1. Educación

Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris
Centro de Raja Yoga, Calle Gral. Valle Riestra Nº 652, S a n I s i d r o, L i ma - P e r ú
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Cómo vivir feliz
Por Valeriane Bernard
“Dentro de nuestro ser existen muchísimas capacidades, poderes, fuerzas, cualidades.
Pero ¿dónde están? Volver nuestra mirada hacia adentro es parte del proceso de
meditación y conocimiento. Conocerse por medio de la auto contemplación y la
observación nos permite entender cómo podríamos llegar a ser”.
“Dios es muy real y en la medida en que se tenga una relación real con él se puede
llegar a ser lo que se desee ya que Dios es el único ser que lo puede enseñar porque
tiene control , autoconocimiento y nunca es infeliz”.
“Tener el poder de no dejarse influenciar por el mal humor, los celos, la comparación, la ira,
todas cosas que son destructoras de la felicidad es posible y hacerlo es la magia”.
La introspección, la meditación nos permite manejar las riendas de nuestra
personalidad y de nuestros propios poderes internos. Esos poderes están ahí pero
¿dónde? Están adentro de nosotros pero se requiere de muchísima precisión para
poder usar nuestras propias facultades y saber cómo hacerlo.
Una persona que se enoja fácilmente con los demás puede rectificarlo en sus
relaciones. Sin embargo, tal enmienda no consiste únicamente en no hablar y no
mostrar enojo sino que se trata de todo un trabajo interior requerido para poder
alcanzar un estado de armonía.
Dentro de nuestro ser existen muchísimas capacidades, poderes, fuerzas, cualidades.
Pero ¿dónde están? Volver nuestra mirada hacia adentro es parte del proceso de
meditación y conocimiento. Conocerse por medio de la autocontemplación y la
observación nos permite entender cómo podríamos llegar a ser.
Los niños, por ejemplo, en forma natural imitan a sus padres en distintas actividades y
actitudes. Así, existen familias donde el abuelo, el hijo y el nieto son pintores, músicos,
zapateros, etc.
Lo mismo ocurre cuando se tiene una relación con Dios. Dios es muy real y en la
medida en que se tenga una relación real con él se puede llegar a ser lo que se desee
ya que Dios es el único ser que lo puede enseñar porque tiene control ,
autoconocimiento y nunca es infeliz.
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Consecuentemente, Dios es el único ser que podría enseñar cómo se logra este poder.
Para aprender algo se necesita de un buen profesor. Por ejemplo, si se aprende un
idioma de alguien que no lo habla bien, no se podrá superar el nivel del maestro ya que
no se tienen las pautas para ello, independientemente de que se tenga una enorme
facilidad para aprender.
Los seres humanos se pueden inspirar unos a otros a través de las vivencias de sus
cualidades, de la armonía de su personalidad. Aprender lo que sería no tener nunca
ningún momento de infelicidad, sería una gran adquisición que sólo se puede lograr
con un modelo que lo tiene y lo vive.
Cuando se empieza a entrar en este proceso, se despierta la importancia de la relación
con el medio ambiente y con todo lo que rodea al ser porque es cuando se enfrenta a la
realidad que lo circunda y que prueba la fuerza de su felicidad interna.
Hay influencias que afectan la conducta de las personas. Por ejemplo, una mujer tiene
ciertos estereotipos de cómo tiene que ser una mujer y si no empata con éstos se
siente mal. De igual manera, un hombre tiene que ser casado y tener hijos, pues, de lo
contrario, se considera un fracasado.
Cuando se camina dentro de un proceso de felicidad, se debe reconstruir la relación
con el mundo circundante pues sino se podría caer bajo la influencia de modelos que
conducen a situaciones contrarias.
Se hace necesario entonces romper con los modelos que no son buenos y a la vez
tener el poder de no dejarse influenciar más por ellos.
Es posible tener el poder de no dejarse influenciar por el mal humor, los celos, la
comparación, la ira, todas las cosas que son destructoras totales de la felicidad y en
eso consiste la magia.
Cuando se comienza a vivir orientándose en esta dirección, se puede ver cada vez mas
de cerca la belleza que podría tener la vida y eso, a la vez, hace a las personas muy
felices.
La sensación de progreso da felicidad, pero cuando se tiene un sentimiento de
estancamiento, no la hay. En el ámbito espiritual, se vive la experiencia de estarse
desarrollando, de estar haciendo esfuerzos, de estar avanzando, de que hay un mejor
entendimiento, de que hay una mayor capacidad.
Experimentar la felicidad espiritual
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Cuanto más se acerque la persona a lo que quiere alcanzar y sienta que no está tan
alejada, al encontrarse frente a tal descubrimiento, y ver que es posible, más la
embargará un sentimiento de felicidad.
Por causa de la naturaleza del mundo en que se vive, la gente tiene tanto miedo a no
poder alcanzar lo que desea que se propone metas muy pequeñas, las cuales
usualmente no la satisfacen.
Es necesario volver a darle un sentido espiritual a la vida, lo cual puede traer mucho
gozo. De hecho, muchas de las palabras espirituales son de gran belleza: dicha, gozo,
alegría supra sensorial, serenidad.
Este tema de la felicidad tiene muchos matices. Sin embargo en la “vida real”, en la
calle, estos matices desaparecen, es decir que la felicidad se obtiene a través de los
objetos de satisfacción y la alegría es prácticamente inexistente.
No obstante, es hermoso también experimentar la satisfacción interna de poder
reencontrar todos los matices y los distintos colores de la vida.
Hemos aprendido una felicidad relacionada con la satisfacción que da la vida por medio de objetos de
felicidad. Con frecuencia, se trata de una felicidad de índole compensativa, por ejemplo, comer un
chocolate. Todo anda mal, pero el chocolate es muy sabroso. Este tipo de felicidad es un fenómeno
relativamente adictivo.
Por lo tanto, cuando la observación permite ver la diferencia entre este tipo de forma de ser y lo que
sería la felicidad real, es posible descubrir que el propio posicionamiento es clave: yo soy aquel que
puede ejercitar su felicidad interior y éste es el logro de la felicidad.
Es importante mantener internamente los ojos abiertos para poder ver todos los distintos aspectos
que influyen en la vivencia propia, en la constante creación de pensamientos, sentimientos y estado
interior adecuado.
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También es importante tener un cuadro de comparación propio para saber lo que
produce beneficio y lo que hace daño, de manera que la persona pueda abandonar
las conductas contraproducentes destructoras de la felicidad.
La importancia del autoconocimiento
En la etapa de logro de la propia riqueza es esencial autoconocerse. Empezar a
descubrir sin miedo, tener la valentía de enfrentar y reencontrar en el propio ser
estas grandes capacidades, potenciales y cualidades que se deben armonizar y
equilibrar para poder alcanzar un estado de felicidad estable.
La felicidad tiene un ingrediente invisible muy espiritual, que quizá en ocasiones no es
tomado en cuenta.
En el desarrollo de la vida se han identificado elementos externos como fuentes de
felicidad, ya sean objetos o personas. Por ejemplo, comer algo sabroso, ver algo
hermoso, estar con gente agradable, adquirir artículos nuevos, etc.
No se trata de dejar estas cosas, sin embargo, es importante comenzar a tener una
relación sana con los objetos de felicidad, porque una de las consecuencias de no
hacerlo es que las personas pueden exceder la “norma saludable” de relacionarse
con estos elementos.
Actualmente, es frecuente la presencia de enfermedades como el colesterol elevado, la
gota, la diabetes y, sin embargo, quienes padecen estas dolencias no dejan de
ingerir dulces.
El ejemplo anterior demuestra que lo que en principio fuera identificado como un objeto
de felicidad, relativamente sencillo y sano, ha sido transformado por la relación de
dependencia en una fuente de sufrimiento y personas que sufren de diabetes
podrían experimentar incluso la amputación de alguno de sus miembros.
Es importante ver cuan fácilmente lo que se ha identificado como felicidad ha resultado
ser un método de adicción a objetos o personas. Desdichadamente, no hay disposición
para ver esta situación porque existe el sentimiento de que eso significa estar
contentos, de que eso es felicidad.
Actualmente, la duración promedio de una pareja (contando a todos los que viven
juntos toda la vida) es aproximadamente de seis meses. (OJO VALERIANE: esto no
queda claro, ¿cómo es que la duración de una pareja es de seis meses si han vivido
juntos toda la vida? Habría que explicarlo mejor).
Disfrutar sólo del enamoramiento es querer jugar únicamente con los encantos y
resistirse a asumir responsabilidades.
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Cuando desarrollamos más madurez espiritual y más entendimiento acerca de nuestros
propios procesos, empezamos a tomar las riendas de nuestra propia vivencia y
personalidad.
Uno es responsable de lo que siente y de lo que piensa. Es importante no sólo saberlo,
sino también ver que si uno es responsable de lo que siente, hay ciertos sentimientos
que uno no debe, ni quiere, ni puede sentir.
Por ejemplo, uno puede observar la forma en que uno mismo reacciona ante ciertas
situaciones, por ejemplo, el enojo frente a ciertas situaciones ¿Qué hace uno cuando
se enoja? La ira se sienta adentro de la cabeza y pone sus propios cuadros y empieza
a poner sus propios olores y marcar su territorio y uno se pone de mal de humor.
En ese estado uno hace cosas que realmente sabe que no son correctas, ya que si uno
tomara el tiempo de mirarse, de observar lo que está haciendo sabría que no es
correcto.
Pero lo que sucede es que la parte de la conciencia en aquel momento ya está afuera y
el que reina es el mal humor, el malestar, por eso es que en estos momentos es
importante tener la capacidad de reencontrar la propia verdad.
Descubrir la verdad del ser
Espiritualmente la verdad del ser no es la parte negativa, sino que es la parte capaz de
juzgar con bondad, de escuchar, de sentirse bien, de sentirse tranquila.
Es importante que nosotros empecemos a tener control de estos sentimientos, porque,
por lo general, lo que nosotros decimos es: “estoy de mal humor y qué. Yo tengo
razones de estar de mal humor” y así nos mantenemos nosotros mismos en esta
atmósfera pensando en que tenemos excusas.
Uno no puede estar de mal humor y ser feliz al mismo tiempo. Lo que uno tiene que
hacer es mantener una parte de la conciencia siempre limpia, para reconocer la parte
que nos está influenciando.
Hay influencias internas o externas que no son adecuadas. Uno tiene que tener la
claridad y la honestidad para reconocerlas y también tener la fortaleza y el amor para sí
mismo suficiente para removerlas.
Sin fijarnos, estamos creando y dejando adentro de nosotros una atmósfera que nos
hace bastante daño.
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Por eso, para volver a ser feliz tenemos que poseer esta limpieza interna que nos
permita mirar en qué momento estas influencias son buenas o malas porque, en
realidad, uno no cambia de hábito porque alguien le dice a uno que le hace daño, es
sólo cuando uno mismo se da cuenta de que ésto le perjudica y empieza a decirse que
los celos, la ira o cualquier otro sentimiento negativo hace daño y que por eso los va a
dejar.
Sólo cuando uno empieza a fijarse y compararse con los demás es posible ver la propia
falta de autoestima y el deseo de aumentarla.
Debemos empezar a juzgarnos a nosotros mismos en vez de hacerlo con los demás.
Uno debe conocer, dentro de la complejidad de la personalidad, las partes que, de
repente, se ponen en marcha y le roban la felicidad a uno, con el fin de anularlas y más
bien despertar voluntariamente las que le hacen felices.
Otro ejemplo es el de una persona muy amorosa. Si uno es muy amoroso, por lo
general también sufre fácilmente porque cuando los demás no corresponden o lo tratan
mal, uno lo siente.
Es importante que nosotros empecemos a entender que tenemos una cantidad de
cualidades, virtudes, capacidad y actitudes que tenemos que mantener en equilibrio.
Por ahora, nuestra tendencia es estar ciegos a lo que pasa en nuestro interior, por lo
que debemos abrir nuestros ojos y poco a poco ir entendiendo que en realidad la vida
es cómo yo me desempeño en ella.
Imagínense un actor que está en el escenario y que diga: “me dieron este papel
pequeño, pobrecito yo”. Sería un pésimo actor, estropearía la obra. Un buen actor,
aunque haga un papel pequeño, hará una obra de arte, ya que lo procesa, lo vive
internamente. Es igual con la vida.
Desear ser feliz
Todos nosotros tenemos situaciones difíciles, pero la forma en que uno carga la
situación, según la forma cómo uno se desempeñe, puede hacer que ésta parezca una
obra de arte o una pesadilla.
Cuando estamos en la acción, es muy fácil que a uno se le olvide que uno es el sujeto
que vive la acción. Es decir, que cuando hay que cocinar, barrer, uno se olvida que
cocinar o barrer son cosas físicas que hay que hacer, pero lo más importante es la
forma interna en que uno lo hace, lo que piensa cuando lo hace, el amor y la belleza
que le da a la acción.
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Cuando nos dejamos llevar por la acción por lo general nos olvidamos de cómo
desempeñar esa acción porque estamos llenos de automatismos.
Entonces no somos felices porque perdimos el uso de la conciencia. Un pensamiento o
una emoción de calidad no van a venir automáticamente, vienen porque uno lo crea
conscientemente y la conciencia no se compra en la farmacia sino que requiere un
grado de atención, de determinación, de amor propio, de conciencia y la capacidad del
conocimiento.
Ser autosoberano
El pensamiento positivo no es una receta de cocina que uno puede aplicar. Es
realmente un esfuerzo, un trabajo que, si uno lo hace a diario, puede alcanzar el
resultado de estar totalmente libre del mal humor.
Claro que uno puede sentir momentos en que podría llegar a influenciarle el mal humor,
pero es uno se da cuenta de que uno es un rey de sí mismo, los cual se aprende
mediante el Raya Yoga en la Universidad Mundial Espiritual Brahma Kumaris.
De este modo, uno podrá tener la autosoberanía de decir: “eso no es lo que yo quiero,
eso es contraproducente. Esa es la parte débil mía que se sintió amenazada y por eso
reaccionó negativamente”.
Así uno empieza a tener tal contacto consigo mismo que le permite experimentar no
sólo el pensamiento positivo sino muchas más cosas internamente que le permiten
valorizar, priorizar y poco a poco lograr una vida con más orden en los pensamientos,
sentimientos, relaciones y la forma en la que uno se maneja.
Esta experiencia es una cuestión de consecuencia. Entre más placer haya en el trabajo
de interior mejor serán los resultados. Entonces, uno debe ser consecuente y
realmente no querer estar de mal humor.
Por eso, cuando veás al mal humor en la esquina le decís “te ví” y así se desarrollará
una visión de no víctima pero sí de juego. Una visión donde te harás amigo de vos
mismo y te podrás reír de vos mismo.
De este modo, podrás plantearte hacer un complot contra la ira, contra el apego y la
arrogancia.
Sería interesante saber cuáles son las gamas de la negatividad que entran en uno
mismo, cuáles son las propias puertas y las de los demás. Uno tiene que ver qué es lo
que me pone de mal humor y por qué, cuál es la parte débil en mí para poder sanar y
poner un vigilante frente a esa puerta para no dejar entrar a nadie.
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Cuanto más poderosa es la experiencia de la positividad más fuerza tendremos porque
es tan fuerte lo positivo que le da a uno el poder de deshacerse de las influencias.
Tener el poder de no dejarse influenciar por el mal humor, los celos, la comparación, la ira,
todas cosas que son destructoras totales de la felicidad, es posible y hacerlo es la magia.
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