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DEPORTES COLECTIVOS
EL BALONCESTO
Colegio Salesianos Don Bosco – Alicante Departamento Educación Física
Profesor: Javi Vidal Jorro
ÍNDICE
BLOQUE 1. INTRODUCCIÓN AL BALONCESTO
Tema 1 – Terminología.
Tema 2 – Reglas de juego.
Tema 3 – Los orígenes del baloncesto y variantes deportivas.
BLOQUE 2. FUNDAMENTOS INDIVIDUALES DE ATAQUE
Tema 4 – Avance a canasta. El Bote.
Tema 5 – Interacción entre jugadores. Pase-Recepción.
Tema 6 – Finalización. El Tiro.
ÍNDICE
BLOQUE 2. FUNDAMENTOS INDIVIDUALES DE ATAQUE
Tema 4 – Avance a canasta. El Bote.
Tema 5 – Interacción entre jugadores. Pase-Recepción.
Tema 6 – Finalización. El Tiro.
OBJETIVOS
-  Ser capaz de describir los criterios de ejecución de
los distintos tipos de tiro.
-  Ser capaz de realizar correcciones sobre la ejecución
del tiro.
INTRODUCCIÓN
• El tiro es el objetivo final del baloncesto.
• Todo el juego colectivo va encaminado a conseguir una
buena opción de tiro.
• Existe variedad de técnicas de tiro.
Hay que dominarlas todas.
• Como en otros fundamentos, los
movimientos de tiro cercano hay
que dominarlos con las dos manos.
INTRODUCCIÓN
• Selección de tiro: saber cuándo se debe tirar. Depende
de los defensores, compañeros, posibilidad de rebote,
marcador, dinámica, …
• La ejecución del tiro debe ser rápida.
• Tipos de tiro:
• Tiro libre.
• Tiro estático.
• Tiro en suspensión.
• Tiro de gancho.
• Tiro “Bomba” Navarro.
TIRO LIBRE
• Es el más fácil de enseñar y aprender: entorno estable.
• Existen dos variantes: estilo yugoslavo y americano.
• Pies: posición cómoda y estable. Plantas completamente
apoyadas. Ancho de los hombros y apuntando a la canasta.
• Estilo yugoslavo
• Estilo americano
TIRO LIBRE
Posición fundamental:
• Extremidades inferiores: flexionadas pero no en exceso.
• Mano de tiro: en ella reposa el balón. Dedos separados y
palma paralela al suelo.
• Mano de apoyo: sujeta
el balón por el lateral. La
palma se mantiene
vertical orientada hacia
la canasta. Ayuda a
dirigir, no impulsa.
TIRO LIBRE
Posición fundamental:
• Brazo de tiro: brazo paralelo al suelo.
Codo a unos 90º. Brazo y antebrazo
forman un plano vertical orientado hacia
la canasta.
• Línea de hombros: en el
estilo yugoslavo,
paralelos a la canasta,
en el americano,
ligeramente adelantado
el de tiro.
TIRO LIBRE
Posición fundamental:
• Balón: se mantiene por encima de la cabeza para poder
mirar por la ventana que queda por debajo de él.
• Se debe mirar el objetivo antes, durante y después del
tiro.
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• Extremidades inferiores: en el momento de tiro, se
extienden sin llegar a saltar. Acaba en apoyo de
metatarsos.
• Aportan impulso vertical.
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• Ext. superiores: el codo se extiende completamente a la
vez que el hombro se flexiona. Impulso principalmente
vertical.
• Hacia el final del movimiento,
se realiza un golpe de muñeca.
El último impulso lo dan los 3
dedos centrales.
• La mano queda relajada y
mirando hacia abajo.
• Mantener la posición.
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• Ext. superiores:
• La flexión de muñeca tiene 2 funciones:
1- Aporta impulso horizontal al
balón.
2- Imprime una rotación
hacia atrás (slib).
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• Hombro, codo y muñeca
deben mantener en todo
momento el plano vertical
hacia la canasta. Reducir
grados de libertad.
• La otra mano acompaña hasta casi el final ayudando a
dirigir.
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• El impulso vertical lo dan las
extremidades inferiores y el hombrocodo; el impulso horizontal lo da en
parte el codo, la muñeca y los
dedos.
• El balón sale en una trayectoria
oblicua con más o menos ángulo
en función de la situación.
• Es preferible apuntar al fondo del
aro.
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• El movimiento debe ser fluido y continuo.
La otra mano
acompaña hasta
casi el final
Triple amenaza
Extensión
simultánea
piernas-brazos
Muñeca y
mano
relajadas
Mantiene la
posición
TIRO LIBRE
Movimientos en el tiro:
• En el tiro libre las condiciones externas siempre son
iguales.
• Tener éxito depende de la concentración y repetición.
• Cada jugador tiene su rutina previa al tiro.
TIRO LIBRE
Adaptaciones en el tiro en categorías inferiores:
• En el tiro, se pueden hacer 2 adaptaciones que no se
alejan mucho de la técnica correcta:
1- Sacar el balón más bajo.
2- Tiro con 2 manos.
TIRO LIBRE
Errores frecuentes en el tiro:
• Balón muy retrasado: provoca
participación excesiva del codo y
limita la acción del hombro. Problemas
de coordinación y trayectorias
demasiado tensas.
• Posición del codo demasiado abierta
o cerrada: se pierde el plano que
contiene hombro-codo-muñecacanasta. Control motor más complejo.
TIRO LIBRE
Errores frecuentes en el tiro:
• Muñeca con poca extensión: limita el
impulso horizontal y el control del balón.
• Balón mal situado: obliga a ladear la
cabeza, se pierde orientación.
TIRO LIBRE
Errores frecuentes en el tiro:
• Mano de apoyo por delante o encima:
hace perder velocidad al balón y estorba
a la mano de tiro.
• Salto adelante o atrás: movimiento más
difícil de controlar por encontrarse en
movimiento horizontal.
TIRO LIBRE
Errores frecuentes en el tiro:
• Posición del tronco atrasada: poca
estabilidad del cuerpo.
• Al lanzar, retroceso.
• Peligro zona lumbar.
• Posición pies abierta o cerrada:
reduce la estabilidad del cuerpo.
TIRO LIBRE
Errores frecuentes en el tiro:
• Extensión incompleta del codo: se pierde
impulso vertical.
• Flexión incompleta de la muñeca: se
pierde precisión.
• El balón tiene que sacarse más
adelantado.
TIRO EN SUSPENSIÓN
• La “mecánica de tiro” es la misma
que para el tiro libre, pero realizado
en dos tiempos: 1º extensión de
miembros inferiores y 2º acción de
miembros superiores.
• Se lanza el balón al alcanzar la
máxima altura tras el salto, situación
más estática.
1º
2º
TIRO EN SUSPENSIÓN
• Es el tiro que más se usa en la
actualidad en distancias medias.
• Cada jugador tiene
una distancia
operativa. Trabajar
para aumentarla.
• Ventaja de estar más cerca de la
canasta y que podemos superar al
defensor por encima.
TIRO DE GANCHO
• Es un tiro cercano al
aro (hasta unos 4 m) que
permite proteger el balón
con el cuerpo.
• Cuerpo lateral a la
canasta. Se levanta la
rodilla del mismo lado
que lanza.
• Se eleva el balón
lateralmente y termina con
un golpe de muñeca.
TIRO DE GANCHO
• La otra mano protege el balón.
• Debe dominarse con ambas manos, sobre todo los
jugadores de interior.
TIRO DE GANCHO
• También se puede ejecutar en suspensión.
- Resumen:
-  Distintas técnicas de tiro. Hay que dominarlas todas.
-  Posición de tiro convencional: estilo yugoslavo y
americano.
-  Brazo de tiro alineado con la canasta.
-  Piernas y hombros impulso vertical. Codo, muñeca y
dedos impulso horizontal.
-  Tiro en suspensión y tiro en elevación son adaptaciones
de la técnica del tiro libre.
Páginas relacionadas:
-  Federación Española de Baloncesto:
http://www.feb.es
- Bibliografía:
• Bosc, G. (2003). Baloncesto. Iniciación y
perfeccionamiento. Barcelona: Hispano
Europea.
• Comas, M. (1991) Baloncesto más que un
juego.1. Fundamentos I. Madrid: Gymnos.
• del Río Alcalde, J.A. (1990). Metodología
del baloncesto. Barcelona: Paidotribo.