1. Educación

 Rutas para la vida y el trabajo Con una gran carga audiovisual y constante interacción con el alumno, el curso “Rutas para la vida y el trabajo” está diseñado para que, de forma práctica y amena, podamos adquirir las herramientas que hoy demanda el mundo laboral. Podremos aprender y entrenarnos en las habilidades sociales y emocionales, habilidades además transferibles, que necesitamos para tener éxito en el entorno laboral. Ejemplo de ejercicio con soporte visual No es magia, es inteligencia emocional Introducción Antes de conocer las habilidades necesarias para encontrar trabajo es importante conocerte bien a ti mismo. ¿Por qué? Porque si no te conoces a ti mismo no podrás conocer y comprender a los demás y te será más difícil relacionarte bien con ellos en un entorno laboral. Por eso, a través de estas 21 rutas, vamos a ir paso a paso. Primero, nos centraremos en el yo, luego en los demás y, finalmente, en cómo desarrollar tu tarea. Durante las primeras siete rutas, tómate tu tiempo para explorarte, aprender a gestionar tus emociones y distinguir fortalezas de debilidades, aquello que podrías mejorar y lo que te motiva para trabajar y para vivir. Lo necesitarás al final del camino. Una vez hecho este chequeo personal de tus emociones y motivaciones principales vamos a adentrarnos en otra dimensión, la que nos ayuda a relacionarnos y comunicarnos con los demás de una manera efectiva. Por ejemplo, ¿cómo puedes mejorar tu expresión oral y tu comunicación no verbal? ¿Cómo generar una primera impresión positiva en pocos segundos? O cómo escribir un buen currículo para presentarte al resto del mundo… Todo ello te será muy útil para encontrar trabajo. En la Tercera Dimensión, vamos a poner en práctica las habilidades más técnicas y concretas para aplicar en tu puesto de trabajo, sea cual sea, día tras día: cómo organizar el tiempo de forma productiva, cómo puedo solucionar los problemas que se presentan típicamente en un entorno laboral, o cómo puedo ser más creativo frente a los retos laborales que se me presentan. Te recomiendo que explores los links que encontrarás al final de cada ruta, con mucha información útil e interesante. Elsa Punset, directora del Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional Todos los humanos compartimos las mismas emociones básicas. Es nuestro lenguaje universal. Pero la forma de expresar estas emociones es personal y varía en función de factores como, por ejemplo, el temperamento. La genética influye en nuestro temperamento, pero a la vez tenemos un cerebro plástico que está programado para cambiar. Por eso, mucho depende de la capacidad para educar y entrenar el cerebro deliberadamente. Pero ese cerebro, además, lo tenemos que “entrenar en positivo”, a pesar de que tenemos una tendencia natural a lo negativo, como mecanismo de defensa. Se trata de buscar equilibrio entre lo positivo y lo negativo. Según estudios del psicólogo John Gottman, en una relación de pareja cada emoción negativa requiere de 5 positivas para equilibrarse. En un entorno laboral (estudios de Fredrickson y Losada), tres. Uno de los muchos gráficos de apoyo que el alumno encontrará en el curso Conseguir nuestras metas no sólo nos da satisfacción, sino que tiene un efecto químico y neurológico en nuestro cerebro. Lo llaman el efecto ganador. Cuando ganas generas dopamina y te sientes bien, con ganas de alcanzar nuevos logros. Ganar nos da confianza y nos empuja como una cadena; tener éxito empuja a tener más éxito. Paradójicamente, la mejor forma de alcanzar el efecto ganador es perder el miedo al fracaso. Fracasar no es una excepción, es la norma. Los expertos defienden que darnos permiso para fracasar es una parte vital del aprendizaje. Lo contrario puede paralizarnos. En todas las rutas encontraremos tests cuyas respuestas descubriremos en el momento El autocontrol puede ser una de nuestras habilidades. Y es una de las habilidades de la vida diaria que se pueden transferir al ámbito laboral. Todos queremos rodearnos de personas fiables, responsables, positivas, generosas. Bien, pues los empleadores buscan esos mismos valores. Podemos identificar esas habilidades transferibles, concretarlas, para potenciar lo que necesitemos y destacarlas, por ejemplo, al redactar un c.v., en entrevistas de trabajo… Además de profundizar y trabajar en estos conceptos, para poder aplicarlos de manera práctica, en esta Dimensión podremos, entre otras cosas: • Realizar un sencillo test con el que averiguaremos cuál es nuestro temperamento •
Saber qué es el síndrome de la insignificancia y si lo sufrimos •
Cómo meditar en un minuto •
Qué es el mapa de las habilidades transferibles Tardamos unos 15 segundos en hacernos una primera impresión de alguien. De esta primera impresión el 55% se basa en la apariencia, el 7% en las palabras que usamos, el 38% en el tono de nuestra voz. Entendemos apariencia más allá de un físico agradable. Hablamos del sentimiento que se despierta en el otro al percibir que mostramos interés por él, consiguiendo inspirarle confianza… ¿Cómo? A través de básicamente de un lenguaje no verbal, donde entran en juego la mirada, cuestiones de espacio o incluso evitando gestos que generan incomodidad sin que lo sepamos (pero lo vamos a aprender). La carga visual del curso consigue que resulte más ameno para el alumno Las habilidades de comunicación son muy valoradas para encontrar empleo. Y tan importante como lo que decimos es cómo lo decimos. Los silencios, la claridad, la rapidez… Incluso el tiempo que empleamos hablando (debemos aprender a compartir nuestro tiempo con los demás) influyen de una u otra forma en nuestro interlocutor. Igual de importante es aprender a escuchar. Ayuda a mejorar nuestra productividad, tener más influencia y evitar malentendidos y conflictos. Es la escucha activa. En el entorno laboral, el currículo es nuestra primera forma de comunicarnos con el posible empleador. Veremos cómo redactarlo para presentarnos de forma eficaz al mundo, pero también normas que me pueden ayudar en otras estrategias de búsqueda de trabajo (escribir correo electrónico, redactar carta de presentación) y otras normas básicas de comunicación digital y su impacto emocional. ¿Y cuándo ya no estamos ante un interlocutor único, sino ante una audiencia? Hablar en público, tan temido para muchos… Descubrimos el lenguaje seductor que utilizan los líderes. Ejemplo de uno de los muchos ejercicios interactivos Además de profundizar y trabajar en estos conceptos, para poder aplicarlos de manera práctica, en esta Dimensión podremos, entre otras cosas: • Saber cuáles son los pasos en la búsqueda activa de trabajo •
Conocer qué herramientas son las más importantes para escribir un currículo que represente correctamente tus capacidades •
Qué secretos encierra una comunicación telefónica eficaz •
Profundizar en la empatía y utilizarla en el terreno laboral Una de cada cuatro personas no nos ponemos manos a la obra porque nos da pereza. Somos lo que se llama personas procastinadoras. Pero sucede que una clave importante en la vida es transformar en algo real los sueños, así que hay que disponerse a combatir la pereza y ponerse manos a la obra. Tomar decisiones forma parte de este juego. La capacidad de pensar de forma crítica es una de las habilidades más valoradas en el ámbito laboral. Conoceremos cuáles son esas claves del pensamiento crítico. El pensamiento crítico, explicado en clave visual Un profesional, en cualquier campo, es alguien que resuelve problemas. Por lo general, los “solucionadores” de problemas vienen de otros ámbitos porque son capaces de enfrentarse a ellos sin prejuicios (o así debería ser porque es básico). Ante los retos, los humanos contamos con un buen arma: la creatividad. Y es que los humanos estamos “programados” para la creatividad; “sólo” tenemos que fomentarla para que alimente otros campos. A lo largo de todo el curso encontramos ejercicios divertidos en formato audiovisual “Los hay que nacen con estrella”. Sí, hay personas con más suerte que otras. O eso parece. Pero yo puedo mejorar mi suerte, si genero oportunidades, buscando siempre hacer algo diferente. En cualquier caso, deberíamos enfrentarnos a nuestras vidas de forma tranquila, cambiando las cosas cada día sin temor ni traumas. Es el principio de la filosofía Kaizen, que nos habla de pasos pequeños que se van incrementando. Una buena estrategia para ir aplicando así los cambios que estamos introduciendo en nuestras vidas. Además de profundizar y trabajar en estos conceptos, para poder aplicárnoslos, en esta Dimensión podremos: • Conocer el método OLACEE para afrontar conflictos interpersonales •
Construir un efecto de polinización basado en nuestra creatividad •
Saber que existe la “Dieta de la creatividad” •
Descubrir diferencias entre personas con y sin suerte con el experimento del anuncio en el periódico Llegamos al final de las Rutas. Por el camino, hemos aprendido la importancia de conocernos a nosotros mismos y de gestionar nuestras emociones. Que podemos transferir habilidades de la vida diaria a la vida laboral, las claves para causar una buena impresión, cómo presentarnos al resto del mundo con un currículum eficaz, sin descuidar algunas habilidades específicas para el trabajo, como saber gestionar el tiempo, solucionar conflictos o integrarnos eficazmente en un equipo de trabajo. Ahora es el momento de poner todas esas habilidades en práctica. Para que nuestro cerebro se acostumbre a los cambios, debes practicar repetidamente y hacer un esfuerzo deliberado. Sólo un 50% de nuestras capacidades depende de los genes, el resto depende de nosotros, de cómo nos comportamos y de cómo pensamos. ¡Adelante! ¡Te toca! Elsa Punset