PNL: El Poder de la Empatía Exprés y Cómo Conseguirla en 2 Pasos.
"El Poder de la Empatía Exprés y Cómo Conseguirla en Dos Pasos" Eduardo Díez - Autoestima i Canvi - Barcelona PNL: El Poder de la Empatía Exprés y Cómo Conseguirla en 2 Pasos. El Poder de la Empatía Exprés La Empatía es muy importante para las relaciones con los demás, y también para la relación conmigo misma/o. ¿Te gustaría saber cómo hacer Empatía de forma instantánea en cualquier relación? Pues a eso le llamo "Hacer Empatía Exprés" La semana pasada recibí un mail de Monika, una alumna salvadoreña que acabó su Practitioner en PNL el pasado mes de Junio. El mail decía lo siguiente. Monika (a la izquierda de la imagen) con cuatro compañeros de clase de su Practitioner. Hola Eduardo! Espero que estés bien :) Llevo pensando en escribirte desde que el pasado Julio regresé de un viaje a El Salvador (Centro América), porque a la vuelta me pasó algo inesperado. Vivo aquí hace años, y de todas las veces que he regresado a España viniendo de Latino América, creo que nunca me han revisado las maletas en la aduana. Esta vez venía cargada de quesos y crema salvadoreña para un amigo, cosas que en teoría no se pueden traer, y justo en el punto que salía del aeropuerto, me paró una de las policías de aduana y me preguntó: "¿de dónde vienes?". En esos momentos sentí mi corazón empezar a pulsar a mil y el sudor comenzar a salir por mi cuero cabelludo. "De Ámsterdam" contesté, queriendo mentir para que no pensara que venía de Sur América. "¿Y antes?", me volvió a preguntar. Mi corazón siguió latiendo y yo pensaba "¡me van a quitar la crema y a multar!"... y no podía responder. Eduardo Díez Autoestima i Canvi www.autoestimaycambio.com [email protected] 676 089 091 Pg. 1 "El Poder de la Empatía Exprés y Cómo Conseguirla en Dos Pasos" Eduardo Díez - Autoestima i Canvi - Barcelona "Bueno... de Panamá y El Salvador", salió por fin de mi voz. En esos momentos respiré un poco más tranquila, pero sabía que no había sido bueno esquivar la pregunta y me preguntaba a mi misma si se notaban mis nervios o no. Pasaron unos segundos y aquella policía me preguntó: "¿A qué te dedicas?" Todo y que seguí temblando internamente, busqué sus ojos y le sonreí diciendo, "Soy profesora de inglés acá en Barcelona." Sus ojos y los míos se encontraron por un momento, y esta persona de cabellos castaños y labios gruesos me dijo: "Pues, ¡bienvenida!" Y así salí de la Aduana con la crema salvadoreña y el queso petacón para mi amigo, libre de una multa. Entonces pensé en ti, porque creo que fue una manera de practicar espontáneamente, esa empatía de la que nos hablaste en clase y que ahora no recuerdo el nombre que utilizas :) ... y pensé en lo que hace una sonrisa y mirar a los ojos a alguien... Nunca imaginé que lo que nos explicaste en clase me iba a servir para esto :) Cuando me viene el recuerdo de lo que me pasó, me vuelve el sonreír a mi cara y pienso "¡qué bonito!". Monika. ¡Este es el queso que mi amigo pudo disfrutar, gracias a la empatía exprés! :-) Cómo puedes hacer Empatía Exprés en 2 Pasos Pues como nos dice la propia Monika, es muy fácil: Paso 1: Mirar a los ojos de la persona, y antes de empezar a hablar, mientras mantengo mi mirada en sus ojos... Paso 2: Sonreírla amablemente (sin forzar), desde mi interior. Eduardo Díez Autoestima i Canvi www.autoestimaycambio.com [email protected] 676 089 091 Pg. 2 "El Poder de la Empatía Exprés y Cómo Conseguirla en Dos Pasos" Eduardo Díez - Autoestima i Canvi - Barcelona Demostración científica del poder de la empatía exprés Además, está demostrado científicamente (Universidades Escocesas de Stirling y Aberdeen), que cuando hago empatía exprés con otra persona, es decir, cuando la miro a los ojos y la sonrío, soy percibido/a por ella como más atractivo/a, que si no la miro a los ojos y no la sonrío. Y aún hay más: ese "plus" de atracción se produce independientemente de la "belleza" de la persona que sonríe, y además no se incrementa únicamente el atractivo personal, sino también ¡el atractivo sexual! Por ello, en el experimento, algunas personas menos "bellas" que miraban a los ojos y sonreían, eran percibidas como más atractivas, que otras personas más guapas que no miraban a los ojos y no sonreían. Cómo utilizó la empatía exprés otra alumna de un Practitioner de PNL Otra alumna de un curso de Practitioner me escribía: "Utilizo mucho la empatía exprés en mi vida cotidiana, por ejemplo, cuando llego a algún lugar. Ayer, cuando entré en la consulta del dentista, me encontré con la higienista, y... ¡empatía exprés! (la miré a los ojos y la sonreí), y la respuesta fue similar: sonrisa de vuelta con mirada a los ojos, además de una muestra de gran simpatía. Gran resultado!!!" Y ahora ¿qué? Pues ahora, como dice John Grinder (uno de los dos creadores de la PNL) ¡a practicar hasta la náusea!, ¡en cualquier situación!, ¡con cualquier persona!, y cuéntame los resultados ([email protected]). Y si deseas que te envíe el artículo periodístico que comenta la investigación de esas dos universidades escocesas, me lo puedes pedir al mismo email y te lo enviaré encantado. También te puedes apuntar a uno de nuestros Talleres Gratuitos, o al Seminario Básico de PNL del sábado 24 de Octubre 2015. Pregúntame en el mismo email. Que disfrutes de la vida. Con afecto. Eduardo Díez. Psicólogo y Coach. www.autoestimaycambio.com 93 451 44 00 (24 horas) 676 089 091 Eduardo Díez Autoestima i Canvi www.autoestimaycambio.com [email protected] 676 089 091 Pg. 3
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