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LOHAN QI GONG - I
LAS MANOS DE LOS 18 BUDAS
18 y 19 de Abril
LOHAN QI GONG – SUB BAK LOHAN SAO
Lohan o Luohan es un término Chino que designa a un Buda o practicante
espiritual que ha alcanzado la realización.
Este método de Chi Kung es uno de los más completos que podemos encontrar en la actualidad y según
cuenta la tradición fue creado por los monjes de Shaolín del monasterio de Fukien, a partir de los
ejercicios que originalmente enseñó Bodhidarma (fundador del Budismo Zen) a los monjes, con el fin de
mejorar su salud y que se basaban en los movimientos de ciertos animales salvajes.
El estilo de Lohan Chi Kung consta de tres niveles:
I- Las Manos de los 18 Budas - Sub Bak Lohan Sao trabaja fundamentalmente el JING - la esencia, órganos,
músculos, tendones y articulaciones.
II- La forma del Pequeño Buda – Siu Lohan en la que predomina el trabajo sobre el QI - el aliento, energía.
III- El Gran Buda – Dai Lohan representa el trabajo más refinado, sobre el Shen - el espíritu, la consciencia.
CONTENIDOS DEL CURSO
Nos iniciaremos en la práctica del Lohan con el trabajo de las 18 Manos y los ejercicios preparatorios:
EJERCICIOS PREPARATORIOS:
El aprendizaje de este sistema comienza con la práctica de ejercicios básicos que preparan al alumno para el
posterior trabajo en el que se desarrollan ejercicios más avanzados.
Estos ejercicios incluyen: - Ejercicios de calentamiento y Chi Kung con bastones para ajustar la estructura corporal. Ejercicios para abrir las tres puertas y cultivar los tres Dan Tian, y mover la energía en los Tres Calentadores. Marchas para activar la energía Yang y la Yin y para equilibrar el Yang y el Yin. -Una forma de meditación.
LAS 18 MANOS DE LOHAN (PARTE - I):
Los ejercicios imitan ciertas formas de animales y se caracterizan por unas fases Yin y Yang muy marcadas.
Las 18 Manos de Lohan sirven para ajustar la estructura corporal y aumentar nuestra vitalidad, con estiramientos
que fortalecen y nutren los músculos, tendones y articulaciones.
Alternando los movimientos de flexión y extensión de la columna y la contracción y relajación de los músculos,
conseguimos que la energía penetre en las articulaciones, músculos, tendones y órganos, y que circule en toda la
red de meridianos, a la vez que construimos una estructura corporal fuerte y elástica.
Al practicar se alternan los movimientos de estiramiento y apertura con otros de relajación muscular y articular, los
primeros facilitan la entrada de forma pasiva del aire en los pulmones (fase Yang) y los segundos facilitan la salida
pasiva del aire (fase Yin).
- En esta primera parte de Las 18 Manos, aprenderemos las series de ejercicios del Dragón y el Tigre.
DATOS DEL CURSO
DIRECCIÓN: "Centro Mandala" C/ Cabeza 15 - 2º D (Metro Tirso de Molina)
HORARIO: Sábado - 10 a 14h y 16 a 20h y Domingo - 10 a 14h
PRECIO: 180€ - (Oferta especial hasta el 9 de Abril - 153€)
INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES: JANÚ RUIZ - 914 131 421 - 656 676 231
www.chikungtaojanu.com - [email protected]
*Para formalizar la inscripción, es necesario hacer un ingreso de 30€
En la cuenta corriente que se facilitará a las personas interesadas.