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Año 1 No. 4
Revista Mision Salud
@Mision_Salud
Salud y
armonía
¿Cómo lograr
propósitos efectivos?
¿Qué es una
alergia?
Infecciones frecuentes
en temporada invernal
Descargue la edición mensual
Sé donador,
haz la diferencia
4
editorial
Directorio
Diciembre es un mes que evoca la integración familiar, que nos invita a disfrutar las fiestas,
los amigos y la gente que es importante en nuestras vidas. Al ser también el último mes
del año, la temporada nos invita a hacer un recuento de lo que hicimos en el año para elaborar planes a cumplir para el que llega. También es el tiempo de hacer un alto en el camino
y revisar nuestro bienestar, incluyamos en nuestros propósitos alguno que contribuya a
nuestra salud, desde iniciar una rutina de ejercicio, beber más agua, comer sanamente
hasta hacer una introspección a nuestra persona.
Ahora que hacemos un recuento de este año, pensemos en lo que crecimos, recibimos,
los obstáculos que superamos y lo que nos hizo madurar. Seguramente nos sorprenderá
darnos cuenta que hemos avanzado mucho más de lo que creíamos.
En este número de Misión Salud les compartimos algunas sugerencias para que disfruten
las fiestas navideñas, sin el sentimiento de culpa por comer de más o romper la dieta.
Lo ideal es encontrar el equilibrio entre lo que comemos y bebemos para no dañar nuestro
organismo. Lo mejor es iniciar un nuevo año con la plena seguridad de que estamos
cuidando nuestra salud, para asegurar una vida plena y con calidad.
Este número incluye artículos de interés para toda la familia, esperamos sean de utilidad.
Le deseamos una vida plena y saludable, que disfruten de la calidez de la temporada y
que logre sus propósitos pensados para el próximo año.
Todo el equipo de Misión Salud les desea unas felices fiestas esperando en 2016 nos sigan
privilegiando con su lectura.
¡Felicidades!
Fundador
Jorge C. Espinoza L. †
Edición
Lydia González
Administración
Erika Aragón
Editor Gráfico
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Operaciones
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Contenido
8
6 ¿Tendinitis o tendinosis?
Dr. Miguel Manjarrez González
7 Infecciones frecuentes
en temporada invernal
7
Dra. Lilia Fernández Campaña
8 En esta Navidad, ¡cuide su peso!
Lic. Cecilia Magdalena Castillo
9 ¿Cómo lograr propósitos
efectivos?
11
12
Lic. Adriana Larrañaga
10 ¿Qué es el glaucoma?
Dr. Jesús Martín Ayala Flores
11 Angina de Ludwig
Dr. Arturo Corona Cortés
10
9
12 Sé donador, haz la diferencia
Dr. Héctor David Contreras Garza
13 ¿Qué es una alergia?
Dr. José Luis Islas Picazo
6
14
Salud financiera
Lic. Elisa Garza
6
Medicina del deporte
¿Tendinitis o tendinosis?
La intervención del
proceso de rehabilitación
con un especialista mejorará
el origen del padecimiento.
Comúnmente nos mencionan que la tendinitis
significa solo la inflamación entre el tendón
y la inserción del hueso, pero en realidad
es mucho más que eso ya que existen varios
factores relacionados con este evento
Dr. Miguel Manjarrez González
Especialista en Medicina de Rehabilitación - Medicina del
deporte - cardiología del deporte - rehabilitación cardiaca
[email protected]
F
recuentemente contamos con
dolor en diferentes articulaciones, la diferencia clínica entre
tendinitis o tendinosis estriba en
el tiempo de inicio del padecimiento.
Causas de la tendinitis
Los desequilibrios mecánicos, las
actividades repetitivas, las tensiones mantenidas por mucho tiempo,
la edad, etc., juegan un papel
significativo en la génesis de la
tendinitis, condicionando adaptaciones a nivel celular causando diversos procesos como sufrimiento,
muerte celular, inflamación, fibrosis, disminución de la vascularidad
del padecimiento, lo cual provoca
un deterioro en la funcionalidad
dando como resultado la aparición
de una tendinosis.
Es posible identificar otros factores como la intoxicación celular,
la disminución de la influencia
hormonal debido a la edad y la
disminución de la sensibilidad
en el sistema nervioso central,
que ocasionan dolor sin mejoría a
pesar de los tratamientos implementados, es por esto que la croni-
cidad de estos cuadros clasificados
como tendinitis o tendinosis tienen
inmersos muchos factores precipitantes que aceleran el deterioro
funcional para pasar de tendinitis
a tendinosis y que son desconocidos por los mismos médicos, por lo
que si desea conocer más del tema
deber usted ser valorado por un
médico especialista en rehabilitación física que maneje adecuadamente el origen del problema,
llámese tendinitis del hombro,
del codo, de la rodilla o del tendón
de Aquiles, debido a que hay que
evaluar los defectos artrocinemáticos y ofrecer el mejor manejo
correctivo o preventivo del origen
del problema.
Para realizar un correcto
tratamiento de estos padecimientos lo primero que hay que hacer
es disminuir la intensidad del
ejercicio, realizar estiramientos específicamente indicados
e implementar un programa de
rehabilitación y/o fisioterapia para
interferir el proceso patológico y
mejorar la funcionalidad del paciente tomando en consideración
que los analgésicos adecuados son
parte importante del tratamiento,
debiendo ser valorado por un especialista del caso, sea una persona
sedentaria o deportista. ^
Prevención
Infecciones frecuentes
en temporada invernal
La fiebre y las infecciones
Existen muchos mitos y creencias sobre la fiebre pero hay
ciertos puntos que debemos conocer.
• La fiebre es un síntoma y no una enfermedad.
• Antes de llevar a valorar a nuestros niños es recomendable esperar 24
horas para observar la aparición de algún otro signo o síntoma.
• Fiebre no es sinónimo de antibiótico. Tanto los cuadros infecciosos
bacterianos como los infecciosos virales pueden presentar fiebre.
Dra. Lilia Fernández Campaña
Pediatra
• No existe ninguna contraindicación para tomar seno materno o fórmula
cuando los niños estén febriles, recordemos que los niños menores
de 6 meses de vida se alimentan únicamente de leche.
[email protected]
A
unque todos estamos expuestos a enfermedades, quienes mayor
riesgo presentan son los niños menores de dos años de edad y
dentro de este grupo los niños menores de seis meses, ¿por qué? Debido a
la inmadurez de su sistema inmunológico, el mal manejo de secreciones,
además de no contar con la mayoría de las dosis del esquema nacional de
vacunación.
¿Qué podemos hacer para prevenirlas?
• Establecer el seno materno como principal alimento en niños
menores de 6 meses, ya que a través de él, la madre pasa
anticuerpos al bebé que le brindan protección sobre ciertos
virus, bacterias y parásitos.
• Padres, de niños menores de seis meses, quienes todavía no han
recibido la mayor parte de las dosis de estas vacunas, deberán
vacunarse para proteger a sus bebés, ya que son las principales
personas con quienes tienen contacto.
El seno materno es la primera vacuna
natural que reciben nuestros bebés.
Aplicar las vacunas
correspondientes a su edad,
en esta temporada ayudan
a proteger de cuadros
respiratorios como: Influenza,
Neumococo, Pentavalente.
• Llevar una alimentación completa y balanceada.
• Ventilar habitaciones, ya que debido a las bajas temperaturas
tratamos de permanecer en lugares cerrados, lo cual evita el flujo
de aire, favoreciendo la prevalencia de los microorganismos.
• No llevar a los niños al kínder o guardería cuando se encuentran enfermos, esto ayuda a evitar el contagio y a una recuperación más eficaz.
Cuándo debemos acudir al hospital o a revisión con nuestro pediatra:
• Fiebre de más de tres días de evolución.
• El niño no quiere comer.
• Nota muy decaído a su niño.
• Escucha un sonido raro cuando respira su bebé, por lo general
un pillido.
• Nota que presenta aumento en la frecuencia de sus respiraciones.
• Se marcan las costillas al respirar.
• Los movimientos del tórax y abdomen son muy marcados. ^
8
En esta Navidad
Cuide su peso
Seguir un plan de alimentación no
debe ser un castigo, es simplemente
modificar los hábitos para poder obtener
la calidad de vida que deseamos
Lic. Cecilia Magdalena Castillo Lara
Nutrióloga
[email protected]
L
as fiestas navideñas suelen crear cierta inquietud
por ofrecer abundantes variados platillos tradicionales. De acuerdo a datos del IMSS, en promedio,
la población aumenta entre 3 y 5 kilogramos durante
el mes de diciembre.
Si buscas cuidar tu peso y porcentaje de grasa,
además de mantener una buena salud y a raya los
niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y presión
arterial, debemos aprender a hacer buenas elecciones
y a ser conscientes de nuestro cuerpo.
Es importante no sentirse restringido, ya que
puede causar ansiedad y antojos, evitando el apego
al plan de alimentación. Algunos consejos útiles para
pasar estas fiestas navideñas sin repercusiones en
nuestro cuerpo, son los siguientes:
• Seguir entrenando durante las fechas decembrinas. El ejercicio ayuda a liberar estrés y a elevar el
gasto energético. Si no practicas ningún ejercicio,
se puede iniciar con 20 minutos de una actividad
ligera como bailar, caminar, pasear a las mascotas,
nadar, etc. Si ya se tiene el hábito del deporte, lo
mejor es que se aumente un poco la rutina. Se debe
recordar también que no porque tengamos una
actividad física intensa se puede comer sin medida.
• Procura consumir 5 comidas al día. Lo básico son
3 comidas (desayuno, comida y cena) y 2 snacks
(media mañana y media tarde) al día. Esto es
importante porque el saltarse una comida, puede
ocasionar un mayor consumo de alimentos
la siguiente vez que comamos.
• Si se está siguiendo un plan de alimentación
saludable, es importante y muy útil que la familia
y amigos lo sepan, ya que así pueden brindar
el apoyo que se necesita, ofreciendo opciones
saludables en el menú de las fiestas y cocinando
responsablemente.
• Al cocinar, elegir las opciones bajas en grasa en
cremas y mayonesas, cortes de carne magros, quitar
la piel al pollo y evitar cocinar con grasa de cerdo.
• Come un snack ligero antes de una reunión, para
no llegar con hambre. Medio sándwich de pechuga
de pavo, fruta combinada con frutos secos
(almendras, nueces, etc.) o un yogurt bajo
en grasa y sin azúcar, pueden ser buena opción.
• Cuida tu consumo de calorías líquidas, aunque es
común que se piense que las bebidas no cuentan,
éstas pueden llegar a tener igual o más calorías
que los platillos. Es mejor elegir agua, tés
o bebidas sin azúcar.
• Evitar o moderar las bebidas alcohólicas.
Cada gramo de alcohol aporta 7 calorías,
mientras que los hidratos de carbono y
las proteínas aportan 4. Una copa de vino tinto,
tiene aproximadamente 90 calorías.
• Elegir primero las opciones ricas en proteínas
magras (cortes de carne, pollo, pavo, pescado,
ternera), verduras y frutas. Dejar los postres
al final y probar sólo los que más nos gusten
en cantidades pequeñas.
• Definir si lo que se siente es hambre
o solo es un antojo pasajero.
• Elegir aderezos bajos en grasa o las opciones
“cero” que se encuentran en el mercado.
• Tomar 20 minutos en comer, cuidar la
masticación. La digestión empieza desde
que los alimentos están en la boca.
• Servir los alimentos en platos medianos y
de preferencia divididos en tercios: uno para
las proteínas (pollo, pescado, carne, queso), otro
para los cereales (arroz, pastas, tortillas, papa,
pan integral) y el tercero para las verduras.
• Evitar llenar el plato, servir porciones
pequeñas y si al final se sigue teniendo hambre,
servirse un poco más.
En cuanto a los postres y dulces, se puede elegir
un sustituto para prepararlos o al menos reducir el
azúcar a un 50%. Si hay niños en casa, involucrarlos
en la preparación de los alimentos puede llegar a
ser muy útil, dejar que corten verduras suaves con
cuchillos de plástico, elegir decoraciones de los platos,
mezclar las ensaladas, pelar huevos duros, entre otras
actividades sencillas y seguras.
Si se padece una enfermedad crónica, se debe
seguir el tratamiento lo mejor posible, siguiendo las
indicaciones de un profesional de la salud y modificar
la alimentación de acuerdo al padecimiento. Si es
diabetes o niveles elevados de triglicéridos, cuidar
el consumo de azúcar, postres, harinas refinadas y
evitar consumir frutas sin combinarlas con algún
alimento rico en proteína o grasa saludable como
cacahuates, pistaches o yogurt sin azúcar.
Si lo que se padece es hipertensión arterial, lo
ideal es moderar no solo el consumo de sal de mesa,
si no todo lo que contenga sodio. Si se trata de un
padecimiento renal, cuidar el consumo de minerales
y proteínas.
Seguir un plan de alimentación no debe ser un
castigo, es simplemente modificar los hábitos para
poder obtener la calidad de vida que deseamos.
Y aunque hablemos solo de diciembre, se debe buscar
seguir las recomendaciones todo el año, para obtener
mejores resultado en peso, porcentaje de grasa y salud
en general. ^
Año Nuevo
¿Cómo lograr
propósitos efectivos?
¿Te ha pasado que cada Año Nuevo
planteas tus propósitos pero no los logras?
Sé realista y concreto, verás la diferencia
Preguntas respecto al año que se acaba
Lic. Adriana Larrañaga
Psicóloga
[email protected]
T
odos conocemos los prometedores (aunque en la mayoría de casos)
inciertos propósitos de fin de año: “el año que viene voy a dejar de
fumar, iré al gimnasio dos veces a la semana, me tomaré las cosas con
más calma, equilibraré mi vida personal y laboral.”
Recibimos el año como una oportunidad de cambio y de mejora,
lo cual es muy positivo. Sin embargo, suele pasar que el día 1° de enero
estamos muy motivados para cambiar cosas que no nos gustan o para
empezar a hacer otras que nos encantan, pero suele llegar el 31 de
diciembre y estamos planteándonos de nuevo los mismos objetivos
que a principio de año.
¿Cuál es la forma correcta de plantearnos nuevos retos y objetivos?,
¿cómo podemos hacer que la motivación se mantenga y evitar la frustración por no conseguirlos?
El término objetivo puede definirse como una meta o propósito que
se desea alcanzar en un tiempo determinado con la inversión de ciertos
recursos. Los objetivos se alcanzan a través de ideas y herramientas que
se basan en:
• Definir correctamente lo que quieres de una manera realista
y convertirlo en mini-objetivos motivadores.
• Pasar los objetivos de lo abstracto a lo concreto. Por ejemplo, en vez
de plantearme: “este año quiero ser feliz”, me planteo qué cosas me
hacen sentirme así y las concreto: “voy a dar un paseo por la playa
a la semana porque esto me hace sentir feliz”.
• Marcar un lapso o plazo definido y razonable de tiempo
para conseguirlos.
• Desarrollar planes de acción efectivos (qué puedo hacer). Se puede crear una imagen mental con datos precisos para
así poder visualizar el qué quiero hacer y cómo lograr conseguirlo.
• Detectar el objetivo desde lo “positivo”. Si yo digo: “no voy a pensar
en un elefante blanco” de forma inevitable pensaré en él. •¡Recompensarse tras conseguirlo!
Si se formulan los
objetivos en negativo
mi pensamiento,
mi emoción y mi
conducta se orientarán hacia el no,
y si es en positivo se
orientarán hacia el sí.
¿Qué fue posible este año que creía imposible hasta hace poco tiempo
atrás?, ¿qué me dice eso?, ¿qué puedo aprender de lo mejor que me ha
pasado durante estos doce meses?, ¿puedo frenar un minuto y felicitarme por lo que haya logrado este
año?, ¿puedo convertir lo peor
que me ha pasado durante estos
doce meses en una experiencia de
aprendizaje?, ¿y si lo que no logré
en el pasado fuera sólo parte de la
experiencia que necesitaba para
hacerlo bien esta vez?
Personalmente, creo que con
un nuevo año empieza una nueva
oportunidad, para hacer las cosas
mejor o peor, para equivocarnos,
para aprender, para crecer, para
vivir… Por mucho que a veces
Si nos planteamos un gran reto, siempre
queramos ir más rápido, y sin
que sea realista, vayamos escalón por
importar quién seamos o cómo
escalón, resultará más motivador y menos
seamos, lo que hayamos hecho o
frustrante.
lo que no, todos avanzamos a un
ritmo de 60 minutos por hora. Intentemos aprovecharlos al máximo y
vivirlos con intensidad, ganas y en la medida de lo posible con felicidad…
Que de nosotros no quede optimizar nuestro tiempo profesional, familiar
y personal…
¡Feliz 2016 a todos y a conseguir todo lo que nos propongamos! ^
10
Enfermedad heredable
Factores
de riesgo
asociados a
la presencia
de glaucoma
¿Qué es el glaucoma?
Dr. Jesús Martín Ayala Flores
Cirujano Oftalmólogo especialista en glaucoma
[email protected]
E
l glaucoma es una enfermedad de los ojos que daña
la parte posterior del mismo
conocida como nervio óptico, es
una enfermedad progresiva que de
no detectarse a tiempo lleva a una
pérdida progresiva de la visión al
alterar las fibras nerviosas del ojo,
provocado generalmente por un
aumento de la presión ocular.
El glaucoma es una enfermedad silenciosa, por lo general
avanza sin que el paciente sienta
algún síntoma, en ocasiones puede
acompañarse de dolor alrededor o
en el mismo ojo, así como dolor de
cabeza. Cuando la presión ocular
es muy elevada puede presentarse
visión borrosa.
El daño que produce el glau-
coma es irreversible, no se puede
mejorar, por eso el diagnóstico
debe realizarse lo más temprano
para iniciar un tratamiento oportuno. Sin el tratamiento apropiado,
el glaucoma puede llevar a la
ceguera.
¿Qué sucede con el funcionamiento del ojo que lleva al glaucoma? El ojo funciona adecuadamente gracias a un líquido que se
produce dentro del mismo, este
líquido o “humor acuoso” (diferente a la lágrima), lleva nutrientes
a las estructuras internas del ojo
recogiendo a su vez los deshechos.
Posteriormente este líquido
debe abandonar el ojo para mantener un nivel de presión adecuado
pasando a través de una malla o
coladera en la parte anterior del
ojo para poder salir del mismo.
Esta coladera puede obstruirse
con pigmento u otros deshechos
produciendo una resistencia a la
salida del líquido, lo que favorece un incremento de la presión
ocular.
El nervio óptico se daña por la
presión mecánica ejercida, por la
insuficiente irrigación sanguínea
que lleva a una mala oxigenación
del ojo y posterior muerte de las
neuronas del nervio óptico.
Al producirse el daño en el
nervio óptico se inicia la pérdida
de la visión, primero en la orilla
(periferia) del campo visual y
posteriormente se generaliza hasta
perder la visión central.
Con exámenes oftalmológicos
periódicos, la detección temprana
y el tratamiento, puede preservarse la vista.
¿Cómo se diagnostica el
glaucoma? El diagnóstico del
glaucoma lo realiza un médico
oftalmólogo, el cual mediante la
realización de una historia clínica
y exámenes oculares llegará a un
diagnóstico clínico que podrá corroborar mediante estudios oftalmológicos especiales de gabinete.
Su oftalmólogo verificará el
ángulo de drenaje del ojo (gonioscopía), evaluará el nervio óptico
(oftalmoscopía), medirá la presión
ocular (tonometría) y comprobará
la condición del campo visual de
cada ojo (campos visuales). Toda
la información será evaluada por
el especialista para determinar el
• Ser mayor de 60 años.
• Personas con familiares
directos que tengan glaucoma.
• Personas de raza negra
o asiática.
• Presencia de miopía
(dificultad para ver de lejos).
• Antecedente de inflamación
ocular o trauma.
• Antecedente de cirugía ocular.
• Enfermedades sistémicas
como diabetes.
diagnóstico y estado de la enfermedad. Por ello es recomendable
que se realice periódicamente
una valoración de sus ojos por
un especialista. Recuerde que
en el glaucoma el diagnóstico
oportuno permitirá establecer
un tratamiento adecuado que
evite la pérdida de la visión. ^
Infección bucal que puede ser mortal
Angina de Ludwig
Infecciones maxilofaciales ocasionadas
por terceros molares u otros factores
localizados en cabeza y cuello
Dr. Arturo Corona Cortés
Especialista en Ortodoncia
[email protected]
U
na de las urgencias en odontología, son sin duda las infecciones
cervicofaciales, cuya manifestación clínica está representada por
la Angina de Ludwig, este proceso causa rápida obstrucción de las vías
aéreas, dificultad al comer y deglutir y la respiración puede estar afectada por la obstrucción de la lengua.
Estas infecciones de los tejidos profundos
en el espacio submandibular, retrofaríngeo
o prevertebral y faríngeo, se originan por la
diseminación de una infección en las vías respiratorias superiores y otras zonas adyacentes.
La ausencia de un tratamiento adecuado
puede provocar que el proceso séptico (de
infección) se extienda hacia el mediastino y
provocar un cuadro extremadamente grave
con alta mortalidad.
Absceso retrofaríngeo
En el espacio retrofaríngeo, las cadenas de
ganglios linfáticos que drenan estructuras
del cuello son el origen de la mayoría de los
abscesos.
En los pacientes se deben reconocer
antecedentes de un traumatismo previo como
(intubación ortotraqueal) lesiones penetrantres, cuerpos extraños o infecciones de los
ganglios linfáticos prevertebrales secundarios al proceso séptico localizados en las fosas nasales, nasofaríngeas o
senos maxilares. El diagnóstico de absceso retrofaríngeo se confirma
por radiografía lateral de cuello, radiografía panorámica, resonancia
magnética o tomografía.
Tratamiento
Acudir inmediatamente con su odontólogo quien
realizará el siguiente procedimiento:
• Mantener la vía aérea permeable para que
pueda respirar el paciente cuando exista
evidencia de obstrucción o incapacidad
para expulsar secreciones.
• Drenaje quirúrgico intra o extraoral.
• Administración de antibiótico por vía
endovenosa.
• Eliminación del agente causal (tercer molar,
etc.) quirúrgicamente. ^
Acuda periódicamente al dentista
para manejar
la cultura de la
prevención.
Las infecciones
buco maxilo
faciales, por
lo general son
precedidas por:
• Caries dental
• Enfermedades periodontales
• Tercer molar en erupción
• Piercings orales colocados
por personal no capacitado
12
Dr. Héctor David Contreras Garza
Cirujano cardiovascular
[email protected]
Q
Sé donador, haz la diferencia
Una decisión que
puede salvar vidas
En ocasiones la familia que acaba de perder
un ser querido no sabe qué decisión tomar ante
la pregunta, cuya respuesta puede ser la diferencia
entre la vida y la muerte de otra persona
uizá jamás te has hecho la pregunta, ¿qué
haría yo si estuviera en posición de donar mis
órganos?, ¿si yo hubiera sufrido el horrible accidente
que presentó el noticiero? Si no hubiera ya esperanza
para tí y eso representara una esperanza para alguien
más ¿que harías?, ¿cuál sería tu decisión?
La naturaleza del proceso de donación hace
imposible que una persona decida, en ese momento,
donar sus órganos porque las circunstancias siempre
son difíciles. El paciente potencialmente donador
generalmente es joven, sano y ha sufrido un evento
catastrófico que súbitamente deja a su familia más
cercana, la titánica tarea de procesar lo que la vida
les acaba de poner de frente.
El tiempo apremia y no respeta el hecho de que
la familia no entienda aún lo que pasó, se tiene que
actuar ya, el personal especializado en tan delicada
labor profundiza en el tema de la muerte, el corazón
late, los órganos están viables, el daño es irreparable,
el diagnóstico de muerte cerebral ya está confirmado,
se ha expedido el certificado de defunción.
Es entonces cuando la familia se verá expuesta a
una situación tremendamente difícil, ya que aún sin
entender el proceso de donación, ni el cómo es posible
que su corazón tenga latido y digan que murió, tendrá
que decidir si autoriza o no la donación de los órganos.
Tomar decisiones trascendentes siempre es
complejo, a pesar de las explicaciones de los médicos
la familia, muy probablemente, esté albergando la esperanza de que haya algún error y, el paciente pueda
recuperarse. Sin embargo, la realidad es tan contundente como innegable.
La decisión será para la persona más allegada,
quizá la más sorprendida, la más dolida, la que
emplea toda su fuerza en negar lo que está pasando,
la más asustada. Es probable que le falte fuerza para
tomar la decisión de donar los órganos. Todo eso
podría ser menos doloroso, si en la plática de sobremesa de un día común expresas tu voluntad de dejar
ese incomparable regalo, en caso de morir, para dar
esperanza a alguien más.
El hecho de que tu familia sepa que es tu deseo
donar, hará menos doloroso el proceso de donación,
el cual tendrá un impacto positivo en la vida de mucha
gente. Todos podemos decidir en vida, si queremos
ofrecer el precioso regalo de un órgano sano y funcional que le regrese la esperanza a alguien más
y a su familia. ^
Más de un tercio
de la población lo padece
¿Qué es una alergia?
La herencia juega un papel importante
por lo que si algún padre es alérgico hay
probabilidad de que algún hijo lo sea también.
Las enfermedades alérgicas son muy frecuentes
en nuestro medio y cada vez se diagnostican más
Manifestaciones clínicas
Son muy diversas depende del individuo y
del agente que lo cause. Algunas son:
Dr. José Luis Islas Picazo
Alergólogo e inmunólogo pediatra
[email protected]
A
lergia es la reacción exagerada del organismo
ante un estímulo externo que no es dañino para
la mayoría de la población.
Se ha referido que más de un tercio de la población en general padece algún tipo de alergia y puede
aparecer a cualquier edad desde el nacimiento hasta
adultos mayores.
Algunos agentes etiológicos son: pólenes, ácaros,
polvo, animales domésticos, aves, entre otros.
Las distintas enfermedades que se conocen son la
rinitis alérgica, el asma, conjuntivitis alérgica, dermatitis atópica, alergia a alimentos, alergia a medicamentos, angioedema, urticaria entre otras.
La severidad y complicaciones pueden ser importantes, pero hay modo de prevenirlas. Actualmente
existen métodos para saber si se trata de una alergia y
de qué tipo. Usted puede tener una alergia crónica sin
complicaciones aparentes y poder vivir con ella, sin
embargo la calidad de vida se ve afectada.
Algunas alergias se complican con anafilaxia o
dificultad respiratoria, lo que conlleva a ser atendido
de emergencia en una unidad de urgencias médicas.
Tratamiento
Además de realizar una historia clínica minuciosa, el
especialista deberá solicitarle estudios de laboratorio y
realizar algunas pruebas en piel para tratar de encontrar el agente etiológico y darle el mejor tratamiento.
No es bueno autotratarse ya que se puede complicar el padecimiento y dificultar el tratamiento, en la
mayoría de los casos es necesario una valoración por
especialista.
• Dificultad respiratoria
• Tos crónica
• Escurrimiento nasal
• Ronchas
• Congestión y/o
comezón nasal
• Inflamación de labios
• Inflamación ocular,
entre otras
El tratamiento es a base de medicamentos y en
algunas ocasiones se utiliza la desensibilización,
es decir un esquema de vacunación para tratar de
disminuir la reacción que tiene el organismo al agente
causal. Existen diferentes tipos de vacunas, algunas
son vía subcutánea, es decir se infiltra la piel para
depositar la vacuna y otras pueden ser sublinguales
(debajo de la lengua), se administran gotas de un
preparado similar.
Existen múltiples tratamientos, el especialista le
recomendará el que mejor le convenga. Evite complicaciones, ¡atiéndase! ^
14
Salud financiera
La clave está en el presupuesto
Llevar un registro de los gastos que realizamos nos
ayuda a planear las compras y destinar un porcentaje
de los ingresos a los gastos fijos pero, sobre todo,
a estar preparados para cualquier emergencia
Lic. Elisa Garza
DIRECCION MONEY CAMP PARA MUJERES
[email protected]
E
n estas épocas la gente piensa en familia, fiesta,
regalos, celebraciones y felicidad, pero desafortunadamente el estrés económico muchas veces nos
quita la paz.
Les comparto algunas sugerencias para disfrutar
las fiestas decembrinas con tranquilidad y sin estrés.
1. Hacer un presupuesto: Es administrar nuestros ingresos, “más vale decirle al dinero a dónde va,
que preguntarle a donde fue”. Se recomienda utilizar
como máximo el 50 % del monto total del aguinaldo,
pagar deudas y tratar de ahorrar.
2. Planear con tiempo los gastos de Navidad:
a) Regalos: Piensa en algo que puedas hacer en casa
antes de incurrir en un gasto. Si
tu decisión es comprarlos, elígelos de una misma tienda, para
que ahorres tiempo, gasolina y
esfuerzo.
b) Posadas: Decide, de acuerdo
a tu presupuesto, a cuáles y a
cuántas posadas vas a asistir.
c) Viajes: Busca a tiempo los
pasajes y organízate con personas que vayan al mismo destino
para dividir gastos, presupuesta
los regalos a los familiares que
te recibirán en el destino.
d) Decoración: Decora tu casa con
lo que ya tienes, si te gusta algún producto nuevo
espérate a las rebajas de enero. Las luces navideñas se ven reflejadas en el recibo de luz y hay que
contemplarlo como gastos de decoración en nuestro
presupuesto.
3) Utiliza tus habilidades como una oportunidad de negocio: Navidad es el mejor momento para
desarrollar la creatividad y poner a trabajar nuestras
habilidades, ya sea dibujar, hacer
música, cocinar, hacer manualidades, o escribir. Encuentra tu don
y explótalo, ya sea para ahorrar
en regalos o para generar alguna
ganancia.
4) Planea emergencias: En
esta época tendemos a gastar más
de lo que tenemos presupuestado.
Recuerda que no controlamos
el destino y debemos ser más
responsables y estar preparados
para cualquier inconveniente o
accidente que ponga en peligro la
salud de nuestros seres queridos.
5) Haz un registro diario de gastos: Es necesario registrar los gastos diarios para ajustarlos al
presupuesto. Toma en cuenta las propinas, comisiones
de cajeros y/o estados de cuenta y estacionamientos,
entre otros.
Si queremos estar felices esta Navidad, lo mejor
es planear los gastos y tener la tranquilidad de que
administramos bien nuestros ingresos. ^