1. No category

info
Número 56 SEPTIEMBRE-OCTUBRE 2015
XF
salud
Orden y
rutina contra
el síndrome
posvacacional
nutrición
Alimentos
que potencian
la memoria
...mÁs
Belleza
Viajes
Recomendados
Recetas
psicología
Aprender a
gestionar bien
las emociones
homeopatía
Remedios contra
las molestias
gastrointestinales
Frena la
caída
del cabello
> consejos prácticos para combatirla
1,95 €
ejemplar
gratuito por
cortesía de tu
farmacéutico
Tu bienestar, nuestro compromiso
sumario
Actualidad
04
Noticias
La actualidad del sector.
Noticias y avances.
06
XF responde
Los lectores piden consejo.
Salud
08
09
10
Campaña
Frenar la caída del cabello.
12
13
Salud
¿Qué es la endometriosis?
14
Publirreportaje
Los piojos vuelven al cole.
prevención
Combatir la EPOC.
PUBLIRREPORTAJE
Aliviar los sofocos durante la
menopausia.
Salud
Orden y rutina contra el síndrome
posvacacional.
XF
16
23
24
Lista
de farmacias
tus farmacéuticos
te aconsejan
Editorial
Al fin dejamos atrás estas olas
de calor que han puesto a
prueba nuestra capacidad para
soportar las altas temperaturas
con buen humor. Ahora tenemos
un nuevo reto: volver de las
vacaciones con una sonrisa,
dispuestos a aprovechar cada
momento con salud. Y desde
XF queremos ayudarte a
cuidarte. Por eso te hablamos de
algunas enfermedades que nos
preocupan a todos: la EPOC y la
endometriosis. Ninguna de las
dos nos son desconocidas pero
quizá no conozcamos sus graves
consecuencias. La primera limita
nuestra capacidad pulmonar
y la segunda se relaciona con un riesgo de infertilidad elevado en la mujer.
Identificarlas e ir al médico evitará complicaciones. También os hablamos de
algunas situaciones que nos traen de cabeza en esta época del año: la caída del
cabello, el síndrome posvacacional y los piojos. Con un tratamiento adecuado
y disciplina podremos abordarlas satisfactoriamente. Otoño también es un
momento adecuado para preocuparnos por nuestro rendimiento intelectual.
Estudios recientes han observado que algunos alimentos ayudan a conservar
la memoria y retrasan el deterioro cognitivo. Es el caso de los frutos secos o del
aceite de oliva, productos típicos de la dieta mediterránea. En este número, os
llevamos de ruta por Extremadura, una región que en estas fechas se viste con
preciosos tonos ocres, rojizos y marrones y donde podéis practicar una actividad
maravillosa con vuestra familia: la observación de la fauna. ¿Viajáis con nosotros?
¿
RECOMENDADOS XF
NUTRICIÓn
26
VIDA SANA
Alimentos que potencian la
memoria.
28
30
32
Publirreportaje
Aceite hipocalórico.
recetas
Dos recetas de temporada.
publ
irreportaje
Complementos contra la fatiga.
BiENESTAR
34
PSICOLOGíA
Gestionar bien las emociones.
36
38
40
42
Tenéis alguna sugerencia?
Escribidnos, queremos saber
vuestra opinión.
Enviadnos un correo electrónico a
[email protected]
o una carta a Xarxa Farmacèutica
SL. Ctra. Sant Gregori, 128, 17007
Girona
Publirreportaje
Hipersensibilidad dental.
Belleza
Eliminar el cansancio.
Viajes saludables
Ruta por Extremadura.
Homeopatía
Remedios contra las molestias
gastrointestinales.
Tània Riart Gil
Departamento de Edición y Supervisión
Staff: XarxaFarma
Director general: Rafel Aguilar i Salichs
Consejo Editorial:
Ldas. Helena Oller y Anna Busquets
Departamento de Edición y Supervisión:
Tània Riart Gil
[email protected]
Edita: Factoría Prisma
www.prismapublicaciones.com
Imprime: Rotocayfo
Depósito legal: SE-1513-06
Xarxa Farmacèutica, SL no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores en los trabajos publicados ni se identifica necesariamente con la opinión de dichos trabajos. Distribución gratuita.
3
ACTUALIdad
a
Cáncer de mama:
más esperanza
Un nuevo tratamiento
ataca el cáncer desde dentro
Un tipo de cáncer de mama considerado como
uno de los más agresivos, el HER2 positivo,
cuenta con un nuevo abordaje terapéutico:
atacarlo desde dentro y de manera más potente
y precisa. Esto evitará la caída del cabello, las
náuseas y los vómitos. Este tratamiento combina dos terapias ya existentes: un anticuerpo
monoclonal (trastuzumab) con un agente
quimioterápico dentro. Los anticuerpos
monoclonales son proteínas que fabrica
el cuerpo para protegerse de virus y bacterias y que se unen a otras denominadas antígenos. En este caso, transtuzumab se une a la célula cancerosa y una
vez allí libera la sustancia quimioterápica impidiendo su proliferación y
combatiendo el tumor desde dentro.
Como la quimioterapia no se libera
hasta que el anticuerpo no encuentra
a su enemigo, sólo ataca las células
dañinas, sin afectar a las sanas. Por
el momento sólo se administrará a pacientes con cáncer de mama HER2 positivo
con metástasis.
Libros
Vuelta al trabajo
La ‘Felicidad auténtica en el
trabajo’ lleva los profundos
beneficios de la meditación
a un ámbito en el que
todos podemos sacarle
el máximo rendimiento: el
lugar de trabajo.
Autora: M. Sharon Saltzberg
Ed. Zenith
4
Más creativos
El pensamiento lateral es
un modo de razonamiento
imaginativo y anárquico, en
el cual a menudo se dan
ideas nuevas, que además
pueden ser sencillas, sólidas
y efectivas.
Autor: Edward de Bono
Ed. Paidos
Adelgazar sanamente
‘La dieta Alea’ no es tan sólo
un libro más para adelgazar: es un manual que te
mostrará cómo alimentarte
de forma equilibrada, ligera y
fácil, mejorando tus hábitos
alimentarios a la vez que
pierdes peso.
Ed. Zenith
Entender el cerebro
¿Es importante dormir para
aprender? ¿Cómo podemos
favorecer el aprendizaje y la
memoria? ¿Cuál es el mejor
momento del día para aprender? ¿Cómo podemos reducir
el deterioro mental?
Autor: Ignacio Morgado
Ed. Ariel
breves
ovular
Atrae
Un estudio ha
probado que cuando
las mujeres ovulan se
enrojece ligeramente
el rostro. El cambio
es imperceptible,
pero suficiente para
que los hombres
sientan más
atracción.
El dolor
sí tiene
sexo
Un equipo de la
Universidad McGill y
de la Universidad de
Toronto (Canadá) ha
visto en ratones que
el dolor se procesa
en células diferentes
en los machos y en
las hembras. Este
hallazgo podría tener
implicaciones en el
manejo del dolor
crónico en humanos.
Batidos verdes
Estos zumos actúan como
«quemagrasas» por su alto
contenido en vitaminas y
antioxidantes y desintoxican
tras épocas de excesos, depuran el organismo y ayudan
a perder peso.
Autora: Dra. Vidales
Ed. Libros Cúpula
noticias
Más probióticos
XF recomienda
Sigue comiendo
marisco
Un trabajo presentado por Biocat,
una entidad que coordina y promueve
el sector de las biociencias, señaló
que la microbiota, las bacterias “amigas” que hay en nuestro organismo,
defienden de algunas enfermedades.
De hecho, un investigador del Vall
d’Hebron Institut de Recerca (VHIR),
Francisco Guarner, destacó que las
personas con una microbiota “más
activa metabólicamente y con más riqueza genética” están más sanas. Sin
embargo, la dieta de los países industrializados ha hecho que esta colonia
de bacterias disminuya, lo que predispone a padecer enfermedades como
diabetes o intolerancias alimentarias,
ya que disminuye la capacidad del
sistema inmune. Por eso, los expertos
apostaron por abrir nuevas vías de investigación en las que se contemplen
En verano aumentamos el consumo de
alimentos de mar y de río, ricos en vitaminas y minerales y en ácidos grasos
omega 3 y 6. Pero con la llegada del otoño,
solemos dejar de tomarlos Un estudio ha
señalado que la combinación de la dieta
mediterránea y la atlántica mejora la salud. Ambas son muy parecidas, pero en
la atlántica hay un mayor consumo de
pescado de mar, de río y de marisco, alimentos muy recomendables si queremos
mantener un peso corporal óptimo.
Las bacterias defienden de la enfermedad
la administración de dietas específicas, el uso de prebióticos y probióticos, y los trasplantes de microbiota.
Un yogur al día
Por el momento, una de las armas
que tenemos más a mano para el
mantenimiento de la microbiota es
el consumo de probióticos. Estos son
bacterias capaces de sobrevivir en el
intestino, repoblar la flora intestinal
y recuperar el equilibrio entre los
microorganismos nocivos y beneficiosos. Se encuentran de forma natural
en el organismo pero algunos alimentos como el yogur o algunos medicamentos pueden contenerlos. Los más
conocidos son los lactobacilos y las
bifidobacterias. Expertos recomiendan tomar un yogur al día para estar
más sanos.
5
cartas
XF
responde
Envíanos tus dudas a:
[email protected]
cómo evitar
las infecciones
vaginales
¿Mejora la memoria
el ejercicio físico?
No siempre está en nuestras manos
evitar las infecciones vaginales pero sí
puedes reducir el riesgo. Los cambios
hormonales, por ejemplo, perjudican
el equilibrio de la vagina y propician
la agresión de los microorganismos.
Utilizar espermicidas o anticonceptivos
orales también. La toma continuada de
antibióticos o tener diabetes son otros
factores de riesgo. Algunos hábitos poco
recomendables también pueden influir.
El uso de ropa ajustada y sintética impide
la transpiración adecuada y favorece la
Hacer deporte es una muy buena decisión. Muchos estudios han observado que
combate el sobrepeso y mejora la agilidad
mental. Los autores de estos trabajos
aconsejan practicar deporte al aire libre en
un entorno natural, ya que reduce el estrés
y mejora la atención. Pero también correr,
nadar o pasear a un ritmo rápido para que
el corazón se ponga en marcha, se frene el
deterioro cognitivo y aumente la plasticidad cerebral.
“Tengo pequeñas pérdidas de memoria y con la vuelta de las vacaciones
noto que va a más. Me han aconsejado ejercicio físico. ¿Cuál es mejor?”
Roberto, Orio
“El pasado año tuve una infección
por cándida. ¿Cómo puedo protegerme para que no vuelva a ocurrir?”
María, Valencia
aparición o multiplicación de microorganismos. Depilarse el vello púbico que
actúa como barrera, no cambiarse a menudo compresas o tampones, tener una
mala higiene o las relaciones sexuales sin
protección pueden exponernos a ellas.
Cómo adelgazar cuando dejas de fumar
“Mi marido y yo dejamos de fumar a la vez. Los dos engordamos. Pero a él
no le está costando mucho esfuerzo perder esos kilos y yo no lo consigo”
Juana, Sabadell
En teoría, hombres y mujeres tienen el mismo riesgo de engordar cuando dejan
de fumar. Se come más debido a la ansiedad y la ausencia de nicotina hace que
el metabolismo se ralentice. Pero esos kilos se perderán con paciencia y fuerza de
voluntad. Es cierto que a las mujeres les cuesta más adelgazar, ya que almacenan más
grasa. La influencia de las hormonas también hace que se retengan más líquidos.
Además de hacer dieta y ejercicio físico, pregunta a tu farmacéutico por plantas
naturales que puedan ayudarte a perder esos kilos.
también hay sal
en los alimentos
“Tengo hipertensión y debo eliminar
la sal de mesa. ¿Tengo que prescindir
de algunos alimentos también?”
Ruth, Madrid
Tu médico es el que te dirá cuál es la
dieta que debes llevar y cuán estricta
debes ser con el consumo de sal. En
general, sí hay que tener cuidado con
algunos alimentos porque contienen sal.
Y mucha. Por ejemplo, los embutidos,
6
ahumados, jamón serrano, patatas
chips, quesos curados, conservas,
precocinados, sopas de sobre, caldos
preparados, etc., contienen una cantidad
considerable de sal. Otros alimentos
como el marisco, los helados industriales,
los purés instantáneos, el pan y los
biscotes también aportan una cantidad
de sal que debe tenerse en cuenta. Es
aconsejable que consumas alimentos
frescos y naturales, que reduzcas el
consumo de procesados y que hagas
ejercicio físico.
s
salud
reportaje
Cómo Prevenir la caída
prematura del cabello
El cabello pierde densidad con la edad, pero hay factores que pueden acelerar
este proceso natural y provocar su pérdida precoz. Te explicamos cómo evitarlo.
A todo el mundo le preocupa ver cabello
en el cepillo o en la almohada. Pero es
natural. De hecho, según la Academia
Española de Dermatología y Venereología
(AEDV), el otoño es la estación durante la
cual el cabello tiende a caer.
Es cierto, sin embargo, que la fluctuación
hormonal, el envejecimiento, la fatiga o
una alimentación desequilibrada pueden
debilitar el bulbo piloso y acentuar la
caída.
Según José Cordero, director médico
de Néctar, “aunque puede haber causas
genéticas, un gran número de casos se
debe también a una situación de estrés”. Si
la pérdida es muy significativa, conviene
8
consultar con un médico. Si lo que queremos es prevenir, unas medidas dietéticas e
de higiene pueden ayudar.
Dieta anticaída
El cabello agradecerá la ingesta de frutas
y verduras, ricas en vitaminas y minerales
y evitar dañarlo con sustancias nocivas
como el alcohol o el tabaco. El pescado
azul también es un alimento apropiado.
Contiene vitamina B6 esencial para prevenir su debilitamiento. Se deben incluir
también alimentos con elevados niveles
de hierro, uno de los minerales fundamentales para el correcto funcionamiento
del organismo, que se encuentra en ali-
mentos como las legumbres, las verduras
de hoja verde oscura y el hígado. El ácido
fólico es otra vitamina importante. La
puedes encontrar en semillas de girasol,
marisco, espárragos, entre otros. La yema
de huevo y las acelgas contienen biotina,
otro nutriente que ayuda a fortalecerlo.
Por otro lado, hay que lavarlo frecuentemente y evitar la grasa abundante para
que el cabello pueda respirar.
recomienda
Existen nutracéuticos que contienen
ingredientes apropiados para su
cuidado. Consulta al farmacéutico.
La epoc está
aumentando en
mujeres por el
tabaco
La enfermedad
pulmonar obstructiva
crónica (EPOC) se
caracteriza por la
dificultad de
paso del aire
a los bronquios
y sus síntomas
principales son
sensación de ahogo,
tos y expectoración.
Fumar es una de las
causas.
En la actualidad, la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) afecta al 10,2 % de la población
española de entre 40 a 80 años y causa
cerca de 18.000 muertes anuales.
“En los últimos años, la incidencia
de EPOC ha aumentado de forma
constante en las mujeres. Se estima
que las fumadoras tienen 13 veces
más probabilidades de morir a causa
de la EPOC que las no fumadoras”,
explica el Dr. Bernardino Alcázar,
coordinador del Área EPOC de SEPAR
(Sociedad Española de Neumología y
Cirugía Torácica).
Infradiagnosticada
Al consumo de tabaco se le suma otro
inconveniente: su infradiagnóstico.
Sólo la cuarta parte de los pacientes
de EPOC están diagnosticados. La
tos crónica, la expectoración matuti-
Deja de fumar
Según los datos de The Journal of American Medical Association (JAMA),
el número de fumadores ha descendido en España del 26,4 % al 24 %,
la cifra más baja en 25 años. A pesar de ello, los expertos continúan
insistiendo en la importancia que tiene para la salud el abandono del
hábito de fumar. En este sentido, los beneficios para el bienestar físico se
notan desde el momento en que se consume el último cigarrillo. “Desde
la eliminación de la nicotina a las 8 horas de apagarlo hasta la reducción
a la mitad de un infarto a partir del primer año”, explica el doctor Allan C.
Sam, neumólogo de MD Anderson Cancer Center Madrid.
na y, por supuesto, la dificultad para
respirar deben ponernos en alerta
para acudir al médico y que realice
un diagnóstico. En caso de padecerla,
además del tratamiento médico, los
especialistas animan a los pacientes a
que realicen ejercicio, por lo menos de
15 a 30 minutos todos los días.
Prueba sencilla
La espirometría es una de las pruebas
funcionales respiratorias más empleadas para diagnosticarla y es muy sencilla. No es invasiva y el médico puede
realizarla cómodamente así como interpretarla rápidamente. Además, gracias a la implicación de laboratorios y
sociedades, muchas farmacias están
adheridas a una campaña para testar
la capacidad pulmonar, así como saber
cuál es la edad pulmonar.
Más información en www.laepoc.com.
9
publirreportaje
LOS PRECURSORES DE LA SEROTONINA
ALIVIAN LOS MOLESTOS SOFOCOS
Los sofocos representan el síntoma más molesto en la menopausia. Los
padecen el 50 % de las mujeres entre 45 y 65 años. La investigación
farmacéutica busca remedios eficaces para mejorar su calidad de vida.
Los sofocos consisten en una repentina y
transitoria sensación de calor que nace en
el tórax y asciende por el cuello, hacia la
cara. Se acompañan de un enrojecimiento
de la piel, un aumento del flujo sanguíneo
y sudor en la mitad superior del cuerpo.
Durante el sofoco, sube la temperatura
de la piel, sobre todo en los dedos de las
manos y los pies, y disminuye la temperatura central, provocando una sensación
de escalofrío. Algunas mujeres sufren
estos síntomas incluso en la etapa previa o
posterior a la menopausia, interfiriendo en
el curso normal de su vida y provocando
en ciertos casos ataques de ansiedad y alteraciones del estado de ánimo.
Un producto eficaz
Gynelaude Serotogyn, nuevo producto
de la línea ginecológica del laboratorio
Dermofarm, es fruto de la investigación de médicos especialistas que han
ideado un mecanismo de modulación
de la serotonina con el fin de regular la
temperatura corporal. La fórmula se basa
en un extracto de planta africana muy rica
¿Por qué?
La disminución de estrógenos
conlleva una alteración
vasomotora que se traduce
en sofocos, palpitaciones y
sudoraciones.
Estudios sobre la respuesta
termorreguladora del cuerpo han
demostrado que la serotonina
tiene un papel básico en el
equilibrio térmico. Bajos niveles
de serotonina son sinónimo de un
desequilibrio en la regulación de
la temperatura corporal.
A causa de la variación hormonal
y de la disminución de estrógenos
durante la menopausia existe
menos concentración de
serotonina.
10
La serotonina
regula la
temperatura
corporal y mejora
el estado de ánimo
en hidroxitriptófano, precursor directo de
la serotonina y GABA, neurotransmisor
responsable de reducir la ansiedad y la
tensión. Los ingredientes contribuyen a
promover la síntesis de la serotonina e
inhibir la recaptación de la misma.
La eficacia del producto está garantizada por su innovador sistema de acción
que permite reequilibrar la temperatura
corporal, sin mediar ningún ingrediente
hormonal. No contiene gluten ni lactosa.
Remedios que sirven
Se recomienda también el consumo de
alimentos ricos en triptófano: pastas,
arroz, cereales, leche, huevos, pollo, pavo,
queso y leguminosas. Asimismo, hay que
evitar ambientes calurosos y los cambios
bruscos de temperatura, así como realizar
ejercicio físico regular y seguir una dieta
sana y equilibrada.
reportaje
¿Qué es la endometriosis
y cómo afecta a la mujer?
Dolor pélvico, reglas muy dolorosas, fatiga y calambres pueden ser
síntomas de endometriosis, un problema que causa infertilidad en la mujer.
Un diagnóstico temprano puede adelantar la asistencia a la reproducción.
Combatir la
infertilidad
La reproducción asistida
ayuda a combatir la
infertilidad que puede
producir la endometriosis.
Estimulación ovárica:
es la estimulación de la
ovulación con el fin de
obtener más de un ovocito.
Inseminación artificial:
consiste en la colocación
artificial del semen en
el útero de la mujer.
Así se consigue evitar
la barrera del canal
cervical y se acercan los
espermatozoides con mayor
movilidad al óvulo.
Fecundación in vitro (FIV):
es la extracción de los óvulos
(ovocitos) con seguimiento
ecográfico. Posteriormente,
se fecundan en el laboratorio
con el semen del varón y se
insertan en el útero.
La endometriosis es un trastorno que se
produce cuando el endometrio, la capa
o mucosa que rodea el útero, crece más
de lo normal. Generalmente, parte de
este tejido se expulsará en cada regla,
pero cuando esto no ocurre acaba instalándose en diversas partes del aparato
reproductor, genital e incluso intestinos.
Puede acabar en lugares anormales
como las trompas de falopio, los ovarios
o la cavidad peritoneal. Los síntomas
son dolor pélvico, fatiga y calambres
menstruales.
Se estima que el 10 % de las mujeres la
padecen y aunque es benigna produce
mucho dolor durante las reglas y altera
la calidad de vida puesto que dificulta
las relaciones sexuales y puede causar
12
El 40 % de las
mujeres con
endometriosis
también sufren
infertilidad
infertilidad. El 40 % de las mujeres con
endometriosis son infértiles.
Diagnóstico difícil
Este trastorno no se diagnostica fácilmente. Es común que los especialistas
confundan la patología con trastornos
tanto digestivos como ginecológicos, lo
que ocasiona que la endometriosis se di-
agnostique con un retraso considerable.
Diversos estudios europeos y americanos señalan que desde que la paciente
acude a la consulta por primera vez hasta que se le diagnostica la enfermedad,
trascurre una media de nueve años.
Tratamiento
El tratamiento habitual de la endometriosis es la administración de pastillas anticonceptivas para anular la ovulación.
De esta manera se evita que el tejido
del endometrio pueda seguir creciendo. También puede ser necesaria una
intervención quirúrgica para eliminar
el tejido que ha crecido fuera del útero,
aunque se ha visto que vuelve a crecer al
cabo del tiempo.
cómo SUPERAR el
síndrome posvacacional
Afecta a un gran número de ciudadanos en su regreso de las vacaciones.
Los expertos recomiendan reincorporarse al trabajo de forma gradual y
volver a adoptar las responsabilidades poco a poco.
El síndrome posvacacional no puede
considerarse una enfermedad. Es un
proceso normal que atraviesan muchas
personas hasta que vuelven a adaptarse
al ritmo usual de trabajo tras las
vacaciones. Lo habitual es que remita
pasadas unas dos semanas y que no
acarree consecuencias negativas para
la salud. Para pasar mejor el trance, el
farmacéutico puede aconsejar el uso
de productos naturales que ayuden
a conciliar el sueño, por ejemplo, la
melatonina, o mejoren el estado de
ánimo, como el triptófano.
¿Debo preocuparme?
Encerrarse de pronto en una oficina y
adaptarse a unos horarios deprime a
cualquiera, pero en algunos casos puede
esconder una enfermedad que se ma-
nifiesta o se incrementa con el regreso
de las vacaciones. Cuando a la vuelta
del descanso estival se experimentan
síntomas que van más allá de un leve
malhumor por la rutina, los horarios,
hay dificultades por conciliar el sueño
o pérdida de apetito y ganas repentinas
de llorar, es conveniente pedir consejo
médico para desentrañar si se trata de
un proceso normal o si en cambio se
puede sufrir una enfermedad.
Es normal sentir
malhumor, pero
si es exagerado
podría tratarse
de depresión
Vencer el
caos inicial
Mantener un horario determinado
en vacaciones nos permitirá que
sigamos con un cierto biorritmo.
A medida que se acerca el fin del
periodo vacacional, una vuelta
progresiva a la rutina habitual,
aunque no sea completa, puede
favorecer que ese cambio no
resulte dramático. Al llegar
al trabajo, acondicionar la
mesa, evitar los montones
desordenados y organizar
la agenda siendo realista y
estableciendo prioridades,
ayudará a vencer el caos inicial.
Asimismo, el deporte y algunas
terapias de relajación o los
masajes pueden servir de gran
ayuda para adaptarse al nuevo
ritmo y descargar tensiones.
13
publirreportaje
Alerta en las aulas:
los piojos también vuelven al cole
Con la vuelta al cole, los pequeños pueden traerse a casa estos molestos
parásitos que se propagan con mucha facilidad. Entre un 5 y 15 % de los
escolares españoles los padecen. El uso de productos adecuados los elimina.
En la actualidad, la pediculosis capilar
sigue acompañando a numerosos niños
en su vuelta a las aulas, con una alta
probabilidad de que sus padres también
la sufran. Para solucionar el problema,
es importante actuar con naturalidad
y revisar el cabello cuando surge una
alarma de pediculosis o ante el primer
síntoma, que suele ser el rascado de la
cabeza. En caso de localizar piojos y/o
liendres debemos realizar el tratamiento de inmediato, así los niños podrán
seguir disfrutando de una feliz vuelta al
cole. También es recomendable avisar al
colegio para que otros padres y tutores
puedan estar preparados ante una posible infestación.
Producto completo
La máxima eficacia en la eliminación de
los piojos y la prevención de su contagio
se consigue siguiendo un tratamiento
completo. Es importante dedicarle tiempo y seguir los tres pasos que recomiendan los fabricantes a conciencia, ya que
las prisas pueden hacer que nos dejemos
piojos o liendres en la cabeza, y se repita
la infestación en unos días.
1º paso.
Eliminación de piojos
En primer lugar se utilizarán productos
con permetrina. Se trata del activo pediculicida de primera elección según la
Organización Mundial de la Salud, por
su gran eficacia (cercana al 100 %) y mínima toxicidad. OTC Antipiojos Loción
Permetrina 1,5 % garantiza máxima
eficacia antipiojos y liendres con una
gran seguridad.
También se pueden emplear otros productos a base de siliconas. Entre ellos,
las formulaciones con dimeticona 4 %,
como OTC Antipiojos Loción sin Insecticida y OTC Antipiojos Loción Pieles
14
¿Qué son los piojos?
Los piojos son insectos pequeños que no vuelan ni saltan, se alimentan de
sangre y viven en el cabello humano alrededor de un mes. Las hembras
ponen entre 4 y 8 huevos/día, a pocos mm del cuero cabelludo. El contagio
principal es por contacto “cabeza con cabeza”; también por compartir
gorras, peines, etc.
Atópicas han demostrado gran eficacia
y seguridad. Se aplica el producto directamente sobre cabello seco durante el
tiempo recomendado. Posteriormente,
hay que lavar el cabello con champú. Se
recomienda repetir el tratamiento a los
7-10 días.
2º paso.
Retira las liendres
OTC Antipiojos Acondicionador Desprendeliendres, de efecto antiadherente,
permite retirar fácilmente piojos y liendres con la ayuda de la lendrera, un peine
que permite atrapar estos insectos.
3º paso.
Protege del contagio
Los repelentes de piojos ayudan a evitar
el contagio en entornos de riesgo, con o
sin tratamiento pediculicida previo. El
activo IR3535 de OTC Antipiojos Spray
Repelente de Piojos ha demostrado alta
eficacia y seguridad para los niños.
Antes de aplicar hay que comprobar la
ausencia de piojos y pulverizar sobre el
pelo seco. También puede aplicarse en
tejidos o peines.
farmacias
678
ALICANTE
Banyeres de Mariola
Fcia. Maria Amigó Avellan La Creu, 17. Tel. 96 556 63 45
Benijófar
Fcia. Benijófar Federico García Lorca, 21. Tel. 96 671 53 41
Castalla
Fcia. Enrique Reus Canals Travessera Quatre Camins, 12. Tel. 965 56 00 57
Elda
Fcia. Angela Pérez Aznar Jaime Balmes, 18. Tel. 96 696 51 42
Fcia. Higinio Escriva Tamarit Av. Olimpiadas, 3. Tel. 96 538 81 54
Monovar
Fcia. La Goletja Carlos Tortosa Juan, 4. Tel. 96 547 12 39
Muro de Alcoy
Fcia. Mª Elodia López Moncho Av. de Gandia, 65. Tel. 96 651 71 87
Pinoso
Fcia. Jorge-Perez Ramón y Cajal, 4. Tel. 96 547 70 68
San Fulgencio
Fcia. Quiles Martínez José Antonio, 8. Tel. 96 679 43 81
Sant Vicent del Raspeig
Fcia. Sant Vicente Javea, 7. Tel. 965 67 63 47
barcelona
Arenys de Mar
Fcia. Dolça Rigola Garrofé Plaça Església, 3. Tel. 93 792 02 37
Arenys de Munt
Fcia. Montserrat Pérez Cardelus Avda. Panagall, 65. Tel. 93 795 00 84
Argentona
Fcia. Núria Guillén Vidal Gran, 22. Tel. 93 797 12 62
Artés
Fcia. Núria Artigalàs Boixareu Rocafort, 60. Tel. 93 830 54 18
Badalona
Fcia. Eva Boscasa Sanchez Alfons XIII, 615. Tel. 93 387 31 94
Fcia. Javier Valero Barlabé Guifré, 184. Tel. 93 383 06 57
Fcia. Roser Relat Avda. Alfons XIII, 479-480. Tel. 93 387 42 99
Fcia. Josep Rodas Loperena Plaça Pomar, s/n Locals B-C. Tel. 93 395 51 05
Fcia. Josep Salla Fuster Salvador Seguí, 4. Tel. 93 387 39 16
Fcia. Josefina Salla Clarós Avda. Marquès de Sant Mori, 38-44. Tel. 93 388 73 01
Fcia. Lloreda Avda. Catalunya, 60-62. Tel. 93 388 18 41
Fcia. Mercè Condal Elies Ramiro de Maetzu, 29. Tel. 93 460 51 37
Fcia. Sant Crist Àngel Guimerà, 17. Tel. 93 383 74 02
Fcia. Sara Torras Mar, 76. Tel. 93 384 56 14
Badia del Vallès
Fcia. Sisquella Roig Avda. Costa Brava, 2. Tel. 93 719 20 63
Balsareny
Fcia. Albert Iglesias Llagosterra Ctra. de Berga, 2. Tel. 93 839 61 21
Barberà del Vallès
Fcia. Mª Assumpció Pagès Avda. de la Generalitat, 92. Tel. 93 718 10 50
Fcia. Roser Bertran Centre Comercial Baricentro, Local 151, 1r 5a
Tel. 93 729 45 72
Barcelona
Fcia. 1896 València, 278. Tel. 93 487 33 01
Fcia. Ángeles Gultresa Colomer Andrade, 151, Local 4. Tel. 93 314 97 60
Fcia. Ana Maria Andrés Perera Mallorca, 621. Tel. 93 352 70 54
16
Fcia. Anna Benasco Buscató Gran Sant Andreu, 125. Tel. 93 346 88 03
Fcia. Anna Mª Sánchez Merino Lloret de Mar, 87-89. Tel. 93 427 48 44
Fcia. Aranda Guerra Passeig Fabra i Puig, 210. Tel. 93 408 47 08
Fcia. Arturo Gimenez Parcet València, 90. Tel. 93 226 44 79
Fcia. A. Valls Castellvi Provença, 306. Tel. 93 215 37 06
Fcia. Barau Tribo Rambla Mercedes, 26. Tel. 93 213 35 29
Fcia. Blanc Concepció Arenal, 124. Tel. 93 352 86 55
Fcia. Basté Rogent, 54. Tel. 93 231 45 54
Fcia. Camprecios Camprecios, 7. Tel. 93 353 07 73
Fcia. Cardona Muntaner, 356. Tel. 93 209 23 42
Fcia. Carles Domingo Ortega Guipúscua, 21. Tel. 93 307 70 64
Fcia. Carlota Miravitlles Gultresa Julián Besteiro, 3. Tel. 93 307 74 65
Fcia. Casanovas-Baiget Passeig Urrutia, 113-115. Tel. 93 353 29 84
Fcia. Central Via Laietana, 40. Tel. 93 268 45 54
Fcia. Clapes Billoch Enric Granados, 117. Tel. 93 218 23 86
Fcia. Collserola Collserola, 21. Tel. 93 418 51 65
Fcia. Conchita Galvez Serrano Albert Llanas, 28. Tel. 93 219 52 89
Fcia. Cormanas Gavà, 59. Tel. 93 421 13 91
Fcia. Cristian Grimau Guardiola Gran Via, 941. Tel. 93 307 40 50
Fcia. del Sortidor Plaça del Sortidor, 7. Tel. 93 441 64 87
Fcia. Diagonal Fòrum Rambla Prim, 25. Tel. 93 307 42 17
Fcia. Dolors Pascal Canalies Avd. Gaudí, 85. Tel. 93 435 82 68
Fcia. Enrich-Feliu Sant Antoni Pare Maria Claret, 18. Tel. 93 458 44 57
Fcia. Enric Ventura Cebrià Clot, 88. Tel. 93 231 36 05
Fcia. Espinós Gran Via Carles III, 15-17. Tel. 93 411 81 88
Fcia-Orto. Esther Mestre Dr. Pi i Molist, 66. Tel. 93 352 80 02
Fcia. Eva Alonso Ramos Onzinelles, 21. Tel. 93 421 27 19
Fcia. Eva Aranda Guerra Escòcia, 64-66. Tel. 93 352 14 09
Fcia. Francesc Gonzàlez Solà Mallorca, 519. Tel. 93 435 68 85
Fcia. Front Marítim Provençals, 12. Tel. 93 266 51 41
Fcia. Galup Casp, 23. Tel. 93 317 72 83
Fcia. Garrabé Dante Alighieri, 118. Tel. 93 429 37 10
Fcia. Garriga i Fernàndez Teide, 6. Tel. 93 429 11 26
Fcia. Gemma Lavila Godayol Roselló, 215. Tel. 93 217 55 42
Fcia. Gironella Ferrer Avda. Hospital Militar, 32. Tel. 93 217 68 77
Fcia. Gorrachategui-Melia Pablo Iglesias, 48-50. Tel. 93 359 28 90
Fcia. Gras Compte Urgell, 132. Tel. 93 453 94 82
Fcia. González-Meneses Pelai, 9. Tel. 93 317 65 83
Fcia. Helena Oller Plaça Llorca, 5 Local 1. Tel. 93 332 03 34
Fcia. Homs Bolivia, 19. Tel. 93 300 76 15
Fcia. Immaculada Terre Hernández Camil Fabra, 5. Tel. 93 346 99 06
Fcia. Isabel Prendes Oriol Mestres, 1. Tel. 93 203 02 43
Fcia. Isabel Roig Aviles Rosalia de Castro, 52. Tel. 93 436 99 97
Fcia-Orto. Donada Calàbria, 242-244 Tel. 93 430 08 24
Fcia-Orto. Maria Puig Còrsega, 80. Tel. 93 439 68 66
Fcia-Orto. Mª Prats Genís Rambla del Poblenou, 46. Tel. 93 309 18 69
Fcia-Orto. Oller-Dolcet Plaça Concòrdia, 3. Tel. 93 439 36 23
Fcia-Orto. Prats Gorrachategui Alcàntara, 1. Tel. 93 354 39 91
Fcia. Jaume Maré Vives Mejia Lequerica, 46. Tel. 93 411 82 56
Fcia. Javier Mesía Barroso València, 614 bis. Tel. 93 245 63 22
Fcia. Joan Serra Mandri Avda. Diagonal, 478. Tel. 93 416 12 70
Fcia. Jordi Baradad de Arribas Foc Follet, 69. Tel. 93 278 81 66
Fcia. José Mª Iglesias Ronda General Mitre, 230. Tel. 93 217 98 96
Fcia. Josefa Arrasate Perpiñà Avda. Mare de Déu de Montserrat, 71. Tel. 93 284 15 28
Fcia. Josep Mª Planas Pg. Torres i Bages, 83. Tel 93 345 06 34
Fcia. Juan Aguilar Piera Creu Coberta, 95. Tel. 93 431 91 70
Fcia. +Laboratori Jordi Cabezas Major de Sarrià, 94. Tel. 93 203 11 21
Fcia. Libya Riba Ijalba Balmes, 395. Tel. 93 417 42 57
Fcia. Lope de Vega Lope de Vega, 123. Tel. 93 307 15 83
Fcia. Lucía Fullana Barceló Passeig Sant Gervasi, 24, porta 2. Tel. 93 417 30 83
Fcia. Lloret Ronda Sant Pau, 51. Tel. 93 443 80 55
Fcia. M. Àngela Colomina Calatrava, 77. Tel. 93 418 88 82
Fcia. Mª Ángeles Bruna Dos de Maig, 288. Tel. 93 435 05 42
Fcia. Mª Antonia Bosch Sagrera Menorca, 100. Tel. 93 313 44 30
Fcia. Mª Asunción Vives Seguí Gran Via de les Corts Catalanes, 1158. Tel. 93 314 68 60
Fcia. Mª Carmen Ania Lafuente Trajà, 20. Tel. 93 332 19 15
Fcia. Mª Carme Castell Forés Aragó, 207. Tel. 93 453 26 95
Fcia. Mª Carmen Gómez Fernández Santuari, 113. Tel. 93 429 71 22
Fcia. M. C. Reverter Viladomat, 90. Tel. 93 423 38 59
Fcia. Mª del Carmen Sánchez Déu i Mata, 96. Tel. 93 322 59 54
Fcia. Mª Dolores Veciana Casp, 68. Tel. 93 302 06 96
Fcia. M. Dolores Vélez Ronda Guinardó, 44. Tel. 93 436 38 92
Fcia. Mª José Sabín Urquía Fulton, 18. Tel. 93 429 03 75
Fcia. Mª Luisa Bajauli Perez Wellington, 52-70. Tel. 93 221 31 06
Fcia. Mª Mercè Prats Mora Bunyola, 10. Tel. 93 353 09 56
Fcia. Mª Rosa Jové Gascón Menorca, 6. Tel. 93 307 49 34
Fcia. Mª Teresa Busquets Avda. Diagonal, 68. Tel. 93 307 50 24
Fcia. Mª Victoria Aguilar Peyra Rambla, 44. Tel. 93 302 03 91
Fcia. Macarena Alsina Còrsega, 369. Tel. 93 457 40 44
Fcia. María Infiesta Bárcena Solsticis, 7. CC Les Glòries. Tel. 93 486 05 76
Fcia. Marín Sánchez Manila, 49. Tel. 93 203 67 48
Fcia. Mariona Camprubi Ribalta Sant Pau, 44. Tel. 93 302 07 48
Fcia. Marta Sabín Urquía Plaça Eivissa, 14. Tel. 93 420 48 48
Fcia. Mercè Ariño Porta Ginebre, 13. Tel. 93 319 48 95
Fcia. Mercè Ferro i Mauri Comtes de Bell-Lloc, 140 Baixos. Tel. 93 490 77 46
Fcia. Mercedes Rojo C/ Indústria, 65. Tel. 93 458 87 24
Fcia. Milagro Abad Merin Gran Via de les Corts Catalanes, 748. Tel. 93 232 31 07
Fcia. Montserrat Coll Colomer Sant Elies, 28. Tel. 93 209 57 46
Fcia. Montse Vilaplana Batalla Rocafort, 49. Tel. 93 325 94 66
Fcia. Natàlia Font Pi Casp, 151. Tel. 93 231 94 06
Fcia. Núria Bosch Sagrera Cantàbria, 58. Tel. 93 313 14 01
Fcia. Núria Fernandez Galofre Gran Via Carles III, 103. Tel. 93 411 05 72
Fcia. Núria Mont Torres Joan Güell, 91. Tel. 93 339 45 14
Fcia. Núria Rigau Binefar, 6. Tel. 93 278 80 80
Fcia. Perez Matute Llobregós, 206. Tel. 93 429 93 67
Fcia. Pitàgores Passeig Maragall, 358. Tel. 93 429 30 30
Fcia. Rafael Castelló Del Duc, 10. Tel. 93 317 88 40
Fcia. Ramon Miret Llançà, 35. Tel. 93 226 33 31
Fcia. Ribot Sant Adrià, 131. Tel. 93 345 58 57
Fcia. Ricardo Rosenfeld Xucla, 21. Tel. 93 301 93 35
Fcia. Robert-Estelrich Mineria, 12. Tel. 93 332 10 75
Fcia. Salud Gran de Gràcia, 115. Tel. 93 217 87 47
Fcia. Salvador Cuixart Concili de Trento, 318. Tel. 93 313 66 93
Fcia. Samaranch Saragossa, 42. Tel. 93 237 62 10
Fcia. Santiago Ricarte Fillola Palencia, 35. Tel. 93 340 92 66
Fcia. Sara Granche Juliol, 27. Tel. 93 436 88 42
Fcia. Saz Viladrosa, 51. Tel. 93 354 63 05
Fcia. Sílvia Pascual Ferrer Gran de Gràcia, 58. Tel. 93 217 72 45
Fcia. Soler i Gornals Passeig Sant Joan, 117. Tel. 93 457 63 39
Fcia. Susanna Subietas Mesalles Avda. Meridiana, 510. Tel. 93 346 46 36
Fcia. Taberner València, 418. Tel. 93 232 01 66
Fcia. Tous Jordi Girona, 2. Tel. 93 203 84 93
Fcia. Trafalgar Lluís El Piadós, 10. Tel. 93 268 01 80
Fcia. Trull Consell de Cent, 98. Tel. 93 423 00 51
Fcia. Yolanda Jiménez Chancho Romans, 1. Tel. 93 213 88 96
Bellaterra
Fcia. de l’Autònoma Campus de la UAB, Plaça Cívica, Local P10. Tel. 93 691 82 31
Berga
Fcia. Alvarez-Saz Gran Via, 28. Tel. 93 821 04 02
Bigues i Riells
Fcia. Pilar Lozano Bravo Avda. Prat de la Riba, 96-98. Tel. 93 865 80 27
Caldes d’Estrac
Fcia. Areales Riera, 20, Baixos. Tel. 93 791 04 21
Caldes de Montbui
Fcia. Codina Forn, 7. Tel. 93 865 00 97
Fcia. La Rotonda Plaça Lluís Companys, 4. Tel. 93 865 58 98
Calella
Fcia. Agustí Noe Nadal Iglesia, 116. Tel. 93 769 07 91
Canet de Mar
Fcia. Elisabet Viejo Ronda Angles, 66. Tel. 93 794 21 16
Capellades
Fcia. Marta Codina Sabater Plaça Verdaguer, 3. Tel. 93 801 00 82
Cardedeu
Fcia. Mª Pilar Gil Colomer Aragó, 39. Tel. 93 846 01 04
Cardona
Fcia. Sala Plaça Mercat, 1. Tel. 93 869 10 49
Castellar del Vallès
Fcia. Mª Dolors Ros Casanovas Avda. Sant Esteve, 71. Tel. 93 714 50 25
Fcia. Casanovas Avda. Sant Esteve, 3. Tel. 93 714 33 76
Castellbell i el Vilar
Fcia. Antonio Guillermo Martínez Avda. Catalunya, 4 B. Tel. 93 828 21 79
Castellterçol
Fcia. Joan Anton Carrion Plaça Doctor Fargas, 3. Tel. 93 866 80 33
Centelles
Fcia. Roger Mataró Reixach Sant Josep, 40. Tel. 93 883 10 84
Cerdanyola del Vallès
Fcia. Rovira Passeig Cordellas, 64. Tel. 93 592 13 99
Cervelló
Fcia. Tres Major, 170. Tel. 93 660 28 32
Corbera de Llobregat
Fcia. Josep Mª Alsina Costa Sant Antoni, 17. Tel. 93 650 17 53
Fcia. Mañer-Asencio Andreu Cerdà, 54. Tel. 93 688 28 88
Cornellà de Llobregat
Fcia. Margarita Faig Soler Ramoneda, 99. Tel. 93 376 33 65
Fcia. Ochoa Buguenvil·lea, 8. Tel. 93 376 28 92
Fcia. Rosa Maria Alvarez Fernandez Ctra. Sant Joan Despí, 25. Tel. 933 77 53 91
Cubelles
Fcia. Josep Montaner Ferré Passeig Narcís Bardají, 10. Tel. 93 895 07 03
El Prat de Llobregat
Fcia. Alvarez-Quintana BCN Major, 12. Tel. 93 379 06 01
Fcia. Carmen Serramià Bruxola Verge de Montserrat, 257. Tel. 93 379 52 92
Fcia. Marta Llull Ferro Palamós, 6. Tel. 93 379 47 56
El Masnou
Fcia. Emili Riera Serrat Josep Llimona, 22. Tel. 93 555 08 55
Esparraguera
Fcia. Montserrat Costa Cantó Barcelona, 65. Tel. 93 770 84 72
Esplugues de Llobregat
Fcia. Francesc Jené Borràs Àngel Guimerà, 9 Tel. Tel. 93 371 00 49
Fcia-Orto. Vilamala-Llaveria Ctra. de Cornellà, 99-101. Tel. 93 372 17 01
Fcia. Magda Sabaté Galobardes Glicines, 23. Tel. 93 371 10 17
Fcia. Mª Dolors Sarroca Castanyer Nord, 64, Local 6. Tel. 93 371 88 04
Gavà
Fcia. Ibáñez Rambla Pompeu Fabra, 142. Tel. 93 662 12 32
Fcia. Lucía León Cristóbal Avda. Diagonal, 7. Tel. 93 638 40 55
Granollers
Fcia. Eulàlia Clascà Riera Girona, 39. Tel. 93 861 40 02
Fcia. Viñamata Museu, 20. Tel. 93 879 40 18
Hostalets de Balenyà
Fcia. Guillem Mataró Reixach Del pont, 15. Tel. 93 882 00 59
Igualada
Fcia. Maria Rosa Singla Dr. Pujades, 47
Fcia. Miserachs Rambla Nova, 1. Tel. 93 803 05 98
Fcia. Rosa M. Vallès Queralt Avda. Pietat, 27. Tel. 93 803 48 59
La Llagosta
Fcia. Botet Nadal Avda. Primer de Maig, 28. Tel. 93 560 04 50
La Garriga
Fcia. J. Comaposada Beringues Centre, 29. Tel. 93 871 83 14
La Múnia
Fcia. Enric Sisternes Vernia Quatre Cantons, 1. Tel. 93 891 82 07
Les Roquetes del Garraf
Fcia. Pascual Avda. Catalunya, 10. Tel. 93 893 24 87
L’Hospitalet de Llobregat
Fcia. Ciutat Judicial Aprestadora, 19. Tel. 93 332 45 58
Fcia. Conxita Roquet Renclusa, 82. Tel. 93 438 22 46
Fcia-Orto. Estel de Vilarrubia Goula Santa Eulàlia, 42. Tel. 93 331 41 92
Fcia. Jaume Totosaus Raventós Passatge Oliveras, 1. Tel. 93 449 17 31
Fcia. José Miguel Simón Barón Belchite, 13-15. Tel. 93 480 70 11
Fcia. Josep Puig Romeu Progrés, 39. Tel. 93 449 12 15
Fcia. Mª Pilar Totosaus Arribas Alegria, 50. Tel. 93 449 46 36
Fcia. Maria Rodas Loperena Occident, 14. Tel. 93 334 23 12
Fcia. Lluís M. Barberan Avda. Can Serra, 51. Tel. 93 437 59 34
Llinars del Vallès
Fcia. Alba Compte Galofré Estació, 2. Tel. 93 842 72 56
Malgrat de Mar
Fcia. Carles Juan Peña Passatge M. Aurèlia Capmany, 1
Tel. 93 761 31 93
Manlleu
Fcia. Rosell Montseny, 71. Tel. 93 851 48 59
Manresa
Fcia. Antoni Nogueras Jacint Verdaguer, 40. Tel. 93 873 34 47
Fcia. Jordi Vintró Ferrer Vidal, E. Tel. 93 875 05 98
Fcia. Cucurull Anguera Passeig Pere III, 1. Tel. 93 876 80 29
Martorell
Fcia. Hernàndez Lluís de Recasens, 4. Tel. 93 776 51 73
Fcia. Miralles Cisquer Frederic Duran, 3. Tel. 93 774 26 46
Fcia. Montserrat Miralles Via Germans Martí, 25. Tel. 93 776 52 25
Masquefa
Fcia. Jimenez Tort Major, 1. Tel. 93 772 88 23
Mataró
Fcia. Adolfo Ruiz-Carrillo Fité Alarcón, 41. Tel. 93 790 15 17
Fcia. Benet Fité Novellas Riera, 57. Tel. 93 790 10 30
Fcia. Esteve Albert 43 Esteve Albert, 43. Tel. 93 757 84 91
Fcia. Guilles Porcher Martin Ronda Alfons X El Savi, 18-20. Tel. 93 796 14 91
Fcia. Joan Subirana Calvet Roselló, 43-45. Tel. 93 757 70 54
Fcia. José Antonio Soriano Rams Pizarro, 95. Tel. 93 757 94 46
Fcia. Carretera de Mata 43 Ctra. de Mata, 43. Tel. 93 790 18 28
Fcia. Mª Assumpció Majoral Irlanda, 37. Tel. 93 798 49 47
Fcia. Spa Serra i Spa Peradejordi Sant Valentí, 43. Tel. 93 741 62 62
Fcia. M.R.Corona- C.Subirana Ramon Berenguer, 73. Tel. 93 757 90 93
Moià
Fcia. Mª Teresa Casajuana Cortinas Ctra. Manresa, 33. Tel. 93 830 02 88
Molins de Rei
Fcia. Laura Garcia Tatay Menéndez Pelayo, 36. Tel. 93 668 44 56
Fcia. Saborit Canals Passeig Pi i Margall, 11. Tel. 93 668 14 29
Mollet del Vallès
Fcia. Mª Nieves de la Concepción Gallecs, 73. Tel. 93 570 79 73
Fcia. Montserrat Barbero Castell Gaïeta Vinsia, 66. Tel. 93 570 42 16
Montgat
Fcia. Pere Brufau Tudela Camí Vell a Tiana, 56. Tel. 93 469 08 86
Fcia. Touris Medrano Rambla del Turó, 10. Tel. 93 469 00 45
Montcada i Reixach
Fcia. Josep Duran Roca Avda. Terra Nostra, 37. Tel. 93 575 15 43
Montornés del Vallés
Fcia-Orto. La Bòbila Major, 55. Tel. 93 568 83 30
Navàs
Fcia. Ramon Vall 91 Passeig Ramon Vall, 91. Tel. 93 839 23 23
17
farmacias
Olesa de Montserrat
Fcia. Alavedra Sant Pere, 27. Tel. 93 778 72 34
Palafolls
Fcia. Lluís Moner Major, 15. Tel. 93 762 01 79
Palau-Solità i Plegamans
Fcia. Can Cortes Camí Reial, 54. Tel. 93 864 00 56
Parets del Vallès
Fcia. Isern Cartró Avda. Catalunya, 84. Tel. 93 562 19 18
Piera
Fcia. Santi Rigol Balmes, 37. Tel. 93 778 86 03
Pineda de Mar
Fcia. Joaquim Mir Soler Avda. Hispanitat, 27. Tel. 93 769 18 94
Fcia. Badia Barcelona, 26, Baixos. Tel. 93 762 93 29
Fcia. M. Pilar Cols Horta Santiago Russinyol, 58. Tel. 93 762 69 05
Premià de Dalt
Fcia. Josefina Garcia Vidal Ctra. d’Enllaç, 46. Tel. 93 751 32 90
Premià de Mar
Fcia. Buenache Gran Via, 241. Tel 93 752 04 88
Fcia. Glòria Barniol Comellas Sant Antoni, 31. Tel. 93 751 04 44
Ripollet
Fcia. Els Pinetons Palau Ausit, 1. Tel. 93 691 70 59
Fcia. Eva Prados Garcia Rizal, 1. Tel. 93 586 30 04
Roda de Ter
Fcia. Torrent Plaça Major, 7. Tel. 93 854 00 58
Rubí
Fcia. Isabel Ruíz Rodríguez Ctra. Sabadell, 95. Tel. 93 699 50 12
Fcia. Batallé Passeig Francesc Macià, 23. Tel. 93 699 04 30
Fcia. Montserrat Condal Elies Calderón de la barca, 11. Tel. 93 699 87 09
Fcia. Oriol Safir, 28. Tel. 93 699 43 98
Sabadell
Fcia. Blanca Domenech Avda. Matadepera, 82. Tel. 93 716 11 26
Fcia. Cristina Corominas Ronda de Ponent, 1. Tel. 93 727 67 37
Fcia. Fontanet Soley Antoni Maura, 52. Tel. 93 710 00 94
Fcia. Garrell i Soler Borràs, 8. Tel. 93 727 66 70
Fcia. Joan Vinyes Sant Rambla, 235. Tel. 93 725 59 00
Fcia. Jordi Relat Avda. Matadepera, 7. Tel. 93 716 10 65
Fcia. Mª Mercè Segalàs Rambla, 26. Tel. 93 725 73 19
Fcia. Rosa Jordana i Gisbert Ctra. de Prats de Lluçanès, 208. Tel. 93 716 24 77
Sant Adrià de Besòs
Fcia. Pilar Sanz Avda. de les Corts Catalanes, 26. Tel. 93 381 13 17
Sant Andreu de la Barca
Fcia. Begoña Hernández Marcé Avda. Constitució, 76. Tel. 93 653 10 60
Fcia. Jordi Hernández Calvet Vall Pau, 5. Tel. 93 653 02 64
Fcia. Robert Pugès Garcia Rector Juanico, 35. Tel. 93 682 42 15
Fcia. Sandra Fernández Giménez Priorat, 10, Local 5. Tel. 93 682 06 03
Sant Andreu de Llavaneres
Fcia. Marta Burniol de l’Alzina, 38. Tel. 93 792 96 88
Fcia. Montserrat Puig Masó Closens, 36. Tel. 93 792 61 99
Sant Boi de Llobregat
Fcia. Alejandra Sanz Jornet Plaça Penedès, 2, Baixos. Tel. 93 640 09 87
Fcia. Artiga-Espejo Ramon Llull, 45. Tel. 93 640 08 83
Fcia. Magasi Beltran Artola Mallorca, 60. Tel. 93 630 71 98
Fcia. Mª Dolores Pérez Urpina Antoni Gaudí, 61. Tel. 93 640 19 37
Fcia. Mª José Sancho Cejas Montmany, 29. Tel. 93 640 67 21
Fcia. Josep Cabanas Miret Francesc Macià, 115. Tel. 93 654 64 52
Fcia. Sònia Tornero Bergos Plaça de l’Ajuntament, 9. Tel. 93 630 15 09
Sant Celoni
Fcia. Conxa Sancho Casadesús Major, 125. Tel. 93 867 01 67
Sant Cugat del Vallès
Fcia. Inmaculada Ferreres Gimenez Santa Teresa, 40. Tel. 93 675 33 44
Fcia. Beringues Lluís Companys, 46. Tel. 93 674 04 83
Sant Esteve Sesrovires
Fcia. Begoña Marcé del Canto Serafí Julià, 36. Tel. 93 771 41 52
Sant Feliu de Llobregat
Fcia. Calm Nogues Santa Creu, 16. Tel. 93 666 29 12
Fcia. Maria José Calm Nogues Comte de Vilardaga, 89. Tel. 93 666 92 01
Fcia. Mireia Garrido Roman Plaça de la Vila, 15. Tel. 93 666 13 36
Sant Joan Despí
Fcia. José Antonio Lozano Mérida Rambla Josep M. Jujol, 40. Tel. 93 477 68 48
Sant Joan de Vilatorrada
Fcia. Carme Simats Vila Avda. Montserrat, 11-13. Tel. 93 872 63 14
Sant Julià de Vilatorta
Fcia-Opt. Comas Núria, 11. Tel. 93 812 29 49
Sant Martí Sarroca
Fcia. Monsarro Anselm Clavé, 33. Tel. 93 899 12 04
Sant Pere de Ribes
Fcia. Mª Lluïsa Gonzalvo Sitges, 53. Tel. 93 896 19 17
Sant Pol de Mar
Fcia. Aurora Causín Manzanillo, 16. Tel. 93 760 05 08
Sant Quirze de Besora
Fcia. Besora Del Pont 45. Tel. 93 855 00 44
18
Sant Sadurní d’Anoia
Fcia. Anna Ferrer Rambla Generalitat, 47. Tel. 93 891 38 71
Sant Salvador de Guardiola
Fcia. Sant Salvador Sant Marc, 19. Tel. 93 835 26 00
Sant Vicenç de Castellet
Fcia. Isabel Molina Sant Joan de Dalt, 15-17. Tel. 93 833 06 11
Sant Vicenç de Montalt
Fcia. Josep Ripoll Jimenez Ginesta, 61-63. Tel. 93 791 51 02
Santa Coloma de Cervelló
Fcia. Bibiana Martínez Rodríguez Reixach, 17. Tel. 93 640 64 21
Santa Coloma de Gramenet
Fcia. Doctor Ferran Doctor Ferran, 11. Tel. 93 386 01 10
Fcia. Gaspar Linares Sant Carles, 42. Tel. 93 386 19 11
Fcia. Mª Elena Nogueira Avda. Generalitat, 226. Tel. 93 386 40 47
Santa Eulàlia de Ronçana
Fcia. Montserrat Vela Parellada Ctra. Barcelona, 43. Tel. 93 844 79 81
Santa Margarida i els Monjos
Fcia. Mimfarma Avda. Catalunya, 2. Tel. 93 898 36 11
Santa Maria Palautordera
Fcia. Maria Reixach Morera Major, 44. Tel. 93 848 00 30
Santa Perpètua de la Mogoda
Fcia. Carme Relat Roca Rambla, 11. Tel. 93 560 10 62
Sentmenat
Fcia. Marta Roig Martínez Passeig Anselm Clavé, 23. Tel. 93 715 03 84
Sitges
Fcia. Mª Carmen Torrents Lorca Avda. Sofía, 14. Tel. 93 894 35 48
Súria
Fcia. Jordi Massó Muniesa Pompeu Fabra, 1. Tel. 93 868 22 89
Teià
Fcia. Joan Muñoz Casadevall Passeig de la Riera, 130. Tel. 93 555 35 18
Terrassa
Fcia. Bach-Gibert Avda. Àngel Sallent, 72. Tel. 93 789 90 66
Fcia. Camacho Rambla Ègara, 390. Tel. 93 788 39 34
Fcia. Josep Mª Torras Solà Sant Francesc, 21. Tel. 93 780 09 20
Fcia. Lluís Tarin Cardona Font Vella, 71. Tel. 93 736 20 23
Torelló
Fcia. Prat Pont, 21. Tel. 93 859 03 81
Vacarisses
Fcia. Miguel Martínez Folch Salvador Badia, 13. Tel. 93 835 94 00
Vallbona d’Anoia
Fcia. Concepció Font Sanahuja Major, 84. Tel. 93 771 81 04
Vallirana
Fcia. Antoni Montserrat Major, 422. Tel. 93 683 39 94
Vic
Fcia. Euras Tagamanent, 1. Tel. 93 883 32 19
Fcia. Ylla - Català Boré Plaça Paradís, 3. Tel. 93 886 37 84
Viladecans
Fcia. Josep Manel Bresco Mancho Sol, 67. Tel. 93 658 08 95
Fcia. Margarita Rocabeyera Lluís Companys, 1-3, Local 1. Tel. 93 659 46 65
Fcia. Sala Garcia Sant Marià, 99. Tel. 93 658 00 48
Fcia. Uriz Avda. Miramar, 9. Tel. 93 647 21 98
Vilafranca del Penedès
Fcia. Amadó Sant Pere, 2. Tel. 93 890 12 39
Fcia. Eva Puerto Vera Tossa de Mar, 20. Tel. 93 890 30 26
Vilanova del Camí
Fcia. Massana Major, 95. Tel. 93 803 46 67
Vilanova i la Geltrú
Fcia. Andrea Granda Palmero Tarragona, 53. Tel. 93 893 12 61
Fcia. Genís Rambla de la Pau, 89. Tel. 93 815 56 11
Fcia. Giralt Rambla Principal, 11. Tel. 93 893 03 02
Fcia. Perales Avda. Cubelles, 41-43. Tel. 93 815 06 04
Vilassar de Dalt
Fcia. de Dalt Avda. Santa Maria, 2. Tel. 93 753 08 01
Vilassar de Mar
Fcia. M. Consol Almera Puiggros Sant Josep, 85. Tel. 93 759 09 41
CastellóN
Onda
Fcia. Ramon Gimeno Arrando Balmes, 5. Tel. 964 60 14 62
Sant Mateu
Fcia. Manuel Ferreres Ferreres València, 26. Tel. 964 41 60 41
Segorbe
Fcia. Marta Cases Plaza General Gimenez Sales, 5. Tel. 96 471 06 08
Girona
Albons
Fcia. Carme Colls Dr. Francesc Martí, 24. Tel. 972 76 51 06
Alp
Fcia. d’Alp Santa Creu, s/n. Tel. 972 89 02 01
Amer
Fcia. Soledat Bassó Alcalde Avda. de la Selva, 63. Tel. 972 43 03 16
Arbúcies
Fcia. Elena Navarro Maldonado Camprodon, 22. Tel. 972 86 09 06
Armentera
Fcia. Mª Lluïsa Falguera Plaça Catalunya, 11. Tel. 972 52 01 47
Banyoles
Fcia. Joan Gratacós Agulló Avda. Mossèn Constans,180. Tel. 972 57 24 33
Bàscara
Fcia. Gisel·la Pagès Alsina Avda. Alt Empordà, 28. Tel. 972 56 07 93
Bescanó
Fcia. Teresa Noguera Nieto Major, 68. Tel. 972 44 00 59
Blanes
Fcia. Borja Ramon Avda. Villa de Madrid, 17. Tel. 972 33 44 03
Fcia. Dolors Grima i Aulet Giralda, 3. Tel. 972 33 70 10
Bordils
Fcia. Carme de Puig Mateu Ctra. Palamós, 90. Tel. 972 49 00 12
Breda
Fcia. Joan Recort i Vila Passeig de les Escoles, 2. Tel. 972 87 00 40
Cadaqués
Fcia. Pilar Colomer Coll Ctra. Port Lligat, s/n. Tel. 972 25 89 32
Caldes de Malavella
Fcia. Margarita Casanovas Vall Llobera, 17. Tel. 972 47 00 96
Calonge
Fcia. La Punta Doctor Josep Maria Vilaseca, 73. Tel. 972 66 29 50
Camallera
Fcia. Xavier Tarradas i Manté Lluís Fàbrega, 4. Tel. 972 79 40 10
Camprodon
Fcia. Martí Pujol Suriñach València, 44. Tel. 972 740 392
Cassà de la Selva
Fcia. Baleri Marina, 113. Tel. 972 46 11 59
Castelló d’Empúries
Fcia. Judith Crosas Casalprim Alfons XIII, 14. Tel. 972 25 01 08
Figueres
Fcia. Carme Rigall Carré Avda. Marignane, 26. Tel. 972 50 26 89
Fcia. Mª Àngels Perxas Seras Rambla, 36. Tel. 972 50 08 71
Fcia. Olga Grau Mariani Sant Antoni, 93. Tel. 972 50 24 17
Fcia. Silvia de Vicente Tapis, 66. Tel. 972 50 10 75
Girona
Fcia. Albert Rimbau Muñoz Carme, 191. Tel. 972 20 14 18
Fcia. Alexandre Juanola Ribera Avda. Sant Joan Bosco, 23. Tel. 972 20 41 93
Fcia. Anna Mª Muñoz Puig Ronda Pedret, 11-13. Tel. 972 21 37 71
Fcia. Anna Sabrià Mestras Ctra. Santa Eugenia, 163. Tel. 972 23 99 05
Fcia. Canal Bellvehí Caldes de Montbui, 53. Tel. 972 21 21 39
Fcia. Carles Conejero Lobos Avda. Sant Narcís, 69-71. Tel. 972 23 23 92
Fcia. Catalina Riera Portell Andreu Tuyet Santa Maria, 16.
Tel. 972 21 28 82
Fcia. Ciurana Migdia, 54. Tel. 972 20 02 80
Fcia. Frigola-Campasol Josep Mª Prat, 4. Tel. 972 21 45 34
Fcia. Lluís Pla Cama Joan Maragall, 36. Tel. 972 20 60 75
Fcia. Lluís Saguer Argenteria, 29. Tel. 972 20 02 27
Fcia. Olga Gairin Deulofeu Nord, 22. Tel. 972 20 40 72
Fcia. Peracaula de Garriga Caterina Albert, 5. Tel. 972 20 71 54
Fcia. Rafel Vila Surribas Francesc Ciurana, 25. Tel. 972 20 89 31
Fcia. Riera Cardelus Plaça Marquès de Camps, 19. Tel. 972 20 09 93
Fcia. Rosa M. Juanola Ronda Fort Roig, 19, Local 8. Tel. 972 22 87 11
Hostalric
Fcia. Mª Carme Tusell Masachs Major, 59. Tel. 972 86 41 55
La Bisbal de l’Empordà
Fcia. Piera de Ciurana Les Voltes, 1. Tel. 972 64 34 00
Fcia. Mª Josefa Goñi Domenech Avda. José Irla, 14. Tel. 972 64 01 51
Les Planes d’Hostoles
Fcia. Josep Mª Masó Gallego Narcís Arnau, 49. Tel. 972 44 80 15
L’Escala
Fcia. Lluís Cendra Colomer Ave Maria, 3. Tel. 972 77 04 77
L’Estartit
Fcia. Carolina Alaball Radresa Avda. de Grècia, 14 Tel. 972 75 05 24
Llagostera
Fcia. Saurí Pau Casals, 13 Tel. 972 80 55 99
Fcia. Joan Saurí Masgrau Consellers, 28 Tel. 972 83 29 18
Lloret de Mar
Fcia. Martínez Sant Pere, 6. Tel. 972 364 379
Maçanet de Cabrenys
Fcia. Immaculada de las Casas Plaça de la Vila, 11. Tel. 972 54 40 15
Maçanet de la Selva
Fcia. Lluís Riera Masgrau Plaça de l’Esglèsia, 16. Tel. 972 85 80 71
Olot
Fcia. Marc Montanyà Dou Avda. Santa Coloma, 1. Tel. 972 26 08 39
Fcia. Miquel Puigvert Simon Plaça Major, 1. Tel. 972 26 02 83
Fcia. Rispau Sant Joan de les Abadesses, 6. Tel. 972 26 11 22
Fcia. Isabel Vayreda Casadevall Sant Rafael, 28. Tel. 972 26 05 95
Palafrugell
Fcia. Carles Mariné Ample, 55. Tel. 972 30 34 88
Fcia-Opt. Camp d’en Prats Sagunto, 36. Tel. 972 30 00 00
Palamós
Fcia. Mª José Matamala Major, 39. Tel. 972 31 41 23
Fcia. Victòria Clarés Vigo President Macià, 62. Tel. 972 31 48 41
Platja d’Aro
Fcia. Mª Victòria Utzet Civit Avda. Cavall Bernat, 95. Tel. 972 81 77 68
Ribes de Freser
Fcia. Joaquim Ramis Fossas Major, 24. Tel. 972 72 70 23
Ripoll
Fcia. Mª Carme Riera Baigorri Indústria, 31. Tel. 972 70 15 09
Riudarenes
Fcia. Concepció Masó Mimó Ctra. Santa Coloma, 34. Tel. 972 85 61 37
Riudellots de la Selva
Fcia. Anna Rosa Camps Soler Estació, 37. Tel. 972 47 73 88
Roses
Fcia. Major Roses Doctor Pi i Sunyer, 5. Tel. 972 25 62 33
Fcia. Martínez-Roca Gran Via, 20. Tel. 972 25 48 02
Salt
Fcia. Mª Soledad Nieto Àngel Guimerà, 75. Tel. 972 23 36 45
Fcia. Soledad Noguera Nieto Pg. Marquès de Camps, 20. Tel. 972 23 25 78
Fcia. Neus Domènech C/ Llevadores, 7-9. Tel. 972 43 99 35
Sant Antoni de Calonge
Fcia. Mª José Urquizu Avda. Catalunya, 3. Tel. 972 66 16 93
Sant Feliu de Buixalleu
Fcia. M. Victòria Sánchez Galindo Ctra. de Grions, s/n. Tel. 972 86 53 23
Sant Feliu de Guíxols
Fcia. Mª Teresa Casanovas Canigó, 16. Tel. 972 32 83 52
Sant Hilari Sacalm
Fcia. Xavier Muntalt Brugués Busquets i Punset, 43. Tel. 972 86 90 49
Sant Joan les Fonts
Fcia. Montserrat Arumí Prat Ctra. Olot, 47 Baixos. Tel. 972 29 21 56
Sant Pere Pescador
Fcia. Josep M. Poch Sabater Mar, 25. Tel. 972 52 00 15
Santa Cristina d’Aro
Fcia. Fuentes La Taulera, 29. Tel. 972 83 72 14
Santa Coloma de Farners
Fcia. Joanmiquel-Solà Francesc Moragas, 54. Tel. 972 84 34 58
Sarrià de Ter
Fcia. Anna Maria Blanco Mariné Pg. Federico Garcia Lorca, 8.
Tel. 972 17 00 30
Sils
Fcia. Teresa Auladell Soliva Major, 9. Tel. 972 16 83 26
Torroella de Montgrí
Fcia. Montserrat Ferriol Sala Major, 55. Tel. 972 75 70 18
Tossa de Mar
Fcia. Ramon Castelló Cugat Avda. Ferran Agulló, 12. Tel. 972 34 13 03
Ventalló
Fcia. Ventalló L’Arbre sec, s/n. Tel. 972 79 38 30
Vidreres
Fcia. Mª Assumpció Moré Catalunya, 48. Tel. 972 85 05 75
Vilablareix
Fcia. Mª Mercè Serra Rigau Ctra. de Santa Coloma, 90. Tel. 972 23 26 05
GUIPÚZCOA
Deba
Fcia. Hiart Burgoa Zuazo Astillero, 2. Tel 94 319 18 12
Donosti
Fcia. Pereiro Virgen del Carmen, 37. Tel. 94 327 28 14
Orio
Fcia. Iñaki Lasa Ercilla Herriko Plaza, s/n. Tel. 94 383 09 36
Fcia. Purificación Gallego Ochagavia Arrantzale, 37. Tel. 94 383 25 61
Zarautz
Fcia. Iñaki Zulaika Olaskoaga Bizkaya Kalea, 41. Tel. 943 13 39 94
ISLAS BALEARES
Alcúdia
Fcia. Catalina Mestre Mestre Avda. Príncep d’Espanya, 5A.
Tel. 971 54 85 58
Artà
Fcia. Palmer Avda. Costa i Llobera, 47. Tel. 971 83 63 48
Cala Millor
Fcia. Ana Maria Pont Ferrer Cristóbal Colón, 25. Tel. 971 58 56 73
Fcia. Enrique Viñas Gomez Ca S’Hareu, 12. Tel. 971 58 50 76
Capdepera
Fcia. Aguiló-Sancho Llum, 18. Tel. 971 56 31 34
Manacor
Fcia. Sureda-Pedrals Avda. Des Tren, 6. Tel. 971 55 18 17
19
farmacias
Marratxí
Fcia. Es Figueral Avda. Príncipes de España, 39. Tel. 97 166 49 41
Palma de Mallorca
Apotecaria Alemany Tomas Rullan, 64. Tel. 971 27 78 46
Fcia. Antoni Munar Masot Avda. Alexandre Roselló, 19. Tel. 971 72 68 17
Fcia. Fluxà Torres Aragó, 204. Tel. 971 47 45 66
Fcia. Fuster Piña Piña Àusias March, 32. Tel. 971 90 90 95
Fcia. Jaime Vidal Cuart Plaça Miguel Dols, 7. Tel. 971 27 48 20
Fcia. La Rambla La Rambla, 14. Tel. 971 71 15 11
Fcia. Miguel Angel Gallardo Comte, 5A. Tel. 971 79 01 63
Fcia. Neus Gallardo Piña Villalonga, 43. Tel. 971 73 04 39
Fcia. Palmer Cotlliure, 8. Tel. 971 29 57 09
Fcia. Sagristà-Farré-Matemalas Son Rapinya, 31. Tel. 971 60 99 46
Fcia. Sanz Manacor, 62. Tel. 971 46 85 79
Fcia. Torres Cerdó Bartolomé Roselló Porcel, 25. Tel. 971 73 75 29
Puerto de Pollença
Fcia. Francisca Colom Bauzà Juan XXIII, 58. Tel. 971 86 45 82
Sa Pobla
Fcia. Besalduch Plaça des Tren, 7. Tel. 971 54 10 83
Sant Llorenç des Cardassar
Fcia. Justo Pérez Sanchis San Lorenzo, 4. Tel. 971 56 91 43
Vilafranca de Bonany
Fcia. Juanjo March Balaguer Ciutat, 43. Tel. 971 83 21 67
LEÓN
Fcia. La Palomera San Juan de Sahagun, 23. Tel. 98 724 64 46
Lleida
Àger
Fcia. Rosa Maria Josa Pons Avda. Joan Oro, s/n. Tel. 973 45 52 86
Agramunt
Fcia. Viladot-M. Felip Sió, 26. Tel. 973 39 00 87
Alfarràs
Fcia. Farran Avda. Catalunya, 6. Tel. 973 76 00 64
Alpicat
Fcia. Pratdepadua Lleida, 60. Tel. 973 73 74 79
Balaguer
Fcia. Armando Claver Villuendas Sant Crist, 11. Tel. 973 44 53 84
Barbens
Fcia. Sònia Gómez Sánchez Ramon i Cajal, 21. Tel. 973 58 03 76
Barruera
Fcia. Cristina Campo Barrau Pg. Sant Feliu, 53. Tel. 973 69 40 10
Bellpuig
Fcia. Arqué Plaça Ramon Folch, 33. Tel. 973 32 02 69
Castelló de Farfanya
Fcia. Rosa María Pérez Torres Avda. Catalunya, 12. Tel. 973 42 80 70
Cervera
Fcia. Antonijuan Avda. Agramunt, 1. Tel. 973 53 02 78
Gimenells
Fcia. Gorrochategui Este, 3. Tel. 973 74 80 83
La Fuliola
Fcia. Trullols Avda. Catalunya, 42. Tel. 973 57 00 48
La Seu d’Urgell
Fcia. Purgimon Sant Joan Bta. La Salle, 52. Tel. 973 35 13 07
L’Espluga Calba
Fcia. Cristina Teixidó Avda. Pau Casals. Tel. 973 15 62 82
Les Borges Blanques
Fcia. Riu Pelegrí Raval del Carme, 11. Tel. 973 14 24 31
La Pobla de Segur
Fcia. Solduga Verdaguer, 21-23. Tel. 973 68 04 07
La Portella
Fcia. Laia Nieto Torrent Plaça de la Creu, 10. Tel. 973 18 69 26
Linyola
Fcia. Emma Cuñat Solà Plaça Planell, 21. Tel. 973 57 50 62
Lleida
Fcia. Bendicho-Isanta Passeig de Ronda, 139. Tel. 973 23 35 79
Fcia. Delmàs Avda. Balàfia, 6. Tel. 973 24 18 89
Fcia. Escué Plaça Joan XXIII, 5. Tel. 973 20 22 44
Fcia. Esther Garròs Iglesias Avda. Prat de la Riba, 53. Tel. 973 23 21 14
Fcia. Garra Alcalde Costa, 15. Tel. 973 26 69 71
Fcia. Joana Aragonés Avda. Barcelona, 71. Tel. 973 21 21 62
Fcia. Jordi Freixenet Tresànchez Mossèn Reig, 14. Tel. 973 24 21 63
Fcia. Juan Yeregui Reñé Rambla Corregidor Escofet, 18. Tel. 973 23 17 08
Fcia. Manso Abizanda Passeig de Ronda, 43. Tel. 973 26 34 28
Fcia. Mercè Miarnau Pons Plaça l’Exèrcit, 5. Tel. 973 26 02 38
Fcia. Peña Zaldívar Plaça Sant Jordi, 2. Tel. 973 20 86 32
Fcia. Prat de la Riba Avda. Prat de la Riba, 30. Tel. 973 23 33 27
Fcia. Ramon Aragonés Guarro Plaça Paeria, 1. Tel. 973 24 39 45
Fcia. Simó Avda. Pinyana, 2. Tel. 973 22 20 26
20
Fcia. Xavier Prat Morell Bruc, 30, Cap Pont. Tel. 973 20 06 94
Mollerussa
Fcia. Simó Plaça Major, 12. Tel. 973 60 01 74
Palau d’Anglesola
Fcia. Esquerda Plaça Major, 6. Tel. 973 60 13 40
Ponts
Fcia. Antoni Capellades Ctra. de la Seu, 10. Tel. 973 46 09 94
Rialp
Fcia. Rialp Avda. Flora Cadena, 10. Tel. 973 62 12 17
Solsona
Fcia. Anna Boix Martínez Jacint Verdaguer, 9. Tel. 973 48 30 30
Fcia. Antoni Boix Serra Sant Miquel, 20. Tel. 973 48 00 18
Fcia. Pilar Martínez Gutiérrez Pg. Pare Maria Claret, 1. Tel. 973 48 00 48
Tàrrega
Fcia. Ramon Biosca Carulla Carme, 30. Tel. 973 31 02 42
Torrefarrera
Fcia. Sabrina Bifet González Sant Sebastià, 1. Tel. 973 75 03 45
Torregrossa
Fcia. Víctor Berga Sabaté Jacint Verdaguer, 1. Tel. 973 17 01 44
Tremp
Fcia. Nova Tarragona, 19. Tel. 973 65 25 25
Vallfogona de Balaguer
Fcia. Josep Aiguabella Alentà Major, 11 Baixos. Tel. 973 43 21 51
Vilanova de la Barca
Fcia. Carme Ysac Carretera 27-A. Tel. 973 19 03 07
MADRID
Alcalá de Henares
Fcia. Rapidfarma Juan de Soto, 3. Tel. 91 879 82 61
Alcobendas
Fcia. Valpharma Paseo de Valdelasfuentes, 11. Tel. 91 426 64 78
Fcia. Vélez Castillo Av. de La Vega, 1. Tel. 91 490 19 50
Alcorcón
Fcia. Jose Velez Plaza Constitución, 32. Tel. 91 619 19 20
Fuenlabrada
Fcia. Centro Comercial Loranca Av. Pablo Iglesias, 17. C.C. Loranca
Tel. 91 486 96 11
Fcia. María Gómez Iglesias Humanes, 19. Tel. 91 606 41 16
Fcia. Oviedo Ribadeo, 23. Tel. 91 649 00 76
Galapagar
Fcia. Amparo Sánchez y María Saiz Av. de los Voluntarions, 19. Tel. 91 858 24 50
Getafe
Fcia. Mario Fernández Román Av. Juan Carlos I, 11. Tel. 91 683 24 22
Fcia. Cifuentes y Cortegaza Av. de España, 18. Tel. 91 696 69 80
Leganés
Fcia. Daniel Sánchez Jiménez Río Duero, 41. Tel. 91 680 34 52
Madrid
Fcia. Abeger Mateo Inurria, 9. Tel. 91 359 39 59
Fcia. Amparo Bonilla Guijarro Tribaldos, 5. Tel. 91 759 76 57
Fcia. Ana Córdoba Martínez Av. de Pablo Neruda, 15. Tel. 91 778 60 16
Fcia. Antonio Francisco Sernández Andrada Luis Ruiz, 90. Tel. 91 304 34 51
Fcia. Bº Goya Concejal Francisco José Jiménez Martín, 8. Tel. 91 526 10 49
Fcia. Castillo Entrearroyos, 1. Tel. 91 439 79 56
Fcia. Chantada Chantada, 35. Tel. 91 730 21 04
Fcia. Conde 24 Horas Monteigueldo, 14. Tel. 91 434 87 74
Fcia. De la Guardia Minerva, 141. Tel. 91 775 30 88
Fcia. Domingo Fernández Patier Eugenia de Montijo, 68. Tel. 91 465 11 68
Fcia. Dos de Mayo Plaza Dos de Mayo, 6. Tel. 91 522 76 58
Fcia. Enrique Barrachina Gabas Av. Camilo José Cela, 33. Tel. 91 725 96 15
Fcia. Elena Soriano Arturo Soria, 214. Tel. 91 350 75 88
Fcia. Esba La Dobla, s/n. Tel. 91 511 03 58
Fcia. Fernández Palomar Castrillo de Aza, 9. Tel. 91 331 00 51
Fcia. Herrera Paseo de la Ermita del Santo, 14. Tel. 91 464 10 78
Fcia. Jesús Marqués Paseo de los Olivos, 108. Tel. 91 464 54 46
Fcia. José-Sotero Fernández Laredo Ordicia, 17. Tel. 91 341 36 71
Fcia. Mª Angeles de la Torre Rodríguez Av. De San Diego, 73. Tel. 91 478 70 05
Fcia. Mª José García García Luís Pando, 17. Tel. 91 464 84 35
Fcia. Mª Paloma San José Adrada de Haza, 6. Tel. 91 303 58 30
Fcia. María Sáez Otaola Almansa, 76. Tel. 91 598 81 87
Fcia. Martín Av. de La Gavia, 11. Tel. 91 425 49 13
Fcia. Inés Redondo Del Barrio Plaza de Bami, 26. Tel. 91 404 57 69
Fcia. Iniesta Yebra Av. del Doctor García Tapia, 228. Tel. 91 301 42 87
Fcia. Inmaculada Gomez-Coronado Casillas Puerto Serrano, 3. Tel. 91 528 68 54
Fcia. Isabel Vélez García-Nieto Camino de Vinateros, 202. Tel. 91 773 19 57
Fcia. José Ignacio Martínez Baratas Av. Pio XII, 71. Tel. 91 302 49 29
Fcia. La Esquina De Serrano Serrano, 86. Tel. 91 435 06 09
Fcia. Leonor Vázquez Juárez Av. Pablo Neruda, 87. Tel. 91 507 32 57
Fcia. Mª Crisitna Arce Otero Jerez, 3. Tel. 91 359 13 51
Fcia-Opt. Vélez Rioja, 17-19. Tel. 91 747 01 72
Fcia. Ortega Luna Mesón de Paredes, 85. Tel. 91 527 50 52
Fcia. Pedro Sánchez Zurita Hacienda de Pavones,136. Tel. 91 773 20 29
Fcia. Pilar Albasanz Serrano Pobladura del Valle, 6. Tel. 91 306 26 52
Fcia. Pilar Bárbara Gil Girón General Romero Basart, 93. Tel. 91 706 66 21
Fcia. Puerto Marqués de Urquijo, 27. Tel. 91 548 34 35
Fcia. Rapidfarma T1 Aeropuerto Madrid Barajas Terminal 1 Llegadas Sala 2
(Av. Hispanidad, S/N). Tel. 91 305 51 99
Fcia. R. Marina Llorente Pérez Av. de Rafael Finat, 23.Tel. 91 706 34 52
Fcia. Sacristán General Álvarez de Castro, 24. Tel. 91 448 60 29
Fcia. Sainz y Villaverde Galicia, 23. Tel. 91 518 46 61
Fcia. San Enrique San Enrique, 18. Tel. 91 579 20 88
Fcia. Soledad Pérez Sacristán Cártama, 2. Tel. 91 303 44 35
Fcia. Usano José Ortega y Gasset, 34. Tel. 91 435 64 56
Fcia. Valdebernardo
CC Valdebernardo, Local 26, Bulevar de Jose Prat, 35. Tel. 91 773 99 94
Fcia. Valvanera Av. Nuestra Señora de Valvanera, 316. Tel. 91 466 13 45
Fcia. Valverde Mayoral Mercurio, 10. Tel. 91 776 40 23
ParaFcia. El Camino Camino Viejo de Leganés, 171. Tel. 91 525 28 89
Mejorada Del Campo
Fcia. Los Olivos Francisco Goya, 8 Tel. 91 679 38 06
Móstoles
Fcia. Eugenia Montero Gordon Alfonso XII, 27. Tel. 91 613 48 61
Parla
Fcia. Leonor Manzanares Ayuso Macarena, 1. Tel. 91 699 16 16
Fcia. Sagrario Martínez Merino San Antón, 70. Tel. 91 698 03 15
Rivas Vaciamadrid
Fcia. Santa Mónica Aloe, 14. Tel. 91 666 08 71
Torres de La Alameda
Fcia. Marta Cisneros Manrique Plaza del Sol, 25. Tel. 91 886 82 89
Tarragona
Alcanar
Fcia. Delgado Felipe Pedrell, 1. Tel. 977 73 22 91
Aldover
Fcia. Mª Teresa Celma Pascual Carretera 56. Tel. 977 47 35 08
Altafulla
Fcia-Orto. Anna Arasa Lòpez Plaça dels Vents, 9. Tel. 977 65 24 20
Amposta
Fcia. Avinguda de la Ràpita Avda. de la Ràpita, 79. Tel. 977 70 73 32
Ascó
Fcia. M. Teresa Pallarés Riu, 43. Tel. 977 40 61 09
Batea
Fcia. Mireia Curto Avda. Joan Carles I, 29. Tel. 977 43 02 63
Calafell
Fcia-Orto. Medrano Sant Pere, 44. Tel. 977 69 03 08
Cambrils
Fcia. Nuria Guillen Avda. Verge de Montserrat, 6-8. Tel. 977 36 45 12
Constantí
Fcia. BCN10 Barcelona, 10. Tel. 977 27 11 80
Cunit
Fcia. M. Teresa Franco Pamies Avda. Barcelona, 207. Tel. 977 67 56 98
Deltebre
Fcia. Manel Ferreres Gimeno Avda. Catalunya, 2. Tel. 977 48 99 18
El Catllar
Fcia. Marisa Rosique Román Avda. Catalunya, 27. Tel. 977 65 33 81
Els Pallaresos
Fcia. Amor Serramià Rofes Jujol, 3. Tel. 977 61 05 52
El Vendrell
Fcia. Jaume Bonet Avda. Palfuriana, 68. (Sant Salvador Platja) Tel. 977 68 40 69
Fcia. Parra Sant Xavier, 23. Tel. 977 66 02 75
Fcia. Visent Bueno Andreu Ctra. de Valls, 72. Tel. 977 66 16 56
Gandesa
Fcia. Ruiz Major, 17. Tel. 977 42 00 69
L’Aldea
Fcia. Araceli Jimenez Piqueras Avda. Catalunya, 75. Tel. 977 45 20 56
L’Ametlla de Mar
Fcia. Joan Borges Pau Casals, 54. Tel. 977 45 67 92
L’Ampolla
Fcia. del Port Plaça González Isla, 12, Baixos. Tel. 977 46 06 80
La Bisbal del Penedès
Fcia. Maria Dalmau Llibertat, 11. Tel. 977 68 85 50
La Canonja
Fcia. Mª Assumpció Fuertes Edo Raval, 56. Tel. 977 54 50 90
La Fatarella
Fcia. Bettina Stolpa Vall d’Estudi, s/n. Tel. 977 41 34 17
L’Hospitalet de l’Infant
Fcia. Fernando García Aragonés Via Augusta, 34. Tel. 977 82 30 59
La Riera de Gaia
Fcia. M. Magdalena Domènech Sant Antoni, 20. Tel. 977 65 51 55
La Selva del Camp
Fcia. Dr. Lluís Punsola Solé Avda. Puig i Ferreter, 8. Tel. 977 84 44 15
La Sénia
Fcia. M. José Mestre Del Mig, 17. Tel. 977 71 32 33
Les Cases d’Alcanar
Fcia. Mónica Roca Biosca Trafalgar, 44. Tel. 977 73 71 10
Miami Platja
Fcia. Joaquim Sabaté Plaça Tarragona, 8. Tel. 977 17 00 44
Mont-Roig del Camp
Fcia. Elisabet Martí Mendoza Avda. Catalunya, 30. Tel. 977 83 78 64
Móra d’Ebre
Fcia. Molina-Bengochea Avda. de les Comarques Catalanes, 57. Tel. 977 40 01 15
Reus
Fcia. Joaquim Piqué Monteverde Plaça Mercadal, 8. Tel. 977 12 70 84
Fcia. Mercedes Dalmau Cortés Dom Bosco, 7. Tel. 977 34 33 29
Fcia. Rodriguez Galindo Plaça de les Oques, 8. Tel. 977 31 33 36
Roda de Berà
Fcia. Margarita Guilamany Sant Isidre, 33. Tel. 977 65 72 88
Roquetes
Fcia. Segarra Major, 36. Tel. 977 58 80 07
Salou
Fcia. Coret Sínies, 3. Tel. 977 38 07 88
Fcia. Montserrat Carles Buigas, 14-16. Tel. 977 38 16 63
Sant Carles de la Ràpita
Fcia. Laura Lluís Sant Isidre, 187. Tel. 977 74 55 45
Sant Jaume d’Enveja
Fcia. Jordi Blanch Pastor Major, 1. Tel. 977 46 81 11
Santa Bàrbara
Fcia. Josep Bertomeu Mare de Déu de Montserrat, 3. Tel. 977 71 83 31
Segur de Calafell
Pharma-International Ctra. Barcelona, 95. Tel. 977 16 13 50
Tarragona
Fcia. Amalia Oliete Mathioux Local 8, Edifici Pàrquing Riu Clar. Tel. 977 54 92 09
Fcia. Àngels Dronda Vidal i Barraquer, 7. Tel. 977 22 18 62
Fcia. E. Esplugas Jaume I, 46. Tel. 977 13 98 54
Fcia. Joaquim Nolla Edifici Baix Penedès, 11 Bis. Tel. 977 21 25 69
Fcia. Jorge Boronat Poderós Reial, 21. Tel. 977 24 06 72
Fcia. Mª Carme Carreras Jofré Bonavista. Quinze, 14. Tel. 977 54 49 09
Fcia. Mª Dolores Andreu Prats Deltebre, 33. Tel. 977 54 78 70
Fcia. Mª Esther Fernandez Cabré Pere Martell, 5. Tel. 977 21 97 04
Fcia. Raúl E. Meler Caputxins, 21. Tel. 977 22 57 76
Fcia. Rosa M. Roca Solsona Ctra. N-340, Km 5, Ciutat Residencial.
Tel. 977 20 78 84
Tivenys
Fcia. Josep Lluís Piñana Pla Generalitat, 38. Tel. 977 49 61 38
Torredembarra
Fcia-Orto. Arasa Avda. Verge Montserrat, 4. Tel. 977 13 04 34
Tortosa
Fcia. Franch Rambla Catalunya, 47. Tel. 977 50 13 45
Fcia. Montserrat Aguilar Avda. Generalitat, 86. Tel. 977 44 07 35
Fcia. Marta Malràs Forés Barcelona, 46. Tel. 977 51 00 84
Ulldecona
Fcia. Pio Puig Salomón Sant Lluc, 34. Tel. 977 72 01 61
Fcia. Rita Soler Plaça de Sales i Ferré, 7. Tel. 977 72 09 13
Valls
Fcia. Galimany Plaça portal Nou, 4. Tel. 977 60 05 97
Fcia. Lourdes Climent Pons Anselm Clavé, 35. Tel. 977 60 07 63
Vinyols i els Arcs
Fcia. Lluís Mª Colom Feliu Plaça Concòrdia, s/n. Tel. 977 79 47 51
TOLEDO
Villarrubia de Santiago
Fcia. Francisca Rivas Garcia Picasso, 4. Tel. 92 514 93 67
Valencia
Aielo de Malferit
Fcia. de Aielo Av. Santisimo Cristo, 17. Tel. 96 236 07 06
Alaquàs
Fcia-Orto. Elia Martí Forment Albacete, 10. Tel. 96 150 19 08
Alboraya
Fcia. de la Plaza Plaza Constitución, 23. Tel. 96 185 61 11
Alcàsser
Fcia. Alcàsser-Centro Jaime I, 16. Tel. 96 123 19 39
Aldaia
Fcia. Nueva Iglesia, 11. Tel. 96 150 00 84
Almàssera
Fcia. Almassera la Plaza Valencia, 1. Tel. 96 185 47 86
Almussafes
Fcia. Javier Climent Grau Santa Ana, 22. Tel. 96 178 20 01
Benetusser
Fcia. 54 Constitución, 26. Tel. 96 184 02 97
21
farmacias
Beniganim
Fcia. Fernandez del Moral Església, 2. Tel. 96 221 50 45
Beniparrell
Fcia. Esteban Minguez Estevan Avenida del Levante, 23. Tel. 96 120 09 10
Betera
Fcia. Dr. Javier Guevara Serrano Xiquet de Betera, 34. Tel. 96 169 20 45
Burjassot
Fcia. Alcocer Ctra. de Liria, 25. Tel. 96 363 80 70
Carcaixent
Fcia. Jordi Soler Vicente Av. José Vidal Canet, 65. Tel. 96 243 06 13
Fcia. Patricia Soler Vicente Av. José Vidal Canet, 16. Tel. 96 243 28 22
Chiva
Fcia. Rocío Castillo Garzon Plaza Constitución, 12. Tel 96 252 00 58
El Palmar
Fcia. El Palmar-Valencia Redolins, 6. Tel. 96 162 01 59
Gandia
Fcia. Amparo Peyro Alemany Av. Beniopa, 20. Tel. 96 286 16 72
Fcia. del Paseo Paseo Germanias, 15. Tel. 96 287 12 77
Fcia. Mónica Peña Ciscar Av. de Alicante, 23. Tel. 96 287 18 37
Godella
Fcia. Campolivar Buganvillas, 3, Urb. Campolivar. Tel. 96 364 42 30
Godelleta
Fcia. Pilar Enguix Luna Mayor, 19. Tel. 96 180 04 78
Grao de Gandia
Fcia. Isidora Climent Ciscar Alcoy, 48. Tel. 962 84 15 78
L’Alcúdia
Fcia. Mª Belén Contel Ballesteros Mayor, 21. Tel. 96 254 13 89
L’Alcúdia de Crespins
Fcia. Alcazar Santísimo Cristo, 4. Tel. 96 224 36 13
L’Eliana
Fcia. Doctor Burguete Rosales, 20. Tel. 96 275 85 21
La Pobla de Vallbona
Fcia-Orto. Ines Peiro Poeta Llorente, 153. Tel. 96 276 49 12
Marines
Fcia. Ana Maria Benajas Villalba Santiago Mateo Marcos, 5. Tel. 96 164 83 74
Mistala
Fcia. José Vicente Martínez Pallardó Hospital, 45. Tel. 96 383 83 89
Ontinyent
Fcia. Jose Iborra Bou Paseo Pintor Carlets, 8. Tel. 96 291 11 87
Fcia. Margarita Quilis Soriano Av. Almansa, 16. Tel. 96 238 15 40
Paterna
Fcia. Carmen Aura Riaza 110, 2. Tel. 96 132 24 79
Fcia. Hortensia Forriol Lluzar Puig, 7. Tel. 96 390 01 51
Puçol
Fcia. Boso Plaza País Valencià, 11. Tel. 96 142 06 12
Quart de Poblet
Fcia. Mercedes Martínez Mir Palleter, 17. Tel. 96 154 17 20
Riba-Roja de Túria
Fcia. Avenida Av. de la Paz, 24. Tel.96 277 14 81
Requena
Fcia. Maria Dolores Lainez Zaragüeta Av. de Arrabal, 49. Tel 96 230 00 73
Sagunto
Fcia. Contell Isla de Córcega, 12. Tel. 96 267 61 23
Fcia. Gimeno-Recatala Av. Doctor Palos, 8. Tel. 962 66 19 78
Fcia. Hernández Av. 9 de Octubre, 89. Tel. 96 267 50 21
Sedaví
Fcia. Gil-Llacer Vicente Andrés Estellés, 23. Tel. 96 375 24 26
Silla
Fcia. Costa Valencia, 28. Tel. 96 120 01 26
Tavernes de Valldigna
Fcia. Castello Virgen de los Desamparados, 21. Tel. 96 282 37 96
Valencia
Fcia. Antonio Casanova Izquierdo San Roque, 60. Tel. 96 349 07 14
Fcia. Carmen Boix Ruiz Xàtiva, 2. Tel. 96 352 89 85
Fcia. Casaudoumecq Av. Instituto Obrero de Valencia, 11. Tel. 963 95 58 74
Fcia. Estela Ortells Ruzafa, 8. Tel. 96 352 10 52
Fcia. Pascual March Arbos Santos Justo y Pastor, 17. Tel. 96 361 12 45
Fcia. Reus Nueve Reus, 9. Tel. 96 349 40 17
Fcia. Soler Pretel Malilla, 23. Tel. 96 333 72 43
Fcia. Soriano Plaza Honduras, 5. Tel. 96 371 09 29
Fcia. 24H Benimaclet Emilio Baro, 11. Tel. 96 369 57 22
Fcia. 24H Puerto 33 Av. del Puerto, 33. Tel. 96 360 03 13
Vilallonga
Fcia. Andrés Juan Tarrazo Doctor Fleming, 16. Tel. 96 281 71 90
Xeraco
Fcia. Mª Carmen Rubio Verdeguer Barcella, 19. Tel. 96 289 11 81
Xirivella
Fcia. Enrique Marti Gimenez Plaza Alqueria Nova, 9. Tel. 96 379 06 68
22
ValLADOLID
Melgar de Arriba
Fcia. Melgar La Fuente, 18. Tel. 983 78 55 00
Valladolid
Fcia. Huerta del Rey Av. José Luís Arrese, 5. Tel. 98 337 30 10
Fcia. Imperial Imperial, 5. Tel. 98 335 20 29
Fcia. Olga Saez Llorente Santa María de la Cabeza, S/N. Tel. 98 339 77 89
VIZCAYA
Bilbao
Fcia. Arrieta Licenciado Pza, 38. Tel. 94 441 21 34
Mungia
Fcia. Golzarri Lauaxeta Olerkari, 12. Tel. 94 674 91 49
zARAGOZA
Fcia. García Caudevilla Av. San Juan de la Peña, 181. Tel. 976 51 09 80
Fcia. Lorca Pablo Neruda, 11. Tel. 976 51 69 39
Fcia. Morte Paseo Sagasta, 8. Tel. 976 22 62 03
Fcia. Morte Sangenis, 54. Tel. 976 33 24 73
Fcia-Orto. Sara Royo Salvador Allende, 5. Tel. 976 52 10 38
Fcia. Vilalta José Luis Borau, 15. Tel. 976 52 12 74
tus farmacéuticos te aconsejan
LA caída del cabello
Farmacia M.
Teresa Franco
Pàmies, de Cunit:
Farmacia Albert
Iglesias Llagostera,
de Balsareny:
Farmacia Huerta
del Rey, de
Valladolid:
“En casos de alopecia
“Para mantener un cabello
“En el momento de lavar el
androgénica (calvicie
común) se puede frenar
el proceso de pérdida
capilar con la aplicación
tópica sobre la zona
afectada de lociones a
base de estimulantes del
crecimiento capilar”.
sano te aconsejamos evitar
el contacto prolongado con
elementos como el cloro de
la piscina o la sal del mar,
ya que lo pueden dañar.
Se tiene que procurar
enjuagarlo bien para
eliminar los restos”.
pelo puede ser beneficioso
hacer un masaje en el
cuero cabelludo durante 2
o 3 minutos sin friccionarlo
mucho. Esto ayudará a
estimular la circulación
sanguínea y a nutrir el
folículo piloso”.
Farmacia José Vicente Martínez Pallardó, de Mistala:
“El estrés es una de las causas principales de la caída del cabello. Es importante seguir una dieta
equilibrada, practicar ejercicio físico, dormir las horas necesarias y en algunos casos, puede ser
recomendable practicar yoga u otras técnicas para combatirlo”.
Farmacia Gorrochategui, de Gimenells:
“Las personas que realizan dietas hipocalóricas, mucha actividad física
o tienen un nivel elevado de estrés, pueden experimentar un aumento de
la caída del cabello a causa de un déficit vitamínico. En estos casos se
aconseja tomar complementos nutricionales específicos”.
Farmacia M.
Teresa Pallarés,
de Ascó:
“Hay que tener en
“Durante el otoño, cuando se produce más la caída capilar, te
cuenta que el éxito
de los tratamientos
para la alopecia está
en la constancia y el
uso correcto de los
tratamientos prescritos ”.
Farmacia Eugenia Montero Gordon, de Móstoles:
Farmacia Iñaki
Lasa Ercilla, de
Guipúzcoa:
Farmacia Juanjo March Balaguer,
de Vilafranca de Bonany:
aconsejamos tomar complementos a base de levadura de cerveza y
germen de trigo para fortalecer el cabello”.
“Ante los primeros síntomas de caída del cabello es conveniente
consultar a un especialista, ya que cuando antes se inicie el tratamiento
más elevadas serán las probabilidades de frenar la calvicie”.
Farmacia de la Plaza, de Valencia:
“Cuando nos lavamos el pelo tenemos que hacerlo con agua tibia, así
como enjuagarlo bien para eliminar totalmente los restos de producto.
A la hora de secarlos es mejor no utilizar secador y en caso de hacerlo
tiene que estar a temperatura baja”.
“Algunos productos
químicos pueden
obstruir el folículo
piloso y debilitar el
crecimiento del cabello.
Te recomendamos
el uso de champús a
base de activos con
actividad estimulante y
anticaída”.
23
recomendados
Anticaída
Unisex
86,95 €
Dercos Neogenic
Unisex es un
tratamiento de
renacimiento capilar
con Stemoxydine
5 %, una molécula
patentada de acción
biomimètica que
estimula el entorno
capilar haciendo que
el número de fibras
capilares aumente y la cabellera se redensifique.
Gracias a un aplicador ergonómico, permite efectuar un
micromasaje del cuero cabelludo agradable y estimulante
para la microcirculación.
CN 164411.4
Belleza
Recupera y
mantiene
10,50 €
Cabellos y Uñas
de El Naturalista
es un preparado
de aminoácidos
azufrados (tipo cistina,
metionina y taurina),
zinc, hierro, ácido
fólico y vitaminas
del tipo B. Todos
estos componentes conforman una mezcla ideal que
permite recuperar o mantener el buen estado de
salud del cabello, así como revitalizar las uñas frágiles y
quebradizas.
CN 160006.6
Complemento
24
Piel sensible
La Solución Micelar Desmaquillante
es perfecta para la piel sensible de
la cara, ojos y labios, respetando su
equilibrio fisiológico. Se compone de
agentes limpiadores seleccionados
para una buena tolerancia y de gran
poder desmaquillante, con agua
termal de La Roche-Posay. Con pH
fisiológico, no contiene jabón, alcohol,
colorantes ni parabenos.
CN 173771.7
22,65 €
Antienvejecimiento
Retrasa la edad
desde dentro
Revidox es el único producto
antienvejecimiento cuya
eficacia está avalada
por estudios clínicos.
Su formulación ayuda a
50
retrasar la edad biológica,
es decir, la verdadera edad
del organismo, aquella que tienen las
células del cuerpo y que está muy
influenciada por los hábitos de vida, como la dieta,
el ejercicio o la exposición a contaminantes. Revidox
actúa en el interior y sus efectos se aprecian desde
el exterior.
CN 153431.6
45, €
higiene
Tratamiento de choque
Esta loción antiparasitaria actúa como tratamiento
de choque contra los parásitos. Elimina los piojos y
las liendres en una sola aplicación. Goibi
Antipiojos contiene loción, champú, y peine
y gorro de regalo. Se puede aplicar en niños
y niñas a partir de dos años. Su fórmula
65
a base de permetrina al 1 % reforzada
con butóxido
de piperonilo
ayuda a evitar las
resistencias que en
ocasiones pueden
desarrollar los
piojos. Su fórmula
tiene un olor
agradable y no daña
el cabello.
CN 177774.4
12, €
Nutre y
fortalece
Oenobiol Capilar
Fortificante nutre
el cabello y las uñas
desde el interior. Es
un complemento alimenticio con
cistina, vitaminas del grupo B, cobre,
zinc y extracto de arándano. Activa la
microcirculación del cuero cabelludo y
mantiene la salud de cabello y uñas.
CN 166153.1
Desmaquillante
23,95 €
Complemento
Tratamiento anticaída
Nutrivel es un tratamiento alimenticio anticaída con
Biogenina, un complejo patentado, innovador y exclusivo
que, junto a otros ingredientes específicos como la
biotina, la metionina y el ácido pantoténico, potencia
eficazmente el crecimiento del cabello
sano y lo hace más fuerte y más brillante.
Está indicado en casos de estrés, dietas
95
desequilibradas,
cambios de
estación,
embarazo,
sol, consumo
de tabaco
y algunos
tratamientos
farmacológicos.
CN INTERNO
38, €
Protección
Elimina piojos y evita
el contagio
Su doble acción pediculicida
crea una película que cubre
e inmoviliza al piojo, de
95
forma que le provoca asfixia,
deshidratación y colapso
intestinal, lo que le causa
la muerte. OTC Antipiojos
contiene dimeticona, silicona de alta densidad sobre un
excipiente activo único que crea una película alrededor
del piojo que lo paraliza completamente y evita el
contagio desde el primer momento. Más eficaz que
otros tratamientos a base de siliconas convencionales.
Eficacia pediculicida del 96,9 %. Apto para pieles
sensibles, niños asmáticos y mujeres embarazadas.
CN 159961.2
14, €
Prevención
incontinencia
Para las pérdidas de orina
Molimed Midi (14 u.) ha sido diseñado especialmente para
las situaciones leves de incontinencia. Es un protector
que, aparte de absorber pérdidas de orina
ligeras y moderadas, neutraliza el olor. Suave
con la piel, la deja transpirar y la mantiene
50
seca. Con un pH 5,5 neutraliza toda posible
agresión en el manto
protector ácido de la piel.
Es un protector discreto,
con el cuerpo absorbente
más delgado pero mucho
más seguro. Testado
dermatológicamente.
CN 331215.8
4, €
nutrientes
Huesos fuertes
Pharmaton Kiddi es una fórmula equilibrada de
vitaminas, minerales y nutrientes esenciales como
la lisina que son vitales para un
crecimiento óptimo, todo ello en
las dosis que garantizan la máxima
95
seguridad y eficacia. Contribuye a
la función cognitiva normal, al
metabolismo energético común,
y al mantenimiento
de los huesos
y los dientes
en condiciones
normales.
CN 162484.0
9, €
Reduce el
colesterol
Primacol Plus 30 es un
complemento alimenticio
con Lactobacillus plantarum (probiótico)
25
y monacolina K de arroz de levadura roja,
que contribuye a mantener los niveles
normales de colesterol en sangre. Con
una cápsula al día se pueden llegar a reducir hasta en
un 21 % los niveles de colesterol total en sólo ocho
semanas. Esto es debido a que dificulta la reabsorción
de las sales biliares e inmoviliza el colesterol de la
dieta. Esto impide que se absorba en el intestino.
CN 169520.8
20, €
CALMANTE
Dolores e inflamaciones
Voltadol Forte está indicado en adultos y
adolescentes mayores de 14 años para el alivio
local del dolor y de la inflamación leves y ocasionales
producidos por: pequeñas contusiones, golpes,
distensiones, tortícolis u otras
contracturas, dolor de espalda
ocasional (como consecuencia de la
práctica de actividades deportivas o
95
durante las actividades de la vida diaria)
y esguinces leves
producidos como
consecuencia de
una torcedura.
CN 701285.6
7, €
25
Nutrición
vida sana
dieta para la memoria y el
rendimiento intelectual
Una dieta en la que se incluya pescado azul, aceite de oliva, nueces y frutas
del bosque retrasa la pérdida de memoria y aumenta la agudeza mental.
La dieta juega un papel esencial en la
salud del cerebro. Si sabemos escoger los
alimentos apropiados, reducimos el riesgo
de dañar sus células y podemos prevenir
enfermedades como el alzhéimer. También mejoramos la capacidad intelectual,
la atención y la memoria, así lo indica
un estudio llevado a cabo en el Hospital
Monte Sinaí, en Estados Unidos.
Omega 3 para el cerebro
El pescado azul como el atún, la caballa,
las sardinas o el salmón contiene ácidos
grasos omega 3. Casi un 40 % de las
membranas celulares en el cerebro están
compuestas de una sustancia denominada
DHA que afecta al desarrollo cerebral.
26
El DHA es una sustancia esencial de
los ácidos grasos omega 3. Los expertos
creen que favorecen las conexiones entre
neuronas. Una investigación vio que las
personas que comen al menos tres veces a
la semana pescado azul tienen casi un
40 % menos de riesgo de alzhéimer.
Brócoli como antioxidante
Un estudio de la Escuela de Medicina de
Harvard observó que aquellas personas
recomienda
Los alimentos naturales son preferibles a los complementos. Si vas a
tomarlos, pregunta al farmacéutico.
que comen habitualmente alimentos
como brócoli, coliflor, repollo o coles de
Bruselas reducen de uno a dos años su
edad cerebral. Estos alimentos contienen
antioxidantes como la vitamina C y carotenoides. También combaten los radicales
libres, sustancias que dañan las células y
son responsables del envejecimiento.
Otros alimentos
Para mejorar el rendimiento intelectual,
también se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina E (aguacate, aceite de
oliva, nueces y semillas), así como frutas
del bosque como arándanos, fresas y
cerezas, ya que retrasan la pérdida de
memoria y aumentan la agudeza mental.
publirreportaje
Aceite hipocalórico, una excelente
alternativa para controlar el peso
En una dieta para adelgazar es necesario bajar las calorías. No siempre resulta
fácil eliminar ciertos alimentos altamente calóricos. Por eso hay productos que
nos ayudan a controlar el consumo sin renunciar al sabor de nuestros platos.
Consejos
prácticos
Seleccionar alimentos que
aporten pocas calorías; como
los que proporciona la dieta
mediterránea (frutas, verduras,
legumbres, cereales, pescado y
aceite de oliva con moderación).
Usar técnicas culinarias que
aporten poca grasa. Por ejemplo,
cocina al vapor, papillote o wok.
Aumentar el consumo de líquidos,
teniendo en cuenta que la ingesta
mínima de agua y otras bebidas
tiene que ser de 1,5-2 litros,
además de la aportación que
venga de los alimentos.
Respetar la distribución de
alimentos a lo largo del día,
realizando 5 comidas principales,
evitando picotear entre
horas y, si se hace, que sea
preferiblemente crudités, como
la zanahoria cruda.
Utilizar aceites hipocalóricos
para reducir la cantidad de
grasas.
La mayor parte de nosotros intentamos
mantener una alimentación equilibrada,
que sea lo más variada posible y que nos
proporcione una aportación calórica
adaptada a nuestras necesidades. De este
modo, nos será relativamente sencillo
controlar nuestro peso.
El problema es que esto no siempre es
fácil. Nuestro estilo de vida actual, que
nos impone en muchas ocasiones hábitos
poco saludables, y las numerosas comidas que realizamos fuera de casa hacen
que cada vez el porcentaje de la población
que sufre sobrepeso sea mayor. Para
evitarlo, incrementar la actividad física es
la opción ideal para equilibrar la ingesta.
Pero como a veces resulta complicado,
también se tienen que conocer cuáles son
las pautas a seguir para reducir el exceso
28
de calorías de la dieta diaria, como
por ejemplo, disminuir determinados
El aceite
hipocalórico
mejora el
tránsito y evita el
estreñimiento
alimentos ricos en grasas, ya que son
altamente calóricos.
Aceite hipocalórico
Una de las fuentes de grasa que más cuesta reducir, especialmente en las dietas
de control de peso, es el aceite, y en con-
creto el aceite de oliva. Es frecuente que
su consumo se limite a una o dos cucharadas diarias, que cuesta repartir. Para
facilitarlo, resulta muy recomendable la
utilización de aceite hipocalórico. Está
formado por una elevada proporción de
aceite mineral (aceite de parafina) que
presenta la propiedad de no ser absorbido a nivel digestivo y se elimina sin modificarse, puesto que nuestro organismo
no dispone de las enzimas digestivas
necesarias para su asimilación. Esto
también favorece el tránsito intestinal
y evita el estreñimiento. Permite aliñar
diferentes alimentos haciéndolos más
atractivos y sin aumentar de una manera apreciable su contenido en grasa. Sólo
puede utilizarse en crudo y se recomiendan de una a tres cucharadas diarias.
recetas
‘Risotto’
de setas
Ingredientes
•
•
•
•
•
150
g de arroz
300 g de setas
1 cebolla
1 diente de ajo
75 g de mantequilla
• 150
ml de vino blanco
• 75 g de queso
parmesano
• 650 ml de caldo
de verduras
En una cacerola ancha, echa la
cebolla y el ajo picado y rehoga
la mezcla con una pizca de
mantequilla. Añade las setas y
sazona. Deja que las setas suelten
el agua. Añade el arroz y dóralo.
Vierte un vaso de vino blanco
seco a temperatura ambiente y
remueve para que se evapore.
Añade un vaso de caldo de
verduras y deja que desaparezca
el agua. A continuación,
incorpora un segundo vaso de
caldo. Deja que el arroz se haga
durante unos 15 minutos. Retira
del fuego cuando el arroz tenga
un aspecto acaramelado. Añade
el queso parmesano en tiras finas
y decora con hojas de albahaca.
Valor nutritivo:
Las setas contienen proteínas de
alto valor biológico.
Crema de calabaza
Ingredientes
• 400 g de
calabaza
• 3 zanahorias
• 1 puerro (la
parte blanca)
• 1 patata
(200 o 300 g)
• 100 ml de nata
• Aceite de oliva
• Sal
Corta todas las verduras y
hiérvelas durante unos 30
minutos con un chorrito
de aceite. Aparte, tritura el
puerro y rehógalo. Cuando las
verduras estén listas, echa el
puerro y tritúralo todo junto
con la nata líquida. Prueba
el punto de sal y sirve el plato
caliente con picatostes, queso,
caramelo o unas hojas de
cilantro.
Valor nutritivo:
La calabaza es un alimento
típico de esta estación y rico
en antioxidantes.
30
publirreportaje
los complementos alimenticios te
ayudan a vencer la fatiga estacional
El cansancio y el decaimiento son característicos del otoño. Los hábitos saludables
como la buena dieta, el ejercicio y el descanso reparador pueden combatirlos, pero
a veces es necesario recurrir a los complementos para aumentar la vitalidad.
Los cambios de estación pueden producir cierto decaimiento y fatiga. Suele
tratarse de estados transitorios. La falta
de vitalidad también puede deberse a
una dieta insuficiente o a estados carenciales por mala absorción de nutrientes.
Y es que, para que todo el organismo
funcione correctamente y tengamos
energía suficiente es necesario adquirir
los nutrientes esenciales (carbohidratos,
grasas, proteínas, fibra, vitaminas y
minerales) a través de los alimentos. En
algunos momentos, sin embargo, será
necesario recurrir a una ayuda extra.
Complementos
Normovital Forcemil es un complemento alimenticio que te ayuda a mantener
tu energía y vitalidad todo el día, especialmente cuando se sufre agotamiento
32
y decaimiento. Además ayuda a mantener tu energía en situaciones de mayor
desgaste físico y mental. Se recomienda
tomar una cápsula al día de Normovital
Forcemil. Se puede tomar en cualquier
momento del día, aunque idealmente
Los complementos
alimenticios son una
ayuda extra para
mantener la energía
debería administrarse por la mañana en
el desayuno. Además, este complemento
alimenticio se puede consumir durante
todo el año sin necesidad de alternar
periodos de descanso.
¿Cómo vencer
la fatiga
otoñal?
La dieta es el primer factor
que debe tenerse en cuenta.
Consume alimentos frescos
y de temporada; frutas,
verduras, legumbres y
cereales integrales. No
te saltes el desayuno y haz
cinco comidas al día. Aunque
estés cansada no dejes de
hacer ejercicio físico todos
los días, es la mejor manera
de mantener el cuerpo sano
y vigoroso. No abuses de
la cafeína ni del alcohol y
reduce al mínimo la cantidad
de azúcar. Asegura un buen
descanso durmiendo entre
7 y 8 horas en un ambiente
fresco, ventilado, oscuro y sin
ruidos.
psicología
bienestar
b
Una buena gestión
emocional ayuda
a vivir mucho mejor
Las emociones son buenas. Nos permiten relacionarnos
y disfrutar. Su mala gestión causa el efecto contrario.
Estas pautas te ayudarán a manejarlas.
Inteligencia
emocional
Se puede ser muy inteligente,
pero carecer de inteligencia
emocional. Esto dificulta las
relaciones. ¡Cámbialo!
Detecta tus emociones:
en el momento en que
se producen, tómate un
momento para prestarles la
atención justa, sin enredarte.
Intenta comprender su causa.
Ponte en el lugar del otro:
en ocasiones, nuestras
emociones son la respuesta
hacia una acción ajena que no
esperábamos. Ser empáticos,
compasivos y aprender a
soltar facilita las relaciones.
Vive el presente: muchos
vivimos con un pie en el
pasado y otro en el futuro.
Causa estrés y desazón.
Practica mindfulness o
meditación para evitarlo.
Para muchas personas hablar de sus
emociones es entrar en un terreno pantanoso. Tampoco saben muy bien cómo
manejarlas. Y muchas veces, ni siquiera
las comprenden. Enfrentarse a ellas, por
tanto, es misión imposible. Pero el mejor
ataque no es combatirlas, sino gestionarlas y así emprender un proyecto de
vida satisfactorio.
Qué son las emociones
Una emoción es una respuesta corporal,
física y mental que se encuentra a caballo entre el pensamiento y las sensaciones. Daniel Goleman, autor del famoso
libro Inteligencia emocional, las ha
abordado en muchos de sus manuales y
conferencias y afirma que la capacidad
34
Es difícil que
un analfabeto
emocional consiga
una vida plena y
satisfactoria
de entender nuestras emociones, los
sentimientos de los demás, razonar de
manera tranquila, cultivar el optimismo y ser empáticos son herramientas
indispensables para vivir en sociedad.
De lo contrario y a los ojos de Goleman,
podemos convertirnos en analfabetos
emocionales, individuos que difícilmente lograrán un poryecto de vida plena.
Personas muy sensibles
En el extenso abanico de características humanas, también se encuentra la
personalidad altamente sensible, la de
aquellos que viven las emociones con
más intensidad que los demás. Ser muy
sensible no es malo, pero es importante aprender a poner límites, para no
enturbiar las relaciones con el entorno
familiar, amistoso o profesional, ya que
puede generar estrés, ansiedad, depresión
y aislamiento. En dichos casos habría que
hacer un ejercicio de reflexión y practicar
la afirmación positiva. Tocar algún instrumento o realizar algún arte plástica
ayuda a gestionar las emociones y relajarse. Los paseos en entornos naturales y las
técnicas de relajación también son útiles.
publirreportaje
Higiene y tratamientos para
la hipersensibilidad dental
El consumo de productos fríos o calientes daña los dientes y puede producir
sensibilidad dental, una sensación molesta y a veces dolorosa. Una buena higiene y
una gama completa de productos adecuados la reducirán hasta en un 95 %.
La hipersensibilidad dental es ese dolor
agudo que se produce en los dientes al
tomar cosas muy frías o muy calientes.
Su origen es la exposición de los túbulos
dentinarios, que conectan el exterior
de los dientes con la zona más interna
de la dentina. Esto puede darse porque
exista un desgaste del esmalte o por una
retracción de las encías, lo cual deja
dichos túbulos al descubierto, y provoca
así que la dentadura se vuelva extremadamente sensible a estímulos externos,
cosa que origina este dolor intenso y
repentino en los dientes.
Prevenir y tratar
Las personas que sufren sensibilidad
dental han de utilizar en su higiene
diaria pasta y colutorios que tengan esta
indicación, junto con un cepillo dental
36
suave. Estas pastas y colutorios deberán
tener en su composición altas dosis de
flúor, para fortalecer y remineralizar
el esmalte dental; sales de potasio, que
previenen la aparición de la sensación
dolorosa; compuestos que obturen los
Las personas que
tienen sensibilidad
dental deben utilizar
cepillos suaves
túbulos dentinarios para evitar el estímulo que causa el dolor, como pueden ser
las sales de silicio obliterante; y pastas o
geles de muy baja abrasión, para prevenir
la erosión del esmalte.
gama completa
contra la
sensibilidad
SensiLacer es una marca
con una gama completa para
tratarla y prevenirla.
SensiLacer gel dentífrico:
está recomendado para la
higiene diaria. A los tres días
se reduce significativamente
la sensibilidad dental.
SensiLacer colutorio: está
indicado para realizar el
enjuague bucodental tras el
cepillado.
SensiLacer gel bioadhesivo:
un gel de aplicación tópica
sobre las piezas dentales
afectadas por la sensibilidad
dental. La reduce en un 65 %
desde la primera aplicación.
Al cabo de una semana, la
reducción llega al 95 %.
belleza
elimina los rastros de fatiga
de la piel y protégela del estrés
El cuidado diario más una buena dieta y ejercicio físico te ayudan a eliminar
los signos de fatiga en el rostro y recuperan el brillo y la vitalidad de tu piel.
El paso del tiempo, la polución y, sobre
todo, el cansancio y el estrés, se notan en
la piel, la vuelven opaca y poco saludable.
La dieta es importante para recuperar
la vitalidad. Por ejemplo, los alimentos
como frutas y verduras contienen las
vitaminas y minerales que la piel necesita. Bebe mucha agua, al menos dos
litros al día, y toma infusiones de menta
o diente de león para mejorar el proceso
digestivo, que también se refleja en la piel.
Asimismo se recomienda no fumar, no
beber alcohol, no tomar azúcares, ya que
aumentan la hinchazón, consumir con
moderación estimulantes como el café
y reducir el consumo de sal. Con estas
medidas y un cuidado esmerado de la piel
con productos cosméticos podrás recuperar la vitalidad y eliminar los signos de la
fatiga y el estrés.
Activa la circulación
Una correcta circulación sanguínea y
del sistema linfático, que se encarga de
eliminar toxinas y defiende la piel de las
infecciones, devuelve la vitalidad y el
tono saludable. Comienza por tomar un
vaso de agua con medio limón exprimido
por la mañana, nada más levantarte. A
continuación, antes de ducharte, haz un
poco de ejercicio para activar la circulación. Bastarán diez minutos de saltos o
trote para estimular el sistema linfático y
su función depurativa de toxinas.
Limpia e hidrata
Otra de las máximas para lucir una piel
luminosa y sin rastro de fatiga es mantenerla limpia y exfoliarla, para eliminar las
células muertas, así como nutrirla. A la
hora de hidratar la piel, tómate un tiempo
para realizarte un suave masaje circular,
sin presionar demasiado. Otro truco para
eliminar los signos del cansancio es conservar la crema hidratante y el contorno
de ojos en la nevera. La textura fría ejerce
un efecto calmante sobre el cutis y los ojos
hinchados.
Haz tus propios
productos
Aunque puedes adquirir los
productos más avanzados a
precios aptos para todos los
bolsillos, te explicamos cómo
elaborar tu propia cosmética.
Para exfoliar: mezcla dos
cucharadas de aceite de oliva
con una cucharadita de azúcar.
Para desinflamar: haz una
infusión de té verde y congélala
en cubitos. Aplícalos con una
gasa en las bolsas de los ojos.
Para rejuvenecer: mezcla
medio yogur con una cucharada
sopera de miel y seis gotas
de limón. Déjalo reposar 15
minutos en la piel.
Para nutrir: una mascarilla
de huevo batido nutre en
profundidad. Humedece bien la
piel para retirarla.
38
viajes
Extremadura, un lugar donde
relajarse en plena naturaleza
Extremadura cuenta con un gran patrimonio histórico y cultural, así como
espacios naturales donde poder practicar actividades como el senderismo, la
observación de la fauna y disfrutar del ejercicio al aire libre.
En otoño, el paisaje se convierte
en una espectacular paleta de
colores ocres, rojos y marrones
Extremadura es un destino perfecto
al que viajar con toda la familia. Los
grandes espacios naturales y protegidos de la región permiten practicar
actividades enriquecedoras como la
observación de la fauna. A finales de
septiembre, por ejemplo, los campos
enmudecen sobrecogidos por la berrea
de los ciervos, cuando los machos
braman durante la época de celo para
atraer a las hembras.
Monfragüe
Es una de las reservas de aves rapaces
más importantes de Europa y el mejor
lugar de España para poder observar
buitres negros o el águila imperial.
Aquí también hay lince ibérico, que
40
recientemente ha dejado de estar en la
lista de animales críticos, pero que aún
sigue tratándose de una especie difícil
de ver. El parque es también un paraíso
para los excursionistas y ha sido declarada zona protegida por la UNESCO.
Visitas culturales
Extremadura cuenta, además, con un
gran patrimonio histórico y riqueza
artística y cultural. Algunas de las
visitas imprescindibles de la región
recomienda
Pasear por la naturaleza contribuye
al bienestar emocional y alivia el
estrés de la vuelta al trabajo.
son la ciudad de Mérida, que conserva
algunos de los monumentos romanos
más destacados, incluyendo un teatro
colosal, un anfiteatro, dos acueductos y un puente. La visita a Cáceres
es también ineludible. Rodeada de
murallas con torres de vigilancia,
posee un bonito casco antiguo donde
poder disfrutar de la gastronomía de
la región. En Trujillo, cuna del famoso
conquistador Pizarro, se encuentra el
Parador sobre el convento del siglo XVI
de Santa Clara. La ciudad de Guadalupe, dominada por un monasterio de estilo mudéjar, atesora valiosas obras de
arte. En Plasencia se pueden admirar
su catedral de transición del romano al
gótico, palacios y casas señoriales.
homeopatía
Remedios homeopáticos para
las molestias gastrointestinales
Las opciones para aliviar
el dolor son numerosas,
pero algunas tienen
efectos secundarios.
La homeopatía puede
resolver trastornos
gastrointestinales de
manera eficaz sin sufrir
estos efectos.
Anacardium o Argentum nitricum para la
indigestión; Arsenicum album o Sulphur
para la diarrea; Nux vomica para la
resaca... existen muchos remedios contra
las molestias gastrointestinales. Consulta
con tu farmacéutico antes de tomarlos.
Acidez
En casos de acidez se recomienda el
remedio homeopático Calcarea carbonica, sobre todo en aquellas personas que
sienten también calambres y tienden a
eructar ruidosamente. Cuando la acidez
y la regurgitación se producen después de
tomar pequeños bocados de un alimento
y además aparece hinchazón abdominal,
el fármaco Lycopodium aliviará la sensación de acidez. La Pulsatilla está indicada
cuando la acidez se asocia a un alimento
que se ha tomado horas antes. La grasas
de algunos productos como las de la
mantequilla y la carne de cerdo parecen
causar estos episodios.
Flatulencias
Existen también diversos remedios para
tratar esta molesta sensación de hinchazón abdominal, eructos y ventosidades.
Por ejemplo, Sulphur se recomienda para
aquellos que tienen constantemente la
barriga hinchada y manifiestan retortijones y ventosidades con olor a huevo
podrido. Lycopodium está indicado para
aquellas personas que experimentan
estos problemas por la tarde y por la
noche. China está recomendado cuando
42
Consejos prácticos
La Asociación Británica de Homeopatía recomienda, además, poner en
práctica estos hábitos para prevenir las molestias gastrointestinales:
Agua templada: antes de desayunar, tomar una taza de agua templada.
No ingieras comidas muy calientes: destrozan las enzimas y dañan el
revestimiento del estómago.
Mastica: las flatulencias pueden deberse a la ingestión de aire con las
comidas. Hay que comer despacio y masticando bien.
Come pocas cantidades: los excesos producen dispepsia, acidez y muchas
molestias. Es conveniente dejar de comer antes de estar saciado.
Mantente hidratado: son recomendables entre 6 y 8 vasos de agua al día.
la hinchazón no se alivia al dejar salir las
flatulencias.
Estreñimiento
La homeopatía es de gran ayuda para
personas que padecen estreñimiento,
porque contribuye a regular el propio
tránsito intestinal. Existen varios remedios contra este trastorno. Por ejemplo, si
no se puede ir de vientre y la defecación
produce dolor, puede tomarse Alumina.
Si aparece tras una operación, Opium.
Calcarea Carbonica se aconseja en casos
de sobrepeso u obesidad.