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British School
Menú Mayo 2016
British School
Menú Mayo 2016
Día
Kcal.
Proteínas
H. C.
Lípidos
Fibra
Lunes, 2
735,7
52.48
89.3
26,96
20.5
Martes, 3
865,7
47.31
104.9
28.51
10.58
Miércoles, 4
791,7
21.17
105.66
28.95
18.89
Jueves, 5
789,9
38,5
98,9
26,19
19,20
Viernes, 6
720,2
46,3
100,4
23,45
21,35
Lunes, 9
705.98
25.87
92.61
25.41
13.92
Martes, 10
799.3
31.4
74.68
28.71
7.98
Miércoles 11
710,21
23.87
92.61
22.41
13.92
Jueves, 12
715.31
40.83
107.3
23.9
10.35
Viernes, 13
720.01
26.1
60.5
25.9
13.43
Lunes, 16
725,6
20,52
85,28
24,9
12,57
Martes, 17
887,1
45,80
118,4
25,86
16,08
Miércoles 18
799,9
47,31
27,5
10,58
Jueves, 19
725,12
32,98
70,03
26,8
8,21
Viernes, 20
799.96
24.63
84.23
26.96
8.50
Lunes, 23
761.98
20.31
90.92
25.65
12.32
Martes, 24
879.75
29.64
91.96
29.32
9.95
Miércoles 25
779.32
24.69
83.46
25.21
7.98
Jueves, 26
765.41
22.45
91.20
24.31
11.63
Viernes, 27
789.32
21.36
100.4
24.62
11.59
CONSEJO DEL MES
Lunes, 30
720.01
26.1
60.5
25.9
13.43
Consulta la receta de este mes en nuestra web!!
Martes, 31
705.98
25.87
92.61
25.41
13.92
105,1
Menú confeccionado y valorado por Paula March Borrás,
nutricionista y dietista. Col. CV-0051
e
m
o
Welc y
Ma
British School
Menú Mayo 2016
Día
Primer plato
Segundo plato
Guarnición
Postre
De cena recomendamos…
Lunes,2
Sopa de fideos
Merluza al horno con hierbas
aromáticas
Arroz al horno
Lechuga, zanahoria,
tomate y aceitunas
Fruta
Alitas de pollo al horno con ensalada/fruta
Fruta
Menestra de verduras y lomo a la plancha/ fruta
Cebolla pochada
Fruta
Lubina a la sal con patatas al horno / yogur
Espárragos
Fruta
Martes,3
Miércoles,4
Ensalada de espinacas, nueces, tomate y queso de
cabra
Hervido valenciano
Hamburguesa de ternera con kétchup
Jueves,5
Lentejas con chorizo
Solomillo de pavo al horno
Viernes,6
Espaguetis boloñesa
Fruta
Lunes,9
Ensalada verde (Brotes tiernos, queso fresco, maíz,
zanahoria, tomate, pepino y aceitunas)
Sopa de fideos
Escalopines de pollo
Brócoli plancha
Yogur
Martes,10
Ensalada de pasta
Lenguado a las finas hierbas
Pimientos asados
Fruta
Chuletas de pavo o cordero con verduritas salteadas/
yogur
Miércoles,11
Vichisoisse
Pizza casera de pavo y queso
Lechuga, tomate, maíz y surimi
Fruta
Jueves,12
Potaje de garbanzos
Muslitos de pollo al horno
Patatas panaderas
Fruta
Hamburguesa de atún con cebollita, lechuga, tomate y
queso/fruta
Menestra de verduras y lenguado a la plancha / fruta
Viernes,13
Arroz con acelgas y judías blancas
Merluza en salsa verde
Guisantes
Fruta
Ensalada de escarola y nueces y sándwich mixto
Lunes,16
Tallarines con tomate y orégano
Tortilla francesa de queso
Espárragos blancos en tempura
Fruta
Hamburguesa de ternera con patatas fritas/ yogur
Martes,17
Lasaña boloñesa
Fruta
Miércoles,18
Ensalada del mar ( lechuga, zanahoria, maíz, y
palitos de cangrejo)
Hervido valenciano
Pollo al horno
Patatas y cebollas panaderas
Fruta
Lomo en cinta a la plancha con alcahofas
salteadas7fruta
Dorada al horno con berenjenas rebozadas/ fruta
Jueves,19
Lentejas con verduras
Figuritas de pescado
Fruta
Puré de verduras/ 1 yogur desnatado
Viernes,20
Espaguetis carbonara
Fruta
Pechuga de pollo plancha con berenjenas /fruta
Arroz a la cubana
Fruta
Filete de merluza a la marinera con espárragos verdes a
la plancha/yogur
Martes,24
Ensalada de brotes tiernos, tomate, maíz,
zanahoria y queso fresco
Ensalada californiana (mézclum de lechugas,
taquitos de pavo, tomate, zanahoria, taquitos de
queso fresco y maíz)
Arroz sequito de caldo de cocido
Lechuga, pepino, maíz y
aceitunas
Lomo de bacalao al gratén
Alcachofas al horno
Fruta
Miércoles,25
Tornillos con tomate y orégano
Ensalada de tomate
Fruta
Jueves,26
Lentejas estofadas
Librito de berenjenas
con pavo y queso
Hamburguesa de pollo con ketchup
Ensalada mixta y ternera a la plancha con pimientos/
fruta
Salchichas frankfurt plancha con ensalada variada/fruta
Tomate natural
Piña
Salmón a la plancha con champiñones/yogur
Viernes,27
Guisado de ternera
Longanizas con tomate
Escarola, tomate cherry y
aceitunas Yogur
Sepia plancha con limón y patatas panadera / fruta
Lunes, 30
Ensaladilla rusa
Pollo al horno
Bastoncitos de zanahoria
Fruta
Ensalada variada y tortilla francesa/yogur
Martes, 31
Ensalada de pasta
Filetin de merluza al horno
Champiñones salteados
Fruta
Tomates rellenos/ fruta
Lunes,23
Sepia plancha con limón y verduras plancha/yogur
Ensalada capresse y tortilla a la francesa con queso/
fruta
Dorada a la sal con berenjena y calabacín