1. No category

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NÚMERO 1
AÑO I
Otoño-Invierno 2015
Portada
Navidades en la Residencia Santa Lucía
Noticias de Aulas
Todos contra el acoso con la PN
Conversaciones con la dietista
¿Afrontar la Navidad con una silla vacía?
Diez mandamientos del Artrósico
p1
p3
p4
p7
p9
p 11
p 12
Vicent Balaguer, trovador Denier
Recordando a María Ibars
Dénia Solidaria: ADAHMA
Dénia solidaria: El Ejército de Salvación
Dénia natural: La Posidònia
La Era Digital
Trucos y curiosidades de Elsa
La mágia de la fotografía
Noticias medievales
Las otras portadas
p 14
p 15
p 16
p 17
p 20
p 22
p 23
p 24
p 25
p 26
La Revista ha sido
diseñada, debatida y
realizada por: Alumnos de
informática nivel avanzado
de Las Aulas de la Tercera
Edad de Dénia,
Conchin Olcina, Elsa
Hernández, Eileen Dart,
Manuel Márquez
Marilena Galindo,
Teresa Torres
Dirigidos por la Profe,
Nathalie Aparicio.
Colaboran
en
los
artículos y fotos:
Juan Antonio Puig,
María
Valiente,
Cuerpo Nacional de
Policía de Dénia, Ana
Hernández, Eileen Dart,
María
Valiente,
Conchin Olcina, Vicent
Balaguer,
Marilena
Galindo,
Cristobal
Álvarez,
Nathalie
Aparicio,
Elsa
Hernández,
Paco
Atzuar, Daniel Gómez,
Carmen
Hidalgo,
Manuel
Marquéz,
portadas grupo de Diseño
taller informática.
Mención especial a
Amparo Martínez de
secretaría.
Portada:
Foto: Eileen Dart
Diseño: Marilena Galindo
Ilustrador: Diego Urios Martínez
Supervión: Nathalie Aparicio, Clase de Los
Empollones.
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Impresión realizada por PODIUM
Revisado por:
Elisabet
Cardona,
Concejala de Igualdad y Mayor
y Susana García,
coordinadora de Las Aulas de
la Tercera Edad Dénia.
Co n c e ja lía d e l Ma y o r
Programa NAVIDADES 2015
DI CI E M B RE
DIA 1. A las 17 h. Visita de los alumnos de infantil del colegio Alfa y
Omega para celebrar “El día de la luz.”
DIA 4. A las 11 h. Visita de San Nicolás.
DIA 13. A las 17 h. Concierto del coro “Góspel Dénia” de la Iglesia
Bautista Alfa & Omega.
DIA 14. A las 11h. Taller de Navidad. Aulas de la Tercera Edad.
DIA 16. A las 11h. Taller de Navidad. Aulas de la Tercera Edad.
DIA 19. A las 16 h. Fiesta de la Asociación Pro-residencia y
Centro de día Santa Lucia. Actuación del grupo “Almanchara” y
visita de Papa Noel.
DIA 21. A las 11:30 h. Concierto de Navidad del grupo “Los
Alegres”.
DIA 22. A las 16 h. Concierto de la coral del Hogar del Jubilado.
DIA 23. A las 12 h. Brindis de Navidad. Residentes trabajadores.
DIA 25. Misa de Navidad.
DIA 28. A las 16 h. Visita a la Iglesia de San Miguel. Merienda.
DIA 29. A las 16:30h. Cine: “Amor sobre ruedas”.
DIA 30. A las 16 h. Fiesta cotillón. Merienda y baile.
ENERO
DIA 1. Misa de Año Nuevo.
DIA 4. A las 16 h. Canto de villancicos con el grupo amistad.
“Ejército de Salvación”.
DIA 6. A las 12 h. Visita de los Reyes Magos.
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Co n c e ja lía d e l Ma y o r
Ciclo de CONFERENCIAS
Desde la
, se va a realizar un programa elaborado por
el departamento de Participación Ciudadana, enfocado a las personas mayores. Dicho programa fue presentado
a la Concejalía del Mayor, a la cual le pareció muy interesante, ya que hay muchos temas que realmente afectan
a los ciudadanos que están dentro de este sector de la población.
En este proyecto que se llama
, se ofrecerá información, dudas y consejos. Son
impartidas por personal de la policía Nacional de Dénia y durante la charla ofrecen todo el apoyo que necesitan
las personas asistentes. Las dos primeras charlas serán impartidas por Caterina de Francisco, Delegada de
Participación Ciudadana, Cuerpo Nacional de Policía.
Dichas charlas se realizará
, en la Sala Polivalente del Centro
Social a las 17 h. Su duración será de una hora aproximadamente. Hemos comenzado con:
Esta fa s y ti mo s , v ie rn e s 2 0 d e n o v i e mb re
Se han tratado los puntos siguientes:
 Tipos de timos en vía pública
 Operadores comerciales (en domicilio o por teléfono)
 Excursiones con regalos
Ale rta s e n v ia je s y v a c a c io n e s , v ie r n e s 1 8 d e d ic ie mb re
Aprovechado las fechas navideñas los siguientes temas
 Hurtos
 Robos con violencia
 Estafas en establecimientos – hojas de reclamación
Pa ra lo s p ró x i mo s me s e s d e l 2 0 1 6 :
Se realizarán las siguientes conferencias:
 Precaución en cajeros
 Estafas por internet
 Maltrato
 Peligros de internet
Desde la Concejalía del Mayor, os animamos a participar de esta actividad, ya que pensamos que es un tema
muy importante en nuestra vida cotidiana, el estar alerta ante determinadas situaciones, y desde aquí
aprovechamos para agradecer al Participación Ciudadana, que hayan pensado en nosotros y desinteresadamente
nos estén realizando estas charlas tan interesantes.
Ciclo de CINE PARA MAYORES
Por otra parte otro de los programas interesante que se realizan desde esta concejalía, es
el Ciclo de Cine para Mayores. Hay muchas películas que con el recuerdo nos trasladan a
un momento o situación en nuestras vida y muchas de ellas nos han hecho reír, llorar,
compartir, etc. Con este Ciclo, se pretende volver a aquellos momentos y
.
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Este año ha contado con dos películas en la Semana de Convivencia del Hogar del
Jubilado con títulos como: “Al este de Java”, película rodada en Dénia en 1987 y
estrenada en La Rosaleda en 1970. Antes de la película se proyectó un corto con
entrevistas a algunos extras del rodaje, vecinos de Dénia. El otro título que se pudo ver,
fue “Una Monja y un Don Juan”, en homenaje a Lina Morgan.
En noviembre y diciembre, se ha continuado con las
películas, “Pelusa”, en homenaje a Marujita Díaz y “Qué bello es vivir”,
como película entrañable en época Navideña.
, se proyectan
en el Auditorio y el horario de comienzo es a las 18:00 h.
Durante el 2016, se continuará con este programa y esperamos que sigan
viniendo a pasar una fantástica tarde de cine.
Nuestros TALLERES
Como se ha ido realizando los dos últimos años, los alumnos del
Edad, van a realizar una obra benéfica en el mes de
ENERO, en concreto el jueves día 21 cuya
de las Aulas de la Tercera
Con una entrada simbólica de 4 €, que se podrán
adquirir unos días antes en conserjería, oficina de
Aulas y el mismo día en taquilla, podremos poner
nuestro granito de arena, para apoyar y ayudar a
aquellas personas que ahora mismo necesitan un poco
de
.
Nuestros talleres siguen adelante, con muchos alumnos con ganas de trabajar y mucha ilusión, para empezar
este número, es dejamos unas fotos de cuatro de ellos. En el próximo más…
5
Fiesta de NAVIDAD
El 23 de diciembre, por la tarde a las 17 h. celebraremos una pequeña fiesta navideña con chocolate y coca para
los alumnos de las Aulas. La Coral de los Jubilados nos deleitará con un pequeño concierto de villancicos y los
alumnos del taller de Sevillanas de Dinámics, nos ofrecerán un pequeño espectáculo.
Os esperamos a todos y aprovechamos para desearos FELÍCES FIESTAS Y UN BUEN AÑO 2016.
Desde la Concejalía del Mayor,
les deseamos Felices Fiestas
y un próspero año 2016
Residencia SANTA LUCIA
Continuando con los Ciclos de Cine Para Mayores, La Residencia Santa Lucía, también cuenta con una tarde
de cine, una vez al mes. Desde el mes de septiembre todos los meses se han proyectado títulos como
VIOLETAS IMPERIALES, UNA MONJA Y UN DON JUAN O AMOR SOBRE RUEDAS. Este programa se
seguirá realizando durante todo el año 2016 ya que tiene muy buena acogida entre los residentes y comparten
una tarde muy agradable recordando películas de su época.
Durante las navidades, la concejalía del Mayor, partiendo de las Aulas de la Tercera Edad, organiza talleres
navideños. En concreto este año, han sido los días 14 y 16 de diciembre. Talleres tradicionales que se llevan
realizando desde hace tiempo y que tienen muy buena acogida. Este año ha habido muchos voluntarios, muchas
gracias a todos ellos, por compartir unas horas con estas personas mayores, que en estas fechas necesitan tanto
afecto y cariño.
HOGAR del JUBILADO
La Coral del Hogar del Jubilado ha comenzado sus actividades
navideñas, realizando un concierto navideños el día 26 de noviembre,
con un aforo de asistente y como siempre mostrándonos una gran
profesionalidad y talento.
Durante el mes de diciembre han colaborado en conciertos en la
Residencia Santa Lucía,
en el mercado municipal, en el Hospital la Pedrera, incluso en la
Fiesta de Navidad de las Aulas de la Tercera Edad, que vamos a
celebrar, el 23 de diciembre. Agradecemos que siempre participen
en todo lo que se les pide y que nos contagien de su alegría y
entusiasmo.
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¿Alguien puede decirme qué es el acoso?
es una palabra usada comúnmente entre la población, palabra de las que todos usamos pero que nos
cuesta definir, todo ello porque engloba numerosas conductas que podríamos resumir en que " cuando una persona
hostiga, persigue, molesta o humilla a otra está ejerciendo algún tipo de acoso".
Este tipo de conductas siempre tienen una respuesta en el sujeto que las sufre ya que inevitablemente genera en la
víctima una disconformidad o incomodidad pudiendo llegar a tener consecuencias muy graves en su vida.
Pero si bien, el " término acoso " se usa de una manera ordinaria, como algo normal en la sociedad, desde hace ya
unos años, hay una expresión del acoso que nos preocupa de manera exacerbada, y es este tipo de conductas dentro
del entorno infantil- juvenil y escolar, acuñándose un término propio para referirnos al mismo, el
.
El bullying recoge conductas como burlas, humillaciones, violencia física, y cualquier otro componente que pueda
afectar al estado emocional e integridad del alumno.
Dado que este tipo de comportamientos ha ido incrementándose en los centros escolares en los últimos tiempos se
han creado numerosas herramientas para combatirlos, en las que se han implicado diferentes sectores sociales que
han aunado fuerzas contra esta nueva lacra social que ha llevado a numerosos jóvenes a situaciones en las que jamás
desearíamos ver a nadie de nuestro entorno.
Pero para comprender de lleno este término no podemos dejar de lado aquello que está revolucionando nuestras
vidas, las redes sociales, que se han convertido en herramienta indispensable para este tipo de agresores, donde
encuentran en el anonimato que la red le proporciona un refugio que no hace más que reforzar su comportamiento.
A través del uso de la red se convierte el Byllying en Ciberbullying o
.
A través del ciberbullying el riesgo y el daño causado aumentan exponencialmente, ya que un individuo tiene poder
sobre otro en lo que llamamos 24*7, ya que la red y especialmente a día de hoy nuestros teléfonos móviles nos
permiten estar conectados los siete días de la semana las 24 horas.
Quiero poneros un ejemplo: Imaginad por un momento que sois un niño que acude a la escuela o al instituto y que
estáis siendo acosado por otr@/s alumn@/s en el patio.
Cada vez que te ven en el recreo te insultan, te humillan, te quitan el dinero que llevas para la merienda o incluso te
agreden físicamente sin que nadie haga nada por evitarlo.
Sales del centro escolar para ir a tu casa, tu salvación, pero tu teléfono móvil no para de sonar, esos mismos chic@s
te siguen enviando mensajes con insultos,
en las que se
incluyen mensajes de humillación. ¿Qué hacer? Desconectas tu móvil y tratas de olvidarte del mundo aunque no
dejas de pensar. Llegas a casa y tras hacer tus tareas conectas tu ordenador y accedes a tu red social y en tu perfil no
dejan de aparecer mensajes insultándote, videos en los que l@s compañer@s te ridiculizan y !!OHHH SEÑOR!!
Acabas de darte cuenta que eso no lo ves tú solo, sino que todos los que visitan tu red también lo ven y el video, las
fotos, los mensajes empiezan a circular, todo el mundo lo está viendo y mucha de esa gente le resulta divertido
comentarlo e insultarte también.
Sientes sensación de ahogo, quieres huir, no tienes fuerzas para enfrentarte de nuevo al día de mañana en la
escuela.... quieres desaparecer...
Volvamos a la realidad. Cualquier adulto que extrapole esta situación a su vida puede comprender el trastorno que
puede generar ser víctima de una situación de acoso semejante, pero si somos capaces de ponernos en la piel de un
joven adolescente podemos llegar a comprender que las consecuencias de ser víctima de esta situación en una
personalidad débil, confusa, que aún se está formando, puede llevar a finales terribles.
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¿Cómo detectar si un menor está siendo víctima de bullying?
Cambio repentino en el comportamiento del niño (tristeza, depresión, cambio de humor).
Estrategias de evitación, soledad.
Presencia de lesiones mal justificadas.
Sintomatología psicosomática (dolor abdominal, vómitos, etc.)
Miedo a ir al colegio y excusas para faltar.
Daños o pérdidas de pertenencias.
Descenso del rendimiento escolar.
Pérdida de autoestima e indefensión.
Abandono de amistades.
Evitar hablar del colegio.
Para ello el Cuerpo Nacional de Policía desde
nuestra humilde posición, queremos pedir desde aquí,
que vosotros, nuestros lectores, también forméis parte
de esta gran familia que somos los luchadores contra
el acoso escolar, educando a toda persona cercana a
vosotros en valores tanto para saber comunicar si tú
eres la víctima y buscar soluciones al conflicto, como
para evitar fomentar personalidades agresoras.
Es de vital importancia saber que no solo hay
que evitar convertirnos en agresores, sino que si
somos testigos de algún hecho semejante o tenemos
conocimiento de que existen este tipo de
comportamientos hay que hacer algo, no vale mirar
para otro lado, hay que acudir a los organismos
implicados en la lucha contra el Bullying.
¿Qué hacer si detectamos un caso de bullying o ciberbullying?
Identificar al agresor y guardar las pruebas de la agresión.
Informar al centro educativo.
Cortar de raíz.
En los casos más graves, denunciar los hechos a la policía.
Notificar la ciberagresión (a la red social correspondiente en caso de ciberacoso).
Debéis saber que los centros escolares
tienen mecanismos de control para estas
situaciones y es conveniente ponerlo en
conocimiento de la dirección del centro,
pero cuando la situación se agrava se debe
acudir a la policía y denunciar lo sucedido.
Para ello y como siempre nos tenéis a
vuestra disposición, si es necesario acude a
la Comisaría más cercana y contacta con tu
Delegado de Participación Ciudadana o bien denuncia el hecho.
Como hemos dicho al principio este tipo de acoso es aquel
que más ha crecido exponencialmente en los últimos tiempos
pero no debemos olvidar que existen muchos otros tipos de
acoso, incluso en la vida de adulto, el moving o acoso en el
ambiente laboral (llevado a cabo por los superiores en cargo o
incluso por compañer@s de trabajo), el acoso en el ámbito
vecinal e incluso en el ámbito de las relaciones sentimentales de
terribles consecuencias contra el que también se lucha de
manera activa desde diferentes ámbitos e instituciones.
si conoces alguna de estas situaciones no te quedes mirando
.
Cuerpo Nacional de Policia – Comisaria de Dénia
Brigada Local de Seguridad Ciudadana – Participación Ciudadana. E-mail: [email protected]
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Sa lu d y B ie n e s ta r
Ana Hernández, dietista Hospt La Pedrera
Ana Hernández es enfermera y responsable de la unidad de nutrición del Hospital La Pedrera y ha
tenido la amabilidad de querer responder a la batería de preguntas realizada por los alumnos de
nivel-medio avanzado de informática y Aulista en representación de un sector de la población, los
mayores de 60 años.
1 . - Ge n e ra l ic e mo s , ¿ c o me n b ie n ? ¿ E s u n c o le c tiv o p ro p e n s o a o b e s id a d ?
La población mayor de 60 años come bien y sabe comer.
, hay
muchas mujeres obesas por falta de ejercicio, que comen por encima de lo que necesitan. Distinto del
sobrepeso juvenil e infantil debido a una mala alimentación. Unos malos hábitos alimenticios con más fritos,
hamburguesas, embutidos y bollería industrial. Y eso es un problema grave.
Dejando fuera los casos con algún tipo de patología, se come más de lo que se gasta. Es necesario
. A menos actividad física menos comida y adaptar la cantidad a las necesidades y estado físico. “La
comida en plato de postre” es lo ideal.
2 . - ¿ Qu é e s lo q u e e n tie n d e p o r d ie t a e q u ilib ra d a ?
Para una mujer una dieta media de 1.500 calorías al día, se considera adecuada cuando viene acompañada de
ejercicio. Dependiendo de la constitución de la persona varían las calorías
necesarias.
y cardiosaludable. El 50-55% de los
alimentos deben de ser hidratos de carbono; es decir las harinas como son
pastas, arroz, guisantes-habas, legumbres, pan-castañas, pocas patatas y
boniato, etc.
Las proteínas suponen del 10-15% de las calorías totales y las
grasas del 30-35%.
Las verduras y frutas son muy importantes y en crudo mejor al
conservar todas sus vitaminas. A la hora de cocinar tener
cuidado de no usar muchas grasas. Usar aceite de oliva
virgen o virgen extra y evitar fritos, embutidos, dulces.
No olvidar
, infusiones sin azúcar o
zumos naturales. Con la edad se tiene menos sed, es
pues importante recordar que como mínimo hay
que beber 5 vasos de agua al día, aconsejable 8/9
Imagen sacada de Internet
lo que equivale a 1litro y medio. Y para no
olvidarlo, al levantarse beber un vaso, en cada comida también, a media mañana y tener una botella o jarra de
agua siempre a mano.
Conservar bien los alimentos. Por ejemplo, congelar si no se come pronto.
3 . - ¿ Cu á le s s o n la s ma n e ra s d e c o c i n a r má s s a n a s ?
La cocina al
, muy usada en países orientales, es la más sana porque el alimento guarda todas sus
propiedades.
Los hervidos si no se cuece demasiado, sino los alimentos pierden sus vitaminas.
Evitar las grasas a la hora de cocinar. Guardar los fritos y los excesos para días señalados.
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4 . - ¿ Qu ié n s e c o n s e rv a me jo r?
tanto física como intelectualmente
alimentación, lo que se traduce en un mejor estado general que las sedentarias y peor alimentadas.
de su
5 . - ¿ Qu é tip o d e e je rc ic io e s b u e n o ?
Todo tipo de ejercicio es bueno y tiene que ser adaptado a la condición física de la persona. Si no se hace
ninguno es conveniente tener la costumbre de andar todos los días una hora.
sin una previa preparación, como el aerobic y otros deportes
fuertes. Antes de correr hay que andar. Por lo tanto el deporte, para una persona que no está acostumbrada,
tiene que ser progresivo.
6.- ¿Cambian las necesidades nutricionales con la edad? ¿Necesitamos comer menos carne?
Al contrario se necesita comer más proteínas para
. Pero
tenemos una dieta demasiado rica en proteína. Necesitamos consumir +/- 15% de proteínas es decir alrededor
de 100 gramos de carne o 150grs de pescado blanco o azul por comida y una vez al día. Entre los alimentos
ricos en proteínas están el pollo, conejo, vísceras, marisco, embutido, quesos y el huevo.
7 . - ¿ Qu é p a s a c o n lo s lá c te o s ?
Es un tema muy controvertido. Se aconseja tomar
. Por ejemplo uno por la
mañana y otro a la hora de la merienda. Para los diabéticos es aconsejable 2 vasos y medio; un por la mañana,
medio en la merienda y otro vaso antes de dormir para aguantar toda la noche.
Se puede perfectamente sustituir el vaso de leche por 2 yogures o los 2 vasos por queso no graso como el queso
fresco 2 veces al día. También recordar que 80grs de queso sustituye en proteínas a la cantidad necesaria de
carne en una comida, es decir 100grs.
8 . - ¿ Alg u n a ma la c o s tu mb re a s e ñ a l a r?
Depende de la cultura que se tiene. Una seria el
. El azúcar no es aconsejable así
que no hay que abusar. Los edulcorantes pueden sustituir al azúcar, los diabéticos suelen utilizarlos. Pero
existen plantas naturales que pueden perfectamente sustituirlos.
Muchas personas piensan que tomar la pastilla para “el azúcar”, “la tensión” o “el colesterol” las eximen de
seguir una dieta adecuada para su patología. Mi consejo es que
.
9.- ¿Algún tipo de consejo para las personas que se encuentran de repente solas ?
Quererse. Por lo demás solo hace falta hacer lo mismo que hacían pero en menos cantidad o guardar lo sobrante
para otro día. Lo que es importante es
para alimentarse bien y cuidarse. Si no se tiene fuerza y
voluntad, lo mejor sería acudir a un profesional para recibir alguna terapia de ayuda.
1 0 . - ¿ Es ma la la c o c in a p re c o c in a d a ?
No la recomiendo. Generalmente, contiene muchos aditivos, más sal de la necesaria, azucares y grasas.
y no es necesario dedicarle demasiado tiempo solo es una cuestión de
quererse y ser conscientes de que la dieta
.
Además no es necesario dedicarle mucho tiempo a la cocina para comer de manera equilibrada. Y existen
alternativas a la cocina precocinada, la verdura en bolsas ya limpia y preparada facilita la vida. Los congelados
de productos crudos son muy socorridos. El pescado congelado mantiene todas sus propiedades.
11.- Un consejo para la entrevistadora para estar al 100% ante clases muy seguidas
Tener siempre a mano una botella de agua y comer unos pocos frutos secos; almendras no fritas, nueces,
avellanas... Si son frutas secas, consumirlas en menor cantidad.
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Sa lu d y B ie n e s ta r
María Valiente, psicóloga clínica de la Residencia Santa Lucía
11
I lu s tr a c ió n d e Di e g o Ur io s
a la persona fallecida provoca que la familia consuma mucha energía en disimular y esconder
los sentimientos naturales y humanos
“Navidad,
, dulce Navidad”
. La Navidad es una época del
año en que los cristianos -católicos, anglicanos, ortodoxos, protestantes, etc.- celebran el nacimiento de Jesús
de Nazaret. La fuerza de esta celebración, se filtra por grietas y rendijas llegando a la población laica y
convirtiéndose en una sombra que a todos acompaña por calles, hogares, centros comerciales, supermercados,
colegios, etc. Con el Espíritu de la Navidad, aparecen cenas, comidas y reuniones familiares, de todo tipo, que
remarcarán aún más la evidencia de que en nuestra casa hay una silla vacía. El despliegue de colores, brillos y
, pena y vacío que sienten las personas que están atravesando un proceso de
duelo tras la muerte de un ser querido. La pena parece más pena,
el dolor se hace más hondo y uno no comprende cómo se puede
estar de fiesta si lo que hace es duelo.
El sentir, cuando
, es universal
y particular al mismo tiempo. Cada persona lo vive de una
forma, cada uno tiene su tempo y ritmo. La amalgama de
emociones puede ir desde la tristeza a la rabia, la ira, la añoranza,
el enfado y el deseo –a veces silente- de querer acostarse el 20 de
diciembre y despertar a mediados de enero, cuando ya no quede
rastro navideño.
en los que sentimos
el alma rota por la ausencia de nuestro ser querido.
Para ayudarnos a afrontar esos días podemos:
con antelación lo que se va a hacer. Tener un plan
que incluya
y de mayor riesgo emocional, y otro con
. Hacer esta planificación nos proporcionará una mayor sensación de control y no estaremos
sometidos a la angustia de tener que decidir sobre la marcha o en un momento de desbordamiento.
Es aconsejable hacer algún tipo de
antes de que lleguen las fechas de encuentro y en la que
participen mayores, niños y adolescentes. En ella, es recomendable
explícitamente de lo que ha
sucedido y de la ausencia del ser querido, reconociendo desde el corazón, aunque duela y emocione. No hacerlo
provocará que los miembros de la familia, y seres allegados, consuman mucha energía en disimular y esconder
sus sentimientos.
Ante los
-belén, comidas, regalos, Reyes Magos, Nochevieja, etc. Habrá miembros de la
familia que manifestarán su deseo de no hacer nada y otros, como los niños y adolescentes, que querrán
celebrarlos a toda costa. Es aconsejable pactar qué tradiciones se mantendrán y se buscará la manera y el
, en ellos, a la persona fallecida.
Si ocurriese un desbordamiento emocional, Puede bastar con dar espacio a la persona y ofrecernos de
con un gesto (una mano, un hombro, etc.)
Una última sugerencia.
al sentir de uno mismo y al de las personas que atraviesan un duelo en estos días.
Sa lu d y B ie n e s ta r
Carmen Hidalgo de un escrito del profesor Manuel Rodríguez Ron de Física-Médica
1 . - Hu ir d e l frío
Ya que es el mayor enemigo del artrósico. En tiempo frío y especialmente en invierno, es conveniente usar
prendas interiores de lana, fibra termorreguladora que constituye una verdadera segunda piel para el cuerpo
humano, y tiene el mayor coeficiente de transpiración conocido*. Es interesante saber, que la ropa de abrigo no
da calor, lo único que hace es impedir que el cuerpo se enfríe; con
la lana, el algodón, la seda y las fibras textiles sintéticas, se
consigue este efecto, pero las verdaderas prendas de abrigo deben
de tener además, la propiedad de dejar pasar los humores (sudor,
vapor de agua, etc.) desprendidos por el cuerpo, a través de la piel.
Los moradores del desierto, únicamente utilizan tejidos de lana para
defenderse del frío de la noche y del calor del día.
*Coeficientes de transpiración: Lana...14; Lana-Algodón...11;
Seda...10; Algodón...8; Fibras vinílicas...0,5; termo lactyl...0.
2 . - Hu ir d e la in m o v ilid a d
La inmovilidad es otro de los enemigos, de los que se debe huir. Conviene andar, a un ritmo constante, que
admita el organismo (no pasear), todos los días y de forma creciente, hasta llegar a los 5 o 6 kms, para
estimular la circulación sanguínea, tanto arterial como venosa y capilar, con el fin de hacer llegar a todas las
células del cuerpo, la sangre oxigenada con las sales y demás elementos necesarios para el metabolismo
energético y para su regeneración. Resumiendo, conviene caminar todos los días, por lo menos una hora.
Al favorecer el riego sanguíneo, comenzarán a funcionar todos los maravillosos sistemas defensivos,
preventivos, regenerativos y curativos de esa máquina increíble que es el cuerpo humano, capacitando a cada
órgano para realizar las funciones vitales asignadas y ayudando con ello, a mejorar sensiblemente e incluso
curar, en su fase inicial, problemas como las deposiciones (en caso de estreñimiento), trombosis (como
hemorroides y cierto tipo de dolor de cabeza), problemas artrósicos, prostáticos, de osteoporosis y de
menopausia, a la vez que disminuye el riesgo de infarto.
Utilizar siempre al andar, calzado cómodo y ropa holgada (chándal).
El Dr. PRINCE en 1991, determinó que la pérdida de masa ósea, puede desacelerarse con la práctica de
ejercicio físico, junto con suplementos de 1gr. de calcio al día
3 . - Hu ir d e l e x c e s o d e p e s o
El exceso de peso es nefasto para el artrósico, ya que con ello se aumenta la compresión y el rozamiento entre
las vértebras y en las articulaciones. Podemos darnos una idea aproximada de nuestro peso, mediante la
siguiente relación entre la altura del individuo adulto y su peso, a saber:
Si la estatura es de 1,55mts, se debe pesar 55kg. Si la estatura es de 1,63mts, se debe pesar 63kg.
4 . - No lle v a r o b je to s p e s a d o s
Ya que se incrementa la compresión entre las vértebras y las articulaciones. En el caso de
tener que transportar algún peso, conviene si se puede, repartirlo entre los dos brazos,
para evitar la desviación de la columna vertebral (Momento Flector), como sucedería si
lleváramos el peso en un solo brazo, ya que la resultante del sistema de fuerzas formado
por el peso del cuerpo del individuo y el peso que llevamos en la mano, se alejaría de la
columna deformándola, al aumentar el brazo del par.
El efecto Momento Flector, se puede aminorar notablemente, no así la compresión, llevando los objetos
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pegados a la espalda o al pecho, ya que de esta forma, el brazo del par será mínimo. Es aconsejable, para evitar
estos inconvenientes, el utilizar en los desplazamientos, un carrito de compra, al llevar algún peso.
5 . - Dia g n ó s tic o p r e c o z d e la e n fe r m e d a d
La determinación precoz de esta enfermedad mediante técnicas radiográficas, ayuda a poder aliviar mucho este
proceso degenerativo. Es preciso aprender a mantener unos mecanismos de defensa primitivos, pero no menos
efectivos, que favorezcan la cicatrización y convalecencia de los pacientes.
6 . - Be n e f ic io s d e la n a ta c ió n
El nadar en piscina o en el mar, en los que el agua está caliente, es muy beneficioso para el cuerpo, al disminuir
la compresión entre la vértebras y en las articulaciones inferiores, pudiendo así fortalecer y activar los
músculos, sin apenas presiones, rozamientos y sobre todo sin dolor, ya que al movernos en un medio más denso
que el aire, perdemos peso (Principio de Arquímedes)
7 . - Do r mir e n c a m a d u ra
Es conveniente dormir sobre tabla (colocada debajo del colchón) para evitar posibles posturas y hábitos
deformativos de la columna vertebral, posibles causas de cuadros dolorosos e inmovilizantes. El uso de cojines
y asientos anatómicos, es útil para evitar en lo posible, desviaciones de
columna.
8 . - Re h a b i lita c ió n
Hacer todos los días ejercicios de rehabilitación, correspondientes a la
zona afectada por la artrosis (lentos, suaves y sobre todo que no
molesten) con el fin de aumentar la elasticidad y fortaleza de los
músculos que sustentan y protegen el sistema óseo, haciendo a la vez
más flexible, la estructura de la columna vertebral
9 . - No fu ma r
Ya que la nicotina y el alquitrán del tabaco, al ser vaso-constrictores
dificultan el riego sanguíneo capilar, en particular en los huesos, y por
tanto, al no llegar alimento a sus células, se favorece y acelera su descalcificación
1 0 . - Te mp o ra l id a d
Es conveniente estar pendientes de los cambios de estación, en los que esté involucrado el invierno, ya que en
éstos, la liberación en la sangre de múltiples productos celulares, que funcionan como verdaderas hormonas y
señales de comunicación universales, entre las células del sistema inmune, nervioso y endocrino, se
proporcionan, unos cuadros inflamatorios dolorosos, ocasionados normalmente después de hacer algún
esfuerzo indebido o al enfriarnos, que afectan al complejo neuro-óseo-articular. En este caso, es aconsejable al
notar los primeros síntomas dolorosos, tomar algún anti-inflamatorio, no corticoide.
La liberación por el cuerpo de estos productos celulares, quizás derive genéticamente, de que en tiempos
remotos, el hombre para sobrevivir a las bajas temperaturas, debía reducir la actividad corporal al mínimo,
entrando en un estado de invernación, para lo que el cuerpo segregaba sustancias, que hoy día, afectan a los
bioritmos y sistemas endocrinos de individuos, con ciertas anomalías: artrósicos, reumáticos, pacientes con
úlceras de estómago o de duodeno, etc.
Si tu v ié ra mo s q u e q u e d a rn o s c o n tr e s :
El cumplimiento de estos Diez Mandamientos, que se podrían reducir a tres:
, es simple pero no fácil, siendo necesario para ello, una voluntad
firme y constante de querer curarse, y si no se encuentra tiempo para ello, se crea. Haciéndolo así, seguro que
encontrarán motivos suficientes para seguir conviviendo felices con su cuerpo, como le ocurre al autor de este
artículo.
Este artículo llegó a mis manos en una consulta médica, lo leí con atención y creo que a todos nos pueden
venir bien estas consideraciones. Un saludo
13
Dé n ia An tig a
Entrevista hecha por Conchín Olcina de Los Empollones
¿ Qu ié n e s y d e d o n d e e s ?
Nació en Dénia en el año 1929 y creció con los cambios sociales de
la II República, cosa que ha marcado mucho su forma de vivir. Se
formó en administración, contabilidad y banca, que es la forma que
ha tenido de ganarse el sustento durante cuarenta años.
¿Se siente el trovador de las historias de Dénia?
Sí, porque desde muy joven le atrajo el escribir historias, el
relacionarse con el mundo de la farándula, el teatro y todo lo que
significara cultura, teniendo en su haber infinidad de libros,
artículos, llibrets, programas de radio, siempre relacionados con la vida en Dénia.
¿ Po rq u e e s e a mo r a Dé n ia ?
El estar tan involucrado en la vida cotidiana de la ciudad, le ha hecho ser un personaje muy popular y conocer a
todas las personas que intervienen en el día a día de la misma. Léase políticos, pintores, periodistas, alcaldes y
demás personajes que pueden influir en el futuro de Dénia. Y eso le ha hecho protagonista de muchos sucesos
de su historia.
¿ Qu é n o s c o n ta r ía a h o ra mis mo ? , ¿ a lg u n a a n é c d o ta ?
Como se ha interesado tanto en la historia de Dénia, nos cuenta que a finales del siglo XIX y principios del XX,
la ciudad de Dénia vivía su gran esplendor con un auge en la
industria de la pasa y eso se notaba en el trabajo. En el secado
de la pasa, había entre 4.000 y 5.000 mujeres que tenían su
propio sindicato el cual se llamaba “El despertar femenino” y
aunque el trabajo se limitaba a dos meses al año, era tan
productivo que había más de 20 consulados en la ciudad,
incluso el de Rusia. Se editaban varios periódicos, y había
varios teatros entre los que se destacaba el “Teatro Principal”
con tres plantas de aforo.
¿ P o r q u é e s a ma la re p u ta c ió n q u e te n ía Dé n ia d u ra n te e s ta é p o c a ?
Precisamente por ser tan próspera, contaba con todo tipo de establecimientos para el disfrute de los que la
visitaban, que hacían que después de cobrar pudiesen gastarse el jornal en casinos, prostíbulos, etc. Cosa que
no parecía bien a las familias de los viajeros que llegaban a su
casa sin un duro.
¿ No s s e g u irá c o n t a n d o h is to ria s s o b re
Dé n ia e n lo s p ró x imo s n ú me ro s d e l a
Re v is ta ?
Nos afirma que estará encantando de ser entrevistado de nuevo.
Y nos despedimos de él con el sabor agradable de una persona
entrañable y con la que se podría pasar muchísimo tiempo sin
aburrirte, escuchando sus historias.
Gracias Vicent
14
Dé n ia An tig a
Marilena Galindo, aulista de Los Empollones
Dénia recuerda a
como la escritora que mejor describió el paisaje del Montgó, y
por ello vamos a conocer parte de su vida. María Ibars, nació en Valencia, el 29 de Febrero de
1892, pero sus padres naturales de la villa de Benissa, residían habitualmente en la ciudad de
Denia por motivos del trabajo de su padre, y ello hizo que pasara aquí su infancia y
adolescencia en los barrios del Saladar y Baix la Mar, y en verano en la casa familiar del
Campús, Penyamar, que además dio nombre a uno de sus libros de poemas más conocidos,
Poemes de
La capacidad e inclinación de María, hace que sus padres decidan darle estudios, una cosa
relativamente excepcional en esa época, y finalmente logra el título de maestra por la escuela de
Magisterio de Valencia en el año 1913.
Después de un curso como interina, la joven María consigue una plaza en propiedad en la Font de
la Figuera, iniciando así el segundo periodo de su vida.
En un pueblo de la Costera establece relaciones con Vicente Payá i Pla con quien se casa en el
verano de 1917 en la iglesia de
.
Pronto llegan los hijos, la mayor Raquel en 1918 y Vicente Dario al año siguiente. Termina por
separarse de su marido y se esfuerza en la educación y crianza de sus hijos, tarea que alterna con
una estimable dedicación a la escuela a la cual aportara aires innovadores, sin abandonar su propia
formación ni la gran afición a la lectura.
Cuando los hijos tienen que iniciar estudios superiores, María pide y consigue en Septiembre de
1934 su traslado a Valencia. Ya liberada un poco de la dedicación maternal por la mayoría de edad
de estos, y establecida en una ciudad con un buen ambiente cultural, empieza a dedicarse a sus
inclinaciones literarias.
Maria Ibars contribuyó a dignificar el valenciano durante el franquismo, deslizó en sus novelas la
denuncia de la desigualdad de la mujer, fue católica y de derechas y estuvo muy vinculada a
(el murciélago).
En el otoño de 1935 se inscribe a los cursos de lengua y cultura que impartía Carlos Salvador en el
centro de cultura valenciana, mientras adquiría unos conocimientos básicos de la lengua escrita y
empieza a publicar poemas y narraciones breves.
Solía hacer en su casa tertulias privadas con Carlos Salvador y otros escritores y en 1949 será
cuando María Ibars publique su primer libro
. Se construyó una casa en
Les Rotes de Dénia durante los primeros años de la posguerra en un bello sitio cerca del mar que
constituiría para siempre la vivienda preferida de nuestra escritora donde solía venir en vacaciones
o fines de semana, convirtiéndose en el auténtico refugio donde podía sobreponerse a las
profundas crisis sentimentales y de salud que la acosaban y que fueron agravándose hasta su muerte.
En 1949 gana el premio de novela en los Juegos Florales con
un texto que no podría publicarse hasta
1962.
En 1951 presenta otro poemario
en su linea característica centrada en la Temática Marinera, y durante
esa época publicara otros poemas. En los últimos años de su vida, publicaría dos novelas en castellano,
en 1961 y
en el 1963. Muere en Valencia el 9 de Enero de 1965 a consecuencias de un derrame
cerebral, y fue enterrada en el cementerio de Benimaclet .
En la ciudad de Dénia hay un Instituto de Educación Secundaria que tiene su nombre. El centro educativo María Ibars
debe su nombre a la escritora que con el tiempo plasmó de forma integral la geografía y la sociedad de Dénia y su
comarca durante la primera mitad del siglo XX. También hay una calle que lleva el nombre de la escritora, en las
cercanías de la plaza Jaime I.
Información recogida del Archivo Municipal de Dénia
15
Dé n ia S o l id a ria
Asociaciones
La Asociación ADAHMA,
, nace en el año 2011 comprendiendo que tener la
sede en la Marina Alta haría posible una mejor gestión de las
demandas y necesidades de los usuarios de esta comarca. Nuestro
objetivo es ir creciendo en actividades, proyectos y programas,
además de realizar un trabajo de divulganción del trastorno por
déficit de atención con o sin hiperactividad y tratar de coordinar las
áreas de salud y educatición para que todas aquellas personas que
trabajen o que mantienen relación con nuestros usuarios puedan
conocer, entender y ayudar en esta problemática del TDAH ,
consiguiendo así erradicar el fracaso escolar y social al que la
mayoria de nuestros usuarios estan abocados si no se interviene y la integración de los usuarios en la sociedad.
la Asociación ADAHMA realiza un proyecto concreto de intervención multimodal con profesionales de la
asociación que trabajan sobre las diferentes necesidades en el desarrollo de nuestros usuarios, mediante la
actuación personalizada y a demanda de las características de cada uno.
Desde ADAHMA llevamos a cabo un trabajo de
. Las familias
afectadas por TDAH se ven muchas veces sobrepasadas
por la falta de apoyo y por la falta de conocimiento del
problema, los problemas en las escuelas e institutos, la falta
de apoyo escolar, la falta de recursos económicos…
Ofrecemos
, tanto individuales como enfocadas
en las familias y en los padres.
ADAHMA intenta trabajar en
de la educación,
para mejorar la integración de los afectados, con reuniones periódicas en colegios e institutos.
También ofrecemos apoyo pedagógico con
las becas para alumnado con necesidades específicas de apoyo
educativo.
 Asesoramiento familiar directo y también telefónico.
 Terapias psicológicas.
 Apoyo pedagógico.
 Talleres para padres y madres
y ayudamos a las familias a gestionar
 Talleres de vacaciones con diversas actividades.
 Talleres de refuerzo escolar durante todo el año en
Seud´associacións con participación de voluntarios de la plataforma Marina alta solidaria.
Cualquier duda llamar nos puede contactar a través del correo: [email protected], o por teléfono: 620 603 204.
16
Dé n ia y s u e n to rn o
Dé n ia S o l id a ria
Asociaciones – Cristobal Álvarez
El Ejército de Salvación es un
con denominación
y es conocido como organización no gubernamental de beneficencia social privada.
El Ejército de Salvación fue fundado en 1865 por William Booth
en Londres.
His to r ia y o b je tiv o s
William Booth sentía una gran preocupación por las almas y decidió salir de los
templos para predicar al aire libre en busca de los más necesitados para compartirles el
pan material y el pan espiritual. Trabajó junto a su esposa Catherine Mumford en el
Este de Londres, al contemplar el triste cuadro de las clases desheredadas y
completamente marginales de su tiempo, se llenó de compasión y comenzó a
preguntarse: ¿No podrían esas personas ser conducidas al conocimiento de la
salvación? Desde el comienzo el trabajo social fue con los reclusos, menesterosos,
enfermos, prostitutas, niños abandonados, madres solteras, con el alcohólico y toda
clase de males sociales que existían en aquella época, fundando numerosas instituciones benéficas.
, los traficantes de alcohol, de drogas y los traficantes de la
trata de blanca organizaron una persecución contra el Ejército de Salvación, pero ellos no se amedrentaron y siguieron
con su lucha, la de rescatar a hombres y mujeres de los caminos de la delincuencia.
Como principio social tenían el
. Al hombre caído colocarlo en un medio
adecuado, ayudarle a conquistar de nuevo su lugar en la sociedad por medio de un trabajo honesto y digno.
William Booth solía decir: “Hay que realizar esta labor sin tener para nada en cuenta el pasado de cada individuo”, y
“Cuando un caballo cae en la calle, todo el mundo va a ayudar a levantarlo sin preguntar quién fue el culpable de la
caída. Cuanto más nuestro Ejército ayudara a levantarse a la gente sin preguntar cuál es su religión o color de su piel”.
Desde el punto de vista interno quizás una de las cosas más diferenciales del Ejército de Salvación es haber sido el
pionero en
. La mujer dentro del salvacionismo desempeña los mismos cargos
que el hombre, las mismas responsabilidades y deberes.
El Ejército de Salvación tiene sus doctrinas basadas en las Sagradas
Escrituras, la Biblia y sus propósitos son: el avance de la fe cristiana,
de la educación, el alivio de la pobreza y el bienestar de la
comunidad humana en su totalidad.
A los miembros que lo componen se les llama salvacionistas, son
personas que han aceptado a Cristo como su Salvador personal y el
amor de Dios les impulsa a servir al prójimo. El Ejército de Salvación
está compuesto por personas de diferentes razas y culturas, donde la
palabra “extranjero” no existe y ellos visten un uniforme que da unidad a la obra, de color azul y la sigla S.S., significa
“salvos para servir”, les distingue fácilmente de cualquier miembro de otra denominación cristiana.
Willia m Bo o th F u n d a d o r d e l E jé rc it o d e S a lv a c ió n e n e l “ A lb e rt Ha ll”
En su último discurso público, en mayo de 1.912
Mientras haya mujeres que lloren,
lucharé...
Mientras haya niños con hambre y frío,
lucharé...
Mientras haya un alcohólico,
lucharé...
Mientras haya en la calle una chica que se venda,
lucharé...
Mientras haya hombres en la cárcel
que solamente salgan para volver a ella,
Lucharé. Lucharé. Lucharé
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Ob ra In te rn a c io n a l
La Obra del Ejército de Salvación tiene Iglesias, Guarderías para
Niños, Hogares para Mujeres y Hombres, Grupos de Apoyo
Escolar, Grupos de Educación comunitaria, Residencias para
Estudiantes, Grupos de Mujeres, Hogares de Niños, Clínicas
Médicas, Hogares de Ancianos, hospitales y maternidades,
instituciones para ciegos, leproserías, escuelas, centros de
toxicómanos, de alcohólicos, de minusválidos, centros de
distribución de alimentos, inserción social, de acogida, servicios
de búsqueda de personas desaparecidas, servicios de emergencia en todo el mundo, sede de comisión
internacional de justicia social en Nueva York y Ginebra, y un largo etc.
Ay u d a Hu ma n ita ri a
El Ejército de Salvación es una de las grandes agencias no gubernamentales de ayuda humanitaria ante
desastres y está generalmente entre las primeras en llegar con ayuda después de alguna tragedia (natural o
artificial). Ha trabajado para aliviar el sufrimiento y para
ayudar a la reconstrucción de muchas vidas en todo el
mundo.
, el Ejército de Salvación también ha estado
trabajando ante las necesidades donde ocurre la tragedia,
aparecemos, ayudamos y cuando ya no somos necesarios,
nos vamos. El Ejército de Salvación recibió y ayudo a los
niños vascos “Niños de la Guerra” que en 1937 llegaron a
Inglaterra huyendo de la guerra civil española, en 1983 en
las graves inundaciones de Burgos, en ese mismo año se
participa en el rescate de los cuerpos de las víctimas del accidente aéreo de Madrid. El 11 de marzo del 2004,
también participamos 24/24 h. en la distribución de los
alimentos, mantas y consejería a los familiares de los
fallecidos en los atentados a los trenes, en Madrid. Tras el
terremoto en Lorca el 11 de mayo de 2011, varios equipos
del Ejército de Salvación se desplazaron a la zona
interviniendo en diferentes puntos en la distribución de
alimentos, ropa, asesoramiento, consejería, etc.
Así podríamos seguir relatando las miles de familias, o de
sin hogar, que han sido ayudados de una u otra manera en
medio de la desesperación. Del mismo modo ha actuado el
Ejército de Salvación ante otros desastres en todo el mundo, prestando ayuda lo mejor que puede, y en la
medida de lo posible.
I mp a c to e n la s o c ie d a d Dia n e n s e
En Denia, el Ejército de Salvación cuenta con un Centro de Retiros y Conferencias en Torrecarrals desde hace
30 años, sus instalaciones son utilizadas por grupos de personas que vienen de Alemania y otros países de
Europa y por supuesto de diferentes puntos de la geografía española y también muchos dianenses van para
celebrar cumpleaños, retiros o simplemente para disfrutar de un lugar excepcional. El Ejército de Salvación
tiene su Centro en la Calle San José 14 de Denia desde el año 1993, comenzando con la Librería Evangélica
que estaba situada en calle La Mar.
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¿ Cu á le s s o n la s ra z o n e s q u e lle v a a u n a p e rs o n a a p o n e rs e e n c o n ta c to c o n
e l Ejé rc ito d e S a l v a c ió n ?
Actualmente el Ejército de Salvación en Denia ofrece servicios religiosos y una obra social que permite que
muchas familias y pobres que se encuentran solos
puedan tener alimentos a su disposición. Tenemos un
comedor social activo los fines de semana y festivos,
días en que otros Centros cierran, así los indigentes o
familias sin recursos tienen sus necesidades cubiertas.
La ayuda social se complementa con distribución de
ropa, pagos de recibos, medicamentos, gas, entre
otras cosas.
Contamos con un Grupo de apoyo para mujeres con
diferentes actividades en el cual se integra a mujeres
que vienen de diferentes ámbitos sociales con sus diferentes problemas como es el de maltrato, la soledad, etc
También hay otras razones que llevan a una persona a ponerse en contacto con nosotros, no solo en busca de
ayuda social sino también espiritual, buscando consejos, dirección, amistad o buscando dónde congregarse.
¿ Qu ié n e s c o la b o ra n c o n e l E jé rc ito d e S a lv a c ió n ?
Principalmente los miembros de la iglesia que se sienten parte del proyecto que tenemos, pero también tenemos
la colaboración de voluntarios de otras iglesias o particulares que desean ayudar en alguno de los campos
sociales que tenemos.
¿ Có mo s e f in a n c i a ?
La principal entrada económica viene por parte de los miembros de la iglesia pues con sus ofrendas permiten
que la obra continúe. También hay donantes esporádicos y extranjeros que conocen la obra que realiza el
Ejército de Salvación en su país de origen y desean apoyarla.
¿ Cu á l e s e l c a le n d a rio d e a c tiv id a d e s ?
Miércoles, Reunión de oración - 10:00 Hrs.
Miércoles, Desayuno fraternal - 11:00 Hrs.
Jueves, Reparto de Alimentos y ropa a familias - 10:00 Hrs.
Viernes Reunión de mujeres - 17:00 Hrs.
Viernes, clases de castellano - 19:00 Hrs.
Sábado, Cena social - 20:00 Hrs.
Domingo, Reunión de santidad - 11:00 Hrs.
Domingo, Cena social - 20:00 Hrs.
Para cualquier consulta llamar al 698 609 725
Nos estamos preparando para el mes de diciembre con
una coral para cantar y distribuir un regalo en los dos
hospitales de Denia y en el hogar de ancianos, con ello
deseamos llevar un poco de alegría y esperanza a tantos que la necesitan y especialmente en dichas fechas.
Có mo c o la b o ra r.
Si usted quiere colaborar con nosotros lo puede hacer de la siguiente manera:
Siendo Voluntario dedicando su tiempo, con alimentos no perecederos, mantas y sacos de dormir, ropa y
zapatos, material de aseo personal (gel, champú, etc.), libros de texto y material escolar, juguetes nuevos para
los niños necesitados en Navidad, apadrinando un niñ@ o con un donativo económico el cual puede desgravar.
Cualquier duda puede ser aclarada en la misma sede o llamando a los números: 966 423 048 – 698 609 725.
19
Dé n ia y s u e n to rn o
Dénia natural: Regidoria de Medi Ambient i Canvi Climàtic
Rafa Urios, Educador Ambiental - Fotos: Rafa Martos
Sa b ie s q u e ...?
Les restes vegetals de la planta marina posidònia (Posidònia
Oceànica), que pots trobar passejant per la vora de la mar,
formen part del paisatge natural de la platja, igual que les fulles
seques dels arbres en un jardí o bosc.
Es desprenen del fons marí a l’hivern de forma natural o per
efecte dels temporals que les arranquen i fragmenten.
Poden arribar a formar grans monticles en la costa, per
acumulació de fulles seques, o les típiques pilotes de color
marró, mescla de restes de posidònia amb arena, a causa de
l’efecte de vaivé de les ones.
En les praderies submergides de posidònia habiten una gran quantitat
d’espècies de plantes i animals marins. A més, les seues arrels fixen
l’arena dels fons marins i garanteixen que l’aigua de la mar estiga neta,
viva i oxigenada. També eviten la desaparició de l’arena en les nostres
platges per l’acció del vent i els temporals.
La p o s id ò n ia , El b o s c s u b me rg i t
té fulles
en forma de cinta, i creix
en sòls arenosos de fons ben il·luminats, fins a 40 m de
profunditat. Té arrels, tronc i fulles com els arbres. Al llarg de
la seua evolució va abandonar la terra i es va adaptar a viure
submergida.
Imp o rtà n c ia d e la p o s id ò n ia
: un m² de praderia pot arribar a
produir 14 litres d’oxigen al dia.
: són
més de 400 espècies vegetals i 1.000 espècies
d’animals les que viuen entre les seues llargues fulles:
eriçons, estrelles de mar, esponges, mol·luscs, anemones...
Esmorteix l’onatge i els corrents. Ajuda a evitar l’erosió de
la costa i per tant la regressió de l’arena en les platges. Els
fons marins, gràcies a les praderies de posidònia, queden
estabilitzats.
20
Regeneració de dunes: l’Ajuntament de Dénia, en el marc del projecte “Recuperant les dunes” va crear
dunes artificials de muntons d’arena mesclada amb restes de posidònia, en la platja del Raset. Sobre aquests
muntons es van plantar plantes de duna.
Us o s t ra d ic io n a ls d e la p o s id ò n ia
: embalatge per a peces de
vidre fabricades a Venècia i Roma.
: al segle XVIII era freqüent veure
fulles de posidònia embolicant el peix que es venia a la
plaça Major de Madrid.
: per a malalties de la pell, per
les seues propietats cicatritzants i
desinfectants. També per a extraure iode. Insecticida
contra xinxes.
: farratge per a animals, per a omplir
matalassos, part de l’adob per a la
construcció de cases.
Pro te c c ió d e la p o s id ò n ia
: pesca
il·legal
d’arrossegament,
contaminació
urbana
i
industrial
de
l’aigua,
l’ancoratge dels vaixells, la
construcció
de
ports
esportius
i
espigons,
dragatges o l’aparició
d’espècies invasores com la
planta Culerpa taxifolia, introduïda
accidentalment al Mediterrani.
: la legislació espanyola i europea
garanteix mesures de
protecció
per
a
preservar la fragilitat
de les praderies de
posidònia, a més
d’organismes
mundials com la
UNESCO.
: nombrosos voluntaris de clubs de busseig en tota la
costa mediterrània espanyola fan un seguiment de l’estat de
conservació o degradació, duent a terme controls periòdics en les
praderies de posidònia.
En la costa de la Comunitat Valenciana la xarxa està coordinada
per l’Institut d’Ecologia Litoral.
21
No s o tro s
Nathalie, profe de informática de Las Aulas
22
No s o tro s
Elsa Hernández, aulista de LOS EMPOLLONES
Ejercicios
diarios
Para
los ojos
Para la
lengua
Para los
oidos
Habla desde el
corazón y no
desde la lengua
Mira la infinita
belleza en la
bondad humana
Habla menos y
escucha más.
Para la
cabeza
Para la
respiración
Ten
pensamientos
constructivos
Inhala lo bueno y
exhala lo malo.
Para la
fuerza
Para
los pies
Camina hacia el
conocimiento y la
sabiduría.
Levántate cuando
hayas caído.
23
No s o tro s
Paco Adsuar, fotógrafo y aulista de INGLÉS
La
està present en les nostres vides constantment, moment a moment, de vegades gairebé de
manera imperceptible. Sempre trobem
un cartell estratègicament situat, que
ens porta a un lloc, una acció, o ens
mostra, joies, rellotges, pel.licules,
perfums i molt més.
És un dels grans mitjans poderosos,
ens ofereix una gran varietat
d’opinions i interpretacions, és
esencial en els llibres per aprendre i
en aquells que admirem, res a dir dels
fullets monstrant llocs de somni ,
fullets per mostrar i vendre tot tipus de
coses, en premsa i setmanals que transmeten mitjançant la
imatge gairebé millor que la paraula escrita.
La
fotografía
ens
acompaña
i
documenta
, veient els
nostres éssers estimats, amics nostres, esdeveniments i
moments especials, permet gaudir de llocs i moments
feliços viscuts.
Hui tenim
, telèfons mòbils,
tàblets, càmeres que ens ajuden i fem innombrables imatges,
motivitats segur buscant la millor foto, i que sempre el
nostre cervell la veu abans a través de l’ull i després en la
càmera.
Portar
la
càmera amb nosaltres ens permet en el moment més inesperat
prendre una bona foto, aleshores experimentarem el plaer de
fotografiar i en el resultat l’emoció de la feina ben feta.
La técnica s’aprèn, però intuïtivament la tenim dins, hi ha una
part de
que ens fa diferents, atrevits, imaginatius i
especials.
La fotografía ens permet expresar el que veiem, en blanc i negre
o color, tots el conceptes son vàlids, depen de la força i
profunditat de la foto intentatant establir el nostre propi estil.
La fotografía sempre ens acompanyarà i es permetrà expressarnos amb intensitat i emoció llavors sentirem la seua màgia.
24
No s o tro s
Daniel Gómez, aulista de REDES
Puede que os resulte curioso y hasta interesante lo que voy a contaros de los llamados
,
aquellos tiempos del medievo en los que a juicio de los ilustrados del Siglo de las Luces no brillaba la Luz de la Razón.
La pregunta que propongo es si brilla más ahora.
En aquellos tiempos los que se ocupaban de lo que hoy llamamos Cultura eran los clérigos, sobre todo los frailes de las
distintas escuelas de pensamiento, los escolásticos. Sus filas se nutrían de todos aquellos que no tenían que ocuparse a
tiempo completo a la supervivencia y de los que no podían o querían participar casi exclusivamente en las artes de la
guerra. Las principales escuelas fueron tres: los Agustinistas Platónicos, a partir del siglo V, los Aristotélicos, a partir
del XIII, y los Nominalistas, ya en el XIV. Umberto Eco, en El Nombre de la Rosa, hace aparecer a las tres:
Benedictinos, Dominicos y Franciscanos.
, obispo de Claraval, vivió en los siglos XI y XII. Adquirió una gran fama por toda la cristiandad
de modo que, unos siglos después, tras la Reforma Protestante y la Contrarreforma del Papa de Roma, fue venerado
tanto por Calvinistas como por Luteranos y Católicos. ¿Por qué se hizo tan famoso, tan respetado? Para los franceses,
según cuenta Albert Béguin, un importante crítico del Romanticismo, San Bernardo, junto con San Luis, Rey de
Francia y Juana de Arco, son los tres santos más queridos.
La razón es tan clara como que fue un obispo pobre que reclamó, incluso del Papa, que las enormes riquezas de la
Iglesia fueran destinadas a aliviar las miserias de la gente. Un populista riguroso, vamos.
Ni era ni es infrecuente que se intente engatusar a las personas con un lenguaje pretendidamente culto y riguroso, con un
, tramposo. Aquellos escolásticos, de todas las escuelas, dedicaron tiempo a investigar esos
fraudes: lenguajes, discursos, aparentemente lógicos que sin embargo sólo son propagandísticos. Hoy voy a nombrar un tipo
de falacia que ellos bautizaron como “ad hominem”, en latín, claro. Significa contra el hombre.
En qué consiste esta falacia tan frecuente antes y ahora en la propaganda y las discusiones políticas.
Consiste simplemente en olvidarse de lo que alguien ha dicho, de su discurso, de sus palabras para descalificar a quien lo ha
dicho. No se rebaten sus argumentos, se ataca a quien los propone: o se le insulta directamente o se citan circunstancias de su
vida que supuestamente lo incapacitan para hablar de algo. Insisto, no se combate lo que ha dicho, sino a quien lo ha dicho.
.
Vuelvo a El Nombre de la Rosa, la novela o la película en la que Sean Connery representaba a un franciscano que, en el
siglo XIV, investigaba misteriosos crímenes en una abadía. En la ficción, Sean Connery, Guillermo de Baskerville,
encarna el espíritu y el método de Guillermo de Ockam, una revolución en la forma de pensar de aquella época de la que
formaba parte esencial la famosa navaja. Para qué sirve, qué corta.
Es un arma lógica, útil en la investigación y en la discusión. Es una especie de ley de economía de pensamiento y
expresión: cuanto menos ideas y argumentos utilicemos para explicar el mayor número posible de hechos, de sucesos,
más fácil y rico será el conocimiento. Menos es más.
Así pues, ¿qué cortaba o corta esa navaja? Nuestra tendencia al palabreo, a hablar pensando poco, a confundir lo que
decimos con lo que sentimos al decirlo. ¿Qué se consigue al usarla? Claridad y rigor .
Espero que os haya entretenido. Se admiten réplicas. ...
21
No s o tro s
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