hincapié en la manera de dirigirse y comunicarse al niño/a en el proceso de enseñanza. También
se guardará un trato igualitario.
e) Una persona paciente, divertida, dinámica, cariñosa y justa.
f) Es transmisor de actitudes y valores: tolerancia, vida sana, etc.
CONCLUSIONES:
1) Crear un clima para que el desarrollo del principiante como "persona" y "jugador/a" sea el adecuado.
2) Adecuar la enseñanza al interés del niño/a de su edad. Se debe de sentir valorizado/a por su manera de ser y
comportarse.
3) Considerar adecuadamente las aportaciones individuales y al equipo.
4) Incentivar la intención en las realizaciones y solo el resultado.
5) Equilibrio entre aprendizaje y diversión.
1. 9. FILOSOFÍA DEL ENTRENADOR
Se suele repetir constantemente la palabra Filosofía sin entender en la mayoría de los casos su significado.
Algunos Grandes Filósofos y Pensadores la definen como:
“Alcanzar un conocimiento de la realidad auténtica o sea las formas y las ideas” -Platón“El Método y el Razonamiento en primer plano” -Descartes-
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“La investigación de las causas” -Aristóteles“Conjunto de Pensamientos, Conceptos o Valoraciones que cada uno adopta para dar Sentido a su Vida”
-Real Academia EspañolaComo se puede ver existen distintas opiniones aunque es cierto que en el fondo puede ser que todos hablemos de
lo mismo.
En sí misma, en mi forma de pensar, la filosofía como entrenador, la cual debemos transmitir, está basada en estos
cinco puntos:
EL CONOCIMIENTO: Es el ansia que uno debe tener por lograr la documentación, cuanto más mejor, de anotar, de
apuntar y almacenar el máximo de información posible.
EL ESTUDIO: Dedicar el mayor tiempo posible en repasar y repasar ejercicios, sistemas, posiciones, movimientos,
....etc., preguntándome continuamente, haciendo razonamientos y sacando propias conclusiones de todo ello.
LA MEDITACIÓN: Es tener el pleno conocimiento de la utilidad o ventajas de lo que he decidido y ponerlo en
práctica, porque lo he estudiado, analizado y repasado.
EL CONVENCIMIENTO: Es buscar todos aquellos argumentos irrebatibles que puedan reforzar mi postura para
exponerlo y trabajar sobre ello.
LA COMUNICACIÓN: Es la exposición y explicación a alumnos y jugadores de la que será nuestra postura en forma
clara y precisa.
1. 10.
EL CAMINO ELEGIDO PARA LOGRAR UNA FINALIDAD
1. 10. 1.
LA PARTIDA
El trabajo presente, va de acuerdo a mis conocimientos y experiencia. Estos me han marcado y determinado un
pensamiento y una filosofía.
Este pensamiento y filosofía del trabajo me marcan las pautas que debo seguir y los tiempos que se deben respetar
en todo nuevo proyecto.
Las pautas y los tiempos están dados en:
a.-) Saber cuál es la realidad que tengo en cada categoría.
b.-) Saber cuál es la intención, el interés y el objetivo que se persigue.
c.-) Saber cuál es la Meta que se desea alcanzar.
1. 10. 2.
EL CAMINO
Para andar el camino debemos tener en claro y siempre presente algunos conceptos bien definidos. Nuestra
“Pirámide” nos servirá de brújula para que no podamos perdernos.
a.-) Como la realidad en cada categoría va a estar dada por el nivel de aprendizaje de los jugadores es conveniente
saber que:
“La defensa principal en todas las categorías será individual. Obligatoria en las categorías Mini básquetbol y Pre
Infantil, sin defensas alternativas.”
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“A partir de Pasarela, (2º año) y una vez asumido por los jugadores los Principios y Conceptos que se deben
tener en cuenta para la defensa individual, se trabajará con defensas alternativas, (Zona, Combinadas, Match-up,
etc.).”
“En los trabajos de Fundamentos Ofensivos, se pondrá especial énfasis en dotar a los jugadores, de todos los
elementos técnicos que le permitan resolver situaciones en posesión de balón.”
“Los entrenamientos deben ser programados en forma creciente, los mismos se desarrollarán por lo menos dos
veces por semana, en la parte técnica y dos o tres veces en la parte física.”
“Se realizará un trabajo de musculación a partir de los 14 años con complementos solamente.”
“A partir de los 14 o 15 años se puede implementar sobrecargas, de acuerdo con las prioridades y características
de cada jugador.”
“Previo a esto se deberá hacer un control médico general y profundo, para jugadores que se preparan para una
alta competencia, y así salvaguardar a Jugadores, Entrenadores e Institución.”
Lo importante es que todos tengan la misma identidad con el trabajo, es decir que en todas las categorías se hable
el mismo idioma.
He tratado de dar prioridad a la ACTITUD para llegar a la APTITUD
b.-) En cuanto al interés que se persigue, el objetivo es claro y bien definido.
1.-) Igualdad de posibilidades de participación
2.-) Enseñanza gradual por categoría
3.-) Compatibilidad en la Búsqueda de nivel
4.-) Cambiar las presiones negativas por positivas
5.-) Desarrollar la actitud, la creatividad y el buen juego
6.-) Masificación de la Actividad
7.-) Tener una Propia Identidad
c.-) En cuanto a las metas deportivas:
FORMAR JUGADORES QUE PUEDAN JUGAR BASQUETBOL CON ADQUISICIÓN DE HÁBITOS MOTORES Y
TÉCNICOS ACEPTABLES PARA EL NIVEL EXIGIDO EN CADA CATEGORÍA.
1. 10. 3.
LA META
Para alcanzar la meta, el Entrenador Principal, Asistentes, Ayudantes, Directivos, deben ser un verdaderos
Profesionales.
Es decir que se deberá tener Paciencia y Persistencia, que es lo que marca la diferencia con un aficionado.
Paciencia: porque todo lo que es realmente importante no se construye en un día. A veces para llegar al
éxito debe prepararse durante muchos años.
Persistencia: Porque además de tener paciencia de esperar, hay que continuar preparándose sin cesar.
POR ELLO ALCANZAR LA META, ES PODER LLEGAR A LOS OBJETIVOS TÉCNICOS PROPUESTOS.
LOS MISMOS SE DIVIDEN EN FORMA GRUPAL (POR CATEGORÍA) Y EN FORMA INDIVIDUAL.
OBJETIVOS TÉCNICOS INDIVIDUALES
Buenos Defensores
Rápidos
Buen Manejo del Balón
Buenos Pasadores
Buena Lectura Del Juego
Dominio de la Situación
Buenos Jugadores de 1 Vs. 1
OBJETIVOS TÉCNICOS DE CADA CATEGORÍA
Aprendizaje de los Fundamentos Básicos
Iniciación en el juego de Equipo (colectivo)
Defensa Individual de Equipo
Intensidad en Ejercicios para Mejorar Fundamentos
Ejercicios con ritmo para Aumentar la Motivación
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Buenos Encestadores
Excelente ACTITUD
1. 11.
SISTEMA DE ESTRUCTURA DEPORTIVA
Interrelación que debe existir para poder llevar adelante el plan de trabajo de este proyecto.
El presente gráfico nos muestra la interrelación que debe haber en el trabajo de crecimiento de un jugador (se
encuentra en el centro), si nosotros no priorizamos el crecimiento teniendo en cuenta los cuatro aspectos el
jugador rodará por un lado y se nos perderá.
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Este tipo de estructura deportiva se debe llevar en cada una de las selecciones, donde los objetivos de crecimiento
y deportivos deben estar diferenciados.
1. 12.
GUÍA RÁPIDA PARA ENTRENAR MINIBASQUETBOL
1. 12. 1. LO PRIMERO ES LO PRIMERO…
Desprender ilusión…¡es algo que se contagia!
Querer ser el mejor entrenador que se sepa ser.
Tener un trato correcto con los padres, siendo educado. Informarles de todo aquello que sea relevante. Debe notar
nuestra preocupación por su hijo…para ellos no es un jugador más, es su hijo.
Preparar por escrito el entrenamiento diario.
Hacer una mini-planificación de objetivos anuales.
Controlar la asistencia a los entrenamientos y la puntualidad.
Dar prioridad lo educativo y formativo sobre el resultado deportivo.
Premiar en los partidos la asistencia y esfuerzo entrenado con más minutos de juego. En los partidos todos
juegan…si su compromiso lo requiere, con independencia de la calidad.
1. 12. 2. EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO TIPO
1. Un juego de calentamiento.
2. Estiramientos.
3. 1x0 detallado, con mucha corrección. Es el mejor momento para trabajar el detalle, cuando el jugador no está
todavía ni física ni mentalmente cansado.
4. Competición de 2 o tres jugadores, “a ver quien…antes”, en la que se trabaje un gesto técnico, buscando la
velocidad (de pies, manos, desplazamientos, etc.).
5. 1x1 variado, generalmente con ida – vuelta, en el que se juegan rebotes (si coge el atacante vuelve a tirar y si
coge el defensor corre al aro contrario), sacando de fondo en la vuelta si a habido canasta (siendo el entrenador
receptor del primer pase).
6. Juego con mucha movilidad, a ser posible en todo campo.
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7. 2x2 o 3x3 ida – vuelta en el que trabajemos algo específico simple a la ida (por ejemplo que todos loa atacantes
se muevan y pidan el balón o que den x pases) y velocidad a la vuelta.
8. Juego.
9. Estiramientos, pudiendo trabajar algo de tiro antes.
1. 12. 3. DEBEMOS EVITAR:
Usar mucho tiempo el 5x5 en el que sólo un jugador tiene “el caramelo” (el balón) y los demás muchas veces
no hacen nada (el juego sin balón y la defensa hay que trabajarlo poco a poco y de forma puntual)
Trabajar específicamente conceptos avanzados de defensa. Es más interesante hacer juegos en los que se
estén trabajando desplazamientos útiles para la defensa de cara al futuro. Por ejemplo: “Competición de dos con
desplazamiento lateral defensivo botando lateral un balón y al llegar a…ir a meter canasta, ganado el que meta
antes.”
Que algún jugador se sienta excluido (por que nunca puede triunfar en las competiciones, por que no le
dejamos hacer que hacer algo que hace mal que sí pueden hacer otros, por que juega poco cuando se lo merece, por
que no nos preocupamos por él y le damos afecto y comprensión, etc.)
2 – 1 - PRIMERAS EXPERIENCIAS MOTRICES ORIENTADAS AL BASQUET: 5 - 7 AÑOS
2 – 1- 1 - COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL (DESPLAZAMIENTOS, SALTOS, TRABAJOS DE PIE)
2 – 1 - 2 -COORDINACIÓN OCULTO-MANUAL (PASES, RECEPCIÓN, DRIBLE.)
2 – 1 - 3 - APRECIACIÓN DE TRAYECTORIAS Y VELOCIDADES, PRECISIÓN (LANZAMIENTO.)
2 – 1 - 4 - PERCEPCIÓN DEL ESPACIO Y ESTRUCTURACIÓN ESPACIO-TEMPORAL (1+2+3)
2 – 1 – 5 - PRIMERAS EXPERIENCIAS ORIENTADAS AL BASQUET: 7 – 8 AÑOS
2–1–1–
DESPLAZAMIENTOS
1-
Sobre las líneas marcadas en la cancha utilizar las siguientes consignas:
a) Sobre líneas longitudinales realizar desplazamientos frontales
b) Sobre líneas transversales realizar desplazamientos laterales
2-
Cambios de puestos, el grupo dividido en dos subgrupos
a) Cada grupo se ubicará detrás de una línea, a la señal corre cada grupo a la línea del otro grupo, (que
equipo se sienta primero en la línea opuesta)
b) Los grupos se encuentran formados en línea, espalda con espalda, a la señal correr a la meta que tiene
enfrente.
c) Idem del ejercicio “a” pero disminuyendo progresivamente la distancia entre los grupos
d) Variantes: Diferentes posiciones de partida y de llegada, saltando, acostados, etc.
SALTOS
Utilizar bancos, suecos, colchonetas, cajón, aros, sillas, etc.
Saltos en –
Profundidad –A lugares determinados (aros)
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Longitud – Variación de la altura
Altura
TRABAJO DE PIE
123-
Alumnos ubicados en hilera van pasando apoyando un pie en cada aro.
Aros ubicados de derecha a izquierda.
Aros distribuidos en todo el lugar.
2–1–2–
PASES Y RECEPCIÓN
Individual:
Utilizando distintos elementos (aros, pelotas, botellas, etc.)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Lanzar – tomar con la misma mano
Lanzar con una mano y tomar con la otra
Hacer rodar el elemento y correr a tomarlo
Idem al anterior y tomarlo de frente.
Tirar la pelota hacia delante y correr a tomarla.
Hacer picar la pelota y tomarla sobre la cabeza
Tirar la pelota hacia arriba y saltar a tomarla.
Hacer rebotar la pelota contra la pared y tomarla cerca del cuerpo.
Idem al anterior pero tomarla lejos del cuerpo.
Parejas:
10. Uno tira la pelota hacia cualquier lugar de la cancha y otro debe tomarla antes de que esta de dos piques.
11. Idem al anterior pero tomando a la pelota de frente.
12. Uno de espalda a la pelota el compañero la arroja rodando y el primero deberá tomar antes de que
sobrepase una línea establecida.
13. Idem al anterior pero el compañero la debe tirar a la pelota sobre la cabeza y el primero la debe tomar
antes de que de tres piques.
14. Pasarse la pelota de cualquier manera (haciendo hincapié en que debe tomarla lejos del cuerpo).
15. Caminar pasándose la pelota (ídem correr).
16. Enfrentados con un aro delante de cada alumno, al realizar un pase meter un pie en el aro.
17. Enfrentados con dos pelotas uno pasa por arriba y el otro pasa de pique.
DRIBLE
1. Dribling individual por todo el lugar
2. En parejas ir y volver dribleando y entregarle la pelota al compañero.
3. Los alumnos que no tienen la pelota se sientan distribuidos por toda la cancha y los que tienen la pelota van
dribleando por entre y alrededor de sus compañeros.
4. Idem al anterior sosteniendo uno de ellos un aro y dribleando el otro pasándola por entre el aro.
5. Driblear alto, medio, y bajo según consigna. Ejemplo: en círculo, líneas de diferentes colores, etc.
2
– 1 – 3 – LANZAMIENTOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Pasarse la pelota como si tiraran al aro.
Pasarse la pelota tendida a diferentes alturas.
En parejas pasarse la pelota haciéndola picar en un aro colocado en el medio.
Ubicar una botella dentro de un aro y desde una distancia determinada tratar de voltear la botella.
Lanzar la pelota a círculos marcados en la pared a diferentes alturas.
Dos filas de alumnos enfrentados uno de ellos con la pelota. El profesor pasa sosteniendo un aro variando
la altura mientras los alumnos se pasan la pelota por entre el aro.
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7. Lanzamiento al aro de minibasquetbol.
2 – 1 – 4 - JUEGOS
1. Todo tipo de manchas.
2. De persecución (uno contra todos –¿Quien le tiene miedo a Juan? –todos contra uno -¿Quién le pisa la cola
al zorro?
3. De iniciación: Dos equipos. Una pelota. Dos aros con una botella de plástico adentro. Tratar de tumbar la
botella (el traslado de la pelota lo harán con dribles y pases).
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD
1. OBJETIVO: Conocimiento del propio cuerpo.
SITUACIÓN: Los jugadores van botando por un espacio delimitado (6.25, 1/2 campo, etc...) y el entrenador va
nombrando partes del cuerpo que los jugadores deben tocar durante un par de segundos sin dejar de botar.
OBSERVACIONES: Trabajar con ambas manos.
2. OBJETIVO: Desarrollo del equilibrio.
SITUACIÓN: Unir unos bancos suecos formando ángulos y realizar los siguientes ejercicios:
a) Hacer pasar rápidamente a los jugadores sobre los bancos.
b) Realizar el mismo trazado poco a poco pero con los ojos cerrados.
c) Hacerlo en ambas dirección, curzándose (con los ojos abiertos).
3. OBJETIVO: Desarrollo del equilibrio.
SITUACIÓN: Cada jugador con balón, se coloca en frente de la pared para
efectuar las siguientes tareas:
a) Lanzar el balón contra la pared, saltar a recogerlo en el aire y caer con él en
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las manos, en una posición correcta.
b) Lanzar el balón contra la pared, efuectuar un giro completo y recogerlo en su caída.
4. OBJETIVO: Desarrollo del equilibrio.
SITUACIÓN: Colocamos varios bancos suecos alineados y colocamos a los
jugadores por tríos, de tal forma que uno de ellos debe pasar por encima y
los que le siguen por abajo, a cada lado, le pasan balones sucesivamente de
izquierda a derecha que debe de volver rápidamente.
VARIANTES:
· Podemos realizar el ejercicio corriendo sobre una línea.
· Con uno o dos balones.
5. OBJETIVO: Desplazamientos.
SITUACIÓN: Por parejas, transportando al compañero de distintas maneras,
realizar varios recorridos.
6. OBJETIVO: Orientación en el espacio.
SITUACIÓN: Por parejas, cada uno botando un balón. Uno bota detrás del otro y se va colocando: delante, a su
derecha, a su izquierda, según le indica el propio compañero. Intercambiar posiciones.
7. OBJETIVO: Desarrollo de la agresividad.
SITUACIÓN: Por parejas, un jugador empuja a otro inmóvil que ofrece
resistencia. No realizar tirones bruscos.
a) Empujar con las manos sobre los hombros.
b) Empujar con las manos sobre las caderas.
8. OBJETIVO: Desarrollo de la agresividad.
SITUACIÓN: Por parejas, cogerse de los hombros, la cintura a las manos e
intentar que el contrario pase la línea:
a) Empujando.
b) Fraccionando.
VARIANTES:
· Sin apoyo de manos: de espaldas de cara.
· Posición de espalda con espalda y sentados.
9. OBJETIVO: Desarrollo de la agresividad, agilidad y destreza.
SITUACIÓN: Por parejas los jugadores deben realizar las siguientes tareas:
a) Tocar rodilla o tobillo del rival, evitando que toque el nuestro.
b) Pisar el pie del compañero, evitan ser pisados.
VARIANTES:
· Cogidos de una mano y cambiando cada vez que alguien es tocado.
· También podemos jugar todos contra todos en un espacio limitado.
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10. OBJETIVO: Motricidad de la carrera.
SITUACIÓN: Colocamos 5 o más pivotes a lo
largo de un recorrido, separados más o menos
entre sí, los jugadores realizarán lo siguiente:
a) Carrera frontal en zig-zag.
b) Carrera de espaldas entre los conos.
Haremos una competición por relevos.
11. OBJETIVO: Motricidad de la carrera.
SITUACIÓN: Los jugadores se disponen en grupos (tríos) para trabajar en oleadas lo siguiente:
a) Desplazamiento con zancadas muy cortas y elevación de rodillas a la altura de la cadera (“skipping”).
b) Desplazamiento con zancadas muy cortas y elevación de talones hasta tocar el trasero.
OBSERVACIONES: Coordinar el movimiento de los brazos.
12. OBJETIVO: Motricidad de la carrera.
SITUACIÓN: Disponemos a los jugadores en hileras y trabajamos en oleadas lo siguiente:
a) Recorrer la distancia señalada en el menor número de zancadas.
b) Desplazamiento de espaldas con amplitud de zancada. ¿Quién da menos zancadas entre ambas líneas de
fondo?
c) Carrera de frente/ espaldas.
13. OBJETIVO: Velocidad de reacción simple ante estímulos auditivos y visuales.
SITUACIÓN: Por parejas uno delante del otro a 1,5 metros de distancia, en distintas posiciones iniciales (de
rodillas, sentados, tumbados, etc.) a la señal que podrá ser:
a) Auditiva: Toque de silbato, palmada, grito, etc.
b) Visual: Bajar un brazo, dejar caer el balón etc.
Realizar una salida explosiva y el que está detrás intenta atrapar al otro antes de que llegue a un punto
señalado.
Establecer una competición entre los jugadores.
14. OBJETIVO: Velocidad de reacción simple ante estímulos táctiles.
SITUACIÓN: Por parejas se sitúan a la misma altura (sentados, tumbados, etc.) el entrenador:
a) Tocará al mismo tiempo a los dos que saldrán lo más rápido posible hasta llegar a un punto situado a 10
metros.
b) Tocará sólo a uno y el otro reaccionará al verle e intentará atraparle antes de que sobrepase una línea
situada a 15 metros.
c) Tocará a uno, pero los jugadores estarán sentados y espalda con espalda, entonces el jugador que es tocado
sale hacia un punto. El otro al sentirlo se levanta y trata de cogerle.
15. OBJETIVO: Velocidad de reacción compleja ante estímulos auditivos y visuales.
SITUACIÓN: Colocamos a los jugadores por parcial uno en frente a otro, separados y en medio del campo. Ante
estímulos auditivos (blanco/negro) o visuales (dejar caer un objeto, mostrar un color, etc.) una fila intentará
atrapar a la otra antes de que sobre pase la línea de fondo.
VARIANTES:
· Partir de posiciones diferentes (de pie, sentados, etc.)
· Seguir hasta que un equipo quede eliminado.
16. OBJETIVO: Coordinación. Aprender a saltar.
SITUACIÓN: Cada jugador con una cuerda, deberá realizar los siguientes ejercicios:
a) Saltar a la cuerda con los dos pies a la vez.
b) Saltar con una pierna y pasando de una a otra.
c) Saltos a la cuerda por parejas.
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d) Desplazarse de un sitio a otro saltando a la cuerda.
OBSERVACIONES: Podemos realizar competiciones: ¿Quién realiza antes 20 saltos?.
17. OBJETIVO: Coordinación. Aprender a saltar.
SITUACIÓN: Cada jugador con una cuerda deberá realizar los siguientes:
a) Dos apoyos con cada pierna.
b) Cinco zancadas normales y una en profundidad.
c) Cinco zancadas normales y una en altura.
18. OBJETIVO: Posición básica del jugador en ataque sin balón.
SITUACIÓN: Los jugadores se desplazarán en la posición básica de ataque (flexionando, con las manos
dispuestas, en alerta para recibir un pase y con la cabeza alta). Realizarán también paradas, cambios de
dirección, según indique el entrenador, sin olvidar la posición.
19. OBJETIVO: Posición básica del jugador en ataque con/sin balón.
SITUACIÓN: Los jugadores se disponen según el gráfico por medio campo en la posición fundamental. El
entrenador pasará el balón a un jugador y se colocará en: posición de triple amenaza, balón arriba, abajo o en el
cuello. Mientras los demás siguen moviéndose; al transcurrir unos segundos pasará el balón a otro compañero.
Así continuamente.
OBSERVACIONES: Trabajar los pivotes. Fundamental la flexión y tener las manos en “alerta”.
2
- 1–5-
7-8 AÑOS
-
2 – 1 – 5 – 1 - DRIBLE
Individual
1- Driblear libremente por todo el gimnasio con mano derecha e izquierda, sin realizar correcciones.
2- Botar la pelota siguiendo las líneas de cancha (botar la pelota sobre las líneas, y el cuerpo trasladarse por el
costado de ellas).
3- Botar en posición estacionaria, dando bote a distintas alturas (alto, medio, bajo), en cuclillas, sentados,
acostados de espalda y boca abajo, de pie descubriendo figuras alrededor del cuerpo, de atrás hacia delante y
viceversa , descubriendo un ocho entre las piernas, etc.
4- Botar la pelota alrededor de los círculos de la cancha hacia uno y otro lado con la mano izquierda y derecha
según corresponda.
5- Botar trasladándose y detenerse sin dejar de botar en cada línea transversal, realizar determinada cantidad de
botes y arrancar nuevamente con órdenes visuales y sonoras.
Parejas
6- Driblear alrededor de un compañero sentado con una y otra mano y en distintos sentidos.
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7- Driblear alrededor de todos los compañeros sentados.
8- Seguimiento de un compañero que trota adelante.
9- Uno caminando y el otro botando la pelota alrededor.
10- Botar siguiendo al compañero realizando tareas determinadas.
11- Juegos de drible: - Relevo simple botando la pelota ir y volver (variantes)
El reloj
Cinchadas en pareja con una pelota cada uno
Driblear por todo el gimnasio dando palmadas en la cola a todo compañero que se encuentra a su paso.
2 – 1 - 5 – 2 - DETENCIÓN EN UNO Y DOS TIEMPOS
1.
2.
3.
4.
Parada en un tiempo sin pelota dentro de un aro (estos repartidos por el gimnasio).
Dribling y parada en un tiempo dentro de un aro (circuitos).
Dribling y parada en un tiempo y lanzar al cesto (competencias).
Con aro o círculos dibujados con tiza, primero sin pelota y luego con la pelota realizar parada en dos
tiempos.
5- Combinar circuitos con parada en uno y dos tiempos respondiendo a marcaciones o a ordenes sonoras
(un silbato, un tiempo, dos silbatos, dos tiempos).
2 – 1 – 5 – 3 - LANZAMINETOS
1. En forma individual lanzar al cesto en forma libre e ir contando los goles.
2. En parejas el que lanza va a tomar la pelota y alcanza al compañero.
3. Que pareja hace más goles en tres minutos.
2 – 1 – 5 – 4 – TOMA DE LA PELOTA
1. Explicaciones breves de la toma por el hemisferio superior (ver ejercitación en pases)
2. Tomar la pelota del suelo y driblear al pasar.
3. Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla en el aire.
Hacer rodar la pelota, alcanzarla pasando por el costado de la misma colocándose adelante en posición de
cuclillas y tomarla.
4. Tirar la pelota contra la pared luego de un pique tomarla.
5. Pase de pecho en la pared luego del pique tomarla.
6. dem al ejercicio anterior pero adelantando un pie.
7. Pase de pecho llevando una y otra pierna adelante al ejecutar.
8. Uno realiza un pase de pecho y el otro pasa por abajo.
9. Uno pasa contra la pared y el otro recibe.
10. Dribling, pasar a la pared y pasar al compañero.
11. Uno pasa de pecho, el otro recibe y se va en dribling hacer un lanzamiento al costado en forma libre.
12. Pasar la pelota al compañero a través del aro, dar variación de altura, distancia, etc.
13. Pasar la pelota a la hilera de enfrente y correr a la misma.
Esta ejercitación puede realizarse con todo los tipos de pases que figuran en la guía para esta edad.
2 – 1 – 5 – 5 – INICIACIÓN A LA BANDEJA
1. Comenzamos el trabajo de iniciación a la bandeja cuando el niño domina la parada en dos tiempos.
2. Colocamos aro o círculos dibujados con tiza frente el cesto y a los costados del mismo, el niños se acerca
dribilando y realiza la parada en dos tiempos repitiéndolo tantas veces como sea necesario.
3. Dribling, parada en dos tiempos y realizar un lanzamiento llevando la pierna de atrás hacia adelante.
4. Idem la ejercitación anterior pero al llevar la pierna de atrás hacia delante, realizar un pequeño salto
elevando la rodilla.
2 – 1 – 5 – 6 - DEFENSA
Juegabasket, Programa El Desarrollo Escolar
1. Ubicación general. Se le sugiere al niño que cierre el camino al aro de su adversario.
2. Se comienza a trabajar uno contra uno en forma libre tratando de robarle la pelota a su compañero y luego
devolvérsela.
3. Uno contra uno tratando de hacerle gol al compañero tratando de voltear la botella el que defiende trata de
quitar la pelota antes de que su adversario llegue a su botella.
4. Idem al ejercicio anterior pero agregando algunas reglas (caminar exageradamente foules, etc.).
5. Uno contra uno en el mismo aro.
6. Dos contra dos en el mismo aro (insistiendo en que ahora no está jugando solo y debe hacerlo con el
compañero).
Juegabasket, Programa El Desarrollo Escolar
3
– 1 - INTRODUCCION AL MINIDEPORTE
8 – 10 – AÑOS
3–1–1
3–1–2
3–1–3
3–1–4
3–1–5
ACONDICIONAMIENTO ORGANICO
TOMA DE LA PELOTA
DRIBLE
DETENCIONES EN 1Y 2 TIEMPOS
PIVOT COMO GESTO DEFENSIVO (PROTECCIÓN DE LA PELOTA)
3 – 2 –1 - LANZAMIENTO (ESTIMULANDO EL DESCUBRIR LA MEJOR FORMA DE HACERLO
3 – 2 – 2 - CON UNA MANO
3 – 2 – 3 - CON DOS MANOS
3 – 3 – 1 – PASES
3 – 3 – 1 - CON UNA MANO
3 – 3 – 2 - SOBRE HOMBRO
3 – 3 – 3 - CON PIQUE
3 – 4 – 1 - INICIACIÓN A LA BANDEJA
3 – 5 – 1 - REBOTE
3 – 6 – 1 CONCEPTOS IMPORTANTES A INCULCAR
3 – 7 – 1 - DEFENSA
3 – 8 – 1 - JUEGOS – PRE - DEPORTIVOS
3 – 9 – 1 PARTIDO
3– 1 - 8-10 AÑOS
FUNDAMENTACIÓN DE BASE
2.1.1 ACONDICIONAMIENTO ORGANICO
Se pretende realizar un inicio a la actividad con y sin balón mediante ejercicios simples.
2.1.2 MANEJO DE BALON
Se pretende adaptar la mano del niño al balón mediante ejercicios simples Buscaremos la familiarización del niño
con el balón.
- Adaptación (agarre): agarrar el balón.
- Giros: giros alrededor del cuerpo (tronco, piernas).
- Lanzamientos: ejercicios para lanzar y recibir el balón, soltarlo y recogerlo.
- Bote: ejercicios de manejo en forma de bote.
3.1.3 BOTE - DRIBLE
Haremos ejercicios de bote estático cuidando la posición del balón respecto al cuerpo y la protección del mismo.
Trabajaremos bato en movimiento cuidando también la posición del balón respecto al cuerpo. Empezaremos a
hacer hincapié en la dirección de la vista (botar sin mirar)
1.
2.
3.
4.
5.
Drible en línea recta cambiando la mano ante señales auditivas y visuales.
Driblear avanzando y retrocediendo con cambio de frente.
Botar con traslado lateral.
Botar cambiando todas las direcciones con señales auditivas y visuales.
Sortear obstáculos en líneas rectas con cambio de mano.
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6. Idem al anterior variando las distancias entre los obstáculos.
7. Sortear obstáculos y al egresar encuentro a un compañero en sentido contrario.
8. Sortear obstáculos ubicados en zigzag con cambio de una mano.
9- En pareja riña de dribleadores.
10- Cada alumno con una pelota botando a la orden dejar la suya e ir a botar otra.
Variantes: Durante un tiempo determinado con una pelota demás la cual no debe dejar de picar.
3.1.4 DETENCIONES EN 1 Y 2 TIEMPOS
1. Trote al frente. Detención en un tiempo. Pívot atrás y seguir corriendo.
2. Trote al frente. Detención en un tiempo. Pívot atrás, adelante y seguir corriendo.
3. Hileras enfrentadas. Trote al encuentro. Detenerse en un tiempo. Pívot invertido. Regreso al punto de partida.
Utilizar ambas piernas.
4. Idem al anterior pero con la pelota, y al momento de detenerse arrojarla y tomarla.
5. Idem al anterior pero llevarla botando antes de detenerse.
6. Dribling, parada en un tiempo pívot atrás, adelante, costados y seguir dribliando.
7. Trote al frente. Detenerse en dos tiempos, no golpear, hacerlo con punta-planta.
8. Idem al anterior alternando piernas de detención.
9. Hileras enfrentadas. Trote al frente uno con la pelota en drible, al encontrarse detención en dos tiempos del
driblear, el otro acosa este defiende con pívot, luego cambian la hilera.
10. Tercetos en cuadros: uno driblea, pivotea y pasa al otro, pivotea y pasa a un tercero e inicia nuevamente.
3.1.5
TRABAJO DE PIES
Pivot
Pase
Gesto defensivo
Lanzamiento
Drible
Cambio de dirección
Cambio de dirección y giro invertido
Fintas
Cambio De dirección con giro gimnástico.
1. Trazar dos líneas paralelas a tres metros de las líneas laterales de la cancha.
Progresión para la enseñanza:
a) Muestra y explicación del movimiento, recalcando la importancia del pasaje del peso del cuerpo de una pierna
a otra de acuerdo al sentido del cambio.
b) Realizar el cambio de dirección sin pelota.
c) Con pelota debajo del brazo, sin drible cambiando de uno a otro según sentido del cambio.
d) Con dribling cambiando, luego al trote.
2- Pasar y cortar con cambio de dirección para recibir y penetrar al cesto.
Giro invertido
Acotación: De las dos maneras de ejecutarlo (con cambio de mano o sin cambio de mano) sugerimos se enseñe con
cambio de mano para favorecer la actitud protectora de la pelota.
1) Utilizar las marcaciones de la cancha tal como el ejercicio “1” del trabajo de pie, realizar el giro invertido
cambiando de mano.
Variante: Tocar cualquier elemento (silla, instructor, etc.) con al mano de protección antes de girar.
2) Parejas: en hileras mirando la pared 1 pasa a 2 por medio de un pase contra la pared dos ejecuta giro
intercambian la posición.
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Fajas y fintas en ambas direcciones
1) Hileras enfrentadas sin pelota al encontrarse detención en un tiempo fintas simple y trote.
2) Idem al anterior con la pelota luego de la finta drible y lanzamiento.
3) Hileras enfrentadas 1 pasa a 2 recibe en un tiempo ejecuta fintas simples y pasa al siguiente jugador
invirtiendo las posiciones.
4) Ejercitación individual de fajas con pelota en uno y otro sentido.
5) Ejercitación individual de fajas con cambio de dirección.
Pívot - drible
1) lanzar la pelota alto, tomar, pivotear y driblear.
2) Hileras enfrentadas 1 recibe de 2 driblea, pivotea y pasa a 3.
Pívot - pase
1) Recibir la pelota, pivotear y pasar.
2) Frente al tablero los jugadores driblean rápido, paran, lanzan la pelota alto, la reciben, y pasan a su compañero.
Pívot - lanzamiento
1) Pasar, recibir la devolución, pivotear y lanzar al cesto.
2) Driblear, pivotear y pasar al cesto.
3) Lanzamiento a una mano
1. Cada equipo con una pelota, los primeros lanzan buscan el rebote y pasan al primer compañero y van a la cola;
gana el equipo que convierta determinada cantidad de goles
2. Un rebotador, un pasador y un tirador, dos pelotas, el lanzador tira y recibe la segunda pelota. Variante: el
lanzador se desplaza a encontrar la siguiente pelota
3. Drible, detención y lanzamiento: recoger el rebote y volver a la cola entregando la pelota al primero
4. El jugador 1 pasa a 2 y lo marca, 2 recibe y tira antes de ser neutralizado, 2 no puede realizar drible.
3.2.1 LANZAMIENTOS
con una mano
con dos manos
3.3.1 PASES
Intentaremos hacer ver la importancia del mismo dentro del juego colectivo (rapidez de desplazamiento, apoyo al
compañero). Mediante ejercicios simples entrenaremos la técnica del pase, tanto la ejecución del mismo como la
recepción del balón.
1. Pasar contra la pared ( 3 mts.) con acompañamiento de un pie
2. Pasar en parejas enfrentadas:
Variantes: Uno busca la pelota rodada; uno busca la pelota mal pasada; uno busca la pelota alta.
3. Pasar enfrentados y retrocediendo
4. Pasar en parejas enfrentadas con traslado lateral
5. Pasar haciendo trenza de dos
6. Avanzar y pasar previa detención
7. Pasar a la carrera y retroceder
8. Pasar y correr donde paso
9. Pasar y correr enfrente haciendo previa finta
10. Pasar y correr, y pasar y cruzar por detrás
11. Pasar y cortar hacia el lado opuesto
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12.
13.
14.
15.
Pasar y correr por detrás en cuatro puntas de continuidad
Pasar y cortar pidiendo. Idem llegando a interceptar el pase
Pasar y cortar, pasar y correr por detrás de donde pasó
El jugador 1 pasa a 2, recibe y lanza al cesto: 1 toma el rebote y abre a 2 quien pasa a 3 mientras 1 ocupa su
lugar
16. Idem pero dos disputan el rebote y el que vence sale con el jugador ubicado sobre uno de los laterales e inicia
nuevamente
Pases sobre hombro
1. Pasar frente a la pared a una y otra mano
2. Idem pasando en parejas enfrentadas
3. Recibo, me doy vuelta, la lanzo al aire saltando a tomarla y salgo con pase a mi compañero
4. Dribling, giro invertido y pase sobre hombro
5. tomar el rebote, abrir al lateral que pivotea y abrir de igual manera al tercer jugador que se manda en bandeja
6. El jugador 1 driblea, gira invertido y pasa sobre el hombro a 2; 2 se manda en bandeja, toma su propio rebote y
driblea hasta un obstáculo frente al que realiza un giro invertido y pasa sobre hombro a 3 que inicia
nuevamente
Pase bajo mano
1. Parejas enfrentadas pasándose la pelota a corta distancia
Juegos
1) En tercetos , uno sostiene un aro entre los otros dos, compiten con un punto de premio cada pasaje sin
tocar el aro y con un punto de descuento cada pasaje que toca el aro o pasa por afuera
2) Juegan 2 por 2.- 3 por 3 - 4 por 4. Comienzan a pasarse la pelota sin que se la quite el del otro equipo, cada
10 o 5 pases ( según el nivel) y sumo un punto.
3) Cronobol de pases y lanzamientos en bandejas
4) Cronobol de pases y drible
5) Cronobol de pases y pases
6) Postas de pases, donde paso, corro y me quedo
7) Relevos simples sumando puntos en un blanco
3.4.1. INICIACIÓN EN LA BANDEJA
En el primer mes, buscaremos en principio la mecanización de los pasos sin balón. Primero lo haremos andando y
luego en carrera. Haremos hincapié en la diferenciación de los dos últimos pasos:
Primero largo y hacia adelante.
Segundo corto y hacia arriba (salto).
A continuación trabajaremos la extensión del brazo hacia la canasta también sin balón. Después de esto,
empezaremos a hacer las entradas a canasta cogiendo el balón de la mano del entrenador justo antes de dar los dos
últimos pasos. También ahora seguiremos con la misma metodología corrigiendo los mismos aspectos comentados
anteriormente.
A medida que vayamos progresando en la técnica de los pasos empezaremos a corregir los demás aspectos de la
entrada a canasta. Inicialmente insistiremos en la coordinación entre La elevación del muslo y la extensión del
brazo.
En los dos meses siguientes introduciremos las entradas a canasta botando el balón.
1) Sobre mano de costado
2) Bajo mano de frente
3) Lanzamiento con giro pasando el cesto ( mecánica de gancho)
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3.5.1 REBOTE
Ejercitaciones competitivas
1) El entrenador lanza la pelota al cesto: 1 y 2 cargan el rebote ofensivo, el que toma el rebote, desde el lugar
que lo tomo lanza sin oposición, luego con oposición
2) Dos hileras, 1 efectúa lanzamiento y 2 toma rebote, luego cambian de posición
3) Tres hileras, 1 lanza al cesto - 2 toma rebote y realiza una apertura a 3. 1 pasa a hilera 2, 2 a 3 y 3 a 1
3.6.1 CONCEPTOS IMPORTANTES A INCULCAR
 correr y no pararse nunca
 conseguir la pelota en el menor tiempo posible
 tirar al aro cada vez que se pueda
 cada uno marca al suyo (responsabilidad individual)
 cargar al rebote siempre que se pueda, tanto en ataque como en defensa
 pasar y correr siempre en busca de la devolución, hacia el gol
 driblear lo menos posible
 LAS VENTAJAS DEL JUEGO EN EQUIPO
3.7.1
DEFENSA
Como concepto de actividad aprovecharemos la agresividad natural del niño hacia el poseedor del balón,
intentando canalizarla en vez de inhibirla. Insistiremos en el concepto de "continuidad" (defender hasta el final,
hasta que tengamos el balón):
Mediante ejercicios en situaciones globales (partido).
Mediante ejercicios en situaciones reducidas (uno contra uno, dos contra dos).
Haremos también ejercicios simples trabajando el concepto de obstáculo entre atacante y canasta.
Postura defensiva
Desplazamientos defensivos
Ubicación en defensa
1) Persecución simple por detrás y a corta distancia
2) Traslado lateral por líneas prefijadas
3) Trabajos de espejos con traslados laterales únicamente
4) Persecución lateral, alcanzar antes de determinada línea demarcatoria
5) Movimientos laterales respondiendo a estímulos visuales, también de frente y otros
6) Retroceso delante de un dribleador en línea recta
7) El dribleador se traslada en línea curva con respecto al tablero y el defensa se ubica correctamente
8) Idem pero el dribleador alejado del cesto, se desplaza libremente y el defensa se ubica siempre de espalda a
su tablero y frente a su atacante
9) Retroceder frente al dribleador en línea recta con pie adelantado
10) Seguimiento en zig.zag sin quitar
Variantes:
a) Idem pero con manos atrás
b) Idem pero quitándola y devolviéndola ( contabilizar los quites)
11) Manchar al dribleador a través de zonas prefijadas
12) Muralla impenetrable ( tomados de la mano)
Variante: con dos o más líneas
13) Encerrar al dribleador entre dos sobre los laterales
14) Frenaje del dribleador en línea recta
15) Uno contra uno en forma libre, el que toma la pelota sigue atacando, ganando un punto por conversión,
rebote tomando la pelota o pelota recuperada sin foul
16) Uno contra uno con un pase de descarga obligatorio, el que convierte sigue
17) Dos contra dos en situación real, cada uno se preocupa por el suyo únicamente
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3.8.1
1.
2.
3.
4.
5.
JUEGOS
Relevos
Persecuciones
Precisión - Juego formal
Dentro de una zona delimitada y reducida driblear a buen ritmo sorteando a los compañeros, el que choca
va quedando eliminado y la zona se va reduciendo.
Variante de manchas individual, en parejas con dos y con una pelota, etc.
Cada jugador lleva picando la pelota hacia la línea lateral, deja la pelota y corre a buscar la que dejo el
oponente para repetir la maniobra, gana quien alcance al otro competidor.
Posta de drible.
Cronogol de drible y pase o drible y lanzamiento en bandeja.
3.9.1 PARTIDO
Sin norma alguna haremos correcciones sobre la marcha de las cosas que hemos entrenado importancia del pase,
botar y mirar, protección del balón ...
Intentaremos hacer aplicaciones de lo aprendido. Introduciremos cierto ordenamiento defensivo (tomar cada uno
a su par) e insistiremos en el juego sin botar destacando la importancia del pase como fundamento del juego
colectivo.
Haremos hincapié en la importancia de, una vez nos hemos apoderado del balón, subirlo rápido a la zona de ataque
preferiblemente sin botar. Ya en zona de ataque, destacaremos en el concepto de continuidad tanto en defensa en
ataque: defender hasta el final y atacar hasta el final
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5.2. Posición básica
5.3. Bote de velocidad
5.4. Bote de protección
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6. Cambios de dirección con balón
6.1. Por delante
6.2. En reverso
6.3. Por detrás de la espalda
6.4. Entre las piernas
6.5. Finta de cambio de dirección
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1. Posición básica del jugador en ataque
1.1. Sin balón
1.2. Con balón
2. Sujeción y dominio del balón
2.1. Sujeción del balón
2.2. Dominio del balón
2.3. Protección del balón
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3. Movimiento de pies en ataque
3.1. Arrancadas
3.2. Paradas
3.2.1. Sin balón
3.2.2. Con balón
3.3. Pivotes
3.4. Cambios de dirección sin balón
3.4.1. Normal
3.4.2. Con reverso
3.5. Cambios de ritmo
3.6. Fintas de recepción
3.6.1. Sencillo
3.6.2. Puerta atrás
3.6.3. Con autobloqueo
3.6.4. Con reverso
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4. El pase
4.2. Ángulo de pase
4.4. Pase de pecho con dos manos
4.5. Pase de pecho con una mano
4.6. Pase picado con dos manos
4.7. Pase picado con una mano
4.8. Pase por encima de la cabeza
4.9. Pase por detrás de la espalda
4.10. Pase de béisbol
4.11. Pase después de bote
4.12. Pase de entrega
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5. El bote
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7. El tiro
7.1. Mecánica de tiro
7.2. Tiro de suspensión
7.4. Gancho
7.5. Gancho en suspensión
7.6. Tiro libre
8. Entradas a canasta
8.1. Mecánica de la entrada
8.2. Pérdida de paso
8.3. Entradas a canasta pasada
8.4. Entradas con apoyos laterales
8.5. Robo de paso
8.6. Traspiés
9. Fintas con balón
9.1. Sin mover los pies
9.2. Finta de salida en dribling
9.3. Finta de salida en reverso
9.4. Finta de tiro
9.5. Finta de pase
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10. Bloqueos
10.6. Bloqueo directo
10.7. Bloqueo indirecto
11. La defensa
11.2. Posición básica defensiva
11.3. Desplazamientos defensivos
11.4. Defensa al jugador con balón
11.5. Defensa al jugador sin balón
11.5.1. Lado débil / Lado fuerte
11.5.2. Defensa del corte
11.6. Defensa de los bloqueos
11.6.1. Defensa del bloqueo directo
11.6.2. Defensa del bloqueo indirecto
11.7. Defensa de los pivots
11.8. Ayuda y recuperación
11.9. Ayuda y cambio
12. El rebote
12.1. Rebote defensivo
12.2. Rebote ofensivo
12.3. Palmear
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