1. Educación

cómo
escuchar
bien
¿Está
listo su
cuerpo
para un
bebé?
a pesar
de la edad
EspEcial
lEnguajE
corporal
aprEnda a lEEr
los gEstos
Edición especial para
seguros
para tu
mascota
Técnicas de reducción de errores críticos (TREC)
Se cuentan con diferentes técnicas que nos pueden ayudar a evitar caer en los estados y errores:
1.
Verificar el estado o la cantidad de energía
peligrosa para no cometer un error:
Esto es reconocer que estamos en un estado que
aumenta el riesgo de cometer un error crítico y
tomar alguna acción al respecto, ANTES DE COMETER
EL ERROR. Si usted se da cuenta que hay energía
peligrosa, puede tomar las siguientes medidas:
• Ver lo que está haciendo
• Pensar en lo que está haciendo
• Buscar y pensar en la línea de fuego
• Buscar y pensar en cosas que podrían causar que
perdiera el equilibrio, la tracción o el agarre
2.
Analice y reporte los incidentes pequeños
para evitar caer en uno grande:
Analice los pequeños choques, golpes, cortadas y
raspones e intente aprender de ellos. Conteste las
preguntas ¿fue un estado el que causó el error o fue
un hábito que aún tiene que mejorar?
Esto le puede salvar de tener que aprender de los
golpes y choques grandes cuando esté involucrada
mucha más energía peligrosa.
Recuerde: usted NUNCA está intentando cometer
errores, pero si ocurren pregúntese por qué y qué
era lo que estaba sucediendo en ese momento.
3.
Busque y observe en otros los patrones
incorrectos:
Busque los patrones que aumentan el riesgo de
lesiones con todo lo que esté alrededor de usted ya
sea en el trabajo, en el hogar o en la carretera. Esto le
permitirá dos cosas:
1. Evitar que resulte lesionado si se comete un error
2. Por lo menos, reducirá el riesgo y aumentará su
propia percepción o nivel de pensamiento acerca
de estos patrones.
4.
Mejore sus hábitos. Trabaje en eliminar
sus malas costumbres:
Haga un esfuerzo consciente para mejorar sus hábitos
como ver por donde va caminando o regresar la vista al
camino más rápido. Sin embargo, si usted normalmente
gira antes de ver o dar un paso atrás sin ver, nadie lo
puede forzar:
USTED TIENE QUE TRABAJAR
PARA MEJORAR ESTOS HÁBITOS.
sumario
4 CÁPSULAS de salud
¡A DESAYUNAR! El desayuno ideal
8
Novedades y avances en el campo de la medicina.
Por qué es tan importante comenzar el día con un desayuno
balanceado.
Presidente y Director General
Global Assurance Brokers/ Publisher
Alberto Espinosa Desigaud
Director General Salud Global
Dr. Luis Miguel Vidal Pineda
10 NUTRICIÓN DEL PREESCOLAR Niños sanos y fuertes
12 ¿LISTA PARA RECIBIR a un nuevo ser?
14 LOS PRIMEROS PASOS de su bebé
15 CÓMO DETECTAR la dislexia
16 EL SUEÑO y los adolescentes
17 OÍR BIEN ¡a toda edad!
18 EL DESTRUCTOR de las encías
22 LAS TEMIBLES hemorroides
DE OVARIO POLIQUÍSTICO
24 SÍNDROME
¡Cuidado con los cambios hormonales!
Qué comer para el sano crecimiento y desarrollo de los niños de dos a seis años.
Cómo prepararse físicamente para el embarazo.
Director Ejecutivo de Global Assurance Brokers
Ricardo Rubio Maqueo
[email protected]
Gerente de Publicidad y Mercadotecnia
Yareli Barradas Balbuena
[email protected]
3687-7000
¿A qué edad sucede? ¿Cuándo se ve que ya está listo?
Conozca este trastorno del aprendizaje que requiere de tratamiento médico psicológico.
A veces, los cambios de la pubertad provocan trastornos del sueño.
DIRECTORA GENERAL VP SR EDITORIAL
Liliana Moreno
Con la edad, la capacidad auditiva disminuye y es importante ayudarla.
EDITORA EN JEFE
Ileana Ramírez W.
EDITOR DE ARTE
Gustavo Rodríguez
La enfermedad periodontal, su prevención y tratamiento.
CON LA COLABORACIÓN DE:
Emmanuel Maldonado Bonillas, Itzel Cruz Martínez, Ángel
Rodrigo Celorio Bauza, Montserrat Celorio, Marijosé Díaz
Samano, Brisa Granados Martínez, Juan Antonio Padilla
Rivera.
SERVICIOS FOTOGRÁFICOS
Thinkstockphotos, Shutterstock, Fotolia
Molestas, dolorosas, ¡yy muy comunes! Síntomas habituales y tratamientos.
El desequilibrio de las hormonas puede provocar cambios que afectan la salud.
DIRECTOR DE CIRCULACIÓN
Javier Piña
DIRECTOR DE PRODUCCIÓN
Javier Iglesias
26 EL LENGUAJE que no miente
28 CÓMO PREVENIR Y TRATAR las infecciones vaginales
30 PROTEGE A TU MASCOTA (y a tu bolsillo)
32 DOCTOR Global
34 CUIDADO con sus oídos
El lenguaje corporal es un medio de comunicación que usamos con frecuencia.
DIRECTORA DE ARTE
Mireya Reyes
DIRECTORA DE PROYECTOS ESPECIALES
Leonora del Campo
DIRECTORA DE PRODUCCIÓN DIGITAL
Blanca Reyes
AÑO 3 NÚMERO 18 SEPTIEMBRE DEL 2013
¿Qué las produce? ¿Cómo evitarlas?
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Salud Global es una publicación bimestral editada para Global Assurance Brokers, Agente de Seguros y Fianzas, S.A. de C.V. por Editorial Armonía, S.A.
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Impresa en México en los talleres de Compañía Impresora El Universal S.A. de C.V., Allende No. 174, Col. Guerrero, Delegación Cuautémoc, México
D.F. 06300, Tel. 5117-0190. Distribución: Global Assurance Brokers, Agente de Seguros y Fianzas, S.A. de C.V. y Brand Evolution; Darwin 67, Colonia
Anzures, Delegación Miguel Hidalgo,México D.F., C.P. 11590, Tel 4437-8691. SEPTIEMBRE 2013. Editora Responsable: Ileana Adriana Ramírez Williams
Cápsulas de salud
Manitol
Un edulcorante que
puede traer beneficios
El Manitol, uno de los edulcorantes artificiales
más populares en el mundo, puede llegar a ser
clave en el tratamiento y la prevención de males
degenerativos del sistema nervioso central.
Hasta el momento, las pruebas científicas se han
desarrollado en moscas de fruta (ya que poseen un
genoma enorme y visible), a las que se les altera
genéticamente para observar los cambios que se
producen con el uso de alguna cierta sustancia.
En las enfermedades degenerativas -como el Parkinson- es
4
SALUD Global
notoria la acumulación de una proteína, la alfa-sinucleina
en el interior de las células nerviosas que tienden a
degenerar y morir, sin embargo, las moscas a las que se les
administró manitol en su dieta normal, demostraron 70%
menos en comparación con las que no se les administró.
Desde luego que este hallazgo deberá ser analizado, al igual
que la molécula de manitol, en el desarrollo de medicamentos
para el tratamiento del Parkinson, ya que los últimos que
han sido propuestos no han demostrado éxito alguno.
Los primeros ensayos continúan en la Universidad de Tel
Aviv en Israel, desde donde han aparecido estos informes.
Mala dieta=
cáncer
de próstata
Los mayores estudios de cáncer
de próstata manifiestan que su
evolución está ligada a ciertos
factores alimentarios.
Una dieta rica en carbohidratos y en grasas animales
y saturadas aumenta la probabilidad de muerte o
empeoramiento del mal hasta 30%, de acuerdo con un
estudio realizado en España.
Estos resultados, reportados en el “Jama Internal Medicine”,
demuestran que el uso de grasas vegetales no saturadas
mejora el estado y detiene el avance del padecimiento en 10%
de los pacientes.
La teoría de que ciertas hormonas presentes en los tejidos
animales están asociados a la aparición y desarrollo de
diferentes tipos de cáncer, está cada vez más demostrada en lo
que se refiere a cáncer de mama, de colón y de próstata.
Surge entonces la recomendación para hombres mayores de
65 años de elevar su dieta en contenido de zanahoria, betabel,
tomate y calabaza, ya que su rico contenido en Vitamina A
ayuda a prevenir dicha enfermedad.
Si bien hay varios factores de riesgo que incrementan la
posibilidad de padecer esta enfermedad, como: edad,
tipo racial y antecedentes heredo-familiares, los estudios
dietológicos revelan que la dieta tiene una fuerte influencia
en su evolución.
5
SALUD Global
Identificar para Prevenir
Los errores críticos que pueden ocasionar accidentes son:
Ojos no en la tarea:
No ver hacia donde vas, ni ver lo que viene hacia ti. Incluye no mover
los ojos antes de moverse uno mismo o no poder ver donde se mete el
pie, la mano, etc.
Mente no en la tarea:
No concentrarse en el trabajo. Andar en “piloto automático”, “soñar
despierto”.
Estar en la línea de fuego:
Dejar de tener conciencia de dónde se encuentra uno con respecto a
la dirección de una energía peligrosa.
Pérdida de equilibrio, tracción o agarre:
Hacer algo que pueda ocasionar que pierda uno el equilibrio y
resbalarse o caerse.
SALUD y nutrición
¡A desayunar!
¿Por qué es tan
importante empezar
el día con un
desayuno balanceado?
¿Cuáles son sus
efectos positivos?
Por: Itzel Cruz Martínez
Lic. en Gastronomía con
especialidad en nutrición
7:00 AM El despertador suena, es
hora de levantarse, todos sus órganos
comienzan a trabajar; el cerebro
es el encargado de monitorear y
confirmar que todo su cuerpo marche
adecuadamente para realizar sus
actividades diarias. Después de su
monitoreo, determina que tiene 45
minutos como límite para trabajar
en buenas condiciones y mantener
los niveles adecuados de glucógeno
que le brindarán energía.
7:30 AM Después de bañarse, usted
8
SALUD Global
se prepara para ir a trabajar, pero como
se le hace tarde, ¡olvida desayunar!
8:00 AM Llega al trabajo y recuerda
que tiene muchos pendientes. Para
este momento, su cerebro anuncia
alerta máxima, vuelve a monitorear
los órganos del cuerpo que le dicen
que se ha terminado la reserva
normal que el cuerpo necesita para
realizar sus funciones. El cerebro toma
medidas drásticas, y como no sabe a
qué hora decidirá desayunar, decide
tomar la energía de otro lado… de
las proteínas encargadas de construir
tejidos, entre otras funciones más.
Así, se comienzan a desintegrar las
proteínas, dirigidas principalmente
a otras funciones, para que el
organismo las convierta en energía.
10:00 AM A esta hora, su organismo
ya ha sacrificado otras sustancias para
convertirlas en glucógeno y que de
esta manera el cerebro pueda seguir
trabajando, pero éste también le
comienza a mandar señales para que
le brinde nutrientes que necesita para
seguir operando adecuadamente.
Empieza con dolor en el estómago, ya
que lo que pide urgentemente es que
ingiera alimentos que pueda procesar
y descomponer para luego transformar
en energía. Después, sigue con dolor
de cabeza, pues las neuronas necesitan
urgentemente glucógeno para seguir
mandando señales a tus órganos.
11:00 AM Por fin, termina sus
pendientes y decide ir por un café y unas
donas. Después de todo el sacrificio
que ha hecho su organismo, lo que
más desea son nutrientes para ser
aprovechados en su totalidad y usted
le está dando comida chatarra, que
lo único que proporciona es energía
durante unos cuantos momentos, ya
que este tipo de comida no contiene
nutrimentos que el cuerpo pueda tomar.
Imagínese si esto pasa en un día, ¿cómo
estará su organismo si diariamente
usted acostumbra desayunar tarde?
El cuerpo es una grandiosa máquina,
pero como todas, necesita de
cuidados diarios, de mantenimiento
y de combustible para operar. Si no
le brindamos lo que necesita, lo más
probable es que se deteriore en muy
poco tiempo y que se vuelva inservible.
Si nos queremos, necesitamos cuidarnos
y crear un hábito de desayunar
temprano y adecuadamente.
origen animal o vegetal), importante
especialmente para la construcción de
fibras musculares y de tejidos, y
c) una porción de grasas insaturadas,
que puede ir incluida en alimentos
como semillas o frutos secos, aguacate,
salmón, etc.
Un ejemplo de desayuno ideal para una
persona adulta promedio:
• 1 vaso de leche con avena
• 1 omelette de claras con queso panela y verdura por dentro, acompañado de
frijoles de la olla.
• 1 taza de fruta picada de temporada o un jugo de naranja con zanahoria
• 1 a 2 tortillas de maíz para acompañar tu omelette.
Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Con un buen
desayuno, tu cuerpo tiene la energía que necesita para rendir durante el día,
pero no sólo basta con desayunar adecuadamente, tampoco debes de comer
hasta llenarte, sino comer hasta sentirte satisfecho y ligero. Además, durante
el día debes de comer alimentos sanos y balanceados aproximadamente cada
3 a 4 horas.
Si no te da hambre, empieza por acostumbrar a tu organismo a realizar esta
comida hasta que se vuelva un hábito de vida. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Un desayuno balanceado consta de:
a) una buena porción de hidratos de
carbono, que le brindan la energía
principal a su organismo,
b) una porción menor de proteínas (de
9
SALUD Global
SALUD y nutrición
NUTRICIÓN
del preescolar
NIÑOS SANOS Y FUERTES
Para el sano crecimiento y desarrollo de un niño de dos a seis años
de edad es muy importante que siga una dieta balanceada.
Montserrat Celorio
E
n las últimas dos décadas se
han producido importantes
cambios en el estilo de vida
de la población. Cada día son
más las madres que salen a trabajar,
y con ello, los hábitos alimentarios de
sus hijos cambian. Antes, las mamás
esperaban a que los niños llegaran de
la escuela para ofrecerles la comida;
ahora la dejan preparada o algún
familiar se encarga de esta labor.
EL PEQUEÑO EN EDAD
PREESCOLAR
El desarrollo de su
pequeño se presenta de
la siguiente manera:
• Esta etapa
comprende desde
que su hijo
comienza a
caminar hasta
que asiste a
la escuela.
10
SALUD Global
• Hasta los dos años, el niño tiene un aumento
acelerado de peso y talla que se desacelera
considerablemente a partir de esta edad.
• Al principio, tu pequeño utiliza las
manos para comer; después pasa a
la cuchara y finalmente aprende
a usar el cuchillo y el tenedor.
• El niño se interesa en jugar
y socializar, no en comer.
• Probablemente nota que su hijo
se vuelve melindroso: a veces
querrá consumir algún alimento
que antes no le gustaba o
le pedirá que le sirva
cierto tipo de comida.
Considere que esta
actitud es normal, ya
que los preescolares se
aburren de algunos
alimentos.
• Su hijo desarrolla
un gusto
alimentario
que empieza
a sofisticarse.
CÓMO HACER QUE SU PREESCOLAR SE
ALIMENTE ADECUADAMENTE
• Presente a su hijo una variedad de alimentos
que pueda ver, tocar, oler y saborear.
• Cuando quiera que pruebe un nuevo alimento,
ofrézcaselo junto con otros que ya conoce y en
un ambiente familiar. Por ejemplo, si no está
acostumbrado a comer calabacitas gratinadas, sírvalas
a toda la familia; así verá que no es el único que tiene
que comer algo nuevo. La porción debe ser pequeña
y es importante que no lo obligue a probarlo.
• Haga del momento de comer una ocasión
agradable. Las comidas no son para arreglar
problemas, sino para platicar y disfrutar.
• Evite que su hijo vea la televisión mientras come.
• Acostumbre a su pequeño a mantener horarios
de comidas regulares y organizados. Aunque
no se trata de ser estricta, sí deben desayunar,
comer y cenar, para que el niño obtenga
la energía y los nutrientes necesarios.
• Tome en cuenta que la mayoría de los niños
comen cinco veces al día, lo que vuelve a
los bocadillos o colaciones tan importantes
como el resto de las comidas.
COMIDAS PRINCIPALES
A partir de los dos años de edad, su hijo debe hacer
tres comidas al día (desayuno, comida y cena) y puede
comer dos colaciones entre ellas. Es importante distribuir
los aportes calóricos de las tres comidas básicas, ya que
los hábitos alimentarios adquiridos a esta edad serán la
guía para cuando su chiquito se convierta en adulto. Las
calorías deben repartirse de la siguiente forma: desayuno,
30% del aporte calórico del día; comida, 30% del aporte
calórico del día; cena 25% del aporte calórico del día.
Desayuno: es una de las comidas más importantes del día. El
rendimiento escolar puede bajar si tu pequeño no desayuna.
Debe incluir productos lácteos (un vaso de leche, yogurt o
queso), cereales, galletas o pan tostado, y frutas (en pieza
o en jugo). Varía el menú para que el niño no se aburra.
SU ALIMENTACIÓN
En su hogar y fuera de él, promueva una alimentación
y nutrición óptimas desde la infancia, para prevenir
problemas de salud en la vida adulta. En esta etapa se
comienzan a crear hábitos alimentarios saludables que
repercutirán en la vida futura. Por ello es importante
que toda la familia los adquiera: recuerde que los
niños imitan lo que ven, y si en casa todos consumen
frutas y verduras, el pequeño se animará a probarlas.
Considere que el peso y la talla de un pequeñín
de dos años serán diferentes a los de un niño de
cinco; las necesidades de alimentación también
varían. Aunque cada caso es diferente, siempre
hay reglas y normas que se pueden aplicar en
casa, usando su criterio y sentido común.
Comida: incluye alimentos de todos los grupos,
como cereales (pasta, pan, arroz) verduras, proteínas
(carne, pescado, huevo), fruta y lácteos.
Cena: al igual que la comida, debe incluir
alimentos de todos los grupos.
11
SALUD Global
EJERCICIO y salud
¿Lista para
recibir
un nuevo ser?
¿Cómo prepararse físicamente
para el embarazo? Es importante
dar lo mejor de si misma para la
gestación plena de un nuevo ser.
Dr. Emmanuel Maldonado
Peso corporal: Es un error, aún en la actualidad, permitir que
la mujer suba de peso de forma desproporcionada, debido a la
falsa idea de que esto favorece al bebé. Por lo contrario, esto
entorpecerá el parto. El aumento de peso máximo al final de la
gestación ha de ser de alrededor de 12 kilogramos.
Condiciones metabólicas: El estado general de salud de la
madre es vital para mantener la gestación libre de problemas
y que pueda proporcionar todos los beneficios requeridos
al bebé. Generalmente con pruebas de rutina (biometría
hemática, examen general de orina y química sanguínea),
es posible determinar que la mujer se encuentra en buenas
condiciones. En caso contrario, es prioritario encontrar la causa
del problema y corregirlo, ya que no sólo sufrirá el organismo
de la madre sino también el del bebé.
El estado nutricional: Es poco probable que en la actualidad
se vea un embarazo en personas con enfermedades
“carenciales” en un medio urbano, sin embargo, la moda, el
estrés, el ejercicio u otras causas obligan tener muy presentes
las condiciones dietéticas y su repercusión directa en el
embarazo para prevenir cualquier problema.
Las condiciones cardiorespiratorias: Por obvio que parezca,
el corazón y los pulmones de la mamá deben estar en
perfectas condiciones. Se debe vigilar: el nivel de lípidos en
la sangre; las enfermedades concomitantes como diabetes y
trastornos respiratorios como bronquitis, tabaquismo o asma
bronquial, deben ser atendidas de inmediato en una consulta
conjunta con el especialista del caso.
12
E
l embarazo impone una gran carga extra de trabajo
al organismo, por lo que si quiere garantizar su feliz
término y tranquilidad durante todo el proceso, es
imprescindible atender las condiciones que el ginecoobstetra vigilará a través de las 36 semanas de gestación.
SALUD Global
La elasticidad y la resistencia musculo-esquelética: Si bien
el embarazo requiere de reposo, es útil acercarse al profesional
que oriente sobre la rutina de ejercicio necesaria en cada caso
para estar en ”buena forma”, ya que el parto requiere de una
buena capacidad de elasticidad y movilidad.
* Tome mucha agua, por lo
menos tres litros al día.
* Tome ácido fólico, ayuda al
sano desarrollo de su bebé.
* Lleve una dieta balanceada.
* Ejercítese siempre bajo
supervisión médica.
13
SALUD Global
SALUD para la FAMILIA
¡Los primeros
pasos de su bebé!
La vida de su pequeño está
llena, sin duda, de momentos
inolvidables. Permanezca cerca de
él para transmitirle seguridad y
disfrutar estas maravillosas etapas.
Por Marijose Díaz
D
urante el primer año de vida, su bebé desarrollará
coordinación y fuerza muscular en todo el
cuerpo. Aprenderá a sentarse, a rodar y a gatear:
alrededor de los ocho meses empezará a pararse.
Sus primeros pasos dependerán de su equilibrio y de la
confianza en sí mismo.
¿A QUÉ EDAD SUCEDE?
En general, la mayoría de los bebés empieza a caminar entre
los 9 y 12 meses de edad. Otros lo hacen hasta que cumplen
16 o 17 meses. Es normal que los bebés prematuros tarden
un poco más. Es muy importante que respete los tiempos del
pequeño. ¡No deje que el “avance” de otros niños lo presione
a acelerar el desarrollo natural de su bebé!
CUÁNDO PASA QUÉ……
14
Antes de los cinco meses: sus piernas todavía no pueden
soportarlo, pero si lo sujeta por los brazos, empujará sus pies
SALUD Global
contra cualquier superficie... ¡como si estuviera caminando!
Cinco meses: si deja que apoye sus pies en sus muslos,
empezará a rebotar sus piernas.
Ocho meses: tratará de levantarse y sostenerse de los muebles.
Pronto comenzará a apoyarse en ellos e intentará avanzar.
Nueve a diez meses: aprenderá a doblar sus rodillas y a
sentarse después de estar de pie.
Once meses: ya sabe pararse sin ayuda, y tal vez camine
algunos pasos cuando lo sujete de la mano.
Trece meses: probablemente habrá empezado a caminar.
Quince meses: sabrá caminar, seguramente empujando
juguetes con ruedas. Es importante que consulte a su pediatra
si su bebé ya cumplió año y medio, pero no ha empezado a
caminar ni muestra señales de hacerlo pronto.
¿ESTÁ LISTO PARA EMPEZAR A CAMINAR?
Su bebé está preparándose para empezar a caminar si:
• Cuando lo sujeta e inclina un poco para que su
cabeza vaya hacia abajo instintivamente coloque
sus manos para interrumpir su “caída”.
• Hay una historial familiar de padres y abuelos
que aprendieron a caminar justo a su edad.
Su bebé todavía no está listo si:
• Es demasiado flexible (eso significa que todavía
no tiene suficiente fuerza muscular).
• Se le dificulta levantarse porque sus
piernas están muy rígidas.
• Al sentarse, necesita apoyarse en una de
sus manos o se inclina a un costado.
Cómo detectar
LA DISLEXIA
La dislexia es un trastorno del aprendizaje
que se define como la dificultad para
interpretar y utilizar lo aprendido. Requiere
de detección y tratamiento médico psicológico
oportunos, para dar la posibilidad de
estudio y comprensión a quien lo padece.
Dr. Emmanuel Maldonado
L
a dislexia es originada por
diferentes factores que
obstaculizan la capacidad de
aprender, especialmente la
lectura, y de desarrollar una vida social
plena. Quien lo padece no presenta
problemas físicos y su IQ es normal.
Sus orígenes se debe a dos causas: la
neurológica que ralentiza (hace más
lentos) los procesos del maduración del
sistema nervioso central (cerebro); y la
psicógeno, la más frecuente, debido a
traumas o a condiciones inadecuadas de
educación.
Detectarla
oportunamente
Algunos parámetros para
detectar este padecimiento son:
• No hay comprensión de lo
leído. Cuando el paciente
lee una narración, tiene
dificultad para imaginar una
historia desde el principio.
• Utiliza un tiempo excesivo
para iniciar un escrito, sobre
todo si se trata de alguna
crónica o narración que
provenga de su imaginación,
ya que no es capaz de
transmitirlo en palabras a
la velocidad promedio.
• La letra degenera
paulatinamente. Cuando el
paciente escribe la calidad
de su letra se va volviendo
más ilegible o deforme,
de manera notoria
• Discrepancia entre el lenguaje
oral y escrito. El paciente
comete una cantidad notoria
de errores en su narración
que no va de acuerdo con
su expresión verbal: omite
verbos y formas de unión
(conjunciones y artículos), su
sintaxis es incomprensible.
15
SALUD Global
SALUD para la FAMILIA
El sueño y los
adolescentes
Cuando esa formación se activa,
cambia el funcionamiento
del cerebro. La parte más alta
(corteza) disminuye en forma
considerable su actividad e
incrementa la acción de las zonas
más bajas (circuito límbico),
lo cual produce somnolencia,
estupor y finalmente el sueño.
Los transmisores químicos
(neurotransmisores) regulan dichos
eventos. Aunque son muchos,
fundamentalmente participan
la serotonina, la dopamina y la
adrenalina o noradrenalina, que
se emiten en tiempos distintos.
Estos transmisores varían su
síntesis y su actividad, debido a
diferentes factores tales como el
estrés, cansancio, dolor o en el
caso particular de los adolescentes,
por cambios hormonales.
El ritmo y la profundidad del sueño están
regulados por el sistema nervioso y varía de
acuerdo con la edad, tanto en su temporalidad
como en su química básica.
Dr. Emmanuel Maldonado
E
16
l sueño, ese estado en
que se está parcialmente
inconsciente, es controlado
por una zona determinada
del mesencéfalo que se conoce como
formación o substancia reticular,
debido a que semeja una red.
SALUD Global
Pese a que en los muchachos
son comunes las largas horas
de sueño, las siestas ocasionales
y los estados de somnolencia;
el promedio normal de sueño
en los adolescentes sanos es
de 7 a 8 horas, por cada 24.
En ocasiones, los cambios
bioquímicos de la pubertad
provocan trastornos del sueño
(parasomnias) es importante
tratarlos siempre con un médico
especialista y determinar si sólo se
deben a variaciones hormonales
o si provienen de otras causas.
Escuchar al cien por ciento es
una capacidad que cambia con
los años, pero no significa que
se resigne a perder su calidad
de audición.
Dr. Emmanuel Maldonado
Oír¡abien
toda edad!
E
scuchamos los sonidos gracias a un complejo sistema
que lleva el sonido hasta el cerebro, donde se decodifica la señal emitida de forma química.
Cuando un sonido llega a al oído, produce una
vibración en la membrana conocida como tímpano, que a
su vez la transmite a un par de huesos: yunque y martillo,
que reciben su nombre por su forma y por la forma en que
actúan; uno toca sobre el otro, para transmitir la vibración
de manera perfecta. Entonces, las neuronas que captan este
accionar emiten una señal química codificada al cerebro, que
lo interpreta y reconoce como sonido.
EL FACTOR DE LA EDAD
Sin embargo, la capacidad de la audición comienza a fallar con
el tiempo, porque los huesillos del oído tienden a endurecerse
y se llenan de fibras de tejido conectivo (esclerosis). Este
proceso es más notorio y agudo en las personas que tienen
este antecedente hereditario en su familia.
CÓMO TRATAR EL PROBLEMA
Hasta el momento, la única forma segura de resolver
este padecimiento -consecutivo a la edad-, es el uso
de amplificadores electrónicos del sonido. Los cuales
se adaptan a la necesidad individual de aumentar la
impedancia (fuerza) del sonido al ser colocados en el
pabellón auricular (oreja). Existen también ejercicios de
atención que ayudan a mejorar la atención, que le podrán
recomendar los médicos expertos en este tema.
SALUD Global
17
REPORTAJE especial
EL DESTRUCTOR
de las
encías
La enfermedad periodontal o
parodontal se deriva de la gingivitis
descuidada, pues se forman
bolsas de una substancia dura
llamada “cálculo” entre las encías
inflamadas y la base de los dientes.
Su tratamiento va desde el simple
cambio de hábitos, hasta cirugías
que incluyen insertos de hueso para
rellenar los espacios perdidos.
18
Dr. Emmanuel Maldonado
SALUD Global
L
a enfermedad periodontal o de las encías
es la primera causa de pérdida de las piezas
dentales en los adultos; y aunque los estudios
arqueológicos y paleontológicos demuestran
que ha acompañado a la humanidad desde hace
más de 12 mil años, sigue siendo un asunto sin
resolver en la medicina odontológica actual.
SU GÉNESIS
La boca está llena de bacterias,
las cuales junto con la saliva, los
restos alimenticios, la mucosidad
y otros elementos van formando
la “placa dento-bacteriana”,
misma que se remueve con el
cepillado de los dientes de todos
los días.
Sin embargo, ese cepillado no
elimina toda la placa, sino que se
va acumulando en el área entre
los dientes y la encía (espacio
periodontal). En la medida que
esta placa avanza, provoca
primero irritación e inflamación
de las encías (gingivitis). Es fácil
de reconocer, debido a que su
tono comúnmente rosado se
torna rojo.
Se recomienda comenzar a lavarse
los dientes con el cepillo seco, -es
decir, sin pasarlo bajo el chorro
del agua- y hacerlo por lo menos
durante dos minutos.
Posteriormente, la placa a la
cual se le denomina “sarro” o
“tártaro”, se endurece en el
espacio periodontal. Debido
a su adhesión y su dureza, es
imposible removerla con el
cepillado. Sólo un raspado hecho
por un profesional es capaz de
hacerlo. De no someterse a una
limpieza con el odontólogo, el
sarro se sigue acumulando. Las
encías enrojecen cada vez más y
sangran al cepillarse o al morder
algún alimento. Las bacterias
acumuladas la irritan y avanzan
hacia los tejidos blandos, hacia
los ligamentos y los huesos que
sostienen los dientes.
19
SALUD Global
REPORTAJE especial
La parte que debe cepillar con
más cuidado es la línea de las
encías, comience en este punto y
voltee el cepillo hacia los dientes
para retirar la placa acumulada.
Factores de riesgo
PERIODONTITIS
Si la encía no es tratada adecuadamente, las encías se separan
progresivamente de los dientes. Esto genera unas bolsas,
donde se acumula la placa dento-bacteriana. Dichos sacos
permiten que la placa avance por debajo de la línea de la
encía, y que inflame y destruya los tejidos que soportan al
diente y el hueso.
Con el tiempo, los dientes se
vuelven sensibles y móviles
al grado que deben ser
extraídos o incluso pueden
incluso caerse en forma
espontánea.
Como en todo padecimiento, existen
factores que desencadenan o agravan el
maly que deben ser tomados en cuenta
cuando la enfermedad ha sido detectada:
• Tabaquismo elevado. Produce baja
oxigenación de los tejidos, acelera la
inflamación y, en algunos casos, disminuye
la efectividad de los tratamientos.
• Cambios hormonales,
fundamentalmente en mujeres.
Propician que las encías se vuelvn
más sensibles y aumentan la
probabilidad de padecer gingivitis.
• Diabetes mellitus. Predispone seriamente
a las infecciones y a sus complicaciones.
• Estrés. Las investigaciones revelan que
los estados de apremio sostenidos,
disminuyen la capacidad del sistema
inmunológico y, por ende, las infecciones
son más frecuentes y severas.
• Medicamentos. Muchos de ellos
-como los antidepresivos- disminuyen
la producción de saliva.
• Enfermedades concomitantes,
como cáncer, VIH, etc. Comúnmente
deterioran la capacidad de defensa
y regeneración de tejidos.
• Genéticos. Existe una alta probabilidad
de padecer de esta enfermedad, si se
tiene el antecedente heredofamiliar.
20
SALUD Global
Prevención
Como todo padecimiento, lo
mejor es que no aparezca. En
este caso es sencillo, cuando
se tiene los primeros síntomas
como sangrado y color rojo
de encías, utilice pastas y
enjuagues especiales para ello a
base de clorhexidina por algún
tiempo; seguidas de otros a
base de triclosan tres veces al
día, ya que el primero no pude
emplearse más de 3 meses
pues mancha el esmalte dental.
Por supuesto acudir al
odontólogo para que revise
el estado de las encías y la
probable aparición de bolsas
o sacos en ellas, las cuales
normalmente van precedidas
de mal aliento.
TRATAMIENTO
Consultar al especialista en periodontología, quien mediante
trato quirúrgico de raspado eliminará toda la placa adherida
alisando la superficie del diente (curetaje y alisado).
Algunas veces depositará medicamento en las bolsas para
disminuir la cantidad de bacterias y en caso extremos, insertará
hueso para reparar la superficie del hueso perdido.
21
SALUD Global
salud integral
Las temibLes
hemorroides
•
•
•
•
•
enfermedad hepática
Estreñimiento crónico
Consumir poca fibra
Deshidratación
Las heces duras
Sentarse en el inodoro durante largos
períodos de tiempo
Prevención de las
hemorroides
Hay rutinas muy simples de llevar a cabo
para evitar este padecimiento, entre ellas
están: beber abundantes líquido; ingerir
alimentos ricos en fibra, como frutas
y verduras, y no tratar de forzar una
evacuación intestinal.
síntomas de las
hemorroides
Padecimiento muy molesto, doloroso y
sumamente común. Aquí sus características,
síntomas y tratamientos. ¡Tome sus
precauciones!
Por Brisa Granados
¿Qué son las hemorroides?
22
Son venas y arterias que se encuentran
dentro y fuera del ano; las que están
dentro se llaman “hemorroides internas”
y las que se encuentran afuera se
denominan “hemorroides externas”.
Todas las personas tenemos hemorroides
pues son tan normales como tener
brazos y piernas, y sirven para evitar
que los gases salgan involuntariamente
(continencia). Las hemorroides se
pueden desarrollar por problemas como
estreñimiento, por tomar poca agua,
SALUD Global
por comer pocas frutas y verduras,
por permanecer mucho tiempo
sentado en el trabajo o en la taza del
baño, por el embarazo y parto, por la
obesidad o por hacer poco ejercicio.
PrinciPales causas de las
hemorroides
• Herencia
• Embarazo
• Edad
• Condiciones médicas que aumentan
la presión abdominal, como una
Los signos y síntomas de las hemorroides
pueden incluir:
• Sangrado sin dolor durante la
defecación, usted puede notar
pequeñas cantidades de sangre
de color rojo brillante en el papel
higiénico o en la taza del inodoro
• Picazón o irritación en la región anal
• Dolor o malestar intenso
• Hinchazón alrededor del ano
• Una masa cerca del ano, que puede
ser sensible o dolorosa
• La fuga de las heces
• Prurito (picor) continuo, muy violento.
• Tenesmo rectal: sensación permanente
de necesidad de defecación.
Los síntomas de hemorroides por lo
general dependen de la ubicación. Las
hemorroides internas se encuentran
dentro del recto. Generalmente, usted
no puede ver o sentir estas hemorroides
y no causan molestias. Pero el esfuerzo o
irritación al pasar las heces puede dañar
superficies delicadas de una hemorroide
y causar que sangre la zona.
Tratamiento contra las hemorroides
Hay rutinas muy
simples de llevar
a cabo para evitar
este padecimiento.
HEMORROIDES EXTERNAS
En ocasiones, el esfuerzo puede empujar
una hemorroide interna a través de la
abertura anal, esto se conoce como una
hemorroide externa y puede provocar
gran dolor e irritación.
Las hemorroides externas se encuentran
bajo la piel alrededor del ano. Cuando se
irritan, las hemorroides externas pueden
picar o sangrar. A veces la sangre se
acumula en una hemorroide externa
y forma un coágulo (trombo), lo que
resulta en un dolor severo, hinchazón e
inflamación.
CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO
El sangrado durante la defecación es el
síntoma más común de hemorroides.
Pero el sangrado rectal puede venir
acompañado de otras enfermedades,
como el cáncer de colon rectal y el
cáncer anal. Su médico le puede hacer
un examen físico y otras pruebas
para diagnosticar las hemorroides
y descartar enfermedades más
graves. Tome en cuenta que los
remedios caseros no podrán aliviar
un padecimiento de este tipo.
Busque atención médica de emergencia
si nota una gran cantidad de sangrado
rectal, aturdimiento, mareos o desmayos.
VÍCTIMAS DE LAS HEMORROIDES
Aunque las hemorroides se producen en
todas las personas, se vuelven grandes
y causan problemas en sólo 4% de la
población general. Las hemorroides
que causan problemas se encuentran,
por igual, principalmente en hombres y
mujeres 45 y 65 años de edad.
En los casos con síntomas leves:
• Aumento de fibra en la dieta (legumbres, cereales, frutos secos, frutas y
verduras), siempre asociado con un incremento en la cantidad de líquidos,
para obtener una deposición blanda que no irrite la mucosa anal.
• En algunos casos pueden estar indicados los suplementos de fibra.
• En fases iniciales del tratamiento puede asociarse el empleo de un laxante
(con cuidado de no producir diarrea que puede empeorar los síntomas).
• Evitar las bebidas con cafeína, el alcohol y los picantes.
• Ppasar largos ratos sentado en el baño para defecar también favorece la
congestión de las hemorroides y su posterior sangrado, por lo que debe evitarse.
• También puede obtenerse beneficio con los baños de asiento de agua
templada de unos minutos de duración.
• El empleo de cremas o pomadas antihemorroidales puede estar inicialmente
indicado, si bien hay que tomar en cuenta que muchas de ellas tienen
compuestos (corticoides, anestésicos tópicos) que pueden provocar efectos
secundarios, por lo que no deben ser empleadas más que durante unos días
y siempre bajo supervisión de un médico.
• Existen también medicamentos que pueden mejorar la microcirculación de
la zona y reducir la inflamación y que pueden ser de utilidad.
En grados algo más avanzados:
• Ligadura con banda elástica, que consiste en colocar un anillo de goma que
estrangula la hemorroide e impide el flujo sanguíneo, con lo que se elimina
en unos días. Se puede realizar en la propia consulta.
• La ventaja de estos procedimientos es que pueden efectuarse de forma
completamente ambulatoria, ya que la zona en la que se aplican es
habitualmente poco molesta.
En casos severos
• Se requiere cirugía. En la actualidad existen diversas técnicas. Los
procedimientos quirúrgicos más frecuentes son:
1. Hemorroidectomía. Extirpación de las hemorroides o intervención
clásica, de la que existen variantes técnicas. Las complicaciones de la
intervención pueden ser la hemorragia postoperatoria, el dolor persistente o la
incontinencia anal, si bien ninguna de ellas es frecuente.
2. Hemorroidopexia. Se trata de una
técnica más reciente, que realmente
no extirpa las hemorroides sino
que, al eliminar un segmento
de mucosa del recto, las hace
ocupar su posición original.
Se emplea para ello una
grapadora especial.
Puede estar indicada en
algunos pacientes, pero
tampoco está exenta de
complicaciones.
23
SALUD Global
SALUD y nutrición
¡Cuidado
con los cambios
hormonales!
Reconozca y prevenga el
síndrome de ovario poliquístico,
el conjunto de signos y síntomas
que se presentan en las
mujeres con desequilibrio de
las hormonas sexuales. Puede
traer como consecuencias:
cambios en el ciclo menstrual,
quistes en los ovarios, dificultad
para embarazarse, virilización
y otros cambios en la salud.
Dr. Juan Antonio Padilla
E
l síndrome del ovario poliquístico está relacionado
con alteraciones en el nivel hormonal de estrógenos
y de progesterona, las hormonas femeninas que
contribuyen a la maduración de los óvulos; así como
de andrógenos, una hormona masculina que debe
encontrarse en cantidades mínimas en las mujeres.
Los cambios hormonales antes mencionados alteran la función
de los ovarios (liberar óvulos maduros) y pueden provocar
infertilidad. En condiciones normales se liberan uno o más
óvulos durante el ciclo menstrual (ovulación). En el síndrome de
ovarios poliquísticos, los óvulos maduros no se liberan desde los
ovarios por lo que se pueden convertir en quistes muy pequeños
en los ovarios.
24
SALUD Global
Se caracTeriza por:
• Ausenciadeperíodosmenstruales,
o menstruación irregular
• Infertilidad(incapacidaddeembarazarse)
a causa de la anovulación
• Crecimientodevelloenlacara,pecho,
estómagooespalda(hirsutismo)
• Quistesenlosovarios,detectadosporultrasonografía
• Acné
• Pielgrasosa
• Aumentodepesouobesidad
• ResistenciaalainsulinaoDiabetesMellitustipo2
• Colesterolalto
• Hipertensiónarterial
• Pérdidaocaídaexcesivadecabello
• Acantosisnigricans
• Dolorpélvico
• Ansiedadodepresiónacausadela
apariencia y/o infertilidad
• Cabemencionarquenotodaslamujeres
con síndrome de ovarios poliquísticos
comparten los mismos síntomas.
Es muy importante recalcar que no hay un examen
único para diagnosticar el síndrome de ovarios
poliquísticos, por lo general, su médico realizará
una historia clínica completa, un examen físico
exhaustivo y le solicitará exámenes de laboratorio
y gabinete para descartar otra etiología de sus
síntomas así como para confirmar el diagnóstico.
Entre los estudios que con frecuencia
se solicita se encuentran:
• Nivelesdeestrógenos
• NivelesdehormonaFSH
• NivelesdehormonaLH
• Nivelesdetestosterona
• Nivelesdeprolactina
• Glucosaenayunoycurvadetoleranciaalaglucosa
• Perfildelípidos
• Perfiltiroideode
• Ultrasonidopélvico
TraTamienTo oporTuno
El número de opciones terapéuticas para el síndrome de ovarios
poliquísticos es amplio y variado. Se puede clasificar de la
siguiente forma: cambios en el estilo de vida, tratamiento de la
ausencia o irregularidad de los ciclos menstruales, tratamiento
del exceso de hormonas masculinas, tratamiento de las
alteraciones metabólicas, así como de la infertilidad.
Es importante señalar que para un tratamiento especializado
debe acudir con su médico.
Con un tratamiento especializado y personalizado, la mayoría de
las mujeres logran incluso embarazarse una vez regularizados los
ciclos menstruales, aunque existe un riesgo mayor de desarrollar
diabetes gestacional e hipertensión arterial durante el embarazo.
Es muy importante recalcar
que no hay un examen único
para diagnosticar el síndrome
de ovarios poliquísticos.
25
SALUD Global
SALUD emocional
El lenguaje
que
no
miente
El medio de comunicación que los seres
humanos, así como los animales, utilizan
sin palabras, la mayoría de las veces
inconscientemente es el lenguaje no verbal.
Dr. Antonio Padilla
E
l lenguaje no verbal es el
lenguaje corporal que no
miente nunca, a diferencia
de la palabra que si
puede mentir. De hecho,
a menudo sucede que las palabras
dicen algo que se contradice con lo
que comunica la expresión corporal
y los gestos de quien habla.
¿Se puede saber qué está realmente
26
SALUD Global
pensando en verdad una persona, con
solo traducir uno de sus gestos?
No. La interpretación de un gesto aislado
puede dar lugar a confusión, puesto
que los gestos obtienen un significado
contundente, y se relacionan unos con
otros. Es algo parecido a lo que ocurre
con la expresión oral: suponga que usted
escucha una sola palabra, y tiene que
traducir con esta sola palabra un mensaje
completo. Lógicamente, el resultado de
su interpretación sería ambiguo, ya que
necesitaría un conjunto de palabras para
expresar un significado completo y claro.
El prestigiado antropólogo Albert
Mehrabian determinó, que cuando se
está hablando, solamente se recibe 7%
del mensaje de las palabras, mientras
que por el tono de voz y otros detalles
vocales, que nada tienen que ver con
el significado de las palabras, se recibe
un 38%. El máximo contenido de la
comunicación lo trasmite el lenguaje
corporal no verbal de los gestos, con un
55%.
El lenguaje corporal puede modificarse
voluntariamente para beneficio personal,
de hecho puede ser una buena terapia
de autocontrol mental y físico. Sin
embargo, no es fácil realizar este control,
puesto que las reacciones subconscientes
son automáticas y espontáneas. Si se
desea cambiar el lenguaje corporal
voluntariamente, lo mejor es empezar
por modificar los gestos más llamativos
y vistosos, puesto, que los pequeños
mensajes corporales, como la dilatación
o contracción de las pupilas, los tics
nerviosos, el rubor en las mejillas, o los
temblores entre otros, son mucho más
difíciles de dominar, y también expresan
sus propios mensajes.
Debido a que leer el lenguaje corporal
no sucede con solo observarlo, hay que
conocer unos cuantos conceptos que
debe tomar muy en cuenta para leer el
lenguaje corporal. La lectura del lenguaje
corporal requiere de técnicas y una serie
de reglas y conceptos que se deben tener
bien claros a la hora de cómo leer el
lenguaje corporal.
Los gestos serán de mucha utilidad a
la hora de leer el lenguaje corporal,
sobretodo durante un intercambio
de preguntas y respuestas. Los gestos
delatan mucho a la persona cuando está
hablando, preguntando o respondiendo.
Mientras que la posición del cuerpo nos
identifica aunque estemos lejos de quien
observa, los gestos tienen que ser en
directo y a una distancia corta para que
podamos captar su significado en todo
su alcance. Algunos gestos se pueden
interpretar así:
• Gestos nerviosos y rápidos
normalmente significan mentira.
• Gestos pausados y lentos normalmente
significan seguridad
• Gestos nerviosos y lentos normalmente
significan vergüenza
Existen muchos más ejemplos que
se pueden interpretar por medio del
lenguaje corporal. Lo importante es fijarse
muy bien en los gestos cuando alguien
habla o responde una pregunta para ver
si concuerdan con lo que dice.
Tono de voz
El tono de voz es una parte muy
importante para leer el lenguaje
corporal. Muchas personas creen
que el lenguaje corporal solo
incluye el cuerpo en si, pero
también incluye el tono de voz,
no la palabra en sí, sino lo que se
comunica al decirla.
La forma como habla una
persona, si es dulce o dura,
más allá de si su tono de voz
es agudo o grave. La forma
como habla ante un hecho o
se explica, nos puede decir si
se siente apenada, contenta,
desconfiada…
En fin, prestar atención a los
movimientos y la entonación,
es la clave para comprender ese
lenguaje que no miente.
27
SALUD Global
PADECIMIENTOS crónicos
Cómo
prevenir
y tratar las
infecciones
vaginales
28
SALUD Global
La mayoría de las mujeres han presentado
por lo menos una vez en su vida molestias
vaginales, es importante conocer qué las
produce y cómo evitarlas.
Dr. Juan Antonio Padilla
E
n la vagina y en los genitales
externos siempre se encuentran
microorganismos que en
condiciones normales no son
perjudiciales. Pero cuando las
condiciones normales de la flora se alteran,
estos microorganismos nocivos aprovechan
para proliferar y causar infecciones que
pueden manifestarse solo en la mujer, aunque
también puede afectar a ambos miembros de
la pareja.
Las infecciones vaginales son más
frecuentes en épocas de calor y aunque
se pueden adquirir por contacto sexual,
no siempre es así.
Existen múltiples factores que favorecen
las infecciones, tales como el uso de
duchas vaginales que pueden provocar
cambios en el PH (acidez) de la vagina,
uso de ropa muy ajustada, cambios
hormonales (adolescencia, embarazo
o menopausia), uso de medicamentos
(como esteroides) y algunas
enfermedades concomitantes (como
Diabetes Mellitus).
Los signos y síntomas más frecuentes
son: mal olor, flujo -que puede variar en
color, consistencia y olor-, dolor durante
el coito (lo que llamamos dispareunia),
algunas veces también puede presentarse
comezón, dolor o ardor al orinar.
Las infecciones vaginales más frecuentes
pueden ser causadas por:
• bacterias, por ejemplo, “Gardnerella
Vignallis”, que puede provocar
vaginosis bacteriana, es una
enfermedad muy frecuente, que
si no se trata adecuadamente,
puede provocar enfermedad pélvica
inflamatoria, anexitis (inflamación de
los anexos al útero: ovarios, trompas
de Falopio y tejidos relacionados) y, en
los casos más graves, hasta abscesos
pélvicos.
• hongos, como Candida Albicans que
provoca candidiasis.
• virus como herpes o VPH; es
importante mencionar que éstas no
provocan flujo ni mal olor.
• parásitos como Tricomona que se
adquiere más por contacto sexual.
El diagnóstico se puede hacer a través
de la exploración física, por eso es muy
importante acudir al médico cuando
se presentan algunos de los signos o
síntomas que se mencionan.
Hay mujeres que por temor o pena no
acuden al doctor, es importante recordar
que algunas infecciones pueden ser
tratadas fácilmente, pero si no se hace
con oportunidad puede complicarse y
provocar anexitis e incluso infertilidad.
En las mujeres embarazadas pueden
provocar amenazas de aborto, aborto o
afectación del feto.
Es importante no autotratarse, en
especial las infecciones recurrentes que
pueden denotar otra situación patológica
como Diabetes Mellitus, en el caso de las
candidiasis recurrentes.
El tratamiento puede ser local, con
óvulos, cremas o sistémico, puede ser
solamente para la mujer y en ocasiones se
debe incuir a la pareja también.
Hay infecciones que no provocan flujo
vaginal anormal, sin embargo, son
infecciones de transmisión sexual.
ETIOLOGÍA
FLUJO
SÍNTOMAS
TRATAMIENTO
Vaginosis
bacteriana
En ocasiones
amarillento, con
olor a pescado.
Dolor al orinar,
dolor durante la
relación sexual.
Tratamiento
local
Candidiasis
Flujo
blanquecino,
grumoso, sin olor.
Comezón en
región vulvar
intensa, edema y
eritema en vulva.
Tratamiento
local o sistémico,
también a la
pareja.
Tricomoniasis
Flujo abundante
de color amarillo
o verdoso, olor
fétido.
Flujo vaginal,
dolor al orinar,
dispareunia.
Tratamiento
sistémico y
también a la
pareja.
Clamidia
Flujo escaso.
Dolor pélvico
crónico.
Tratamiento
sistémico, local
y también a la
pareja.
29
SALUD Global
GMX SEGUROS ES LA PRIMERA ASEGURADORA EN MÉXICO
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Hoy en día las mascotas son un miembro más de la familia; es así,
que los dueños responsables procuran brindarles todo tipo de
cuidados para garantizarles una vida larga y placentera.
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veterinario para tratamientos de rutina. Nuestra
mascota al igual que nosotros está expuesta a
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32
SALUD Global
Doctor global
Su
médico
de cabecera
Que es la Meningitis y que la provoca?
La meningitis es una infección bacteriana de
las membranas que cubren el cerebro y la
médula espinal (meninges).
Generalmente ocurre cuando una infección
en otra parte del cuerpo se transmite a través
de la sangre y del líquido cefalorraquídeo (el
líquido que circula en los espacios alrededor
del cerebro y la espina dorsal).
Las causas más comunes de la meningitis son
infecciones virales que generalmente mejoran
sin tratamiento. Las infecciones meningíticas
bacterianas son extremadamente graves y
pueden producir la muerte o daño cerebral
incluso con tratamiento.
La meningitis también puede ser causada por:
• Irritación química
• Alergia a medicamentos
• Hongos
• Parásitos
• Tumores
Las personas pueden transmitirla a través de la
garganta y las secreciones respiratorias al toser
y al besarse.
Aprovecho este espacio para
agradecer su confianza para
resolver sus dudas de salud.
Estoy a sus órdenes en el correo:
[email protected]
[email protected]
La meningitis bacteriana es considerada
como emergencia, requiere de tratamiento
inmediato en un hospital.
Los síntomas por lo general aparecen
rápidamente:
• Fiebre y escalofríos
• Cambios en el estado mental
• Náuseas y vómitos
• Sensibilidad a la luz
• Dolor de cabeza intenso
• Cuello rígido
33
SALUD Global
primeros auxilios
Cuidado
con sus oídos
•
•
•
•
Plastilina
Cuentas de vidrio o plástico
Rocas o piedras
Baterías de botón (pilas)
Algunos de los síntomas pueden ser:
• Sensación de que hay algo en el oído
• Dificultad para escuchar
• Dolor de oído
• Enrojecimiento, comezón o sangrado en el oído
• Secreción espesa u olor desagradable
• Náuseas o mareo
• Si es por un insecto, puede sentir sus
movimientos en el oído
• Zumbido
• En ocasiones, marcha inestable
Primeros auxilios
A
cualquier elemento ajeno al organismo se le llama
cuerpo extraño y es más frecuente de lo que se
imagina el que los niños pequeños los introduzcan en el oído. En ocasiones, esto puede suceder
cuando ciertos insectos entran al conducto auditivo e impiden
su funcionamiento normal.
Generalmente, estos cuerpos extraños se atoran en el
conducto del oído externo, esto es, en el tubo que va de la
apertura del oído al tímpano.
34
Algunos de los cuerpos extraños más comunes que se
introducen en el oído son:
• Puntas de hisopos de algodón
• Tapones para los oídos
• Insectos, como cucarachas, jejenes, pulgas, garrapatas, etc.
• Alimentos, como frijoles o semillas
• Juguetes pequeños o piezas de juguetes
SALUD Global
Cuando se trata de un insecto haga lo siguiente:
Coloque a la víctima con la cabeza hacia el lado
contrario del oído afectado.
Llene el conducto auditivo externo con aceite mineral
o aceite para bebé tibio, deje actuar de cinco a diez
minutos.
Incline la cabeza hacia el lado afectado para que el
aceite drene y arrastre al insecto.
Si el cuerpo extraño es una semilla o un objeto pequeño,
coloque la cabeza de forma que el oído afectado quede
hacia abajo para facilitar la salida del cuerpo extraño, no
golpee la cabeza de la persona, únicamente sacúdala
suavemente para tratar de desalojar el objeto del
conducto auditivo.
Si la maniobra no da resultado, no trate de extraer los
cuerpos extraños con pinzas, alfileres, aplicadores u otro
tipo de instrumento, pues se corre el riesgo de dañar el
oído medio.
Si hay antecedente de padecimiento previo en el oído,
no realice ningún procedimiento, acuda al hospital.
¿Sabías qué...?
MEDIO AMBIENTE
Una computadora contiene 1.5 kilos de cobre; en
el mundo son vendidas 240 millones de cada año.
Si los recicláramos se recuperaría alrededor de
360.000 toneladas de cobre, el equivalente a la
producción de una mina durante un año.
COMPAÑÍA
En 1971, Smurfit Cartón y Papel de México inició
un ambicioso programa cultural: comisionó a
diez jóvenes artistas para que realizaran una obra
gráfica original, cuya producción no excedería
de 150 ejemplares firmados y numerados por
el propio artista. Al año siguiente las filiales
de Colombia y Venezuela se unieron a este
proyecto que se denominó AGPA (Artes Gráficas
Panamericanas), extendiendo su cobertura a casi
toda América Latina.
DATO CURIOSO
Se calcula que la Tierra pesa 6 mil millones de
toneladas. Si un elefante pesa apenas unas 5
toneladas, imagínate el peso de nuestro planeta.
SALUD
Además de la satisfacción que produce el hacer
voluntariado, se ha comprobado que otorga
otro beneficio para el corazón porque reduce la
hipertensión.
Artes Gráficas Panamericanas (AGPA)
En 1971, Smurfit Cartón y Papel de México inició un ambicioso
programa cultural en el cual comisionó a diez jóvenes artistas
para que realizaran una obra gráfica original, cuya producción no
excedería de 150 ejemplares firmados y numerados por el propio
artista. Al año siguiente las filiales de Colombia y Venezuela se
unieron a este proyecto que se denominó AGPA (Artes Gráficas
Panamericanas), extendiendo su cobertura a casi toda América
Latina y en contados casos, a Norte América y Europa.
Smurfit Kappa México como parte de su
programa cultural y de responsabilidad social ha
llevado a cabo y montado exposiciones de obras
pertenecientes a la Colección de Artes Gráficas
Panamericanas (AGPA) durante este año.
Las exposiciones en las instalaciones de la
Compañía se montaron con el fin de generar un
acercamiento de los empleados con la Colección
AGPA; que conocieran del proyecto y supieran
lo que hace Smurfit Kappa México en temas
culturales.
La Universidad Iberoamericana Campus Santa Fe recibió un donativo de libros y obras de
la misma colección para ser albergados en la Biblioteca Francisco Xavier Clavijero, una de las
bibliotecas públicas más grandes de México. Esta donación fue con el propósito de compartir
los libros que año con año edita la Compañía y acercar a la sociedad las investigaciones que se
realizan en la producción de cada uno de ellos.
Estos eventos de donación y exposiciones se continuarán realizando tanto en escuelas públicas y
privadas así como en las distintas plantas a nivel nacional con las que cuenta Smurfit Kappa México.