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IV CAMPUS DE VERANO RFEK AMPOSTA (Tarragona) del 24 al 28 de junio de 2016 ¿CÓMO PREPARO LA MOCHILA? ROPA BÁSICA:  4 ó 5 camisetas, incluyendo alguna de manga larga, por si refresca. Que sean cómodas y transpiren.  Un día será de fiesta o baile, y deberán arreglarse un poco más, por lo que podemos incluir un polo o vestido.  4 pantalones, entre cortos y largos. Siempre cómodos (de chándal). Incluir también un vaquero para la mencionada fiesta.  1 ó 2 sudaderas, cerradas o con cremallera, mejor si tiene bolsillos, y con capucha.  6 ó 7 cambios de ropa interior (calcetines, sujetadores, calzoncillos, etc.).  1 pijama o ropa cómoda para dormir.  2 ó 3 bañadores, para que nunca se tengan que poner ropa mojada.  1 impermeable, o chubasquero. Mejor si está forrado con un tejido técnico que le aporte algo de calor.  2 pares de zapatillas deportivas. Por si se moja alguna que tengan de cambio.  Chanclas para las duchas y actividades de agua.  1 ó 2 gorras o similares. ACCESORIOS IMPRESCINDIBLES:  1 toalla de baño o playa.  1 toalla de mano para el aseo.  1 mochila pequeña para las excursiones.  1 cantimplora o botella para llevar agua.  1 gafas de sol. IV CAMPUS DE VERANO RFEK AMPOSTA (Tarragona) del 24 al 28 de junio de 2016 EL NECESER:  Champú y gel de baño.  Desodorante.  Pasta y cepillo de dientes.  Cepillo o peine.  Artículos de higiene personal  Protector solar con factor mínimo +30 (MUY IMPORTANTE).  Crema hidratante o “aftersun”.  Cacao para los labios.  MUY IMPORTANTE REPELENTE DE MOSQUITOS EN SPRAY Y PULSERAS O PEGATINAS ANTI MOSQUITOS PARA LLEVARLA PUESTA TODOS LOS DIAS. PARA LOS ENTRENAMIENTOS:  Karategui y cinturón de entrenamiento.  Llevar un Karategui viejo para el día de entrenamiento en la playa, que ese Karategui se pueda mojar y ensuciar sin problemas.  Si vas a entrenar kumite, protecciones para ello, prepara tu mochila como si fueras a una competición con todas las protecciones (cinturones, bucal, todas las protecciones, etc.). IV CAMPUS DE VERANO RFEK AMPOSTA (Tarragona) del 24 al 28 de junio de 2016 OTRAS COSAS:  Tarjeta sanitaria.  Medicamentos (en caso de estar siguiendo algún tratamiento médico).  Justificante o prescripción médica (en caso de estar siguiendo algún tratamiento médico).  Dinero por si hay algún gasto extra (Nunca más de 10 – 15 € y totalmente voluntario) NO TENGO QUE LLEVAR:  Exceso de equipaje (puedes tener la tentación de incluir más ropa de la necesaria. ¡No lo hagas!  Joyas, relojes, pendientes caros… Pueden perderlos fácilmente.  Teléfono móvil. Pueden llevarlo, pero está prohibido su uso durante las actividades, vienen a relacionarse, y solo podrán utilizarlo en los horarios habilitados, si lo consideran necesario.  Mp3 o videoconsolas. Si tu hijo se pasa el día jugando o escuchando música será difícil que se relacione con el resto de niños y siempre existe la posibilidad de perderlo.  Navajas ni objetos peligrosos. SUGERENCIAS:  Los organizadores del campamento tendrán un botiquín completísimo, por lo que no es necesario cargar a tu hijo con artículos sanitarios.  Haciendo una marca o poniendo una etiqueta donde figure el nombre de tu hijo en todas sus pertenencias, evitarás confusiones con los objetos de los otros niños y en caso de extravío, quien encuentre sus cosas sabrá inmediatamente a quién devolvérselas.