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ORTUELLA
Instalaciones deportivas
Municipales
ACTIVIDADES
Y SERVICIOS
2015-16
Instalaciones Deportivas
Municipales de Ortuella
Grupo mendialde, s/n
48530 Ortuella (Bizkaia)
Tel. Módulo atletismo: 94 635 48 59
Tel. Polideportivo: 94 635 49 07
[email protected]
www.facebook.com/ortuella.kiroldegia
@ORTUELLAKIROLA
E
AS D
PIST DEL
PA uestros
1. INSTALACIONES
Y SERVICIOS
MÓDULO ATLETISMO
Pista de atletismo indoor.
Gimnasio de musculación y fitness de
250 m2.
Sala de spinning.
Sala de actividades dirigidas.
300 plazas de aparcamiento.
POLIDEPORTIVO MUNICIPAL
Pista polideportiva cubierta (fútbol sala,
baloncesto, voleibol, balonmano...).
Graderío con capacidad para 450
personas.
Sala de actividades dirigidas.
Tatami.
300 plazas de aparcamiento.
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NOVEDADES
n
sulta
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Con
ervic
sys
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s
r
cu
Pista de padel
Cursos de padel. Todos los niveles.
Grupos a la carta en actividades
agua y tierra con 10 personas.
Nuevo servicio de masaje.
Consulta en tu instalación.
Programa EMTESPORT 2015-2016.
Consulta en tu instalación.
Programa OUTDOOR 2015-2016.
Consulta en tu instalación.
Servicio PERSONAL TRAINER.
Tierra. para padel, hipopresivos,
pilates…y muchas especialidades más.
2. TARIFA
PLANA
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1 EUDÍA
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¿Qué puedes hacer por poco de más de 1 euro al día?
Puedes disfrutar de la oferta y servicios deportivos
de las instalaciones municipales. Sin restricciones
horarias, combinando las actividades que tú desees y
cuando tú consideres.
Cuota
Matrícula
Socios
No socios
Mensual
GRATIS
40,56 €
50,48 €
Trimestral
GRATIS
114,41 €
137,67 €
Anual
GRATIS
405,65 €
458,89 €
¿QUÉ INCLUYE?
• Pilates
• Spinning
• Superficies
Inestables
• Zoomba
• Power Pump
•
•
•
•
•
Circuit express
Power Combat
Dance Family
GAP
Hipopresivos
•
•
•
•
•
Streching
Body Dance
Bailes senior
Circuit Trainning
Gimnasio uso libre
* AHORA TAMBIÉN INCLUYE ACTIVIDADES ACUÁTICAS EN
PISCINAS DE TRAPAGA.
*Actividad de GAP gratuita para todos los usuarios/as de
cualquier actividad.
* Con La TARIFA INFANTIL podrás disfrutar CIRCUIT EXPRESS
GRATIS para el padre o la madre mientras el niño/a realiza su
actividad.
Se trata de una completa y variada actividad en circuito, ahora
para ti. Consulta en recepción!
2
3. TIERRA
ADULTOS/AS
INAFNTIL Y JUVENIL
ACTIVIDAD
3
DESCRIPCIÓN
DÍAS
L M X J V S D
HORARIO*
Txiki ritmo (3-5 años)
Coordinación del movimiento a través de la música y el juego | 60’
Ludo dance (6-8 años)
Baile básico dirigido al público infantil | 60’
Fama Dance (9-12 años)
Especialización en distintos estilos de baile moderno | 120’
17:00 - 19:00
MultiKIROLA
Actividad lúdica y educativa. En euskera | 60’
17:00 - 18:00
Pádel infantil
Pistas de pádel | 90’
17:30 - 18:30
Zoomba Junior (9-14 años)
Diviértete con estos ritmos latinos y ...¡Quema calorías! | 60’
18:00 - 19:00
Family Dance
Actividad perfecta para compartir un momento de diversión y complicidad en familia, consiguiendo los mismo beneficios que en BODY
DANCE | 60’
17:00 - 18:00
Spinning
Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
19:00 - 20:00
19:30 - 20:30
Gimnasia activa
Mejora el tono muscular de una forma divertida | 60’
18:00 - 19:00
Pilates
Gimnasia suave donde intervienen cuerpo y mente | 60’
09:30 - 10:30
19:00 - 20:00
Zoomba
Diviértete con estos ritmos latinos y ...¡Quema calorías! | 60’
10:30 - 11:30
19:30 - 20:30
Circuito Xpress
Diferentes circuitos dirigidos en sala de fitness que te pondrán en
forma | 30’
17:15 - 17:45
18:15 - 18:45
Circuit Trainning
Entrenamiento interválico, trabajo similar al Crossfit y Hiit adaptado
a todos los niveles. | 45´
10:30 - 11:15
GAP
Trabajo de tonificación de glúteo, abdomen y pierna. | 30’
19:00 - 19:30
Hipopresivos
Gimnasia abdominal trabajada en apnea, beneficiosa para la faja
abdominal y el suelo pélvico | 30´
10:00 - 10:30
11:15 - 11:45
15:00 - 15:30
Croxfit
Entrenamiento con gran variedad de ejercicios funcionales, ejecutado a alta intensidad, pero adaptable a varios niveles 45´
18:00 - 18:45
Power Combat
Combina el entrenamiento cardiovascular mediante las técnicas de artes
marciales coreografiadas, con el trabajo de tonificación muscular. | 45´
20:00 - 20:45
Power Pump
Entrenamiento de tonificación muscular con pesas y al ritmo de la
música. Ideal para combinar con tu actividad aeróbica y apta para
todos los niveles | 45´
20:30 - 21:00
Body Dance
Diversión con música y movimiento, distensión de cadenas musculares.
Desestrésate y quema calorías sin la necesidad de saber bailar | 30´
15:00 - 15:30
17:00 - 18:00
Consultar
SENIOR
ADULTOS/AS
ACTIVIDAD
DESCRIPCIÓN
DÍAS
L M X J V S D
HORARIO*
Body skating
Ejercicio aerobico con patines que aumenta la resistencia, mejora la
flexibilidad, desarrolla la agilidad y los musculos de gluteos y piernas de
manera divertida. | 60’
Consultar
Padel
Pistas de pádel | 60’
Consultar
Yoga
Autoconocimiento y equilibrio mental y espiritual | 90’
17: 00 - 18:30
Streching
No hay nada mejor que acabar la semana con una buena sesión de estiramientos | 30’
11:30 - 12:00
20:00 - 20:30
Padel Fit
Ponte en forma con un circuito intenso de ejercicios que te harán mejorar en la pista | 30´
Consultar
Superficies Inestables
Entrenamiento funcional en el que además de tonificar, fortalecerás
articulaciones trabajando el equilibrio | 30´
Gimnasia de
mantenimiento
El mejor ejercicio para “aguantar el tipo” | 60’
17:00 - 18:00
Bailes senior
Baile para adultos/as en sala polivalente | 60´
11:00 - 12:00
Outdoor walking
senior
Vamos a pasear juntos/as y a ponernos en forma! | 60´
11:00 - 12:00
11:30 - 12:00
*Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.
La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son orientativos;
estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.
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instalación deportiva
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nuestra recepción
Nieve / Kayak / Paddle Surf / Senderismo / Rafting / Y mucho más!!
4
NORMATIVAS
ABONARSE
DE USO
AL POLIDEPORTIVO
CONSEJOS Y
RECOMENDACIONES PARA
LA PARTICIPACIÓN EN UNA
ACTIVIDAD
ACTIVIDADES
DIRIGIDAS
• Cada actividad dispondrá de
sus propias normas conforme
a sus características y
particularidades.
• Se recomienda hidratarse a lo
largo de las sesiones.
• Es obligatorio el uso de
calzado y ropa adecuadas a
cada actividad.
* Existe una normativa
de instalación a vuestra
disposición en caso de
cualquier aclaración.
A TENER EN
CUENTA...
Las actividades dirigidas
se ofertarán de octubre a
junio. En julio, los horarios
serán reducidos. El gimnasio
funcionará durante todo el año,
excepto durante las paradas
técnicas obligatorias.
La dirección de la instalación se
reserva el derecho de modificar
la oferta deportiva por motivos
organizativos o de interés
general.
Para abonarse al Polideportivo
será necesario adjuntar la
siguiente documentación:
El primer pago se efectuará
siempre en metálico o con
tarjeta .
• Hoja de Inscripción
debidamente cumplimentada
y firmada.
• 1 Fotografía de carnet de cada
miembro que se vaya a dar de
alta.
• Fotocopia del DNI o, en su
defecto, fotocopia del libro
de familia donde aparezca la
persona o personas que se
inscriben.
• En el caso de empadronados/
as, certificado de
empadronamiento.
• Nº de cuenta bancaria para las
renovaciones.
• El primer pago se efectuará
obligatoriamente con tarjeta o
en efectivo.
Una vez confirmada la plaza se
procederá a domiciliar el pago
de la actividad.
INSCRIBIRSE
Las actividades podrán ser
anuladas si no hay un número
suficiente de inscripciones. Estas
anulaciones se comunicarán a las
personas interesadas.
Formalizada la inscripción, el
importe sólo será devuelto
en el caso de anulación de la
actividad.
HORARIO
INVIERNO
Polideportivo
M. Atletismo
lunes a jueves
10:00 - 13:30
16:30 - 22:30
09:00 - 22:00
viernes
10:00 - 13:30
15:30 - 22:30
09:00 - 22:00
sábados
09:00 - 14:00
15:30 - 20:00
09:00 - 14:00
domingos
09:00 - 14:00
10:00 - 14:00
festivos
CERRADO
CERRADO
VERANO
Polideportivo
M. Atletismo
lunes a viernes
CERRADO
Julio
10:00 - 14:00
Agosto
10:00 - 14:00
CERRADO
CERRADO
A UNA ACTIVIDAD
Para realizar la inscripción en
una actividad es necesario
presentar la siguiente
documentación:
2 fotografía.
• Fotocopia del DNI.
• Número cuenta bancaria.
• Inscripción debidamente
cumplimentada.
No es necesario que sea la
propia persona interesada
quien formalice la inscripción,
pudiéndo la hacer cualquier otra
persona en su nombre siempre
que aporte la documentación
exigida.
DEVOLUCIÓN DE RECIBOS
CONSULTAR
DUPLICADOS DE CARNET
CONSULTAR
sábados
domingos
festivos
Dónde estamos:
Euskadi
AlhóndigaBilbao
Abadiño
Academia Arkaute
Basauri
Etxebarri
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Gorliz
Hegalak (La Concha-Donosti)
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Grado
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Langreo
Madrid
Universidad Autónoma de
Madrid
Universidad Pontificia de
Comillas
Balneario Spa de Coslada
(KanYu)
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