1. Deportes

HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS
FORUS MÓSTOLES DESDE EL 19/01/2015
Horario del centro:
Lunes a Viernes de 8:00 a 23:00, Sábados de 9:00 a 22:00,
Domingos y Festivos de 9:00 a 14:00
Lunes
Martes
8:15
CICLO INDOOR
SC
Miércoles
CICLO INDOOR
Jueves
SC
Viernes
BODY PUMP
S1
SC
8:45
CLUB DEL NADADOR
PI
CLUB DEL NADADOR
PI
9:30
BODY COMBAT
S1
AQUAGYM
PI
PILATES
S2
9:45
PILATES
S2
BODY ATTACK
S1
SH´BAM
S1
CICLO INDOOR
BODY PUMP
S1
10:00
AQUADYNAMIC
PI
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
CLUB DEL CORREDOR
EX
EN FORMA
S2
CLUB DEL CORREDOR EX
10:15
CICLO INDOOR
SC
BODY BALANCE
S2
10:30
10:45
PILATES
S2
11:00
BODY PUMP
S1
11:15
CICLO INDOOR
SC
AQUADYNAMIC
PI
11:45
ZF
S1
BODY ATTACK
S1
BODY BALANCE
S2
AQUADYNAMIC
PI
BODY PUMP
PILATES
S2
EN FORMA
S2
CICLO INDOOR
SC
AQUADYNAMIC
PI
S1
S1
12:15
ENTTO. FUNCIONAL
S1
ZUMBA
SH´BAM
PI
BODY COMBAT
11:30
12:00
AQUADYNAMIC
CICLO INDOOR
SC
ABDOMINALES
ZF
BODY COMBAT
S1
CICLO INDOOR
SC
GAP 45'
S2
ZUMBA
S1
12:30
13:00
14:00
ENTTO. FUNCIONAL
ZF
BODY PUMP
S1
14:15
14:30
14:45
CLUB DEL NADADOR
PI
16:45
CICLO INDOOR
SC
BODY BALANCE
S2
CICLO INDOOR
SC
S2
CICLO INDOOR
SC
BODY COMBAT
S1
17:30
SH´BAM
S1
17:45
CICLO INDOOR
SC
18:00
BODY BALANCE
S2
CICLO INDOOR
BODY PUMP
S1
PILATES
18:15
18:30
ESTIRAMIENTOS
S2
PILATES
S2
BODY PUMP
S1
ZF
PILATES
S2
CICLO INDOOR
SC
BODY COMBAT
S1
SH´BAM
S1
EN FORMA
S2
ACT. DEPORTIVA 5 a 7
EX
CICLO INDOOR
SC
S1
CICLO INDOOR
SC
ACT. DEPORTIVA 8 a 12
EX
ZUMBA
S1
ABDOMINALES
S1
CICLO INDOOR
SC
BODY COMBAT
S1
S1
BODY BALANCE
S2
CICLO INDOOR
SC
AQUADYNAMIC
PI
S1
CICLO INDOOR
SC
AQUADYNAMIC
PI
AQUADYNAMIC
BODY COMBAT
PI
S1
BODY BALANCE
S2
19:45
CICLO INDOOR
SC
BODY ATTACK
S1
20:00
CLUB DEL CORREDOR
EX
AQUADYNAMIC
PI
SH´BAM
S1
21:00
21:15
CLUB DEL NADADOR
PI
21:30
BODY COMBAT
S1
CICLO INDOOR
SC
Piscina
PI
Sala Ciclo
SC
AGUA
CUERPO-MENTE
ENT. FUNCIONAL
ACTIVIDAD INFANTIL
SH´BAM
S2
AQUAGYM
BODY PUMP
PI
S1
CLUB DEL CORREDOR
EX
CICLO INDOOR
SC
PILATES
S2
BODY ATTACK
S1
ABDOMINALES
ZF
AQUADYNAMIC
PI
CICLO MAX 1H30'
SC
CICLO INDOOR
SC
ZUMBA
S1
ZUMBA
S2
BODY COMBAT
S1
BODY PUMP
S1
Zona Funcional
ZF
BODY COMBAT
S1
ESTIRAMIENTOS
ENTTO. FUNCIONAL
ZF
BODY PUMP
S1
ZUMBA
S2
CICLO INDOOR
SC
CLUB DEL NADADOR
PI
Sala 1
S1
Sala 2
S2
CARDIO
Domingo
PILATES
S2
CICLO INDOOR
SC
CICLO INDOOR
SC
BODY COMBAT
S1
CICLO INDOOR
SC
BODY PUMP
S1
BODY PUMP
S1
SH´BAM
S1
Sala Indoor
SI
Exterior
EX
PI
GAP 45'
S2
S2
SC
S1
BODY ATTACK
PILATES
CICLO INDOOR
SH´BAM
BODY BALANCE
19:00
20:45
SC
S2
PI
S1
CICLO INDOOR
SC
BODY PUMP
ZUMBA
PI
S2
ACT. AQUÁTICA +12
20:15
AQUADYNAMIC
PILATES
PI
20:30
S1
S1
SC
19:30
BODY COMBAT
BODY PUMP
CICLO INDOOR
ZF
S1
SC
ACT. AQUÁTICA 8 a 12
ENTTO. FUNCIONAL
S2
ABDOMINALES
CICLO INDOOR
18:45
19:15
GAP 45'
CLUB DEL NADADOR
EN FORMA
17:00
17:15
ABDOMINALES
Sábado
TONIFICACIÓN
S2
COREOGRAFIA
Captura tu parrilla QR con el movil
Carpa Servicios y Conservación, SLU, atendiendo a razones objetivas y avisando con la debida antelación, se reserva el derecho de cambio, ampliación o anulación de las actividades.
Las actividades dirigidas deberán tener un mínimo de cuatro usuarios para que sean impartidas. Para las actividades infantiles, se permite dejar a los niños 15´antes del comienzo de la actividad y recogerlos 15´ después de la
finalización de la misma
Aquagym
Actividad de tonificación con material auxiliar en el medio acuático
Club del Nadador
Entrenamiento orientado a nadadores con dominio de los diferentes estilos
Actividad que combina diferentes disciplinas: taichi, yoga y pilates
Pilates
Actividad basada en re-educación postural
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales
Actividad coreografiada basada en movimientos y ejercicios atléticos/deportivos
Ciclo Indoor
Actividad realizada sobre bicicletas estáticas pedaleando al ritmo de la música
Club del Corredor
Actividad en la que podrás correr junto a más corredores al aire libre
Actividad de tonificación con barras y disco al ritmo de la música
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Abdominales
Actividad de fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar
En forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
Actividad de baile coreografiado al ritmo de la música más actual
Entto. funcional
Entto. funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
Infantil
Act. acuáticas
Actividad basada en juegos desarrollados en el medio acuático
Act. deportiva
Actividad basada en la práctica deportiva mediante juegos
descr ipción de actividades
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el medio acuático al ritmo de la música