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estética
belleza
nutrición
deporte
salud
y algo más...
02
Reduce la grasa localizada
con Lipólisis Transdérmica
El tejido en el ser humano que más
participa en los procesos de ganancia o
pérdida de peso es el tejido adiposo o
graso. Este tejido puede acumular grasas, en forma de triglicéridos, para producir el aumento del peso corporal, o,
por el contrario, metabolizar estos triglicéridos para ser usados como fuente
de energía y así perderse peso. Este
último proceso se denomina lipólisis
metabólica y se produce por efecto de
acciones hormonales y enzimáticas en
ciertas condiciones fisiológicas.
Se denomina también lipólisis a la ruptura de las células adiposas con liberación de sus triglicéridos hacia el medio
extracelular. Esto produce una disminución del número de células grasas y
de su contenido. En medicina
estética se busca producir
Dr. Aaram Márquez.
Médico Cirujano, UCV.
Profesor Titular, UCV.
0212-841.11.94 / 961.18.06
Se clasifican según el tipo de energía que usen para producir la ruptura local de los adipocitos:
1. Con energía mecánica: la ultracavitación, la vacumterapia, los llamados dermarrollers.
2. Con energía química: la carboxiterapia
3. Con energía térmica: la radiofrecuencia, el láser diodíco frío. Por contraposición se usa también el frío en la
llamada criolipólisis.
Estos métodos, diseñados para moldear el contorno corporal y no para la disminución de peso, se pueden usar
solos o combinados. Existen máquinas con diversas asociaciones de diferentes métodos lo
que, generalmente, aumenta su eficacia.
La combinación médica de la lipólisis metabólica, inducida con las distintas dietas hipocalóricas que existen, con la lipólisis transdérmica,
producida con diferentes métodos no invasivos, brindan en este momento la mejor solución para el sobrepeso de tipo estético y de
mediano grado.
este efecto a fin de disminuir la cantidad de tejido graso de una determinada región del cuerpo. Esto es lo llamado corrientemente moldear el cuerpo.
La lipólisis metabólica produce disminución del contenido de grasa en todos los sitios donde hay tejido adiposo,
por el contrario la lipólisis por ruptura
o alteración de los adipocitos produce
un efecto local.
La medicina estética ha diseñado varios métodos para disminuir la cantidad de tejido graso localmente sin necesidad de invadir el cuerpo. Estos son
métodos no quirúrgicos que se realizan
con la piel intacta, y son los llamados
métodos de Lipólisis Transdérmica.
03
Nutrición en la Prevención
y Tratamiento de las
Enfermedades Reumáticas
Gabriela E. Pocovi
Lic. en Nutrición y Dietética U.C.V.
Twitter @nutrigabyp Instagram @nutrigaby
Las enfermedades reumáticas son un conjunto diverso y complejo de enfermedades que afectan principalmente al aparato locomotor, articulaciones, huesos, músculos y tendones,
pero que también
pueden afectar sistemas u órganos
específicos (corazón, pulmón, ojos y
piel), vasos sanguíneos
y el tejido conectivo.
Actualmente las enfermedades
reumáticas son muchas y muy diversas, identificándose más de 200 tipos.
Sin embargo, algunas de las más comunes
son: la Artrits Reumatoidea, el Lupus Eritematoso Sistémico (LES), Fibromialgia, Gota,
Osteoartritis (artrosis), Enfermedad de Lyme
y Esclerodermia.
Su origen es multifactorial y la mayoría de estas enfermedades están asociada a variables como
la edad, el sexo, la raza, el haber sufrido de ciertas
enfermedades microbianas (virus y bacterias) y, de más reciente investigación:
la alimentación y el estilo de vida.
12 octubre Día Mundial
de la Artritis Reumatoide
¿Cómo prevenir y tratar las Enfermedades Reumáticas?
1. Dieta Vegetariana y Dieta Mediterránea: en 2. Probióticos y Calcio: la suplementación de la
diversos estudios ha sido comprobada la eficacia dieta del enfermo con cultivos probióticos ha dede una dieta pseudo-vegetariana y mediterránea mostrado disminuir la inflamación y mejorar la caen la prevención y tratamiento de las enfermeda- pacidad de caminar. Se recomienda el consumo de
des reumáticas. Ello se trata de disminuir el apor- 1 porción de yogurt con cultivos probióticos al día,
te dietético de proteínas animales (sobre todo las lo cual permitirá satisfacer parte de las necesidaprovenientes de las carnes rojas) y aumentar el de des de calcio y Vitamina D para el mantenimiento
proteínas vegetales (leguminosas o granos, frutos de una buena salud ósea, al mismo tiempo en que
secos y cereales) así como el consumo de pesca- se consumen bacterias vivas beneficiosas para una
dos, aceite de oliva, frutas y nueces.
buena salud intestinal.
3. Dieta rica en Antioxidantes: Una dieta rica 4. Hábitos de vida: además de un
en frutas y vegetales antioxidantes ayuda a consumo adecuado de calcio, para
disminuir la inflamación, aumentar el pH san- asegurar una masa ósea óptima en
guíneo (ambiente alcalino) y a favorecer los el adulto y disminuir el riesgo de
procesos de destoxificación natural. Pue- enfermedades osteoarticulares, es
de ser útil tanto en la prevención como necesaria la realización de ejercien el tratamiento de las enfermedades cio físico (al menos 30 minutos al
reumáticas. Ello puede lograrse inclu- día) y evitar hábitos que aumenyendo a diario al menos 5 raciones de tan el riesgo como el consumo de
frutas y vegetales de diversos colores.
alcohol, el consumo de cigarrillo o
tabaco y la ingesta excesiva de café
5. Suplementación con Omega 3 y Áci- (más de 2 tazas al día).
do Fólico: una vez que se padece de la
enfermedad se recomienda la suple- 6. Manejo del Estrés: se ha dementación con Ácidos Grasos Omega 3 mostrado que el estrés ejerce un
por sus efectos positivos sobre la presión
arterial, el perfil lipídico, la trombosis y la impacto importante en la mayoría
inflamación. En diversas investigaciones se de las enfermedades reumáticas, y
ha comprobado que disminuyen la inflama- está ligado a la inflamación. Para
ción articular, particularmente, en los casos reducir el estrés, estimule la prácde Artritis. En los casos de los pacientes que tica de ejercicio regular o alguna
se encuentren sometidos a tratamientos actividad de despeje mental; realicon “metotrexato” está indicada la suple- za terapias como el yoga, el tai chi
mentación con ácido fólico pues ha de- y la meditación; reserva un tiemmostrado disminuir la toxicidad de este po para ti y concéntrate en lo que
fármaco. Recuerde, antes de consumir sientes, quieres y sueñas y olvídacualquier suplemento, consulte e informe te un poco de la realidad.
a su médico de confianza.
04
T
I
P
S
En esta oportunidad
hemos reunido algunas recomendaciones
caseras para evitar las
picaduras de zancudos de forma natural, acá te dejamos 7
de ellas:
1. VITAMINA B: Tomar vitamina
del complejo-B es un repelente efectivo para los zancudos.
También puedes preparar un repelente casero
agregando vitamina B
(ampollas) en tu crema humectante para el
cuerpo.
2. CITRONELLA: Puedes diluir
aceite esencial de citronella
en la crema corporal, o aceite
hidratante y se aplica después
del baño. Las velas con esencia
de citronella, se pueden usar
principalmente
en jardines y
exteriores para
mantener alejados los zancudos
7 Tips caseros para evitar las
picaduras de zancudos
3.
ALBAHACA:
Cortar las hojas
y los tallos, luego los colocas en
agua dentro de un
recipiente abierto y seguidamente
se debe frotar el cuerpo con las
hojas de albahaca. También ahuyenta a los zancudos colocar una
o dos plantas de albahaca en la
habitación que se quiere proteger.
4. ACEITES ESENCIALES COMO
REPELENTE. Hay una variedad de
aceites esenciales que desagradan a los zancudos, entre ellos están: el Eucalipto, Lavanda, Árbol
de Té, Laurel, Citronella, etc. Se diluye en el aceite o la crema corporal de uso
diario y
se aplica
generosamente en
la piel.
Si conoces otra forma de evitar a los zancudos por favor escríbenos a [email protected]
o visita nuestro artículo en la web www.vidayalgomas.com y compártela allí.
Leonardo Bautista
Twitter: @leonardobau0203
Blog:
http://blogleonardobautista.blogspot.com/
Las emociones son reacciones Psicofisiológicas originadas por agentes
externos, recuerdos o imaginaciones. El pensamiento es la actividad
mental y naturaleza implacable de la
5. LIMON Y VINAGRE:
Mezcla concentrado de
limón y vinagre, luego
frótalo por la piel.
6. LIMÓN CON CLAVOS DE OLOR PARA
ALEJAR LOS MOSQUITOS. Es necesario
cortar limones en mitades e insertar en
la pulpa clavitos de olor para
hacer un repelente natural y
se coloca en varios puntos de
la habitación que desea proteger.
7. LA ALIMENTACIÓN: al comer ajo crudo, cebolla y/o aceite de clavo, logras alejar no solo
a otras personas sino también a los mosquitos. Comer alimentos ricos en vitamina B1.
Hay estudios que apuntan a que los zancudos adoran a las personas con bajos niveles
de zinc en la sangre, de allí que se recomienda comer alimentos ricos en este mineral,
como por ejemplo: la carne de cerdo, levaduras, legumbres, cereales integrales, carne de
vacuno, maíz, frutos secos, vísceras, huevos,
patatas, nueces, etc. Evita los alimentos muy
salados y los lácteos. Los productos lácteos
hacen que tu cuerpo fabrique ácido láctico,
un imán para estos insectos.
Por Heuyení Alcántara
Periodista / Experta Fitness
Animadora del programa
Mundo Fitness en Canal i
De lunes a viernes
a las 8:00 a.m.
@mundofitnessh
@heuyeni
mundofitness
TOMATE UN BREAK
SMOOTHIE VERDE
Esta preparación es perfecta para empezar el día cargados de energía. Debes tomarla antes de tu desayuno.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras
o descremada
1 taza de espinacas
1/2 taza de fresas
1/3 de cambur
1/4 de aguacate
Preparación:
1. Licúa.
2. Sirve
Y listos para un día genial.
Las Emociones, los pensamientos y las creencias ¿Fieles amigos?
mente, por otra parte, las creencias
son todos aquellos archivos que hemos venido almacenando en nuestra
memoria a lo largo de nuestras vidas,
que a su vez, hacen el piso por donde
modelan las emociones y los pensamientos.
Las emociones y los pensamientos es-
tán condicionados por las creencias y,
ésta última determina la acción y los
resultados obtenidos día tras día, es
vital un poco de introspección, ya
que de esta forma podemos tomar
consciencia y verificar si las creencias
con las que nos manejamos nos están
favoreciendo o perjudicando. Afortu-
nadamente existe la reprogramación
mental, ésta se realiza metódicamente vigilando nuestros pensamientos.
Las creencias se alimentan de forma
reciproca con los pensamientos emitidos por nosotros mismos, que luego afirmamos conscientemente. Es
importante estar atento en la vigilia
de nuestros pensamientos para no
seguir fortaleciendo creencias que
no nos ayuden, los pensamientos negativos se deben negar y trasmutar
por uno positivo que vaya haciendo
una nueva base que genere acciones
y resultados productivos en nuestras
vidas.
SALUD
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DE
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05
Osteoporosis
¿Cómo prevenirla
desde la infancia?
La infancia juega un papel fundamental en la prevención de
la osteoporosis. Osteoporosis
es, textualmente, hueso poroso. Es una enfermedad
muy frecuente que afecta
al hueso, y se caracteriza
por una disminución de
la masa ósea, es decir de la cantidad de
hueso por unidad de
volumen; y también
por la alteración de la
arquitectura de los huesos. Esto se traduce en
una mayor debilidad de los
huesos y en un aumento del
riesgo de fracturas.
Una alimentación rica en calcio
y realizar actividad física desde los
primeros años de vida son algunas
de las herramientas clave para prevenirla. El pico de masa ósea se consigue
alrededor de los 25 años, por ello se
recomienda incrementarlo desde la
infancia.
Existen una serie de recomendaciones
que pueden evitar o retrasar la aparición de la osteoporosis y disminuir el
riesgo de que se produzcan fracturas:
1. Nutrición adecuada. Ingerir suficiente calcio a través de una dieta
balanceada. Consumir alimentos que
contengan calcio y vitamina D, es importante mencionar que además de la
leche y derivados lácteos como yogurt y
quesos; el calcio se encuentra también
en algunos pescados, leguminosas, frutas, verduras y frutos secos tal como: la
soya, el perejil, los frijoles, espinacas,
arvejas, garbanzos, alcachofa, brócoli,
ajoporro, zanahoria, nabo, cebolla, remolacha, lechuga, berenjena, calabacín,
tomate, fresa, manzana verde, lechosa
o papaya, piña, plátano, patilla, melón,
naranja, limón, almendras, avellanas,
pistachos, nueces, yema de huevo. En
ancianos, en los que el aporte dietético
suele ser ineficaz, y además salen poco
a la calle, se recomienda su administración en forma de suplementos. Evitar el
consumo excesivo de tabaco o alcohol.
Ingerir suficiente vitamina D. Esta vitamina ayuda a la absorción del calcio y la
podemos conseguir en alimentos como
el salmón, Leche y leche de soya, atún
en aceite, Yogurt y algunos cereales.
2. Ejercicio físico.
Es importante
El calcio, la vitamina D y el ejercicio físico son fundamentales para conseguir
huesos sanos y un adecuado desarrollo
óseo de los menores.
mantener una vida activa, evitando
en la medida de lo posible la inmovilización. Una actividad física razonable,
adaptada a la edad y características de
la persona, incrementa la coordinación
y potencia los músculos y el equilibrio.
Conviene caminar diariamente (al menos 20 minutos al día), realizar ejercicios suaves como montar en bicicleta,
nadar o subir escaleras.
3. Prevenir caídas.
Algunos “trucos” que pueden disminuir el riesgo de
caídas son: utilizar un calzado adecuado y que sea cómodo, solucionar los
problemas de vista (especialmente en
personas ancianas), iluminar bien las
diferentes estancias de la casa, evitar
obstáculos (determinados muebles, alfombras, etc.).
4. Controlar el consumo de cafeína,
el exceso de sal, proteínas y fósforo.
5. No ingerir alimentos
bras vegetales en exceso.
6. Limitar
cola.
con fi-
el consumo de bebidas
7. No realizar “dietas de hambre”.
8. Moderar el consumo de alcohol.
9. No fumar.
10. Evitar medicamentos que
disminuyan la masa ósea.
20 de Octubre: Día Mundial de la Osteoporosis
06
Free Style Dancing
Free Style Dancing es un grupo de baile que considera, el estilo libre como la pasión en cada uno
de sus pasos, acompañado por cada expresión
original y espontanea que caracteriza a todos sus
integrantes (instructores y monitores), ofreciendo: salud, bienestar, naturalidad, ritmos y conocimiento, cuando se toma como disciplina.
Nos encargamos de transmitir cada técnica, movimiento y expresión de baile para complementar sus conocimientos, convirtiéndolo en único y
especial, y al mismo tiempo ejercitas, tonificas y
relajas todo el cuerpo.
Free Style Dancing promueve la disciplina, la constancia y la pasión, por lo que estás realizando, de
una forma divertida, y a su vez, capacitamos en el
área fitness, baile y tonificación física, permitien-
do la expansión de la cultura deportiva en cada ser
humano, logrando eliminar el sedentarismo como
enfermedad de salud pública y tener una responsabilidad social con la comunidad.
Esta dirigido por su director y fundador David
Acevedo el cual tiene una trayectoria con más de
10 años en el mundo del baile fitness
Estamos ubicados en el C.C. Unicentro El Marques,
Gimnasio Bailotraining, Nivel Arichuna, Local 304.
Para mayor información contáctenos en:
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25 de Octubre
I Jornada
Científica sobre
fundamentos
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Golf Maracay
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Cafetines de las principales Clínicas
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Kioscos claves
Altamira Tennis Club (Altamira)
Ara Mix Café (CC El Tolon)
Automercado Emporium (Guarenas)
Automercado Plaza (Los Naranjos y La
Lagunita)
Automercados Klasse (El Rosal)
Bailotraining (El Marquez)
Café Dolce Naty (CC Macaracuay Plaza)
Café Menta y Canela (Altamira)
Café Ole (Las Mercedes)
Café Urba y Deli (El Recreo)
Cafetín Coffi MCD Aero Expresos Ejecutivos (Chacao)
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Central Madeirense (CC Bello Campo,
Guarenas)
Centro Gastronómico Girasol - Panadería
Girasol (El Hatillo)
Centro Médico Buenaventura (Guatire)
Centro Portugués (Macaracuay)
Chocolatería y Pastelería Mozart (CC
Concresa)
Crema Paraíso (C.C. Concresa)
Delicateses, Panad. y Past. Royal Danubio
(Los Chaguaramos)
Dulcemanía (Prados del Este)
El Gran Café Golden Gate (Sabana Grande)
El Rincón de Sheila (C.C Concresa)
El Solar Xpress (CC XPRESS Macaracuay)
Farmacia Bello Campo (CC Bello Campo)
Farmacia Humbolt (Prados del Este)
Farmacia Macaracuay
Farmacia Santa Mónica
Farmacia Valentina (Santa Paula)
Farmarket (Los Naranjos)
Farmayor (El Paraíso)
Frutería y Lonchería Fresh Guanabana
(C.C. Parque Humbolt)
Gimnasio Bari (Guarenas)
Gimnasio San Luis (San Luis)
Golds Gym El Recreo (El Recreo)
Heladería Watios (La Lagunita)
La Casa Brioche (Santa Paula)
La Crocante II (Los Cortijos de Lourdes)
Tienda La Ervanaria (Parque Central)
La Trattoria de Lino (Macaracuay)
Macaracuay Fitness Center (Macaracuay)
Magic Park & Fitness Center (Guatire)
Mega Central Madeirense (Guatire)
Pan 900 (Sabana Grande)
Pan Alemán (Los Naranjos)
Panad. y Past. Mansión de la Trinidad (La
15 al 17 de octubre
Congreso Venezolano
de Cardiología
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Organizado por:
Tanya Lasses Eventos
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Trinidad)
Panad. y Past. Savia Bakery & Deli (Los
Chaguaramos)
Panadería Nancy-Mar (El Hatillo)
Panadería Abadía (Las Mercedes)
Panadería Aida (Los Palos Grandes)
Panadería Alicantina (Las Mercedes)
Panadería Castillejo Plaza (Guatire)
Panadería Caurimare (El Cafetal)
Panadería Cueva de Iria (Santa Eduvigis)
Panadería Delicateses Elite Dely (Santa
Mónica)
Panadería Don Pan (CCCT)
Panadería El Hatillo (El Hatillo)
Panadería El Imperio del Pan (Guatire)
Panadería El Sol que Brilla (Macaracuay)
Panadería Exquisiteces del Márquez
(Macaracuay)
Panadería Flor de Macaracuay (Macaracuay)
Panadería Flor del Rosal Deli (El Rosal)
Panadería Flor del Sol (Chacao)
Panadería Gran Muro (Los Cortijos)
Panadería La Barca (Colinas de Bello
Monte)
Panadería La Castellana (La Castellana)
Panadería La Cocosset Deli C.A (Los Palos
Grandes)
Panadería La Crocantina Bakery (Las
Mercedes)
Panadería La Croisantina (La Candelaria)
Panadería La Entrada (Guatire)
Panadería La Flor del Pan (Sabana Grande)
Panadería Laedy Dely (Chuao)
Panadería Latina (El Márquez)
Panadería Los Cortijos (Los Ruices)
Panadería Los Geranios (La Boyera)
Panadería Majestic (La Castellana)
Panadería Marsella (Los Ruices)
Panadería Paladar (Colinas de Bello
Monte)
Panadería Pan de Azúcar Deli (Sebucán)
Panadería Patricia (La Trinidad)
Panadería Perla Azul (Baruta)
Panadería Pinto Pan Deli (La Florida)
Panadería Piu Dolce (Vista Alegre)
Panadería Plaza Las Américas II (El Cafetal)
Panadería Punta del Sol (Santa Eduvigis)
Panadería Rosalba (Boleíta)
Panadería Safari (La Candelaria)
Panadería Samy Pan (Los Samanes)
Panadería St. Denis (Guarenas)
Panadería Todo Pan y Algo más (Guarenas)
Panadería Trigo’s (La Trinidad)
Panadería y Pastelería Bon Gosto (El
Paraíso)
Panadería y Pastelería BuenaVentura
(Guatire)
Panadería y Pastelería Global Pan (La
Candelaria)
Panadería y Pastelería La Charlotte (El
Paraíso)
Panadería y Pastelería Nueva Casarapa
(Guarenas)
Panadería y Pastelería Plaza Oro (Guatire)
Panadería y Pastelería Punto Ideal (Colinas
de Bello Monte)
Panadería y Pastelería Selecta Bakery Deli
(La Candelaria)
Panadería y Pastelería Villa Trinidad (La
Algo mas...
Seminario Insight I para
Adultos
Fecha: Mié. 5 Nov, 2014 al
Dom. 09 Nov
Lugar: Montaña Creativa,
Universidad Metropolitana
Seminarios Insight II para
Adultos
Fecha: Mié. 19 Nov, 2014 al
Dom. 23 Nov
Lugar: Montaña Creativa,
Universidad Metropolitana.
Cupo Limitado a 45 personas
Inf.: (0212) 263 9996 266
5421
www.insight-online.com
Trinidad)
Panadería y Pastelería Vista Play (Guatire)
Panadería y Pastelería Vollmer C.A (San
Bernardino)
Panadería Yolimar (Chacao)
Panadería, Pastelería y Lonchería La Flor
de Las Terrazas (Santa Mónica)
Pastelería Casa Roux (San Luis)
Pastelería Sabrina (Colinas de Bello Monte)
Pastelería y Panadería Pan Club (Prados
del Este)
Quiropedia Profesional (Los Ruices)
Restaurant Italianni’s (Santa Paula)
Restaurant Restoself (Centro Medico
Docente La Trinidad)
Restaurant Shibuya (San Luis)
Ristretto Café (C.C Terras Plaza)
Sohan Yoga Paseo (Las Mercedes y El
Cafetal)
Spa & Gym Enervit Power 7, C.A (Guarenas)
Sport Center Sakura Gym (Guarenas)
Supermercado Doña Chepa (Guatire)
Supermercado Licarch (La Boyera)
Tepuy Café Station (Santa Paula)
Tienda Energía Natural (C.C. Paseo Mirandino)
Tienda Estación de Servicio de Terras Plaza
Tienda Naturista El Sol (San Antonio de
los Altos)
Tienda Naturista Energía Natural (CC
Miranda, Los Teques)
Unicasa (Guatire)
07
Astrologa Vidente Amanda / Citas al 0424.911.52.18
Libra: Su salud será buena, solo algo inestable. Descansen,
cuídense, atiendan la alimentación y practiquen algo de ejercicio, al menos caminar. Este va a ser un excelente mes para
los Libra. No habrá quien les pare. Eso sí, van a encontrarse con
algunos tropiezos y contratiempos, que va a poder superar sin
despeinarse.
Escorpio: Sentirán deseos de cambiar su salud y su imagen.
Les caerá muy bien hacer una buena dieta de depuración.
Limpiar su organismo, su piel lucirá mejor y se sentirán fenomenal. Este mes disfrutarán de independencia y autonomía, es
el momento de posicionarse en todos los sentidos. Los eclipses
de este mes (8 lunar y 23 solar), van a favorecer todo tipo de
cambios.
Sagitario: Su salud excelente. Los dos eclipses de este mes,
uno lunar el día 8 y otro solar el día 23; afectarán enormemente a sus vidas. Lo más importante este mes será la espiritualidad. Se replantearán sus creencias y su escala de valores. Van
a estar dándole vueltas a todo. Si practican Yoga, Taichi, Meditación, sentirán la necesidad de buscar otros profesores, que les
hagan llegar la esencia de su filosofía de otra manera.
Capricornio: La salud será buena. Este mes deben tomarlo
con calma, porque el eclipse lunar del día 8 les va a afectar
mucho y cuanto menos se compliquen la vida mejor. Luego a
finales de mes, el día 23 tienen otro eclipse, pero este es solar.
El trabajo es lo que se verá más afectado, habrá cambios. En su
hogar pueden romperse aparatos y tener que repararlos. Habrá
peleas y discusiones entre todos, en las que Vds. deberán mediar.
Malos entendidos con sus amigos y problemas de comunicación
graves.
Acuario: Este será un mes excelente para los Acuarios. La salud deberán cuidarla hasta el día 23, que mejorará. Pasarán
momento de mucho cansancio y estrés por el trabajo, el con-
Dirección General: Ing. Natalie Rojas
Dirección Administrativa: Lic. Nelcy Urbina
Dirección Logística: Ing. Carlos Rojas Ochoa
Gerencia de Ventas:
Flavia Maldonado 0412.955.24.88
Gabriela González 0414.470.65.51
Karen Quintero 0414.112.98.70
Leonardo Bautista 0426.518.26.52
Raquel Rebolledo 0416.409.96.02
Wilder Pulido 0416.279.08.85
Producción Gráfica:
Creative Group Publicidad C.A. RIF: J-40085280-3
DE LA
SALUD
Y
ALGO MÁS...
sejo es que descansen cuando lo necesiten. Practicar el Yoga, la
Meditación o el Taichi, les ayudaría a relajarse y por supuesto los
masajes. Un consejo para este mes, es que no se arriesguen con
nada, el eclipse lunar fomenta las discusiones, los malos entendidos, los accidentes, se pueden dañar los equipos eléctricos y
su auto. Permanezcan los más tranquilos que puedan, hasta que
pase este mes.
Piscis: En Octubre tendrán lugar 2 eclipses (lunar día 8 y solar día 23), que les afectarán, pero no del mismo modo que
a los demás signos. Los Acuarios y Vds. se salvarán de la
quema, porque dentro de los imprevistos y les problemas, a Vds.
les irá muy bien. La salud será buena, pero podrían tener algún
susto, que se quedará en nada. Los eclipses producirán cambios
en el trabajo. Lo mejor en este mes será el dinero y el trabajo.
Seguirán en su periodo de prosperidad y expansión.
Aries: La salud será buena, pero como será un mes duro,
con muchos cambios y trabajo, les ayudarán mucho los
masajes, el gimnasio, la sauna y mimarse un poco; bueno,
si les queda tiempo. Este será un mes de grandes cambios para
los Aries producidos por los 2 eclipses (8 lunar y 23 solar), será
un mes de éxitos. En el trabajo les irán muy bien, especialmente
durante la última semana. Trabajarán muy duro, pero les reconocerán su valía, les alabarán sus trabajos y se sentirán recompensados de tanto esfuerzo.
Géminis: Su salud va a ser buena, pero van a querer darle
un giro, para regenerar y sentirse mejor. Cambiarán de dieta. Este va a ser un mes genial para Uds. Un mes en el que
se van a sentir libres e independientes, para cambiar lo que no le
funcione y para tomar decisiones sobre su línea de vida. Y lo más
importante, a pesar de los 2 eclipses que van a haber (8 lunar y 23
solar), para Uds. va a ser un mes de diversión, dónde todo fluirá
y todo les saldrá bien.
Tauro: De salud no estarán muy bien y tendrán que cuidarse. De entrada les caera muy bien una dieta de desintoxi-
Foto Portada: Guimar Urbina
http://www.kisinteriordesign.com/
Editado y Distribuido por:
100% Vida y Asociados, C.A.
RIF: J-40180025-4
Colaboradores: Salomón Gómez, Dr. Aaram
Márquez, Lic. Gabriela Pocovi, Karina
Escribens, Leonardo Bautista, Lic. Heuyení
Alcántara.
Distribución Gratuita
cación, para limpiar el organismo. Se sentirán agotados y tendrán
que tomarse su tiempo para descansar y para relajarse. Los masajes le ayudarían a relajar su cuerpo y a sentirse mejor. No practiquen ningún deporte agresivo, más bien caminar o ir en bicicleta,
algo que les mantenga en forma, pero sin agotarles más todavía.
El amor será el tema más importante este mes, el eclipse lunar
del día 8 y el solar del 23, les obligarán a replantearse su relación
y algunos tendrán el valor de romper con su pareja. En su trabajo
habrá cambios también.
Cáncer: La salud será regular durante las 3 primeras semanas. Necesitan descansar y no agotarse. Cuídense, hagan
ejercicio, dense masajes, practiquen algún tipo de gimnasia
espiritual como el Yoga o el Taichi, porque les ayudará a relajarse
y a colocar sus músculos en su sitio. La última semana empezarán a mejorar. Este será un mes muy activo y frenético, en el que
tendrán que adaptarse a las circunstancias. El eclipse lunar del día
8 les afectará directamente a su personalidad, es un mes para la
transformación y sentirán la necesidad de modificar su personalidad, cambiar su imagen, en una palabra “reinventarse”.
Leo: En cuanto a su salud, para finales de mes se sentirán
cansados. Tómense su tiempo y mímense: ejercicio o deporte, gimnasia de relajación, masajes, dieta, dormir. Los
2 eclipses que se van a producir les afectarán muchísimo. Así es
que no tomen decisiones importantes este mes e intenten pasarlo lo más relajada y rápidamente posible dadas las circunstancias.
En el amor les irá regular.
Virgo: La salud la tendrán buena, pero puede que se lleven
un buen susto, aunque al final resultará no ser nada serio.
Cuídense y descansen. Tienen peligro de sufrir algún accidente en auto o en su propia casa. En cuanto al dinero, les irá
mucho mejor y tendrán más dinero para gastar en las cosas de
la casa y de la familia. Aprovechen para comprar todo aquello
necesario de lo que se han estado. En el trabajo se avecinan cambios, cuiden la comunicación con sus compañeros, porque por ahí
podrían surgir malos entendidos.
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