1. No category

Una guía fácil
para un mejor tú
Apoyo para el control de peso
¡Felicidades y bienvenido a Isagenix!
En nombre de los consumidores mundiales de los productos
Isagenix, te doy la más cordial bienvenida.
Nuestros Sistemas están ayudando a cambiar vidas alrededor
del mundo. Esta guía sencilla, y de fácil seguimiento, fue
desarrollada por expertos y utilizada por personas como tú
que han logrado el éxito al alcanzar sus metas, teniendo como
resultado un estilo de vida saludable. Nuestro objetivo es
ayudarte a mantener el bienestar de tu cuerpo.
¡Por tu éxito!
Jim Coover
COFUNDADOR Y DIRECTOR EJECUTIVO DE ISAGENIX
Esta guía se divide en cinco secciones:
INICIO 4
TUS PRODUCTOS 6
TUS SISTEMAS 8
TU NUEVO ESTILO DE VIDA 14
TU APOYO 16
TU PROMESA Y TUS METAS A FUTURO
INICIO
Establece tus metas
Comprométete con ellas
Yo,
, me encuentro
plenamente comprometido a realizar una transformación en mi
bienestar personal y mi calidad de vida. Mi objetivo es
Tómate una foto
.
Toma tus medidas
Mi “Porqué”
Tu compromiso y tus metas a futuro
ayudarán a solidificar el compromiso
e identificar cómo apoyarte en las
personas que te rodean. Éste es uno
de los pasos más importantes para
empezar, así que toma tu tiempo y sé
reflexivo.
Yo sé que el cumplir mi meta hará que mejore en gran medida mi bienestar,
mis niveles de energía y mi calidad de vida. Mi vida será mejor cada día porque
voy a ser capaz de
.
Mi equipo de apoyo
Las investigaciones han demostrado que al escribir tus metas tienes una mayor probabilidad
de completarlas, además el compartir tus logros con los demás brindará soporte a tu éxito.
Mi Líder es
. Me brindará apoyo, aliento,
consejos, me ayudará a responder mis preguntas y guíarme a través de mi viaje a
un nuevo estilo de vida.
Voy a rodearme de gente positiva que me va a apoyar y entenderá la
importancia del sistema Isagenix en mi vida. En mi equipo de apoyo se
encuentran:
Firma:
Firma del Líder:
Fecha:
Fecha:
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Estos productos no son medicamentos.
1
2
Paola Hernández
Toma una
foto del “antes”
para que observes el
progreso que lograste al conseguir tus
objetivos. Tus fotos “antes” y “después”
son una gran manera de ver lo lejos
que has logrado llegar. Para mejores
resultados, pide que te tomen una foto
de cuerpo completo frente a una pared
que genere constraste. Asegúrate de
utilizar ropa que no esconda tu cuerpo.
Esta foto puede funcionarte como la foto
“antes” para el reto IsaBody.
Toma tus medidas y dale seguimiento a tu éxito con
la bitácora de la pág. 17. Recuerda que los centímetros
perdidos o ganados son igual de importantes que el
lograr tu peso ideal. Enfócate en cómo te sientes, busca
un equilibrio en tu nivel de energía y presta atención a
cómo se ajusta la ropa a tu cuerpo.
El éxito se disfruta en compañía. Comparte tus
objetivos con tu Equipo de Apoyo y tu Líder. Invita a
otros a unirse a tu transformación o brindándote apoyo
diario, proporcionando estímulos, dándole seguimiento
de tu progreso y ayudando a mantenerte enfocado.
Pregúntale a tu Líder como puedes generar dinero por
compartir productos Isagenix con otros.
3
Sigue el programa correcto de los días de malteada y
los días de limpieza que se encuentra en las páginas 10
y 11 para recordar cuándo tomar cada producto.
4
Consume alimentos saludables y planifica tus comidas.
No tengas más tentaciones en tu casa evitando tener
alimentos poco saludables como bebidas endulzantes
y colorantes artificiales. Encuentra tips para planear tus
comidas en la página 12.
5
6
INICIO
TU CAMINO AL ÉXITO INICIA AQUÍ.
Ten tus metas presentes en todo momento.
Únete al Reto IsaBody para alcanzar tus objetivos de
transformación y ganar un certificado de producto
de MXN $3,000. Para mayor información visita el sitio
RetoBody.com
Si estás embarazada, lactando, eres diabético, te encuentras bajo medicamentos, tienes una condición
médica, o estás comenzando un programa de control de peso, consulta a tu médico antes de usar
productos Isagenix o hacer cualquier cambio drástico en la dieta. Suspenda su uso si se producen
reacciones secundarias.
*Los testimonios de bienestar y nutrición que se presentan en esta publicación aplican para el individuo
en particular, no pueden garantizarse ni considerarse típicos. Fueron obtenidos al combinar los
productos Isagenix, dieta sana y ejercicio.
5
TUS
1. IsaShake™
Lo que hace único y especial a Isagenix
es el no comprometer la calidad de la
fórmula de nuestros productos para
beneficio de nuestros Sistemas.
PRODUCTOS
Toma un momento para conocer
suplementos deliciosos y de gran
complemento nutritivo que estas a
punto de experimentar.
IsaShake es un suplemento alimenticio saludable y equilibrado que proporciona
a tu cuerpo una combinación de proteína de suero de leche, carbohidratos,
vitaminas y minerales.
En el mundo acelerado de hoy en día muchas veces el llevar una dieta saludable
puede volverse complicado. Incluyendo IsaShake en tu rutina diaria puedes
ayudar a tener la dieta adecuada a través de ingredientes de alta calidad y
complementar tu nutrición.
• Cada porción de 40g contiene 16 gramos de proteína de suero de leche
de la más alta calidad
• 23 vitaminas y minerales
• Complementa con media porción de IsaPro para elevar tu malteada a
25g de proteína o agrega otra medida de IsaShake para obtener 24g
de proteína
A
PR
NIX
GE
CA
• Disponible en sabor: Fresa, Vainilla Cremosa y Chocolate Cremoso
DAD ISA
LI
OBADO
En Isagenix, seleccionamos sólo la
más alta calidad de ingredientes para
nuestros productos. Además, llevamos
a cabo rigurosas pruebas y verificación
de la calidad en todas nuestras materias
primas a través de nuestros productos
terminados. Siempre mantenemos nuestra
política de calidad.
2. IsaPro™
Es el suplemento alimenticio ideal para el logro de tus objetivos físicos. Contiene
18g de proteína de la más alta calidad que ayuda al desarrollo de masa muscular.
Agrega media porción de IsaPro a tu malteada IsaShake para elevarla 25g de
proteína.
2
1
PRODUCTO
NUEVO
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Estos productos no son medicamentos.
3. IsaCleanse®
6. Isa Flush™
4. Isagenix Snacks!™
Un suplemento de hierbas naturales que ayuda a
mantener tu sistema digestivo regulado.
7. IsaBar™
Es un suplemento alimenticio de bajo índice glucémico
que ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Una tableta masticable sabor chocolate que ayuda a
complementar tu dieta diaria. Te puede ayudar a sentirte
satisfecho en los días de limpieza.
5. ACL-R-DR™
Es el complemento ideal que te puede ayudar a
metabolizar la grasa.
TUS PRODUCTOS
Es una mezcla sinérgica de hierbas y frutas que puede
ayudar a tu cuerpo a liberarse de lo que no necesita. Es
el suplemento alimenticio ideal para los días de limpieza.
Nuestra NUEVA lïnea de concentrados brinda los
mismos beneficios en una práctica botella. Puedes
llevar el concentrado contigo y compartirlo con tus
amigos.
4
3
5
6
7
PRODUCTO
NUEVO
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Estos productos no son medicamentos.
7
TUS
SISTEMAS
Los Sistemas de Isagenix ayudan al
control de peso incluyendo días de
malteada y días de limpieza.
La combinación de días de malteada
y días de limpieza ayudan a las
personas a tener control de peso y
bienestar físico. Estos sistemas están
diseñados para ayudar a controlar el
peso brindando vitaminas, minerales y
nutrientes para tener una salud óptima.
Complemento nutricional diario
Práctica
PRESENTACIÓN
A LA MEDIDA
DE TODOS
16g
de proteína
Para más proteína
24g
de proteína
¿QUIERES LLEVAR TU
ISASHAKE™ A OTRO
NIVEL?
COMPLEMENTA TU ISASHAKE
AGREGANDO ½ PORCIÓN DE
ISAPRO™ A DOS CUCHARADAS
DE ISASHAKE Y DISFRUTA UNA
MALTEADA CON 25G DE PROTEÍNA.
cucharadas
cucharadas
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Estos productos no son medicamentos.
Soluciones
PARA TODOS
¿Qué es un concentrado?
Un suplemento líquido que ha sido reducido
en volúmen al remover la mayor cantidad
de agua haciendo de él un producto más
potente. Nuestros concentrados son de fácil
preparación, es importante que sigas las
instrucciones de uso diario.
CON POCO DURA MUCHO
¡NUEVO!
En la nueva línea de concentrados
encontrarás una presentación práctica que
te ayudará a conservar los beneficios del
producto.
TUS SISTEMAS
Nuestra nueva línea de productos ofrece los mismos beneficios nutricionales,
de manera más práctica, sustentable y asequible. La línea incluye IsaShake
“bolsa flexible” y el concentrado líquido: IsaCleanse.
=
Presiona
Ligeramente
x3
Cómo usar un
concentrado:
Súper
Conveniente:
Llévalo contigo a
donde vayas.
Prepárate una bebida
presionando 3 veces
ligeramente tu botella de
concentrado líquido en al
menos 60 mL de agua.
60-120mL
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Estos productos no son medicamentos.
9
USAR TU
SISTEMA DE
BIENESTAR Y
DE CONTROL
DE PESO NO
PODRÍA SER MÁS
FÁCIL.
Tu control de peso y el
Sistema de Bienestar
se basan en dos
principales conceptos:
días de malteada y días
de limpieza.
DOS MANERAS DE
HACER LIMPIEZA:
1. Limpieza Diaria: Toma una
porción (oprimiendo 3 veces tu
concentrado en 60-120ml de
agua) hasta dos veces al día.
Disfrútalo caliente o frío.
2. Limpieza profunda (de
1 a 2 días seguidos de
limpieza): Toma dos porciones
(oprimiendo 6 veces tu
concentrado en 60-120ml de
agua) hasta 4 veces a lo largo
del día. Disfrútalo frío o caliente.
Combinando ambas maneras, se
logra una limpieza más efectiva.
DÍAS DE MALTEADA:
DÍAS DE LIMPIEZA:
Reemplaza 1 or 2 comidas convencionales
por malteadas IsaShake. Asegúrate que tus
comidas sean saludables de entre 400-600
calorías.
Disfruta 4 porciones de IsaCleanse:
1 en la mañana
1 al mediodía
1 en la tarde
1 en la noche
La mayoría de la gente disfruta de una
malteada para el desayuno, consumen un
almuerzo moderado y saludable, y disfrutan
de otra malteada para la cena. Si tu objetivo
de bienestar se centra en el apoyo al control
de peso, la malteada es recomendada para
reemplazar dos comidas de tu elección.
Si ya alcanzaste tu peso ideal, y te centras
en el mantenimiento, no dudes en sustituir
únicamente 1 comida. Debido a que este plan
es tan flexible, puedes reemplazar cualquier
comida con un IsaShake, siempre y cuando
tus otras comidas sean de 400-600 calorías
y contengan proteínas, granos enteros, frutas
y verduras.
Bebe suficiente agua a lo largo del día
(alrededor de 2 litros en total).
Disfruta 4 a 6 Isagenix Snacks!
Elige 2 snacks al día: uno por la mañana
y otro por la tarde (ver opciones a
continuación).
Opciones de Snack
• ¼ manzana, pera o fruta de
temporada
• 6 almendras sin sal
Bebe suficiente agua a lo largo del día
(apróximadamente 8 vasos al día).
Bebe una porción de IsaCleanse
para ayudar a tu cuerpo a eliminar
las impurezas si sigues una rutina de
limpieza diaria.
Opciones de Snack
• Isagenix Snacks!
• ¼ manzana, pera o fruta de
temporada
• 6 almendras sin sal
Tip: Planea tus comidas de entre 400600 calorías semanalmente.
Consulta la página 12 para opciones de comidas
saludables. Varias de las opciones de elementos
adicionales que aparecen arriba, así como los
snacks, deben ser adquiridos por separado.
¿LOS DÍAS DE LIMPIEZA DEBEN
REALIZARSE 1 O 2 DÍAS?
Dentro de nuestro Sistema de limpieza de 30
días, debes realizar limpiezas profundas por
lo menos un día a la semana, pero se puede
realizar dos días para maximizar sus resultados.
No excedas dos días de limpieza profunda
consecutivos.
Este calendario te ayudará a organizar tus Sistemas. Si deseas diseñar tu propio programa, consulta la página 18.
CALENDARIO DE 30 DÍAS
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
M**
M**
L
M
M
M
M
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14
M
M
L
M
M
M
M
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20*
Día 21
M
M
L
M
M
M
M
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28
M
M
L
M
M
M
M
Día 29
Día 30
M
M
TUS SISTEMAS
Día 1
CALENDARIO DE 9 DÍAS
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
M**
M**
L
L
M
M
M
Día 6
Día 7
Día 8
Día 9
M
M
L
L
M = Día de Malteada
L = Día de Limpieza
Tip: Obtén una ventaja en tu Sistema
de 30 días agregando días extras de
limpieza en tu calendario.
Crea tu propio calendario en la página 18.
*Para asegurarte de tener el producto para el próximo mes, te recomendamos inscribirte en el sistema de Auto envío. Habla con tu Líder
para más detalles.
**Se recomiendan dos días de malteada antes de tu primer día de limpieza. En estos días crearás un ambiente en el cuerpo que ayudará a mejorar los
efectos de la limpieza.
Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Estos productos no son medicamentos.
11
MI PLANIFICADOR DE COMIDAS
Asegúrate de tener una comida balanceada de 400-600 calorías en días de
malteada, ya sea para el almuerzo o cena. Esto significa que sea rica en nutrientes
y que contiene la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y fibra. Sigue
estas sugerencias para hacer una deliciosa y saludable tercer comida.
Tamaño de la porción:
Dedo pulgar
GRASAS
SALUDABLES
Tamaño de la porción:
2 puños de mano
VEGETALES
•
•
•
•
Verduras crudas
Verduras cocidas
Sopas de verduras
Fruta fresca
• Aceite de coco
• Aceite de oliva
• Aguacate
Tamaño de la porción:
Un puño de tu mano
Tamaño de la porción:
La palma de tu mano
PROTEÍNA
•
•
•
•
•
Carne de ave
Carne/animales de caza/cordero
Pescado
Huevos
Productos lácteos bajos en grasa
CARBOHIDRATOS
COMPLEJOS
•
•
•
•
Granos/avena
Arroz integral
Papas cocidas
Cereales (sin azúcar, de granos
enteros)
• Frijoles o lentejas
RECETAS
ENSALADA DE SALMÓN
•
•
•
•
•
• 2 tazas de lechuga romana
picada (o la lechuga de
8 láminas de lasaña
400g de requesón
2 cdas de jugo de limón
300g de queso mascarpone
1 cda de albahaca cocida
•
•
•
•
1 cda de cebollino
1 cucharada de eneldo
400g de salmón ahumado
Pimienta blanca molida
Cuece las láminas de lasaña en agua hirviendo con sal, el
tiempo que se indique en el paquete; cuando estén al dente,
escúrrelas y extiéndelas sobre una superficie lisa. Mezcla
los quesos con las hierbas picadas muy finamente. Añade
el jugo de limón y una pizca de pimienta blanca molida.
Revuelve hasta que los ingredientes queden perfectamente
incorporados. Corta el salmón en pequeñas láminas. Forra
por dentro un molde rectangular con plástico de cocina,
dejando que sobresalga por los bordes. Coloca dos láminas
de lasaña cubriendo el fondo, encima una capa de crema y
queso, otra de tira de salmón y así sucesivamente.
Termina el molde con una capa de láminas de lasaña. Tapa
con el plástico de cocina y presiona ligeramente para que
se junten bien las capas. Mete la lasaña en la nevera durante
dos horas para que quede firme. Coloca la lasaña sobre una
bandeja alargada y adorna a gusto.
Por porción: 550 calorías, 11.2 gramos de proteínas, 55.1
gramos de grasa, 43 gramos de carbohidratos, 7.8 gramos
de fibra
• tu elección)
• 4 oz de salmón cocido
• ½ taza de garbanzos cocidos
• 2 papas pequeñas, horneadas
y cortadas a la mitad
• Aderezo para ensalada
casero (ver las instrucciones a
TUS SISTEMAS
LASAÑA FRÍA DE SALMÓN
continuación)
Hornea un filete de salmón (4 a 6 minutos a 230 grados
Celsius). Mezcla los vegetales verdes para ensaladas, los
garbanzos y las papas. Agrega el filete de salmón y rocía
con el aderezo para ensalada casero.
Aderezo para ensalada casero
•
•
•
•
•
3:1 de aceite en vinagre (o jugo de limón)
Añade una pizca de salsa de soya o sal marina
Añade 2 cucharaditas de miel o jarabe de maple
Añade nueces o mantequilla de almendras
Añade sabor con hierbas y especias de tu elección
Por porción: 575 calorías, 38 gramos de proteína, 46 gramos
de carbohidratos, 12 gramos de grasa, 8.5 gramos de fibra
13
TU
NUEVO
ESTILO DE
VIDA
Una vez que hayas alcanzado tu meta,
es probable que te preguntes, “¿Y ahora
qué?” La respuesta es sencilla:
Ten un estilo de vida saludable toda la
vida para ti y tu familia.
Establece metas alcanzables a corto
y mediano plazo. Mide tu avance
contra ellas y ajusta tu plan de éxito de
acuerdo a tus logros.
Héctor Meza
TIPS DE MANTENIMIENTO
Después de alcanzar tus objetivos, muchas personas siguen
nuestras recomendaciones a largo plazo:
1
2
3
4
Disfruta de una malteada IsaShake por día.
Realiza días de limpieza un día cada semana.
Bebe mucha agua.
Haz ejercicio regularmente.
Nuestas alacenas se encuentran abastecidas con IsaCleanse,
Snacks!, ACL-R-DR e IsaFlush. No es porque tenemos que
hacerlo, es porque queremos.
Nos gusta cómo los productos nos hacen sentir, y nos
encanta su sabor. Nos gusta empezar el día con una malteada
IsaShake antes de ir al trabajo o a la escuela.
Genera ingresos mensuales con Isagenix. Tu Líder puede
ayudarte con mayor información acerca de cómo compartir
los productos Isagenix con tu familia y amigos ayudándote
a mantener tu nuevo estilo de vida.
Para obtener más información, visita IsagenixMexico.com
o llama a nuestro Servicio de Atención a Clientes al 01 800
800 51 51.
TU NUEVO ESTILO DE VIDA
La mayoría de nuestros Asociados que completan con éxito
el Sistema Isagenix siguen disfrutando de nuestros IsaShakes
para el desayuno o el almuerzo.
GENERA INGRESOS POR COMPRATIR
ISAGENIX
15
PREGUNTAS FRECUENTES
P: ¿Cómo funcionan los días de
P: ¿Puedo añadir fruta a mi
limpieza?
IsaShake?
R: Apoyan a tu cuerpo con vitaminas, minerales y productos R: Sí, pero ten en cuenta que agregar fruta a tu malteada
botánicos. El IsaCleanse es un producto destinado a
revitalizar tu cuerpo.
P: ¿Qué debo esperar durante
los primeros días de inicio de mi
transfromación?
R: Durante los primeros días, tu cuerpo comenzará a
absorber los ingredientes sanos y nutritivos de los productos
Isagenix. Si sigues el Sistema que se recomienda debes
comenzar a ver resultados y sentir la diferencia.
P: ¿Debo realizar días de limpiza aún
si estoy realizando ejercicio?
R: Sí, sigue tu plan de limpieza recomendado para tu
Sistema Isagenix. En los días de limpieza se recomienda
disminuir tu actividad física.
aumenta el consumo de calorías.
P: ¿Si me siento cansado o tengo
dolor de cabeza, debería interrumpir
mi sistema?
R: En primer lugar, trata de beber un vaso con agua o
comer un bocadillo. Fatiga y dolor de cabeza a menudo son
signos de tu cuerpo que no está recibiendo suficiente agua.
Si continúa, consulta a tu médico.
P: ¿Puedo realizar más de dos días
de limpieza profunda consecutivos?
R: Puede ayudar a maximizar tus metas de peso, pero
nunca se debe de hacer más de dos días de limpieza
profunda seguidos.
P: ¿Si no tengo hambre puedo saltar
una comida?
R: Te recomendamos que no te saltes una comida o
IsaShake. Incluso aunque es posible que no sientas hambre,
tu cuerpo necesita la alimentación continua.
Sigue a Isagenix México en
Facebook y forma parte de
la comunidad de usuarios de
nuestros productos. Conoce
a miles de personas como tú
que tienen éxito alcanzado sus
objetivos y están disfrutando de
un estilo de vida saludable. Tú
incluso podrías encontrar que
eres una inspiración para otros
en el mismo viaje.
Meta
Día 30
Día 9
Día 3
Inicial
BITÁCORA DE MEDIDAS
Peso
Torso
Cuello
Pecho
Diafragma
Cintura
TU APOYO
Abdomen
Glúteos
Brazos
I superior del brazo
D superior del brazo
Piernas
I parte superior del muslo
D parte superior del muslo
I parte superior de la rodilla
D parte superior de la rodilla
I pantorrilla
D pantorrilla
El seguimiento de tus medidas
es una gran manera de visualizar
tu éxito. Los centímetros
perdidos son importantes para
conseguir tus metas, incluso
tienen mayor importancia que la
cantidad de kilos perdidos.
17
CREA TU PROPIO CALENDARIO
M = Día de Malteada
L = Día de Limpieza
Para otras opciones de calendarios, ve a la página 11.
Completa
COMIENZA EL
RETO
OBJETIVO
16 SEMANAS PARA LLEVAR TU
SALUD Y TU ESTADO FÍSICO AL
SIGUIENTE NIVEL
COMPARTE
PÁGINA EXCLUSIVA DE MÉXICO
DEL RETO ISABODY RETOISABODY.COM
MOTIVA
WEBINARS CON LOS LÍDERES
MÁS EXITOSOS DEL MERCADOS
RECOMPENSA
COMPLETA EL RETO Y RECIBE UN
BONO DE PRODUCTO ISAGENIX
Karina Hernández
Finalista del Reto IsaBody 2016
RETOISABODY.COM
*Conoce las reglas en el sitio RetoIsaBody.com
®
15-4011 MX | 052716 © 2016 Isagenix Todos los derechos reservados.