1. Ingeniería

SHOCK Y ESCLERODERMIA
ASMA Y DEPRESIÓN. HABLAMOS CON... el neumólogo
nº 196 junio 2016
LAS FICHAS
DEL MES:
Esta revista es una cortesía de:
www.farmacialuiscorbi.com
BERTÍN
OSBORNE
GUERRA AL
MELANOMA
Cambia tus hábitos
SMARTPHONE
Y TABLETS
No te dejes la vista
HELEN
LINDES
"FORMULACIÓN
DE VANGUARDIA
A PRECIO JUSTO,
PRUEBA LOS
COSMÉTICOS
LUIS CORBI"
Padrino contra la Gota
ANTICELULÍTICOS
La “cosecha” del 2016
SEXO Y DROGAS
Nuevos juegos,
viejas enfermedades
REDES
SOCIALES
¿Cómo afectan al cerebro?
“Compro todos mis productos cosméticos en la farmacia,
¡hasta la pasta de dientes!”
UN LANZAMIENTO:
NUEVA LINEA
OSMÓTICA
ANTI EDAD:
Fórmula revolucionaria
con dos patentes
registradas (Osmoshield®
y Microceramid®),
basada en los mecanismos
de reparación celular
global e inspirada por los
nuevos descubrimientos
en el campo
cosmetogenómico.
Ldo. Luis Corbí
C/Ruzafa nº 48 - 46006 Valencia
Tel. 963 746 273
www.farmacialuiscorbi.com
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Queridos lectores:
SUMARIO
Entramos de lleno en el verano, época de diversión por antonomasia, pero también de excesos: el sol, la comida, el alcohol, la carretera o internet y las redes sociales, son claros protagonistas estivales de nuestro día a día, pudiendo hacer de
nuestras vacaciones algo placentero o un tiempo de abusos
que nos pueden terminar pasando factura. En este número
hacemos especial mención a una realidad que en países
como Inglaterra empieza a tener devastadoras consecuencias entre los más jóvenes, y en especial en la comunidad gay:
el chemsex y la ruleta rusa del sida. Ambos denotan una relajación, preocupante para los expertos, en las relaciones
sexuales, que están haciendo emerger enfermedades antes
superadas y que denotan una pérdida de miedo alarmante al
VIH y al sida. No os perdáis nuestro artículo y entrad en los
recovecos de estas prácticas que ya están cobrándose adeptos en grandes capitales españolas como Barcelona o Madrid.
Os acercamos también a una enfermedad tan común como el
asma, pero vista desde una perspectiva insólita: su relación
con la ansiedad y la depresión, de la mano del doctor
González Barcala. Además, os seleccionamos la mejor cosecha farmacéutica del 2016 en anticelulíticos y antiestrías,
mientras que en nuestra sección de nutrición y de la mano de
Bertín Osborne, paciente de gota, os descubrimos qué podéis
comer y qué no para sortear hábilmente los ataques. Todo
esto, en un número que tiene por anfitriona a una de nuestras
modelos más internacionales, Helen Lindes, imagen de
Ladival, quien nos descubrirá todos sus trucos y secretos de
belleza en una interesante entrevista.
JUNIO 2016
4 Farmacia al día Lo último en información farmacéutica.
5 Farmacia y prevención en junio Smartphones y tablets
¡No te dejes la vista!
6 Guerra al Melanoma ¡Cambia tus hábitos!
8 Farmacia y familia Bruxismo Tensión en la boca.
10 Farmacia y sociedad Redes sociales Así nos modifican.
12 Ruleta del sida y chemsex Nuevos juegos, viejas enfermedades.
14 Hablamos con... el doctor González Barcala Asma y
depresión
16 Farmacia y belleza Anticelulíticos La "cosecha" del 2016
20 Farmacia y nutrición Contra la gota, un paso más Con
Bertín Osborne.
22 Legumbres Razones para el "Sí quiero".
24 Farmacia y salud bucodental El tabaco Enemigo de tu
¡Espero que os guste lo que os hemos preparado!
boca, por el ICOEV
25 Consejos infantiles Enfermedades reumáticas y cefaleas.
26 Las fichas del mes Shock y Esclerodermia.
28 Espacio abierto Las farmacéuticas María Sastre y Teresa
María Benjumea Rivero
Directora General
Martín resuelven tus dudas.
30 Medio ambiente & Salud
Por Julio León Moro,
Ingeniero Industrial, Asesor y Gestor Energético.
31 Recetas
32 Entrevista a Helen Lindes.
34 Medinoticias Breves de salud
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EDITORA
María Benjumea Rivero
[email protected]
JEFA DE REDACCIÓN Y COORDINACIÓN
Paula Rivero Miró · [email protected]
DIRECTOR CIENTÍFICO
Dr. Arturo Hernández Lisén
GERENTE DE ADMINISTRACIÓN
Araceli Jiménez García
COLABORADORES FARMACÉUTICOS
Lda. Fca. Teresa Martín Buendía
Ldo. Fco. Gonzalo Sánchez León
REDACCIÓN
[email protected]
María José Merino · Carla Nieto Martínez (Belleza)
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EDITA
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Avda. de los Descubrimientos, nº 11
Isla de la Cartuja, 41092 Sevilla
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Tel.: 902 93 11 93 · Fax: 902 93 11 91
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de la Salud. www.anefp.org
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PRODUCCIÓN Y DISEÑO Mª Carmen Guillén García
FOTOGRAFÍAS HELEN LINDES:
Borja Uría de Aroca
DEPARTAMENTO DE ADMINISTRACIÓN
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18/05/2016
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Nuevo servicio: Farmacias "cosmetovigilantes"
El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, a través de la
Vocalía Nacional de Dermofarmacia, ha impulsado una nueva acción sanitaria dirigida a mejorar la formación de los ciudadanos sobre cómo actuar
ante una reacción indeseada de un cosmético. El objetivo de esta nueva
campaña es aumentar la formación de los farmacéuticos sobre los efectos
de los cosméticos y las actividades establecidas en el ámbito de la cosmetovigilancia y, a su vez, concienciar a la población para que comunique al
farmacéutico los problemas que le puedan surgir con su uso.
¿Qué es la cosmetovigilancia?
La cosmetovigilancia es el
conjunto de actividades y métodos que
tienen por objeto
estudiar, identificar y valorar los
efectos adversos
causados por productos cosméticos
después de su puesta
en el mercado, independientemente de su
canal de distribución. La Agencia
Española de Medicamentos y Productos Sanitarios
(AEMPS) es la autoridad española competente que
actúa como punto de contacto para la recepción y
trasmisión de notificaciones de efectos graves no
deseados. El objetivo del sistema de cosmetovigilancia es garantizar la notificación armonizada de
los efectos no deseados por la persona responsable
o el distribuidor, así como el seguimiento de estas
notificaciones por las autoridades competentes, las
personas responsables o los distribuidores.
El farmacéutico como profesional sanitario que es,
puede colaborar de forma activa en la detección
de reacciones adversas provocadas por los productos cosméticos a través de la Cosmetovigilancia.
Normalmente, la mayoría de las reacciones son
leves y transitorias: irritaciones, ardor, enrojecimiento, picor… Las reacciones más frecuentes son
la dermatitis de contacto irritativa, dermatitis alérgica de contacto, acné cosmético y urticaria.
CONSEJOS PARA LA UTILIZACIÓN DE COSMÉTICOS
1. Cualquier producto cosmético puede producir intolerancia o alergias.
2. Las sustancias o compuestos que provocan mayor número de reacciones o alergias son las fragancias
y los conservantes.
3. Los cosméticos naturales no tienen por qué ser más seguros.
4. Es muy importante leer las etiquetas de todos los cosméticos.
5. Algunas patologías como la insuficiencia renal o la diabetes o el tratamiento con algunos
fármacos pueden hacernos más vulnerables a la sensibilidad cutánea.
Las farmacias andaluzas ayudarán a pacientes y familiares con fibromialgia
La presencia de dolor crónico, continuos estados de
ansiedad y tristeza, la imposibilidad de dormir bien,
el cansancio persistente, la inflamación intestinal o la
dificultad para concentrarse son algunos de los síntomas más habituales de la fibromialgia, dolencia
que sólo en Andalucía, afecta a casi 250.000 personas. Para dar a conocer mejor esta dolencia, sus síntomas y sus repercusiones clínicas, el Consejo
General de Colegios Oficiales Andaluces ha elaborado material informativo que se distrubuirá a través
de la red de farmacias andaluzas, junto con consejos
para enfermos y familiares, en colaboración con el
4
Instituto de Apoyo a
la Fibromialgia, la
Fundación Al Alba y
las cooperativas de
distribución farmacéutica del Grupo
Farmanova y Cecofar.
Una alimentación basada en la dieta mediterránea,
practicar ejercicio físico suave, realizar manualidades, no ingerir fármacos para el sueño y evitar el
sedentarismo, son algunas de las recomendaciones
aptas para estos pacientes.
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18/05/2016
12:29
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SMARTPHONES Y TABLETS
no te dejes la vista
Utilizar el dispositivo en horizontal, ajustar el brillo o mantener la distancia
correcta son algunos de los hábitos que pueden proteger nuestra vista de las
pantallas, según los expertos de la Clínica Rementería. Si eres usuario de
tablets y/o Smartphones, no te pierdas estos consejos.
oy día, las pantallas han invadido nuestra vida y ya nadie se mantiene al margen del mundo
digital: emails, whatsapps, SMS, Apps, tablets, ebooks, smartphones... Son las nuevas herramientas en virtud de las cuales nos estamos dejando "literalmente" la vista. Pero no tanto por el
soporte en sí, sino por el uso que hacemos de él. Según el doctor Hurtado, director médico de
la Clínica Rementería, una de las clínicas madrileñas referentes en oftalmología, "un libro electrónico mal utilizado puede ser más perjudicial para la vista que un Smartphone o una tablet".
H
El doctor Hurtado es
director médico de la
Clínica Rementería
6 COSAS QUE NO DEBES OLVIDAR
1.
Tamaño de la pantalla: cuantas más pulgadas tenga nuestra pantalla, más
cómoda será nuestra lectura.
2. Posición: si utilizamos el terminal en horizontal nuestra vista sufrirá menos,
puesto que el enfoque tiene mayor continuidad al no afrontarse a tantos saltos de línea.
3.
Brillo: la concentración en la lectura que nos ocupa puede reducir la frecuencia de
nuestro parpadeo, lo que puede generar sequedad ocular, además de la fatiga ocular propia de la exposición prolongada a las pantallas de retroiluminación LCD. Para evitar estos
síntomas, es importante que ajustemos el brillo de nuestra pantalla hasta que éste sea
cómodo para una lectura de larga duración, sin que deslumbre. Por lo general, una buena
franja sería entre un 30% y un 50% de la intensidad máxima de la pantalla.
4. Distancia: todo dispositivo electrónico debe situarse a 30 centímetros de nues-
tros ojos y por debajo de nuestra mirada.
5. Fuente: amplía el tamaño de las letras hasta que la lectura te resulte cómoda.
6. Lectura prolongada, un plus: haz un esfuerzo voluntario por parpadear y utili-
Si sientes
síntomas
como sequedad
ocular, visión
doble, sensación de quemazón o cefaleas,
debes acudir al
oftalmólogo
para que revise
tu vista y te
aconseje cómo
evitar estos
problemas
za las gafas si eres usuario de ellas.
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17/05/2016
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GUERRA AL
MELANOMA
Cambia tus hábitos
Que las campañas preventivas tienen su razón de ser y que funcionan es un hecho constatado en Australia: tras muchos años de concienciación ciudadana, este país ha perdido el primer puesto en el ránking de cáncer cutáneo, cediéndoselo a Hawaii. En España, gracias a las
campañas Euromelanoma de los últimos años, la mortalidad se ha estabilizado.
pesar del incremento del número de casos de cáncer de piel en España, la mortalidad por esta enfermedad
se ha estabilizado. Este ha sido uno de los mensajes protagonistas de la presentación de la Campaña
Euromelanoma 2016, que organiza la Fundación Piel Sana y que este año tiene como lema Una mancha de la piel
que cambia, puede cambiar tu vida. Consulta al dermatólogo. El doctor Agustín Buendía, miembro de la Asociación
Española de Dermatología y Venereología, explica que "esto podría deberse a la gran mejora en el diagnóstico
precoz". Por ello es tan importante adelantarse y hacerse chequeos ante la mínima duda para descartar cualquier
malignidad y, si es así, detectarlo a tiempo: ante cualquier sospecha, acude a este especialista, ya que es el profesional que mejor conoce y puede orientar sobre las medidas más adecuadas para la prevención del cáncer de piel.
A
Máxima en Marbella, mínima en Zaragoza
"Recogiendo solo las cifras de los últimos años,
la incidencia de melanoma en España es de 9,7
por cada 100.000 personas (con máxima frecuencia en Marbella (17,5) y mínima en
Zaragoza (3,6)", especifica el dermatólogo Luis
Ríos, coordinador de la Jornada del Registro
El doctor Agustín
Buendía es dermatólogo y miembro de la
AEDV
6
delMelanoma. De este modo, "la mortalidad de
melanoma ronda los dos de cada 100.000", incide. Respecto al cáncer cutáneo no melanoma
es de 160 casos por 100.000 habitantes, siendo
118 carcinomas basocelulares y 42 carcinomas
espinocelulares", asegura.
Por qué se produce
Los tumores se desarrollan cuando se rompe el equilibrio que existe entre el daño producido
y la capacidad de reparación. Existen diversos mecanismos de defensa, el más visible es el
aumento de pigmento (bronceado) tras la exposición. Las personas que se broncean con facilidad tienen una buena maquinaria defensiva, no así las que apenas se broncean, que tienen
más riesgo para desarrollar cáncer de piel. Esto no quiere decir que las personas de piel oscura o que no se queman están libres de padecer cáncer de piel, pero sin duda el riesgo es menor.
A nivel molecular, hay una compleja red de vías de reparación en respuesta al daño que se produce en el ADN (genes). Con el paso del tiempo toda esta maquinaria se vuelve menos eficaz;
aparte la inmunidad (defensas) también se ve disminuída y por ello el cáncer de piel es más
frecuente en mayores de 50 años. No obstante, cada vez se diagnostican más casos en personas
jóvenes por los hábitos poco saludables de exposición solar intensa en cortos periodos.
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FACTORES DE RIESGO
1. El principal factor de riesgo evitable para la mayoría de los melanomas es una
sobre exposición a la radiación ultravioleta, ya sea natural (sol) o artificial
(cabinas de bronceado), inapropiada al tipo de piel.
2. Obviamente, hay factores genéticos que no se pueden modificar, como son el
tipo de piel (mayor o menor capacidad para broncearse), tendencia a desarrollar
nevus-lunares y determinadas mutaciones que predisponen a padecer tumores,
aún en ausencia de una exposición solar excesiva.
3. También hay algunos factores de tipo químico como el arsénico, la nicotina o las breas que pueden provocar tumores cutáneos, no melanoma.
PREVENIR CON LA REGLA ABCD
Para el diagnóstico precoz del tumor maligno, que es el melanoma, hay que
estar atento a los lunares, de manera que cualquier cambio en los siguientes
parámetros debe alertarnos:
A: asimetría.
B: bordes irregulares.
C: coloración heterogénea.
D: diámetro superior a 6 mm.
No obstante, las formas más agresivas de melanoma no suelen cumplir los criterios ABCD ya que suelen ser lesiones regulares y simétricas (tumores-bultos), de un color homogéneo (muy pigmentado-negruzco- o sin pigmento-rojizo/rosado-) que crecen progresivamente. El cáncer de piel puede no dar síntomas (sangrado, picor, dolor) hasta fases muy avanzadas. El hecho de que una
lesión no produzca molestias no indica que se trate de algo benigno. Ante una
herida que no cicatriza correctamente o una lesión que crece progresivamente, se debe consultar al dermatólogo.
El melanoma
aparece con más frecuencia en el tronco en
los hombres (50%)y en
las piernas en las mujeres (entre extremidades
ytronco, 30%), mientras
que el cáncer cutáneo no
melanoma se desarrolla
con más frecuencia en la
zona de la cara y el cuero
cabelludo (80%, sobre
todo en hombres calvos).
Pero también el cáncer
de piel puede aparecer
en zonas que no están
expuestas al sol como
detrás de los genitales o
en las plantas de los pies.
Jornadas de screening
Las jornadas de screening cobran especial importancia en la campaña de prevención y diagnóstico precoz del Cáncer de Piel Euromelanoma 2016. Estas se basan en ofrecer a la población general la posibilidad de revisarse la piel por dermatólogos, en busca de lesiones
precursoras o sospechosas de cáncer de piel. Son jornadas gratuitas, que este año se realizarán
del 13 al 17 de junio. Y es que el cáncer de piel se ve y para un dermatólogo puede resultar bastante sencillo el diagnóstico mediante el examen físico exclusivamente. No obstante,
cada vez se diagnostican tumores de menor tamaño gracias a determinadas técnicas como la
dermatoscopia, una técnica diagnóstica no invasiva que consta de un dispositivo con lente de
aumento y luz polarizada, el cual permite ver estructuras que no son evidentes a simple vista.
En caso de duda se realiza una biopsia que consiste en obtener un pequeño fragmento de piel
(3-4 mm) para analizar al microscopio. Así que estas jornadas se tratan de una oportunidad
única para despejar dudas. Según el doctor Josep Malvehy, de la Unidad de Melanoma del
Servicio de Dermatología del Hospital Clínic ha comentado que se trata de una herramienta
"muy útil en el diagnóstico del melanoma en pacientes con muchas lesiones difíciles de diagnosticar" y, gracias a ella, "somos capaces de detectar cambios en las lesiones".
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BRUXISMO
Tensión en la boca
Dolores recurrentes de cabeza y cervicales son las principales consecuencias del bruxismo, un hábito nocivo realizado la mayoría de las veces de manera inconsciente, y que
consiste en apretar los dientes, desplazarlos hacia los lados o rechinarlos. Nocturno o
diurno, te contamos en qué consiste y cuáles son sus consecuencias
ntre el 30 y el 50% de la población mundial, adolescente y adulta, padece bruxismo, según datos de la sección odontológica de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Dolores de cabeza y cervicales recurrentes, de oídos, hombros o mandíbula, son la consecuencia directa de este hábito nocivo, que consiste en rechinar los dientes de forma consciente o inconsciente. Según informan los expertos de Nascia, centros especializados en tratamientos contra el estrés, éste se encuentra detrás del 80% de los casos que se producen en la
población adulta así como del 20% en niños entre 4 y 9 años. En las mujeres es mucho más frecuente que en
los hombres, lo mismo que sucede con el ATM.
E
Sus efectos colaterales
Los efectos colaterales del bruxismo afectan
a la musculatura orofacial y tiene sus consecuencias tanto en los procesos articulatorios
como en los alimentarios. Estos se caracterizan por dolores en la zona preauricu-
lar, en los músculos de la masticación o en la articulación temporomandibular . Así, según explica María
María Mejía es
responsable del área
de logopedia de los
centros Nascia
8
Mejía, responsable del área de logopedia de
los centros Nascia, "la funcionalidad de los
músculos orofaciales que intervienen en el
habla, la respiración, la masticación o la
deglución se ven especialmente perjudicados por pacientes que inconscientemente
fuerzan la musculatura de la zona". El
estrés es la principal causa para que las personas que están sometidas a una fuerte tensión de manera habitual descarguen con
este gesto el estrés acumulado. Las consecuencias de este problema a nivel dental,
sobre todo en casos muy avanzados, es un
desgaste dental muy intenso, que se
aprecia especialmente en el borde de los
dientes donde el esmalte aparece como "gastado". Igualmente produce dolor en la
mandíbula, de cabeza, de oído, desplazamiento de la ATM (articulación
témporo-mandibular), fractura de
las piezas dentales, sensibilidad dental e, incluso, retracción gingival.
También pueden aparecer otros síntomas
como trastornos del sueño e incluso
bloqueos o disminución de la apertura bucal, habiendo pacientes que se
quedan con la boca abierta sin poderla ni
abrir ni cerrar.
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Métodos que ayudan a superarlo
La metodología que mejor sirve para superar
el bruxismo y los trastornos temporomandibulares se centra en el control del estrés y
la tensión muscular, algo que según explican desde Nascia, se consigue combinando el
biofeedback con la terapia miofuncional.
Esto se lleva a cabo con un programa personalizado que sigue unas claves muy sencillas
según explica María Mejía, basadas en "el
entrenamiento para el control de la tensión
muscular, la optimización de la coordinación
fono-respiratoria, la intervención neurologopédica y un registro del entrenamiento en
tiempo real con una serie de pautas para
complementar en casa", indica. Con el biofeedback el paciente aprende estrategias
para discriminar la tensión excesiva reduciendo su nivel de estrés, mientras que con el
registro de los niveles de tensión muscular se
determina el grado en el que se encuentra
actuando de forma eficaz para eliminar las
disfunciones o el dolor en las zonas afectadas.
Desde el punto de vista odontológico, lo ideal
es que el paciente utilice una férula de
descarga durante la vigila nocturna que evitará esa fricción de los dientes, y en consecuencia, paliará los dolores de cabeza, oídos
y mandíbula. También es conveniente inten-
tar relajarse unos 60 a 90 minutos
antes de dormir; mantenerse en buena
forma física, pero no hacer ejercicio físico
extremo pasadas las 18.00 horas; evitar
tomar bebidas alcohólicas o excitantes como el té, o el café, o comidas
copiosas durante las 3 horas previas a
acostarse; no fumar pasadas las 19
horas, y mantener la temperatura del
dormitorio a unos 18ºC.
Si aprietas
los dientes
involuntariamente
mientras realizas
otra actividad, o
sientes la mandíbula "atascada"
cuando te levantas, acude al
especialista
Detectarlo antes de poner un implante
Según una revisión de estudios del Instituto
Dental ImplanT, antes de colocar un implante es importante descartar la existencia de
bruxismo, ya que puede entrañar complicaciones mecánicas que pongan en riesgo las
piezas. Así lo ha demostrado una investigación publicada en la revista Clinical implant
dentistry and related research, que asegura que
hay una relación directa entre el bruxismo y
el fallo del implante. Tal y como ha destacado
el doctor Rodrigo Martínez Orcajo, director
del Instituto Dental ImplanT, "el bruxismo
produce un impacto continuado en los dientes e implantes que puede causar la fractura
en la pieza dental o incluso el fallo de los mismos. Es habitual que pasen años hasta que el
bruxista acude al dentista, ya que no es cons-
ciente de que lo es, hasta que se detectan desgastes de los dientes, comienzan los dolores o
la mandíbula se bloquea. El paciente suele
tener mucha sensibilidad dental porque se
erosiona el esmalte y queda expuesta la dentina que tiene sensibilidad a los estímulos térmicos y mecánicos", precisa el doctor
Martínez Orcajo. "Con una exploración clínica y un estudio radiológico (radiografías especiales de la articulación o resonancias) se
puede confirmar el diagnóstico y tratar de
solucionarlo, sobre todo si se va a realizar un
implante", resalta. De otro modo, no sólo se
pone en peligro las nuevas piezas dentales
sino que pueden producirse problemas mandibulares, como el síndrome de la articulación temporomandibular (ATM).
El doctor Rodrigo
Martínez Orcajo es
director del Instituto
Dental ImplanT
ACÚFENOS E INSOMNIO
Sufrir bruxismo, problemas cervicales o ansiedad también incrementa el riesgo de
experimentar acúfenos. De hecho, más del 50% de las personas que sufren tinnitus o acúfenos sufren problemas emocionales, siendo la ansiedad y la depresión los
principales trastornos psicológicos asociados. En el caso del estrés, la relación con
el tinnitus es mayor., ya que si por un lado padecer acúfenos puede ser una causa
de estrés, estar estresado es asimismo un factor de riesgo para desarrollarlo. Según
el doctor Josep de Haro, otorrinolaringólogo experto en tinnitus, el estrés causa una
mayor sobreexcitación en la corteza cerebral auditiva y en el área límbica, lo que implica la aparición de estos súbitos sonidos. A ellos se pueden añadir también las dificultades
para dormir y el insomnio. De hecho, el bruxismo es una de las principales causas de insomnio.
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17/05/2016
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REDES SOCIALES
¿cómo nos afectan?
Según el neurólogo Pedro Bermejo, las redes sociales ya han modificado nuestro cerebro,
afectándole de manera negativa y positiva. El desarrollo de nuevas conexiones neuronales y
la creación de nuevos métodos de aprendizaje son algunas de sus ventajas mientras que la
adicción que pueden provocar es su mayor inconveniente.
El doctor Pedro
Bermejo es neurólogo
y presidente de la
Asociación Española
de Neuroeconomía
El cerebro parece ser capaz de crear nuevas redes neuronales mientras se navega por Facebook,
Twitter o Youtube entre otras redes sociales. Ésta ha sido una de las conclusiones de la reunión
Redes III, organizada por la compañía biomédica Pfizer, que ha reunido a psiquiatras de toda
España en Córdoba. Para los profesionales sanitarios, esto significa que el cerebro tiene la suficiente plasticidad para adaptarse a este tipo de nuevos retos y crear nuevos métodos de aprendizaje. Por ejemplo, el doctor Pedro Bermejo, neurólogo y presidente de la Asociación
Española de Neuroeconomía, ha señalado que en lo que se refiere al uso de internet y las redes
sociales, "provocará que nuestro cerebro se adapte a tener una gran cantidad de información
disponible con la que poder trabajar, por lo que cada vez será menos necesario almacenar
información. Por ello, se prevé que las áreas de memoria de trabajo para manejar varios datos
a la vez se ampliarán en detrimento de aquellas regiones cerebrales que utilizamos para memorizar a largo plazo", afirma.
Nativos digitales
Según explica el doctor Bermejo, "esta plasticidad ya se ha comprobado sobre nativos digitales y se conoce que estos aprenden de un
modo ligeramente diferente a los que no lo
son. Los nativos digitales son capaces de hacer
varias tareas a la vez con mejor resultado y por otra son más rápidos buscando
información para dar respuesta a preguntas
concretas". Y añade "se ha comprobado que
tienen mayor dificultad para discernir
entre las fuentes de información fiables y las que no lo son, dándole más
importancia a la información que captan de
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sus amigos y conocidos, y menos a las páginas
web oficiales y más confiables". El doctor
Bermejo señala también que "la utilización de
Internet también es capaz de activar numerosas áreas del cerebro, adulto aunque todavía
no se ha evaluado cómo las nuevas tecnologías pueden contribuir en la rehabilitación
de pacientes con daño cerebral adquirido, como ictus o traumatismos craneoencefálicos. Es necesario incrementar la
evidencia científica sobre la aplicación terapéutica de las nuevas tecnologías a los pacientes con lesiones cerebrales".
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18/05/2016
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LOS NEUROTRANSMISORES MANDAN
Según las conclusiones extraídas de esta reunión, el uso de redes sociales tiene numerosos efectos positivos sobre el cerebro, fomentando el desarrollo de nuevas conexiones cerebrales y creando nuevos métodos
de aprendizaje. Así, desde una perspectiva
biológica, se ha demostrado que las redes
sociales provocan cambios en los neurotransmisores como la oxitocina , la
adrenalina, la dopamina, la serotonina,
la testosterona y el cortisol:
1.
Mayores niveles de oxitocina se relacionan con más compras e
inversión y con una mayor influencia de la familia y la pareja.
2.
La adrenalina, que se libera puntualmente en el uso de redes sociales estaría vinculada con la agresividad.
3.
La dopamina se libera cuando se recibe un "me gusta". De esta
manera se activan los centros de recompensa y se incrementa la sensación de felicidad. Por esta razón a través de las redes sociales se
pueden llegar a percibir como más positivos algunos productos.
4.
El aumento de la serotonina podría modificar los comportamientos sociales hacia un carácter más introvertido y la prioridad de
los intereses individuales frente a los de grupo.
5.
Por otra parte, altos niveles de testosterona se vinculan con una
menor tendencia a establecer nuevas amistades en Facebook y el
cortisol tendría impacto en la fidelidad a las amistades.
Lo malo... la adicción
Sin embargo, los expertos también señalan que las redes sociales y las nuevas
tecnologías pueden provocar adicción
dado que parte del procesamiento
cerebral de las redes sociales tiene
lugar en los circuitos relacionados con
las recompensas y su uso no controlado
podría estar asociado a algunos trastornos
psiquiátricos como las adicciones. Entre los
cambios en las capacidades cerebrales, los expertos también señalan la
influencia de las redes sociales en cuestiones como la pérdida de la capacidad de concentración y atención, así como la pérdida de la capacidad de
leer y escribir textos largos. Igualmente, un uso irresponsable de las redes
sociales también puede poner en peligro la salud, ya que según los expertos, algunas enfermedades inflamatorias o auditivas están vinculadas a su
uso excesivo. Incluso alertan de que utilizar el teléfono móvil por la calle
aumenta los atropellos y se calcula que en más del 90% de los accidentes
en los que el responsable es el peatón, están relacionados con el uso de
los smartphones.
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CHEMSEX
Y RULETA
RUSA DEL SIDA
Nuevos juegos,
viejas enfermedades
La conocida como ruleta rusa del VIH, una orgía a ciegas en la que una de las personas invitadas es portadora del virus sin que los participantes sepan quién es, o el chemsex, un maratón
de drogas sintéticas y sexo sin protección que puede llegar a durar tres días, son dos de las últimas prácticas de riesgo sexual que se están llevando a cabo sobre todo entre la población
menor de cuarenta años. Nuevos juegos que están haciendo emerger viejas Enfermedades de
Transmisión sexual y que denotan que la sociedad ha perdido el miedo al Sida.
as nuevas prácticas de riesgo sexual como la conocida ruleta rusa del Sida o el Chemsex,
demuestran que los jóvenes han perdido el miedo al VIH y a las Enfermedades de Transmisión
Sexual (ITS). Según el doctorJordi Casabona, médico epidemiólogo y director del curso de especialización de Infecciones de transmisión sexual (ITS) y VIH de la UOC, aunque por el momento el impacto de la ruleta rusa del VIH, una orgía a ciegas en la que una de las personas invitadas
es portadora del virus sin que los participantes sepan quién es, es irrelevante, no ocurre lo mismo
con el chemical sex o Chemsex. una forma específica de uso recreativo de drogas emergentes,
combinadas de cualquier forma, incluso con otras sustancias y fármacos, para facilitar o mejorar
la práctica sexual durante horas o, incluso, días. En esta práctica se opta fundamentalmente, por
el consumo de metanfetamina, mefedrona o GHB, aunque también cocaína, éxtasis, etc... en un contexto sexual, una práctica que contribuye a la transmisión del VIH y otras
enfermedades. Se trata de una práctica que "tiene mucho impacto y está claramente demostrado
que favorece las conductas de mayor riesgo y, por tanto, la adquisición de ITS", deja claro el
experto.
L
El el doctor Jordi
Casabona es médico
epidemiólogo y director
del curso de especialización de Infecciones de
transmisión sexual
(ITS) y VIH de la UOC
Riesgo creciente en la comunidad LGTBQI
Precisamente el Chemsex ha sido el eje central de las
XXJornadas de Formación para ONGs, patrocinadas
por ViiV Healthcare y cuyo objetivo es informar y formar al equipo de profesionales y voluntarios que colaboran con estas organizaciones para responder de
manera contundente a esta práctica. Según se ha
puesto de manifiesto en estas jornadas, muchas de
12
estas sustancias psicoactivas influyen en el apetito
y comportamiento sexual, mientras que
otras reducen las inhibiciones, que toda la
sociedad tiene ante el sexo. Hay que considerar además, que estas sustancias tienen riesgos adicionales,
por ejemplo, el uso de la mefedrona, sustancia que
se vende como fertilizante de plantas, nunca ha sido
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estudiado en seres humanos, aunque se ha demostrado que inyectada, contribuye a la difusión de determinados virus en sangre, como el VIH, la hepatitis
C y otras infecciones, tales como por estafilococos o por hongos. Por otra parte, todas las sustancias, farmacéuticas o no, que van desde paracetamol
hasta la equinácea, interactúan con otras sustancias. Es, por lo tanto, muy importante para las personas bajo tratamiento de cualquier tipo (especialmente les que están en tratamiento antirretroviral) notifi-
car a su médico el uso de estas drogas, ya que ya hay
literatura disponible que indica posibles efectos
adversos e interacciones ante un tratamiento crónico,
pudiendo interferir en el tratamiento antirretroviral
al disminuir la adherencia al mismo, provocar la aparición de resistencias, y el riesgo de interacciones con
el tratamiento ARV. Otro problema potencial es que
algunas de estas sustancias son altamente adictivas
y es muy posible que su uso recreacional pueda conducir a la adicción.
EL CHEMSEX EN EL MUNDO
En el mundo se ha constatado un aumento del número de hombres que acuden
a los servicios de salud sexual con experiencias problemáticas relacionada con
el consumo de drogas. Según explican desde la Asociación Apoyo
Positivo, en espacios como la Clínica 56 Dean Street en Soho, Londres, se
reciben 100 consultas al mes sobre prácticas sexuales de riesgo con consumo de
drogas, y atienden, individualmente, a una media de 30 personas al mes, principalmente hombres gais y bisexuales con una práctica problemática de Chemsex.
Estas situaciones, similares a las de Londres, o ciudades como Brighton, de menor
población, pero donde más se registra la práctica de chemsex de Inglaterra, también se
reproducen tanto en nuestro entorno más cercano, especialmente, en núcleos urbanos donde hay una
comunidad LGTBQI más visible, como Madrid, Barcelona, Valencia o Málaga, y en países PanEuropeos, dando lugar a una diversidad de prácticas bajo un paraguas común. Los estudios hasta ahora
reportan el uso de la mefedrona, el GHB y la metanfetamina en Londres, y la cocaína y la
mefedrona en Francia, algo muy similar al contexto de España, en grandes ciudades como
Madrid o Barcelona, pero estas sustancias pueden variar, dependiendo de la región geográfica,
puesto que la disponibilidad de estas difiere.
El boom de las ITS
Casabona explica cómo muchas otras infecciones de transmisión
sexual, como la gonorrea o la sífilis, se han disparado en los últimos años en España. Según el último informe SIVES, los casos de
gonorrea han aumentado un 187% en los últimos cinco años y los de
sífilis, un 92% en comunidades como Cataluña. La gonorrea afecta
a 21,3 de cada 100.000 habitantes, tasa superior a la media de los países de la Unión Europea, que es de 15,3 casos por cada 100.000 habitantes. En cuanto a la sífilis, se detecta en 12,4 casos por cada
100.000 habitantes en Cataluña, cifra lejana al 5,1 del conjunto de la
Unión. En cuanto al VIH, tiene una tasa del 11,1 por cada 100.000
habitantes, cifra que se mantiene estable desde 2001, pero que es
superior a la media española, que es de 8,5 casos por cada 100.000
habitantes, y a la de la Unión Europea, que es del 5,7.
Si tienes problemas
con las drogas y necesitas tratamiento médico,
en Apoyo Positivo te pueden ayudar. Contacta en
el 91 358 14 44 o en
[email protected] y
te informarán sobre el
Grupo de autoapoyo de
ChemSex, abierto desde
enero de 2016
La educación sexual, asignatura pendiente
Según los expertos, una de las claves para poner en peligro la salud por sexo es la falta de
educación sexual que tienen los jóvenes. Según el doctor Casabona, los jóvenes han perdido el miedo a los embarazos no deseados y a las infecciones de transmisión sexual, cada
día más curables. Ello unido a la generalización de las relaciones a edades tempranas,
hacen imprescindible informar y educar desde la niñez sobre los aspectos que rodean las
relaciones sexuales saludables.
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HABLAMOS CON... el neumólogo
ASMA
Hablamos con...
Francisco Javier González Barcala,
neumólogo
l doctor Francisco Javier González Barcala es neumólogo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía
Torácica (SEPAR) y autor del trabajo Influencia de la ansiedad y la depresión en la calidad de vida relacionada con
el asma en diferentes grupos de edad.
E
El doctor Francisco
Javier González
Barcala es neumólogo
de la Sociedad
Española de
Neumología y Cirugía
Torácica (SEPAR)
A raíz de este estudio se han encontrado
conexiones entre el asma y trastornos como
la ansiedad o la depresión. ¿Cuál es el mecanismo por el que una enfermedad respiratoria acaba afectando al estado anímico y psicológico?
No es algo claramente definido, aunque parece que la relación puede ser bidireccional. Por
una parte, el hecho de padecer una enfermedad crónica podría deteriorar el estado anímico de estos pacientes. Por otra, puede haber
una influencia del estado anímico en la percepción de los síntomas o en la eficiencia para
seguir unas pautas de vida (evitar exposición a
tóxicos ambientales, seguimiento correcto de
la medicación...) adecuadas para el manejo de
la enfermedad, con el consiguiente deterioro
del curso de la misma.
¿Qué otras conclusiones arrojó este trabajo?
Se observaron diferencias importantes en las
subescalas de ansiedad y depresión, con puntuaciones más altas en ansiedad en el grupo
de mediana edad y en depresión en el de
14
mayores, en comparación al grupo de jóvenes. Se ha visto también una correlación significativa entre la presencia de ansiedad y
depresión con la calidad de vida, que no se
modificó por la edad.
El incremento del asma la convierte en un
grave y creciente problema de salud mundial,
¿cuáles son los factores que inciden en esta
"expansión" del asma?
Diversos factores parecen estar interactuando en esta evolución: la contaminación
ambiental, la obesidad, la dieta, algunos
medicamentos de uso frecuente para otras
enfermedades. También se ha planteado
que la higiene "excesiva" actual podría favorecer el asma ya que algunos mecanismos
del organismo que actuarían en la defensa
de las infecciones podrían producir un efecto nocivo en el organismo ante la ausencia
de su "enemigo" natural.
¿Qué factores relativos al estilo de vida se
pueden modificar para prevenir la enferme-
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HABLAMOS CON... el neumólogo
dad o para minimizar sus efectos?
Algunas cosas parecen claras, como evitar tóxicos
(tabaco, ambientes contaminados), pero en la
influencia de otros factores persiste el debate y el
consejo categórico no es posible. Algunos estudios
demuestran la complejidad de los mecanismos de la
enfermedad, pues un mismo gen puede resultar
agravante o protector de la incidencia o de un mejor
o peor pronóstico de la enfermedad en función del
entorno socioeconómico donde viva el paciente. En
general un estilo de vida saludable favorece ante
todas las enfermedades.
¿De qué tratamientos se dispone en la actualidad
para combatirla?
El medicamento más relevante en el tratamiento
del asma son los corticoides inhalados. Esta opción
ha cambiado el curso de la enfermedad, mejorando mucho su pronóstico. También son de utilidad
los broncodilatadores beta agonistas, utilizados
como rescate en las crisis o como tratamiento de
base asociado a los corticoides inhalados. Los anticolinérgicos son útiles asociados a los ya citados en
algunos pacientes. En los últimos años han aparecido algunos anticuerpos con muy buenos resultados, y se espera la aparición de nuevas moléculas
de este grupo terapéutico que parecen prometedoras. En las agudizaciones graves o en algún
paciente de especial gravedad son útiles los corticoides sistémicos, tanto vía oral como parenteral.
Recientemente está emergiendo una técnica
endoscópica, la termoplastia bronquial, pero su
indicación y su utilidad está por definir.
Finalmente, no querría dejar de cita la importancia de una correcta educación sanitaria para optimizar el manejo de la enfermedad por parte de los
pacientes y de los médicos.
España es país líder en investigación neumológica,
¿adónde apuntan los últimos avances en asma?
¿Podría tener curación?
Pensar en la curación el momento actual me parece
muy optimista. En los últimos años se están produciendo progresos a todos los niveles, en el mejor
conocimiento de los mecanismos fisiopatológicos de
la enfermedad, genética, proteómica, en nuevos
recursos terapéuticos, en la epidemiología, en el análisis de costes, estudio de factores riesgo de formas
más graves de la enfermedad o que consumen más
recursos. En este sentido en España se ha formado
un grupo de investigación multicéntrico con participación de 6 hospitales en el entorno de los grupos
del Centro de Investigación Biomédica en Red que
ha iniciado algunos proyectos ambiciosos para generar conocimiento sobre esta enfermedad, coordina-
do en este momento por la Dra. Cruz del Hospital
Vall d´Hebron.
Recientemente la SEPARrecogía que, según un estudio realizado en 2009, existe un importante número
de pacientes con asma sin diagnosticar, aproximadamente un 50%. Una cifra muy alta, ¿a qué se debe?
Las causas son, como casi siempre, multifactoriales.
Por una parte estaría la actividad de los médicos,
pues los síntomas pueden presentarse con otras
enfermedades y sin sospecha clínica no se llega al
diagnóstico. En este sentido es muy llamativo el caso
de las mujeres de edad avanzada que cuando refieren tos o fatiga muchas veces se piensa en otras causas y no se busca la enfermedad. Otro caso relevante
es el de los fumadores, pues los síntomas se pueden
achacar al tabaco sin pensar que la proporción de
fumadores entre los asmáticos es muy similar, o
incluso superior, a la población general. Por otra
parte están los propios pacientes, que sobre todo en
casos leves pueden recurrir al tratamiento sintomático, sin buscar asistencia para un diagnóstico preciso
de la enfermedad.
Y al hilo de lo anterior, ¿qué signos de alerta nos pueden hacer sospechar que se es asmático?
La tos, fatiga, opresión torácica son muy sugestivos.
Estos episodios suelen repetirse con cierta frecuencia, a veces ante algún desencadenante concreto. Si
además algún familiar padece la enfermedad, el
diagnóstico de asma debe considerarse.
El tratamiento con inhaladores es muy frecuente en
esta enfermedad, pero parece ser que no siempre se
usan correctamente por lo que su eficacia puede
quedar en entredicho. ¿Dónde radica el problema?
Otra vez la cuestión multifactorial. La adherencia al
tratamiento en los pacientes crónicos es en general
pobre. El manejo de los inhaladores suele ser incorrecto, también por parte de los médicos, como
demuestran diversos estudios. La educación sanitaria es claramente suficiente en este aspecto.
Tampoco la sobrecarga asistencial favorece dedicar
tiempo a enseñar al paciente el correcto uso del
inhalador.
Entramos ya en temporada de verano, ¿son meses
más benignos de cara a los síntomas?
El asma se puede descompensar en cualquier período del año, pero sí es cierto que en verano es menos
frecuente. En esta época un problema frecuente es el
abandono de la medicación al relajar un poco el estilo de vida. Debe recordarse que aunque el paciente
esté de vacaciones el asma no lo está, y se debe continuar con la medicación habitual.
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ANTICELULÍTICOS
LA "COSECHA" DEL 2016
La celulitis afecta a entre un 90 y un 98% de la población femenina. Con estos datos,
no es de extrañar que este problema sea prioritario para los expertos en estética y las
empresas cosméticas. Hemos testado las novedades, recopilado los últimos hallazgos
y seleccionado lo que, de verdad, funciona para así elaborar una hoja de ruta "antiadipocito" útil y, sobre todo, efectiva.
a celulitis (un 57,3%) y la grasa localizada (42,6%) encabezan el ranking de las principales preocupaciones estéticas de las españolas, según se desprende del estudio Somatoline Cosmetic Falsos Mitos sobre Celulitis y Grasa
Localizada, realizado por MB Consultores. Uno de los resultados más llamativos de esta investigación es que la
mayoría de las encuestadas (un total de 400 mujeres de entre 25 y 56 años) no sabe la diferencia entre grasa localizada y celulitis, y también desconoce que la celulitis no es sólo un tema de grasa localizada. En efecto, es un proceso más complejo en el que el culpable último tiene nombre propio: el adipocito. "Se trata de células grasas que
se desarrollan durante la infancia y, al crecer, llegan a un número fijo que ya no se multiplica. Lo que ocurre es
que estas células grasas tienen la capacidad de engordar, multiplicando así su tamaño", explica la doctora Teresa
Távora, del equipo de Cirugía Plástica y Reparadora del Hospital Vithas Nuestra Señora de América.
L
ÚLTIMA HORA SOBRE SU ORIGEN
El doctor Ángel Luis
Sierra es especialista
en Medicina Estética
de la Clínica Londres,
de Madrid
16
Se sabe que no hay un único elemento implicado en la aparición de la celulitis. "Aunque
el gran factor desencadenante sea el genético, haciendo que las hormonas femeninas
actúen reteniendo líquidos y produciendo
un mayor fallo en la circulación que favorece la aparición de los acúmulos de grasa,
agentes externos como el tabaco, el alcohol,
el sedentarismo, la toma de anticonceptivos
o una inadecuada alimentación provocan
que la celulitis se agrave", explica el doctor
Ángel Luis Sierra, especialista en Medicina
Estética de la Clínica Londres, de Madrid.
En los últimos tiempos, el papel de un nuevo
elemento, la lipodristrofia, relacionada
directamente con la mala circulación sanguínea, ha demostrado ser cada vez más
determinante en el desarrollo de este problema. "Recientes estudios han demostrado
que una de las principales causas de la celu-
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FARMACIA Y BELLEZA
litis es un fallo de la microcirculación de la
piel, que conlleva un estancamiento de la
grasa y, por lo tanto, una retención de líquidos por la disminución del drenaje, que a su
vez vuelve a generar un fallo de la microcirculación, provocando así un círculo vicioso",
comenta el doctor Sierra. Esta fenómeno
tiene la peculiaridad de que afecta tanto a
las células grasas como al tejido intersticial y
a los pequeños vasos sanguíneos. "El acúmulo de grasa en los adipocitos y el depósito en
el tejido intersticial de líquidos y toxinas de
forma continuada provoca una alteración
en la estructura y apariencia de la piel,
haciendo que sea visible la tan temida piel
de naranja", señala el experto.
SU DNI
1. La celulitis es más común en las mujeres latinas que en las nórdicas o asiáticas.
de hombres que tiene celulitis es muy bajo. "Son muy raros los que presen2. Eltanporcentaje
piel de naranja. Las diferencias hormonales entre hombres y mujeres son uno de los
factores que definen mejor la incidencia de la celulitis en el cuerpo femenino", explica el
fisioterapeuta Héctor Huerta, del Hospital Vithas Medimar Internacional.
3.
Es un problema que tiene especial querencia por determinadas zonas corporales: las "preferidas" son los muslos y las nalgas, pero también es frecuente alrededor de las rodillas, el vientre, las pantorrillas y los brazos.
4. El doctor Ángel Luis Sierra afirma que hay tres tipos de celulitis claramente definidos:
Evita las
bebidas
gaseosas y los
alimentos con
alto contenido
en azúcares,
que son captados por la sangre y se acumulan en la piel en
forma de grasa.
Evita también el
café, el tabaco
y el acohol,
además de
reducir la sal.
"la edematosa, en la que predomina la retención de líquidos; la blanda, un tipo en el
que lo que predomina es la grasa; y la dura, que se caracteriza por ser apelmazada y compacta. Para elegir el tratamiento más adecuado es necesario detectar el grado de afectación, desde el nivel donde la paciente presenta una celulitis incipiente, con una ligera piel
de naranja al pinzamiento, hasta el grado IV, en el que hay una afectación vascular visible,
dolor en la palpación y nódulos muy evidentes".
5. No es lo mismo celulitis y kilos de más y tampoco celulitis y flacidez, aunque, tal
y como explica el doctor Sierra, "lo normal es que la celulitis vaya acompañada de flacidez, pues el peso de los líquidos que se retienen en la zona afectada y el tejido graso
acumulado hacen que la piel ceda y se suelte. Sin embargo, hay mujeres que sólo tienen
celulitis y otras que sólo padecen flacidez. Además, mientras que la celulitis suele empezar a manifestarse desde la pubertad, la flacidez es más frecuente en mujeres a partir de
los 30, pero sobre todo en la década de los 40. También es muy frecuente que haya una
sola zona de flacidez, como la cara interna de los muslos, las nalgas, las rodillas o el abdomen, por ejemplo".
ACTIVOS DETOX: LOS IMPRESCINDIBLES
La mejor puesta a punto para mejorar el aspecto de la piel de naranja es suministrar al organismo alimentos y principios que lo "limpien" de toxinas y demás sustancias que favorecen la
inflamación y, por tanto, la celulitis. La farmacéutica Inmaculada Canterla, directora de
Cosmeceutical Center, comenta cuáles son los más efectivos en este sentido y recuerda la necesidad de acudir siempre a profesionales para que realicen una evaluación personalizada y proponga los más adecuados a cada caso:
Mango africano: tiene la capacidad de inhibir la producción de grasa mediante deter-
minados efectos sobre ciertas enzimas que regulan el metabolismo. También reduce la
absorción de carbohidratos, inhibiendo la enzima amilasa.
Té verde: aumenta la termogénesis y quema de grasas. Contiene aproximadamente el 7% de
cafeína, que es un excelente diurético; posee un marcado efecto lipolítico y ayuda a reducir el
número de adipocitos.
La farmacéutica
Inmaculada Canterla
es directora de
Cosmeceutical Center
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Café verde: uno de sus ingredientes, el ácido clorogénico, tiene un efecto "quemador de gra-
sas" que poco a poco se va haciendo más popular para la lucha contra la celulitis y la grasa
localizada. Además, disminuye la absorción de azúcares y acelera la combustión de las grasas.
Hay que
dormir un
mínimo de 8
horas. Un
sueño insuficiente
fomenta
la acumulación de
grasa por
parte del
organismo
L-carnitina:
ayuda a mover los ácidos grasos hasta la mitocondria de la célula para conseguir así que la grasa se use como combustible.
Alcahofa: las sustancias amargas que contiene (cynarin) estimulan los procesos digestivos y
metabólicos y activan la función del páncreas, de la vesícula biliar y del hígado. La alcachofa
está considerada como uno de los mejores drenadores hepáticos, y favorece también la reducción del colesterol.
Diente de león: es una planta depurativa indicada para purificar el organismo de elementos tóxi-
cos. Actúa sobre el hígado, el riñón y la vesícula biliar y, gracias a su efecto diurético, ayuda a evitar
la aparición de las piedras en el riñón. Además, es un tónico digestivo contra el estreñimiento.
Cardo Mariano:
su ingrediente activo, silimarina, es un compuesto químico extraído de sus
semillas que ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora los de azúcar y es un potente
antioxidante, además de mejorar la capacidad de eliminar toxinas del organismo y favorecer
la pérdida de peso.
ALCACHOFA MIX DETOX,
TURBOSLIM PIEL DE NARANJA,
de Arkopharma
Plan de 14 días a base de alcachofa
(anti kilos y anti toxinas) y extractos
de plantas.
de Forté Pharma
Té verde, orujo de uva, guaraná,
pomelo y zanahoria púrpura que
actúan en sinergia sobre la hinchazón
y el aspecto acolchado de la piel.
E’LIFEXIR CULO-10;
REDUCTOR DE GRASAS Y
MULTIDREN, de Lipograsil
de Phergal logra que los glúteos se
eleven y redefinan, obteniendo un
perfil perfecto. La piel recupera su
vitalidad y firmeza.
Dos complementos alimenticios formulados con activos drenantes y lipolíticos que combaten la hinchazón y
los acúmulos de grasa.
COSMÉTICA + AUTOMASAJE: EL TÁNDEM GANADOR
ACEITE
ADELGAZANTE
CELULITIS
INFILTRADA, de Nuxe.
Trío de aceites vegetales
y extracto de cacao para
mejorar el aspecto y la
elasticidad de la piel.
18
El masaje es un gesto absolutamente imprescindible e insustituible para plantar cara a la
celulitis. Isabelle Pacchioni, fundadora de Puressentiel y autora del libro Auto-masajes con
los aceites esenciales, explica por qué: "este tipo de masaje ayuda a romper la grasa, a drenar
los líquidos acumulados y facilita también la penetración de los aceites esenciales (los más
indicados son los de limón, mandarina, pomelo y romero) o las cremas. Si dedicamos cada
día unos minutos a realizar este automasaje y lo incorporamos a nuestra rutina de cuidados
diarios, conseguiremos mejorar y combatir la celulitis". Esta experta ofrece las claves para
hacer un automasaje anticelulítico diario, todas las noches o, mejor aún, cada mañana después de la ducha, presionando los puntos reflejos de las zonas afectadas por la celulitis
durante 3 minutos:
1.
Aplicar el aceite o producto anticelulítico, haciéndolo penetrar mediante suaves masajes, siempre de abajo hacia arriba.
2. En la cara interna de la rodilla, estimular, presionando, el punto reflejo situado en
esa zona.
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3.
4.
Hacer lo mismo en los puntos reflejos situados en el vientre.
En las caderas, presionar los putos reflejos en esta zona y en los muslos.
LO ULTIMO EN ANTICELULÍTICOS
El denominador común de los anticelulíticos de vanguardia "cosechados" este año es una
combinación de texturas ligeras, una aplicación más cómoda y la casi "omnipresencia" de un ingrediente: la cafeína. Está demostrado que esta sustancia juega un
importantísimo papel, ya que actúa directamente sobre la cadena de degradación lipolítica,
permitiendo así transformar los triglicéridos que contiene el adipocito en ácidos grasos libres,
que son mucho más fáciles de eliminar. Hemos probado y testado algunas de estas novedades
y estos son los resultados.
TRATAMIENTO REDUCTOR MÁS
DE 50, de Somatoline
Aúna una fórmula rica en principios
activos anti-acumulaciones y rejuvenecedores cutáneos con un práctico aplicador roll on incorporado.
CREMA REAFIRMANTE Y
REGENERADORA SILHOUETTE
XPERT, de Sensilis
Incluye activos antioxidantes que luchan
contra el envejecimiento de la piel y estimulan la síntesis de colágeno.
CELULEX GEL ANTICELULÍTICO,
de Sesderma
Celulex Gel Anticelulítico de
Sesderma está formulado con activos
liposomados, que eliminan las grasas,
reducen el volumen y refuerzan la
estructura interna de la piel.
ACEITE DE
ABEDUL PARA LA
CELULITIS, de
Weleda
Fórmula con extractos
biológicos de hojas
jóvenes de abedul,
romero y rusco, que
estimula el drenaje de
los líquidos y refuerza
las fibras de colágeno.
SLIM DESIGN, de Elancyl
"Borrador" de nódulos. Va directo a
la "arquitectura de la celulitis", por lo
que está especialmente indicado para
los casos más rebeldes, en los que
ésta está más "afianzada".
EL ACEITE REDUCTOR SECO, de
Puressentiel
Incluye 18 aceites esenciales, una
combinación específica para luchar
contra las zonas rebeldes y la celulitis
incrustada.
SESCELULEX, de Sesderma
Un complemento alimenticio indicado para luchar contra la piel de
naranja, las adiposidades localizadas,
la retención de líquidos. Combinado
con el gel celulex es la combinación
perfecta.
CUATRO TRUCOS MAESTROS
1.
Exfoliar e hidratar: una piel con celulitis suele ser más fina, y, por tanto, más delicada. Para reforzarla, lo ideal es mantenerla hidratada y libre de células muertas, principal "misión" de la exfoliación,
para que su autorregeneración sea eficiente. "Simplemente utilizando arena o sal gruesa y mezclándola
con el gel de baño para exfoliar la piel será suficiente para eliminar las células muertas”, explica el fisioterapeuta Héctor Huerta.
2. Dormir un mínimo de 8 horas. Estudios recientes demuestran que un sueño insuficiente fomenta la acumulación de grasa por parte del organismo.
3. Aplicar automasajes nocturnos, con dirección ascendente, que favorezcan el retorno venoso y la
reabsorción de los líquidos acumulados en los tejidos durante el día.
Utilizar un cojín en los tobillos siempre que se esté en posición horizontal, para mejorar así la cir4. culación
y evitar la hinchazón.
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CONTRA
LA GOTA
un paso más
En España, los casos de gota han aumentado un 50% en las dos últimas décadas. Bertín
Osborne, paciente afectado por esta dolencia, nos cuenta durante la presentación de la campaña Un paso + contra la gota, cómo las crisis pueden llegar a limitar la actividad diaria, al
tiempo que nos advierte que sólo el especialista es la persona adecuada para tratarla y que
debe tratarse siempre aunque no se padezca un ataque.
En España, los casos de gota han aumentado un 50% en las dos últimas décadas y hoy su
prevalencia aumenta hasta el 5% en hombres mayores de 70 años. El 97% de las personas
con gota suelen ser varones con una edad media de 54 años. Y este es precisamente el perfil del cantante y presentador Bertín Osborne, paciente de gota y padrino de la II edición
de la campaña Un paso + en la gota, que la Sociedad Española de Reumatología (SER), la
Coordinadora Nacional de Artritis (ConArtritis) y Grupo Menarini España han puesto en
marcha. El objetivo de esta iniciativa es concienciar a la población sobre esta problemática
que, actualmente, afecta entre el 1 y 2% de la población y se ha convertido en la principal
causa de artritis en varones. Como padrino de la iniciativa, Bertín ha animado a todas las
personas que sufren gota a dirigirse a un especialista y buscar ayuda para conseguir la mejor
calidad de vida posible, al tiempo que anima a cuidarse siempre, y no solo cuando se producen los ataques.
Bertín Osborne posa
junto aJavier Hidalgo, de
Grupo Menarini, la doctora Montserrat Romera,
de la Sociedad Española
de Reumatología (SER) y
el doctor Antonio
Ignacio Torralba,
presidente de la
Coordinadora Nacional
de Artritis (ConArtritis) Según
Descubriendo la enfermedad
explican desde la Sociedad
Española de Reumatología (SER), se suele
hablar de hiperuricemia cuando los niveles
de ácido úrico son superiores a 7 mg/dl. La
gota es una enfermedad ocasionada por un
exceso de ácido úrico en sangre que provoca la formación de unos cristales de
20
urato que se depositan en las articulaciones
y otros tejidos. Aunque es una de las pocas
enfermedades reumatológicas que se cura,
la gota debe tratarse ya que, según los especialistas médicos, pueda dar lugar a lesiones articulares y afectar directamente a la
calidad de vida del paciente. La gota pro-
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duce, generalmente, inflamación articular, casi siempre en una sola articulación. El
primer síntoma es, en la mayoría de casos
(70%), la inflamación del dedo gordo
del pie seguido de otras articulaciones como el empeine del pie, el tobillo y la rodilla. El dolor y la inflamación
evolucionan muy rápidamente, llegando a su
máximo durante el primer día, para después
desaparecer lentamente en unos días. Si no
se pone remedio, los ataques se van repitiendo, haciéndose cada vez más frecuentes y
afectando a más de una articulación. Por
ello, es importante acudir al médico
ante los primeros síntomas. En algunas
personas con gota, además de tener
ataques de inflamación de articulaciones, se forman unos nódulos
más o menos duros también alrededor de las articulaciones. A estos
nódulos se les conoce técnicamente
como tofos, y consisten en un acumulo
de cristales de ácido úrico. En ocasiones
su color blanco se aprecia a través de la
piel, pudiendo llegar a abrirse y a salir su
contenido al exterior. No aparecen en
pacientes adecuadamente tratados y disminuyen, hasta incluso desaparecer, cuando se
controlan adecuadamente los niveles de
ácido úrico.
Una alimentación equilibrada, clave
Aunque el 70% de los pacientes opinan que las comidas copiosas y el exceso
de alcohol pueden desencadenar crisis gotosas, los expertos han querido
remarcar que llevar una vida de exceso no está relacionado con padecer gota
y que el problema real se debe en muchos casos a una ineficaz eliminación
del ácido úrico por parte del riñón. Eso sí, los excesos dietéticos
frecuentes o las dietas desordenadas pueden favorecer la aparición de
hiperuricemia y gota. Algunos medicamentos también interfieren con la
excreción renal de ácido úrico. Evitar los alimentos que son ricos en purinas y
tomar bastante agua son dos recomendaciones que hacen los expertos, además
de hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
La hiperuricemia
y la gota son más
frecuentes en los
hombres. Las mujeres
sin embargo mantienen
niveles de ácido úrico
bajos, acercándose,
después de la menopausia, al nivel que tienen
los hombres.
COMO NORMA GENERAL
1.
2.
3.
Alimentos que se deben de evitar: vísceras, mariscos, extractos
de carne (como las pastillas de caldo de carne), pescados en conserva
(latas de bonito, atún, anchoas, …), pescados grasos ó azules (sardinas,
caballa, boquerones, bonito,…), grasas animales (manteca, sebo, tocino…), alcohol (en especial la cerveza), refrescos con fructosa.
Alimentos que se pueden consumir con moderación (100-150
gr. al día): carnes magras, pescados
poco grasos ó blancos (gallo, merluza,
lenguado, bacalao, …), lácteos excesivamente grasos
(debido a su aporte calórico y no porque contengan
purinas).
Alimentos que se pueden consumir sin riesgo: huevos, lácteos no
excesivamente grasos (queso, leche, yogures, …), todo tipo de verduras y
frutas, cereales, pasta, arroz, pan, aceites vegetales (girasol, oliva, maíz,
soja...), margarina, mantequilla, todas las especias, salsas vegetales no
excesivamente grasas (salsa de tomate, ketchup, mostaza, mayonesa
light), agua, té, infusiones, café, cacao, zumos, refrescos sin fructosa,
sidra de manzana con moderación.
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LEGUMBRES
razones para el sí quiero
Desde la década de los ´60 hasta la actualidad el consumo de legumbres en España se ha
reducido a más de la mitad debido al aumento de otros alimentos menos saludables como
las carnes u otros alimentos procesados. Su alto contenido en proteínas, hidratos de carbono, fibra y minerales como calcio, hierro y magnesio convierten a las legumbres en grandes
aliadas para prevenir las enfermedades cardiovasculares, además de otras patologías como el
cáncer o la diabetes
os cambios alimenticios a lo largo de los
últimos años hacia un mayor consumo
de carnes rojas y alimentos procesados han
llevado a ciertas instituciones del ámbito de
la salud a emprender iniciativas y tomar
decisiones para intentar revertir esta situación. Datos del Estudio Nacional de
Nutrición y Alimentación (ENNA-1) afirman que desde la década del 1960 hasta la
actualidad el consumo de legumbres en
España ha caído un 50%. "Mientras que
antes este alimento se consumía casi a dia-
L
El doctor José Luis
Palma es vicepresidente
de la Fundación
Española del Corazón
(FEC)
rio, el estudio concluye que actualmente
solo se come una vez a la semana, una tendencia que consideramos preocupante"
explica el doctor José Luis Palma, vicepresidente de la Fundación Española del
Corazón (FEC). Actualmente, según la
Sociedad Española de Endocrinología y
Nutrición (SEEN), la ingesta media diaria
por habitante de legumbres en España se
sitúa en 12 g diarios, menos de la mitad de
las es de 2-4 raciones semanales (25-45 g
diarios) recomendadas.
SU FICHA NUTRICIONAL
Bajo contenido en grasas, (a excepción de la soja, los cacahuetes y los altramuces).
Hidratos de carbono de lenta absorción (en torno al 55%) y por tanto, de bajo índice glucémico, "lo cual beneficia a los pacientes con síndrome metabólico con riesgo cardiovascular o diabetes, ya que ayudan a controlar los niveles de glucosa", explica el doctor Palma.
Fibra (11-25% de su contenido) que ayuda a controlar el colesterol, puesto que impide la absorción
de las grasas saturadas, mejora el tránsito intestinal y además previene de la absorción excesiva de
hidratos de carbono.
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Antioxidantes (polifenoles, fitoesteroles o isoflavonas) que protegen el
endotelio y por tanto, previenen de las enfermedades cardiovasculares.
Ricas en proteínas (17-25% de la composición total), micronutrientes,
minerales (calcio, hierro y magnesio) y vitaminas del grupo B que ayudan a
regular el metabolismo interno.
Ideales para el corazón
Varios estudios han evidenciado la relación entre el consumo de legumbres con una reducción de los eventos cardiovasculares. Así lo ha demostrado un trabajo que afirma que cuatro raciones semanales de 100 gramos de legumbres reducen en un 14% el riesgo de sufrir
cardiopatía isquémica (infarto o angina de pecho), puesto que su ingesta reduce los niveles
de colesterol LDL. En este sentido, la Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda que
las legumbres forman parte esencial de la dieta mediterránea por sus propiedades altamente beneficiosas para nuestra salud. Su alto contenido en proteínas, hidratos de carbono, fibra y minerales como calcio, hierro y magnesio convierten a las legumbres en grandes
aliadas para prevenir las enfermedades cardiovasculares, además de otras patologías como
el cáncer o la diabetes. Igualmente, según la SEEN, la ingesta regular de legumbres se ha
relacionado con un menor riesgo de desarrollar cáncer de colon y recto, y mejoran el perfil de riesgo para el desarrollo de arteriosclerosis.
TRUCO:
Cuece las
legumbres durante
3-5 minutos, tras el
período de remojo
previo habitual) con
agua y un poco de
sal. Luego cuélalas y
lávalas con agua
abundante. Eso elimina los azúcares no
digeribles responsables de la flatulencia
(rafinosa, estaquiosa)
y pueden incorporarse tranquilamente al
guiso.
¡Y no engordan!
"Las legumbres aportan, aproximadamente, unas 200 Kcal por plato cocinado, es decir, si se sirviesen solas supondrían una décima parte de las necesidades energéticas de referencia para un adulto. Las legumbres apenas contienen grasas, un plato cocinado de legumbres contiene menos grasa que una cucharada de aceite de oliva.
Además, su composición es fundamentalmente a expensas de grasas insaturadas, cuyo consumo se ha asociado a
múltiples beneficios para la salud", explica el doctor Jesús Moreno, miembro del Área de Nutrición de la SEEN.
GUISANTE
VERDE
LENTEJAS
GARBANZOS
Aporta gran cantidad de
vitamina C y hierro. Es
un alimento adecuado
para las mujeres con
ferropénica (disminución de hierro en el
organismo).
Contienen proteínas
ricas en aminoácidos
esenciales. Los garbanzos contienen tanto calcio como el queso y sus
proteínas son las de más
alto nivel nutritivo.
SOJA
Contiene una variedad
de proteínas muy completa y presenta unas sustancias llamadas fitoestrógenos que actúan
como antioxidantes y
que son capaces de regular los niveles hormonales de las mujeres.
HABAS
Tienen un alto contenido en vitamina C, así
como carbohidratos.
2016: AÑO INTERNACIONAL
Popularizar su consumo, destacando sus propiedades nutricionales es el objetivo de la proclamación del
Año Internacional de las Legumbres por parte de la Organización de las Naciones Unidas para la
Alimentación y la Agricultura (FAO), iniciativa a la que se han sumado asociaciones como la Fundación
Española del Corazón o la Sociedad Española de Cardiología. Esa proclamación cuenta con un doble objetivo: por una parte, concienciar a la población sobre las ventajas nutricionales de este alimento para mejorar la salud de la población, y por otra, promocionar su cultivo y su consumo.
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EL TABACO
destruye tu boca
Gingivitis, periodontitis, periodontitis necrotizante, fracaso de los implantes dentales y
enfermedades de la mucosa... Aprende, de la mano de los expertos del ICOEV, cómo afecta a tu boca el hábito de fumar.
día de hoy son indiscutibles los efectos adversos que el tabaco tiene en nuestra salud y en particular en sobre
nuestra salud bucodental. Según un estudio del NYU Langone Medical Center publicado en el International
Society for Microbial Ecology (ISME) Journal, el consumo de tabaco puede alterar el equilibrio del microbioma de
la boca, que está formado por 600 bacterias aproximadamente. Esto puede provocar la aparición de diversas
patologías que conviene prevenir como la gingivitis, periodontitis, periodontitis necrotizante, fracaso de los implantes dentales y enfermedades de la mucosa. De hecho, los pacientes fumadores presentan un riesgo más alto de perder sus piezas dentales.
A
Más estreptococos
Este estudio de la NYU Langone Medical Center va
más allá e indica que los fumadores, tienen un
10% más de especies de streptococcus que
los no fumadores. Es decir, que cuentan con un
tipo de bacteria implicada en el desarrollo de la
caries. Ello sin olvidar que el 75% de los casos de
cáncer oral se asocian al consumo de tabaco. El
Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de
Valencia recuerda además, que el tabaco mancha
los dientes, altera el color del esmalte,
hace fracasar algunos tratamientos dentales, favorece la pérdida de hueso de los
dientes, disminuye nuestra percepción de
olores y sabores, causa enfermedad en las
encías, predispone a enfermedades infecciosas en la boca, predispone al cáncer
oral. Razones de peso para recomendar dejar de
fumar.
LA PREVENCIÓN SALVA VIDAS
Implantar el
empaquetado
genérico, regular el
cigarrillo electrónico
como medicamento
y financiar el
tratamiento para
dejar de fumar a los
pacientes con
EPOC, son imprescindibles para la
lucha contra el tabaquismo en España
24
Los dentistas son, según el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de
Valencia (ICOEV), los profesionales más cualificados para ver y reconocer más
tempranamente una lesión o un cáncer oral en nuestra boca. Además, pueden
detectar los efectos perjudiciales del tabaco en la boca y ayudar a los pacientes
a combatirlos. Cabe recordar que en el caso de este tipo de enfermedades su
detección tardía provoca el 25% de muertes en personas diagnosticadas. Todo
esto se podría prevenir, además, con al menos una visita anual al dentista y por
supuesto, dejando de fumar. Según ha demostrado este estudio de la NYU
Langone Medical Center, cuando se deja el tabaco, el microbioma d ela boca
se restaura con el tiempo y el número de patologías también desciende. El
Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia señala que el dentista
nos puede ayudar en esta ardua tarea: Analizando con sus pacientes las causas
de la dependencia a la nicotina, contándoles las herramientas disponibles para
abandonar el hábito tanto psicológicas como farmacológicas, ofreciendo consejos sanitarios, etc.
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ENFERMEDADES REUMÁTICAS
sin secuelas en la edad adulta
H
ecografía musculoesquelética
asta más de seis meses puede tardar el diagnóstico de una enfermedad reumática infantil, "de ahí la necesidad de favorecer una mayor información y formación de todos los grupos de interés y afianzamiento de
estrategias y técnicas como la
("reumatológica") en las consultas de
Reumatología Pediátrica que contribuirán a realizar una detección temprana, clave para el inicio del tratamiento". Así se expresaba el doctor Juan Carlos López Robledillo, jefe de la Unidad de Reumatología del
Hospital Infantil Universitario Niño Jesús (Madrid), durante el III Curso de Reumatología Pediátrica de la
Sociedad Española de Reumatología (SER), que ha contado con el apoyo de Roche. En un alto porcentaje de
los casos (más del 40-50%), los niños con enfermedades reumáticas presenten en la edad adulta algún signo de
actividad o secuela funcional. En opinión del experto, "desde la aparición de la terapia biológica y la instauración de estrategias de control estrecho, se ha conseguido un número mayor de remisiones y una
mayor calidad de vida en los pacientes pediátricos. De hecho, se estima que más de un 70 % de los pacientes
entran en remisión, pero una vez se reduce o suprime el tratamiento farmacológico "de fondo", la enfermedad
tiende a reactivarse en un porcentaje no desdeñable de casos", afirma.
Unidades de transición
A juicio del doctor López Robledillo, "la atención a
los pacientes con enfermedades reumáticas durante
la transición a la vida adulta debe entender-
se como un proceso continuado y planificado por un equipo multidisciplinar que permita abordar los aspectos médicos y psicosociales de
los adolescentes en un periodo relevante de sus
vidas. El objetivo es satisfacer las necesidades de
salud física y psíquica capacitando a estos pacientes
para afrontar con madurez e independencia su
enfermedad como adultos. La edad óptima no
puede concretarse debido a los diferentes grados de
maduración de los pacientes, pero podría decirse
que ente los 15-16 años podría empezar a abordarse la transición y finalizarla, integrándose en
unidades de adultos, en torno a los 18 años. En la
actualidad las unidades de transición para
enfermos reumáticos son muy pocas en nuestro
país, no obstante en nuestras consultas al atender a
adolescentes deberíamos aplicar los principios que
las inspiran, para mejorar la asistencia a este grupo
de edad", insiste el experto.
Cefaleas infantiles. Cada vez más frecuentes
Más del 90% de los niños en edad escolar ha presentado cefalea alguna vez", asegura la doctora
Raquel Blanco Lago, de la Unidad de
Neuropediatría del Hospital Universitario Central
de Asturias. Según esta experta, "no todos los dolores de cabeza son iguales, existen varios tipos de
cefaleas en la infancia: la migraña infantil y la
cefalea tensional". En la migraña infantil, los
factores genéticos son muy importantes, "en la
mayoría de los casos los niños migrañosos tienen
antecedentes familiares", asegura la doctora
Blanco. Mientras que en el caso de la cefalea tensional, "aunque también juegan cierto papel los
factores genéticos, son los ambientales los más
importantes". En este sentido, afirma la experta,
que "hasta en el 50% de los casos de niños diagnosticados con cefalea tensional crónica se identifican factores estresantes en su entorno, escolar
y/o familiar, o bien,
algún tipo de enfermedad crónica que afecta
a su calidad de vida". El
tratamiento en el caso
de este tipo de cefaleas
tensionales
recurrentes
resulta algo "complejo", indica
la doctora, "ya que suele precisar
de la ayuda de un psicólogo que entrene al paciente en técnicas de relajación y ayude a la familia a
identificar posibles fuentes de estrés". Cuando los
niños presentan cefaleas frecuentes, de manera
que su actividad académica, social y familiar se
vean afectadas, "deben ser valorados en unidades
especializadas de neuropediatría para pautar el
tratamiento más apropiado, que va a variar según
el tipo de cefalea", concluye la experta.
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SHOCK
El shock (choque, conmoción, colapso) constituye una disminución
aguda en el flujo sanguíneo que condiciona el transporte de los sustratos esenciales a los órganos vitales para su normal funcionamiento.
Esto puede provocar fallo multiorgánico y ocasionar daños irreparables, incluso la muerte, en caso de no recibir tratamiento.
El shock es un estado en el que entra el cuerpo por la incapacidad del corazón o de
la circulación periférica de mantener la perfusión (irrigación) adecuada a los órganos vitales. Esta condición puede estar causada, por ejemplo, por traumatismos y
pérdida de sangre masiva, como el en caso de accidentes o quemaduras graves; congelación de tejidos; reacciones alérgicas; fallo cardíaco. No se trata por tanto de
una enfermedad, sino un estado atribuible a otra causa y atendiendo a ésta se
pueden clasificar distintos tipos:
1. TIPOS DE SHOCK
Shock cardiógeno
Shock séptico
(debido a problemas cardíacos).
(debido a infecciones).
Shock hipovolémico
(causado por el poco volumen de sangre).
Shock anafiláctico
Shock neurogénico
(causado por un daño o lesión del
sistema nervioso).
(ocasionado por una reacción alérgica grave).
Signos y síntomas
Hipotensión · Taquicardia · Sudoración · Palidez · Coloración
Azulada · Hiperventilación · Oliguria (disminución de la producción de orina) · Alteraciones en el estado de conciencia (confusión) · Nerviosismo o Ansiedad
2. LA RAPIDEZ, ESENCIAL
Según la Sociedad Española de Medicina de
Emergencias (SEMES), el reconocimiento precoz
"es importante pues su morbimortalidad va a
depender del estado evolutivo del paciente en el
momento del diagnóstico", indica la doctora Ana
Navío, coordinadora del Grupo de Shock de
SEMES. De hecho, la mortalidad, que varía del 40
al 80%, "puede bajar si se identifica, diagnostica e
inicia el paquete de medidas terapéuticas a tiempo", añade. Los Servicios de Urgencias son los que
más pacientes con fallo multiorgánico diagnostican y, por tanto, los que más pueden prevenirlos.
El protocolo de actuación inicial ante un paciente
con sospecha o evidencia de shock comprende, en
26
primer lugar, "la identificación en el triaje y su traslado a la sala de reanimación para iniciar de forma
precoz su valoración y tratamiento. Así, la elección
del antibiótico adecuado y su administración en
menos de una hora tras la sospecha diagnostica
puede tener un impacto decisivo", comenta la doctora Navío. Hay que tener en cuenta, señala esta
especialista, que los síntomas pueden ser variados y
de diferente intensidad, por lo que "podemos
encontrarnos con pacientes que acudan a urgencias por su propio pie". Todos los pacientes deben
recibir oxígeno a alto flujo, tener asegurada una
vía intravenosa y establecer una monitorización
básica, señala la experta.
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17/05/2016
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ESCLERODERMIA
El 29 de junio se celebra el Día Mundial de la Esclerodermia, una patología reumática adscrita a las llamadas enfermedades raras debido a su baja prevalencia.
Afecta principalmente a la piel, de ahí su nombre, en forma de un
endurecimiento de la misma, pero puede involucrar también a órganos internos afectando al corazón, pulmones, intestinos o riñón.
La esclerosis sistémica o esclerodermia es una enfermedad de las denominadas
"sistémicas" porque afecta a múltiples órganos y sistemas del cuerpo, y "autoinmune" (cuando el organismo produce anticuerpos contra sí mismo). Esta enfermedad es poco frecuente (afecta a 3 por cada 10.000 habitantes); generalmente aparece entre los 30 y los 50 años de edad; y es más común en
mujeres con una proporción de 4 a 1.
1. FORMAS Y SÍNTOMAS
Manifestaciones cutáneas: endurecimiento de la piel, cambios en la pigmentación, depósitos de
calcio, arañas vasculares.
Fenómeno de Raynaud: los dedos de las manos y de los pies se tornan azulados o blancos en respuesta a temperaturas frías o al estrés.
Afectación musculoesquelética con dolor articular, entumecimiento, rigidez e inflamación de
los dedos y articulaciones.
Problemas del aparato digestivo como estreñimiento o diarrea, dificultad para tragar, reflujo,
acidez.
Afectación pulmonar: tos seca, dificultad respiratoria, sibilancias.
Afectación cardíaca: taquiardias, arritmias.
Complicación renal, que además puede ser causa de hipertensión.
2. SIN TRATAMIENTO ESPECÍFICO
No existe ningún tratamiento que cure la enfermedad, como ocurre en la mayoría de las enfermedades cuya causa es desconocida. Ningún fármaco ha demostrado ser eficaz al 100%, aunque sí existen respuestas parciales a inmunosupresores en los casos de afectación sistémica, mientras que la
lesión cutánea requiere habitualmente la administración de corticoides. El tratamiento de la enfermedad atenderá por tanto a las distintas manifestaciones y síntomas que vayan apareciendo. A la vez,
es importancia adoptar medidas de carácter general:
1.
Protegerse del frío y dejar de
Evitar el estrés.
2.
La hidratación de la piel es fundamental así como utilizar protección solar para evitar la hiperpigmentación
3.
La rehabilitación y la
tracturas.
4.
5.
fisioterapia respiratoria puede ser de gran ayuda.
Para prevenir los ardores y las regurgitaciones es necesario comer poca cantidad, 4-5 veces al día,
y evitar tumbarse inmediatamente después de las comidas. También puede mejorarse el estreñimiento con una alimentación adecuada.
fumar para mejorar el Raynaud y prevenir la aparición de úlceras.
fisioterapia mejoran la movilidad articular y ayudan a disminuir las con-
Cuando existe afectación pulmonar, la
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DETOXIFICACIÓN
LINFÁTICA
Nos escribe...
Merche ( Llavaneres)
"Se acerca el verano y me gustaría depurar mi
organismo, algo que según mi médico, debo hacer
dos veces al año. También cuando empieza el calor
tengo pesadez de piernas. ¿Qué me recomienda?”
María Sastre
Farmacéutica especialista en
homeopatía y fitoterapia
n primer lugar es importante saber qué funciones tiene el sistema linfático y por qué es tan importante
hacer alguna vez al año una buena depuración linfática. El sistema linfático tiene como principal finalidad
limpiar nuestro organismo, librándonos de virus y toxinas además de absorber el exceso de fluido, y desechos
de nuestro cuerpo. Hay varias maneras de cuidar nuestro sistema linfático:
E
1. Haciendo ejercicio físico: caminar paso ligero cada día 1 hora es esencial para que el sistema linfático
se centre ante todo en la contracción muscular para bombear el líquido linfático a través del cuerpo.
2. Tomar al menos dos litros de agua al día.
3. Por las mañanas es muy bueno tomar un vaso de agua con zumo de limón.
4. Igualmente, durante la semana es conveniente tomar algún zumo de uva, remolacha o apio, que
complementan muy bien este proceso de detoxificación linfática.
PLANTAS MEDICINALES
Bardana: una planta depurativa muy efectiva para limpiar la sangre y el sistema linfático.
Ortiga: es una gran depurativa, desintoxica la sangre rápidamente y elimina sustancias toxicas, cuidando además de nuestro hígado y riñones.
Ruscus aculeatus: planta ideal para el verano sobretodo para las personas que tiene pesadez de piernas
ya que mejora la resistencia capilar, y es venotónica. También es diurética y depurativa linfática.
TAMBIÉN CON HOMEOPATÍA
Lymphomyosot: mejora el drenaje linfático, favoreciendo la movilización de las toxinas.
Nux vómica: refuerza las funciones hepáticas e
intestinales, activando la vía de eliminación gastrointestinal y el sistema hepático y el metabolismo
de las toxinas.
Berberis: ayuda a la detoxificación metabólica y la
excreción que llevan a cabo el hígado y los riñones,
para eliminar las toxinas movilizadas.
Recuerda siempre consultar
con tu farmacéutico. En la farmacia encontrarás una amplia
gama de complementos alimentarios a base de plantas con
diferentes presentaciones que
se pueden adaptar muy bien a
las diferentes necesidades
¿Tienes alguna duda? Envíanos tu consulta a [email protected]
F1SEV196-29.ps
18/05/2016
12:25
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VARICES
Nos escribe...
Beatriz (Salamanca)
"Trabajo muchas horas de pie y últimamente siento mucho dolor en las piernas. Me he visto una
variz y quería saber si son eficaces las cremas contra las varices"
a aparición de varices se ha convertido en un problema que afecta cada vez a más mujeres (y hombres en menor medida) debido a los hábitos cotidianos de hoy en día, tanto de sedentarismo como posturales o alimentarios. Desde mi punto de vista, la
aplicación de cremas anticelulíticas, siempre que
estén compuestas por una formulación adecuada, es
positiva y puede tener incluso un papel preventivo,
ayudando a retrasar su aparición en muchos casos,
algo positivo puesto que la prevención es una buena
práctica en cualquier ámbito. Sin embargo, en la gran
mayoría de los casos, una vez que las varices aparecen
L
Teresa Martín Buendía
Farmacéutica comunitaria
tendremos recurrir a tratamientos específicos
para eliminarlas. Debemos tener en cuenta que por
regla general las varices que se pueden observar a
simple vista, bien sean arañitas vasculares o varices más
gruesas, están provocadas por problemas venosos cuyo
origen hay que buscarlo a un nivel más interno. Dicho
de otro modo, la aparición de las varices no es solo un
problema estético, si no que por regla general es la
parte visible que nos está informando de que hay un
problema venoso detrás. Por tanto, mientras no se
solucione el problema que las origina, lo normal es
que su aparición evolucione a más.
Eco doppler: sal de dudas
Para conocer el estado de nuestro sistema venoso sería muy recomendable que, cuando aparezcan los primeros síntomas (arañas vasculares o piernas cansadas) nos sometamos a una eco doppler. Es una prueba sencilla
y totalmente indolora que nos permitirá conocer al detalle el estado de nuestro sistema venoso para cuidarlo
de manera adecuada. Recuerda que unas piernas sin varices no son únicamente unas piernas más bonitas, también son unas piernas más sanas.
¿CÓMO PUEDO PREVENIRLAS?
1. Practicando ejercicio: caminar, nadar, hacer ciclismo o spinning son ejercicios muy recomendables.
2. Procurando mantener el peso corporal más cercano al ideal según el IMC.
3. Refrescando las piernas con baños de agua fría.
4. Elevando las piernas todos los días durante al menos 15 minutos.
5. No usando ropa demasiado ajustada.
6. Utilizando calzado con tacón de 3 a 4 centímetros como máximo.
7. No fumando.
8. Usando medias elásticas de compresión graduada, que contribuyen al retorno de la sangre
acumulada en las piernas hacia el corazón y los pulmones.
9. Manteniendo bajo control médico enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes.
10. Administrando medicamentos hormonales sólo bajo vigilancia médica.
¿Tienes alguna duda? Envíanos tu consulta a [email protected]
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18/05/2016
12:25
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CAMBIA EL MODO
DE CONSUMO
Como todos los años, el 5 de junio se celebra el Día Mundial del
Medio Ambiente. En esta ocasión, Naciones Unidas ha elegido
como lema Siete mil millones de sueños. Un solo planeta. Consume con
moderación. Este mes en nuestro hemisferio comienza el verano, lo
que significa subida generalizada de temperaturas, tiempo de descanso con desplazamientos frecuentes y jornadas largas que nos
permiten disfrutar más tiempo de la vida social.
a llegada del calor nos obliga a utilizar los equipos de aire
acondicionado, que encendemos en la casa, en la oficina y en
el coche. En muchos casos los utilizamos de forma exagerada y sin
control hasta que tenemos la sensación de pasar frío. Se sabe que
por cada grado de temperatura que se baja el termostato, aumentará el consumo del equipo en un 5% de media. Ver a la gente en
verano en la oficina con un jersey para no resfriarse es muy frecuente. La temperatura efectiva, eso que otros llaman sensación
térmica, es función entre otros factores de la velocidad del aire y de
su temperatura. Por ejemplo en la casa, se puede sentir el mismo
confort con el termostato a 27 grados y un ventilador cenital que
con el termostato a 23 grados. Y estaremos reduciendo el consumo
cerca de un 20%. Para la sensación de bienestar térmico la ropa
que llevamos puesta es también determinante. En la oficina, tendremos la misma sensación térmica con la chaqueta puesta, que en
mangas de camisa y subiendo un grado el termostato. Es hora de
cambiar nuestro modo de consumo. Seguimos consumiendo muchos más recursos naturales de los que el planeta nos puede
proporcionar de forma sostenible. La degradación de algunos
ecosistemas puede ser ya irrecuperable. El desarrollo sostenible
permite aumentar la calidad de vida de las personas sin deteriorar
el medio ambiente, salvaguardando recursos que aseguran las
necesidades de las futuras generaciones. Podemos lograrlo modificando nuestros hábitos, a fin de consumir productos que requieran la utilización de menos energía, agua y otros recursos y también desperdiciando menos alimentos. El uso de energía renovable es fundamental para frenar el impacto ecológico de nuestras actividades. A nivel internacional se ha dado un gran paso con
los recientes acuerdos de París. Hasta 175 países han firmado
L
la ratificación del acuerdo y se comprometen a reducir sus emisiones un 40%
para el año 2030. Pero aunque se pongan
en marcha programas de incentivación
para reducir el consumo, como la
Rehabilitación Energética de Edificios, se
necesita la aportación individual que
suponga un verdadero cambio en la
forma de consumir. Tenemos que evitar el
derroche, aprovechar lo que sirve antes
de descartar. Debemos reciclar los residuos y adoptar posturas que, aunque pueden implicar cierto sacrificio hasta que se
hacen de forma natural, ayudan a conservar los recursos naturales y a frenar el
impacto medioambiental.
A LO PRÁCTICO
Ventilando la vivienda por la
noche y protegiendo las ventanas
de la radiación solar, podemos
reducir las necesidades de refrigeración hasta en un 5%. Utiliza toldos en verano para proteger las
azoteas. Una cubierta vegetal
puede reducir en más de un 50%
su demanda.
¿SABÍAS QUE…?
El pasado 2015 fue el año más caluroso desde que se tienen registros. Algunos ejemplos de ciudades españolas con subidas de temperatura media anual fueron Madrid (2,4ºC), Barcelona (0,9ºC),
Córdoba (1,5ºC) o Sevilla (1,2ºC). Consulta tu ciudad en la dirección http://nyti.ms/1Q4YDeh.
Por Julio León Moro,
Ingeniero Industrial, Asesor y Gestor
Energético. Acreditado LEED AP
por el Green Building Council
de USA.
¿Tienes alguna duda? Envíanos tu consulta a [email protected]
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17/05/2016
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¡DESINTOXÍCATE con todo el sabor!
Pasta fresca
con brócoli
INGREDIENTES: (para dos personas)
ELABORACIÓN
· 300 g de pasta fresca.
· 1 brócoli.
· 1 cebolla.
· 3 espárragos verdes.
· 2 dientes de ajo.
· 50 ml de vino blanco.
· Albahaca y perejil fresco.
· Sal y pimienta.
· Aceite de Oliva Virgen
Extra.
ervimos la pasta en abundante agua hirviendo con sal durante 3 minutos, escurrimos y enfriamos. Hacemos
lo mismo con los espárragos verdes. Pelamos y cortamos la cebolla en juliana, picamos los ajos, la albahaca
y el perejil. Desmenuzamos el brócoli en pequeñas porciones. En una sartén con aceite de oliva virgen extra,
salteamos la cebolla, el brócoli y el ajo durante 3 o 4 minutos. Mojamos con vino blanco, dejamos evaporar el
alcohol e introducimos la pasta. Salteamos y por último añadimos la pimienta, la sal y las hierbas frescas.
Podemos aromatizar la pasta con tomillo, orégano y un poco de pimienta rosa.
H
Pez espada con
milhoja de verduras
ELABORACIÓN
INGREDIENTES: (para dos persona)
· 1 calabacín.
· Una pizca de sal.
· 50 g de cebolla.
· 2 g de pimienta blanca
· 2 dientes de ajo.
molida.
· 100 g de tomate maduro. · 100 ml de salsa de tomate
· 250 g de pez espada.
casero.
· 50 ml de vino blanco.
· 40 g de blanco de puerro.
· 20 ml de aceite de oliva.
· 10 g de aceite de oliva.
alentamos una cucharada de aceite en una sartén a fuego fuerte y, cuando esté caliente, sofreímos la cebolla,
el tomate pelado y maduro y los dientes de ajo. Cuando la verdura esté cocinada y blanda, añadimos el pez espada cortado en dados limpios de piel y espinas. Lo rehogamos durante un minuto, vertemos un chorrito de vino
blanco, sal y una pizca de pimienta blanca y lo cocinamos durante 30 segundos, reservándolo en un lugar templado. En una sartén con un poco de aceite de oliva sofreímos unas rodajas de calabacín y tomate durante un par de
minutos por cada lado, sacamos todo y las depositamos sobre papel absorbente de cocina para que se escurran del
exceso de aceite. Montamos, con ayuda de un aro, una capa de calabacín y otra de tomate, al final el salteado de
pez espada. Acompañamos con unas cucharadas de salsa de tomate casera y con unas verduras salteadas como por
ejemplo blanco de puerro. Podemos añadirle un salteado de setas y unas puntas de espárragos verdes.
C
Pablo Cáceres,
Chef de Grupo NC Salud
* Recetas elaboradas por Pablo Cáceres, Chef de Grupo NC Salud,
empresa especializada en asesoramiento nutricional en farmacias.
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HELEN LINDES
"Compro todos mis productos
cosméticos en la farmacia,
¡hasta la pasta de dientes!"
Coronada como Miss España en el año 2000,
concurso que ganó “sin esperárselo”, fue
Dama de Honor en Miss Universo y desde
entonces no ha parado de trabajar. Modelo
internacional, también estudió interpretación
(intervino en la emblemática serie Al salir de
clase); ha ejercido de presentadora en numerosas ocasiones; participó en el concurso Mira
Quien Baila y nunca ha dejado de lado su trabajo en el mundo de la moda y la imagen. Un
ritmo intenso que ha mantenido después de su
idílica boda con el jugador de baloncesto del Real
Madrid y la selección española, Rudy Fernández. A
sus 35 años, Helen vive un buen momento y ha
hecho de la positividad toda una filosofía de vida.
De todo ello nos habla en esta entrevista.
Por Carla Nieto
ara Helen Lindes, protegerse de los efectos nocivos del sol es un
hábito casi "obligatorio" desde su más tierna infancia. Por eso,
nadie mejor que ella para presentar el nuevo lanzamiento de Ladival,
Urban Fluid, un fotoprotector facial de uso diario que ofrece un doble
concepto de protección: frente al sol y contra el envejecimiento cutáneo.
P
¿Eres de las que se cuida durante todo el año o sólo
te acuerdas del fotoprotector en esta época?
No, yo me protejo siempre y desde pequeña. En mi
familia somos una mezcla: mi padre era andaluz, mi
madre es inglesa y yo me crié en Lanzarote, así que
el tema del sol siempre ha estado muy presente en
mis hábitos. Mi madre tiene muchas pecas, por lo
que siempre se ha protegido mucho, así que desde
que tengo memoria tengo la imagen de ella usando
fotoprotección y de mi embadurnada de crema de
arriba abajo, tanto en la playa como al volver a casa,
con aftersun. Es verdad que cuando eres adolescente, con la obsesión de lucir más morena, alguna vez
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haces tonterías, pero siempre he tenido muy presentes los riesgos de exponerse al sol sin protección y
puedo decir que me he quemado muy pocas veces, la
mayoría de ellas por haber bajado la guardia, por
ejemplo, en un día nublado. Yo trabajo de cara al
público, y ello me obliga a lucir una piel perfecta
(evitar las manchas, no tener arrugas), así que ahora
utilizo protección solar todos los días del año.
Además de la fotoprotección, ¿qué otras pautas
sigues para cuidar tu piel?
Mi piel es mixta y he tenido problemas con algunos
productos, que hacían que me salieran granitos,
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pero hace poco he descubierto los cosméticos formulados con ingredientes ecológicos que me van
muy bien, especialmente uno que antes nunca había
utilizado: la leche limpiadora. Siempre había usado
jabón y otros productos desmaquillantes, pero ahora
ya no puedo pasar sin la leche o crema limpiadora.
Es ideal para las pieles mixtas, ya que las limpia en
profundidad, pero sin eliminar los lípidos, evitando
así un "efecto rebote" de la grasa. Después, me aplico un tónico facial, que además eliminar cualquier
resto de maquillaje, tiene un efecto exfoliante, y por
último uso una hidratante purificante. Una zona que
me cuido especialmente es el contorno de ojos, con
un producto muy rico en agentes activos nutritivos. Y
en cuanto a la piel del cuerpo, desde que vivo en
Madrid, donde el agua tiene mucha cal, noto que se
me reseca muchísimo e incluso me pica. El dermatólogo me ha dicho que la tengo un poco atópica, así
que tengo que estar hidratándola y nutriéndola continuamente. Los productos para este problema suelen ser bastante pringosos, pero por suerte cada vez
hay más opciones con formulaciones fluidas, que
penetran mejor y mantienen hidratada la piel.
¿Cómo es tu relación tienes con tu farmacéutico?,
¿en qué casos acudes a él?
Compro prácticamente todos mis cosméticos en la
farmacia y no solo los faciales, sino también el gel de
baño, las cremas para el cuerpo e incluso la pasta de
dientes. Busco productos lo más naturales posible
(en mi casa, por ejemplo, siempre hemos recurrido
al aloe vera) y para ello el consejo del farmacéutico
es fundamental, así que siempre le consulto. He tenido épocas en las que mi piel ha reaccionado de
manera distinta a la habitual y en estos casos las
orientaciones que me han dado en la farmacia me
han resultado muy útiles. Y también, para mi problema de atopia, las pautas de los farmacéuticos me han
ayudado mucho.
¿Te cuesta mucho mantener tu figura?, ¿sigues algún
tipo de dieta?
Me cuido bastante en este sentido. Para mí el desayuno es la comida más importante del día, y siempre
tomo a esa hora un gran plato de fruta: no sólo es el
momento en el que más me apetece sino que además
creo que es cuándo el cuerpo más necesita este tipo de
alimentos, para rehidratar la piel y el cuerpo después
de las horas de sueño. Confieso que tomo mucho café,
pero lo necesito para mantenerme activa. A media
mañana suelo picar algo, para evitar los bajones de
azúcar: frutos secos (ni fritos ni salados), una fruta o
un minibocadillo integral. Intento comer bien, de
forma sana y, eso sí, siempre ceno superligero.
¿Y qué papel juega el ejercicio físico en tu plan de
cuidados?
Sinceramente, soy bastante perezosa y no tengo fuerza de voluntad, así que he decidido que, en vez de
estar pagando la cuota de gimnasios que nunca piso,
invertir ese dinero en una entrenadora personal, con
la que estoy encantada. Viene un par de veces a la
semana y me ha diseñado una rutina que incluye
ejercicios en el suelo, levantamiento de pesas,
Pilates… un programa que yo, por mi cuenta, nunca
haría. Además, con ella no hay pereza que valga:
viene a casa sí o sí, me apetezca o no. También hago
yoga otros dos días a la semana, y me va fenomenal
porque además de relajarme, me recoloca la postura
y me está dando una flexibilidad que nunca he tenido. ¡Soy un palo!
El hecho de estar casada con un deportista de élite,
¿ha influido de alguna manera en tus hábitos de alimentación y puesta a punto?
¡Para nada! (risas). Los jugadores de baloncesto,
debido al desgaste de energía que realizan, lo queman todo (pizzas y hamburguesas incluidos). Para mi
es, literalmente, imposible, comer lo que come Rudy,
ni el tipo de alimentos ni las cantidades. Y él me dice
lo mismo: "Si yo comiera lo que tú, no podría rendir
en la cancha". Mi dieta se basa en todo tipo de ensaladas, pescado a la plancha, fruta, verdura, etc, y él es
más de pasta, mucha carne… Vamos, nada que ver.
Pronto va a hacer un año de vuestra boda en
Mallorca. ¿Qué balance haces de tu vida de casada?,
¿has tenido que adaptar tu ritmo a los compromisos
de Rudy?
No puede ser más positivo, estoy muy contenta. Y la
verdad es que compaginamos muy bien nuestros trabajos: siempre lo acompaño en las competiciones
importantes como el Eurobasket, la Euroliga o las
Olimpiadas, pero el resto del tiempo mantengo mi
ritmo de trabajo de forma independiente al suyo.
Tu imagen transmite siempre serenidad y "buen
rollo". ¿Cuál es tu secreto?
Soy muy positiva, siempre veo el lado bueno de todas
las situaciones. Cada vez que tengo un problema me
digo a mí misma: seguro que de esto aprendo algo.
Muchas veces la gente me comenta que nunca me ve
triste ni deprimida, como si eso fuera un defecto o
significara que no me tomo las cosas en serio, y por
supuesto que lo hago, pero intento canalizar las preocupaciones de forma que no me afecten. Creo que
es muy importante saber manejar las emociones. Soy
muy sensible, y lloro por cualquier cosa, pero procuro que la tristeza no se apodere de mí.
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Poliquistosis Renal
Autosómica
Dominante,
la Alianza
La Alianza frente a la poliquistosis
renal autosómica dominante
(PQRAD), formada por las más
importantes organizaciones de
pacientes y profesionales sanitarios
en la lucha frente a esta enfermedad en nuestro país, ha hecho un
llamamiento para mejorar la atención sanitaria de los más de 23.000
españoles afectados. Pese a ser una
enfermedad renal crónica, no está
incluida en las estrategias de concienciación frente a este tipo de
enfermedades. Por ello, la Alianza
ha elaborado tanto un Manifiesto
como el Libro Blanco de la
PQRAD en España con el objetivo
de lograr cubrir las necesidades no
satisfechas. MEDINOTICIAS
Prevenir las náuseas La cirugía estética
y los vómitos tras la aumenta un 30% en
quimioterapia
abril y mayo
Durante el tratamiento con quimioterapia, uno de los principales efectos se caracteriza por la
sensación de náuseas y los vómitos, que pueden aparecer dentro
de las primeras 24 horas de la
administración de la quimioterapia y hasta los 5 días posteriores.
Se estima que el 80% de los
pacientes tratados con quimioterapia experimentan náuseas y
vómitos, sufriendo una merma en
su calidad de vida. Actualmente,
los pacientes disponen de una
nueva terapia más simple, que
permite prevenir estos episodios
durante más tiempo y reducir
morbilidades asociadas como desnutrición, deshidratación o lesiones esofágicas. MEDINOTICIAS
"La preocupación por la imagen
aumenta en verano, pero esperar
a julio y agosto para someterse a
una intervención es difícilmente
compatible con actividades como
bañarse en playas o piscinas o
tomar el sol", explica Cristino
Suárez, presidente de la
Sociedad Española de Cirugía
Plástica, Reparadora y Estética
(SECPRE). Según la SECPRE,
entre las intervenciones más
demandadas en estas fechas destacan las cirugías de contorno
corporal; en concreto, las liposucciones y el aumento de pecho,
y las intervenciones faciales, principalmente rinoplastias (nariz),
otoplastias (orejas) y lifting de
cara y cuello. MEDINOTICIAS
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