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//ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EFECTIVO//
Logra tus objetivos conmigo
TARIFAS
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tarifas
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abajo
CARACTERÍSTICAS
Consultoría
Mediante email
Evaluación inicial I (recogida datos,
historial médico, test inicial y
valoración física y fisiológica)
Evaluación inicial II (valoración
corporal – composición corporal,
proporcionalidad, somatotipo)
Sesión presencial
Mediante email y en sesión
Mediante email y en sesiones
1 al mes (1º gratis)
Las que tú quieras (1º gratis)
De todo el mes
De todo el mes
De sesión presencial + 1 día más a la semana
Email y por teléfono 1 vez/mes (España)
Mediante email y en sesión
Mediante email y en sesiones
-
-
Planificación
Optimización y reajuste
Contacto
Control periódico
Documentación necesaria
Los precios son MENSUALES
e incluyen IVA
¿ENTRENAMOS?
[email protected]
*Precios sesiones debajo
¿PARA QUIÉN?
ENTRENAMIENTO ONLINE:
-Si ya sabes entrenar y sólo necesitas una planificación guiada y programada y atención de
dudas.
-Si tienes un horario aleatorio que no permite fijar sesiones presenciales.
-Si no vives en Madrid y quieres conseguir tus objetivos igualmente.
ENTRENAMIENTO SEMIPRESENCIAL:
-Si con una supervisión al mes por parte del entrenador te basta para seguir la planificación.
-Si quieres las ventajas de un entrenamiento online y además llevar una valoración corporal y
progreso más medible.
-Si tienes un horario aleatorio que no permite fijar sesiones presenciales.
ENTRENAMIENTO PRESENCIAL:
-Si no sabes cómo lograr tus objetivos y necesitas a alguien constantemente a tu lado.
-Si necesitas supervisión continua y explicación en persona de ejercicios.
-Si necesitas motivación y lograr de la mejor forma tus objetivos así como llevar una
valoración corporal más medible y un trato más personal.
SESIONES ENTRENAMIENTO PRESENCIAL
SESIONES INDIVIDUALES
1h + 1 sesión
35€*
programada
1h30’ + 1 sesión
45€
programada
2h + 1 sesión
55€
programada
+10€ por sesión adicional programada
SESIONES EN GRUPO y PAREJAS (máx. 4 pers.)
1h
25€/persona
1h30’
35€/persona
2h
45€/persona
*¡¡DESCUENTOS EN ENTRENAMIENTO PRESENCIAL!!
+Si contratas 2 días de sesión presencial a la semana la sesión de 1h se reduce a 30€.
+Si contratas 3 o más días de sesión presencial a la semana la sesión de 1h se reduce a 25€.
El pago es mensual (cada 4 semanas) e incluye la sesión presencial semanal + 1 sesión
programada para que puedas hacer por tu cuenta, ¡ya que creemos que mínimo debes realizar
2 días a la semana de ejercicio físico! Da igual la cantidad de sesiones presenciales que escojas,
¡siempre te regalamos una sesión para que realices por tu cuenta!
En el caso de que quieras tener además más sesiones programadas que puedas hacer por tu
cuenta, el precio es de 10€ por cada sesión añadida.
Si contratas más de 1 día de sesión presencial por semana esto no se aplica, por lo que se
programarán todas las sesiones para que realices por tu cuenta de forma gratuita.
*Para cualquier otra circunstancia o situación personal distinta, contáctame para hablar sobre
cómo lo podemos solucionar.
-Las sesiones presenciales se realizan en Madrid-España e incluyen material y desplazamiento
a donde me digas: Casa, trabajo, sala, parque, etc…
En el caso de necesitar anular una sesión presencial debes avisarme 24h antes de dicha sesión, de esta forma se
hará todo lo posible por recuperarla en otro momento. Sin ese aviso de 24h de antelación esa sesión se cobrará
igualmente y no se recuperará.
PLAN NUTRICIONAL
(entrega 2-3 días)
Dieta abierta
Dieta cerrada
Revisión
30€/mes
40€/mes
20€
El Plan nutricional lo desarrolla mi socio nutricionista Lorenzo Iannelli, Graduado en
Nutrición y Dietética. Así estás en manos de 2 profesionales y especialistas cada uno en
su campo.
De esta forma si contratas este servicio te proporciono el contacto y quedas con él en
persona y te desarrolla el plan nutricional tras su correspondiente valoración y
recogida de datos por su parte. Cualquier cuestión relacionada con la dieta le consultas
a él ya sea por email o por cualquier otro medio que él te proporcione. En el caso de
no poder contactar con él en persona, la comunicación será mediante correo
electrónico.
DIETA: Desarrollo de un plan nutricional de 1 mes de duración, teniendo en cuenta
tus objetivos y con la idea de cambiar también tu forma de ver la dietética.
REVISIÓN: Se realizarán las revisiones que quieras sobre tu dieta planificada, para
modificarla según tus avances en el entrenamiento y los consiguientes cambios de los
requerimientos nutricionales.
FUNCIONAMIENTO
1
-En el caso de ENTRENAMIENTO ONLINE, realizas el pago y entonces comenzamos con
la Evaluación inicial.
-En el caso de ENTRENAMIENTO SEMIPRESENCIAL o PRESENCIAL, tenemos un primer
contacto en persona durante el cual realizaremos la Evaluación inicial. Esta 1º sesión es
gratis para que puedas decidir si seguir trabajando juntos o no sin verte en un
compromiso. Si decides estar conmigo, entonces realizas el pago y seguimos!
El tiempo mínimo de contratación es de 1 mes para cualquier servicio.
El tiempo del servicio contratado empieza a contar desde el primer día en el que se
comienza a entrenar, no desde la evaluación inicial.
Si contratas también un PLAN NUTRICIONAL el pago se realiza conjuntamente o le
puedes efectuar el pago al nutricionista.
Para realizar el pago sólo tienes que confirmarme que quieres contar con mis servicios
y yo te paso la información necesaria para ello. Y empezamos a trabajar!
2
Realizo la planificación de tu entrenamiento teniendo en cuenta la valoración inicial.
Planifico tanto los días que tenemos sesión presencial como el resto de días (para ello
te envío el entrenamiento por email), para que también puedas entrenar por tu
cuenta.
El nutricionista te desarrolla el plan nutricional correspondiente.
3
Avanzamos en el programa y voy reajustando el entrenamiento según tus
circunstancias, imprevistos y evolución. De esta forma siempre entrenaremos con
eficacia.
Me puedes consultar cualquier cosa durante la sesión o mediante correo electrónico
en cualquier momento y realizaremos controles periódicos en base a nuestra
planificación.
Puedes optar por una revisión para tu plan nutricional o adquirir una dieta nueva,
según lo que hables con el nutricionista.
TU ENTRENADOR PERSONAL
Tu equipo
Profesionales debidamente cualificados apasionados por su trabajo. Un equipo variado
y multidisciplinar que se complementa entre sí perfectamente, ofreciendo así un
servicio completo al cliente, de calidad y profesionalidad.
‘’NO VENDEMOS MILAGROS. TRANSMITIMOS CONOCIMIENTOS, EXPERIENCIA Y
MOTIVACIÓN’’
Marcos Camín
Entrenador personal principal, responsable de la
coordinación del equipo. Especialista en
entrenamiento funcional y fuerza útil.
FORMACIÓN
-Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en INEF Universidad
Politécnica de Madrid (la facultad más prestigiosa de España).
- Especialidad de Salud y Rendimiento Humano en INEF Universidad Politécnica de
Madrid.
- Entrenador Nacional y Maestría de gimnasia deportiva en INEF Universidad
Politécnica de Madrid.
- Asesor nacional de nutrición en Federación española de fitness, wellness y salud.
- Profesor y entrenador de escalada en el rocódromo The Climb (Leganés).
EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL
-Entrenamiento funcional: Entrenamiento mediante resistencias, entrenamiento en
suspensión, movimientos funcionales, ejercicios con el propio cuerpo, entrenamiento
efectivo, crossfit, etc…
-Modificación de la composición corporal: Valoración de somatotipo, cambio de
porcentaje de grasa corporal y masa muscular, tonificación, hipertrofia,
adelgazamiento, etc…
-Fitness: Entrenamiento para el fitness, programas específicos, hipertrofia, fuerza
efectiva, mejora aeróbica, etc…
-Rendimiento humano: Entrenamiento para la mejora de forma física, puesta a punto,
entrenamiento para máximo nivel físico, entrenamiento en fuerza útil, propiocepción,
coordinación, agilidad, reflejos, velocidad, resistencia, circuitos, alto rendimiento en
escalada deportiva, etc…
-Salud: Rehabilitación de lesiones, reentrenamientos, recuperación de forma física,
tonificación, puesta en forma, tercera edad, mantenimiento, adelgazamiento,
refuerzo, etc…
Alfredo Cuéllar
Entrenador personal, especialista en atletismo y
triatlón.
FORMACIÓN
-Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en INEF Universidad
Politécnica de Madrid (la facultad más prestigiosa de España).
- Especialidad de Entrenamiento Deportivo en INEF Universidad Politécnica de Madrid.
- Entrenador Nacional de Atletismo (nivel III) y Maestría de atletismo en INEF
Universidad Politécnica de Madrid.
-Entrenador Nacional de Triatlón (nivel III).
- Master de Profesorado de Educación Física.
EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL
-Entrenamiento atletismo: Entrenamiento mediante resistencias, entrenamiento de
velocidad, entrenamiento de media y larga distancia, técnica de carrera, ejercicios
complementarios, musculación específica, etc…
-Entrenamiento triatlón: Técnica de natación, entrenamiento de bici, entrenamiento
de carrera, cómo planificar una temporada, maximizar el tiempo para el
entrenamiento de triatlón, etc...
-Fitness: Entrenamiento para el fitness, programas específicos, salud, fuerza efectiva,
mejora aeróbica, patologías, etc…
-Rendimiento humano: Entrenamiento para la mejora de forma física, puesta a punto,
entrenamiento para máximo nivel físico, entrenamiento en fuerza útil, propiocepción,
coordinación, agilidad, reflejos, velocidad, resistencia, circuitos, alto rendimiento
atletismo y triatlón, etc…
-Salud: Rehabilitación de lesiones, reentrenamientos, recuperación de forma física,
tonificación, puesta en forma, tercera edad, mantenimiento, adelgazamiento,
refuerzo, etc…
Lorenzo Iannelli
Nutricionista y dietista, especialista en nutrición
deportiva.
FORMACIÓN
-Graduado en Nutrición y Dietética.
-Especialidad de Nutrición Deportiva y Ergogenia.
EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL
-Dietas: Cerradas y abiertas, orientación nutricional, cambio de hábitos, modificación
de costumbres, adaptación al cliente, salud, alto rendimiento, entrenamiento
específico, mantenimiento, aumento de peso, pérdida de peso, etc…
-Nutrición: Vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas, grasas, explicación,
variedad, salud, etc...
http://marcosentrenador.com/
[email protected]
//ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EFECTIVO//
Logra tus objetivos conmigo