A L S U D PARA M E D S E V A L I COM C S E J U A N S IDA N E M D Cruz Roja Noruega 1. Enfermedad Diarreica Aguda Diarrea Recuerda Buenos hábitos de higiene ayudan a prevenir la diarrea. Mensaje 1 1. Enfermedad Diarreica Aguda Diarrea ¿Qué es? Son deposiciones líquidas más de 3 veces en 24 horas. ¿Cómo prevenirla? • Tomar agua tratada. • Practicar buenas prácticas de higiene personal e higiene en el hogar. • Lavar las manos. • Usar la letrina ó baño. • Lavar los alimentos antes de consumirlos o prepararlos. • Asegurar un buen manejo de las basuras. Mensaje 1 1. Enfermedad Diarreica Aguda ¿ Qué hacer si un niño o niña tiene diarrea? Recuerda Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega La diarrea en un niño ó niña puede ser muy GRAVE. Es importante aprender los signos de alarma. Mensaje 2 1. Enfermedad Diarreica Aguda ¿ Qué hacer si un niño o niña tiene diarrea? Mensaje ¿Qué hacer? • Preparar suero oral y dárselo al niño/a. • Continuar la lactancia con los bebés y la alimentación normal del niño/a. Signos de alarma • Ojos hundidos • Boca seca / llora sin lágrimas • Sed intensa • Pliegue cutáneo • Sangre en las heces • Está inquieto o irritable • Somnolencia, no despierta fácilmente • Dificultad para comer y tomar líquidos Si un niño o niña tiene uno de estos signos de alarma, llévalo inmediatamente al centro de salud más cercano. 2 1. Enfermedad Diarreica Aguda ¿Cómo se prepara el suero oral? Recuerda 2 3 1 azucar 6 Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega sal 1 5 8 4 Para prevenir la deshidratación es importante tomar suero oral. Mensaje 3 1. Enfermedad Diarreica Aguda ¿Cómo se prepara el suero oral? Pasos Para Preparar Suero Oral: 1. Lava tus manos con agua y jabón 2. Hierve suficiente agua y déjala enfriar 3. Mide 1 litro de agua (4 tazas) 4. Agrega 8 cucharaditas de azúcar 5. Agrega 1 cucharadita de sal 6. Remueve y déjalo tapado Mensaje 2 3 1 azucar 6 sal 1 8 4 5 Esta preparación dura 24 horas, dar cada vez que el paciente vomite o tenga un episodio diarreico. 3 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) IRA Recuerda Taparse la nariz y boca con pañuelo o con el codo al estornudar es una buena forma para evitar el contagio de la enfermedad. Mensaje 1 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) IRA ¿Qué es? Son el conjunto de enfermedades de tipo infeccioso que afectan al sistema respiratorio (nariz, oídos, garganta, bronquios o pulmones). Usualmente inicia como una gripa con molestias en la garganta, a veces dolor de oído, mocos por la nariz, tos y con frecuencia fiebre. Esta infección se transmite de una persona a otra. ¿Qué la produce? • Cambios de clima • Virus y bacterias • Contaminación del medio ambiente • Exposición al humo de leña o cigarrillo • Desnutrición Mensaje 1 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Cómo Prevenimos las IRA? Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 2 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Cómo Prevenimos las IRA? ¿Cómo se previene IRAs en los niños y niñas? • Asistir a controles prenatales durante el embarazo. • Aplicar el esquema de vacunación completo. • Brindar sólo lactancia materna los 6 primeros meses de vida. • Dar alimentación balanceada a los niños y niñas. • Mantener el ambiente libre de contaminación: humos de fogón, cigarrillo, combustible, gas, querosene y de polvo. • Taparse la boca con pañuelo al toser o estornudar. • Abrigarse bien cuando llueve. • No permanecer con ropa mojada. Mensaje 2 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Qué hacer si un niño o niña tiene una IRA? Recuerda Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Debes estar atento a los signos de peligro y llevar inmediatamente al niño o niña al centro de salud más cercano. Mensaje 3 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Qué hacer si un niño o niña tiene una IRA? ¿Qué hacer? • Dar abundante líquido al niño/a. • Continuar la alimentación o la lactancia. • Mantener la nariz libre de secreción, limpiar con un trozo de tela limpia o con suero fisiológico. • Tomar frecuentemente la temperatura. • Bajar la fiebre (si es necesario), colocar paños con agua tibia en cabeza, el abdomen, axilas e ingle. • No dar medicamentos sin la orientación médica. Mensaje Signos de peligro: • Ojos hundidos • Respira muy rápido y agitado o ruidos raros al respirar. • Cuando respira se hunden debajo de sus costillas • Presenta fiebre elevada • Tos con flema • Los labios y punta de los dedos morados • Vómito • Niño/a inconsciente o somnoliento. Si un niño o niña tiene uno de estos signos de alarma, llévalo inmediatamente al centro de salud más cercano. 3 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Cómo se prepara y aplica el suero fisiológico? Recuerda Esta preparación dura un 1 día, si es necesario se debe volver a preparar. Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 4 2. Infección Respiratoria Aguda (IRA) ¿Cómo se prepara y aplica el suero fisiológico? Preparación: 1.Lava bien tus manos. 2.Hierve 1 vaso de agua limpia. 3.Deja enfriar. 4.Agrega 1/4 de cucharada de sal. 5.Revuelve bien. 6.Guarda en un frasco de vidrio limpio. Mensaje Aplicación: • Acuesta al niño/a boca arriba. • Gira la cabeza a un costado. • Usa una jeringa nueva sin aguja. • Mide 3 cc de suero a presión. • Aplica en el orificio nasal que queda mas alto. • Gira la cabeza del lado contrario. • Repite la operación. Esta preparación dura un 1 día, si es necesario se debe volver a preparar. 4 3- Parasitismo Intestinal Parásitos Mensaje Recuerda Los síntomas más comunes son: Diarrea, dolor de estómago, palidez y falta de apetito. Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega 1 3- Parasitismo Intestinal Parásitos ¿Qué es? Presencia de parásitos (lombrices, gusanos intestinales, amebas) en los intestinos del ser humano, que entran al cuerpo en forma de huevos por la planta de los pies, si se camina descalzo, en las comidas contaminadas o por no lavarse las manos y son expulsados por la materia fecal. ¿Cuáles son los síntomas? • Diarrea • Dolores de estómago • Falta de apetito • Palidez • Falta de crecimiento en los niños Mensaje 1 3- Parasitismo Intestinal ¿Qué hacer y cómo prevenirla? Recuerda Asiste al médico al menos dos veces al año y solicita desparasitación. Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 2 3- Parasitismo Intestinal ¿Qué hacer y cómo prevenirla? ¿Cómo se previene? • Lávate las manos con agua y con jabón, antes y después de ir al baño. • Lávate las manos antes de preparar los alimentos y antes de comer. • Hierve siempre el agua. • Usa zapatos. • Mantén los alimentos tapados y protegidos de las ratas, moscas, cucarachas y otros animales • Usa papel higiénico. • No permitas que los animales domésticos permanezcan en la cocina o en las habitaciones. ¿Qué hacer? • Practica buenos hábitos de higiene. • Asiste al médico al menos dos veces al año y solicita desparasitación. • No mezcles purgantes con alcohol. Mensaje 2 4- Infecciones en la Piel Infecciones en la Piel Recuerda Se localizan en todo el cuerpo: en la piel, uñas y cuero cabelludo. Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 1 4- Infecciones en la Piel Infecciones en la Piel ¿Qué es? Es una alteración que puede ser observada en la capa más superficial de la piel. ¿Cuales son las más comunes? Escabiosis (Carranchil): Pediculosis (Piojos): La produce un pequeño insecto que hace túneles. Se trasmite por un pequeño insecto, se aloja en el cuero cabelludo. Los huevos se localizan en el cabello y son de color blanco (liendres). Se trasmite de una persona a otra usando ropa de una persona contagiada, al dormir en la misma cama o por contacto directo. Se trasmite de una persona a otra, por compartir elementos de aseo o ropa. Mensaje 1 4- Infecciones en la Piel ¿Cómo prevenir y tratar una infección en la Piel? Recuerda Si la persona se rasca mucho los granos se pueden infectar y generar pus. Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 2 4- Infecciones en la Piel ¿Cómo prevenir y tratar una infección en la Piel? ¿Cuáles son los síntomas? • Presencia de granos y ronchas. • Picazón ¿Que hacer? Acude al médico. ¿Cómo prevenir? • Mantén una buena higiene personal. • procurar que cada uno duerma en una cama, y en habitaciones amplias. • Lleva una buena nutrición. • Mantén tu vivienda limpia. • Procura no rascarte las picaduras de insectos. • Cambia las sábanas al menos una vez por semana. • Evita compartir ropa. • Ponerse ropa limpia todos los días. Mensaje 2 5- Higiene Básica Buenas Prácticas de Higiene Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 1 5- Higiene Básica Buenas Prácticas de Higiene Las buenas prácticas de higiene y cuidado personal ayudan a disminuir enfermedades respiratorias, intestinales y de la piel. Las prácticas más importantes son: Higiene personal: • Cuerpo: Báñate diariamente con agua y jabón. • Cabello: Mantén el cabello limpio, peinarse todos los días. • Uñas: Mantenlas limpias y cortas. • Ojos: No los toques con manos u objetos sucios. • Nariz: Mantenla limpia. • Manos: Lávalas frecuentemente. • Boca: Cepíllate los dientes después de cada comida y antes de dormir. Mensaje 1 5- Higiene Básica Lavado de manos Recuerda 2 1 5 3 4 Es importante ayudar a los niños y niñas a lavarse las manos, y enseñarles cuándo hacerlo. Mensaje 2 5- Higiene Básica Lavado de manos Mensaje • Humedece o moja las dos manos con agua. • Pon en la mano la cantidad de jabón necesaria para cubrir la superficie de las dos manos. • Junta las dos manos y frota las dos palmas una contra la otra. • Frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda abriendo los dedos. • Frota la palma de la mano izquierda contra el dorso de la mano derecha, abriendo también los dedos. • Frota las palmas de las manos entre sí, abriendo los dedos. • Une los dedos de las dos manos con las palmas y mover las manos de izquierda a derecha limpiando las uñas. • Frota el pulgar izquierdo con un movimiento de izquierda a derecha, atrapándolo con la palma de la mano derecha. Hacer lo mismo con la otra mano. • Enjuaga las manos con agua para que queden libres de jabón y sécalas al aire libre. 2 1 5 3 4 2 5- Higiene Básica Higiene Oral Mensaje Recuerda Cepilla tus dientes después de cada comida y antes de acostarte. 3 5- Higiene Básica Higiene Oral ¿Qué es? Mensaje Es la limpieza de la boca para conservar los dientes sanos y fuertes y prevenir enfermedades como la placa bacteriana que es una costra que se adhiere a nuestros dientes y puede causar hasta la pérdida de estos. ¿Cómo realizar la limpieza de la boca? Elementos: Cepillo, crema de dientes, seda dental. Pasos: 1.Cepilla los dientes de arriba hacia abajo. 2.Los de abajo hacia arriba y las muelas de forma circular. 3.Limpia la lengua. 4.Enjuaga bien. 5.Usa hilo dental para los espacios inter-dentales. Higiene oral en los niños y niñas: si no hay dientes, limpia diariamente la boca con un pañito y agua, cepillar los primeros dientes suavemente con agua y sin crema dental, cuando aparezcan todos los dientes realiza la misma higiene que los adultos. 3 6- Agua Saludable Agua Saludable Mensaje Recuerda La mayoría de los casos de diarrea en niños y niñas son causados por no tomar agua saludable. 1 6- Agua Saludable Agua Saludable Mensaje Qué es el agua? El agua pura es un líquido transparente, sin olor ni sabor. Es un líquido vital para nuestra vida, pero si está contaminada puede ser la causa de muchas enfermedades y muerte. A pesar de ver el agua transparente, esta puede estar llena de pequeños organismos que afectan nuestra salud. Al tirar basura y defecar en o cerca a los ríos, estamos contribuyendo a contaminar el agua. El agua que usamos para lavar la ropa, bañarnos y hacer aseo en la casa se conoce como agua gris y también debe ser tratada antes de volver al río o fuente de agua. 1 6- Agua Saludable Tratamiento del Agua: Clorar Recuerda 1 2 3 El agua transparente puede estar contaminada. Mensaje 2 6- Agua Saludable Tratamiento del agua: Purificación por Cloro La cloración es el nombre que se le da al procedimiento para desinfectar el agua utilizando el cloro o algunos de sus derivados como hipocloritos de calcio o sodio. 1 Instrucciones: • Usa una gota de cloro (hipoclorito de sodio al 5.25%) ó blanqueador para uso en el hogar por cada litro de agua. • Deja reposar 30 minutos antes de beber. • Después de tratar el agua, siempre almacénalo en un recipiente tapado y evita meter utensilios sucios y/o manos en el recipiente. Mensaje 2 3 En caso de no tener cloro, el agua se puede hervir (cuando esta burbujeando fuertemente) por 5 a 10 minutos y tomar. Esta agua no se debe almacenar y un poco de sal puede mejorar su sabor. 2 6- Agua Saludable Método de purificación: Filtro Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Mensaje 3 6- Agua Saludable Método de purificación: Filtro Instrucciones del uso del filtro 1.Pon el filtro en una superficie horizontal y donde haya sol. 2.Lávate las manos. Llena el balde superior con cuidado. Se usa agua lluvia. La vela debe estar limpia. 3.Deja filtrar por un tiempo. El agua limpia irá cayendo al balde interior. 4.El agua filtrada es pura, puede usarse con seguridad. Abre el grifo con cuidado. 5.Limpia la vela con cuidado periódicamente. 6.Guarda el agua en otros recipientes limpios y repite el proceso. En lo posible debes tratar de clarificar el agua antes de pasarla por el filtro para aumentar la duración de la vela cerámica. Esto se puede hacer al poner un trapo limpio en la parte superior del filtro y pasar el agua a través del trapo. Mensaje 3 77- Manejo Manejo de de Desechos Desechos yy Basuras Basuras Manejo de desechos y basuras Recuerda Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Las basuras generan contaminación y dañan el medio ambiente. Mensaje 1 7- Manejo de Desechos y Basuras Manejo de desechos y basuras La basura es todo material considerado como desecho y que se necesita eliminar. Si les das buen manejo evitarás la proliferación de moscas, ratas, cucarachas y otros animales pueden causarle daño a tu salud. Los buenos hábitos en el manejo de desechos y basuras ayudan a la conservación de la salud y es fundamental en la prevención de enfermedades. Mensaje 1 7- Manejo de Desechos y Basuras Manejo de desechos y basuras Mensaje Recuerda Orgánica Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Inorgánica Con un buen manejo de las basuras evitas la presencia de moscas, cucarachas, ratas y otros animales dañinos. 2 7- Manejo de Desechos y Basuras Manejo de desechos y basuras Mensaje Reciclar Para aprovechar la basura orgánica, mezcla con cascarilla de arroz u otros elementos para producir abono para plantas, en un pequeño pozo o agujero. Recuperar Algunos elementos inorgánicos como tarros, plásticos, latas y cajas sintéticas pueden ser reutilizados como recipientes para semillas. Reutilizar Las bolsas plásticas son un verdadero problema para el ambiente, guárdalas y vuélvelas a usar. Orgánica Inorgánica 2 8- Enfermedades Crónicas Enfermedades crónicas no transmisibles Recuerda Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega La rápida detección de la enfermedad y un tratamiento médico adecuado mejora la calidad de vida del paciente. Mensaje 1 8- Enfermedades Crónicas Enfermedades Crónicas ¿Qué son? • Son enfermedades que tienen un curso prolongando. • No se resuelven espontáneamente. • Rara vez se logra una cura completa. • Implica un deterioro progresivo de la persona. • Hipertensión y enfermedades del corazón • Diabetes y sus complicaciones • Eres obeso/a • No practicas una actividad física frecuentemente. • Tienes historia familiar de enfermedad crónica. • Fumas • Tomas alcohol • Eres mayor de edad • Las personas afro tienen más probabilidad de tener hipertensión. ¿Cuáles son las enfermedades crónicas más presentes en tu comunidad? Tienes más probabilidades de tener una enfermedad crónica si: Mensaje 1 8- Enfermedades Crónicas ¿Cómo la prevenimos y disminuimos? Recuerda Cruz Roja Colombiana Cruz Roja Holandesa Cruz Roja Noruega Si tienes una enfermedad crónica es importante visitar con frecuencia un médico. Mensaje 2 8- Enfermedades Crónicas ¿Cómo la prevenimos y disminuimos? ¿Cómo la prevenimos? • Practica deportes • No fumes • Mejora tus hábitos alimenticios • Evita tomar alcohol Si ya tienes una enfermedad crónica, puedes disminuir su efecto con las siguientes indicaciones: • Visita con frecuencia un médico. • Mide tu presión, controla tu peso y los niveles de azúcar en la sangre. • Evita el cigarrillo, el licor, el exceso de sal, no hacer ejercicio. Mensaje 2 Contenido 1.Diarrea 2.IRA 3.Parasitismo Intestinal 4.Infecciones de la Piel 5.Higiene 6.Agua Saludable 7.Manejo de Basura 8.Enfermedades Crónicas Cruz Roja Noruega
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