1. Educación

Autoridades :
RECTORA
Jessy Divo de Romero
VICERRECTOR ACADÉMICO
Ulises David Rojas Sánchez
VICERRECTOR ADMINISTRATIVO
José Ángel Ferreira García
SECRETARIO
Pablo Aure Sánchez
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
DECANA
Brígida Ginoid Sánchez de Franco
ASISTENTE DE LA DECANA
María González
DIRECCIÓN DE ESCUELA
Julio Sánchez
COORDINACIÓN DE LA SECRETARÍA DEL CONSEJO
José Álvarez
DIRECCIÓN DE GESTIÓN ADMINISTRATIVA
Rosa Amaya
DIR. DE INVESTIGACIÓN Y PRODUCCIÓN INTELECTUAL
Zoraida Villegas
DIRECCIÓN DE TECNOLOGÍAS DE INF. Y COMUNICACIÓN
Nolberto Goncalves
DIRECCIÓN DE DOCENCIA Y DESARROLLO CURRICULAR
Elizabeth Martínez
DIRECCIÓN DE PLANIFICACIÓN
Medardo Sánchez
DIRECCIÓN DE BIBLIOTECA
Francisco Malpica
DIRECCIÓN DE ASUNTOS PROFESORALES
Teresa Mejías
DIRECCIÓN DE ESTUDIOS PARA GRADUADOS
José T. Morales
DIR. DE EXTENSIÓN Y RELACIONES INSTITUCIONALES
Marilin Durant
DIRECCIÓN DE ASUNTOS ESTUDIANTILES
Yarimar Requena
Elaborado por:
Profa. Xiomara Camargo
Jefa (e) de Cátedra Pasantías en Orientación
Licdo. Héctor Chirinos
Licdo. Isaac Oliveros
Octubre
20142012
Octubre
´
Y
PROGRAMA DE INDUCCIÓN
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
( SEMESTRE ÚNICO -2014)
MÓDULO III: DESARROLLO PERSONAL. PROYECTO DE VIDA
RESPONSABLE: DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
CÁTEDRA: UNIDAD ACADÉMICA PASANTÍAS DE ORIENTACIÓN
DURACIÓN: 6:00 Horas.
HORARIOS: 7:00 a.m. a 1:00 p.m.
OBJETIVO GENERAL: Orientar a los y las estudiantes para
el desarrollo de herramientas personales y académicas que le
permitan emprender procesos de aprendizaje que respondan a
las exigencias de la Educación Universitaria.
2
HOY ME COMPROMETO A...______________________
__________________________________________________________________
REFERENCIAS
Beauport, E y Díaz, A. (2004). Las tres caras de la mente. Galac,
Caracas. Venezuela.
Bisquerra, R. (2005). Educación Emocional y Bienestar. RGM, S.A.
España.
Brito, Ch. (1992). Relaciones Humanas. Bogotá.
Covey, S. (1997). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Paidos
Plural. Barcelona: España.
Cobos, H. y colaboradores. (2008). Enciclopedia de los valores en la
convivencia humana. Grupo Cultural. Madrid España.
Gamargo, C. (1994). Autoestima. Caracas: Ediciones Ilab.
Galtung, J. (1998). Tras la violencia, 3R, Reconstrucción, Reconciliación
y Resolución, Afrontando los efectos visibles e invisibles de la guerra y la
violencia, Gernica, Gogoratuz.
Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes. Gaceta
Oficial Nº 5.859 Extraordinario de Lunes 10 de Diciembre de 2007. Gaceta
Oficial, Nº 38.901 del 26 de Marzo de 2008.
Liccioni, E. y Soto, L. (2006). La educación Emocional en Niños.
Estrategias para su desarrollo en la escuela. Dirección de Medios y
Publicaciones. Universidad de Carabobo. Venezuela.
Sambrano, J. (1998). Dimensiones de PROSPERIDAD o cómo llegar al
final del arcoíris. Alfadil Ediciones. Caracas, Venezuela.
Smith, M. (2003). Cuando digo no, me siento culpable, Nuevas ediciones
de bolsillo.
Vinyamata, E. (1999). Manual de prevención y resolución de conflictos,
conciliación, mediación, negociación. Editorial Ariel.
http://www.monografias.com/trabajos35/proyecto-de-vida/proyecto-devida.shtml (consulta: Septiembre 2012)
http://engelbertgonzalez.com/blog/?p=650 (consulta: Septiembre 2012)
COMISIÓN COORDINADORA DEL PROGRAMA DE
INDUCCIÓN UNIVERSITARIA
Prof. Elizabeth Martínez
Prof. Nolberto Goncalves
Prof. Marilin Durant de Carrillo
Psc. Karina Sánchez
Comité Organizador por el Dpto. de Orientación
Prof. Grisel Vallejo . Jefa del Dpto.
Prof. Xiomara Camargo
35
LECTURA PARA REFLEXIONAR
34
SI YO CAMBIARA
Si yo cambiara mi manera de pensar,
y en lugar de mirar lo negativo
me concentrara en lo positivo
obtendría serenidad
Si yo cambiara mi manera de actuar,
y en lugar de buscar debilidades,
buscara fortalezas...
obtendría más seguridad
Si yo aceptara a todos como son
con lo negativo y lo positivo
con sus debilidades y sus fortalezas...
sufriría menos
Si yo aceptara a todos como son
si me diera cuenta que al lastimar,
el primer herido soy yo...
Cuanto mejoraría mi hogar y mi ambiente.
Si yo comprendiera mis errores,
e hiciera un poco cada día para evitarlos...
estaría en el camino de la construcción de armonía
Si yo anhelara el bienestar de los otros,
y construyera activamente para ello,
todos seriamos felices...
y tendríamos un mundo para disfrutar
Si con tesón yo buscara lo positivo,
encontraría que la vida es para todos
un milagro perenne
digno de admirar
Si yo a menudo me maravillara ante lo que veo
Si criticara menos y amara más.
Si YO CAMBIARA... cambiaría mi mundo,
y el de los demás.
Anónimo
MÓDULO III
CRECIMIENTO PERSONAL
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
Bosquejo del Programa:
Hora
Contenido Programático
1:00 p.m.
A
1:35 p.m.
Presentación. Facilitador y Participantes
Chequeo de expectativas.
Establecimiento de normas.
Integración grupal.
Presentación del objetivo y contenido del
taller
1.35 p.m. a
2.00 p.m
Desarrollo Personal – Social
Autoestima Ejercicio para reflexionar.
3
DESARROLLO PERSONAL
5. ¿Quién seré? (Convertir sueños en realidad).
Desarrollo Personal es una experiencia de interacción
individual y grupal a través de la cual los sujetos que participan
en ella, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la
comunicación eficaz, las relaciones interpersonales y la toma
de decisiones, permitiéndole conocer un poco más de sí mismo
y de sus compañeros de grupo, para crecer y ser más humano
(Brito, 1992).
____________________________________________________
Si el amor que das no te lo
das a ti también. Ese amor
no es real.
____________________________________________________
AUTOESTIMA
Es el balance del propio valor
como ser humano único e
irrepetible, con aprecio general
hacia si mismo y consciente de la
capacidad
para
superar
dificultades, para obtener logros,
significación, dignidad, dentro de
un marco de respeto o un código
de ética.
____________________________________________________
¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños?
____________________________________________________
¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me
plantea para realizar mis sueños?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Alejandro Jodorowsky
LOS AUTOS QUE CONFORMAN LA AUTOESTIMA: el
autoconocimiento, que implican aprender a conocerse, el
autoconcepto conformado por la imagen de si mismo, la
autovaloración que consiste en sentirse valioso, la
autoaceptación que comprende el aprecio por su propio valor,
el autorespeto conformado por el respeto de si mismo y la
autoestima es la síntesis de los autos mencionado que se
traduce en la capacidad de amarnos a nosotros mismos
(Gamargo, 1994).
Reflexiona y escribe todo lo que haces para demostrar hacia ti
mismo:
Autorespeto: ___________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
4
____________________________________________________
¿Cómo
puede
potenciar
o
enriquecer
mis
condiciones
facilitadoras?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
¿Cómo puedo enfrentar las condiciones obstaculizadoras?
____________________________________________________
____________________________________________________
¿Cuáles serán las acciones derivadas a seguir?
____________________________________________________
____________________________________________________
33
____________________________________________________
Vida emocional ________________________________________
_____________________________________________________
Aspectos intelectuales ___________________________________
_____________________________________________________
Aspectos vocacionales ___________________________________
_____________________________________________________
Autovaloración:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Autoconcepto:
____________________________________________________
6.Mi programa de vida
____________________________________________________
El propósito de mi vida es: _______________________________
____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
¿Cuál es mi realidad? ___________________________________
_____________________________________________________
¿Qué tengo? __________________________________________
_____________________________________________________
¿Qué necesito? ________________________________________
_____________________________________________________
¿Qué puedo hacer? _____________________________________
_____________________________________________________
¿Qué voy a hacer? _____________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Ejercicio para el autoconocimiento. Escribe tus principales:
Necesidades:_________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Habilidades:
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Sentimientos:
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_____________________________________________________
32
5
Ejercicio para el autoconocimiento.
4. ¿Quién soy?
Escribe tus principales:
____________________________________________________
Fortalezas:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
¿Cuáles son las condiciones facilitadoras o impulsadoras de mi
____________________________________________________
desarrollo? (tanto personales como las existentes en el medio).
____________________________________________________
____________________________________________________
Debilidades:
____________________________________________________
____________________________________________________
¿Cuáles son las condiciones obstaculizadoras o inhibidoras para
____________________________________________________
mi desarrollo? (tanto personales como las existentes en el medio).
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Oportunidades:
¿Es
____________________________________________________
__________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
¿Es factible el desarrollo?
____________________________________________________
____________________________________________________
Valores:
____________________________________________________
____________________________________________________
Organice la información obtenida teniendo en cuenta los
____________________________________________________
siguientes aspectos: ¿Cuál será el plan de acción a seguir?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
6
posible
el
cambio?
_____________________
_____________________
________
¿Por
qué?
31
¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?
______________________________________________________
______________________________________________________
¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma
decisiva en lo que soy ahora? ______________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
¿Cuáles han sido mis principales éxitos y fracasos?
Éxitos: ________________________________________________
______________________________________________________
Fracasos: ______________________________________________
______________________________________________________
¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas? ____________
______________________________________________________
3. Rasgos de mi personalidad
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Escriba 3 aspectos que más le gustan y 3 que no le gustan con
relación a:
Sus relaciones sociales:
________________________________________________
Su vida espiritual:
_________ _______________________________________
3032
PERSONALIDAD Y ÉTICA DEL CARÁCTER
La ética del carácter enseña que
existen principios básicos para vivir
con efectividad, y que las personas
solo pueden
experimentar un
verdadero éxito y una felicidad
duradera cuando aprenden esos
principios y los integran en su
carácter básico.
A continuación se resume lo que
Covey (1997) considera como los 7
hábitos para que la gente llegue a ser
altamente efectiva.
El primer hábito es la proactividad: nos da la libertad para
poder escoger nuestra respuesta a los estímulos del medio
ambiente. Nos faculta para responder (responsabilidad) de
acuerdo con nuestros principios y valores. Es lo que nos hace
humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de
nuestro propio destino.
El segundo hábito comprende comenzar
con un fin en mente; ya que hace posible
que nuestra vida tenga una razón de ser,
pues la creación de una visión de lo que
queremos lograr, permite a que nuestras
acciones estén dirigidas a lo que
verdaderamente es significativo a nuestras
vidas.
El tercer hábito es poner primero lo primero; nos
permite liberarnos de lo urgente para dedicar tiempo a las
actividades que verdaderamente dan sentido a nuestras
vidas. Es la disciplina de llevar a cabo lo importante, lo
cual nos permite convertir en realidad la visión que
forjamos en el hábito dos.
77
5
7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA.
(Covey, 1997).
El cuarto hábito es pensar en Ganar – Ganar nos permite
desarrollar una mentalidad de abundancia material y espiritual nos
cuestiona que la vida es un “Juego de suma cero”, donde para que
yo gane alguien tiene que perder, cuando establecemos un balance
con nuestros objetivos y los objetivos de los demás podemos
lograr el bien común. Cuando nuestra determinación se balancea
con la consideración para con lo demás estamos sentando las
bases para la convivencia y la equidad de los seres humanos.
El quinto hábito es buscar comprender primero y después ser
comprendido. Supone un cambio de paradigma muy profundo.
Es escuchar atentamente con la intención de comprender,
practicando la escucha empática. Saber ser comprendido es la
mitad del quinto hábito, igualmente esencial para alcanzar
soluciones ganar/ganar. Es la esencia del respeto a los demás. Este
habito es la clave de las relaciones humanas efectivas.
Existir significa, potencialmente, construir proyectos en los que
el hombre despliega sus aptitudes y recursos. Anticipa un futuro
en el que la meta de la autorrealización despierta y sostiene ese
despliegue. Dichos proyectos giran de modo especialmente
destacado en torno de dos grandes cuestiones, el amor y el
trabajo.
¿CÓMO ELABORAR UN PROYECTO DE VIDA?
La elaboración de un proyecto de vida, debe considerar aspectos
tales como: el entorno y conocimiento de la persona; la búsqueda
de información para satisfacer las inquietudes y posibilidades
que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la
flexibilidad, que no debe faltar, pues los seres humanos poseen
múltiples intereses, habilidades y la capacidad de rectificar,
además los resultados no dependen sólo de la persona.
Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo
que piensan, sus intereses y formarse un carácter menos
vulnerable al medio.
1. El punto de partida es el
Autoconomiento:
El sexto hábito Sinergizar es el resultado de cultivar la habilidad
y la actitud de valorar la diversidad. La síntesis de ideas
divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas
individuales. El logro de trabajo en equipo y la innovación son el
resultado de este hábito.
fortaleza
Debilidades,
y mi situación
actual.
(Reflexiona sobre el ejercicio antes
realizado en la página N° 6).
2. Autobiografía
El séptimo hábito Afilar la sierra consiste en usar la capacidad
que tenemos para renovarnos física, mental y espiritualmente. Es
lo que nos permite establecer un balance entre todas las
dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos en los diferentes
roles que desempeñamos en nuestras vidas.
El desarrollo de estos hábitos en el nivel personal constituye la
base para la efectividad organizacional.
8
¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia
en tu vida y de qué manera? _____________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
____________________________________________________
29
Tu proyecto de vida te permitirá mantener el enfoque en lo
importante, sobre todo en el momento de mayor apremio.
Antes de la construcción de un proyecto de vida debes
conocer tu propósito y hacer una declaración de propósito.
La plenitud de una vida no se da cuando adquieres “cosas
materiales” exclusivamente -esto realmente reflejaría una muy
baja autoestima que solo se aplaca con cosas externas-, la
plenitud se vive cuando estás cumpliendo el propósito de tu
vida. Cuando ERES, cuando sabes y conoces la esencia de tu
vida, cuando descubres tu capacidad ilimitada, cuando
desarrollas tu máximo potencial.
El propósito de la vida no está fundamentado en lo externo, ni
en lo que se pueda adquirir: como dinero, posesiones,
estudios, títulos, idiomas, etc. Si no en lo que ERES como ser
humano. En saber para qué estás en esta vida, porqué vives en
este tiempo histórico.
La tarea con el propósito es ir
descubriéndolo a medida que vives.
Es ir entendiendo tus condiciones
internas y externas. Conocer tus
capacidades, tus fortalezas, tus
debilidades, tus éxitos pasados y
tus fracasos. Siendo capaz de
meditar en todo aquello que te
llena, te satisface, lo que te mueve
a soñar.
28
Es saber que nada pasa por
casualidad. Y que eres una
creación perfecta, puesta en un
lugar y en un tiempo exacto para
ti.
EJERCICIO
A continuación dibuja dos siluetas humanas, una al lado de la
otra y escribe dentro una de ellas las actitudes proactivas que
debes desarrollar y en la otra silueta las actitudes reactivas que
posees, de las que te debes desprender; para ello lee el cuadro
comparativo que aparece a continuación:
PERSONAS PROACTIVOS
1. Toman la iniciativa para
hacer que las cosas
sucedan. Actúan
con dinamismo.
2. Se responsabilizan de
sus acciones.
3. Interesados.
4. Pensamiento positivo y
auto mentalizado.
5. Poder para subordinar
los sentimientos a los valores.
6. Reconocen, corrigen y
aprenden de sus errores.
PERSONAS REACTIVAS
1. Esperan que alguien los
mande o que las cosas sucedan.
Dejan que los demás actúen por
el.
2. Sus acciones son producto del
ambiente
físico,
de
sus
emociones.
3. Indiferentes.
4. Tendencia al pensamiento
negativo
(pesimismo).
Programan el fracaso.
5. Incapacidad para manejar sus
sentimientos.
6. Negación de los errores.
Culpan a otros de sus errores.
9
PERSONAS PROACTIVAS
PERSONAS REACTIVAS
7. Comunicación asertiva. 7. Comunicación defensiva
o minusvalía.
8. Fuerza en el carácter.
8. Ausencia de carácter.
9. Independencia.
9. Dependencia.
10.Altamente efectivos.
10. Mediocridad profesional.
11. Motivación al logro.
11.Desmotivación-Conformismo.
12. Armonizadores del
12. Desarmonizador social.
clima organizacional
13. Generan armonía.
13. Generan conflictos.
14. Ascensos con méritos. 14. Maquiavelismo.
15. Construyen soluciones 15. Incapacidad para resolver sus
a los problemas.
problemas. Autocompasión
16. Congruentes con
16. Carencia de autoconciencia
sus principios
17. Conocen y
17. Inseguridad
utilizan adecuadamente
sus recursos y alternativas
18. Cooperación creativa 18. Dependencia emocional
19. Aman con acciones
19. Incongruentes en el sentir y
amatorias subordinadas
actuar
a sus valores
20. Centran sus esfuerzos 20.
Centran
su
foco
en
en el circulo de influencia circunstancias sobre las que no
tienen ningún control
21. Su energía es positiva, 21. Energía negativa en el circulo
se amplia y aumenta
de influencia
22. Interpretan la realidad y 22. Inadecuada interpretación la
saben lo que se necesita
realidad
23. Gran deseo de ser,
23. Gran deseo de tener
centrado en el carácter
10
PROYECTO DE
VIDA
Todo el mundo anhela ver pasar cosas en su vida, sueños de ser,
hacer y tener. Muchos alcanzan su cima luego de muchos años
de vida, otros viven frustrados por ni siquiera haberlo intentado.
Algunos que creían que algo era importante en sus vidas (como
ser médico ó bombero) cuando eran niños, terminaron en
lugares muy diferentes (como grandes empresarios, empleados
de pésimas empresas ó tras las rejas). Lo cierto es que la gran
mayoría solo ha soñado, pero nunca lo ha escrito siquiera, no ha
creído en sus propios sueños, conformándose o resignándose
con “lo que la vida les da” incluso se pierden en el trayecto de
sus vidas con el tiempo, dejando a un lado su vocación.
Revisando la vida de hombres y mujeres que han trascendido la
historia de la humanidad vemos algunas semejanzas, entre ellas
que se habían enfocado, habían creído en sus sueños, lucharon
por alcanzarlos, fueron perseverantes; y habían escrito sus
anhelos, los habían puesto en papel, los habían comunicado a sí
mismos y a otros también.
¿QUÉ ES UN PROYECTO DE VIDA?
Representa un plan estratégico, hecho con
sentido común, sencillo, que te ayudará a
alcanzar la plenitud en tu vida. Está
centrado en tus deseos más profundos,
pero también considerando tus cualidades,
capacidades y límites que como ser
humano tienes.
27
LOS DOCENTES DEL NUEVO
MILENIO
ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO EMOCIONAL
Otra habilidad necesaria, consiste en desarrollar la capacidad de
empatía, que es el arte y la ciencia de entender las emociones
ajenas, pero también las perspectivas, las expectativas, los
deseos y las necesidades de otras personas (en la pareja, en la
familia y en el trabajo).
Incorporar en su vida técnicas de automotivación, para superar
las pequeñas y grandes crisis y adversidades de la vida, las
decepciones, las desilusiones, los fracasos y los desencuentros,
mejorar la auto-confianza y aumentar la autoestima, así como
también el buen sentido del humor.
Desde la educación como profesión, se debe velar por el
bienestar integral de la persona y fomentar su desarrollo socioemocional, promoviendo el respeto por los derechos humanos y
especialmente por los consagrados en la Ley Orgánica para la
Protección de Niños, Niñas y Adolescentes y otras leyes
vinculantes de nuestro país.
REFLEXIÓN
¿En cuáles de los contenidos antes
mencionadas requieres capacitarte?
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
26
_______________________________
EMOCIONALIDAD Y RELACIONES
INTERPERSONALES
El convivir se presenta como un problema puesto que, los seres
humanos siempre hemos tenido problemas en la convivencia de
todo tipo, con la pareja, con los hijos, con hermanos, con otras
familias, vecinos, sociedad, con animales e incluso con la
naturaleza en general. Todo ello obedece a la carencia de
habilidades sociales, emocionales y especialmente a la poca
importancia que se le han dado en las últimas décadas a valores
como la tolerancia, el respeto, la justicia, la amistad y otros
fundamentales para la convivencia armónica.
Sin
embargo,
cuándo
nos
relacionamos con los demás
esperamos reciprocidad, esto quiere
decir que deseamos dar; pero
también recibir, escuchar y ser
escuchados, comprender y ser
comprendidos. La aceptación y el
reconocimiento
de
nosotros
Tu siempre me dices que no mismos, nos puede ayudar a
sé cómo expresar mis
superar estas actitudes negativas y
emociones, así es que hice
mejorar la relación con otras
estos símbolos
personas, es decir, la aceptación de
los demás con sus cualidades y
defectos, y a que surja la confianza
en nosotros y en los demás.
Así, nuestras creencias son parte fundamental de nuestra vida.
Nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las
veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si
piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuarás
como un imán para ello, atrayéndolo de manera natural,
instantánea, convirtiéndose en tu realidad inmediata.
11
EMOCIONALIDAD Y RELACIONES
INTERPERSONALES
En tal sentido, las habilidades socioemocionales son las que
permiten al individuo relacionarse adecuadamente los demás, estas
requieren de la empatía, comprensión y comunicación. Si se
cuenta con tales habilidades, se abre un abanico de posibilidades
para que las personas que están alrededor se sientan a gusto. Las
habilidades sociales son requisito indispensable para el desarrollo
cognitivo, ya que se muestra mayor interés por el entorno a
medida que la persona se sienta a gusto. Igualmente, es necesario
considerar algunas emociones que pueden desempeñar una
función muy importante en el desarrollo personal como motivar la
conducta, permitir la adaptación del individuo al entorno y
comunicar a los demás como nos sentimos logrando influir en los
demás. También las emociones cumplen la función social de
comunicación interpersonal, mediante la manifestación de diversas
emociones.
LA EMOCIÓN
Para Liccioni y Soto (2006) la emoción “Es un
estado complejo del organismo caracterizado por
una excitación o perturbación que predispone a una
respuesta organizada. Las emociones se generan
habitualmente como respuesta a un acontecimiento
externo o interno” (p. 13). Por consiguiente, las
emociones se caracterizan por el comportamiento
que refleja el estado placentero o displacentero en
que se encuentra, o la transacción que está
experimentando.
Cabe destacar que, las emociones pueden variar en cuanto su
intensidad; es decir cuando pensamos en emociones, nos vienen a la
mente pocos sentimientos extremos como rabia o enorme alegría. Sin
embargo, las emociones pueden ser sutiles, como inquietud antes
nuevas situaciones o el sentimiento que tiene una madre cuando
abraza a su hijo.
12
LOS DOCENTES DEL NUEVO MILENIO
El Autoconocimiento permite aprender y entrenarse en
habilidades prácticas de las múltiples inteligencias, entre ellas
las habilidades emocionales y sociales. Además comenzar a
desarrollar la autoconciencia, es decir, el reconocimiento de
estados anímicos, emociones y sentimientos propios. Conocer
cómo actúa el cerebro, el sistema nervioso y las hormonas
cuando se desencadenan las emociones.
Es necesario el aprendizaje de
estrategias o técnicas para el
control emocional que permitan
el manejo del enojo, el miedo, la
ira, la vergüenza, la timidez, el
nerviosismo, la inseguridad
personal, el estrés, el autosabotaje (a la salud, al peso, al
trabajo o al éxito propio),
los celos, la envidia, la tristeza, y otros estados anímicos que
pueden dañar nuestra salud, nuestra paz mental y nuestras
relaciones.
En consecuencia, constituye un aprendizaje fundamental para
alcanzar el bienestar y el desarrollo integral como ser humano.
Así, controlar y modificar nuestras emociones nos permite
aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como
también armonizar las relaciones sociales y afectivas
ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO EMOCIONAL
Entre las estrategias que permiten aprender a sentirse bien bajo
cualquier circunstanciase se incluyen la Integración de las
emociones, respuesta de relajación, respiración rítmica, afirmaciones
y visualizaciones guiadas (Psico-cibernética), practicar deportes,
aprender a usar el pensamiento constructivo, no simplemente el
pensamiento positivo, el cual es necesario pero insuficiente para
lograr objetivos y modificar estados anímicos propios y ajenos.
25
LOS DOCENTES DEL NUEVO
MILENIO
Todos los docentes deben capacitarse en estrategias para el
desarrollo de las múltiples inteligencias, no solo para que su
desempeño profesional mejore, sino para un mayor desarrollo
socio-emocional que les permitan el relacionarse correctamente.
Como humanos, los profesores también tienen contingencias,
dificultades; por lo que el mejoramiento de estas inteligencias les
permitirá saber manejar las situaciones por muy difícil que estas
parezcan.
El estudio de las emociones subyacentes
a los conflictos morales tienen grandes
aplicaciones
psicopedagógicas.
La
educación emocional puede ayudar al
alumnado conflictivo a superar su
egocentrismo centrado en la propia
experiencia vital para pasar a la
abstracción reflexiva de las emociones
subyacentes en situaciones de conflicto.
Una sugerencia es dialogar sobre los
estados emocionales que el alumnado
atribuye a los demás en comportamiento
susceptibles de ser educados.
Las autoras citadas expresan que las
emociones se pueden clasificar en positivas
o negativas. Las emociones positivas “Son
el resultado de una evaluación favorable _
congruencia-respecto al logro objetivos o
acercarse a ellos. Incluyen felicidad /
alegría, estar orgulloso, amor / afecto,
alivio” (p. 18).
Las emociones positivas, son agradables, se experimentan
cuando se logra una meta, el afrontamiento consiste en el
disfrute y bienestar que proporciona la emoción.
Las emociones negativas, son el resultado de una evaluación
desfavorable incongruencia respecto a los principios
objetivos, se refieren a diversas formas de amenazas, son
desagradables y se experimentan cuando se bloquea una meta
ante una amenaza o una pérdida estas emociones requieren
energías y movilización para afrontar la situación de manera
más urgente mencionándose son ira, susto-ansiedad, tristeza,
envidia, el enojo, la culpa, el miedo, el estrés.
¿Cuáles son las emociones que sientes la mayoría del tiempo?
Positivas:
_________________________________________________
Las personas deben comprender que todas las emociones son
aceptables; pero las reacciones que siguen a las emociones
pueden ser buenas o malas. Esto es lo que hay que controlar. La
discriminación entre emociones y su denominación apropiada va
aumentando con la edad. También se reconoce que un mismo
evento puede generar emociones diversas.
.
24
_________________________________________________
Negativas:
_________________________________________________
_________________________________________________
13
ESTILOS DE COMUNICACIÓN
¿En tu vida de estudiante, cuáles son las emociones que has
deseado que tus profesores manifiesten siempre?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
CONCIENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de estar alerta, de reconocer indicadores e
indicios externos que permiten conocer los sentimientos
personales y utilizarlos de una manera correcta, como guía que
conforma constantemente de las actuaciones.
DESARROLLO EMOCIONAL
Liccioni, E. y Soto, L. (2006) consideran que la educación de
las emociones demanda que padres de familia y maestros
dediquen una especial atención en la estructura emocional de la
vida del niño y de la niña, aspectos que la mayoría de las veces
es ignorado en casi todos los sectores de la comunidad
educativa.
De acuerdo a Sambrano (1998), se pueden sanar, las emociones
negativas se pueden aprender a manejar, no se trata de no sentir
nunca nada negativo, podemos aprender a desarrollar una
prosperidad emocional, con una salud emocional que dependa
de la forma como manejamos y utilizamos nuestras emociones
negativas (p. 109).
Por su parte, Bisquerra, R. (2005) expresa que las emociones se
van desarrollando a lo largo de la vida. La trayectoria evolutiva
de un individuo es sumamente compleja, en función de las
múltiples variables que inciden en ella.
14
Existen diversos estilos de comunicación, diferenciados por la
actitud que revelan hacia el interlocutor. Entre ellos
reflexionaremos sobre los estilos: pasivo, asertivo y agresivo.
• Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicación
propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o
pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a
ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y
necesidades y dan un valor superior a las de los demás.
• Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano
opuesto a la pasividad, caracterizándose por la sobrevaloración de
las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso
despreciando los de los demás.
• Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las
opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias.
Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo, aceptando
que la postura de los demás no tiene por que coincidir con la
propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo
que se quiere de forma directa, abierta y honesta.
A menudo se habla de un cuarto
estilo comunicativo, el pasivoagresivo. Consiste en evitar el
conflicto mediante la discreción,
evitando las situaciones que
puedan resultarle incomodas o
enfrentarle a los demás con
excusas, falsos olvidos o retrasos
entre otros medios. Así, no
asume la necesidad de hacer
valer sus propios derechos
(pasividad), aunque tampoco se
muestra receptivo hacia los de la
otra parte (agresividad).
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Es importante destacar que, algunas personas ceden a las
presiones grupales para caer bien, sentirse aceptados y para evitar
burlas. Otros ceden por curiosidad de probar algo nuevo que hace
el grupo. Si “todo el mundo” lo hace, ¿porqué tu no? Tú eres el
constructor de tu destino; y él depende de las decisiones que
tome.
¿CÓMO RECHAZAR LA PRESIÓN GRUPAL?
Es difícil ser el único que rechaza esta presión, pero se puede
lograr. Para hacerlo debes pensar antes de tomar la decisión y
darte cuenta de lo que está bien, de lo que está mal, de lo que te
puede ayudar y de lo que te puede hacer daño. La confianza en ti
mismo es un factor muy importante ya que debemos confiar en lo
que creemos que nos va a hacer bien y tener fortaleza para
rechazar las malas influencias y actuar en congruencia con
nuestros valores.
Tener a alguien más que diga ¡no!, puede ser de grande ayuda ya
que nos da más confianza para poder tomar estas decisiones y le
quita poder a la presión grupal y hace más fácil resistirte a sus
influencias.
Es bueno también, tener amigos con buenos valores que te puedan
ayudar a tomar estas decisiones y te respalden, y que no se dejen
llevar por las malas influencias. Por esto es que debemos elegir a
nuestros amigos sabiamente. En consecuencia,
siempre debes tener presente que tu meta es ser un profesional
universitario bien formado y en el tiempo previsto (5 años) por lo
que no hay tiempo para perder.
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DESARROLLO EMOCIONAL
Liccioni, E. y Soto, L. (2006) consideran que la educación de las
emociones demanda que padres de familia y maestros dediquen
una especial atención en la estructura emocional de la vida del
niño y de la niña, aspectos que la mayoría de las veces es
ignorado en casi todos los sectores de la comunidad educativa.
De acuerdo a Sambrano (1998), las emociones negativas se
pueden aprender a manejar, no se trata de no sentir nunca nada
negativo, podemos aprender a desarrollar una prosperidad
emocional, con una salud emocional que dependa de la forma
como manejamos y utilizamos nuestras emociones negativas (p.
109).
Por su parte, Bisquerra, R. (2005) expresa que las emociones se
van desarrollando a lo largo de la vida. La trayectoria evolutiva
de un individuo es sumamente compleja, en función de las
múltiples variables que inciden en ella.
INTELIGENCIA DE LOS
ESTADOS DE ÁNIMO
Beauport y Díaz (2004), la
definen como la habilidad de ser
capaz entrar y salir de cualquier
estado de ánimo, sea que
consideres la experiencia como
dolorosa o placentera.
Sus propósitos en primera instancia es tener acceso a toda la
información disponible en el sistema límbico, todas las
emociones tienen información. Las emociones son
informaciones emitidas desde el interior de la persona. No tener
acceso a esta información, es perder las señales de las
reacciones. En la vida cotidiana, la falta de información sobre
las reacciones emocionales puede volver a la persona menos
eficaz, y con el pasar del tiempo, su represión puede ser causa
de enfermedades.
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INTELIGENCIA MOTIVACIONAL
Es la habilidad de saber lo que te mueve y ser capaz de guiar
ese movimiento. Es la capacidad de moverte, de obtener lo que
quieres y de continuar haciéndolo así a lo largo de la vida.
Tiene como objetivo sostener tu vida.
INTELIGENCIA
DE
LOS
PATRONES
Es la habilidad de ser y conocer los
patrones que gobiernan tu conducta
para ser capaz de cambiarlos cuando
sea necesario. Tiene como objetivo
cambiar el comportamiento. Las
características
importantes
se
encuentran escondidas dentro del
comportamiento, es por ello que se
hace necesaria la búsqueda de estos
patrones a través de la observación de
eslabones
involucrados
en
el
comportamiento.
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INTELIGENCIA DE LOS PARÁMETROS
Es la habilidad de proteger las áreas básicas de tu vida y poder
transformar los parámetros dentro de su proceso dinámico;
entrando en los ritmos de las distintas funciones y luego
estableciendo parámetros en espacio y tiempo. Tiene como
objetivo establecer un sentido de pertenencia, continuidad,
orden, entrenamiento y confianza. Su característica importante
es la intervención activa en tu propia vida. Para comenzar a
usarla adecuadamente, se necesita estudiarse en relación al
tiempo, al espacio y a las funciones que se desempeñan en las
categorías básicas de la vida. Observar hábitos, rutinas,
adicciones y valores por medio de mirar el comportamiento y
ver en que se invierte el tiempo. Se tiene que evitar creer que
la vida es una rutina o los parámetros fueran a durar para
siempre.
“Ganar-ganar”: Según Cobos y colaboradores (2008), ganarganar tiene como objetivo que ambas partes salgan ganando al
momento de adoptar un acuerdo que ponga fin al conflicto.
Esta estrategia se basa en satisfacer las necesidades de las
partes sobre la base de la adaptación de principios como por
ejemplo: el respeto mutuo, la comprensión a la otra parte, la
tolerancia, la equidad, criterios, objetivos, en la capacidad, la
responsabilidad que tiene la otra parte en la solución del
conflicto.
Caso 2.- Incumplimiento de un
compañero de equipo académico,
en las asignaciones de alguna
asignatura: ante este caso es
necesario confrontar al compañero
u
compañera
por
su
irresponsabilidad académica. La
técnica del
comportamiento
asertivo confrontativo resulta útil
para solventar problemas que nos
afectan directa o indirectamente
por el incumplimiento de otras
personas.
Caso 3.- Presión grupal para evadir las horas de clase,
fumar, tomar bebidas alcohólicas o mentirle a los
profesores: ante tal situaciones, es preciso, que el estudiante
concientice la importancia de escoger pertenecer a un
grupo de conducta sana, que le favorezca e impulse
aspectos positivos y contribuya a un desarrollo personal
saludable en el aspecto físico, psicológico y social; así
como también el logro de sus metas académicas.
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CUATRO PASOS PARA LA
RESOLUCIÓN DEL CONFLICTO:
1. Plantear la situación: expresar el
sentimiento negativo que nos provoca
la conducta de la otra persona.
(Ejemplo: Necesito hablarte acerca
de…).
2. Plantear el problema: describir
objetivamente
dicha
conducta.
(Ejemplo: Es necesario hablarte de
esto porque…).
3. Petición de cambio: explicar la
conducta deseada. (Ejemplo: Por tal
razón te propongo…).
4. Beneficios y consecuencias: comentar las consecuencias
beneficiosas que tendría el cambio deseado y las consecuencias
negativas de que este no se produjera. (Ejemplo: Esto nos
beneficias en….. y si no damos el cambio…).
Todo ello debe realizarse con objetividad y serenidad en las
palabras, un tono y volumen de voz apropiado y un lenguaje
corporal que apoye nuestras palabras sin resultar agresivo.
ALGUNOS EVENTOS QUE PUEDEN GENERAR
CONFLICTOS ENTRE ESTUDIANTES
UNIVERSITARIOS:
Caso 1.- Los que se “colean” en la espera de la “iguana”
(transporte universitario) y en la cola del comedor. Ten presente
que violencia genera violencia y colocarnos al mismo nivel de los
que nos faltan él respeto, nos hace ser iguales a los mismos a
quienes consideramos que no tienen la razón. Hacer respetar tus
derechos pacíficamente es parte de la asertividad y aun más
cuando ser asertivo es un medio para el manejo del conflicto. A
continuación presentamos algunas técnicas y estrategias asertivas.
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LA ASERTIVIDAD
Según Smith (2003), la asertividad proviene del latín assertus y
quiere decir “afirmación de la certeza de una cosa”, certeza,
veracidad o persona asertiva. La asertividad es un proceso de
comunicación continuo, positivo, constructivo y estimulante.
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se
diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos
conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no-asertividad).
Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro
en el que la persona ni agrede ni se somete a la voluntad de otras
personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus
derechos.
¿Qué es la comunicación
asertiva?
Es una forma de expresión
consciente,
congruente,
clara,
directa
y
equilibrada, cuya finalidad
es comunicar nuestras
ideas y sentimientos o
defender
nuestros
legítimos derechos sin la
intención de herir, o
perjudicar, actuando desde
un estado interior de
autoconfianza, en lugar de
la emocionalidad limitante
típica de la ansiedad, la
culpa o la rabia.
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LA ASERTIVIDAD COMO HERRAMIENTA
DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
La asertividad permite decir lo que uno piensa y actúa en
consecuencia, haciendo lo que se considera más apropiado para
uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o
necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser
agredido u ofendido y evitando situaciones que causen
ansiedad.
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud
pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas,
que además de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta
en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los
ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la
voz.
El comportamiento asertivo
se centra en resolver
problemas interpersonales a
través de una acción directa
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La asertividad impide que seamos
manipulados por los demás en
cualquier aspecto y es un factor
decisivo en la conservación y el
aumento de nuestra autoestima,
además de valorar y respetar a los
demás recíprocamente.
Una persona asertiva suele ser
tolerante, acepta los errores, propone
soluciones
factibles sin ira, se
encuentra segura de si misma y frena
pacíficamente a las personas que les
atacan verbalmente.
MANEJO DEL CONFLICTO
Según Vinyamata (1999), el concepto de conflicto relaciona
diversos fenómenos humanos y sociales caracterizados por la
agudización de diferencias entre las partes. Pueden surgir por
diferencias de opiniones, de criterios, de conceptos; de visiones.
En general, surge cuando una de las partes piensa, percibe o
reconoce que la otra atenta o frustra algún área sensible de sus
necesidades o expectativas.
La resolución pacífica de
conflictos y de transformación
de conflictos es mucho más
que la no violencia física entre
las partes a lo largo de los
procesos. También focaliza el
esfuerzo por la construcción
de climas de bienestar para las
partes
mediante
la
comunicación, la cooperación,
y el acuerdo.
La resolución pacífica de conflictos dirige
el esfuerzo comunicacional a la
construcción de convivencia, ciudadanía y
paz. De acuerdo a Galtung, (2000) la
transformación
de
conflictos
está
relacionada con la educación para afrontar
conflictos, desde los interpersonales, hasta
los internacionales, y evitar que se disparen
hacia el camino de la violencia. Los
conflictos pueden surgir tanto de nuestras
diferencias como de la rigidez con la cual
nos aferramos a las diferencias.
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