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ENTRETENIMIENTO
Miércoles 11 de Febrero de 2015
11
Jugos para comenzar el
día con energía
Por Erika González
La primera consigna para cuidar tu
peso y tu salud es no saltearte el desayuno, señala la nutricionista Elaine Magee en el portal WebMD. “Definitivamente, es preferible un desayuno rico
en fibra y nutrientes”, agrega. Las recetas que a continuación te presentamos
son nutritivas, te darán energía y ¡son
fáciles! Con tan solo colocar los ingredientes en la licuadora estarás lista para
enfrentar tu día de otra manera.
1. El San Diego
Si practicas ejercicio, esta es una gran
alternativa para recuperarte después de
un entrenamiento duro. Apúntate esta
receta de la revista Prevention.
Ingredientes:
2 tazas de mango en trozos
2 plátanos congelados y trozados
2 tazas de espinaca
2 cucharadas de coco rallado
1 taza de hielo
2 ½ tazas de leche de almendras y
coco, sin endulzar
2 cucharadas de polvo de proteína de
guisante (opcional)
Preparación: licúa todos los ingredientes.
2. Manzana, aguacate y espinaca
Esta combinación resulta en una bebida cremosa, a pesar de que no lleva
ningún tipo de leche, gracias a la exquisita textura del aguacate. Pon en práctica la receta de la revista Real Simple.
Ingredientes:
1 ½ tazas de jugo de manzana
2 tazas de espinaca con tallo picada, o
de col rizada
1 manzana con cáscara, sin semillas,
picada
½ aguacate picado
Preparación: licúa los ingredientes
y añade agua, de ser necesario, hasta
lograr la consistencia deseada.
3. Plátano, chía y espinaca
Disfruta de esta súper bebida que,
gracias a la chía, podría prolongar la
sensación de saciedad, destaca el portal
Refinery 29.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras sin endulzar
½ taza de mango congelado
1 plátano maduro
1 puñado de espinaca fresca
1 cucharadita de semillas de chía
Preparación: combina todos los ingredientes en la licuadora y agrega leche
hasta lograr la consistencia deseada.
4. Coco, espinaca y melocotón
Un delicioso sabor surge de la combinación de estos ingredientes. Sigue la
receta del blog Simple Green Smoothies.
Ingredientes:
2 tazas de espinaca
2 tazas de leche de coco
2 tazas de melocotón en rodajas
1 naranja pelada
(Alguna de las frutas podrían ser congeladas para enfriar tu bebida)
Preparación: licúa la espinaca y la
leche de coco. Añade el resto de los ingredientes. ¡Listo!
Recomendaciones:
Para la preparación de tus licuados
verdes, Real Simple recomienda:
Coloca primero los líquidos en la
licuadora. A continuación, agrega los
ingredientes verdes, como la espinaca,
y al final las frutas o vegetales en trozos.
Comienza a una velocidad baja y aumenta la potencia del licuado hacia el
final.
Si crees que tu smoothie tiene mucho
jugo o leche, espésalo con algunos
cubos de hielo. (Vida Sana).
Fuera del
AM03:40
(Francia,
PM02:30
PM10:30
PM11:00 PM
Escobar (Francia, España, Bélgica) B15
SUB06:50 PM
Inquebrantable (E.U.A., 2014) B
SUB12:50
PM04:00
PM07:10
PM10:10 PM
La Dama de Negro 2 (Reino Unido)
B15
SUB09:30 PM
Cinépolis Plaza Las Américas
Annie A
ESP10:20 AM12:55 PM03:40
PM06:20 PM
Birdman B15
SUB02:30 PM07:45 PM
Bob Esponja: Un Héroe Fuera del
Agua (E.U.A.) A
ESP10:30 AM12:50 PM05:40 PM
ESP10:00 AM11:10 AM11:40 AM12:20
PM01:30 PM02:00 PM02:40
PM03:50 PM04:20 PM05:00
PM06:10 PM06:40 PM07:20
PM08:15 PM08:30 PM09:00
PM10:35 PM10:50 PM
Búsqueda Implacable 3 (Francia,
2014) B
DESP03:10 PM
DSUB08:10 PM10:45 PM
ESP12:10 PM02:50 PM05:20
PM07:50 PM10:20 PM
SUB10:40 AM11:30 AM01:00
PM02:10 PM03:30 PM04:40
PM06:00 PM07:10 PM08:40
PM09:50 PM11:10 PM
Corazones de Hierro (E.U.A., 2014)
B15
SUB09:10 PM
El Apostador B15
SUB09:35 PM
Escobar (Francia, España, Bélgica) B15
SUB12:40 PM10:00 PM
Fuerza Mayor (2014) B
SUB11:50 AM05:10 PM10:30 PM
Inquebrantable (E.U.A., 2014) B
SUB12:00 PM03:05 PM06:10
PM09:15 PM09:20 PM11:15 PM
La Bella y La Bestia (Francia, 2014) A
ESP11:00 AM01:35 PM04:10
PM06:50 PM
La Dama de Negro 2 (Reino Unido)
B15
ESP11:05 AM01:20 PM03:35
PM05:55 PM
U
n bache sobre un tema económico no resuelto te traerá algo preocupado, sin embargo los astros apuntan a que saldrás de manera airosa de
ese asunto. Afróntalo con firmeza.
U
n viaje que vas a realizar te trae
un poco agobiado por los asuntos importantes que tienes que solucionar. No delegues en nadie tus cosas o
surgirán contratiempos de última hora.
n ocasiones, tu frialdad o tu falta
de comunicación en tu entorno,
te hace parecer huidizo y despegado.
Intenta ver más allá de las personas y
conocer sus inquietudes. De esta manera conocerás a gente muy especial.
J
ornada ajetreada en la intentaras
resolver algunos temas pendientes,
si te planeas bien la mañana lo solucionaras en el mismo día. Antes de comprar ese pequeño electrodoméstico que
necesitas, mira mas precios.
T
u tendencia a contar las cosas a
cualquiera que parezca escuchar
va a cambiar, te vas a dar cuenta, que
no todo el mundo que se interese por
ti es con la intención de echarte una
mano, si no mera curiosidad.
D
isfrutaras de momentos muy
agradables con personas que
has conocido recientemente. No hagas
mucho caso a algún comentario un poco
malintencionado, referente a alguien de
la reunión o te aguaran la velada.
Programación del 06 de Feb. al 12 de Feb.
Bob Esponja: Un Héroe
Agua (E.U.A.) A
3DESP01:20 PM06:00 PM
ESP11:00
AM11:30
PM04:30 PM08:20 PM
Búsqueda Implacable 3
2014) B
SUB12:00
PM01:50
PM05:00
PM07:40
a buena estrella de la que disfrutarás estos días debes aprovecharla tentando al azar. Alguna buena sorpresa te traerá si sabes moverte bien
entre diferentes juegos.
E
CARTELERA
Cinépolis VIP Plaza Las Américas
L
Cinépolis Cancún Mall
Annie A
ESP03:10 PM
Bob Esponja: Un Héroe Fuera del
Agua (E.U.A.) A
3DESP04:50 PM07:10 PM09:20 PM
ESP10:30 AM11:00 AM12:10
PM01:20 PM02:30 PM03:05
PM04:15 PM05:40 PM06:35
PM07:45 PM08:00 PM08:20
PM08:55 PM09:50 PM10:30 PM
Búsqueda Implacable 3 (Francia,
2014) B
ESP10:50 AM11:30 AM01:10
PM02:00 PM03:40 PM04:30
PM05:20 PM06:10 PM07:00
PM07:25 PM07:50 PM08:40
PM09:30 PM10:20 PM11:00 PM
SUB08:15 PM
El Aprendiz (E.U.A., 2014) B15
SUB12:40 PM05:25 PM10:00 PM
El Séptimo Hijo (Reino Unido,
E.U.A., 2014) B
ESP03:30 PM05:50 PM
Escobar (Francia, España, Bélgica)
B15
SUB04:40 PM
Inquebrantable (E.U.A., 2014) B
SUB01:00 PM03:50 PM06:40
PM09:40 PM
La Bella y La Bestia (Francia, 2014)
A
ESP11:20 AM01:50 PM04:20
PM06:50 PM09:10 PM
Cinépolis La Gran Plaza Cancún
Agentes del Desorden (E.U.A.,
2014) B15
SUB10:20 PM
Annie A
ESP12:05 PM02:35 PM05:10
PM07:40 PM
Bob Esponja: Un Héroe Fuera del
Agua (E.U.A.) A
3DESP10:50 AM01:00 PM03:05
PM05:20 PM07:30 PM09:35 PM
ESP11:10 AM11:30 AM11:50
AM12:10 PM01:20 PM01:40
PM02:05 PM02:30 PM03:30
PM03:40 PM04:10 PM04:40
PM05:40 PM06:20 PM08:00
PM08:40 PM10:35 PM
Búsqueda Implacable 3 (Francia,
2014) B
ESP11:00 AM12:20 PM01:30
PM02:40 PM03:50 PM05:00
PM06:10 PM07:20 PM08:30
PM09:40 PM10:50 PM
SUB11:40 AM12:50 PM02:00
PM03:10 PM04:10 PM05:30
PM06:40 PM07:50 PM09:00
PM10:10 PM
Corazones de Hierro (E.U.A., 2014)
B15
SUB10:30 PM
El Séptimo Hijo (Reino Unido,
E.U.A., 2014) B
ESP05:45 PM
SUB03:20 PM08:10 PM
Escobar (Francia, España, Bélgica)
B15
SUB05:50 PM08:20 PM11:00 PM
Inquebrantable (E.U.A., 2014) B
SUB12:00 PM02:50 PM06:00
PM08:50 PM09:20 PM10:45 PM
La Bella y La Bestia (Francia, 2014)
A
ESP11:20 AM02:10 PM04:30
T
u actitud de luchar por lo que
quieres te dará respeto en la vida
y tu estos días estas con ganas de ganarte aquello que mereces, con constancia lograras todo lo que te propongas.
T
e pondrás al día respecto a algún
quehacer que tenias en casa y estabas aplazando, tu falta de voluntad
en ocasiones te empuja a hacer las cosas
en el último momento.
T
endrás algún disgusto por parte
de alguien cercano que no te influirá directamente a ti, será algo relacionado con la salud de una persona
que conoces.
L
as inversiones que estas pensando hacer, debes estudiarlas muy
cuidadosamente, ya que hay riesgo de
perder todo lo que tienes, y además, no
te encuentras en el momento adecuado.
L
a preparación más detallada sobre algún tema del cual te vas
a examinar, tiene que ser minuciosa,
pues hay bastantes aspectos que no
tienes claros, repásalos.