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Programa renovado
Mindfulness y Auto-Compasión
(M. y A. C.)
Según el programa de entrenamiento de C. Germer y
K. Neff: Mindful Self-Compassion (MSC)
En Bilbao, del 16 al 19 de julio de 2015
Vicente Simón
Catedrático de Psicobiología, Psiquiatra e Instructor de
mindfulness
Ahora. Psicología y Consciencia Plena
Mindfulness y auto-compasión
Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión”, sigue el modelo del
curso MSC (Mindful Self-Compassion) recientemente diseñado por Christopher
Germer (psicólogo clínico y autor del libro editado en castellano con el título
El Poder de Mindfulness) y por Kristin Neff (investigadora pionera en el campo
de la auto-compasión y autora de Sé amable contigo mismo). Las
investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este
programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo,
la compasión hacia otros, la atención plena, la satisfacción vital y además
disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
Vicente y Marta han sido autorizados por C. Germer y K. Neff para impartir
este programa en habla hispana. La realización del curso no implica la
capacitación para la docencia del programa MSC (Mindfulness y
Autocompasión)
Ahora. Psicología y Consciencia Plena
OBJETIVOS DEL CURSO
En este curso se pretende que los participantes aprendan:
✔
Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza
✔ Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad
✔
Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de
criticarse
✔
Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como
nuevas
✔
Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
✔
Ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida
cotidiana
✔
Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad
✔
Comprender la teoría y la investigación sobre auto-compasión
Este curso está dirigido a: cualquier persona que quiera profundizar en la
práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y
otras personas interesadas. Se entrega certificado a la finalización
completa del intensivo.
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Otros datos de interés
Calendario lectivo:
Las sesiones se desarrollarán a lo largo de cuatro dias, en formato intensivo:
los dias 16, 17, 18 y 19 de julio de 2015.
Jueves, de 16:00 a 20:30, Viernes y Sábado, todo el día, de 10 a 14:30 h y de
16:00 a 20:00 y domingo de 10 a 14:30 h. Duración total: 24 horas.
Profesores: Vicente Simón y Marta Alonso. www.mindfulnessyautocompasion.org
Inversión: Hasta el 29 de mayo: 345 € (socios de Amys 325 euros). A partir
del 29 de mayo: 385 € (socios de Amys 365 euros). La plaza se reserva
haciendo un ingreso de 100 euros. Hay disponible un precio especial de
250 euros para los alumnos que han realizado previamente el curso.
Para las personas que residan fuera de Bilbao, existe la posibilidad de alojarse
en el mismo lugar de impartición. El alojamiento y pensión completa de
jueves a domingo tiene un coste adicional de 150 €. También existe la
posibilidad de comer en el mismo centro para los alumnos que no estén
alojados en el Centro.
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Otros detalles
Traer: zafu o cojín de meditación y ropa cómoda.
Lugar de Impartición:Centro Dioc. de Espiritualidad De Begoña
c/ Virgen de Begoña, 36 48006 BILBAO (Vizcaya)
(La organización se reserva el derecho de cancelar el curso si no se alcanza el
número mínimo de participantes)
Información e inscripciones:
RIOJA 11 4º OFIC 3 01005 VITORIA
Teléfono: 945 12 09 48 –
620 26 529 62
Correo electrónico: [email protected]
www.ahora.org.es
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