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 MODALIDADES DE INSCRIPCIÓN NERJA POPULAR PROGRAMA DEPORTE Y SALUD
TIPO SERVICIOS PRECIO ANUAL 0 ESCUELA DE ADULTOS 1 SEMANA: ANDAR O TROTAR, INFORMAR, EDUCACION PARA LA SALUD BÁSICA, REGISTRAR MOTIVACIONES, TRANSPORTE SI PROCEDE.
0 € 1 ESCUELA DE ADULTOS: PLAN DE ENTRENAMIENTO GENERAL SEGÚN DISTANCIA. RECOMENDACIONES GENERALES DIETA SALUDABLE. CONSEJO ANTITABACO SI PROCEDE. CONTROL PESO ‐ TALLA ‐ ÍNDICE MASA CORPORAL. CALENDARIO CARRERAS POPULARES. TRANSPORTE OFICIAL DEL CLUB (AUTOBÚS) CUANDO PROCEDA. 60 € 2 VESTUARIO BÁSICO (PVP). TRANSPORTE. 40 € 3 FICHA FEDERATIVA TERRITORIAL. SEGURO MÉDICO FEDERACIÓN. DESCUENTOS: TIENDAS (OTEROS, BIKILA), IGUALA MÉDICO DEPORTIVO, FISIOTERAPEUTAS (15€..30", 25€..60’). SEGURO DE LESIONES Y CUIDADOS EN CENTRO ATENCIÓN MÉDICA DEPORTIVA ESPECIALIZADA (CAMDE) (OPCIONAL 70€).TRANSPORTE. 60 € 4 VESTUARIO BÁSICO (PRECIO CLUB). INSCRIPCIÓN GRATUITA EN CARRERAS ORGANIZADAS POR EL CLUB.TRANSPORTE. 30 € 5 DIETA GENERAL HIPOCALÓRICA SALUDABLE Y EQUILIBRADA. 10 € 6 CONSULTA ENFERMERÍA SALUD Y DEPORTE: RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LESIONES. CONSEJO DIETÉTICO. TRATAMIENTO DE PEQUEÑAS LESIONES. CONSULTAS SALUD Y DEPORTE. TENSIÓN ARTERIAL Y GLUCEMIA SI PROCEDE. CONTROL PESO ‐ IMC…. 20 € 7 TEST DE PREDICCIÓN DE LESIONES. 10 € 8 DIETA PERSONALIZADA HIPOCALÓRICA: REDUCCIÓN PESO Y SEGUIMIENTO. 20 € 9 TODO ACUMULADO. ENTRENADOR PERSONAL: SEGUIMIENTO INDIVIDUAL. PLAN ENTRENAMIENTO ADAPTADO. GIMNASIO. TRANSPORTE. 250 € 10 A CONVENIR: TÚ ELIGES. ??? NERJA ATLETISMO POPULAR
ESCUELA CARRANQUE (MÁLAGA)
INSCRIPCIONES A LA CARTA…
YO ME APUNTO
1 - YO ME APUNTO al Club Nerja, referente del atletismo
andaluz, y con la solvencia que le da el estar situado entre los
8 mejores clubes del panorama español. Porque apuestan por
EL FOMENTO DEL DEPORTE, LA SALUD Y EL
ENTRETENIMIENTO, y además, ofrecen un punto de
encuentro para todo aquel que quiera practicar deporte, con
independencia de la edad y el estado de forma.
2 – YO ME APUNTO, porque el objetivo de este proyecto
soy Yo, el corredor popular. Porque sus mejores entrenadores
PERSONALIZARÁN mi entrenamiento según mis objetivos:
alcanzar una marca, preparar una distancia concreta o mejorar
mi forma física. Porque al mismo tiempo un personal
cualificado VELARÁ por mi salud en prevención de lesiones,
tratamiento de pequeñas lesiones, consejo dietético, dieta
saludable para control o pérdida de peso, consejo antitabaco, y
si lo necesito, control de la tensión arterial y la glucemia.
3 - YO ME APUNTO a un club que APUESTA POR EL
DEPORTE Y LA SALUD PARA TODOS, dentro de un
contexto en el que las autoridades sanitarias imponen y
preconizan actividades de educación para la salud, dirigidas a
disminuir el riesgo cardiovascular (1ª causa de muerte en los
países desarrollados), con programas contra el sedentarismo ,
la prevención y el tratamiento del sobrepeso y de la obesidad ,
el abandono del tabaco y el control de enfermedades como la
diabetes, la hipertensión arterial y el colesterol.
4 - YO ME APUNTO para que un entrenador personal guíe mi
propio entrenamiento, que se adaptará a mi estado de forma y
a mis objetivos, EN UN ENTORNO LÚDICO DONDE
PODER CONOCER A GENTE Y HACER AMIGOS.
Para perder peso, para mantenerme en forma, para participar
en carreras populares, circuito de cross, atletismo popular,
media maratón o maratón.
5 – YO ME APUNTO a un programa de entrenamiento
con HORARIO FLEXIBLE de lunes a viernes de 18 a 19: 30
horas , en las instalaciones de Carranque (Málaga) , con
salidas los domingos de 9 a 10 : 30 horas , en la costa o los
montes de Málaga , o para participar en las carreras populares,
circuitos, media maratón o maratón en la provincia de Málaga.
6 – YO ME APUNTO a un sistema de INSCRIPCIONES
A LA CARTA, SIN CONDICIONES, en donde yo elijo la
modalidad que más se adapta a mis necesidades y
expectativas, y en la que yo puedo cambiar en cualquier
momento. Para ello debo dirigirme a la secretaría del Club
Nerja, situada en las gradas de Carranque, de 18 a 19 horas
de lunes a viernes, para poder formalizar mi decisión.