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PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
COMPETENCIAS EMOCIONALES: TRABAJO PRÁCTICO SOBRE LA
CONCIENCIA EMOCIONAL en E.I.
PARA EL PROFESORADO:

Registro de emociones a lo largo de un día

Vocabulario emocional

Detección de personas que me hacen sentirme bien, que me provocan
emociones agradables y de aquellas que me provocan enfado

Intentar darme cuenta de las respuestas corporales que acompañan a cada
emoción

Construir puentes entre los conocimientos del mundo exterior que doy a los
alumnos y su mundo interior
PARA EL ALUMNADO:

Vocabulario emocional del que disponen y ampliación del mismo

Agrupación de las palabras que expresan diferentes emociones según el
grado de intensidad al que hacen referencia.

Recortar fotos con caras que expresen diferentes emociones

Recortar fotografías que provocan emociones

Buscar las causas o los “detonantes” de las emociones básicas: alegría,
tristeza, enfado y miedo

Conocer la expresión gestual que acompaña a cada emoción así como el tono
de voz que la caracteriza

Conocer cómo expresa cada uno sus emociones y las diferentes formas de
expresar una misma emoción

Crear poster de cada emoción con vocabulario, fotos, frases, “emoticones”
o logos etc…que hagan alusión a esa emoción.
2º COMPETENCIA EMOCIONAL:
REGULACIÓN EMOCIONAL (E.Infantil)
OBJETIVO: Desarrollar la capacidad para regular los impulsos y las
emociones y expresarlas de forma adecuada; tolerar la frustración y
saber demorar las gratificaciones.
Estamos trabajando con ellos/ellas:
 Estrategias de autocontrol emocional
 Expresión adecuada de emociones
 Tolerancia a la frustración
¿Cómo podéis reforzar lo aprendido, desde vuestra familia?

Enseñándole a entrar en calma cuando le veas ansioso, nervioso o
excitado.

Dedicando todos los días un rato a una actividad de relajación para
que aprenda a calmarse solo cuando lo necesite.

Valorando cualquier momento donde vea que está controlando su
emoción y no la expresa de forma negativa.

Buscar estrategias que le distraigan cuando la intensidad de la
emoción, por ejemplo el enfado, va en aumento. La distracción
permite baja la intensidad y regular su expresión.

Darle un masaje para que se tranquilice ante cualquier situación que le
frustre o enfade.

Darle permiso para expresar lo que sienta, sin juzgar, respetando
todas las emociones pero haciéndole ver que no se deben expresar de
forma negativa, haciendo daños a otros, física o verbalmente.

Contarles cuentos donde aparecen diferentes formas de expresar las
emociones.

Ayudarles a superar sus miedos y momentos de tristeza, no solo se
debe controlar el enfado.

Ponerles límites claros para que aprendan poco a poco a tolerar la
frustración.

Elogie cada situación en la que el niño consiga esperar y tolerar
frustración

Darle algunas oportunidades para que pueda elegir y se sienta
importante

Eviten una sobreprotección excesiva, sin poner en riesgo su
seguridad, pero dejen al niño que experimente, que se equivoque.

No le conceda todos los caprichos

Evite que las cosas sean inmediatamente a que él las pida. Dígale que
“no” a aquello que no sea conveniente, sin dar demasiadas
explicaciones.

Explíquele que las actividades que se comienzan, se hacen y se
terminan, es importante que aprenda a terminar los procesos.
Controlar no es reprimir, usted puede servir de ejemplo de cómo se enfada
de una forma adecuada o cómo es capaz de superar una situación de miedo.
Cuentos para trabajar la alegría:
Peligro en el mar. B. Ibarrola SM
Historia de una lata. Begoña Ibarrola. SM
África y los colores. Anna Obiols. Beascoa
Cuando estoy contento. Trace Moroney
El payaso que no quería hacer reír. E. Larreula y I. Balanza. Teide
Cuando los borregos no pueden dormir. Kitamura. Altea
Vamos a buscar un tesoro. Janosch. Alfaguara
¿Tienes un secreto? J. Moore-Mallinos. Edebé
Aventura en el río. (Cuentos para sentir. Vol.1) B. Ibarrola SM
Cuentos para trabajar la tristeza:
¿Qué le pasa a Mugán? B. Ibarrola SM
Estoy triste. Brian Moses. Edelvives
Cuando estoy triste. Trace Moroney. SM
Cuando me siento solo. Trace Moroney. SM
Por qué el pequeño elefante rosa se puso triste y cómo volvió a sonreír .
Monika Weitze. Juventud
Abuela de arriba, abuela de abajo. T. De Paola. SM
Siempre te querré. D. Gliori. Timun Más
El bebé llorón. C. Cowell. SM
Una medicina para no llorar. D. Paloma. Edebé
Toño está triste. H. Hobbie. SM
No te olvido. J. Moore-Mallinos. Edebé
No es fácil, pequeña ardilla. E. Ramón y R. Osuna Kalandraka
El sauce que no quería llorar. (Cuetos para sentir. Vol1) B. Ibarrola. SM
Cuentos para trabajar el miedo:
La flor aventurera. B. Ibarrola SM
El jarrón de la China. B. Ibarrola. SM
Cuando siento miedo. Trace Moroney. SM
Tengo miedo. Brian Moses. Edelvives
Pablo no quiere estar solo. Roser Rius. SM
Marcos ya no tiene miedo. Roser Rius. SM
Cuando tenía miedo a la oscuridad. Mireille d’Allancé. Corimbo,
Un monstruo debajo de la cama. A. Glitz, I. Sönnichsen.Timún Más
Duerme bien, pequeño oso. Q. Buchholz. Lóguez
¡Papáááá!. C. Cano. Anaya
Una pesadilla en mi armario. M. Maye. Kalandraka
Los ruidos de la noche. M.A. Jiménez. Edebé
El miedo N. Roca. Edebé
Cuentos para trabajar el enfado:
El oso gruñón. B. Ibarrola. SM
¡Venga, Elisa, date prisa!. B. Ibarrola. SM
¡Vaya Rabieta! Mireille dAllancé. Corimbo
Estoy enfadado. Brian Moses. Edelvives
Cuando me enfado. Michaelene Mundy. San Pablo
¡Soy un Dragón!. P. Goossens y T. Robberecht. Edelvives
Cuando me enfado. Trace Moroney. SM
¡No, no y no!. M. Allancé. Corimbó
¡Mio! H. Oram El Arca de Junior
Inés del revés. A. Jeram. Kokinós
Donde viven los monstruos. M. Sendak. Altea
Un paseo por las estrellas. (Cuentos para sentir vol.1) B. Ibarrola SM
El día en que el sol se enfadó. (Cuentos para sentir vol.1) B. Ibarrola SM
Cuentos para trabajar la vergüenza:
La historia de Dracolino. B. Ibarrola SM
Lola es vergonzosa. M. Aránega. Edelvives
Caruso no quiere cantar. (Cuentos para sentir. vol.1) B. Ibarrola SM
El patito feo. H. CH. Andersen.
Cuentos para trabajar el amor:
El ladrón de estrellas. B. Ibarrola SM
Cuando me siento querido. Trace Moroney
Adivina cuanto te quiero. S. Macbratney. Kokinós
Un beso para osito. E. Minarik. Santillana
Las palabras dulces. C. Norac. Corimbó
La sonrisa de la luna. R. Schami. SM
Porque te quiero. P. Teulade. Corimbo
¿Quién te quiere, osito? M.I. Price. La Galera
Siempre pienso en ti. K. Appelt. Juventud
Marcela, ¿qué haces? T Jiménez. Edebé
Amigos.Todd Parr. Serres
3º COMPETENCIA EMOCIONAL:
AUTONOMIA EMOCIONAL (E. Infantil)
OBJETIVO: Conjunto de habilidades y características relacionadas con
la autogestión emocional, cuyo objetivo es evitar la dependencia
emocional.
Las personas debemos establecer vínculos emocionales con otras
personas para sobrevivir. La vinculación afectiva es la capacidad humana de
establecer lazos afectivos con otros seres humanos, que se construyen y
se mantienen mediante emociones.
Uno de los objetivos de la educación emocional es que el crecimiento
emocional vaya siendo autónomo, es decir, que la persona pueda
relacionarse y vivir sin sumisión afectiva con respecto a los demás. Sin
embargo es importante reconocer que el juego de tensiones entre
autonomía y dependencia se mantiene toda la vida y forma parte del
crecimiento emocional de la persona.
Una vinculación afectiva exagerada puede conllevar dependencia
emocional, una necesidad extrema de otra persona. En el punto opuesto
está la desvinculación afectiva que se caracteriza por la incapacidad de
establecer
relaciones
afectivas
con
otras
personas.
Tanto
la
desvinculación como la dependencia pueden causar dificultades en la
relaciones interpersonales, es por ello que se debe impulsar en los niños en
primer lugar un proceso de apego seguro, para después guiarle poco a poco
hacia el proceso de autonomía que le capacite para descubrir cuando
madure, el concepto de interdependencia.
Estamos trabajando con ellos/ellas:



Autoestima
Automotivación
Actitud positiva y optimismo
¿Cómo podéis reforzar lo aprendido, desde vuestra familia?
1. Devolviéndole una imagen positiva y ajustada de sí mismo, sin
exagerar ningún aspecto, aceptándole.
2. Motivándole a afrontar el conocimiento de lo que le rodea con
curiosidad, creando un clima que favorezca el descubrimiento.
3. Reforzándole en sus logros, sin recalcar sus fracasos. No pasa
nada por que se equivoque, el error forma parte del proceso de
aprender.
4. Dándole la oportunidad de enfrentarse a los conflictos y que
desarrolle sus habilidades para resolverlos de forma autónoma.
5. Criticando sus actos, sus conductas, nunca su persona: por
ejemplo, “has hecho esto mal” , en lugar de “eres malo”.
6. Asegurándole nuestro cariño y afecto incondicional, independiente
a sus logros y comportamiento.
7. No utilizando castigos sino haciéndole ver las consecuencias de
sus actos.
8. Facilitando su toma de decisiones en temas que tengan que ver con
la salida a un conflicto o en situaciones sencillas, adaptadas a su
edad y a su capacidad para elegir.
9. Permitiéndole la expresión de sus sentimientos y emociones.
10. Mirando a vuestro hijo con respeto y cariño, con una visión de
esperanza, para que reconozca sus capacidades latentes, en
proceso de desarrollo.
11. Ayudarle a demorar la gratificación, el saber negarse pequeñas
cosas aparentemente buenas o inocuas porque le desvían del
objetivo.
12. Enseñarle ver lo positivo, pese a los obstáculos y dificultades de la
situación, y a esperar el mejor resultado.
También debéis tener en cuenta que los siguientes aspectos son
importantes pues favorecen la construcción de la autoestima, base sólida
para el desarrollo de una personalidad sana:

Vínculos interpersonales cálidos que ofrecen interés y aceptación
incondicional alimentan en el niño sentimiento de propio valor.
Componentes del vínculo son afecto, comunicación, interés en lo que le
sucede, actividades compartidas, cuidados personales, gozo de compartir
la vida

Los logros y su reconocimiento Cada etapa de desarrollo propone
diferentes metas que demandan en el niño esfuerzo y aliento. Cada logro
requiere reconocimiento, alegría y orgullo compartido por los padres y
hermanos aumenta la base de seguridad para seguir adelante.

El reconocimiento y la aceptación de las características propias

La aceptación de las propias emociones

El reconocimiento y la aceptación de las propias necesidades y deseos

El reconocimiento y aceptación de los propios talentos, aptitudes y
limitaciones

El reconocimiento y la aceptación de su propio cuerpo
4º COMPETENCIA EMOCIONAL:
COMPETENCIA SOCIAL (E. INFANTIL)
OBJETIVO: Desarrollar su capacidad para reconocer las emociones
en los demás y saber mantener buenas relaciones interpersonales.
Estamos trabajando con ellos/ellas:
 Comunicación y escucha
 Empatía
 Asertividad
 Solución de conflictos
Vuestro hijo/a debe también adquirir la capacidad para interactuar con
otros de manera socialmente aceptable y eficaz, ya que el éxito en la
escuela no solo implica el desarrollo de habilidades cognitivas sino también
aprender a entablar amistades, desarrollar la capacidad de interactuar en
grupos y a resolver conflictos. Todas estas habilidades son igualmente
importantes y significativas.
¿Cómo podéis reforzar lo aprendido, desde vuestra familia?

Buscar momentos cada día para que se sienta escuchado, así
aprenderá también a escuchar.

Valorar cualquier momento donde veáis que está mostrando empatía
por sus compañeros, amigos o mascotas.

Después de contarles cuentos o mientras se los contáis, preguntadle
por las emociones que pueden sentir los personajes en diferentes
situaciones.

Pedidle que os diga él también cómo cree que os sentís, expresando
vosotros la emoción con claridad, tanto en lo gestual como en el tono
de voz.

Sed empáticos con él y poneros en su lugar con frecuencia reflejando
lo que le pasa.

Ayudarle a tomar conciencia de los sentimientos que provoca su
conducta en
los demás

Valorar cualquier expresión de compasión.

Darle permiso para expresar lo que sienta, sus preferencias, gustos,
sin juzgar, para que aprenda a ser asertivo y desarrolle el
autorrespeto.

Ponerles límites y normas claras y permitirle que exprese su
desacuerdo aunque las tenga que cumplir, que es lo más importante.



Darle algunas oportunidades para que pueda elegir y se sienta
importante para que en base a su autoestima aprenda a expresar
asertivamente sus necesidades.
Enseñarle a resolver sus pequeños conflictos pero sin dar las
soluciones vosotros sino ayudándole a pensar a través de las
preguntas.
Mostrad vuestro aprecio hacia él, es el primer paso para resolver
conflictos. Si los niños se sienten queridos y valorados, las situaciones
de conflicto no le hacen sentirse rechazados a pesar de la tensión
que generan.