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HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS
FORUS GETAFE A PARTIR DE 6 ABRIL - 14 JUNIO
Horario del centro:
De Lunes a Viernes de 7:00 a 22:30 Sábados, Domingos y Festivos de 9:00 a 15:00
Lunes
7:15
Martes
INDOORWALKING
SI
CLUB NADADOR
PI
BODY PUMP
Miércoles
S3
8:00
8:15
8:30
INDOORWALKING
CICLO INDOOR
Jueves
SC
CLUB NADADOR
PI
GAP
S4
SI
Viernes
INDOORWALKING
SI
CICLO INDOOR
SC
S4
Sábado
CLUB NADADOR
PI
INDOORWALKING
SI
9:00
CLUB SENDERISMO
AL
9:15
CICLO INDOOR
SC
S3
ZUMBA
S3
EN FORMA
9:30
INDOORWALKING
SI
CICLO INDOOR
SC
B.ATTACK
S4
INDOORWALKING
SI
SH´BAM
S3
ABDOMINALES
ZM
CLUB CORREDOR
AL
BODY PUMP
S3
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
AGUAFITNESS
PI
ENT. FUNCIONAL
ZM
CICLO INDOOR
SC
CORE 30
S4
AGUAFITNESS
PI
BODY PUMP ( R )
S3
PILATES
S4
INDOORWALKING
SI
ABDOMINALES
ZM
9:45
CLUB CORREDOR
BODY COMBAT
AL
10:00
PILATES
(R)
S4
10:15
CICLO INDOOR
SC
YOGA
10:30
10:45
11:00
(R)
BODY PUMP ( R )
S3
INDOORWALKING
SI
ABDOMINALES
ZM
(R)
S4
ZUMBA
S3
CICLO INDOOR
INDOORWALKING
AQUAGYM
SC
SI
BODY BALANCE
S4
AGUAFITNESS
PI
11:15
GAP
ZM
BODY PUMP
S3
11:30
CICLO INDOOR
SC
ABDOMINALES
ZM
B.ATTACK
S3
AQUAGYM
PI
ESTIRAMIENTOS
ZM
PILATES
PI
(R)
INDOORWALKING
(R)
S4
CICLO INDOOR
SC
AQUAGYM
PI
S4
11:45
12:00
PILATES
SI
SH´BAM
(R)
BODY COMBAT
(R)
S3
INDOORWALKING
SI
ZUMBA
S3
SH´BAM
S3
ENT. FUNCIONAL
ZM
ENT. FUNCIONAL
ZM
CICLO INDOOR
SC
PILATES
S4
AQUAGYM
PI
ABDOMINALES
ZM
CICLO INDOOR
SC
ZUMBA
S3
BODY COMBAT
S4
(R)
S3
BODY COMBAT
S4
AGUAFITNESS
PI
BODY PUMP
AQUAGYM
CICLO INDOOR
SC
PILATES
S4
INDOORWALKING
SI
BODY PUMP
S3
ZUMBA
S3
CICLO INDOOR
SC
S3
CLUB NADADOR
PI
ENT. FUNCIONAL
ZM
ABDOMINALES
ZM
15:30
ZUMBA
S3
SH´BAM
S3
BODY COMBAT
S3
CICLO INDOOR
SC
16:45
LATINOS + 12
S3
CICLO + 12
SC
ZUMBA + 12
S3
ZUMBA
S4
17:00
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
INDOORWALKING
SI
17:15
PILATES
S4
INDOORWALKING
SI
BODY BALANCE
S4
BODY PUMP
S3
BAILES SALON
17:30
INDOORWALKING
SI
ZUMBA
S4
INDOORWALKING
SI
AQUAFITNESS +12
PI
INDOORWALKING
SI
ABDOMINALES
ZM
ACOND. FISICO +12
S4
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
BODY PUMP ( R )
S3
17:45
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
BODY COMBAT
(R)
CICLO INDOOR
S3
SC
B.ATTACK
S4
BODY PUMP ( R )
S3
ENT. FUNCIONAL
ZM
INDOORWALKING
SI
INDOORWALKING
SI
PILATES ( R )
S4
BODY PUMP ( R )
S3
CICLO INDOOR
SC
AQUAGYM
PI
ENT. FUNCIONAL
ZM
CICLO INDOOR
SC
AQUAFITNESS
PI
CLUB CORREDOR
AL
BODY BALANCE
S4
ABDOMINALES
ZM
INDOORWALKING
SI
19:45
AQUAGYM
SH´BAM
S3
20:00
CICLO INDOOR
SC
20:15
YOGA ( R )
20:30
PILATES
S4
(R)
ZUMBA
S3
CICLO INDOOR
SC
INDOORWALKING
SI
AQUAGYM +12
PI
BODY COMBAT
15:00
18:00
SC
PI
13:00
14:30
CICLO INDOOR
S3
12:15
12:30
PI
BODY COMBAT
(R)
C. CORREDOR INI
BODY PUMP
S3
CICLO INDOOR
CICLO INDOOR
SC
BODY BALANCE
S4
ABDOMINALES
ZM
ENT. FUNCIONAL
ZM
PILATES
S4
BODY COMBAT
S3
SI
ENT. FUNCIONAL
ZM
ABDOMINALES
ZM
S3
CICLO INDOOR
SC
PI
(R)
BODY COMBAT
CICLO INDOOR
SC
AQUADYNAMIC
PI
AQUADYNAMIC
S3
YOGA ( R )
S4
INDOORWALKING
SI
AL
ABDOMINALES
ZM
PILATES ( R )
S4
SH´BAM
S3
INDOORWALKING
SI
C. CORREDOR INI
AL
INDOORWALKING
SI
GAP
S4
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
S4
BODY PUMP ( R )
S3
ABDOMINALES
ZM
INDOORWALKING
SI
CROSS TRAINING
ZM
INDOORWALKING
SI
B.ATTACK
S4
BODY PUMP ( R )
S3
INDOORWALKING
SI
BODY BALANCE ( R )
S4
INDOORWALKING
SI
CLUB NADADOR
PI
CICLO INDOOR
SC
ABDOMINALES
ZM
INDOORWALKING
SI
ZUMBA 45´
S3
Sala Ciclo
Reserva Plaza
SC
R
20:45
ZUMBA ( R )
S3
21:00
CICLO INDOOR
SC
BODY COMBAT 45´
S4
BODY PUMP ( R )
S3
CICLO INDOOR
(R)
CICLO INDOOR
SC
PILATES
S4
(R)
SH´BAM
S3
INDOORWALKING
SI
BODY PUMP
S3
CICLO INDOOR
SC
Zona Move-it
ZM
S3
SC
INDOORWALKING
BODY COMBAT
Domingo
(R)
S4
INDOORWALKING
SI
CICLO MAX 1H30'
SC
ZUMBA ( R )
S3
GAP
S4
SC
CLUB NADADOR
PI
AQUAFITNESS
PI
CROSS TRAINING
S4
INDOORWALKING
SI
CICLO INDOOR
SC
Sala Ludica
SL
DANCE ( R )
S3
CICLO INDOOR
SC
PILATES 45´
S4
ZUMBA 45´
S3
Sala 1
S1
Sala 2
S2
21:15
Piscina
Aire Libre
AGUA
PI
AL
CUERPO-MENTE
CARDIO
TONIFICACIÓN
COREOGRÁFICAS
Sala Indoor
SI
INFANTIL
MAYORES
Captura tu parrilla QR con el movil
Forus Getafe atendiendo a razones objetivas y avisando con la debida antelación, se reserva el derecho de cambio, ampliación o anulación de las actividades.
Las actividades dirigidas deberán tener un mínimo de cuatro usuarios para que sean impartidas.
Aquafitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el medio acuático
Aquagym
Actividad de tonificación con material auxiliar en el medio acuático
Club nadador
Entrenamiento orientado a nadadores con dominio de los diferentes estilos
Actividad que combina diferentes disciplinas: taichi, yoga y pilates
Pilates
Actividad basada en re-educación postural
Yoga
Disciplina basada en la meditación a través de posturas corporales
Estiramientos
Actividad dirigida a la mejora de la flexibilidad muscular y articular
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales
Actividad coreografiada basada en movimientos y ejercicios atléticos/deportivos
Ciclo Indoor
Actividad realizada sobre bicicletas estáticas pedaleando al ritmo de la música
Indoor Walking
Actividad realizada en elípticas reproduciendo la marcha al ritmo de la música
Club del Corredor
Actividad en la que podrás correr junto a más corredores al aire libre
Actividad de tonificación con barras y disco al ritmo de la música
Cross training
Actividad de alta intensidad para poner a prueba en equipo la resistencia, fuerza y velocidad
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Abdominales
Actividad de fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar
E. funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en la vida diaria
Core 30
Actividad que combina varias actividades físico/deportivas
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
Actividad de baile coreografiado al ritmo de la música más actual
Dance
Actividad de estructura libre que mezcla diferentes estilos de baile
En forma
Actividad orientada al mantenimiento de la condición física general
Infantil
Latinos
Actividad dónde aprenderás los diferentes bailes y ritmos latinos
Acondicionamiento
Actividad física para mayores de 12 años con soporte musical
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
Bailes de salón
Actividad dónde podrás aprender los diferentes estilos de baile
descr ipción de actividades
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el medio acuático al ritmo de la música