1. Espiritual

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Nº 4 / Febrero 2015
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LÁGRIMAS DE UNA
ABUELA EN LA
DISTANCIA
LISTAS
LOS MEJORES BESOS
DE SAN VALENTÍN
EL RAMO DE
NOVIAS
SHOPPING
LOS SENTIDOS
DEL AMOR
¡QUERIDAS
CHAQUETAS!
ROJO QUE TE
QUIERO ROJO
CARLA ROYO-VILLANOVA
CARLA BULGARIA
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Tambié
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Dirección / Editor Jefe
Fernando Luna Escobar
Diagramación / Creatividad
Fernando Luna Escobar
Fotografía de Portada
Patri Cámpora
Sección de Belleza
a de
a revist
Próxim rzo
Ma
Redactor Fernando Luna Escobar
Colaboración de Jaime Selva
Colaboración de Fernando Luna Muñoz
Colaboración de Pilar Álvarez (+ Qe Wapas)
Colaboración de Laura Luquero
Sección de Moda
Redactor Fernando Luna Escobar
Colaboración de Evelyne Crocis
Colaboración de Pauline Selva
Sección de LifeStyle
Colaboración de Joaquín Murcia
Colaboración de Eduardo M. Muñoz
Colaboración de Mª Victoria Revuelta
Colaboración de Elena Alcantarilla
Colaboración de Maite Nicuesa
Sección de Mujer de Hoy
Colaboración de Paqui Ortega
Sección de Salud
Colaboración de Dr. Jaime Selva
Colaboración de Fernando Luna Muñoz
Colaboración de Practiser
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Delegación Huesca
Teléfono: 974 56 88 90
Delegación Murcia
Teléfono: 868 12 20 23
Editorial
[email protected]
Extensión: 3213
Publicidad
[email protected]
Extensión: 3211
Sección de Ser Madre
Colaboración de Joaquina Bobis
Fotografía de Estudio
Ángelo Busse
Modelos Mujer 365
Agencia de Modelos Kara
Luisa Oumnas
Sonia Agüera
Isabel Castaño
Maquillaje y Peluquería
Kela & Colás
www.mujer365.es
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Contenido
LifeStyle
32
Los sentidos del amor
10
Hoteles con estilo
Muchas veces hemos escuchado que “de la
vista nace el amor”
Hoy los hoteles de alto standing no son solo
para pernoctar, prácticamente todos ofrecen
variadas actividades para todas las edades.
Belleza
46
40
32
46
Los mejores besos
53
La Celedonia
de San Valentín
Los cuidados de la cara y el cuerpo en la mujer
no solo se orientan a los tratamientos con
cremas hidratantes, nutritivas, etc.
Shopping Belleza
38 Claves
42
40
Natural
42
Tendencias
Moda
46
Rojo que te quiero rojo
49
¡Queridas Chaquetas!
52
Que sean de tejidos o de cuero, son piezas
fundamentales y ningún fondo de armario que
se precie puede prescindir de ellas.
El ramo de novia: una
historia apasionante
Shopping Moda
56 La Lista
46
52
16
Tus primeras zapatillas
Cuando empiezas a realizar esta actividad deportiva que cada
día cuenta con mayor número de adeptos, el elemento clave de
tu equipación se resume esencialmente a las zapatillas running.
20
Walesa, la esperanza de un pueblo
24
Del celuloide al papel
Son muchos los libros que se convierten en películas. Los
personajes reflejados en la hoja pasan a ser de carne y hueso
para alivio de aquellos que prefieren el cine a la lectura.
26
Mujeres del Motor
44
¿Cómo afecta el frío a la piel?
El invierno es la estación “ideal” para tener cuidados extras con
nuestra piel., veamos por qué...
72
El rincón de PG by Patricia Guillen
Cuando el Director de “Mujer 365“me planteó el proyecto de escribir una
columna de esta fantástica publicación, lo primero que pensé fue: “¿De qué
escribo?, ¿Sobre qué puedo hablar?”
88
De las buenas maneras en la mesa: sorber
Las normas a seguir siempre van a depender del lugar en que nos encontremos, qué
tipo de comida es, si de negocios, familiar, informal, de etiqueta, en casa, etc. Y hay una
regla que no podemos olvidar: no sorber.
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Consultas
Nuestro Doctor te ayuda a conocer mejor las enfermedades
estacionales y como actuar en cada caso
104
Tu bebé ya tiene 7 meses
106
Los celos, un hermanito en camino
110
El cambiador ideal para tu bebé
112
Lágrimas de una abuela en la distancia
80
Hacen falta voces para
gritar que pymes y
autónomos somos el
motor de la economía
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CARTA DEL EDITOR
E
ntramos en febrero, un mes marcado por la moda, del
6 al 11 tenemos la primera cita en Mercedes Benz
Fashion Week en Madrid, estaremos pendientes de
todos los diseñadores y las “it girls”, para conocer las tendencias de la próxima temporada otoño-invierno.
Febrero también está plagado de novedades dentro de
Mujer 365, nuevas secciones (cine, series y tv, artículos
de belleza, mujeres del motor), fotografías propias de
nuestro primer shooting en Murcia. Toda una experiencia,
como todo, a la primera es imposible que salga perfecto,
pero para ser nuestra primera sesión fotográfica, ha salido muy bien. Pudiendo contar con grandes profesionales
como Ángelo Busse, Luisa Oumnas, Sonia Agüera, Isabel
Castaño de la agencia de modelos Kara, en maquillaje y
peluquería de la escuela Kela & Colás de Murcia.
En este número os mostramos un breve avance de las sesiones, sesiones en las que hemos podido disfrutar de dos
días de buen tiempo, del encanto de dos veleros, gracias al
Club de Regatas de Cartagena y a la Autoridad Portuaria,
sin olvidarnos de una fantástica tarde en el Intercontinental Mar Menor Golf Resort & Spa.
Febrero también
está plagado de
novedades dentro
de Mujer 365
Momentos de cambios y avances dentro de la revista, pero
siempre con un único objetivo, estar más cerca de todas vosotras, por esta razón, pronto habrá más novedades, esperando poder compartir momentos inolvidables a nivel personal y
profesional, con todas vosotras.
Como editor jefe de una revista para mujeres, no es fácil entender y comprender las necesidades de nuestras lectoras,
aun así puedo asegurar que son momentos de continuos
descubrimientos: moda, maquillaje, cosmética, maternidad,
aprendiendo de temas que me eran muy ajenos. También conociendo a personas que no solo sirven de inspiración para
vosotras, sino para mí, mujeres luchadoras, apasionadas por
su profesión y fieles a sus convicciones.
Pronto espero que mucho más y mejor, muchas gracias a todas.
Fernando Luna
Editor Jefe
FernandoLunaEsc
@FernandoLunaEsc
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14 Febrero
Día de
San Valentín
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t
s
e
n
o
c
H
oy los hoteles de alto standing no son solo para pernoctar, prácticamente todos ofrecen variadas actividades para todas las edades, lo
que nos permite durante los días de estancia que casi no tengamos
que salir de ellos. Me refiero a estos cuatro hoteles con encanto y
glamour que presento a continuación. Decorados con una exquisita elegancia
que va del barroco al vanguardismo, además de ser cuatro estandartes de la
hospitalidad española
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Planes
El Hotel Ritz by Belmond
E
l Hotel Ritz by Belmond en Madrid es un palacio barroco de más de cien años en el cual, nada más entrar nos
trasporta a épocas pasadas de reyes, aristócratas y momentos importantes de nuestra historia.
Las habitaciones están exquisitamente decoradas con muebles de la época, lámparas de araña de cristal, alfombras magníficas tejidas a mano, ropa de cama bordada y elegantes baños de mármol. La Suite Junior y la Suite De Luxe con camas
espaciosas desbordan comodidad y lujo. Las Suites Presidencial y Real cuentan con dos dormitorios con acceso a un lujoso
salón.
Para deleitarse en la exquisita gastronomía española, el magnífico Restaurante Goya nos recibe con techos altos y enormes lámparas de araña con cierto aire nostálgico. El menú es
una deliciosa mezcla de la cocina clásica española y creaciones de vanguardia. Si lo prefieres, puedes darte un paseo por
los jardines, bajo árboles centenarios y de diferentes especies,
o puedes cenar a la luz de las velas y por las tardes, tomar el té
con deliciosas pastas en el señorial bar del vestíbulo.
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Planes
ort
Gran Hotel Bahía del Duque Res
A
hora nos desplazamos a una isla paradisiaca
donde la temperatura ronda todo el año los 23
grados, me refiero a Tenerife, donde se encuentra El Gran Hotel Bahía Del Duque Resort. De estilo
colonial fue renovado en el 2008, coincidiendo con la
inauguración de sus exclusivas 40 villas y su magnífico Spa-Talaso.
Para alojarte, puedes elegir las habitaciones dobles
muy elegantes y con materiales nobles, con vista al
jardín o al mar: la Junior Suite de estilo open plan con
espectaculares vistas o las suites de estilo colonial
con balcón o terraza. Si vas con la familia, no dudes
en alojarte en la Family Suite de 100m2 y de dos amplios dormitorios. Pero si de verdad quieres pasar una
noche que no olvidarás nunca, elije La Suite Presidencial. Destaca de todas las demás por su decoración de
estilo colonial y su gran jacuzzi en la terraza que da a
espectaculares vistas al mar.
Experimentar sensaciones en el Spa de este lujoso
hotel es entrar en una profunda relajación. Circuito de
Talasoterapia, tratamiento facial, baño de hidromasaje, masajes tonificantes o relajantes y tratamiento
corporal de piedras calientes son algunas de los muchos y variados servicios para que consigas una total
sensación de vitalidad.
No puedes despedirte de este Gran Hotel Bahía sin
pasar por sus magníficos restaurantes, donde degustar su comida internacional y por supuesto, local.
Monastrell. Tiene varios privados, salones y terrazas
además de una barra abierta hasta medianoche con
carta propia. C/ Rafael Altamira 7, Telf.- 965146575.
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Planes
Abac Restaurante y Hotel
S
i prefieres el Mediterráneo al Atlántico, el Abac Restaurante y Hotel de
Barcelona es el lugar ideal para que
pases unos días de relax y confort.
Edificio centenario rehabilitado al igual
que el Hotel Ritz, ha sido declarado Monumento por el Ayuntamiento de Barcelona debido a su valor histórico. También
ha sido premiado como el mejor Restaurante de Hotel 2014 en la 5ª Edición de
los premios European Hospitality Awards
el pasado 7 de Noviembre en Londres.
Las lujosas y vanguardistas habitaciones, espaciosas y muy iluminadas por el
radiante Sol del Mediterráneo, van de la
Standard con 27 m2 y con vistas al jardín
al Abac Suite de 70m2 con dos habitaciones, dos cuartos de baño y salón. Por
supuesto con vistas al encantador jardín.
El estilo del Restaurante marca todas las
tonalidades de blancos. Ambiente elegante cuidando los más pequeños detalles y los materiales utilizados. Consta
de dos amplios salones para todo tipo de
eventos. Para terminar de relajarte en
este lujoso hotel, qué mejor que utilizar
los servicios Spa. Sumergirte en la piscina
fría o el jacuzzi con hamacas subacuáticas, pasando por las cabinas de tratamiento y las hamacas de piedras caliente,
dan a tu cuerpo una nueva experiencia.
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Atrio Restaurante Hotel
F
inalmente nos detendremos en
el Atrio Restaurante Hotel de
Cáceres. Si te atrae la ciudad
gótica, renacentista y colonial, no
dudes en pasar tu tiempo de ocio
en el Atrio Restaurante Hotel en la
ciudad amurallada y a muy pocos
metros de la Catedral de Cáceres.
Las Suites cuentan con uno o dos
dormitorios y con vista a la Plaza de
San Mateo. La Junior Suite es pequeña
y sus vistas se vuelcan al jardín y al
Casco Histórico. La más pequeña es
la Doble Superior. Todas con vistas al
Casco Histórico o al jardín.
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El Atrio, además de ser un elegante
hotel contiene unas magníficas obras
de arte, todas originales, destacando
las del famoso Antonio Tapies.
A pocos minutos está el Campo de Gol
de Norba. Pero si prefieres un paseo
por la naturaleza opta por una excursión al Parque Nacional de Monfragüe.
El restaurante está galardonado con
dos estrellas Michelin además Ganador del Certificado de Excelencia 2014.
Su Chef crea una cocina innovadora,
logrando magníficos platos y sabores
de exquisita pureza.
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Planes
Cuatro estilos de vivir unas inolvidables vacaciones donde
los sentidos disfrutan en todo su esplendor. Solo te queda
elegir: mar o interior.
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TUS PRIMERAS
zapatillas
Cuando empiezas a realizar esta actividad
deportiva que cada día cuenta con mayor
número de adeptos, el elemento clave de tu
equipación se resume esencialmente a las
zapatillas running. Pero ¿cuáles elegir? ¿En
qué criterios basarse? Existen unos cuantos
puntos importantes a tomar en cuenta
antes de adquirir este tipo de calzado
E
sto es como cuando te compras el coche. Te fijas
en la potencia, el confort, los extras, el agarre en la
carretera, etc. Lo mismo ocurre con las zapatillas,
has de fijarte en varios parámetros que son necesarios
para realizar esta actividad sin incidentes resaltables.
Parámetros a tomar en cuenta a la hora de elegir las
zapatillas con las cuales vas a entrenarte asiduamente:
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Número a calzar
La zapatilla ha de tener un número
superior al calzado de calle. Deja un
centímetro entre los dedos y la punta
de la zapatilla, cuando corres, tus pies
se deslizan hacia adelante.
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3
Tu peso
Es posiblemente el factor más importante al comprar tus primeras
zapatillas. A más peso, mayor amortiguación en la suela. La carrera se
hace a pequeños saltos e impactos:
si la musculatura no está preparada,
es probable que tengas alguna lesión,
aunque hagas pocos kilómetros a la
semana.
La amortiguación
Primeramente has de saber que el
drop es la diferencia de altura que hay
entre el talón y la puntera. Por lo tanto, un ángulo más importante implica un mayor aterrizaje de talón y uno
menor supone un aterrizaje más de
metatarso.
Sabiendo esto, ahora ¿cuál debes elegir? Puedes empezar por drops intermedios (8-10 mm) para luego experimentar con unos más bajos (4-6 mm)
que irás metiendo poco a poco en tu
rutina e intercalando con drops más
altos para que trabajen unos músculos y descansen otros.
Si llevas algún tiempo corriendo y tienes molestias en el talón de Aquiles o los gemelos, es preferible que optes por un drop tradicional o alto,
permitiendo que los músculos se encuentren más desahogados. Si las
molestias las tienes en los cuádriceps y las rodillas, sería aconsejable
comprar zapatillas con un ángulo más bajo. También has de tener en
cuenta la velocidad a la que corres. No es una norma definitiva pero si
vas rápido, en principio, resulta más adecuado elegir unos dops bajos y si
vas algo más despacio, unos altos.
Ahora bien, hay corredores que usan zapatillas con amortiguación 0 mm
o minimalistas. Tú misma, con el tiempo, al progresar en este apasionante deporte del running, te irás definiendo por unas u otras zapatillas.
Las lesiones se producen por una mala técnica en la forma de correr y por
no elegir las zapatillas correctas. Siempre comenta cualquier duda que
tengas con un especialista y te evitarás mayores problemas.
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La pisada
Es importante la pisada que tienes al correr. Hay tres tipos de corredores
y dependiendo de ello, será necesario elegir una u otra zapatilla.
Pronador, es decir, si tu pie se flexiona hacia la zona interna del mismo.
Cuando corres tu tobillo tiende a girar hacia dentro, es normal. De hecho,
Al progresar
en este
apasionante
deporte del
running,
te irás
definiendo
por unas
u otras
zapatillas
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Fitness
es una amortiguación de nuestro cuerpo
para defenderse. La pronación es necesaria para adaptarse a las irregularidades del terreno y así evitar lesiones. El
50 % pertenece a esta categoría.
Neutro, es decir, tus tobillos no tienden a
girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el
exterior. Aproximadamente un 40 % es
neutro.
Y por último, supinador es cuando apoyas por la parte externa del pie. Los supinadores desgastan las zapatillas por
todo el borde externo, además de la zona
del talón. Solo un 10 % es supinador.
Imágenes cedídas por Adidas
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¿Dónde comprarlas?
En cualquier tienda especializada analizarán tu forma de correr y te asesorarán
en la elección de las zapatillas adecuadas para corregir la pronación o supinación.
¿Cuándo renovarlas?
Las suelas se desgastan como los neumáticos del coche. Las zapatillas con
mayor amortiguación suelen durar unos
2000 km y las minimalistas aproximadamente unos 500 km.
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Fitness
Imágenes cedídas por Adidas
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Por último debes saber que existen Centros Médicos Deportivos especializados que estudian la dinámica de tu carrera
y te elaboran un informe, conteniendo observaciones y conclusiones específicas para corregir las alteraciones encontradas y para que puedas disfrutar del running sin lesiones,
ni contratiempos.
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LifeStyle
Cine
Walesa
La esperanza de un Pueblo
Por Eduardo M. Muñoz
Andrzej Wajda, maestro del cine polaco y
autor de obras tan importantes como ‘Danton’ (1983) o ‘Katyn’ (2007), toma con pulso
firme y dirige con acierto este biopic sobre
la figura de Lech Walesa, fundador del sindicato Solidaridad en Polonia. La película
refleja los acontecimientos que en 1970
condujeron a dicho país a una revolución y
que hicieron de Walesa un líder sindical y
político, en un difícil camino personal desde su inicial condición de simple trabajador,
llegando a ganar el Premio Nobel de la Paz.
Wajda se mueve como pez en el agua en
un género tan difícil como el biopic construyendo un film lleno de ritmo y fuerza. La
película aborda nada más y nada menos
que 25 años en la vida de Lech Walesa, pero
al mismo tiempo no pasa de puntillas por
ningún acontecimiento, defecto fácilmente
detectable en películas de este tipo centradas en figuras históricas. Por eso mismo
las escenas no son una mera sucesión de
episodios sin relación entre sí, sino que poseen la suficiente homogeneidad para tejer
un relato consistente por obra y gracia de
un excelente guión. Ayuda al respecto que
el guión esté realizado en torno a una entrevista que le hace a Walesa una periodista italiana, por lo que todas las secuencias
están planificadas a modo de flashback.
Wajda mezcla con maestría imágenes
en blanco y negro con imágenes en color,
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Clasificación:
Muy Buena
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Cine
chowska en el papel de la esposa del protagonista y, cómo no, a un soberbio Robert
Wieckiewicz, sin duda la mayor baza del
film, que se mete en la piel de Walesa como
nadie aportando naturalidad y credibilidad
al conjunto.
En definitiva, ‘Walesa, la esperanza de un
pueblo’ es una cinta que merece la pena
ver ya que es capaz de ir mucho más allá
del panfleto político. La grandeza de Wajda también reside ahí, en mostrarnos unos
hechos de la forma más objetiva posible y
con ello hacernos reflexionar ante temas
tan importantes como el poder y la libertad.
sobre todo en las escenas con multitudes,
confiriendo al relato un carácter documental
que casa bien con el contenido de la historia.
También se intercalan imágenes de archivo
consiguiendo un resultado lleno de fuerza
gracias al uso de la banda sonora, un tanto
atípica, centrada en temas de rock and roll.
El excelente trabajo de producción recrea a la
perfección la Polonia de la época, cuyas condiciones en torno a la miseria o el frío quedan
excelentemente reflejadas.
El guión gira en torno a la figura de Walesa,
como no podía ser de otro modo, pero no por
ello descuida el resto de personajes. El film no
sólo se centra en la figura política y sindical
de Lech Walesa, sino que también aborda su
vida familiar, con su esposa y sus seis hijos.
Wajda realiza un excelente trabajo en el ámbito de la dirección de actores, teniendo así de
resultado a una espléndida Agnieszka GroMujer365 21
LifeStyle
Estrenos
En tercera persona
Dirección:
Paul Haggis
Reparto: Liam Neeson, Mila Kunis, Adrien Brody, Olivia
Wilde, James Franco, Moran Atias, Maria Bello,
Kim Basinger, Riccardo Scamarcio, Caroline
Goodall, David Harewood, Loan Chabanol
En tercera persona cuenta tres historias de amor, pasión,
confianza y traición que recuerdan a otra película anterior de
Paul Haggis, la oscarizada Crash. La película transcurre entre
Nueva York, París y Roma, y gira en torno a tres parejas que
no parecen tener conexiones tangibles. En tercera persona
es mucho más que una colección de historias de amor, es un
misterio, un rompecabezas donde la verdad se adivina por retazos, donde las pistas se descubren por el rabillo del ojo, y
nada es realmente lo que parece.
Estreno: 06 de Febrero 2015
Cincuenta sombras
de Grey
Dirección:
Sam Taylor-Johnson
Reparto: Jamie Dornan, Dakota Johnson, Jennifer Ehle,
Luke Grimes, Marcia Gay Harden, Max Martini,
Eloise Mumford, Dylan Neal, Rita Ora, Victor
Rasuk, Callum Keith Rennie.
Cincuenta sombras de Gray es la esperada adaptación cinematográfica de la novela del mismo título, que se convirtió
en un auténtico fenómeno global. Desde su publicación, la
trilogía Cincuenta sombras ha sido traducida a 51 idiomas y
se han vendido más de cien millones de ejemplares en formato tradicional y e-book, convirtiéndose en la serie con más
ejemplares vendidos en menos tiempo en toda la historia de
la literatura.
Estreno: 13 de Febrero 2015
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Estrenos
Samba
Dirección:
Olivier Nakache, Eric Toledano
Reparto: Omar Sy, Charlotte Gainsbourg, Tahar Rahim
Una mujer que ha tenido que dejar su trabajo de alta ejecutiva a causa del estrés, se apunta como voluntaria a una ONG
que presta su ayuda a personas inmigrantes. Un día conoce a
Samba, un atractivo senegalés con tendencia a verse involucrado en líos. Entre ellos se entabla una relación tan honesta
y romántica como imprevisible.
Estreno: 27 de Febrero 2015
Kingsman:
Servicio secreto
Dirección:
Matthew Vaughn
Reparto: Colin Firth, Taron Egerton, Samuel L Jackson,
Michael Caine, Mark Strong, Mark Hamill, Jack
Davenport, Sofia Boutella, Elton John, David
Beckham
Basada en el aclamado libro de cómics y dirigida por Matthew Vaughn (Kick Ass, X-Men Primera Generación), Kingsman: Servicio Secreto cuenta la historia de una organización
de espías ultra secreta que recluta a un chico de la calle, poco
refinado pero muy prometedor, para uno de sus programas
de entrenamiento justo cuando un peculiar y muy peligroso
genio de la tecnología pone en peligro la seguridad mundial.
Estreno: 27 de Febrero 2015
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Series y TV
DEL PAPEL AL CELULOIDE
Por Mª Victoria Revuelta
Son muchos los libros que se convierten en películas. Los personajes reflejados en la hoja pasan a ser de carne y hueso para alivio de aquellos que
prefieren el cine a la lectura. 50 sombras de Grey, el film protagonizado por
Jamie Dornan y Dakota Johnson, que llega este 13 de febrero a los cines
españoles, es el ejemplo más reciente. Pero no es el único.
E
n su día fueron historias impresas
en hojas, salidas de la imaginación
de un escritor. Pero, en algún momento, alguien decidió que eran idóneas
para inspirar un guión y darles vida en
forma de fotogramas. ¿El resultado?
Múltiples películas que despiertan la
curiosidad de quienes han leído el libro
y esperan encontrar reflejados en pantalla grande todos los detalles de lo que
antes solo estaba en su imaginación. Y
aunque muchas veces las críticas sobre
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estas adaptaciones hacen su aparición,
parece que es una fórmula que funciona.
La saga Crepúsculo, de Stephenie Meyer,
la de Harry Potter, de J.K. Rowling, o El
código Da Vinci, de Dan Brown; son algunos títulos que lo prueban. El último
en hacerlo es 50 sombras de Grey, la primera entrega de la trilogía de E.L. James,
que aterriza en nuestro país el 13 de
febrero. Un estreno muy deseado, que
mantiene expectantes a los fans, quie-
mujer
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LifeStyle
Series y TV
nes por fin podrán ver en movimiento
a sus protagonistas.
La historia, cargada de pasión, ha dado
mucho de qué hablar, incluida la “polémica” decisión a la hora de elegir intérprete masculino. El primer nombre
que sonó para dar vida al magnate de
negocios Christian Grey, que mantiene una tórrida relación con Anastasia
Stelle, recién licenciada en la universidad, fue Charlie Hunnam; decisión con
la que algunos seguidores estuvieron
en total desacuerdo. Finalmente, éste
abandonó el proyecto, siendo sustituido por Jamie Dornan, al que veremos
compartiendo sensuales escenas con
Dakota Johnson, hija de la también actriz Melanie Griffith.
Y del erotismo, al romanticismo. Hazel
es una joven que sufre cáncer. Pronto
conocerá a Gus, con quien realizará un
viaje muy especial a Ámsterdam con el
único fin de conocer a su autor favorito. Hablamos de la obra Bajo la misma
estrella, firmada por John Green y cuya
cinta se empezó a ver desde la butaca
a partir del 4 de julio.
El italiano Federico Moccia también
puede presumir de tener su hueco en
el séptimo arte con varios títulos, tanto
en su país como en el nuestro: A tres
tográfica de la primera vio la luz más
tarde. Gracias a sus tres películas, Un
viaje inesperado, La desolación de Smaug y La batalla de los cinco ejércitos,
estrenada el pasado 17 de diciembre,
asistimos al comienzo de uno de los
relatos de fantasía épica más famosos
del género.
Bajo la misma estrella
metros sobre el cielo, Tengo ganas de
ti y la más actual, Perdona si te llamo
amor. La historia de Álex, que después
de una gran decepción amorosa vuelve
a recuperar el rumbo de su vida gracias
a Niki, mucho más joven que él, fue estrenada el 19 de junio.
Suzanne Collins es otra autora que ha
podido ver el universo futurista que
creó a golpe de tecla en cines. Protagonizada por Jennifer Lawrence, en Los
juegos del hambre podemos ver cómo
varios chicos y chicas de distintos distritos deben enfrentarse en una competición a muerte, retransmitida en
vivo y en directo por televisión. El 21
Nicholas Sparks es otro autor que no
se queda atrás. El diario de Noa, Querido John o Un paseo para recordar son
solo algunos de los libros escritos por
él que también se encuentran en la
lista de largometrajes. Hace apenas
unas semanas, el próximo 20 de febrero, será el turno de Lo mejor de mí, una
historia de amor que renace entre sus
personajes tras haber estado años separados.
El Hobbit y El señor de los anillos, las
novelas estrella de J.R.R. Tolkien, fueron publicadas con años de diferencia.
Sin embargo, la adaptación cinemaLos Juegos del Hambre: Sinsajo
de noviembre del pasado año llegaba
la que es, hasta el momento, la última
entrega, Sinsajo: parte 1. La segunda,
que pondrá el punto y final, aparecerá
en cartelera este 2015.
Perdona si te llamo amor
Saga Crepúsculo
El abuelo que saltó por la ventana y se
largó fue otro de los estrenos del 2014.
El 11 de julio, la obra de Jonas Jonasson, que cuenta la aventura de un anciano de 100 años que decide que aún
no es tarde para seguir viviendo a tope,
se dejaba caer por las salas españolas. Autor y film son de origen sueco, al
igual que otra famosa trilogía adaptada, Millennium, de Stieg Larsson.
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Motor
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MUJERES DEL MOTOR
Por Elena Alcantarilla
Cada año, las parrillas del mundial de Fórmula 1 y de Motociclismo
nos muestran que son mundos masculinos. Pero hay algo que está
cambiando. Cada vez más mujeres deciden subirse al monoplaza y a la
moto para demostrar que correr no es solo cosa de hombres. Carmen
Jordá, María Herrera y Ana Carrasco son un buen ejemplo de ello.
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LifeStyle
Motor
La fuerza de
un sueño
Carmen Jordá (Alcoy, 28 de mayo de 1988)
siempre ha tenido muy claro cuál es su
sueño: ser piloto de Fórmula 1. Un sueño difícil, pero no imposible, del que quizá
tenga parte de culpa su padre, el expiloto José Miguel Jordá. Y es que teniendo
una influencia como esta en casa, es fácil
imaginar porque Carmen Jordá siente debilidad por el mundo del asfalto y de las
cuatro ruedas.
Todo comenzó cuando Carmen no era más
que una niña y se empeñó en subir a los
coches de la feria. Fue ahí cuando su padre se dio cuenta de que su hija sabía contravolantear. Después llegaron los karts, y
tras pasar por diferentes competiciones,
en 2007, la joven alicantina dio el salto a la
Fórmula 3 consiguiendo tres podios. Aunque si hay un año que Carmen tiene grabado en su memoria, ese es 2010, cuando
cruzó el charco para instalarse en Estados
Unidos y así poder participar en la Indy Lights, una categoría de formación relacionada con la famosa IndyCar. A su vuelta
a España dos años después, Carmen consigue lo que pocas mujeres han logrado:
participar en la GP3 series, competición
en la que este año seguirá persiguiendo
su sueño dentro del equipo Koiranen GP.
Su juventud no debe engañarnos. Carmen
Jordá es todo un ejemplo de sacrificio, tesón y trabajo. La joven piloto compagina
su lucha por hacerse un hueco en el automovilismo, un mundo en el que a la mujer
aún le queda mucho por hacer, con la carrera de ADE. Valentía y ganas desde luego no le faltan. Veremos de qué es capaz
este año.
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LifeStyle
Motor
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Believe
in your
dreams
Con esta frase, Believe in your
dreams -cree en tus sueños-, Ana
Carrasco (Cehegín, 10 de marzo de
1997) se presenta en su perfil de
Twitter. Una frase reveladora que
nos descubre cómo es esta joven
murciana que lleva desde los 3
años subida en las motos.
Su corta trayectoria en el mundo
del motociclismo ha estado marcada por la consecución de récord
tras récord. El primero vino el año
de su debut en el CEV, en 2011,
convirtiéndose en la primera mujer que puntuaba en la prueba de
125cc. Al año siguiente consiguió
un sexto puesto, siendo la plaza
más alta conseguida hasta entonces por una mujer en esta competición. Pero quizá de lo que más
puede presumir Ana Carrasco, es
de ser la primera piloto española en puntuar en una prueba del
Mundial de Motociclismo. Sucedió
en octubre de 2013 en Malasia,
donde tras clasificarse en el decimoquinto puesto, sumó un punto.
La temporada pasada le costó encontrar un patrocinador que confiase en ella. De hecho, le pedían
el doble de dinero que a un chico,
simplemente por ser chica. Y es
que no es fácil para una mujer meter la cabeza en un mundo –el motociclismo- que todavía está dominado por hombres. Por suerte,
este año no ha tenido problema y
correrá en el equipo que Aleix Espargaró tendrá en el mundial de
Moto3, el Boe41 RBA Team.
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LifeStyle
Motor
La mujer
que hizo
historia en
el CEV
Muchos no dudan en decir que María Herrera (Oropesa, 26 de agosto de
1996) es una de las grandes promesas
del motociclismo español. Y razón no
les falta. Esta toledana se convirtió en
la primera mujer en ganar una carrera del CEV con tan solo 16 años. Fue
en Motorland, el 26 de mayo de 2013.
Precisamente fue en este mismo escenario donde unos meses después
hizo su primera incursión en el campeonato del mundo, al acudir al Gran
Premio de Aragón como piloto invitada
en Moto3.
Su victoria en Motorland no fue algo
aislado. Ese mismo año consiguió llegar a la última carrera con opciones
de ganar el campeonato, pero una
caída acabó sus aspiraciones al título.
Ya antes, María Herrera había dado
muestras de su calidad como piloto.
Ganó el Campeonato Mediterráneo de
Velocidad en 2011 y en 2012 debutó
en el CEV, dejando muy buenas sensaciones. Después de varias temporadas
en este campeonato, este año dará el
salto a Moto3 con el Team Calvo.
El cambio de competición no será fácil
y por ello María entrena en el CAR de
Sant Cugat para mejorar su progresión. Allí está lejos de su familia, pero
es uno de los sacrificios que la joven
ha tenido que hacer para disponer de
los mejores medios para crecer como
piloto, mientras sigue estudiando. Con
su trabajo y su pasión seguro que este
año dará de qué hablar.
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LifeStyle
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Motor
CALENDARIO MOTO3 2015
TEST
10-12 Febrero - Valencia, España
17-19 Febrero - Jerez, España
3-5 Marzo - Jerez, España
CARRERAS
27-29 Marzo - Doha/Losail, Qatar
10-12 Abril - Austin, EE.UU.
17-19 Abril -Termas del Rio Hondo, Argentina
1-3 Mayo - Jerez de la Frontera, España
15-17 Mayo - Le Mans, Francia
29-31 Mayo - Mugello, Italia
12-14 Junio - Montmeló, Catalunya
25-27 Junio - Assen, Holanda
10-12 Julio - Sachsenring, Alemania
7-9 Agosto - Indianapolis, Indianapolis
14-16 Agosto - Brno, República Checa
28-30 Agosto - Donington Park, Gran Bretaña
11-13 Septiembre - Marco Simoncelli Misano, San Marino
25-27 Septiembre - Motorland Aragón, España
9-11 Octubre - Motegi, Japón
16-18 Octubre - Philip Island, Australia
23-25 Octubre - Sepang, Malasia
6-8 Noviembre - Valencia, España
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Motor
CALENDARIO GP3 SERIES 2015
TEST
18-19 Marzo - Estoril, Portugal
9-10 Abril - Valencia, España
22-23 Abril - Barcelona, España
CARRERAS
8-10 Mayo - Barcelona, España
19-21 Junio - Spielberg, Austria
3-5 Julio - Silverstone, Gran Bretaña
17-19 Julio - TBA, Alemania
24-26 Julio - Budapest, Hungría
21-23 Agosto - Spa-Francorchamps, Bélgica
4-6 Septiembre - Monza, Italia
9-11 Octubre - Sochi, Rusia
27-29 Noviembre - Yas Marina, Emiratos Árabes Unidos
Cada año, las parrillas del mundial de Fórmula 1 y de Motociclismo nos muestran que son mundos masculinos. Pero hay algo que está cambiando. Cada vez más mujeres deciden subirse al monoplaza y a la moto
para demostrar que correr no es solo cosa de hombres. Carmen Jordá, María Herrera y Ana Carrasco son un
buen ejemplo de ello.
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LifeStyle
Zen
LOS SENTIDOS
DEL AMOR
Esta expresión la podemos
aplicar sobre todo a aquello que
nuestros ojos ven en un momento
determinado ya sean objetos
materiales o seres vivos y nos
quedamos prendados de ellos,
porque nos gustan, nos sentimos
atraídos, nos identificamos y
quedamos subyugamos.
Donde más lo podemos observar,
vivir y sentir en carne propia es
cuando nos sentimos atraídos por
otra persona y se conoce como
flechazo, expresión que conocemos
por la acción del personaje
mitológico Cupido de los romanos
(Eros de los griegos). Con sus dardos
de oro y plomo nos pueden cambiar
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De la vista nace el amor
“
Muchas veces hemos escuchado que de la vista
nace el amor, expresión que puede decir todo
el sentir en un instante y según de quien la
interpreta, será el significado que se le dé. Si del
amor se trata, se está sujeto a los recuerdos, a la
educación, a la experiencia y emociones superiores
y naturalmente a lo que es agradable a nuestros
sentidos y al sentido de la vista en especial.
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LifeStyle
Zen
Los genios creativos del arte musical,
nos hacen un valiosísimo regalo para
el espíritu.
la vida, por una parte llevándonos a
esos mundos de ensueños donde
todo es posible, donde no existen
barreras, como en el amor que se
profesaron Romeo y Julieta y donde
el tiempo se hace eterno si no se
está con el ser querido. Por otra
parte, aquejarnos del mal de amores,
si no somos correspondidos como en
Roxane y Cyrano de Bergerac, pero
también podemos idealizar el amor
y hacer una columna de fantasías
como lo hace Don Quijote con su
amada dama Dulcinea del Toboso.
Decíamos que de la vista nace el
amor, pero no siempre es así, hay
ocasiones que se puede sentir
amor a través de otros sentidos:
cuando escuchamos una voz que es
agradable a nuestros oídos, cuando
percibimos unos olores gratos a
nuestro olfato que emanan perfumes
característicos unidos a la otra
persona, cuando el simple roce de
manos al saludar, transmite calidez,
bienestar, seguridad o algo más.
Cuando interviene otro sentido, el
del gusto y se combina con los otros
sentidos anteriores, la vida puede
dar un vuelco de 180 grados y es
aquí donde se reafirma entre los
enamorados la pasión que siente
el uno por el otro y da las pautas
para una duración prolongada de
la pareja. Este sentido del gusto no
solo se refiere al beso apasionado
de ese momento tantas veces
esperado y deseado, sino también a
una serie de factores que intervienen
posteriormente a dicho beso y
que marcarán el camino futuro
de la pareja, como podrían ser, el
gusto por tal o cual alimento que
es agradable para ambos, por las
bebidas coincidentes y un sinnúmero
de detalles que realzan los gustos
agradables para ambos.
Se puede pactar en silencio y sin
mediar palabras, sobre todo cuando
dos seres se han ligado como pareja,
como si de dos aves se tratara, hasta
que la muerte los separe. En ese
pacto habrá ocasiones en las cuales
alguno de los dos tenga que ceder en
beneficio del otro, no por sumisión,
sino por amor.
En ciertos momentos de la vida, los
ojos dirán lo que no se puede decir
con las palabras. No siempre se
humedecen por dolor o pena, si no
también, por la alegría propia o por
la ajena y también por emociones
superiores que nuestros sentidos
captan de algo que nos llega al
corazón.
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LifeStyle
mujer
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Zen
CÓMO PREVENIR
LA DEPRESIÓN
1. En primer lugar, es recomendable
tener un orden de horarios para
generar hábitos y rutinas. Es saludable establecer unas rutinas
de descanso y alimentación. Sería un caos vivir al compás de la
improvisación absoluta.
2. Las relaciones personales son el
alimento emocional de un ser humano. A través de la amistad, una
persona recibe dosis de autoestima, reconocimiento y cariño. En
este sentido, dedicar tiempo a
cultivar los vínculos afectivos es
fundamental para mantener las
relaciones a lo largo del tiempo.
No solo es importante estar al
lado de un buen amigo en sus
momentos de tristeza sino tam34 Mujer365
Por Maite Nicuesa
“
La rutina cotidiana puede ser tan exigente que una
persona llegue a tener dificultades para cuidar de
sí misma. Existen algunos gestos que cuando se
convierten en hábito, son esenciales para prevenir
la depresión. ¿Qué medidas de higiene mental son
positivas para cuidar de uno mismo?
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Zen
bién, estar junto a un amigo en un
momento de alegría. ¡Celebra los momentos felices!
3. El ejercicio físico y el deporte suman vitalidad, energía creativa y ganas de vivir el presente. El ejercicio físico es una
técnica anti estrés. Existen muchos
deportes diferentes, disfruta de la actividad que más te guste a ti. Una de las
actividades más saludables es caminar. Puedes programar un paseo diario
de una hora de duración cada día.
4. Así como el orden de unas rutinas es
positivo a nivel emocional, también es
muy importante cuidar el orden externo en el hogar por la influencia que tiene en el orden del mundo anímico.
5. Existen centros de formación que
ofertan cursos sobre psicología y autoayuda. Participar en un taller de
crecimiento personal puede ser una
iniciativa fantástica para potenciar la
introspección y conocerte mejor a ti
misma. En la medida en que mejora
la relación contigo mismo también se
fortalecen los vínculos que estableces
con los demás. Cultiva la paciencia, el
respeto y el cariño hacia ti mismo.
6. Escribir un diario emocional al despedir
el día también puede ser un modo muy
recomendado de despedir la jornada
en positivo. En ese caso, puedes anotar por escrito tres momentos especiales que has disfrutado durante ese
día. Todo aquello que pones por escrito también queda fijado de una forma
más intensa en tu memoria.
7. Cultiva tus aficiones personales. Por
ejemplo, si te apasiona la lectura, podrías participar en un taller de literatura. De este modo, puedes conocer
personas que también comparten tu
misma afición.
8. Desconecta de las tecnologías durante varias horas cada día. No pierdas la libertad de apagar el teléfono en aquellos momentos en los que
no quieres que te interrumpan. Aprender a establecer límites también
es un modo esencial de cuidar de uno mismo.
9. El modo en el que te alimentas también influye en cómo te sientes. Por
tanto, disfruta de la cocina como un placer que te permite mimarte.
Disfruta de los alimentos con calma. La prisa es una tendencia frecuente en la sociedad actual. Sin embargo, es un gesto de sabiduría
vital hacer un elogio a la calma.
10. Tú eres la persona más importante de tu vida, ahora y siempre. Es
esencial que más allá de las ocupaciones del día a día busques, aunque
solo sea quince minutos para estar a solas contigo misma y escuchar
la voz del silencio.
No compitas con nadie: la verdadera esencia de la superación personal surge de crecer como persona a partir de tu propio aprendizaje.
Lo más importante en la vida es disfrutar: eres una persona única e
irrepetible. Rodéate de compañeros de viaje que sumen un valor de
felicidad a tu propia historia personal. ¡Disfruta de la compañía de
amigos y familiares como un regalo!
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reproducen la versatilidad, suavidad y brillo/mate de la piel de visón, chinchilla y marta.
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Artículos
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¿Cómo afecta el frío a tu piel?
Por Pilar Álvarez
+ Qe Wap@’s
El invierno es la estación “ideal” para tener cuidados extras con nuestra piel., veamos por qué...
L
os cambios bruscos de temperatura afectan con mayor intensidad, sobre todo, a las pieles finas y secas.
Como la piel no suele ser homogénea, la zona de ojos,
pómulos y aletas de la nariz pueden ser algo más finas y
acusar más los daños invernales.
Con el frío disminuye la protección natural de tu cuerpo y es
demasiado escasa para cubrir la superficie de la piel. Las bajas temperaturas también hacen que los capilares sanguíneos se contraigan, que disminuya la irrigación de los tejidos
y que la piel luzca más pálida. Esos mismos capilares que
con el frío se contraen, se dilatan con el calor de las calefac-
44 Mujer365
ciones haciendo que a muchas pieles se les empiecen a ver
las venas por rotura de capilares, muy común en pómulos y
aletas de la nariz.
Al mismo tiempo, cuando bajan las temperaturas las pieles
se muestran más opacas, grisáceas y se acumulan células
muertas en la superficie córnea asfixiando la piel.
Todas estas alteraciones aumentan con las temperaturas
más bajas, manifestando sequedad generalizada, aparición
de couperosis o enrojecimiento facial y acelerando el envejecimiento en la piel.
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Belleza
Artículos
Tres pasos para
cuidar la piel en
invierno
Tu piel se merece los mejores cuidados
ante las agresiones del frío, consíguelos
con estos tres sencillos pasos:
1.
Higiene: Aunque no estés maquilla da, la higiene de la piel es
imprescindible para que respire
correctamente, se renueve y oxigene. Limpia tu piel con emulsiones desmaquillantes o aguas micelares o que respeten el manto
protector y que no resequen.
2.
Hidratación: Hidratar es básico
para mantener a raya el envejecimiento. Es por ello que, independientemente de la edad o
la necesidad de la piel, debemos
mantener firmes los niveles de
hidratación. Al buscar una crema
hidratante debes saber cuál es tu
tipo de piel. En ocasiones lo que
funciona en verano no cubre suficiente en invierno y esto hace que
la piel se seque, se descame y se
irrite. Identifica estos síntomas
como un déficit de cobertura y no tanto como una
irritación puntual. Si cambias de crema y en especial de textura, resolverás
el problema en muchos
casos.
3.
Protección: No tanto en
términos de filtros solares
sino para buscar productos que abriguen tu piel y
la ayuden a hacer frente
a estas nuevas temperaturas. Te recomendamos
los reparadores celulares,
las cremas antioxidantes,
o productos con ceramidas o proteoglicanos que
sellan la piel como si de un
impermeable se tratara.
1, 2, 3... ¡Ya estás lista.... ponte
guapa y disfruta del invierno!
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Belleza
Artículos
Ese día tan esperado para los
eternos enamorados, para el
romanticismo y los sentimientos
a flor de piel, para celebrar nuestro
Santo preferido. Sí, San Valentín ya
está aquí, a la vuelta de la esquina y
tú sin estar preparada.
Por Laura Luquero
LOS MEJORES BESOS
DE SAN VALENTÍN
¡Si ya tengo todos los regalos, el plan perfecto con mi pareja, la celebración ideal,
el look adecuado para la gran cita.....!
Como buenas previsoras, expertas
“San Valentineras” solemos tener
exquisitamente preparados todos
los detalles, pero se nos olvida uno
muy importante, por no decir el más
importante, el principal elemento de
demostración de amor.
Efectivamente hablo de los labios, de
tus labios, de esos labios que inmortalizarán unos besos que harán que
todo lo demás no importe o importe
menos.
¿Tus labios están listos? ¿Hidratados?
¿Serán sabrosos? ¿Sensuales? ¿Acordes a la ocasión?
Siempre damos gran prioridad al cuidado de nuestra cara, olvidándonos
de una parte fundamental de la misma. Hay que mimar nuestros labios y
por ello, hemos querido ofreceros una
serie de consejos que sabréis poner
en marcha a la perfección, junto a seis
productos estrella que están dando
buenísimos resultados actualmente.
46 Mujer365
Hay que tener en cuenta que los labios, principalmente en invierno,
sufren bastante las agresiones externas, porque la epidermis labial,
debido a su estructura, está bastante
desprotegida no sólo ante el frio, sino
también a los intensos rayos solares
de verano.
Por ello, un buen protocolo de actuación conseguirá que esos labios resecos y dañados vuelvan a brillar, más
aún teniendo en cuenta ese gran día
de San Valentín para el que nos estamos preparando, ¿o no?
Si nos fijamos, los pasos a seguir son
muy similares a los que realizamos
en el cuidado facial. Aquí están los
tres más importantes.
1.
Exfoliación. Debe ser muy
suave por la delicadeza de los
labios y de forma muy esporádica, una vez cada tres semanas sería lo ideal.
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2.
Hidratación. Siempre podemos
usar los protectores labiales
aunque hoy en día contamos
con barras de labios con importantes componentes hidratantes, como veremos a continuación.
3.
Buenos hábitos. Los buenos hábitos también aportan grandes
resultados para el cuidado de
los labios (beber agua en abundancia, no fumar, no morderse
los labios, intentar humedecerlos con la saliva lo menos posible, protegerlos de la radiación
ultravioleta, etc).
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Artículos
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Belleza
Artículos
Barra de labios hidratante: Color
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aportarnos un color inigualable, como
iluminado, con las propiedades de
una hidratación y cuidado absoluto.
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Tu rostro sigue un cuidado cotidiano pero, ¿y tus labios?
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brillo de tus labios, y un corazón de serum anti-edad para
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resultado? ¡Una boca visiblemente más joven y un brillo
instantáneo!
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Ya tienes las claves para no descuidar tus labios, ahora sólo
queda saber elegir el producto ideal. Estas son nuestras seis
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su look, su actitud.
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siglos en las más bellas metáforas de
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quiere ahora hacer realidad el sueño del
poeta transformando los labios de las
mujeres en pétalos aterciopelados de
vibrante color. 10 rosas escogidas entre
las más bellas y míticas para conformar
un ramillete de nuevos tonos de una
deliciosa sofisticación. Rosas elegidas por
la fuerza de sus colores y por su historia,
o mejor por sus historias, como 10
cuentos intemporales sobre la feminidad.
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Belleza
Salud
EL PLAN B
LAS VITAMINAS PARA LA BELLEZA
No cabe duda que para mantener nuestro estado de salud y
mantener la belleza a flor de piel, tenemos que tener un aporte
suficiente de vitaminas y dentro de las que más destacan,
contamos con las del complejo B. Tenemos necesidad de
otras vitaminas y minerales que también son esenciales para
un equilibrio adecuado y para el buen funcionamiento de
todo nuestro organismo, sin embargo, en este artículo, nos
limitaremos a algunos aspectos y la importancia del complejo B.
E
stas vitaminas, intervienen en
el mantenimiento del pelo, de la
uñas y de la piel. Son las que más
intervienen en el metabolismo y ayudan a la absorción de los azúcares, tan
importantes para obtener la energía
para diferentes actividades celulares
en todo nuestro organismo. También
intervienen en la formación de los glóbulos rojos que son los portadores de
oxígeno, elemento imprescindible para
las células de todo el organismo, su carencia da origen a la anemia y ésta se
puede observar principalmente en las
uñas, los ojos, el pelo, los labios mucosas y también se observa un descenso
en la energía y en la pérdida de masa
corporal…
Existen unas nueve vitaminas del complejo B que se consideran esenciales
y vitales y hay otras quince que no se
consideran vitaminas, pero que también ayudan a la salud de los tejidos.
Dado que las vitaminas B son hidrosolubles, no son almacenadas por el
organismo, por lo que tienen que ser
repuestas lo antes posible, sobre todo
si queremos que nuestro organismo
funcione como es debido. Sin embargo,
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su asimilación si no es posible a través
de la alimentación normal, puede darse con complementos o suplementos
como alternativos que incluyen además otras vitaminas del llamado complejo B.
B1 o Tiamina. Es importante para aprovechar los carbohidratos y convertirlos
en energía utilizable para las células.
Su carencia da lugar a enfermedades
como el beriberi, enfermedad ocasionada por el consumo de arroz refinado (descascarillado) y cuando éste es
el alimento principal. Por otra parte, la
falta de esta vitamina, se caracteriza
por piernas cansadas y pesadas, también se notan picores como de alfileres, entumecimiento de los miembros
y palpitaciones. Otras manifestaciones
pueden ser: edemas de las piernas, la
cara y el tronco, dificultad para respirar,
venas del cuello dilatadas y con pulsaciones visibles. Esta vitamina, también
se utiliza para el tratamiento del Alzheimer, para estados de estrés preocupantes, la colitis ulcerosa y la diarrea
crónica, para ayudar a la memoria de
los ancianos, estimular al sistema in-
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Belleza
Salud
munológico y en el envejecimiento.
Los alimentos donde podemos encontrar la vitamina B1 son: la levadura, los frijoles, frutos
secos, carnes, huevos, leche y derivados, arroz
integral, maíz, semillas de girasol, jitomates
(tomates) y patatas (papas).
En el caso de beber grandes cantidades de
café o té, los taninos interfieren en la absorción de la tiamina, ocasionando algún déficit
en la alimentación.
B2 o Riboflavina. Vitamina que también interviene en la obtención de energía de los
carbohidratos, para aplicar en favor de las
células corporales, interviene también en la
producción de los glóbulos rojos. Su carencia
se manifiesta en alteraciones de la piel, como
manchas o elevaciones inflamatorias, úlceras
en las mucosas y dolores de garganta acompañadas de tos seca esporádica.
Los alimentos donde la encontramos: huevos,
leche y sus derivados, hortalizas de hoja verde,
carnes magras y frutos secos.
B3 o Niacina o ácido nicotínico. Tiene como
función la eliminación de algunas sustancias
tóxicas del cuerpo, así como coadyuvante en
la producción de hormonas esteroideas de las
glándulas suprarrenales (hormonas sexuales),
así como también en los estados de estrés,
en mantenimiento del sistema nervioso y del
sistema digestivo. Puede ser útil en reducir el
colesterol y la pelagra, así como también en
tratamientos para las migrañas y otras cefaleas. En concordancia con otras vitaminas del
complejo B, se utilizan para tratamientos del
acné, pérdida de la memoria, la hipertensión,
la arterioesclerosis y otras enfermedades de la
piel y las mucosas.
Dentro de las funciones de la Niacina se incluyen la eliminación de químicos tóxicos del
cuerpo y la participación en la producción de
hormonas esteroideas sintetizadas por la
glándula adrenal, como son las hormonas sexuales y las hormonas relacionadas con el estrés.
Se encuentra en: la leche y sus derivados, carnes rojas, levadura de cerveza, huevos, pescados, frutos secos, patatas. En complementos
de laboratorio, no ingerir por su cuenta, ya que
se deben tomar precauciones por su posible
toxicidad o interferencia con otros medica
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Belleza
Salud
sas
mentos y sobre todo si no hay indicaciones precisas en cuanto a su administración.
infecciones. También se ha observado
que su carencia provoca depresión y
confusión mental.
B5 o Ácido Pantoténico Tiene una
gran cantidad de aplicaciones y generalmente va acompañado de otras
vitaminas del complejo B y de otros
minerales. Se utiliza en muchos tratamientos para diversas enfermedades,
pero algunas se siguen investigando,
ya que aún no se ha confirmado su
verdadera aplicación específica. Sin
embargo se sabe que puede coparticipar o influir con otras vitaminas en la
absorción de los hidratos de carbono,
las grasas y de las proteínas. Interviene en la salud de la piel y el cuero cabelludo. Se utiliza para el mantenimiento
de varios órganos, aparatos y sistemas
en general. No debe ser utilizado en
caso de antecedentes de hemofilia.
La encontramos en legumbres sobre
todo en frijoles, hígados de buey, germen de trigo, frutos secos, también se
fabrica en el intestino de nuestro organismo.
Esta vitamina se encuentra en todas
las carnes y pescados, leche y sus derivados, semillas de girasol, de calabaza,
de sésamo, frutos secos, legumbres,
verduras y en gran parte de frutas de
temporada.
B6 o Piridoxina. Es utilizada para desdoblar las proteínas, las grasas y los
lípidos, la utilización de los carbohidratos, es un componente de la coenzima A. Esta vitamina interviene en la
salud de la piel y de las mucosas, los
cabellos, en el sistema nervioso y en la
producción de anticuerpos contra las
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B7 o B8 o Biotina (H). Interviene en el
metabolismo de las grasas y de los
carbohidratos. Su deficiencia es rara y
sólo se han descrito lesiones dérmicas
en animales de experimentación.
B9 o Ácido Fólico. Es esencial para el
crecimiento y sobre todo en la división
celular, interviene también en la transformación de las grasas y los glúcidos
y en la formación de los glóbulos rojos.
Interacciona en conjunto con la vitamina B12 .Su carencia se manifiesta en
alteraciones de tipo nervioso, anemia,
fatiga, insomnio, problemas de la memoria y confusión mental. También
encontramos en la boca: inflamación
de la lengua, acompañada con dolor y
cambios de su textura, en las mucosas
se observan úlceras dolorosas y queilosis angular (boqueras).
Esta vitamina la encontramos sobre
todo en alimentos de origen animal,
carnes rojas, vísceras principalmente,
pescados, huevos, vegetales verdes,
frutas frescas y maduras, extractos de
levadura, germen de trigo y legumino-
B12 o Cianocabalamina. Esta vitamina actúa en conjunto con la vitamina
B9, Interviene también en la formación
de los glóbulos rojos, la salud del sistema nervioso, en la síntesis de ácidos
nucleicos y de proteínas, así como en
el metabolismo de las grasas y de los
glúcidos. Hay pérdida del apetito, fatiga, irritabilidad, anemia grave, puede presentarse con una degeneración
del sistema nervioso, problemas de la
coordinación de la palabra y de la movilidad. Las primeras manifestaciones
de su carencia suelen presentarse en
la lengua y mucosas bucales, por lo que
su dentista es el primero en detectarlas. La carencia de esta vitamina está
relacionada con la llamada “anemia
perniciosa”.
La vitamina B12 la encontramos en los
mismos alimentos de los cuales se obtiene la vitamina B9: carne de vacuno,
leche y sus derivados, etc.
Las recomendaciones para la administración de las vitaminas del complejo B
están en relación a la edad, al sexo, al
estado general, al embarazo o a la lactancia, por lo que su médico le indicará
en qué casos es o no necesaria su administración, las dosis adecuadas y los
cuidados para su control.
La belleza está íntimamente relacionada con la salud. Cuidemos nuestra
salud y conservaremos nuestra belleza.
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Belleza
Plantas
La Celidonia
Los cuidados de la cara y el cuerpo en la mujer no solo se orientan a los tratamientos con cremas hidratantes, nutritivas, etc. Hay imperfecciones que a más
de una les preocupa, como poco, y en algunos casos les puede llegar a horrorizar:
las verrugas.
En la actualidad existen soluciones para resolver una situación semejante. En la
mayoría de las ocasiones se recurre a la cirugía, otras veces son los tratamientos
de uso tópico, también hay tratamientos alternativos con cremas naturales que
pueden solucionar el problema.
Un tratamiento natural para quitar las verrugas es con la Celidonia. Por sus cualidades y las propiedades que tiene la Celidonia es uno de los mejores remedios
contra las verrugas y para ablandar las callosidades de manos y pies.
La celidonia (Chelidonium majus), cirigüeña o hierba de las golondrinas, pertenece
a la familia de las papaveráceas y ha sido una planta muy utilizada en la antigüedad como calmante del dolor, remedio para la vista y para tratar
verrugas y callos.
En general esta planta destaca por su contenido en látex, que se
encuentra en el jugo de la planta, con un color anaranjado muy
característico por su contenido en ácido celidónico y alcaloides.
El látex de esta planta es muy abrasivo, por lo que no se recomiendo su uso por ninguna persona que no la conozca bien y que no
tenga experiencia en estos menesteres botánicos.
Hace muchos años se hacían tinturas a base de Celidonia, si
eran de una concentración alta podían provocar irritación en
la piel de alrededor de la verruga o dureza donde se aplicaba.
En la actualidad las cremas naturales que hay en el mercado
son elaboradas con esmero y cuidado para obtener los resultados deseados sin llegar a abrasar la piel por el látex de
la planta. La base de éstas suele ser de aceites esenciales,
glicerina o vaselina.
El tratamiento es largo y hay que tener paciencia tanto si se aplica en
verrugas como si es para las callosidades o durezas de los pies.
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Moda
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la aparición de las primeras arrugas en escote y
manos y disminuye las ya existentes. También es
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Moda
Artículos
ROJO, QUE TE QUIERO, ROJO
“
falible
n
i
n
ó
i
c
c
e sedu
d
a
m
r
a
n
ou
Sigue siend
imiento
, pasión y atrev
símbolo de deseo
El carmesí atrae
irremediablemente, encanta,
fascina y no solo de noche
sino de día también, si lo
invitas. Es una llama de fuego
y luz que desprende fuerza y
valor y nos reconforta en
los momentos más sombríos.
Seguro que te apetece incluirlo
en tu armario, sean cual
sean sus matices, del rojo más
Valentino hasta el burdeos más
formal, pasando por el rojo
anaranjado.
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”
En todos sus matices y asociado con otros colores, ha
vuelto el rojo esta temporada
para asegurarnos unos looks
dinámicos y vitaminados.
Como siempre la tendencia
“rojo” derrocha energía, entusiasmo y fogosidad. Elegirlo,
en estos días de menos luz, es
apostar por la alegría de vivir,
por el gusto de destacar con
ánimo y fuerza. Es por excelencia el color lleno de magia y
magnetismo, él que ofrece levantarnos la moral, haciendo
que las personas de nuestro
entorno nos vean de manera
distinta, decididamente optimista y atrevida. Ahora bien,
es preciso saber dosificarlo y
asociarlo para no caer en un
gusto dudoso.
En look completo, el rojo es
un color un poco difícil de manejar porque hay que tener
cuidado con la yuxtaposición
de matices rojos que puede
resultar desafortunada. Para
ello, hemos de tener muy en
cuenta la ocasión en que lo
vamos a llevar y examinar
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365
Moda
Artículos
bien detenidamente las distintas piezas del outfit
con buena luz, conjuntándolas y observándolas de
cerca y de lejos, a ver qué efecto nos producen.
En total look, triunfa siempre el vestido rojo, corto o
largo, cerca del cuerpo para un efecto sensual y seductor. Se convierte de manera soberbia en la estrella de la noche, con o sin gasas, siendo de satén o no.
La clave consiste en acertar con los complementos y
el glamour estará asegurado.
Pero de día también, se impone en abrigos, chaquetones, vestidos, zapatos bolsos, gorros y bufandas,
encendiendo su llama vivaracha.
Dómalo, asociándolo con otros colores para conseguir cada vez una imagen portadora de un significado distinto: después de todo, el color es una
forma de lenguaje. Utilízalo, amplifícalo y verás
como te encanta y como se te da bien combinarlo
El negro lo contrasta y le da un toque gráfico que
muchos diseñadores incluyen en sus colecciones
El beis lo suaviza y permite unos dressings
muy propios de la temporada otoño/invierno.
El oro lo vuelve imponente y solemne. Nobleza
obliga. En cambio, los prints pata de gallo le dan
un aspecto divertido y los cuadros grandes o pequeños un toque protector y reconfortante. El
rosa le aporta una sobredosis de energía y de alegría. ¿Quién ha dicho que el invierno es una estación apagada y lúgubre? No tiene por qué serlo.
El blanco ilumina al rojo que a su vez despierta al
gris para nuestro mayor disfrute.
Nadie ni nada te impide asociarlo con dos o más colores. Por ejemplo un outfit acertado sería una falda
blanca, la parte superior negra y un abrigo rojo. Con
un pantalón negro, una blusa blanca con un bordado
dorado y un abrigo rojo consigue un look 10, lleno de
majestuosidad. Y ¿qué dices de un carmesí intenso
para un vestido con un abrigo azabache?
Para un look casual todo en fuerza y dinamismo,
asocia una chaqueta o un chaquetón rojo con un denim. Y si optas por no ponerte ninguna prenda roja,
tienes siempre el recurso de utilizarlo en tus complementos para darle un destello desbordante de
energía y alegría. Está siendo muy tendencia.
Por su lado osado y misterioso, te da confianza y seguridad en ti misma. Pues llama al rojo, porque de
un complemento como un clutch o zapatos hasta el
outfit completo, pasando por jerseys y abrigos, existen muchas posibilidades de integrar
el rojo en tu armario.
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365
Moda
Fondo de Armario
¡Queridas
chaquetas!
Que sean de tejidos o de cuero, son piezas
fundamentales y ningún fondo de armario que se
precie puede prescindir de ellas.
D
e hecho se trata de una prenda tan necesaria en todas las ocasiones y en todas las temporadas
que no debemos dudar en tener varias en nuestro armario, así, con tan valiosas e incontestables
aliadas, podremos ajustar mejor nuestro dressing para cualquier circunstancia.
Americana o blazer: un
look a medida
La chaqueta americana, especialmente de color negro, es una pieza muy versátil y acertada, siempre
que se deje de lado los cortes desestructurados o
con tonos “flashy” o con profusión de botones, flecos
o cierres.
70 Mujer365
Hay que buscar un corte sencillo y ajustado, que
siente bien y que pueda seguir sentando bien, con un
tejido de calidad, de tonos neutros (negro, gris, beige,
marrón o tu color preferido).
Elegida para acompañarnos a lo largo de las temporadas, no pasa de moda y resulta siempre chic. Su
atemporalidad la hace perenne.
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365
Una chaqueta negra con
denim es perfecta para la
ciudad, o con vestido o falda para un look más formal.
Tenemos la posibilidad de
decantarnos por una chaqueta cuello esmoquin o
por una chaqueta sastre
entallada, con solapa estrecha y un botón único que
la cierra, por ejemplo.
Una chaqueta corta de
tweed dará siempre una
imagen de clase, una imagen irreprochable e impecable.
El corte y la calidad de los
tejidos son fundamentales
para que la adquisición de
un blazer resulte ser una
inversión buena y rentable.
Un básico del
dressing: la
chaqueta de
cuero
La chaqueta de cuero negro
tiene la ventaja de combinar con todo. Aporta fuerza
y carácter a cualquier look
demasiado “girly” pero por
otra parte, puede ser que
la identidad rockera de esta
prenda intimide a las que
son más estilo “sweet”.
Para ello basta con elegir
una chaqueta de ante o de
cuero color camel o bien
gris.
En cuanto al corte, tiene que
ser como para un denim: ha
de adaptarse al cuerpo y
parecer hecha a medida. No
la elijas demasiado ajustada sino no permitirá que te
pongas ningún jersey un
poco grueso, tampoco la
elijas demasiado grande,
ni con demasiados cierres
y tachuelas para evitar una
prenda excesivamente ca-
Moda
Fondo de Armario
racterizada.
Por ser pieza glamour y
rock, la imprescindible chaqueta de cuero garantiza
una fuente casi inagotable
de looks, con denim, vestidos, faldas, calzado con
o sin tacón. Por ejemplo
va muy bien con un denim
Slim y una camiseta blanca
o con un vestido de verano
o de entre tiempo.
Le sienta bien contrastarla
con prendas más delicadas
y elegantes.
La chaqueta de cuero nos
proporciona la ocasión
de jugar con los complementos: unos boots y un
bolso de piel junto con
un cinturón de cuero o
bien en un registro distinto, unos escarpines
con un bolso tipo clutch.
Puedes ponerte la chaqueta de cuero casi todo el año:
abriga sin acalorar y si las
temperaturas bajan, siempre puedes recurrir a un
jersey de punto grueso y a
una bufanda grande.
A la hora de elegir tu chaqueta, buscar el color que
mejor te sienta y no dudes
en preferir el cuero auténtico. Será una de las inversiones más seguras y acertadas porque te acompañará
durante muchos años. La
belleza del cuero perdura,
incluso se incrementa con
el tiempo, conforme va envejeciendo, a condición que
la prenda reciba los cuidados necesarios. La flexibilidad, la suavidad y el confort que proporciona la piel
te encantarán y harán que
esta prenda se vuelva una
de tus favoritas en tu fondo
de armario. ¡La chaqueta
de cuero siempre es tendencia y no pasa de moda!
Mujer365 71
Moda
PG
mujer
365
El Rincón de PG
by Patricia Guillen
Cuando el Director de “Mujer 365“me planteó el proyecto de
escribir una columna de esta fantástica publicación, lo primero
que pensé fue: “¿De qué escribo?, ¿Sobre qué puedo hablar?”
72 Mujer365
mujer
365
Moda
PG
Yo sé de patrones, escandallos y tipos de cortes, por
lo que creo que lo mejor es empezar por el principio.
Y como en todo principio, hay una presentación; soy
Patricia Guillén, una mujer completamente normal
que empezó en el mundo de la moda a la tierna edad
de 14 años cuando inicié mis estudios como Técnico
Oficial de Confección.
Desgraciadamente las circunstancias no me permitieron trabajar en el mundo de la moda nada más
terminar los estudios, por lo que durante 15 años he
estado compatibilizando una vida profesional absolutamente distinta a la moda con un sinfín de cursos, seminarios, charlas, eventos y un largo etcétera,
vestida de bloguera de talla grande (ahora llamada
“curvy bloguer”) y firmando con el pseudónimo de
Patycreatuimagen en mi blog.
A finales del año 2013 los astros se alinearon y por
fin se presentaba la oportunidad de poder lanzar mi
propia firma de moda, orientada a la mujer de talla
grande. Fueron 6 meses de trabajo sin descanso,
analizando proveedores, costes, haciendo números
y un largo etcétera de tareas, pero llegó el gran día
de la presentación y el 10 de septiembre de 2014 vio
la luz “Princesas Guerreras”, la primera colección de
PG by Patricia Guillén.
Con el lema de la firma “Todas las tallas son bellas”
quiero demostrar que la mujer de talla grande no tiene que limitarse a unas prendas que oculten la figura, a tener que vestir estampados o a un tipo de ropa
que hacen 20 años mayor.
Un año después, aquí sigo, que no es poco. Muchos y
buenos diseñadores desgraciadamente se han quedado en el camino por falta de apoyo, pero de eso ya
hablaremos. PG by Patricia Guillén sigue siendo una
realidad gracias a todas las personas que han creído
en mi proyecto y en mí. A todos vosotros, gracias.
Hugo Sánchez
Todos los meses os hablaré de temas variados como
son conceptos de moda (normalmente desconocidos), ideas, moda sostenible, conocer nuevos espacios, pero creo que lo mejor es que en nuestra cita
mensual os hable de mis experiencias. Como empresaria, como emprendedora y sobre todo como mujer.
Poder compartir con vosotras alegrías, que de penas
andamos servidos.
Habrá temas que os gusten más que otros, sobre los
que podremos profundizar. Mi objetivo es aportar
una sección cercana, dinámica y positiva.
¿Nos vemos el mes que viene?
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Moda
Novias
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365
El ramo de novia:
una historia apasionante
M
ás que un simple complemento imprescindible, el ramo de novia es un elemento
clave para realzar y armonizar el dressing, expresando la sensibilidad de cada
una, por la simbología que encierran las flores que lo compone. Desde tiempos
antiguos, suele estar presente en el “gran día” de cada mujer. ¿Quién puede imaginar una novia sin ramo? Protagonista de muchas tradiciones, hoy en día se pone
al gusto de nuestros tiempos para bodas actuales y para perdurar en el recuerdo y
no sólo en fotografías.
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Moda
mujer
365
T
No cabe duda que uno de los complementos de novia más admirados
y fotografiados es el ramo de novia.
Hay quien incluso lo ve más que un
simple complemento: se puede considerar una parte integrante del look,
una parte muy especial que realzará la
belleza y delicada elegancia que des-
Novias
prende una novia. El ramo es uno de
los detalles que suelen elegirse con
especial cariño y dedicación por parte
de una novia. Unas buscarán en él origen y significado de las flores que lo
componen, otras que haga juego con
su decoración floral, algunas lo elegirán basándose en fotos o dibujos,
otras lo compondrán y diseñarán ellas
mismas o ayudadas por su florista.
Sin duda cada ramo de novia es único
e irrepetible, por eso en nuestra revista hemos pensado que sería una buena idea hacer un pequeño recorrido en
el tiempo para entender su importancia y significado.
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Moda
Novias
mujer
365
Las flores están presentes en el día de las bodas desde los tiempos antiguos. Ya en el Antiguo
Egipto, las novias solían llevar un ramo confeccionado con hierbas y plantas aromáticas, posiblemente para protegerse de los malos espíritus.
En la antigüedad clásica los griegos y posteriormente los romanos llevaban coronas de flores
adornando sus cuello a modo de diademas, quizás para atraer la fertilidad, la vida y la prosperidad. En la Edad Media era muy frecuente que las
novias llevasen flores el día de su boda, algunas
teorías apuntan que tal vez podría ser para disimular olores corporales nada agradables en una
época en las cuales los baños, la higiene corporal
y lavado de vestiduras no estaba muy a la orden
del día.
En el siglo XIX, la reina Victoria de Inglaterra, el
día de su boda con su primo el príncipe Alberto de
Sajonia Coburgo, eligió lucir un ramo de flores de
estilo de ramillete pequeño con florecillas blancas. A partir de este momento se generalizó la
moda de los ramos de flores. También cabe destacar que durante la época victoriana se puso de
moda el lenguaje secreto de las flores, que permitía a los enamorados enviarse mensajes cifrados en código.
En la actualidad, el ramo de novia acompaña a
la novia desde el momento en el que tradicionalmente se lo entrega el padrino en casa de los
padres de la novia, simbolizando que le entrega la
libertad y el poder para casarse. Desde la salida
de su hogar lo lucirá a la entrada de la ceremonia
y posteriormente cuando ésta finalice, en las fotos de familia o grupo y en la sesión de fotos de
la pareja, el ramo suele acaparar gran parte de las
miradas y flashes.
Durante la celebración del banquete puede que
muchas novias quieran seguir dándole protagonismo a su ramo y opten por entregarlo a alguien muy especial para ellas: una hermana, una
cuñada, prima o amiga íntima. Según la tradición,
cuando una novia entrega su ramo, está queriendo decirle o deseándole a esa persona elegida, que ella será la próxima en casarse. Durante
varias décadas fue bastante frecuente la escena
de agrupar a varias chicas solteras y lanzarles
el ramo, la que tenía la suerte de cogerlo al vuelo, era según la tradición, la siguiente en casarse,
aunque esta costumbre está cayendo cada vez
más en desuso.
Puede ser que la novia, en vez de entregar su
ramo, haya decidido guardarlo y conservarlo. En
este caso son muchas las novias que optan por
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365
Moda
Novias
confeccionar una réplica exacta al suyo,
o si son varias las personas a las que se
les quiere regalar, también se pueden
confeccionar pequeños ramos idénticos
y entregarlos. Existen floristerías que
ofertan la posibilidad de secar y enmarcar el ramo, convirtiéndolo así en un recuerdo duradero. También se está generalizando cada vez más la opción de los
llamados ramos-joya o incluso ramos
de fieltro y pedrería.
Más allá de la tradición, de la cultura y
de la hermosura que encierran el poder
de las flores, no puede negarse que el
ramo de la novia posee ese encanto que
realza, y embellece sin restar protagonismo.
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Mujer de Hoy
Carla Royo-Villanova con el premio Faro de Melilla que le otorgó la ciudad.
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Mujer de Hoy
Entrevistas
Carla
Royo-Villanova
Hacen falta voces para gritar que
pymes y autónomos somos el motor
de la economía Por Paqui Ortega
De profesión, emprendedora. En 2008, Carla Royo-Villanova dejó atrás años de experiencia en los sectores de la moda y la
decoración para convertir el agua de rosa en adalid de su propia firma cosmética –Carla Bulgaria Roses Beauty-. A día de hoy,
presume de ofrecer los mejores productos en relación calidad-precio sin necesidad de utilizar grandes campañas publicitarias.
Su seña de identidad es la cercanía con el cliente y la ventana infinita que ofrece Internet.
P.O. Aunque estudiaste Derecho, tu
trayectoria profesional siempre había
estado unida al mundo de la moda y la
comunicación ¿cómo decidiste embarcarte en la aventura de emprender en
el sector cosmético?
C.R. Fue el sector el que me eligió a mí
cuando mi piel se enamoró del agua
de rosa y decidió que ya no quería otro
ingrediente. En aquel momento, año
2003, no existía en España una línea
completa que utilizara esta materia
prima tan mágica, y por eso me animé
a acercar yo misma la magia de la rosa
a mi país.
P.O. ¿Consideras que en España existe
apoyo a los pequeños empresarios?
C.R. No. Los políticos con sus discursos
nos hacen creer que hacen muchas
cosas para pymes y autónomos, pero
la realidad está en la calle y se palpa
cada día a la hora de pagar impuestos
directos e indirectos. La economía se
reactiva bajando los impuestos para
incentivar el consumo.
P.O. El nombre de tu marca -Carla Bulgaria Roses Beauty- hace referencia
al país de origen de tu marido, Kubrat
de Bulgaria, ¿qué influencia tiene este
país en tu marca?
C.R. Toda. Conocí el agua de rosa en
Bulgaria porque allí se encuentra el
Valle de Rosas más grande de Europa
y por lo tanto tienen el know how de
su manipulación, tratamiento y producción.
P.O. Cuando hablamos de cosmética
solemos pensar en grandes firmas,
campañas publicitarias millonarias,
lujo y exclusividad ¿qué ofrece Carla
Bulgaria Roses Beauty para destacar
en un mercado tan competitivo?
C.R. Precisamente todo lo contrario:
somos diferentes porque no repercutimos el coste de nuestros productos
en grandes campañas publicitarias, no
incrementamos los precios por pagar
millonadas a actrices ni modelos, ni
tampoco envasamos en cajas que una
vez compradas irán a la papelera más
cercana.
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365
Mujer de Hoy
Entrevistas
Y somos exclusivos porque nuestros
clientes también lo son. Es la marca
con mejor relación calidad-precio del
mercado, hemos demostrado en estos
seis años que es posible hacer cosmética de calidad y eficaz a precios razonables.
P.O. ¿Cuál ha sido la repercusión de la
tienda online en las ventas?
C.R. Este tipo de venta crece día a día
en ByCarla.es. Cada vez son más los
clientes que se animan a comprar
nuestra marca por Internet. Primero porque ya nos conocen y segundo
porque poco a poco se va perdiendo el
miedo a comprar en la Red y realmente
resulta muy cómodo.
P.O. Pese a que la empresa empezó a
fraguarse en 2003 no vio la luz hasta
2008, ¿la crisis también se nota en el
mundo de la cosmética?
C.R. Por supuesto que sí. Nosotros hemos observado un cambio en nuestro
target. Ahora aparte de nuestro cliente
fiel de toda la vida, que es de un 75%,
tenemos clientes nuevos que han dejado de gastar dinero en marcas caras.
Sin embargo, yo no puedo dejar de visitar centros y puntos de venta para
estar en permanente contacto directo con el cliente. Para nuestra marca,
que no invierte en publicidad, es muy
importante interactuar con nuestros
amigos y fieles seguidores.
P.O. ¿Qué ha supuesto crear y formar
parte de la Asociación Emprende and
Tweet para tu empresa?
C.R. Hace cuatro años un grupo de
treinta autónomos decidimos unirnos para ayudarnos entre nosotros.
Ahí surgió todo. Ahora cuatro años
después, somos una asociación propiamente dicha. Ha supuesto mucho
trabajo pero lo hacemos con el firme
convencimiento de que la unión hace la
fuerza y juntos tendremos más capacidad de dar a conocer nuestras marcas
que por separado. Además hacen falta
Productos Carla Bulgaria Roses Beauty
82 Mujer365
voces para gritar a los cuatro vientos
que pymes y autónomos somos el motor de la economía de cualquier país.
P.O. ¿Qué opinas sobre los retoques
estéticos?
C.R. En este sentido soy muy tolerante con cualquier persona que quiera
hacerse un retoque siempre y cuando
acuda a un profesional y esté bien asesorada y aconsejada. Personalmente
no creo que me los haga, pero tampoco
me gusta decir de esta agua no beberé.
Por el momento, considero las arrugas
como cicatrices de la vida y por eso hay
que cuidarlas y mimarlas, no intentar
borrarlas. Pero cada uno que haga lo
que quiera.
P.O. Como dueña de una firma de cosmética y escritora, incides en el cuidado tanto de la mente como del cuerpo
para que cada mujer se sienta bien
consigo misma. ¿Qué es para ti la belleza?
mujer
365
Mujer de Hoy
Entrevistas
C.R. Es una pescadilla que se muerde la
cola. Si estás bien por dentro se refleja
por fuera, y si estás bien por fuera animas el interior. La belleza es equilibrio.
P.O. Recientemente has sido galardonada con el Premio Faro de Melilla
otorgado por la Casa de Melilla en Madrid, ¿qué destacarías de esta ciudad?
C.R. La muy adelantada y hospitalaria
ciudad. La llamo Melilla intensa, porque todo es intenso allí. Es un paseo
por la historia de España y del norte de
Marruecos, es cultura, arte, arquitectura, en Melilla es posible viajar en el
tiempo desde el siglo XV hasta el modernismo en apenas
cinco minutos. Melilla
es integración, hospitalidad, allí conviven
cuatro religiones. Melilla es también gastronomía, luz, mar.
P.O. Has trabajado
como Jefa de Comunicación y has colaborado en diversos medios
como experta en moda
y protocolo, ¿qué resaltarías de aquella época?
y hay que ir creciendo cada día. Nunca puedes dejar de inventar ni por
supuesto dejar de adaptarte. La revolución online ha abierto las puertas al
mundo, pero también te las puede cerrar para siempre. Ahora el cliente no
es fácil de engañar. Y esto es maravilloso.
copando los mejores escaparates del
mundo.
P.O. ¿En algún momento se te ha pasado por la cabeza dedicarte al diseño
de moda?
P.O. ¿Consideras que sería necesario
incorporar modelos de tallas grandes
en los desfiles?
C.R. Jamás. Hace años diseñaba mi
propia ropa, pero nunca pensé hacerlo
de forma profesional. Creo en aquello
de “zapatero a tus zapatos”. No obs-
C.R. Lo que es necesario es que las familias estén más pendientes de sus
hijos y sean capaces de detectar un
problema a tiempo para poder afrontarlo y superarlo con
éxito. No soy partidaria
de echar la culpa a los
diseñadores, los desfiles
o las revistas o webs del
gravísimo problema de
trastornos alimentarios
que hay en Europa. Pero
es mejor echar la culpa
a los demás que asumir
responsabilidades
en
casa. Me parecería muy
bien sin embargo que
hubiera más marcas diseñando ropa de tallas
grandes, ropa elegante,
bonita y bien hecha. Y
por supuesto me encantaría que estas marcas
hicieran sus desfiles.
Creo que en España hay
mucho por hacer en este sentido.
P.O. ¿Cuál es tu diseñador favorito?
C.R. Josep Font para DELPOZO, ¿se
nota? Es el mejor y así lo lleva demostrando a lo largo de toda su carrera.
No soy partidaria de echar la
culpa a los diseñadores, los
desfiles o las revistas o webs
del gravísimo problema de
trastornos alimentarios que
hay en Europa. Pero es mejor
echar la culpa a los demás
que asumir responsabilidades
en casa.
C.R. Hasta el año 2008
que dejé todo para dedicarme a Carla Bulgaria Roses Beauty
fueron más de 15 años muy intensos,
la época en la que despertó el mundo
de la comunicación. En ese período se
produjeron grandes cambios en el sector moda, belleza y decoración que era
donde yo me movía. Aprendí muchísimo, sobre todo a innovar y a crear. De
hecho, puedo considerarlos como mis
mejores años de formación.
P.O. A día de hoy ¿qué opinas del sector de los medios de comunicación tras
los cambios producidos por la revolución online y las redes sociales?
C.R. El mundo de la comunicación nunca deja de evolucionar. Por eso quien
se quede atrás desaparece. El mundo
online ha sido un cambio más, pero no
será el último. La vida es movimiento
tante, estaría dispuesta a hacerlo en
colaboración con otras marcas. Las
sinergias son estupendas, generan
ideas, abren la mente y captan nuevos
clientes.
P.O. ¿Te parece que el sector de la
moda en España goza de buena salud?
C.R. Nunca derrochó buena salud precisamente porque industria y creatividad iban separadas, no había a penas
sinergias. Ahora que empiezan a unirse la cosa está mejorando. Tenemos
grandes creadores y una industria muy
potente. Pero más vale tarde que nunca. Así que estamos de enhorabuena.
Uno de los mejores ejemplos es DELPOZO con Josep Font como director
creativo, en apenas tres años están
P.O. Tu primer libro “La sencillez del
saber estar” contó con dieciséis ediciones y se tradujo al búlgaro. Como
experta en protocolo ¿cuál es tu principal consejo para triunfar en eventos
de primer orden?
C.R. Hace dos años tuvimos que reeditarlo porque había capítulos que se habían quedado obsoletos, como el que
hablaba de fumar en los aviones, o el
de cómo presentar un currículum. Hemos cambiado mucho en los últimos
veinte años.
Hay que ser natural, fiel a una misma,
eso sí, con un poco de sentido común y
mucho sentido del humor.
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Carla Royo-Vilanova en la coronación del Rey Felipe
VI, vestida por uno de sus diseñadores favoritos, Josep
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Mujer de Hoy
Entrevistas
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Salud
Salud
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Aprende a Comer
De las buenas maneras
en la mesa: Sorber
El protocolo y las reglas de
comportamiento en la mesa son
muy extensas. Las normas a seguir
siempre van a depender del lugar en
que nos encontremos, qué tipo de
comida es, si de negocios, familiar,
informal, de etiqueta, en casa, etc. Y
hay una regla que no podemos olvidar:
no sorber.
S
i hay un hábito o comportamiento que desde siempre has
tenido como normal, es lógico que no te llame la atención y
pase desapercibido. Quiere decir que desde pequeña lo has
visto en los demás y no lo entiendes como una acción incorrecta.
Lo primero que puedes hacer: obsérvate, mira, descubre tus hábitos, tus manías o, simplemente tus costumbres cuando estás
comiendo.
Los ruidos al comer
Los ruidos que se hacen al comer no dejan de ser, según el protocolo, una
descortesía, una falta de respeto hacia los demás, una señal de mala educación y falta de elegancia.
Una costumbre, posiblemente, muy extendida sobre todo en los mayores es
sorber la sopa, el café o cualquier alimento de cuchara, haciendo un ruido
exagerado en muchas ocasiones, y cuanto más calentito está más ruido se
hace, como queriendo enfriar lo que se está tomando. ¿Es de mal gusto?
Pues sí, no se considera correcto en el protocolo y buenas maneras en la
mesa hacer este molesto ruido.
Sin embargo le vamos a llevar la contraria al protocolo; sorber puede ser beneficioso para la salud. No quiere decir que el molesto ruido del sorbo sea
bueno, más bien le llamaremos “aspirar suavemente”, sin ruido.
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Salud
Aprende a Comer
¿Qué beneficios tiene “aspirar suavemente”?
Con el frío vienen los catarros, enfriamientos, gripes, etc. Siempre se han
recomendado remedios que ayudan,
como tomar vapores, infusiones o caldos calentitos para templar el cuerpo.
cualquier aparato para dar calor.
Cuando hay un catarro, gripe o enfriamiento y estás respirando el aire muy
seco, prueba a tomarlos bien calientes
y a pequeños sorbos pero, por favor,
sin hacer ruido. Aspira suavemente,
así los vapores del líquido que estás
tomando entran en los pulmones, ese
vapor ayuda a hidratarlos un poquito
y va a facilitar que la mucosidad se
ablande y la expectoración sea más
fluida, además te alivia la sequedad
de la garganta y la molesta congestión
nasal.
mucho el grado de humedad en
el hogar.
• El resultado es que también las
vías respiratorias y la piel se
secan.
• Conclusión: Tos seca, nariz tapada, garganta irritada, piel seca y
escamosa.
Otro factor que influye en las vías respiratorias es la contaminación ambiental. La cantidad de partículas que
se encuentran en el aire contaminado
y que se están respirando constantemente nos invaden por la boca y la nariz, lo que empeora la inflamación de
las vías aéreas.
Ahora se puede comprender que
esos caldos calientes, ya sean
sopas o infusiones, aparte de
ayudar a hidratar y calentar el
cuerpo, también ayudan un poquito a las vías respiratorias
aportando humedad.
Por lo tanto no se trata de sorber, sino
aspirar, para beneficiarse de esos vapores que emanan de los caldos calentitos. No hace falta que estés enferma, siempre es bueno hidratarse y
los vapores son muy beneficiosos.
Si analizamos la situación se puede
entender un poco mejor:
• En las épocas más frías es cuando
más catarros y gripes hay.
• Se pone calefacción, estufas o
• Como consecuencia de esto baja
Otras culturas
Sorber se considera “feo” en nuestra cultura, y en otras culturas
es todo lo contrario. Por ejemplo para los japoneses, cuanto más
ruido se hace sorbiendo la sopa, los fideos o los tallarines mayor
es el alago al anfitrión o al cocinero; sorber la comida indica satisfacción, mostrando de esta manera que está gustando lo que se come.
Lo cortés para los chinos no sólo es sorber la sopa, sino que además hacen
un ruido exasperante al comer, chupetean y no cierran la boca al masticar.
Al viajar a otros países hay que estar pendiente de las costumbres que
tienen y adaptarse en la medida de lo posible, mas no tiene que ser una
norma de obligado cumplimiento imitar constantemente. Ellos también
entienden que los visitantes tienen otros hábitos diferentes a los suyos.
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Salud
Aprende a Comer
Frutos secos
para picar, o para
desayunar
Lejos de demonizar al fruto seco por
su aporte de calorías y por lo que todo
el mundo piensa que puede engordar,
vamos a ver su lado positivo, los
beneficios que tiene consumirlos y
lo importante que puede ser para la
salud picar un poquito de ellos cada
día.
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Salud
Aprende a Comer
Alimento sano y energético
Los frutos secos, alimento que tienen una alta concentración
energética, fibra, proteínas vegetales, vitaminas y minerales, especialmente potasio y fósforo, importantes para el cerebro y el
sistema cardiovascular.
No tengas miedo de comerlos,
todo lo contrario, anímate a
picar entre comidas o en el desayuno y verás los beneficios.
Es verdad que son muy ricos
en grasas, mas se trata de
grasas saludables, monoinsaturadas y poliinsaturadas, que
tienen beneficios excelentes
para la salud cardiovascular,
además contienen antioxidantes como las vitaminas E
y C.
Otra cosa es la cantidad de sal
que suelen añadir a los frutos
secos tostados, que sí puede
ser perjudicial para la salud,
además de la pérdida de propiedades que tienen al ser sometidos al calor. Mejor es tomarlos naturales, crudos, para
obtener todos sus nutrientes
y disfrutar del sabor.
Los más populares pueden
ser las almendras, nueces, cacahuetes o avellanas; los más
consumidos las almendras y
los cacahuetes. Aparte de éstos, existe una gran variedad
de frutos secos cuyo consumo
es menor como el pistacho,
nuez pecana, nuez de Brasil,
anacardos, piñones etc.
Picar entre comidas 20 o 30
gr. no sólo beneficia por sus
nutrientes, sino que, además
ayuda a no llegar a la comida
con tanta ansiedad o un apetito voraz, hace un efecto saciante. También se va a notar
en la energía, llegarás a la última hora de la mañana mejor
de ánimo.
Comer unos 30 gr. de almendras con miel en el desayuno
es un aporte energético de
excelentes resultados, sano
y recomendable. Los frutos
secos también se pueden
añadir a diferentes comidas,
muy picaditos para dar un toque diferente a una salsa, por
ejemplo.
Los frutos secos
recomendados
Aunque hay muchos frutos secos, vamos a destacar
sólo algunos, no únicamente por su popularidad
en general, sino también porque son más cercanos
a nosotros y sobre todo por las excelentes
propiedades que tienen.
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mujer
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Salud
Aprende a Comer
Almendras
Su consumo regular, según muchos estudios realizados, se relaciona con una buena salud cardiovascular, correcto equilibrio de colesterol HDL y LDL, la
prevención de la osteoporosis por su aporte de calcio o la diabetes, por su ayuda para mantener unos
niveles adecuados de azúcar en sangre.
Son una magnífica fuente de energía, aportan una
cantidad importante de los principales nutrientes.
Contienen más proteína que la carne, son muy ricas
en ácidos grasos esenciales, tienen un porcentaje
alto en grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para el sistema cardiovascular. Ricas en
hidratos de carbono de absorción lenta, con lo cual
no desequilibra los niveles de azúcar en sangre, son
muy recomendables para los diabéticos. Aportan
una gran cantidad de fibra soluble.
Una fuente natural de antioxidante por su aporte en
vitamina E. Además proporcionan minerales como
fósforo, sodio, magnesio, hierro, zinc y una de las
fuentes principales de calcio y potasio.
Nueces
Al igual que la almendra, son ricas en proteínas,
además de fibra, hidratos de carbono, vitaminas y
minerales. Son antioxidantes y beneficiosas para el
sistema cardiovascular.
Tienen un alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que ayudan en el equilibrio del colesterol y enfermedades cardiovasculares.
Son ricas en vitamina E y minerales como el fósforo,
potasio, calcio, hierro, zinc y sodio.
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365
Salud
Aprende a Comer
Cacahuetes
Estos son otros de los frutos secos con propiedades
extraordinarias, como los anteriores, y es muy recomendado su consumo por las propiedades nutricionales que contienen, al igual que las almendras y las
nueces. Contiene, asimismo, ácido fólico, vitamina A
y muy ricos en zinc.
La piel rojiza que los envuelve es muy rica en fibra y
en resveratrol, antioxidante que se encuentra también en la piel y semillas de la uva.
Avellanas
Como los anteriores destaca por sus nutrientes. Grasas saludables, destacando una proporción elevada
de arginina. Su contenido en vitamina E es bastante
elevado y los minerales que más sobresalen son el
calcio y el potasio.
Recuerda que los excesos nunca son buenos, y como
en todo, el consumo de frutos secos tiene que ser
moderado, por eso decimos picar. Una dieta variada,
sana y equilibrada ayuda a la salud, aunque una parte importante es tu actitud frente a las situaciones
de la vida.
Comer frutos secos junto con una actitud positiva y
alegre puede ser una combinación ideal para ayudarte en tus problemas de salud o, simplemente,
para enfrentarte al trabajo de cada día.
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Salud
mujer
365
Consultas
Doctor: Jaime Selva
Nuestro Doctor te ayuda a conocer
mejor las enfermedades estacionales
y como actuar en cada caso.
¿Hay algunas
indicaciones para
prevenir el cáncer?
Procedo a responder su pregunta.
Como dice el dicho: “más vale prevenir que curar”, y qué verdad más
grande, pero que la mayoría de los
humanos no aplicamos habitualmente ya sea por descuido, por pereza o por exceso de confianza.
La prevención hay que aplicarla en
la mayor parte de todo lo que nos
rodea. Sin embargo, tratándose de
la salud hay que ponerla en el número uno de la lista. No olvidar que
94 Mujer365
La
prevención
hay que
aplicarla en
la mayor
parte de
todo lo que
nos rodea
nuestra belleza corporal corre peligro. La
prevención está supeditada a muchos
factores: a la educación, a los estudios
en general, a la experiencia, a los consejos de los demás y sobre todo a nuestra
consciencia e intuición que nos avisan
y previenen de lo que es bueno o malo
para nosotros. Sin embargo, hay otros
factores externos ajenos a nosotros que
pueden influir en nuestro cuerpo y en
contra de nuestra voluntad, podemos
incluir en esos factores de riesgo a la
mala alimentación, la contaminación del
medio ambiente, entre otros que veremos más adelante. “Donde está el cuerpo, está el peligro”.
En nuestro organismo encontramos
zonas más sensibles a sufrir cambios o
mutaciones por la agresión de agentes
Salud
mujer
365
externos como pueden ser infecciones
por micro organismos como las bacterias, virus o sustancias químicas o
físicas.
El doctor Isaías Cervantes Z. (QEPD),
oncólogo e insigne profesor universitario decía cuando iniciaba su catedra de
neoplasias: “el cáncer es una enfermedad celular y que nuestro organismo
al estar formado por células puede ser
agredido o sufrir cambios en cualquiera
de sus tejidos”. También nos recomendaba que en cuanto se descubriera
una lesión, por pequeña que fuera,
realizar el diagnóstico y en su caso
atenderla lo más pronto posible.
Podemos minimizar los riesgos externos siguiendo unas pautas que
a continuación se mencionan y que
la mayoría de estas indicaciones
están aceptadas por médicos de
todas las especialidades y demás
investigadores sobre el tema oncológico y que se consideran como las
prevenciones más comunes:
• Evitar agredir los tejidos en
forma habitual con sustancias como el tabaco o el alcohol.
• Evitar o eliminar de la boca
cualquier agente cortante
como podría ser una muela
en mal estado o un aparato protésico mal acondicionado.
• Evitar los alimentos muy ca-
Consultas
• Evitar el estrés continuado ya
que tiene una repercusión muy
importante sobre los órganos
de secreción interna, pues los
condiciona a un desequilibrio en
la secreción hormonal normal y
obviamente a alteraciones colaterales en otras partes de nuestro organismo.
• Evitar el consumo excesivo de
azucares, sobre todo los refinados.
Sabemos que la
felicidad no es
permanente y sólo
nos damos cuenta
de ella cuando se
hace presente al
producirnos placer
físico, mental o
espiritual
• Evitar el consumo excesivo de
grasas reutilizadas sobre todo
las de frituras.
lientes y/o muy condimentados
sobre todo de picantes, principalmente si se hace de forma
habitual.
• Evitar estar cerca de aparatos
• Evitar las exposiciones direc-
gunas otras recomendaciones
como preventivas y/o complementarias en tratamientos oncológicos.
tas a las radiaciones, como los
rayos solares, dentro de estos,
están los rayos UVA. Sobre todo
son peligrosos para la piel si se
toman de forma continuada y
sin protección. Se requiere de
protección especial a las exposiciones a radiaciones ionizantes,
dentro de los cuales tenemos
los rayos X, los rayos gamma u
otros.
las infusiones diarias del té verde y las infusiones de jengibre.
Las especies como el romero,
el tomillo, la albahaca, el orégano, la hierbabuena, entre otras
el perejil y el apio. El consumo
preferente de aceitunas y aceite de oliva virgen, la cúrcuma y
la pimienta, las coles también
ampliamente conocidas por sus
múltiples beneficios, sin olvidar
también en la cocina diaria el
ajo, la cebolla, cebolletas, chalotas o el puerro. Las verduras de
color intenso y ricas en carotenoides como la zanahoria. También muy beneficiosos son el
calabacín, la calabaza, el tomate,
la batata, la remolacha y todas
las frutas de color brillante e intenso.
• Aumentar las defensas del or-
ganismo con complementos o
suplementos alimenticios a fin
favorecer el sistema inmunológico.
• Dormir un mínimo de 6 a 8 horas diarias
• Practicar algún deporte sobre
todo de forma habitual y continuada.
• Revisiones periódicas de sus
mamas y su aparato genitourinario.
• Se recomiendan algunas prác-
que produzcan cambios electromagnéticos.
ticas de relajación y meditación,
Yoga o Taichí, sobre todo en los
casos de estrés.
• También podemos hacerle al-
• Y sobre todo ante cualquier sos-
• En la alimentación, aumentar
la ingesta de frutas y verduras
ecológicas.
• El consumo de pescados azu-
les, que son ricos en omega 3.
No olvidar las propiedades de
pecha, no olvide una vista a su
médico
Sabemos que la felicidad no es permanente y sólo nos damos cuenta de ella
cuando se hace presente al producirnos placer físico, mental o espiritual.
Comencemos a prevenir aquello que
nos pueda hacer daño, para que los
momentos de felicidad los podamos
aprovechar con intensidad.
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Salud
mujer
365
Consultas
Tengo unas manchas
blancas que se van
extendiendo por
debajo de las uñas
de las manos. ¿Qué
puedo a hacer?
Procedo a contestar su pregunta:
Es muy posible que tenga unos inicios
de una patología llamada “Onicomicosis”, enfermedad que se presenta en
las uñas tanto de las manos como de
96 Mujer365
los pies. No suele dar síntomas de dolor, en sus fases iniciales, pero se ven
altamente antiestéticas y pueden infectar a otras uñas, por lo cual requieren cuidados inmediatos a nivel local
y en casos más complicados, a nivel
sistémico. Suelen presentarse primero
en una uña y su aparición se descubre
casualmente y poco a poco va aumentando de tamaño. Cuando se presenta
en la cutícula y en los bordes de la uña,
su tratamiento es más controlable, que
si se presenta en la raíz, ya que en esta
zona puede afectar el crecimiento de la
uña y llegar a perderse definitivamente
su crecimiento normal.
Aproximadamente un 4% de la pobla-
ción mundial padece de micosis ungueal o bien en fases iniciales, o en
casos crónicos y otros casos que no
son detectados porque su curación es
espontánea, No hay que descartar en
el diagnóstico diferencial otras enfermedades que pueden dar signos y síntomas parecidos como pueden ser: una
psoriasis, traumatismos o infecciones
por otro tipo de gérmenes.
Los dermatofitos ocupan la mayor parte de estas infecciones fúngicas que se
presentan en las uñas y aún más en
aquellas que están sujetas a la humedad frecuente o bien por razones de
trabajo u otras causas obligadas a las
que están sujetas las manos, esto, sin
mujer
365
Salud
Consultas
tomar en cuenta las uñas de los pies, que
son las que suelen estar más afectadas
por la zona en la que se encuentran.
La mayor parte de estos hongos suelen
ser eliminados con tratamientos sencillos que se pueden aplicar en el hogar,
pero cuando se vuelven crónicos y rebeldes, es mejor acudir al dermatólogo para
su control.
Algunos consejos:
• El uso de vinagre blanco: una parte
por tres de agua, de 15 a 20 minutos al día.
• El uso de sal marina: una cucha-
rada cafetera disuelta en medio
vaso de agua ligeramente caliente,
20 minutos al día.
• El uso de arcilla verde aplicado sobre la o las uñas afectadas a manera de una crema, cubrir con una
gasa y dejar que se deshidrate el
barro hasta que esté duro, quitar
lavándolo y secar bien. Hacer esta
aplicación cada 24 horas, hasta su
curación.
• Después de la higiene, secar bien
las manos.
• En las labores del hogar que están
en contacto con agua, usar guantes desechables o si son de varios
usos, darles la vuelta para que se
sequen y de preferencia al sol.
• Si en el lavado de las manos usas
cepillos, deberás tener más de uno
y hay que dejarlos secar de preferencia al sol.
• En la manicura, usar instrumental
personal y limpio.
• No olvidar aumentar las defensas
del organismo con complementos
o suplementos alimenticios que
están indicados para proteger no
sólo las uñas, sino que también
pueden servir para la piel y el cabello.
Esta enfermedad de las uñas se puede
corregir a tiempo con algunos remedios naturales y aun en los casos iniciales,
aconsejamos la visita al dermatólogo.
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Salud
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Las respuestas aparecerán con carácter general
sin especificar a una persona en particular y en
el anonimato, salvo que la lectora nos indique algunas iniciales como referencia. Las respuestas
darán una explicación general de la enfermedad
y una orientación de los caminos a seguir para
sus diferentes tratamientos.
Las enfermedades se presentan en cada persona de forma diferente, dependiendo de muchos
factores: la edad, el peso, la genética, la alimentación, la higiene, la exposición a agentes agresores físicos, químicos u otros…
!
Agradecemos por anticipado vuestras preguntas
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365
y nuestras disculpas por si no han sido satisfactorias nuestras respuestas, pero estaremos en
la mejor disponibilidad de disipar y corregir las
dudas que hayan quedado, en siguientes publicaciones.
Nuestras respuestas estarán consultadas y
avaladas por especialistas tanto en medicina
alópata como en medicinas alternativas.
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La salud es un estado de bienestar del organismo, que se manifiesta en un equilibrio físico, mental y espiritual. La carencia o ruptura de
cualquiera de estos elementos dará como consecuencia alguna enfermedad.
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NEUMOLOGÍA
Por: Doctor Elena Payá Peñalver
La Neumología es una especialidad médica que abarca el tratamiento de las enfermedades respiratorias
crónicas y agudas. Existen muchas causas para estas enfermedades (bacterias, virus, material orgánico e
inorgánico inhalado, sobrepeso, etc.) La principal y más importante es el tabaquismo, al ser una enfermedad
y agente etiológico al mismo tiempo.
El tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible en el
mundo. Cuanto antes se inicie su
tratamiento, conocido como deshabituación tabáquica, antes se
minimizarán sus efectos en el árbol bronquial y en otros órganos
como el corazón, el cerebro o la
piel.
La Neumología aborda el tratamiento del tabaquismo de forma
individualizada y según las circunstancias de salud de cada paciente, para poder elegir la mejor
opción terapéutica.
Existe un amplio abanico de enfermedades respiratorias, la mayoría de ellas crónicas o al menos
de larga evolución. Los síntomas
más característicos y fácilmente
reconocibles de estas enfermedades son la tos, los ruidos torácicos
(sibilantes, ruidos de secreciones),
la disnea o falta de aire ante las
actividades cotidianas, los ronquidos, las pausas de apnea durante
la noche, la somnolencia diurna,
etc. Todos ellos son síntomas que
empeoran progresivamente si
no se controla a tiempo la causa
que los produce. Las principales
enfermedades respiratorias que
presentan estos síntomas son
las neumonías, la Enfermedad
Pulmonar Obstructiva Crónica
(EPOC), el asma, el cáncer de pulmón, la apnea del sueño, el tabaquismo, las enfermedades respi-
ratorias de origen laboral, etc.
El papel de los neumólogos es
identificar estos síntomas de
alarma para poder realizar lo más
precozmente posible el diagnóstico y tratamiento de estas
afecciones. Las enfermedades
respiratorias precisan de un tratamiento integral, que incluye:
fármacos, normalmente inhaladores que tienen efecto directo
sobre el pulmón, medidas higiénico-dietéticas para mejorar la salud respiratoria, uso de equipos de
oxígenoterapia CPAP/BIPAP para
las enfermedades del sueño y rehabilitación y fisioterapia respiratoria para minimizar los síntomas
y facilitar la recuperación.
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mujer
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Ser Madre
Ser Madre
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Embarazo
Segundo mes de embarazo
Las características
más llamativas en
este segundo mes
de embarazo y cómo
tratarlas: náuseas
y vómitos. Cómo se
va desarrollando el
embrión y cuándo acudir
al ginecólogo para que
realicen las pruebas
correspondientes.
102 Mujer365
E
l segundo mes de embarazada se considera desde las 4
a las 8 semanas desde la última regla. En este periodo se
hacen los test de embarazo y se suele acudir a la consulta del
ginecólogo.
Este periodo me trae recuerdos imborrables y muy emotivos, en mi caso particular tenía muchas ganas de ser madre.
Cuando, entre la sexta y séptima semana, me confirman que
estaba embarazada, fueron momentos inexplicables. El típico
mujer
365
Ser Madre
Embarazo
comentario que se suele hacer de “un sueño hecho realidad”,
era justo lo que significaba para mí la aprobación de ser una
futura mamá.
Recuerdo que por una parte la alegría era inmensa al imaginarme con la criatura en mis brazos, pero por otro lado me
entraron unos nervios tremendos de pensar como se lo diría a
mi madre, pues ella no quería que fuera mamá hasta pasado
algún tiempo.
Características propias del
embarazo en este segundo mes
En la mayoría de los casos, digo esto porque tuve la gran suerte de no sentir ninguna incomodidad en este segundo mes, se
puede ir notando como los síntomas son un poco más notorios y molestos, como por ejemplo tener más sueño y cansancio que antes.
En muchos casos también, empiezan a aparecer las características propias del embarazo que son tan llamativas en este
segundo mes, que fundamentalmente son las náuseas y los
vómitos. Generalmente suelen darse por las mañanas, pero
pueden durar casi todo el día. Es un periodo muy desagradable para quien le tocan estas molestias. Con indicaciones
muy sencillas por parte de los especialistas se puede sentir la
futura mamá mucho más aliviada y mejor.
En algunas ocasiones estos síntomas pueden causar cuadros
graves en los que se produce un deterioro bastante notorio
en la mujer, con deshidratación, pérdida de peso y en algunas
ocasiones se requiere de hospitalización para ponerle tratamiento.
¿Cómo se pueden tratar las náuseas
y los vómitos?
La recomendación es que en principio se intenten tratar con
medios naturales. Se aconseja tomar una dieta equilibrada,
alimentos que se digieran bien y se debe distribuir las comidas, es decir, comer a media mañana y algo a media tarde. No
se puede decir que hay unos alimentos generales para todas
las embarazadas, por lo cual, cada una debe buscar y comprobar el tipo de alimentación que mejor le va.
administrar una serie de medicamentos para disminuir
esa sintomatología.
Desarrollo del embrión
Entre las semanas 4 y 8, el embrión está desarrollándose
en el interior del útero, es el momento en los cuales se
están produciendo mayores cambios. Es el periodo en que
se están formando todos sus órganos y todos sus tejidos.
Se forman los ojitos, su carita se perfila, ya tiene párpados,
crecen sus piernecitas y bracitos, sus órganos internos y
cerebro van desarrollándose. Ya se puede también escuchar la frecuencia cardíaca que tanta tranquilidad les da
al papá y a la mamá. Es una etapa absolutamente clave
donde la futura mamá debe extremar los cuidados, pues
es donde más patologías se pueden desarrollar en el embrión, donde más malformaciones se pueden ocasionar.
Es recomendable que entre las 6 y 8 semanas se acuda a
la primera visita del ginecólogo, donde suelen realizar un
análisis de orina, otro de sangre y un control de la tensión.
Y ya entre las semanas 6 y 11 es posible que el ginecólogo
pida una ecografía temprana, para comprobar que el crecimiento y desarrollo del embrión vaya bien, se hace para
evitar cualquier posible problema.
Es recomendable que no se empiece la dieta con líquidos, sino
que a lo mejor en el desayuno se empiece tomando algo sólido, puede ser una rebanada de pan, una pieza de fruta y evitar
algunas veces los productos lácteos, ya que se dirigieren mal
en ocasiones. También tomar zumos de frutas que no sean
ácidos si puede ser, para evitar ese malestar.
Si a pesar de estas medidas sigue existiendo las náuseas y los
vómitos y es una situación muy incómoda, el médico puede
Mujer365 103
Ser Madre
mujer
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De 0 a 24
Tu bebé ya tiene
Es una etapa de cambios en todo
sorprendentes. En su movilidad, en el
lenguaje, en sus reacciones etc. Un repaso
por la alimentación en este séptimo mes, por
el posible gateo, por el lenguaje y el cambio
de vida de la mamá.
Cambios en el desarrollo del bebé.
y girarse. Por lo cual puede empezar a
comer sentado en la trona ya que se
aguanta sin ayuda.
L
Vemos que se ha convertido en un pequeño duende lleno de energía y capaz de hacer cosas que unas semanas
atrás, nos hubieran parecido impensables.
legando a los 7 meses, por lo general, el bebé empieza a mantenerse sentado cada vez más tiempo,
además de intentar sostener la cabecita erguida. También aprende a rodar,
darse la vuelta por sí mismo, sentarse
104 Mujer365
7 meses
A lo largo de este séptimo mes, observamos en su agarre cambios que son
sorprendentes: sujeta las cosas utilizando sus manitas y también sus deditos, e incluso dos cosas a la vez. Cada
vez agarra las cosas con mayor decisión
con sus manos y tiene más fuerza y habilidad.
A esta edad, lo normal es que le empiecen a salir sus primeros dientecitos
de leche. Primero le salen los incisivos
centrales inferiores, para seguir por los
centrales superiores y laterales inferiores y superiores.
Ya reacciona perfectamente cuando escucha su nombre y además no solo eso,
sino que relacionará muchos nombres a
mujer
365
Ser Madre
De 0 a 24
los juguetes. También el bebé busca el origen de los sonidos
y ruidos, le llaman bastante la atención. Eso quiere decir que
tanto su audición como su visión están interrelacionadas.
Cuando empieza a gatear, comienza para él el mundo de los
descubrimientos de su entorno. Es un aprendizaje muy importante porque el bebé deberá aprender a controlar su equilibrio, a coordinar sus manitas y pies. Fortalece los músculos de
las piernecitas para más adelante aprender a caminar.
Con esta nueva independencia llegan los golpes y caídas inevitables de la infancia. Por mucho que hayas preparado tu
casa a prueba de niños, algún día se dará golpes en los codos,
en las rodillas, en la carita, así que no te preocupes en exceso
cuando suceda.
Su movilidad, como estamos
comprobando, es cada vez
mayor, le gustará ponerse de
pie sobre el regazo de sus papás, eso sí, con ayuda, ya que
todavía no se siente muy seguro ni muy capaz.
El lenguaje del
bebé
es muy
importante
que la mamá
también se
cuide
En este tiempo estrena un
periodo importante para su
desarrollo verbal. Tiene ya
un repertorio claro de sonidos, “nana”, “baba”, “da”. Está
deseando que le hablemos y
que nos comuniquemos con él. Es importante que mantengamos diálogos con nuestro bebé para ayudarle a adquirir un
mejor lenguaje, ya que suelen imitar la forma de hablar de sus
padres y en algún momento
soltará las esperadas y emocionantes palabras “mamá” o
“papá”.
Juega y canta palabras para
ver si él puede repetirlas a su
modo, ya verás como el bebé
te copiará, se reirá y moverá
todo su cuerpo.
También es una etapa en la
que los bebés y los papás disfrutan mucho de juegos como
las típicas “palmas palmitas”
y a mirarse en el espejo por
ejemplo. Ambas cosas le gustan enormemente y le entra una risa que contagia a todos.
La alimentación
En lo que se refiere a la alimentación, ya se empieza a
introducir la carne blanca, como en el sexto mes comentamos y además podemos ir poco a poco introduciéndole
la carne roja. También podemos ir incorporando alguna
verdura que no le hayamos dado todavía. Con carne blanca nos referimos al pollo y al pavo. Cuando el niño ya se
acostumbre al sabor, iremos poquito a poco ofreciéndole
la carne roja. Todo esto sin prisas ni agobios, tranquilamente.
Cambios en tu vida
Cuidar al bebé no deja mucho tiempo para ocuparse de
una misma. Estamos comprobando que necesita muchísima dedicación, sin embargo es muy importante que la
mamá también se cuide. Una dieta sana, ejercicio moderado, dormir una siestecita siempre que pueda ser, te ayudarán a superar los momentos de cansancio y las largas
noches en blanco. Recargarás tus energías para poder
atender a tu bebé con toda plenitud.
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mujer
365
Ser Madre
De 3 a 6 años
Los celos
Un hermanito en camino
L
a importancia de cómo los padres afrontamos esta situación de los celos entre
hermanos. La llegada a casa del nuevo hermanito. Algunos consejos para guardar un
equilibrio y qué hacer en caso de que reaccione nuestro hijo con agresividad.
E
l tema de los celos es muy delicado
y casi todos los padres que han tenido más de un hijo saben lo desagradable que es. Por mucho que los papás
se esfuercen, a veces es muy difícil evitar esos celos entre los hermanos.
Antes de llegar al hogar su hermanito, nuestro hijo ha vivido
una situación de preferencia
absoluta, recibiendo mimo y cariño por todos lados, tanto de
los papás, de los abuelos como
de toda la familia. Es lógico que
reaccione cuando comprueba
que ya no es él el protagonista y
que de pronto, su hermanito es
la mirada y la atención de todos.
Nuestro papel como padres
frente a los celos es importantísimo. No sólo es básico lo que
ocurre una vez que ha nacido el
bebé, sino también como actuamos durante el embarazo y llegado el momento del parto.
106 Mujer365
Con mucho cariño y mucho tacto, podemos hablarle a nuestro hijo, por
ejemplo decirle que el nuevo hermanito será un miembro más de la familia al
que hay que querer, cuidar y compartir.
Muchos niños reaccionan bien y con
Con mucho
cariño y
mucho
tacto,
podemos
hablarle de
su hermano
mucha ternura, cuando les damos la
oportunidad de que escuchen el latido
del corazón de su hermanito a través
del vientre o sienta las pataditas que
da al moverse. Es un momento muy
especial que podemos aprovechar para
hablarle y contestarle con mucho cariño, a las preguntas que seguro nos
harán.
Llegado el momento del parto, si el
hospital lo permite, es bueno que
nuestro hijo visite a su mamá y al nuevo bebé, seguro que aunque no lo diga,
estará con muchas ganas de conocerlo. También es vital en esos días que
ambos estén ingresados, que no pierda
la comunicación con su mami.
Cuando el nuevo
hermanito llega a casa
Los papás le mostrarán lo contentos
que están de estar por fin todos juntos.
A partir de estos momentos vamos a
comprobar que puede darse diferentes
mujer
365
formas de reacción en nuestro hijo. A veces estará fascinado,
otras celoso, desinteresado, curioso o colgado del cuello de su
mamá. Su comportamiento dependerá en parte de su temperamento.
No sería extraño que de repente quiera tomar el biberón o que
le acunemos como hacemos con su hermanito. ¿Y por qué no?
Puede también empezar a despertarse por la noche o llorar
sin motivo. Está claro que son momentos muy delicados y
todo el cariño que podamos darle es poco para él.
Algunos consejos y opciones
• Cuando bañes al bebé deja a tu hijo que te ayude, si él
quiere. Puede enjabonarle las piernecitas por ejemplo,
seguro que también le guste colaborar a ponerle el pañal.
Está claro que
son momentos
muy delicados
y todo el cariño
que podamos
darle es poco
para él.
Ser Madre
De 3 a 6 años
• Cuando el bebé llore, dile que le dé palmaditas suaves en la espaldita o que le hable en voz baja.
• Deja que sea él quien entretenga al bebé. A los niños entre 2 y 3 años les gusta cantar, bailar o hacer
piruetas y los hermanitos pequeños son un público
muy agradecido. Tu hijo no sólo disfrutará con la
atención que le prestas en esos momentos, además también haciendo reír y divirtiendo a su hermanito.
• Muchas veces sin darnos cuenta y sin ser nuestra
intención, los papás colaboramos a reforzar los celos de nuestros hijos, ¿Cómo? Tan simple pero tan
cotidiano al mismo tiempo, por ejemplo: llega a
nuestro hogar un familiar, vecino o amigo y es muy
habitual que comentemos algo parecido a... “¡con
el mayor hemos pasado noches enteras sin poder
descansar, era agotador, menos mal que su hermanito es más dormilón, sólo protesta para comer o
para cambiarle!” “¡Con el mayor ir de compras era
estresante, sin embargo con el pequeño no tenemos problema, él solito se duerme y no da la lata
para nada!”
• Son comentarios inofensivos en apariencia, pero
hacer comparaciones no es lo más acertado, lo único que conseguimos con ello es aumentar la rivalidad.
• Resaltar todo lo que nuestro hijo haga para cuidar
y atender a su hermanito, todo lo que colabora con
las papás, abrazándolo y elogiándolo.
• Leerle cuentos sobre bebés puede ayudarle a adaptarse a la nueva situación.
• Es normal que nuestro hijo sienta distintas emociones
Mujer365 107
Ser Madre
De 3 a 6 años
Debemos tener
muchísima
paciencia y
veremos que
poco a poco se
irá acomodando
a su nuevo
compañerito.
108 Mujer365
mujer
365
• sobre el cambio que se ha dado en la familia. Después
de todo, ahora tiene que compartir a su mamá con alguien que exige tiempo y extraordinaria atención. En
lugar de regañarlo, hazle ver que lo comprendes. Es
posible que todo lo que necesite sea que le dediques
un poco de tiempo para escucharlo y darle mimitos.
Qué hacer si reaccionan con
agresividad
Puede darse el caso de que reaccione agresivamente con
su hermanito. Si esto ocurre debemos explicarle que esa
conducta no la aceptamos. Es posible también que su comportamiento cambie y canalice la agresividad hacia juegos
de lucha o pegando a otros niños. A medida que pueda ir
entendiendo y aceptando la nueva situación, la agresividad
irá disminuyendo.
La forma en que muchos niños se adaptan a la nueva situación es “ignorando” a su hermanito, al menos durante
un tiempo. Debemos tener muchísima paciencia y veremos
que poco a poco se irá acomodando a su nuevo compañerito.
mujer
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Ser Madre
De 3 a 6 años
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Ser Madre
Un Rincón para ti
El cambiador es fundamental
para mudar al bebé con toda
comodidad y seguridad. Su
elección va a depender de
nuestro gusto y principalmente
del espacio que dispongamos.
Veamos diferentes opciones.
Principalmente
lo que nos
permite es
mantener la
espalda recta y
no curvada.
110 Mujer365
El cambiador ideal
para tu bebé
E
l cambiador del bebé es bastante
práctico, ya que nos permite poder mudar cómodamente a nuestro hijo. Contando todas las veces que
se cambia un pañal en los dos o tres
primeros años que puede durar esta
época, lo usarás mucho tiempo junto a
tu hijo en el sitio donde lo ubiques.
Principalmente lo que nos permite es
mantener la espalda recta y no curvada, de esta forma la estamos cuidando, ya que con los hijos, veremos que
es precisamente en la espalda donde
podemos tener las primeras molestias.
Debe llegar a la altura de la cadera, medir unos 70 cm de profundidad y unos
80 cm de ancho. Es mejor que el bebé
esté estirado en dirección vertical con
los pies hacia la mamá y mirándola
frontalmente, porque así existe una
mejor comunicación.
Es imprescindible tener todas las cosas
necesarias como los pañales, la ropita,
la toalla, cremas, etc… a mano, antes de
que pongamos al bebé en el cambiador,
para siempre sujetarle con una mano.
Diferentes modelos de
cambiador:
• Cuna cambiador. Es uno de los
modelos más habituales, como
su nombre indica, va incorporado
un mueblecito al final de la cuna,
que contiene cajones y estantes
para tener los botecitos, ropita
del bebé, sus pañales, etc... y lógicamente arriba de ese mueblecito está el cambiador que tanto
vamos a utilizar.
mujer
365
• La cómoda con cambiador. Tam-
bién es un mueble bastante seleccionado por muchas mamás.
Consta de un mueble generalmente con cajones, pero lo podemos
encontrar con puertas si se quiere,
el cual nos permite poner encima
el cambiador. Pasados unos meses, cuando ya vemos que el cambiador no lo tenemos que seguir
utilizando, pues lo quitamos y nos
queda un mueble que siempre nos
viene muy bien.
• Todos suelen llevar sus extremos
redondeados. Por supuesto cuando se trata de mobiliario y más si
son pintados, siempre se utilizan
pinturas no tóxicas y los colores en
los cuales podemos encontrarlos
son variados, desde un lacado en
blanco, beis, tierra, etc.
• Cambiador con estantes y ruedas.
Una de las ventajas que tiene este
modelo, es que lo podemos mover
por la casa, ya sea a la habitación,
si lo queremos llevar al baño, en
cualquier caso siempre podríamos
manejarlo por la casa. Es mucho
más específico en su parte superior, totalmente protegido en todo
su contorno y los laterales redondeados. Es importantísimo que
este mueblecito incorpore o lleve
Ser Madre
Un Rincón para ti
frenos. Este modelo lleva unos faldones para colocar los pañales por
ejemplo, además incorpora un estante que nos permite poder poner
la ropita o cualquier elemento que
nos facilite cambiar al bebé.
• Cambiador con bañera. Este se
suele colocar en el propio baño de
nuestro hogar, lleva un desagüe y
nos facilita acercarnos a la bañera
para vaciarla con muchísima comodidad.
• La bañera plegable. Es un modelo
muy práctico para baños pequeños. En la parte superior lleva el
cambiador y en este caso, los costados llevan como unos rulitos. En
un lado tenemos como una puertecita que desplazamos, bajamos
la tapita que lleva unos topes para
evitar que caiga hacia abajo y encontramos aquí nuestra bañerita.
Sea un modelo u otro el que elijamos,
el cambiador debe ser un elemento estable, donde podamos asear con plena
seguridad a nuestro bebé.
Y no podemos olvidarnos del vestidor de
paseo, ya que es muy práctico e imprescindible, sobre todo cuando salimos de
casa con nuestro hijo.
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Ser Madre
Un Rincón para ti
Hace poco tiempo, estuve
tomando un café con una
abuelita a quien quiero
mucho y a quien tengo un
especial cariño y respeto.
Me contó una pequeña
historia de un enorme
drama. Imposible olvidar
sus ojos, sus lágrimas, su
entrecortada voz.
Lágrimas de una
abuela en la distancia
Abuela paciente,
comprensiva,
muy generosa,
siempre a
disposición para
lo que pueda
necesitar su
familia.
P
rudente, sincera y con muchas
cualidades que posee y puede
entregar cuando se lo permiten.
Según me contaba la abuela con una
mirada muy especial, decía: “Mi hija
muy jovencita fue mamá, esa responsabilidad se le hizo muy grande y no
supo canalizarla. Empezó a perderse
por caminos no derechos: desaparecía
de casa y tardaba varios días en volver,
sin poder localizarla, sin dar ninguna
explicación, sin saber que le había ocurrido. Una vez di parte de ella por desaparecida. Cuando la localizaron fue
muy duro para mí”.
Mientras me decía esto, no habría podido describir con palabras lo que expresaban sus ojos y su voz.
“Mi esposo y yo nos hicimos cargo de la
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niña, no podíamos dejar que su madre
la cuidara porque era como abandonarla. Ni recordar aquella época quiero.
El tiempo iba lentamente pasando, mi
corazón vibraba con la alegría que da el
cuidar de una nietecita, pero partido a
la vez por la actitud de mi hija”.
“Pasaron los años y llegó el día en que
la nietecita soñaba estar con su mamá.
Mi hija después de varias vueltas locas por la vida se casó. Era mucha la
presión y al final entendí que tenía que
dejarla marchar con su madre, era lo
normal, mas yo estaba inquieta porque
desconfiaba todavía de mi hija. Es muy
duro decir esto, pero es la realidad”.
“La niña se marchó a más de 400 kilómetros de distancia. Había estado con
nosotros ocho años, dicho eso ya no
hay más que añadir. Me ayudaba mu-
mujer
365
Ser Madre
Un Rincón para ti
cho escucharla contenta, pues hablaba con
ella a menudo, ese periodo pasó. Después
llegó el de la adolescencia, época tremendamente difícil en los tiempos que corren,
donde se ha dejado aparcado el respeto, la
verdadera amistad, donde para cualquier
lado que se mire predomina la violencia, las
drogas, la falta de educación, los mínimos
principios de convivencia. Nuevamente disgusto y tristeza”.
“Ahora tiene 15 años, sé que es una edad
complicada, pero ¿y los abuelos? ¿Por qué
casi no se acuerda de nosotros? No me gusta presumir pero no te imaginas el cariño, el
cuidado y la entrega que hemos tenido con
ella, tanto mi marido, como mis dos hijos y
yo. Ahora casi no existimos. Sin meterme en
detalles, he tenido épocas, que casi he dejado
en el camino mi salud, y ahora me pregunto:
¿qué he conseguido? Llego a la reflexión que
la mayoría de los abuelos somos incomprendidos y mal valorados. No es que queramos
honores, no es eso, pero sí un poco de atención, de cariño, de tenernos presentes y no
sólo para la conveniencia de los hijos y de los
nietos. Somos callados, prudentes, muy discretos, pero no estamos tan ciegos”.
¿Qué decir a este estremecedor relato? Sobran mis palabras. Dentro de poco vuelvo a
reunirme con ella. La abuela y yo, tenemos
una amistad muy difícil de encontrar y de
definir, para mí es de una ayuda muy grande,
pues ella trasmite algo especial.
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En Marzo
Entrevista a María Franco y Carmen Rúa
www.mujer365.es