1. No category

COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
TEMA 4: BALONMANO.
1. INTRODUCCIÓN
En los inicios el balonmano tenía cierta similitud cono el fútbol, de hecho, surgió como su
contraposición, por tanto jugaban con medidas similares a las de un campo de fútbol e incluso con 11
jugadores. Fue después de la segunda guerra mundial cuado se redujo el número de jugadores a 7.
2. ALGO DE HISTORIA
Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y
puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. En la antigua Grecia existió el
“Juego de Uranía” en el que se usaba una pelota del tamaño de una manzana que no podía tocar el suelo.
Posteriormente hubo otras actividades como el “Harpastum” romano o los “Juegos de verano”
medievales.
El Balonmano en la actualidad, se ha desarrollado a partir de una serie de
juegos similares, que estuvieron en vigor al comienzo del siglo XX. Este tipo de juegos
empezaron a ser practicados en el centro y norte de Europa. En 1926 se estableció el
Reglamento Internacional de Balonmano. En 1946 se fundó la Federación Internacional
de Balonmano (IHF), siendo deporte olímpico en los JJOO de Munich en 1972.
En España se introdujo a través de la Escuela Militar de Toledo, creándose en
1941 la Real Federación Española de Balonmano, actualmente tanto a nivel de clubes como
de selección somos una de las grandes potencias en la que hemos cosechado multitud de
éxitos internacionales:
•
Medalla de oro en los Campeonatos del Mundo de 2005 en Túnez
•
Medalla de oro en los Juegos Mediterráneos de 2005 en Almería
•
Medalla de plata en el Campeonato de Europa de 1996 en España
•
Medalla de plata en el Campeonato de Europa de 1998 en Italia
•
Medalla de plata en el Campeonato de Europa de 2006 en Suiza
•
Medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta
•
Medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney
•
Medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2008 en Pekín
•
Medalla de bronce en el Campeonato de Europa de 2000 en Croacia
•
Medalla de bronce en los Juegos Mediterráneos de 1987 en Latakia (Siria)
Equipo español de Balonmano en el Campeonato de Europa.
Noruega 2011
Campeones del mundo. Túnez 2005
1
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
3. LOS RECURSOS (campo de juego, porterías y balón)
El terreno de juego es un rectángulo de 40 metros de largo por 20 de ancho (40x20) que a su vez
esta dividido por una línea central, en dos cuadrantes de 20x20. Sobre las líneas de fondo existen,
centradas, dos porterías.
Delante de la portería se extiende una superficie casi semicircular, con dos cuartos de círculo a
los lados unidos por una línea recta a 6m de distancia, estas líneas delimitan el área (área de meta) que
solo puede ser accesible al portero. Paralela a ésta, se encuentra la línea de golpe franco que es
discontinua y está a 9 metros de la portería.
Las porterías miden 3 metros de ancho por 2 de largo, pintadas con dos
colores alternativos que contrasten claramente con el fondo del campo. Disponen
de una red sin tensar en el interior para que el balón no salga tras un lanzamiento.
El balón de cuero o material sintético, debe ser esférico y superficie no
resbaladiza, mide de 58 a 60 cm de circunferencia y pesa entre 425 y 475 grs, en
categoría masculina absoluta, cada categoría juega con un tamaño diferente,
comercialmente se dividen en talla 1, 2 y 3 categoría absoluta.
4. LAS REGLAS DEL JUEGO
4.1. ¿Cómo se juega?:
-
Objetivo del juego: consiste en introducir el balón en la portería del equipo contrario. Los
jugadores pueden tocarlo con cualquier parte del cuerpo excepto los pies, vence el equipo
que mayor número de goles consiga.
-
Jugadores: un equipo está formado por 12 jugadores, 7 están sobre el terreno de juego (6
jugadores de campo y 1 portero) y otros 5 reservas. Un equipo puede hacer tantas sustituciones como
quiera sin tener porque avisar a los árbitros siempre que se cumplan las normas siguientes:
•
Realizar el cambio por la zona indicada
•
Un jugador no puede salir hasta que el otro entre.
2
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
-
TEMA 4
Duración del partido: 60 minutos divididos en dos partes de 30 y un descanso de 10. En
caso de empate se juega una prorroga de 10 minutos en dos tiempos de 5. El tiempo no se
detiene al no ser que el árbitro lo considere oportuno.
-
Inicio del partido: se efectúa un saque de centro, todos los jugadores deben permanecer en
su propio campo hasta que el balón sea jugado. El equipo que saca tiene 3 segundos para
poner el balón en juego.
-
Puntuación: cada vez que la pelota rebase la línea de portería se anota un gol.
4.2. ¿Cómo jugar la pelota?:
-
-
Está permitido:
•
Jugar el balón con el cuerpo, de la rodilla hacia arriba
•
Lanzar, golpear y empujar el balón
•
Tenerlo en la mano un máximo de 3 segundos
•
Dar tres pasos con el balón en la mano
Aviso!
Podemos dar hasta
6 pasos si
introducimos un
bote en
salto.
No está permitido:
•
Tocar el balón por debajo de la rodilla
•
Lanzarse sobre el balón
•
Botar el balón, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar
•
Lanzar el balón contra un adversario
•
Entrar en el área de meta o portería (ni siquiera se puede pisar la línea del área).
Excepción: un jugador puede caer dentro del área cuando realiza un lanzamiento
siempre y cuando haya saltado fuera del área y lance la pelota en el aire, antes de caer
en el suelo. Si el jugador que entra en el área de meta o portería es un defensor, se
pitará penalti, si el que entra es un atacante, balón para el equipo contrario.
4.3. El contacto entre jugadores:
Si a veces el balonmano nos parece agresivo es debido a que se aplica la ley de la ventaja para
no perjudicar al atacante.
-
-
Está permitido:
•
Quitar el balón de las manos del adversario, sin brusquedad y con la mano abierta.
•
Obstruir con el tronco el paso a un adversario.
No está permitido: (sancionadas con golpe franco)
•
Quitar el balón de las manos con violencia.
•
Obstruir el paso con las manos o las piernas
•
Empujar al adversario, agarrarlo, etc.
3
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
4.4. Sanciones disciplinarias:
•
Golpe franco: Equivalente a una falta, el equipo afectado saca desde la línea
discontinua.
•
Amonestación: Tarjeta amarilla, supone una advertencia, si se enseña otra pasa a la
siguiente sanción y cada equipo tiene un máximo de tres.
•
Exclusión: Con el brazo extendido y dos dedos indica que el jugador abandone 2
minutos, durante ese tiempo el equipo juega en inferioridad.
•
Descalificación: Tarjeta roja, el jugador abandona el juego y el banquillo y el equipo se
queda con un jugador menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar
otro jugador.
•
Expulsión: El árbitro lo comunica al jugador con los brazos cruzados sobre la cabeza,
solo se da en casos de agresión y el equipo jugará en inferioridad el resto del partido.
5. FUNCIONES DE CADA JUGADOR
Portero: Es el primer defensor y, a la vez, el primer atacante. Dentro del área
puede hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 segundos que no será
sancionado.
Pívot: Es el jugador que lucha contra la defensa rival; abre huecos
constantemente y facilita balones en buenas condiciones a los laterales.
Laterales: Son grandes lanzadores y destacan por su agilidad y dominio del balón.
Extremos: Permiten la apertura de juego por las bandas.
Central: Organiza el juego ofensivo que marca el ritmo del partido y es el jugador que
distribuye el juego.
6. LOS ÁRBITROS
Existen dos, uno se centra en el balón y su juego y permanece en el campo y el otro atiende a las
infracciones cometidas en la línea de 6 metros y observa si el balón entra en portería además del juego sin
balón, en general el otro árbitro se centra en las infracciones en la línea de 9 metros y en la zona cercana
al balón.
7. LOS GESTOS TÉCNICOS
7.1. Cuando el equipo tiene el balón:
-
El bote del balón
El bote es lanzar el balón hacia el suelo para que vuelva a hacer contacto con la mano, sin
cogerlo en ningún momento. Se utiliza para conservar el balón, progresar, alejarnos de un oponente y en
ocasiones para serenar los ánimos del equipo en un momento del partido.
El balón no se golpea, se hace contacto con la mano abierta y la palma hacia el suelo y el brazo
acompaña la trayectoria del balón.
4
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
Bote alto: al avanzar o al estar alejado de los oponentes.
La trayectoria del balón es vertical y
por encima de la cadera. Al avanzar
en carrera, la trayectoria del balón es
oblicua al suelo
Bote bajo: ante un oponente próximo, el tronco se inclina adelante, con las piernas
semiflexionadas y separadas.
En el bote bajo, la flexión y extensión del
codo se acentúan. Se bota con la mano más
alejada del defensor
-
La finta de desplazamiento
La finta de desplazamiento es un cambio rápido de dirección para desequilibrar al oponente: una
vez provocado su desplazamiento hacia un lado, se sale rápidamente por el lado opuesto a la trayectoria
inicial.
Con la finta se gana la posición, lo que permite efectuar un lanzamiento a portería u otra acción
sin oponentes. Debe realizarse con velocidad, en el momento oportuno y ni demasiado lejos ni cerca del
adversario.
El jugador puede simular un desplazamiento hacia la derecha y cambiar de dirección cruzando la
pierna derecha por delante, e impulsando al final sobre la pierna izquierda.
O desplazarse a la izquierda y cambiar de dirección a la derecha cruzando la pierna izquierda por
delante del cuerpo.
-
El pase y la recepción
El pase es el gesto empleado para enviar el balón con seguridad y precisión a un compañero/a.
Según la dirección, el pase puede ser frontal, lateral o hacia atrás. Por la distancia: muy largo,
largo, a media y a corta distancia. Además los pases pueden efectuarse en contacto con el suelo o en
suspensión.
5
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
El pase clásico es el más utilizado. Se realiza normalmente estando de frente o de lado al
receptor. Es característico el armado del brazo de pase: el codo se retrasa y se eleva flexionado 90º.
- Brazo alto, con el codo separado
del cuerpo y flexionado en ángulo
recto.
- El balón se impulsa al adelantar el
hombro y extender codo y muñeca.
- Dirige el pase a la altura del pecho
del compañero/a y con la fuerza justa
Con una buena recepción del balón se consigue efectuar mejor otro pase o un lanzamiento a
portería.
- Cabeza alta, pecho adelantado y rodillas
ligeramente flexionadas.
- Brazos hacia el balón, casi extendidos y manos
abiertas. Al contactar con el balón, los codos se
flexionan para reducir el impacto.
- Adelanta la pierna derecha para completar el ciclo
de 3 pasos en cuanto tengas el balón. Si eres zurdo,
adelanta la pierna izquierda
-
El lanzamiento a portería
El lanzamiento es enviar el balón con precisión y potencia hacia la portería contraria para
marcar gol. Se utilizan distintos tipos de lanzamiento dependiendo de la posición del portero, el lugar
desde donde se lance o la trayectoria que se quiera imprimir al balón.
En el lanzamiento clásico, la acción del brazo se completa con el desplazamiento de todo el
cuerpo.
El lanzamiento suele realizarse con un salto previo, que puede ser en profundidad (hacia la
portería), o en suspensión (para superar en altura a los oponentes. En el lanzamiento en suspensión se
impulsa sobre el pie contrario al brazo de lanzamiento.
- Codo alto y separado del cuerpo.
- La rodilla del lado del balón se flexiona y
dirige a un lado.
- Cae con las dos piernas, atento para
continuar la jugada si no has conseguido gol.
6
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
En el lanzamiento de cadera el codo está próximo a la cadera y el tronco se flexiona hacia ese
lado, para que el balón pase bajo los brazos del defensor.
En el lanzamiento rectificado el tronco se flexiona hacia el lado contrario al brazo con balón.
Como se lleva sobre la cabeza, aumenta el ángulo de tiro. El jugador puede mantener los dos pies en
contacto con el suelo o despegarse completamente.
7.1. Cuando el equipo no tiene el balón:
-
¿Cómo defender a un jugador que tiene el balón?
Un buena posición defensiva permite dificultar los pases y poder recuperar el balón. Las piernas
están semiflexionadas y separadas, con el peso del cuerpo sobre la parte anterior de los pies y el pecho
inclinado hacia delante.
Ante un oponente que tiene el balón hay que situarse dándole frente y mantener la espalda hacia
la propia portería para ocupar la línea de tiro.
Ante un jugador con balón
Espalda a
portería
-
Dificultar su
acción
Bloquear el
lanzamiento
¿Cómo defender a un jugador que no tiene el balón?
Manteniendo la posición defensiva, se orienta el cuerpo hacia el oponente situándose entre él y la
portería, sin perder la referencia de donde está el balón.
Si el adversario se encuentra muy próximo, adelanta el pie y la mano cercanas al lado del balón,
para tapar la línea de pase.
Ante un jugador sin balón
Situarse entre
Oponente y portería
Orientación hacia
Oponente y balón
Tapar la
línea de pase
7
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
8. ALGO DE TÁCTICA
8.1. Fases de juego en balonmano:
CONTRAAATQUE
Fases del
Balonmano
REPLIEGUE
ATAQUE
DEFENSA
Ataque: Se produce cuando algún componente del equipo está en posesión del balón.
Defensa: Se produce cuando ningún componente del equipo está en posesión del balón.
Contraataque: Situación que se da nada más recuperar el balón que estaba en posesión del otro equipo
para sorprenderlo rápidamente y marcar gol antes de que ellos replieguen su forma defensiva.
Repliegue: Situación defensiva que se da cuando el equipo pierde la posesión del balón y debe volver a
sus posiciones defensivas antes de que el otro equipo marque en contraataque un gol.
8.1. Equilibrio de fuerzas en situaciones de juego en balonmano:
Ataque
Defensa
Conservar el balón
Interceptar el balón
Progresar hacia portería
Anular la posesión
Marcar un gol
Proteger la portería
8
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 4
8.2. Sistemas de Ataques:
El equipo atacante dispone de más oportunidad de penetración hacia la portería si los jugadores
están separados y la circulación del balón es fluida, porque obliga a los defensas del
equipo contrario a desplazarse permanentemente. Algunos esquemas fijos
incorporan variaciones específicas durante el desarrollo del partido. Tanto en las
acciones de ataque, como en las jugadas defensivas, los jugadores adoptan
posiciones previamente ensayadas. Es fundamental conocer al juego del rival y
adaptarse continuamente a sus cambios tácticos.
-
Ataque 3-3
Es un sistema clásico, muy utilizado contra defensas
6-0. El pívot circula por la línea de seis metros, mientras los
laterales y os extremos mueven rápidamente el balón.
-
Ataque 2-4
Es un esquema de dos líneas, donde los laterales
tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de
triángulo.
-
Contraataque
Muchos contraataques comienzan tras la parada del portero o la recuperación de un balón. El que
la recoge, después de controlar el balón, busca rápidamente un compañero desmarcado. El primer
contragolpe se resuelve con dos jugadores: el guardameta y un atacante que encara la portería contraria.
Otra posibilidad es el contraataque con más efectivos, dos, tres o más jugadores; es muy
importante que todos actúen con rapidez, desbordando la defensa rival, que está en pleno repliegue.
8.3. Sistemas Defensivos:
El objetivo de la defensa es evitar el gol e intentar por todos lo medios recuperar el balón. El
equipo defensor debe moverse constantemente alrededor del área de portería; el espesor de la defensa
sirve para dificultar los intentos de penetración de los atacantes en el área.
Existen diferentes formas de organizar la defensa. El 6-0, 3-3 (en dos líneas) y 5-1 son sistemas
muy utilizados, aunque también cuentan con variaciones en función del tipo de ataque.
-
Defensa 6-0
Este esquema defensivo, sencillo y básico, se puede utilizar ante
cualquier táctica ofensiva, es recomendable comenzar con él para el
aprendizaje táctico. El objetivo es evitar que el adversario lance el balón
desde una posición cómoda. Cada jugador es responsable de su posición y,
además, tiene que moverse a la vez que sus compañeros para tapar espacios.
-
Defensa 5-1
Con esta defensa se cubren los espacios de mayor ángulo de tiro en perjuicio
de las zonas de los extremos. Este sistema es frecuente cuando el equipo atacante
dispone de buenos lanzadores.
9
COLEGIO LA LATINA
3º ESO
PROFESOR: Juan Antonio González
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
-
TEMA 4
Defensa 3-3
Cuando se pierde el balón durante un repliegue se organiza esta
defensa. Este sistema favorece los marcajes y las acciones individuales.
-
Defensa 1 contra 1
Interesante para mejorar el aprendizaje técnico, en la práctica se utiliza muy poco y sólo en casos
puntuales dentro de un encuentro. Puede hacerse el marcaje individual en toda la cancha o en media. Cada
jugador se responsabiliza del marcaje de un contrario.
Ejemplo de situación de juego Ataque-Defensa. Ataque 2-4/Defensa 6-0
10