1. Educación

Su Hijo y El Trastorno
por Déficit (Deficiencia) de Atención con Hiperactividad (ADHD)
Salud Preventiva Edición 3: Cuidando a Usted y a Su Hijo
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Cuide de
sus propias
necesidades.
Cuando usted se
cuida, puede cuidar
a su hijo mejor.
ADHD y el estrés
Muchas veces los padres se sienten frustración y estrés cuando cuidan a un
niño con ADHD. Esto lo hace más difícil de cuidar al niño. El estrés viene de
enfrentarse con los síntomas de ADHD todos los días y puede afectar a toda
la familia. Aprender sobre diferentes tratamientos ayuda a reducir estrés. Es
importante cuidar de sus propias necesidades también. Cuando usted se cuida,
puede cuidar a su hijo mejor.
Cómo entender los tratamientos para ADHD
Es más fácil ayudar a su hijo cuando usted entiende los diferentes
tratamientos para ADHD. Muchos niños con ADHD toman medicinas
y muchas veces las toman por meses o años. Su hijo tiene que tomar
la medicina igual como el doctor la receta o los síntomas regresarán.
Mientras su hijo toma medicina él o ella debe continuar viendo al
doctor regularmente. Vigile por algunos de los siguientes cambios de
mejoramiento después de que su hijo empiece a tomar la medicina.
• Cambios en Atención
Más capaz de terminar deberes
Más capaz de enfocarse en el trabajo de la escuela
• Cambios en Emoción
Menos frustrado
Menos irritable
Menos berrinches
• Cambios en Hiperactividad
Menos inquieto
Capaz de jugar tranquilamente
Menos comportamientos impulsivos, como interrumpir a otros
La terapia puede
ayudar a su hijo
a actuar mejor
y aprender a
llevarse mejor
con otros.
La medicina puede ayudar a reducir los síntomas de su hijo pero no soluciona todos
los problemas de ADHD y no cura ADHD. La medicina no cambiará cómo se
lleva con otras personas, problemas con el trabajo escolar, o una autoestima baja.
La terapia puede ayudar con estos problemas. La terapia puede ayudar a su hijo a
actuar mejor y aprender a llevarse mejor con otros. Algunos tipos de terapia pueden
ayudar a su hijo y familia a hablar sobre los problemas emocionales de su hijo. La
terapia puede aumentar la autoestima de su hijo. El tratamiento no funcionará sin
el esfuerzo de su hijo. Recompense a su hijo por intentar a mejorarse. Dele elogios
cuando tiene éxito de actuar mejor. Esto ayuda a motivar a su hijo a mejorarse.
Otras opciones para tratamiento
Tal vez no esté seguro si su hijo debe tomar medicina. Tal vez usted escuche de
tratamientos alternativos. Algunos de estos no funcionan. Otros son peligrosos o
no sanos. Los padres que tienen hijos con ADHD podrían decirle sobre sus éxitos
con tratamientos alternativos. Las compañías podrían decirle que un tratamiento
alternativo es algo seguro. No hay comprobante de que tratamientos alternativos
como biorretroalimentación, dietas restringidas, tratamientos de alergias, mega
vitaminas, tratamiento para infecciones por hongos, ir a citas con el quiropráctico,
entrenar los ojos, o usar lentes especiales de colores, funcionan para ADHD.
Suplementos dietéticos pueden tener efectos secundarios serios.
Hable con el doctor de su hijo:
• Si usted piensa que su hijo no se mejora después de empezar la medicina.
• Antes de tratar a su hijo de otra forma.
• Si usted no piensa que debe tomar la medicina.
• Para pedir sugerencias sobre otros tipos de tratamiento.
• Si piensa que su hijo tiene efectos secundarios de la medicina.
• Antes de dejar la medicina de su hijo. Nunca deje la medicina de su hijo sin
hablar con el doctor de su hijo.
Cuídese
ADHD no es solamente problema de su hijo. Afecta a toda la familia. Tal vez
usted se siente frustrado y desamparado a veces. Esto causa tensión en la familia.
Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para hacerlo más fácil de trabajar
con su hijo.
No se culpe a sí mismo, a los familiares o el ambiente en la casa por causar
ADHD. Los científicos no saben las causas de ADHD. No se culpe a sí
mismo cuando las cosas que hace para ayudar a su hijo no funcionan.
Tenga paciencia con sí mismo y con su hijo.
Envuélvase pronto. Vea cómo se porta su hijo. Fijarse de un
problema temprano lo hace más fácil de solucionar. Usted
tendrá menos estrés si soluciona problemas pronto.
Edúquese. Aprenda sobre ADHD. Vea libros y sitios de
Internet para aprender sobre nuevos tratamientos que
podrían ayudar a su hijo. Esto lo ayudará a sentirse
más en control.
Hágase valer. Póngase cómodo con ser firme y
hacerse valer. Será más fácil de hablar con su hijo.
Al ser firme, usted podrá ayudar a su hijo a tomar la
responsabilidad de sus propias acciones.
Consiga más
información sobre
ADHD de libros y en
Internet. Júntese a un
grupo de Internet para
padres que tienen hijos
con ADHD. Algunos
lugares para buscar
información incluyen:
Asociación Nacional
para el Trastorno por
Déficit de Atención
www.add.org
Niños y Adultos con los
Trastornos de Déficit
de Atención
www.chadd.org
Instituto Nacional
de la Salud Mental
www.nimh.gov
Libros para hermanos de
niños con ADHD:
Vivir con un Hermano
o Hermana con
Necesidades Especiales:
Un Libro para Hermanos,
por D. Meyer, P. Vadasy,
y R. Fewell, 1985.
Publicado por University
of Washington Press.
Yo También Soy Alguien,
por Jeanne Gehret, 1992.
Publicado por Verbal
Images Press.
El Dolor de Primera
Clase de Mi Hermano:
Una Guía de ADHD/
Hiperactividad para
Hermanos por M.
Gordon, 1992. Publicado
por GSI Publications.
(Edades 6-13)
Fíjese de los éxitos pequeños. Siéntase bien sobre sí mimo y su hijo. No demande
perfección de sí mismo ni de su hijo. No se exija tanto. No renuncie. Cuando quiere
solucionar un problema, empiece con pasos pequeños. El éxito viene en pasos
pequeños. Disfrute los mejoramientos pequeños. Les dan la fuerza a usted y a su
hijo para enfrentarse con el siguiente problema.
Haga tiempo para sí mismo. Tome descansos cuando siente estrés. Siéntese en
un lugar tranquilo. Haga algo que lo hace sentirse bien. Un descanso lo ayuda a
calmarse y pensar sobre un problema de nuevo.
Fíjese de las cosas buenas. Recompénsese por los éxitos. Nunca pierda la
esperanza. Durante los tiempos difíciles, ayuda si recuerda los éxitos. Piense en las
buenas experiencias con su hijo.
Trate de relajarse. Aprenda las técnicas de relajación para ayudarse a relajarse.
Algunas de estos son ejercicios de la respiración, relajación de músculos, y
meditación. Pregúnteles a sus doctores u otros proveedores de la salud sobre
maneras de relajarse. Hay información por Internet y en libros. Coma y haga
ejercicio regularmente. Evite cafeína, alcohol, u otras drogas. Esto lo ayuda a
mantenerse sano y reducir su preocupación.
Haga una red de apoyo. Encuentre alguien con quien hablar cuando tiene un
problema. Esto lo ayuda a reducir el estrés. El terapista de su hijo, un trabajador
social, un consejero de la escuela, o un pediatra son buenas personas con quienes
uno puede hablar. Hable con familiares sobre sus frustraciones y éxitos. No tenga
miedo de pedir ayuda.
Libros para niños con ADHD
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• Poner los Frenos: Una Guía para Entender y Ganar Control sobre ADHD para
Niños, por Patricia Quinn, 1991. Publicado por Magination Press. (Edades 4-7)
• Otto Aprende Sobre Su Medicina: Un Cuento Sobre Medicamento para Niños
con ADHD, por M. Galvin, 1995. Publicado por Magination Press. (Edades 4-8)
• A Veces Vuelvo a Mi Mamá Loca, pero Sé Que Está Loca Por Mí: Un Libro de
Autoestima para Niños con ADHD, por L.E. Shapiro y M.S. Hennie, 1993.
Publicado por Childswork/Childsplay.
• La Tortuga Hiperactiva, por D.M. Moss, 1990. Publicado por Woodbine House
(Edades 5-8)
• Ayuda Viene en Camino: Un Libro sobre ADD para Niños, por M. A. Nemiroff y
J. Annunziata, 1998. Publicado por Magination Press. (Edades 5-9)
• Poner los Frenos: Una Guía para Entender ADHD para Jóvenes, por Patricia
Quinn y Judith Stern, 1991. Publicado por Magination Press. (Edades 9-12)
• Adolescentes y ADD: Ganando la Ventaja, por Patricia Quinn, 1995. Publicado
por Magination Press. (Edades 11-14)
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