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amoenalife
For you, like no other.
amoena.es
Otoño 2015
Seguir adelante —
Encuentra Tu
“Después”
La paciencia y la determinación
ayudaron a Anne-Marie Molinié
a superar las temporadas difíciles
El Postre Perfecto
El auténtico placer de degustar
el macarrón francés ... y cómo
prepararlo.
¡Botar de nuevo!
Rebotar es una terapia tanto
de bajo impacto cardio como
de circulación
Además
SALUD
BELLEZA
RELATOS
Y MUCHO MÁS!
Las Etapas
de Nuestra
Vida
Estrategias
para sobrevivir
en los 40, 50 y 60
Editorial
Ana Isabel Mangicotti López
Directora Marketing, Amoena España
[email protected]
¿Sabéis que sois un grupo de lectoras
muy comprensivas?
En la última edición, os ofrecimos
la oportunidad de compartir la revista
Amoena Life – ofrecer una suscripción
gratuita a alguien que conozcas. ¡Y
una gran mayoría de vosotras hizo
precisamente eso! Estamos muy
agradecidos, y apostamos a que tus
amigas, también.
Por haber sido tan generosa,
vamos a mantener esta oportunidad de
compartir Amoena Life con una amiga.
Puedes encontrar la tarjeta para enviar
en la parte posterior de la revista (o en
www.amoena.es/regalo).
Pero antes de llegar a la última
página, esperamos inspirarte, enseñarte
algo nuevo y confiamos en que tal vez
encuentres unos minutos de descanso,
mientras disfrutas de la lectura. ¿Por
qué no establecer, antes de la lectura, la
intención de hacer precisamente eso?
“Establecer intenciones” es algo
que se oye en Yoga y he estado
trabajando para incluirlo como parte
de mi ritual diario. Si me digo a mí
misma, y al Universo, que mi enfoque
para una hora es la aceptación, por
ejemplo, estaré menos propensa
para preocuparme por las cosas
insignificantes. Si estableces la
intención de ser amable, durante la
primera hora de la mañana, tiende a
reaparecer en tu mente durante todo
el día. Y hay un beneficio oculto: es
imposible ser negativo cuando se
establece una intención. Nadie diría:
“Hoy tengo la intención de estar
deprimida y ser poco colaboradora.”
articulos
8P
ortada
Un Verdadero Compañero
Al igual que un buen amigo,
estamos contigo cada paso del camino.
Vivir con intención funciona sin
importar en qué etapa de la vida
estés. Hemos profundizado en este
tema - Las etapas de nuestra vida - en
la Historia Real de esta edición, que
comienza en la página 8. Después
de todo, reflexionar sobre dónde he
estado y saber qué me podría suceder,
son a la vez parte de una mentalidad
intencional. Además, como hacemos
la transición de verano a otoño, es
posible que también quieras saber la
moda que presenta Amoena en las
páginas interiores. Estamos seguros
de que te gustará lo que veas. Ropa
deportiva acogedora y cómoda, ropa de
entrenamiento que realmente funciona
y la nueva exquisita ropa interior, en
bonitos y llamativos colores. Todas
las prendas incorporan bolsillos, listas
para utilizar. Además, después de leer
nuestro informe en la página 20, estarás
preparada para controlar el linfedema.
Nuestros mejores deseos para ti,
cada hora, cada temporada.
Muchas gracias por acompañarnos,
espero que disfrutéis de la lectura de
esta edición de Amoena Life.
10
Las Etapas de Nuestra Vida Estrategias para sobrevivir en los 40, 50 y 60
15 H
istoria Real
Seguir adelante—Encuentra Tu “Después” La paciencia y la determinación
16 C
uerpo Y Mente
¡Botar de nuevo! Rebotar es una terapia tanto de bajo impacto cardio como
de circulación
19 T
endencias Deliciosas
El Postre Perfecto El auténtico placer de degustar el macarrón francés ... y
cómo prepararlo
20 Reportaje
Hacer Frente al Linfedema Lo que necesitas saber ahora – y nuevas
estrategias que funcionan
Para encontrar una tienda cercana,
visita nuestro localizador de punto
de ventas en amoena.es/localizador
o llama al teléfono 902 109 731.
22 Encuesta
¡Eres Hermosa! Comparte tus secretos de belleza, y tendrás una oportunidad
para ganar una prenda Amoena
moda
4T
endencias de Texturas
20
Moda Amoena para cada momento, presentado por las Embajadores y
modelos supervivientes
12 S
iempre mirando hacia arriba
amoena.es
Vive los días, ama las noches, llevando ropa cómoda 24/7
18 E
scapada de Vacaciones
Colección Amoena Crucero y Vacaciones
En portada
Nuestra modelo de portada Carole, 37 años
ha superado el cáncer de mama.
Fotógrafo: Dorothea Craven
Colaboran Lee Trash, Dianne Armitage, Beth Leibson, Christina Relf | Edita Amoena España SLU, Valdemorillo 51D, 28925 Alcorcón, Madrid | Tlf 902 109 731
Amoena es una marca registrada de Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” Es una marca registrada de Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pendiente de registro.
©2015 Todos los derechos reservados para Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany
[ moda ]
Tendencias
de Texturas
Los diseñadores de moda han elevado
las tendencias a través de añadir un
toque de disonancia en los tejidos para
esta temporada. Estampados gráficos
y texturas se encuentran con encajes
suaves y elegantes, tentando aún más
a la vista. Si bien las texturas pueden
parecer audaces y gráficos, tienen un
aspecto suave debajo de tu prenda
favorita. La lencería y ropa de noche
de Amoena, proyectan el corazón de
este estilo - romántico, exuberante,
encantador - para el otoño.
Dianna
Nuestro Conjunto
Sujetador y Braguita para
Conmemorar nuestro
40 Aniversario
Opuesto: Dianna sujetador sin aro, tallas 70 hasta el 95, AA a D, y braguitas para conjuntar, en las tallas 36 a la 46.
Esta Página: Mona sujetador sin aro en color Azul Noche, tallas desde el 70 hasta la 95, copas AA a la E, y braguita
para conjuntar, en las tallas 36-46; Holly sujetador sin aro en Negro/Nude, tallas 70 hasta la 95, copas AA a la D,
y braguitas para conjuntar en las tallas 36 hasta la 48. Luce el conjunto nuestra modelo superviviente Elian.
4 Otoño 2015
amoena.es 5 [ moda ]
Sentido horario, desde arriba: Adele sujetador sin aro en Azul Noche, tallas desde la 70 hasta la 90, copas desde la A a la D
(también disponible en Negro/Blanco-Roto), y braguita para conjuntar, tallas 36 a 44; Conjunto de Pijama en Encaje en color
Negro, tallas S a XL; Karla sujetador sin aro en color blanco, tallas 70 a 95, copas A a D, y braguita para conjuntar, tallas 36 a 46.
6 Otoño 2015
Sentido horario, desde arriba: Marie sujetador sin aro en color Negro, tallas 75 a 110, copas A a F
(también disponible en blanco-roto) y braguit para conjuntar, tallas 38 a 50; Lilly sujetador sin aro en color
Café Latte, tallas 70 a 95, copas A a D, y braguita para conjuntar, tallas 36 a 48; Louise sujetdor con aro
en Gris/Malva, tallas 70 a 95, copas A a D (también disponible en burdeo), y braguita para conjuntar, tallas
36 a 48. Para ver la colección complete de Otoño 2015, visita amoena.es/amoenalife.
amoena.es 7 [ historia de portada ]
Estrategias para sobrevivir en los 40, 50 y 60
Por Beth Leibson
Las Etapas
de Nuestra
Vida
8 Otoño 2015
Beth Leibson vive y escribe en la Ciudad de Nueva York. Es autora del libro “Soy Demasiada
Joven para tener Cáncer de Mama” (2004) y “El Manual para Superar el Cáncer” (2014).
Reflexionar sobre la mortalidad, tu familia y amigos, tu
situación económica, además de tu sexualidad cambiante,
es normal y necesario a medida que pasan los años. Con
un diagnóstico de cáncer de mama, estos pensamientos
pueden llegar a ser preocupaciones, e instalarse en tu
cabeza rápidamente. Aunque las preocupaciones básicas no
cambian mucho, algunos detalles varían, dependiendo de la
edad en que se realizó tu diagnóstico (en los 40, 50, o 60). A
continuación, compartimos algunas historias y estrategias para
utilizar dependiendo de la década de la vida en la que estés.
Los 40
Diagnosticada en 1981, a la edad de 39
años, la primera preocupación de Marta
Grissom fue sobre la posibilidad de morir.
Martha recuerda que “tenía cáncer en
tres nódulos linfáticos”. Comenta que
“en aquellos años, tener afectado un
nódulo linfático, era prácticamente una
sentencia de muerte”. “Me preparé por si
no sobrevivía.”
Ya han transcurrido más de 30 años y
Marta está bien y ha aprendido a dominar
sus temores. “Vivo cada día como si fuese
un regalo – aunque aún siento miedo
cuando tengo una cita médica.”
Todo el mundo piensa sobre
la mortalidad, comenta Hester Hill
Schnipper, LICSW, BCD, OSW-C, Jefe
de Trabajo Social en Oncología, en el
Beth Israel Deaconess Medical Center.
“Para la mayoría de las personas,
un diagnóstico de cáncer es el final de
ese sentimiento inocente de que vivirán
siempre”, está de acuerdo Marjorie
Schwartz, asesora experimentada que
trabaja en SHARE –Viviendo más allá
del cáncer de mama. A menudo los
miedos no surgen hasta que finaliza
el tratamiento activo, porque los
apartamos mientras nos centramos en
la lucha contra la enfermedad.
La edad no importa, añade
Schnipper. He conocido a mujeres de
70 con temor a morirse.” Aunque la
diferencia es, generalmente, que las
mujeres con más edad, tienen mayor
perspectiva sobre el tema.
Ayuda a pensar – y hablar –
precisamente sobre lo que preocupa.
¿Tienes miedo al dolor, de ser una
carga para tu familia, de qué ocurrirá
si falleces, o cualquier otra cosa?
Una vez que averigües el motivo de
tus preocupaciones, será más fácil
abordarlas, aconseja Schnipper.
Otro reto al que se enfrentan los
supervivientes de cáncer, es hacer
frente a la familia y amigos. Esto fue
precisamente un tema al que Martha
tuvo que enfrentarse.
“La mayoría de mis amigos son
amigos de toda la vida,” comenta. Pero
cuando Martha fue diagnosticada, tenían
temor de hablar sobre el tema con
ella. Martha recuerda que “no estaban
seguros de cómo iba reaccionar.”
Schwartz comenta que “un
diagnóstico de cáncer añade presión
tanto en las relaciones buenas como a
las menos buenas.” La comunicación
puede ayudar.
Martha comenzó a ser proactiva
y empezaba la conversación con sus
amigos. “Una vez que se dieron cuenta
de que yo podía hablar del tema, ellos
también podían,” señala. Y una vez
que todos comenzaron a hablar, es
cuando los amigos de Martha realmente
cambiaron, dando su apoyo – y comida
– tanto durante el tratamiento como
después.
Es muy común sentirse incómoda
entre los amigos y familiares, quizá
afecta más a las mujeres más jóvenes,
dice Schnipper. “Por lo general, si
una mujer es diagnosticada cerca
de sus cincuenta o sesenta años,
probablemente sus amigos ya se
han enfrentado en alguna ocasión a
problemas reales”, dice Schnipper.
Puede que no hayan tenido cáncer,
pero han afrontado otros desafíos. >>
amoena.es 9
[ historia de portada ]
No es que queramos que nuestros
amigos tengan problemas, pero abre la
puerta a la compasión.
La otra cara de la moneda, es
tener amigos que “no caen en la
cuenta” porque realmente no se tiene
ninguna conexión. Melody Biehl fue
diagnosticada de cáncer de mama a
la edad de 41. Acababa de mudarse a
Spokane, Washington, y aparte de su
familia inmediata, no contaba con el
apoyo de nadie.
Al principio, se apoyaba
exclusivamente en su marido, hijas
y nieto; luego se unió a un grupo de
apoyo. “Nos reíamos muchísimo.”
Melody hizo algunos amigos
maravillosos en el grupo.
Cuando Melody finalizó su
tratamiento, comenzó una organización
benéfica para ofrecer casa y apoyo a
los pacientes con cáncer que viajaban
a Spokane para realizar su tratamiento.
Llamó al lugar la Casa de Faye, en
honor a una de sus amigas del grupo de
apoyo.
Los 40: Sugerencias para esta etapa
lH
abla
sobre tus temores y de los amigos y familiares que no te prestan
apoyo, sugiere Schnipper. La ventaja de pertenecer a un grupo de apoyo, es
que todo el mundo sabe lo que estás atravesando.
lL
os 40 son una etapa de cambios hormonales y aumento de dolor de
articulaciones, por lo que debes evitar ejercicios de alto-impacto como “step”,
aerobic y correr largas distancias, sugiere Daniel Destin, ACSM, psicóloga y gerente
del Centro Shipley en el Hospital Newton-Wellesley. Céntrate en los ejercicios
cardiovasculares moderados, dos o tres veces a la semana (por ejemplo, ir en
bicicleta, caminar rápido, correr despacio) y ejercicios básicos de fortalecimiento
(piensa en Pilates o levantamiento de pesas) tres o cuatro veces por semana.
lL
os cambios hormonales también afectan al metabolismo; las mujeres a partir
de los 40 encuentran que es más difícil perder peso, por lo que Molly Morgan
RD, propietaria de Creative Nutrition Solutions y autora de varios libros de
nutrición, recomienda controlar el peso de forma regular. Morgan también
recomienda comer más comida basada en las “plantas”.
lP
on el corazón: Comenzando ahora puedes desarrollar y apreciar tanto las
amistades existentes como las amistades nuevas, además de hábitos saludables.
10 Otoño 2015
Los 60
Marion Ray Behr, fue diagnosticada a
la edad de 67, cuando se realizó una
acaba de comenzar, puede tener más
dificultad en adaptarse.”
Otra preocupación común,
independientemente de la edad, es la
imagen corporal, Durante el tratamiento,
Rikie, diagnosticada a la edad de 60,
aumentó de peso y perdió un pecho.
”Quería sentirme como yo misma –
siento como si estuviera incompleta con
solo un pecho,” comenta.
“Una mujer con un cambio corporal
y cambio de imagen corporal tiene
una preocupación adicional,” comenta
Schwartz. Las mujeres más jóvenes,
normalmente están afectadas, sin olvidar
que las mujeres mayores también tienen
sus preocupaciones. “He conocido
mujeres en sus diferentes etapas con
60 y 70, que sentían que sus cambios
corporales y vidas sexuales eran sus
mayores retos,” comenta Schnipper.
Rikie también fue afectada
financieramente y ahora, dos años
después, sigue trabajando para
su empresa de seguros. “Muchas
mujeres sufren desempleo y problemas
económicos tras un cáncer de mama,”
comenta Schwartz. Los problemas
financieros te alcanzan cuando estás
más vulnerable, particularmente en
la etapa de tu vida con edad más
avanzada, cuando el diagnóstico y
tratamiento te sobrecogen.
En general, la información y el
apoyo son claves para sobrevivir al
cáncer de mama, independientemente
de la edad. “Si lo conoces, puedes
hablar de ello y hacer la elección
correcta para ti,” dice Schwartz.
Otra estrategia que aprendemos a
lo largo de nuestra vida es: Gratitud por
las cosas buenas. n
Amistades que perduran…… o ¿amistades para cada etapa?
Cuando acabamos la carrera, Suzanne y yo nos mudamos
a la ciudad de Nueva York. Los viernes por la noche íbamos
a cenar y al cine juntas. A Suzanne le encantaban las
películas, por lo que era la responsable de escoger la mejor
de la cartelera. Yo me dedicaba a buscar restaurantes cerca
y a buen precio. Durante el transcurso del tiempo, ambas
perdimos el contacto, pero lo recuerdo con cariño.
Conocí a Deni en un grupo de apoyo. Cuando ambas nos
“graduamos” del grupo, dirigido a pacientes y supervivientes
recientes, conectamos por ser alguien que también tenía
la necesidad de continuar “y sabía de qué hablabas”. La
acompañaba a sus citas médicas, especialmente cuando
estaba nerviosa; ella me visitaba cada día cuando estaba en el
Los 50
Cuando Eileen Mather fue
diagnosticada a la edad de 51, se
apoyó en su marido. “Él es más
sensible que yo,” comenta. Eileen
también se preocupaba de su sobrina
y sobrino,a quienes cuidaba. “No les
quería decir nada porque no quería que
se disgustasen”, explica.
“Las personas se preocupan
por lo que puede pasar a su pareja e
hijos,” comenta Schnipper. Eileen se
preocupaba por la salud emocional,
pero otros se centran en la organización:
¿Quién se asegurará que los niños
coman, su ropa y educación? ”Las
personas con niños más pequeños se
preocupan por ¿cómo saldrán adelante
los niños?” comenta Schnipper.
Mientras que las mujeres de más
edad no se preocupan tanto por llevar
a los niños al colegio, aun siente que
ser padres es una responsabilidad
durante toda la vida y quieren
asegurarse de que habrá alguien para
guiar a sus hijos en su edad adulta.
Éste es el momento de recurrir al
soporte de la familia y amigos.
Libby Dechert, diagnosticada a la
edad de 56, no se sorprendió ni temió
a la enfermedad. Recurrió a sus hijas,
ambas profesionales de la salud, que
la animaron a recibir el tratamiento en
Houston. Así que Libby se marchó de
su ciudad durante un año; su marido
vendió su negocio para estar con ella.
Durante la ausencia de Libby, sus
amigos se dividieron en dos grupos:
los que mantuvieron el contacto
con ellos y los que se distanciaron.
“Cuando regresé, quisieron retomar
nuestra relación en el punto de
partida – pero habíamos crecido en
direcciones opuestas.”
La respuesta de Libby fue pasar
de los amigos que no podían entender
lo que había ocurrido o se sentían
incómodos con su presencia- y cultivar
otra serie de amigos. Actualmente, Libby
tiene un amplio círculo de personas que
se preocupan por ella; sencillamente no
son todas las mismas que estaban en su
vida antes del diagnóstico.
NOMINA A LAS PERSONAS QUE TE APOYAN
Los 50: Sugerencias para esta etapa
lD
estin
comenta que durante la etapa de los 50, disminuye la densidad ósea,
aparece la artrosis y se acelera la pérdida de masa muscular. Ella sugiere
evitar actividades de alto impacto, en su lugar caminar, nadar, hacer yoga o
Pilates. Realizar 30 minutos de ejercicios cardiovasculares y 30 minutos para
fortalecer la musculatura, tres o cuatro veces a la semana.
lA
umentar la ingesta de fibra, comenta Morgan, puede ser muy beneficioso en
este momento. Nuestro cuerpo tarda más tiempo en absorber los nutrientes,
según vayamos avanzando en edad, por lo que la fibra puede enlentecer la
velocidad en la que los alimentos se mueven por el cuerpo. La fibra también
ayuda a equilibrar los niveles en sangre de azúcar y colesterol –lo cual es
importante, dado que el riesgo de diabetes aumenta con la edad. Recuerda
que cuando aumentas la ingesta de fibra, debes beber más agua.
lC
onfianza y claridad: Disfrutarás sintiéndote bien mental y físicamente,
una vez que el ejercicio se convierte en un hábito, y esto te puede permitir
¡focalizar en las relaciones más importantes para ti!
hospital, cuando fui golpeada por segunda vez por el cáncer.
Cuando se trata del cáncer, siempre estamos allí, una para la
otra – además de para otros muchos temas.
Cuando estábamos en octavo, Debby me señalaba y
me pinchaba para salir del cascaron. Saqué la cabeza y
comenzamos a hablar. Nos hicimos las mejores de amigas, y
ahora, décadas después, hablamos cada semana o cada dos,
aunque no hemos vivido en el mismo estado. Siempre estamos
allí para escuchar a la otra.
Como dice la expresión - ¿o es un cliché? :
Las personas entran en nuestras vidas por un motivo, una
etapa, o durante toda una vida. El tiempo que dura la amistad
no tiene precio y hace que la vida merezca la pena.
Nomina a las personas que te apoyan y que te han ayudado a travesar la tormenta en amoena.es/amoenalife.
Nos gustaría continuar este tema en nuestra próxima edición, y también ser un compañero para tus amigos.
mamografía por insistencia de sus hijas.
Fue muy oportuno – dado que Marion
tenía un cáncer pequeño, pero agresivo.
La principal preocupación de
Marion respecto al diagnóstico, era su
trabajo. Como artista visual, echaba de
menos estar en el estudio. Para Marion,
su interés en volver al trabajo no era
por un tema económico, era volver a la
vida.
Muchas mujeres se preocupan
por sus carreras, pero la naturaleza
básica de su preocupación varía
según su edad. “Una persona de
60, [normalmente] tiene una carrera
realizada y más flexibilidad en su vida
laboral que una mujer más joven,”
comenta Schnipper. “Una persona que
Los 60: Sugerencias para esta etapa
lC
áncer
y desarrollo laboral (cancerandcareers.org) ofrece publicaciones
gratuitas “online”, asesoramiento laboral y muchos abogados ofrecen
servicios, Tirage Cancer (triagecancer.org) ofrece información y recursos.
lE
n la etapa de los 60, se suman los problemas de las articulaciones y
equilibrio a la lista de retos físicos. La natación es una magnífica opción,
comenta Destin, al igual que el Yoga y Pilates. Correr suele ser duro para
las rodillas. Camina de 20 a 40 minutos, cinco días a la semana además de
realizar un entrenamiento de fuerza de dos a tres veces a la semana.
lD
urante los 60, la sensación de sed disminuye, explica Morgan. Debes beber
cada día, al menos ocho vasos de agua (u otros líquidos). También aumenta
la demanda de vitamina D de 600 UI a 800 UI al día, comenta Morgan, “es
importante que las mujeres pregunten a su médico la necesidad de tomar
suplementos de Vitamina D.”
lL
a educación es poder: Con respecto a la imagen corporal y la sexualidad,
puede ayudar hablar con los médicos o profesionales de oncología. Contacta
con la Asociación (www.aosw.org), o el grupo local en tu zona.
amoena.es 11 [ moda ]
Siempre mirando
hacia arriba
En estos días, es un esfuerzo para
observar el arco del sol, según hace
el recorrido de una punta a otra.
Con todo Hipstamatic, Twitterific, Instagrammed, diseñado para
llevar en mano, por lo que amenudo
recurrimos a nuestro mundo digital.
En su lugar, te proponemos mirar
hacia arriba. Vive los días, ama
las noches. Además lleva prendas
que te sentarán fenemonal, son
confortables 24/7 (24 horas al
día, 7 días a la semana) y además
incorporan sujetador con bolsillos.
Levantate y Brilla : Conjunto de Pijama Rose en color Azul Noche/Blanco, tallas S a XL.
En marcha: Power, sujetador deportivo sin aro, de soporte Medio, en color Flamingo/Gris Oscuro,
tallas 75 a 95, copas AA a E, y pantalones Capris para conjuntar, tallas XS a XL.
12 Otoño 2015
Nuevo Favorito: Camiseta Stripe Casual con rayas en Gris, tallas XS a XL. Esta prenda lo presenta Isabel, modelo superviviente.
Para ver la colección complete de Otoño 2015, visita amoena.es/amoenalife
amoena.es 13 [ moda ]
[ historia real ]
Momentos de relax,
Conexiones de
Esperanza
Cada temporada puedes
sentirte maravillosa, desde la
mañana hasta la noche, con las
prendas que aportan un máximo
soporte de Active, Leisure
y Home Wear, al incorporar
sujetador con bolsillos.
Amistad y confort Otoñal: Melange Collar Sweatshirt en Gris Melange claro, tallas S a XL,
y pantalón Long Pants para conjuntar, tallas XS a L; Camiseta Relax Waterfall en color Gris Melange
oscuro, tallas S a L, y pantalón para conjuntar Relax Casual Pants, tallas S a L.
14 Otoño 2015
Seguir adelante
Encuentra Tu “Después”
La paciencia y la determinación ayudaron a
Anne-Marie Molinié a superar las temporadas difíciles.
Es innegable: a veces, los altibajos
de la vida simplemente se quedan
“abajo” por un tiempo. El cáncer de
mama sin duda puede ser una de
esas ocasiones. Es difícil. Pero con
paciencia y algo más de retrospectiva,
es una estación temporal, a la que se
puede sobrevivir, como Anne-Marie
Molinié, de 59 años. Está orgullosa de
poder decir que lo ha conseguido.
”Descubrí mi primer cáncer
poco después de mi
mamografía anual en
2005, que no reveló
nada”, recuerda. “Mientras
que me duchaba sentí un
bulto del tamaño de una
avellana en la zona axilar
derecha. Inmediatamente
fui al médico y,
desafortunadamente, la
segunda mamografía y
una ecografía mostraron
un tumor de 8 mm.”
En el plazo de 2
semanas, me programaron
para realizar lumpectomía
y la radioterapia comenzó
inmediatamente después:
“35 sesiones - iba todos los días
excepto los domingos, con la promesa
implícita de que me había curado.
También me gustaría mencionar que
soy vegetariana, corro 10 kilómetros
cada mañana, practico Qi Gong y
meditación y soy bastante positiva en mi
pensamiento. Comprensiblemente, este
tipo de cáncer de mama lo consideré
muy injusto “.
Para Anne-Mary, el apoyo era difícil
de conseguir. Sus amigos y su primer
marido la dejaron un poco de lado.
“Dejé mi pueblo y a mi marido, que
estaba más aterrorizado ante el cáncer
que yo”, recuerda. “Debo decir que no
me sentí físicamente enferma y estaba
en muy buena forma. Tal vez incluso
negaba la realidad“. Pero al mirar a
través de los ojos de sus amigos y su
falta de apoyo, comprendió que estaba
enferma. “Estaban aterrorizados”,
recuerda.
Afortunadamente, las cosas
mejoraron durante el transcurso de
los siguientes años. Conoció a un
hombre maravilloso que
se convirtió en su pilar de
apoyo cuando el cáncer
regresó en 2011. Esta
vez, estaba decidida
a tener el control. “Mi
mamografía reveló
cuatro tumores nuevos
en el mismo seno.” El
cirujano quería retirar
ambos senos para mayor
seguridad. Pero, AnneMary insistió en una
segunda opinión.
“Mi nuevo médico
me dijo que él hubiera
quitado la mama hace
6 años, que el cáncer
es una enfermedad crónica, y que
podría morir, o no.” No era la respuesta
que estaba esperando. Sin embargo,
me negué y solicité la cirugía de
lumpectomía. No obstante, durante
la cirugía, los médicos determinaron
que la mama no se podía conservar y
realizaron una mastectomía.
“En ese momento de mi vida pensé
que podía morir. Estaba trabajando 15
horas al día y casi cada fin de semana”,
señala, y preocupada por su hija, que
ya había perdido a su padre por un
infarto de miocardio. “Sabía que tenía
que” rehacer” mi vida”.
Paciencia y realización
“En esta enfermedad la palabra
“paciencia “ tiene sentido. Tenemos que
esperar todo el tiempo, y luego realmente
no te cuentan todo. Hay que solicitar
toda la información a los médicos.
“¿Cómo será la mastectomía? ¿Qué
pasará después? ¿Cuántos nódulos
se retirarán? ¿Cómo se vive sin un
pecho? “¡Todos mis médicos sufrieron
amnesia! Ellos son los técnicos, tienen
el conocimiento y tengo que confiar en
ellos. Sin embargo, ¡quería respuestas!“
Muy probablemente, los pensamientos
de Anne-Mary, hablan por todos los
pacientes con cáncer.
Tenía curiosidad por como viviría
sin el estrés de su trabajo, que dejó
atrás, y deseaba haberlo hecho antes.
Ahora trabaja como consultora de
bienestar y disfruta de su colaboración
con Amoena. “La alegría de colaborar
con Amoena, me dio el coraje para
aceptar mi mastectomía”, comenta.
Su esperanza y creencia es que
su participación en las sesiones
fotográficas – es modelo de la prótesis
de mama Natura Cosmetic - transmita
que hay un “después” del cáncer.
“Hoy me siento llena de energía.
Dedico tiempo a reflexionar, a hacer las
cosas sin estrés, porque creo que el estrés
es el canal, a través del cual, el cáncer se
filtra rápidamente. Durante mucho tiempo
he querido abrir un hostal con mi marido,
en el que podremos dar la bienvenida a
los clientes, con empatía y cariño. Este
proyecto se está ultimando, desde que
abrimos las puertas del restaurante el 2 de
abril. “ También desea seguir colaborando
y representando a Amoena.
Anne-Mary ha seguido hacia
delante y la vida nuevamente está
dirigiéndose hacia “arriba”. n
amoena.es 15 [ cuerpo y mente ]
¡Botar de nuevo!
Rebotar es una terapia tanto de bajo impacto cardio como de circulación
Con el incremento de la expectativa de vida de las mujeres
con cáncer de mama, la investigación ahora también
focaliza sobre los efectos de vivir con la enfermedad y sus
tratamientos – siendo uno de los más significativos el riesgo
de linfedema.
Realizar ejercicio puede ayudar a prevenir y manejar
el linfedema, y recientemente se ha recuperado un
entrenamiento que se combina con una mini cama elástica.
Seguro que recuerdas la cama elástica: la herramienta
clásica de la década de los 80 (junto con los calentadores de
pierna y la cinta de pelo). En los últimos años ha resurgido,
impulsado en cierto modo, por el aumento de la comprensión
del sistema linfático por parte de los médicos. Algunos
expertos dicen que el rebote es el único ejercicio que
puede mover el fluido linfático verticalmente, con su fuerza
gravitacional y el movimiento rítmico.
Saltar: ¡Un ejercicio nuevamente de moda!
Los gimnasios y clubes deportivos de todo el mundo
han añadido clases de “rebote” a sus actividades y con
la disponibilidad de las mini camas elásticas de la mayor
calidad, los clientes también están comprando sus propios
“rebotadores”.
“Creo que el rebote está regresando porque aborda
muchos temas de acondicionamiento físico y de salud en una
única, agradable y recomendable forma de entrenamiento,
que son cosas que la gente realmente está empezando a
apreciar”, explica John Hines de Bellicon EE.UU., uno de los
principales fabricantes de camas elásticas de gama alta. “En
muchos sentidos, los estadounidenses son menos saludables
de lo que eran antes del boom del ejercicio de los años 70 y
80. Nuestro estilo de vida ha cambiado mucho en 40 años.
La gente está más inactiva de lo que solía ser, lo cual nos
hace vulnerables a una serie de problemas de salud“.
La mayoría de los clientes se da cuenta de que tiene
que encontrar el ejercicio que le resulta agradable, con el fin
de convertirlo en un hábito. Esto varía en cada uno, pero las
clases de rebote se están llenando por una razón: ¡muchas
personas están de acuerdo en saltar sobre una mini cama
elástica. es muy divertido!
Sistema Linfático: Entender la corriente
Tu sistema linfático es parte de tu sistema circulatorio;
transporta fluido desde los tejidos a los nódulos linfáticos a
través de su propia estructura de vasos sanguíneos. El fluido
linfático es muy similar al plasma de la sangre, pero contiene
glóbulos blancos que combaten las enfermedades (linfocitos),
productos de desecho, proteínas y bacterias.
La diferencia principal entre el sistema cardiovascular
y el sistema linfático es que el sistema linfático no utiliza
Hablando de Sudar…
Las mujeres que han evitado realizar ejercicio por
miedo de lesiones o dolor, encuentran otra opción en
saltar – al igual que las mujeres que quieren evitar sudar
por el uso de prótesis de mama, han encontrado una
mejor opción en Amoena Energy Cosmetic.
Este año 2015 Amoena aporta a la gama de prótesis de
mama la tecnología reguladora de temperatura Comfort+,
que absorbe el calor corporal y lo almacena dentro
de la prótesis, además de la superficie perlada en
su cara interior, que aumenta el flujo del aire a
través de la prótesis.
De hecho, un estudio publicado en la
revista Orthopädie-Technik en noviembre de
2014 señala varios puntos de prueba de que las
prótesis de mama Amoena Energy funcionan
mejor que cualquier otra marca de prótesis
de mama, cuando son sometidas a condiciones
de calor. El Dr. Dirk Muscat, de la Universidad de
Ciencias Aplicadas de Rosenheim (Alemania) realizó
una investigación utilizando cámaras infrarrojas para
mostrar dónde se produce el calor después de un período de
tiempo, y cómo la prótesis de mama mantiene el calor en el
interior, lejos del cuerpo (Figuras 1-4).
Además de la tecnología reguladora de temperatura,
16 Otoño 2015
que hace más agradable realizar un entrenamiento,
Energy Cosmetic incorpora una capa muy fina de silicona
estándar en su exterior, lo que da un aspecto muy
natural, incluso debajo de las prendas más traslúcidas,
haciendo muy difícil distinguir entre la prótesis de mama
y el pecho natural.
“Me encanta Energy Cosmetic,” comenta Sonja,
una mujer de 50 años que lleva prótesis de mama
Amoena. “Soy muy activa – juego al tenis casi
todos los días – y siempre me ha encantado
llevar la prótesis de mama Amoena Energy
porque ayuda a sudar menos. Estaba muy
ilusionada cuando conocí la noticia de que
Amoena tiene una nueva prótesis de mama
aún más natural y que continúa con las
características de Energy que me encantan.
Cuando probé Energy Cosmetic, la sentí tan
natural dentro de la copa de mi sujetador, y
¡su peso más ligero es un beneficio adicional! La
llevé durante todo el día, mientras jugaba al tenis, y
mi sujetador se mantuvo seco. ¡Era como no llevar una
prótesis de mama en absoluto! Me encantan el color y
el tacto, además de cómo se ve tan natural debajo de mi
ropa – me siento nuevamente como yo misma.”
el corazón para bombear su fluido. Se puede estimular la
circulación linfática mediante el drenaje manual (masaje
suave), contracción muscular y ejercicio aeróbico. También
son opciones muy saludables, caminar, bailar, nadar,
senderismo y Pilates. Pero de acuerdo con las publicaciones
sobre el bienestar (ten en cuenta que hasta la fecha no ha
habido ninguna publicación científica), los rebotes rítmicos
de saltar, permiten a las válvulas linfáticas abrirse y cerrarse
de forma simultánea y en este caso aumentar de forma
significativa el flujo.
“Las personas con un problema de salud existente
necesitan hablar primero con su médico antes de comenzar
cualquier tipo de entrenamiento,” aconseja Hines. También
se recomienda que las personas con linfedema usen una
prenda de compresión mientras realizan ejercicio. Pero los
defensores de los rebotes y el resultado obtenido por el
movimiento linfático dicen que los beneficios son numerosos:
Tras
30 minutos
de calor
• Elimina toxinas como células muertas y cancerosas y
otros desechos como los virus y metales
• Fortalece el sistema inmunológico mediante la eliminación de antígenos
• Protege las articulaciones de impactos duros y fatiga
(se le ha llamado el segundo mejor ejercicio de bajo
impacto, después de nadar)
• Mejora el equilibrio y la coordinación
• Activa el corazón de manera más eficiente; se dice que
20 minutos en la cama elástica se puede comparar con
1 hora de correr
• Saca el niño de tu interior - ¡saltar es un entrenamiento
divertido!
¿Entrenar para sudar sin desgastar las articulaciones y
sentirse otra vez como un niño? ¡Suena como algo que todos
deberíamos intentar! n
Tras
60 minutos
de calor
Amoena
Energy
Otra
marca
Tras
100 minutos
de calor
Amoena
Energy
Otra
marca
Amoena
Energy
Otra
marca
Después de
20 minutes de
enfriamiento
Amoena
Energ y
absorbe el calor
para mantenerte
más fresca
Amoena
Energy
Otra
marca
Fuente: Muscat, D., Kaltenecker, C. (2014). Real Heat Balance with Breast Prostheses. Orthopädie
Technik 11/14, Verlag Orthopädie-Technik, Dortmund.
amoena.es 17 [ moda ]
[ tendencias deliciosas ]
Escapada de
Vacaciones
Embarca con estilo con la colección
conmemorativa Amoena Crucero y Vacaciones
Navega tu escapada de vacaciones con estos
magníficos estilos de Crucero, que favorecen
y se adaptan a la silueta. Además, nos viene
a la mente el regalo tradicional de un Rubí,
para celebrar un (40) Aniversario. Disponible
en las tiendas este mes de Noviembre.
El Postre Perfecto
El auténtico placer de degustar el macarrón
francés ... y cómo prepararlo.
Simplemente contemplar una
selección del actualmente omnipresente,
macarrón francés, es un ejercicio de placer.
¡El arco iris de colores, la tentación del
centro cremoso, la forma perfectamente
redonda! Durante unos instantes tienes la
maravilla ante ti, mientras intentas decidir
qué sabor será el más delicioso. (Pista: No
hay respuesta correcta.)
¡Y a continuación, la degustación!
¡Oh! Un muy delicado crujido susurra
en un merengue perfectamente batido y el
“ahhhh” de encontrar un suave relleno.
Pero las apariencias y el gusto son
sólo dos de las muchas razones del
porqué el macarrón marca tendencia
(junto con los cupcakes, cake pops
y tartas) como uno de los postres de
elección en las mesas elegantes y
pastelerías.
“Los Macarrón son un postre
perfecto: pequeño, bonito y flexible”,
comenta el chef de repostería Katie
Arceo, co-propietario de Thumbprints
Baking Co. en Seattle. “Son lo
suficientemente pequeños como para
deleitar a todas las personas a las que
les encantan los postres pequeños y
últimamente no faltan en la “mesa de
postre” de bodas y celebraciones – dado
que se adaptan a cualquier tema, con
diversos colores y sabores y pueden ser
decorados según se desee.
Y hablando de tendencias, son el
único mini-postre sin gluten en su receta
original. Las capas exteriores, se hacen
con las claras de huevo, azúcar y harina
de almendra o nueces. (Si eres celiaca,
asegúrate de que el relleno no contiene
harina. Sería raro dado que los rellenos
son típicamente crema de mantequilla,
mermelada o ganaché, ninguno de los
cuales contiene gluten.)
Es tentador denominar al macarrón
francés como “saludable”, aunque
Arceo no iría tan lejos. “Saludable
puede ser un poco exagerado, debido
a la elevada cantidad de azúcar de las
galletas y en ocasiones el relleno a base
de mantequilla.” Pero como son tan
pequeñas ¡comer una o dos tiene que ser
más saludable que la mayoría de otras
galletas o pasteles!
En cuanto a sabores interesantes, no
se puede superar el surtido del macarrón.
La gran pastelería de París, Ladurée, es
famosa por los macarrones de colores,
convertidos en galletas rellenas. Esa chispa
de genio cambió los macarrones para
siempre y los lanzó a su estado actual de
“celebri-cookie”. Los gustos varían desde
capuchino y chocolate negro a pomelo,
fruta de la pasión, el té verde matcha (¡de
verdad!) y miel de lavanda. Estos ricos
dulces afrutados y florales adornan los
platos de postre en el mundo entero.
La delicada técnica que se necesita
para hacerlos hace que se consideren tan
especiales. La receta no es demasiado
complicada, ni los ingredientes pesados:
sólo azúcar, harina de nuez, claras de
huevo y crema de tártaro. Pero incluso
los pasteleros más experimentados dicen
que se necesita mucha práctica. “Son lo
más meticuloso que he hecho”, admite
Arceo. “Requieren una precisión absoluta;
las claras deben ser batidas solas, a la
consistencia adecuada y se debe mezclar
correctamente –y los tienes que poner en
fila, lo que desalienta a mucha gente”. n
¿Bañados en Coco? ¡Estos macarrones no!
Arriba: Cuba bañador, en Negro/Plata, tallas 36 a 46, B a C; Haiti bañador
en Rojo Pasión, tallas 36 a 46, A a C; Haiti biquini en Azul Marino, tallas
36 s 46, A a D; Linda, nuestra modelo superviviente, lleva: Lara
Satin sujetador sin aro en Rojo Pasión, tallas 70 a 95, AA a D.
18 Otoño 2015
Si estás confundida porque el macarrón que recuerdas
estaba bañado en abundante coco tostado, no eres la única.
¡Nuestro equipo también tuvo que resolver el dilema entre los
“macarrones franceses” versus los “macaroones de coco”!
Para empezar, ten en cuenta la diferencia en la ortografía. Un
macaroon de coco tiene una consistencia húmeda, densa y
dura, mientras que el macarrón francés es ligero y gaseoso.
¿Algunos motivos de esta confusión galleta-consumidor?
• Ambos tienen origen en Italia, pero el macarrón viajó y se
perfeccionó en Francia
• Ambos están hechos con clara de huevo y azúcar
• Ambos son pequeños postres exquisitos, perfectos para
un tentempié dulce
amoena.es 19
[ reportaje ]
Hacer Frente al
Linfedema
Lo que necesitas saber ahora – y nuevas
estrategias que funcionan
¿Tienes linfedema o estás preocupada de poder
desarrollarlo? El linfedema puede aparecer inmediatamente
tras tu tratamiento de cáncer de mama, pero a veces
los síntomas no aparecen hasta meses o incluso
años después. Nos enteramos de cómo los cirujanos,
especialistas y asociaciones de apoyo, están ayudando a
las mujeres a hacer frente a esta circunstancia.
Si te han realizado una cirugía de
cáncer de mama o radioterapia,
es posible que hayas desarrollado
linfedema. Si es así, no estás sola: el
linfedema afecta a una de cada cinco
mujeres sometidas a tratamiento de
cáncer de mama. Pero a pesar de
este valor estadístico, no siempre
los profesionales de la salud facilitan
a la paciente información adecuada
al respecto. Esto podría deberse a
que el enfoque del equipo médico se
centra en curar su cáncer de mama
- una enfermedad que amenaza la
vida - y algunos ven el linfedema
como un efecto secundario potencial
relativamente leve. Cualquiera
que sea la razón, las mujeres no
informadas de los riesgos y las causas,
20 Otoño 2015
comprensiblemente se asustan y
desconciertan cuando experimentan
los síntomas por primera vez.
Mantente en la
corriente
El sistema linfático actúa como una
de las defensas naturales del cuerpo
contra la infección. El líquido linfático
elimina las bacterias y residuos de
nuestros tejidos, pasando a través de
una fina red de vasos sanguíneos a
nuestros ganglios linfáticos, donde se
limpia.
Si se daña el sistema, se pueden
bloquear los canales linfáticos, lo
que se traduce en la acumulación de
fluido en las extremidades y causando
inflamación. Esta incómoda condición
se conoce como linfedema secundario
(en oposición al linfedema primario,
que es causado por una alteración
genética).
El linfedema secundario es
a menudo un efecto adverso del
tratamiento del cáncer de mama
debido a los daños causados por la
cirugía o la radiación. Los primeros
síntomas incluyen sensación de
pesadez, generalmente en el brazo,
presión en la piel e inflamación en la
zona afectada.
Desafortunadamente, si estás
a punto de ser sometida a un
tratamiento contra el cáncer de mama,
no hay nada que puedas hacer para
evitar el linfedema. Sin embargo, el
terapeuta linfático Michael Villemin
está convencido de la importancia
de que todas las mujeres deben ser
informadas de los riesgos, antes de
comenzar el tratamiento.
“Se consiguen mejores resultados
si se inicia el tratamiento de la
enfermedad en la primera etapa”, dice.
“Sin embargo, a menudo cuando la
paciente acude a su equipo médico
por un cierto malestar, se le dice que
no pueden ayudarla. Es sólo entonces
cuando comienza la búsqueda de
información y ayuda en otro lugar.”
Junto con aproximadamente otros
200 terapeutas linfáticos registrados
en el Reino Unido, Michael utiliza un
tipo de masaje especial, denominado
Drenaje Linfático Manual, o MLD. Este
tratamiento, a veces combinado con
un vendaje en multicapas, junto con
simples ejercicios diarios, puede reducir
drásticamente los síntomas de linfedema
y hacer que la situación sea manejable.
Desarrollado en 1930, hay varios tipos
diferentes de técnicas MLD incluyendo
Vodder, Leduc, Földi y Casley-Smith
y es fundamental que lo realice un
terapeuta cualificado y entrenado.
A pesar de la disponibilidad
de este método, todavía hay falta
de consenso para las que sufren
linfedema en el Reino Unido, donde
ejerce Michael. “Algunos hospitales
[Servicio Nacional de Salud] tienen un
buen protocolo, mientras que en otros
no hay nada en absoluto. A menudo,
donde hay enfermeras cualificadas para
proporcionar MLD, no disponen de
tiempo suficiente para las pacientes,
lo que se traduce en resultados no
óptimos. Yo dedico todo el tiempo
que sea necesario con cada paciente,
para asegurar que los resultados son
adecuados.”
¿Una bomba de
relojería?
Si has sido sometida a un tratamiento
por cáncer de mama y no has tenido
linfedema, puedes preguntarte si aún
podrías desarrollarlo. Más del 65%
de las mujeres no se verán afectadas
pero hay una posibilidad de que tu
sistema linfático pueda fallar, incluso
años después del tratamiento. “Cada
persona es diferente”, dice Michael.
“Algunas mujeres desarrollarán varices
durante el embarazo debido a que
su circulación se ve comprometida,
mientras que otras no lo harán. Del
mismo modo, en algunas mujeres su
sistema linfático no se ve afectado
tras la cirugía, mientras que para otras
esta intervención podría causar daños
irreversibles. Desafortunadamente, los
efectos de este daño no siempre son
evidentes de inmediato”.
Con la radiación se pueden dañar
las estructuras del tejido, durante un
cierto tiempo dado que los efectos de
la misma se propagan a través de la
zona tratada. “La radiación se desplaza
hacia fuera, como una especie de
efecto dominó y el daño tisular a veces
necesita años para ser resuelto.”
AUTOAYUDA
Si tienes linfedema, y aunque estés
recibiendo tratamiento en tu hospital
o hayas buscado los servicios de un
especialista en MLD, hay algunas
medidas de autoayuda que pueden
padezcas linfedema o no, Michael
aconseja una dieta equilibrada y beber
abundante agua para diluir y eliminar
toxinas. El ejercicio regular también
ayuda a estimular el flujo linfático. “Saltar
en un mini-trampolín un par de veces
a la semana es genial”, dice. “Cuando
saltas en un trampolín, estás flexionando
los músculos, aumentando las
pulsaciones, a la vez que el impacto es
¿Ayudaría más cirugía?
Especialistas pioneros de todo el mundo están trabajando
intensamente para ofrecer a las pacientes de linfedema
soluciones quirúrgicas, incluso la transferencia de los ganglios
linfáticos, donde los ganglios linfáticos sanos son transferidos
de una ‘zona donante”, con el fin de tratar de restablecer el
flujo linfático sano. Otro procedimiento consiste en la ‘súper
micro cirugía,’ donde vasos sanguíneos de menor grosor que un
pelo, con la ayuda de un microscopio quirúrgico, se unen para
mejorar el flujo del líquido linfático, aliviando así los síntomas
de linfedema.
Estos procesos no se practican de forma general (ni están
actualmente disponibles en el SNS del Reino Unido), y tampoco
ofrece una cura completa, pero constantemente aparecen
nuevos desarrollos y existe una comunidad creciente de
enfermos, especialistas y cirujanos haciendo campaña para
mejorar el conocimiento sobre el linfedema y ofrecer mejores
opciones de tratamiento.
hacer que mejores. Buscar “online“ –
hay muchas asociaciones de cáncer
que facilitan información sobre el tema
y que seguro podrás descargar, como
Macmillan y Breast Cancer Care en el
Reino Unido y la asociación Viviendo
Más Allá del cáncer de mama en
los EE.UU., tienen folletos llenos de
información para descargar. También
hay organizaciones benéficas como la
Red de apoyo para el linfedema, la Red
Nacional de Linfedema y la comunidad
HealthUnlocked - excelentes fuentes
de información para los pacientes y los
profesionales sanitarios.
También puedes probar SLD Drenaje Linfático Simplificado, una
forma de MLD que se puede enseñar
a los pacientes para ayudarles a
mantener bajo control el linfedema, una
vez que el volumen se ha reducido con
MLD y vendajes multicapas. Usar tu
prenda de compresión, si tienes una,
y asegurar que proteges la extremidad
afectada, también te ayudará.
Independientemente de que
más suave, que saltar sobre el suelo.”
(Más información en la página 21.)
Obviamente, si notas cualquier
inflamación o malestar, consulta con
tu equipo médico antes de comenzar
cualquier rutina de ejercicio. Pero
incluso si no estás saltando de alegría,
tal vez te inspire saber que la ayuda y
el asesoramiento están ahí fuera, y el
conocimiento sobre linfedema está
aumentando. n
Referencias:
Professional Association of Manual
Lymphatic Drainage practitioners
mld.org.uk
Michael Villemin, MLD practitioner,
santeaunaturel.co.uk
Lymphedema Support Network,
lymphedema.org
Oxford Lymphedema Practice,
olp.surgery
HealthUnlocked,
healthunlocked.com
amoena.es 21 [ encuesta ]
Comparte tus secretos de belleza, y tendrás una oportunidad
para ganar una prenda Amoena
Lo que aprendimos de nuestra
encuesta Primavera 2015
¿Te gustaría tener la oportunidad de ganar una prenda Amoena? Estaríamos
encantados si compartieses tu rutina de belleza (¿aún se dice así?), tus secretos de
belleza y consejos, así como, tu filosofía sobre los sujetadores.
Puedes responder la encuesta “online”: entra en amoena.es/encuesta. O, rellena esta
página antes del 15/12/2015 y envianosla a: Encuestas Amoena Life, Valdemorillo 51D,
28925 Alcorcón, Madrid. Puedes ver las reglas del concurso en: amoena.es/concurso
¡Sois un grupo muy interesante, además
de tener talento! Hemos recibido de
nuestra última encuesta (Primavera 2015)
850 repuestas de 10 países. Entre cenar
fuera, caminar, club de libros, jardinería,
hacer punto y actividades “online” (¡no
éramos consciente de lo activas que sois!),
está claro que os mantenéis bastante
ocupadas. La mayoría de vosotras
(aproximadamente un 77% en todo el
mundo), ya sois socias del Club Amoena.
Os preguntamos sobre que os gustaría
ver más de, en la revista Amoena Life y
online. A continuación te presentamos
los resultados de cada categoría (algunas
personas marcaron más de una casilla):
1. ¿Cuál es la razón principal por la que te gusta maquillarte?
a. M
e maquillo para sentirme más
c. Me maquillo por mi pareja
atractiva y aumentar mi confianza.
d. Casi nunca me maquillo
e. Nunca llevo maquillaje
b. Me maquillo por qué es lo apropiado
2. ¿
Con que frecuencia utilizas productos naturales para maquillarte
(maquillaje, sombra de ojos, colorete, base de maquillaje)?
a. Siempre
c. Casi nunca
b. A veces
d. Nunca
3. ¿
Con que frecuencia utilizas productos para el cuidado de la piel,
naturales? (Limpiador de cara, hidratación, cremas)?
a. Siempre
c. Casi nunca
b. A veces
d. Nunca
4. ¿Cuál es el producto que no podías vivir sin él?
f. Pinta labios
a. Limpiador
g. Rimel de ojos
b. Hidratación
h. Esto no me concierne
c. Base de Maquillaje
i. Otros
d. Colorete
___________________________
e. Serums
5. ¿Normalmente, cuándo sueles limpiar tu prótesis de mama?
a. Por la mañana cuando me arreglo
d. No limpio mi prótesis
b. En mi rutina habitual antes de acostarme
e. Esto no me concierne
c. Me ducho con la prótesis
6. ¿
Has deseado alguna vez tener una opción para llevar tu prótesis de mama
como una prótesis adhesiva, con un vestido o evento especial?
a. Si
c. Ya llevo una prótesis de mama adhesiva
b. No
d. Esto no me concierne
7. ¿Aproximadamente que porcentaje de tus sujetadores son “estilosos”
(Colores, encaje, con adornos) con respecto a los sujetadores de uso más de
“diario” (colores nude, blanco, copas lisas, confort para todo el día)?
a. 100% Estilosos
d. 20% Estilosos y 80% uso diario
b. 80% Estilosos y 20% uso diario
e. 100% Diario
c. 50/50
f. Esto no me concierne
8. ¿
Estarías interesada en probar la nueva prótesis de mama Amoena
Cosmetic, que destaca por su suavidad y peso ligero, además de tener una
caída muy natural?
c. Ya tengo una prótesis de mama
a. Sí, estoy muy interesada
Amoena Cosmetic
b. No, porque estoy contenta con la
b. Esto no me concierne
prótesis de mama que llevo actualmente
______________________________.
9. ¿
Cuál fue el consejo de belleza que más te ayudó verte y sentirte mejor
durante tu tratamiento (o durante cualquier momento)?
________________________________________________________________________
¡Gracias por tu tiempo! Para poder tener una oportunidad de ganar un premio de
una prenda Amoena, y 3 premios de bolsita de maquillaje, por favor, facilítanos
tus datos: ______________________________________________________________.
22 Otoño 2015
Edición!
¡Te hemos
conocido mejor!
Si deseas subscribirte y recibir de forma
gratuita la revista Amoena Life, por favor,
rellena este cupón y envíanosla por:
¿Te han gustado
las prendas que hemos
presentado en las páginas
de moda
y
en
establecimientos?
te gustaría
encontrarlas
A continuación, tenemos el placer de presentarte
la disponibilidad en los comercios de cada tipo de
producto, utilizando una nueva clasificación de líneas
de producto.
Artículos exhaustivos sobre noticias
55.4%
Nutrición y recetas
Entra en nuestra página web amoena.es/localizador y haz
“click” sobre tu localidad. Podrás ver la oferta Amoena,
según el segmento: Prótesis de Mama, Lencería, Baño,
Active, Home y Leisure. El símbolo de una estrella
indica la oferta disponible en tienda.
48.8%
Moda
48.5%
Relatos de personas que han superado
el cáncer de mama
41.6%
Prótesis de Mama ★ ★ ★ ★
Perfil de supervivientes
38.2%
Otros
14.6%
Algunas de vuestras sugerencias para
incluir otros temas son: “Los entresijos
de la curación;” “Asesoramiento sobre
los deportes más adecuados”, “consejos
de dieta porque escuchamos informes
contradictorios”, “El lado psicológico
de la recuperación”, y “el cuidado de la
piel después de la quimioterapia”, entre
muchas otras buenas ideas.
Nos hemos inspirado en tu
sabiduría. Aunque nos es imposible
enumerar cada respuesta, tenemos una
frase que resume todo muy bien:
¿Qué has descubierto de ti misma
que no conocías antes? “[Antes,] vivía
más para los demás. He aprendido
hacer con mi vida, lo que a mí me gusta
hacer. Me he encontrado a mí misma.
Hoy disfruto de cada momento con
intensidad.” – Una lectora de Francia
¡Continúa en contacto! Te invitamos a
enviarnos por correo, tus preguntas,
deseos o sugerencias. Y su además nos
haces un pequeño favor: ¡Comparte tu
experiencia con los productos Amoena!
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