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www.convivirpress.com
AÑO 23 | N° 258
/ConvivirPress
@ConvivirPress
octubre 2015
Victoria de Primavera
Si la Primavera ya se dejó sentir
en el alboroto de la sangre,
si una vez más soñamos
con dejarnos llevar
por aromas y placeres,
si nos reconocemos vivos, humanos,
pensemos en quienes permanecen ciegos
ante la belleza de lo simple,
en los sordos que no oyen
el llamado de otros corazones,
en los mudos que silencian
elogios y suspiros.
No nos mezclemos con ellos,
carentes de emociones,
sin capacidad de asombro.
Pasemos a su lado como extranjeros,
impermeables, ajenos.
Vivamos la Primavera
sintiendo el sol como propio,
sin necesitar nada.
Comportémonos como amos
en un mundo de esclavos,
permitámonos que se nos corte el aliento,
en cada crepúsculo
y saltemos de gozo al apretar una mano.
Quizás la victoria misma
sea permanecer
fiel a uno mismo,
trabajador,
buen amigo
buen hermano,
quién mide los verdaderos logros
quién es más humano.
Marta Susana Fleischer
convivir / página 2
INFORMACION GENERAL
Galletitas de avena
nueces, lino y naranja
INGREDIENTES
Harina integral: 150 gr. / Avena instantánea: 500 gr.
Semilla de lino molida (NATURAL SEED): 50 gr.
Bicarbonato de sodio: 2 cdtas. / Aceite neutro: 200 cc
Azúcar integral: 350 gr. / Esencia de vainilla: 4 cdas.
Nueces picadas o pasas de uva: 50 gr.
Jugo de naranja: 100 cc. / Ralladura de una naranja
Papel manteca o siliconado: Cantidad necesaria
PROCEDIMIENTO: Precalentar el horno.
Mezclar las harinas con el bicarbonato y reservarlas.
En un bowl, batir por un minuto el aceite con el azúcar. Cuando
esté bien liso agregarle el jugo de naranja, la ralladura, vainilla
y seguí batiendo hasta que este cremoso. Agregar a la mezcla
la harina de a poco. Luego las nueces y las pasas de uva. Incorporar la avena de a poco. Homogeneizar bien. Colocar sobre
una placa para horno el papel manteca o siliconado. Formar las
galletitas sobre la placa. Hornearlas a temperatura mediana/
fuerte de 10 a 12 minutos o hasta que estén (el tiempo de cocción depende del tamaño).
Fuente: Pablito Martín. Chef – Periodista. Para conocer más
productos y recetas saludables visita: www.naturalseed.com.ar
Té BANCHA ARROZ
Talleres
de Octubre
Tema: Festejamos nuestro aniversario Nº 81!
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- Martes 27 a las 14 hs en Segundo Fernández 1274, San Isidro
- Sábado 31 a las 10,30 hs en Elcano 3015, Belgrano, Capital.
Y repetimos el martes 3 de noviembre a las 14 hs
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29 de Octubre día Mundial
de la PSORIASIS
Un día dedicado anualmente a las personas
afectadas de Psoriasis y Artritis Psoriásica.
Concebido por los pacientes y para los pacientes, es un evento global que se organiza para
dar voz internacionalmente a los 125 millones de personas que
padecen estas patologías. El objetivo es ampliar los conocimientos
de una enfermedad que debe ser tomada en cuenta más seriamente por las autoridades internacionales. Concientizar para que
las personas con psoriasis sepan que no están solas y ampliar los
conocimientos sobre esta enfermedad de la piel y sus consecuencias emocionales. Proporcionar información a los afectados, a la
vez que al público en general, para que todos dispongan de más
información y puedan hablar de ella abiertamente y con tranquilidad. El evento está coordinado por la Federación Internacional de
Asociaciones de Psoriasis (IFPA), una organización internacional
cuyos miembros son asociaciones de países de todo el mundo.
La empresa Bine Argentina ha realizado investigaciones durante los últimos 15 años logrando el desarrollo de una línea de
productos de Venta Libre que pueden usarse con total seguridad, la mayoría de sus ingredientes son de origen natural y no
se incluyen ninguna clase de drogas o fármacos que puedan
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Editorial
A qué jugamos
Deja que entre el sol
Parece que le cuesta entrar a la primavera, como si lo abrumados que estamos la estuviera espantando un poco. Como si
nos faltara florecer por dentro para animarla, para poder convencerla y decirle que no pierda la esperanza con nosotros,
que en el fondo, un verdor de vida y de alegría nos late aún;
aunque nos ofusquemos y ensombrezcamos de tanta noticia
absurda, de tanta palabrería ingrata…
Es que querido lector, parece que todavía tenemos mucho que
aprender, en esta era de información, donde todo lo que hacemos lo publicamos en las redes sociales, como estrellas de TV;
y el mirar para adentro, lo privado, parece que estuviera un
poco fuera de moda. La otrora comentada “New Age” dio lugar
a la “New Page” (nueva página) donde mostramos todo, todo y
si no… parece que no nos sucediera nada…
Propongo, para hacer entrar la primavera, cinco minutos de
recogimiento, cinco minutos de introspección, de atención en
una sola cosa, ni celular, ni computadora, ni en el diario, ni en
la tele. Mirar hacia acá, hacia la luz interna, hacia ese brote de
primavera que somos.
Entonces, hermanos queridos, aguardemos pacientes y veamos como ese brote de luz nos ilumina la cara, reconozcámonos nuevamente como seres felices, como hermanos humanos, trabajando en esta tierra, o haciendo nuestra pasantía de
aprendizaje. Recuperemos la esperanza con la primavera,
creamos en nosotros.
Y ya que en este octubre nos toca elegir un nuevo presidente
pidamos que el sol de octubre ilumine el corazón y la mente de
quienes nos van a gobernar en una nueva etapa de democracia, deseémosle el bien, por todos nosotros.
Esta edición de octubre está hecha con toda la fuerza del
amor, para iluminar nuestros corazones, el tuyo y el mío. Y si
alguna nota te sirve y te ilumina, “pasala”… que la información
que ilumina no se detenga.
Brotemos, de adentro hacia afuera, como el renacimiento de la
primavera.
Cecilia Andrada / Directora
Los hindúes lo llaman LILAH, el juego de Dios. Dicen
que el Creador juega a crear mundos y que nosotros
formamos parte de Su juego. Suena lindo.
Jugadores con libre albedrío, para hacer lo que nos plazca. Para tomar las decisiones que más nos gusten. Para
elegir y decidir. Flor de juego.
Es bastante difícil que con nuestras mentes acostumbradas al espacio y al transcurso del tiempo (los dos ilusorios), estemos en condiciones de discernir si este “juego”
está bien o mal, si nos hace bien o no. Se supone que
son las mejores condiciones para que –mientras vivimos
en este mundo- nos superemos.
Claro que mirando y escuchando a nuestro alrededor,
podemos pensar que muchas oportunidades no aprovechamos; que más bien parece que como especie “nos
perdimos varios trenes”. Pero... pero... podría ser que
esta manera de ser que manifestamos en conjunto sea
el juego de la vida que nos lleva a mejorar, siempre a
mejorar, superarnos y crecer un poco más.
Sería bueno asumir que estamos formando parte de un
gran juego y pues... ¡juguemos!. Juguemos hasta el final.
En este caso no creo que quede un solo ganador (eso
sería solo un gran perdedor), que para ganar tenemos
que llegar todos. Y todos juntos.
Tenemos libre albedrío, es decir oportunidad de elegir.
Como especie puede ser que nos estemos convirtiendo
en adultos, aprendiendo de los errores para no repetirlos
más. Está bien que todo acontece demasiado lentamente, que los frutos a veces no se ven en una sola generación. Recuerde, el tiempo y el espacio no existen, son
solo una convención para que podamos vivir en este
planeta. ¿Qué es el tiempo? ¿La hora en que me levanto,
o me siento a comer, regidas por la ilusión de la “salida
o puesta del sol? ¿Eso es el paso del tiempo? Usted me
dirá: sí, pero ya tengo canas y eso es una realidad... No
se deje engañar, ¿qué edad tiene su alma? Fíjese quién
siente que es realmente por dentro, si sigue todavía
DECRETO POR EL ORDEN
Yo Decreto que se restablezca el Orden.
Que se restablezca el Orden Divino en mi cuerpo,
En mi mente y en mis asuntos.
Yo Decreto que se restablezca el Orden Divino
en el mundo.
Que en cada una de mis células y en cada una de las
células de toda la humanidad se restablezca el Orden
Divino.
Acepto que se restablezca el Orden Divino
en este mundo.
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por Marta Susana Fleischer
mirando a una calesita con los mismos ojos; aunque ya
sea abuelo. Qué me van a hablar del tiempo, si por dentro somos siempre los mismos, intocados, sensibles,
aniñados.
Si hay un Creador que juega a manifestar mundos, si
nos mira y siente amor por nosotros. Y en un acto de
amor supremo nos dio la oportunidad de ser los creadores de nuestro destino, de forjar la realidad que más nos
plazca; sería bueno que asumamos que lo bueno o lo
malo que nos pasa no viene de afuera. Únicamente procede del fruto de las elecciones que hacemos y de las
medidas que tomamos. Cada instante, a cada rato,
TODOS.
¿Por qué no nos “disfrazamos” para ser el personaje que
más nos gusta?. ¿Por qué no imaginamos que estamos
en un escenario y actuamos la vida que mejor nos cae?
No creo que todos elijamos ser reyes.
A muchos les gustará ser actores, poetas, corredores de
automovilismo, o vaya a saber uno qué. Pero sería
bueno vivir como si... Quitaría muchas angustias y ansiedades. No es malo crearse un personaje y creerlo. Si
estamos inmersos en un gran juego, juguemos. Por lo
menos seremos más felices.
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convivir / página 4
marketing
Huesos fuertes
Nosotros ¿Vendemos valor agregado? Por Helio Perotto en chicos de edad escolar
Marketing para dietéticas
Viene de la nota anterior
Terminé la nota anterior con esta pregunta y con los deseos de
Feliz Primavera. Lo de Feliz (vamos bien) pero Primavera veremos. Con las temperaturas de los primeros días de octubre,
parece que el invierno se enamoró de Buenos Aires. Es así:
Buenos Aires enamora.
Vamos por pasos, reflexionando sobre el valor agregado y como
estamos parados frente a esa cuestión importante.
Rentabilidad por m2
Ese fue uno de los cinco ejes de mi presentación en Expo Dietética Activa.
El razonamiento es muy sencillo:
Todo metro cuadrado de nuestro establecimiento tiene un costo.
El costo por metro cuadrado surge del prorrateo del total de costos, dividido por los metros cuadrados disponibles (incluso los
metros pasivos, como el baño, depósito, pasillos).
Todo metro cuadrado vende un determinado número en pesos.
El estudio de rentabilidad consiste en saber cuánto rinde cada
metro cuadrado.
Por tal motivo y con tal propósito, cuando yo armo el surtido,
necesito tener en cuenta la venta por metro cuadrado (y anteriormente, el costo).
Caso un metro cuadrado (de mi dietética) aporte menos que el
costo, diríamos que es un metro cuadrado “perro”. (Come y no
deja comer).
¿Cómo hacer?
El nuestro día a día, estar alerta al movimiento de productos en
cada espacio. Mucha gente no lleva en cuenta ese detalle. Algunos productos quedan dormidos durante meses.
Así que, cuando detectamos que un determinado producto no
está rotando, hay que hacer algo. Puede ser que todo cambie con
un simple enroque de lugar. O poner un cartel. O dar de baja un
producto.
Otro alerta está en la altura del producto. Puede estar muy bajo
(allá abajo, que más bajo imposible). O muy alto.
Las dos alturas que más venden son: altura de los ojos y altura
de las manos.
Zonas calientes y zonas frías
Todo espacio comercial tiene zonas en la cuales el cliente no se
entera.
No se entera que allí existen productos. Esa es una zona fría.
Santa Anita
Por otro lado, zona caliente es el lugar dónde el cliente accede
con frecuencia. Ejemplo: cercanía de la caja.
Es inevitable. Tiene que ver con la circulación. También con la
ubicación de la puerta de entrada, con la ubicación de la caja,
ubicación de la balanza.
¿Se puede modificar?
Hasta cierto punto es posible intervenir. Hay que poner atención.
Puede darse que, en la zona fría, yo ubique los productos de
compra obligatoria.
Ya, en la zona caliente, yo aprovecho para ubicar productos de
más valor agregado. No desperdiciar ese precioso espacio con la
exhibición de tutucas (por ejemplo).
Como vemos, existen muchos detalles que permiten rentabilizar
el establecimiento y mejorar el resultado financiero.
Actitud vendedora
Vender también es un estado de ánimo, una manera interna,
psicológica de relacionarse con el cliente.
Hay gente que vende mucho. Hay gente que no vende (y la gente
le compra). Algo.
Porque, si dejamos todo al otro, el otro comprará lo que se acuerda (o menos de lo que se acuerda).
No se quede con un simple: ¿Algo más?
Salga al cruce. Muestre productos, acompañe el cliente en un
recorrido por el negocio. Con el solo hecho de mostrar (sin compromiso) Usted va incrementando la venta.
Cerca de la caja, disponga un producto de precio bajo. En un
canastito (por ejemplo). Especias, ya envasadas, a $ 5,00. Con
un cartelito: “Ponga condimentos en su vida”.
Esperemos que el tiempo cambie y que la expresión
FELIZ PRIMAVERA sea cierta.
Helio Perotto es psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial
y teleeducación. Escribe regularmente en CONVIVIR (Marketing para Dietéticas). Docente de Marketing y Comercialización en la Universidad Nacional de
San Martin, cursos por Internet. Se desempeña como consultor vinculado al
Ministerio de Agricultura, Ganadería y Pesca de la Nación, en Marketing y
Comercialización para el Proyecto Jóvenes Emprendedores Rurales (www.jovenesrurales.gob.ar). Es emprendedor, comparte una empresa familiar (con su
esposa), siendo titular de las marcas Gurfi, Clini. Recientemente lanzó al mercado su nueva empresa SIN TACC, cuyas marcas son: Dômo Arigatô, VeryCroc,
Añatuya, Otto Rep.
Puede seguirlo en Pinterest y Facebook como “Helio Perotto”.
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mosquitos con citronella.
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cutis x 20 cc
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crema y laurel, capresse. Sabores dulces de coco y limón. Masitas de café, maní, naranja glaseada. Mix de cereales y frutos
secos x 120 gr. Galletitas dulces con stevia.
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• ghee: Manteca clarificada
• Gota de mar: Sal marina líquida. nueva presentacion en 100 cm
• gurfi: Pereza intestinal. Salvado texturizado.
• huaicu: Alfajores con chia triturada, marineritas y grisitos.
• importados: algas - hongos shiitake - vinagre de arroz - aceite de sésamo tostado - panko - te de ginseng - vino de arroz caramelos de jengibre y ginseng - tofu - cous cous.
• jesper: Yerbas y Te rojo y Te verde.
• la primera: Leche de cabra entera y semidescremada
• la campiña: Manteca de mani
• lecinovo: Sustituto del huevo a base de soja
• LEON de PONCHO: Cafes higo, cardamomo, chañar, algarroba
• MAYADEVI: ayurdevicos,sal marina, especias, infusiones.
• miguel castro: semilla de alpiste, harinna algarroba. Mijo.
• NATURAL SEED: semillas molidas sin desgrasar, completas.
• nektar: Alfajores inregrales, miel liquido y solida. Jalea.
• nutrinat: Caramelos de spirulina, ambay, propoleo y mentol,
arrope de miel.
• oro rubi: Ajo negro.
• origenes: Alcaparras organicas en vinagre, en sal y en polvo
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• roapipo: Yerba organica.
• Rocio de sal: sal liquida en spray
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liquido.
• Semillas Gauchas: Harina y semillas de trigo Sarraceno.
• SOCOCO: Leche de coco x 250 cc, en envase de vidrio o tetra-brik.
• sorialco: Alcohol de Cereales.
• titan: Levadura de cerveza en copos.
• valdez: Arrope de chañar.
• yERBA DULCE: Yerba dulce molida, hoja pura. En polvo pote de 100gr.
o saquitos de 25, 50 o 100 unid.
• ZEENY: Pasta de Sesamo Importada x 300 gr
• ANAHI: Apis Muscular, Ginko Biloba, Guarana, Alfalfa, Lapacho,
Aguari
• APICOLA FRANCISCANOS: Propóleos, jalea microgranulos, lecitina.
• AXON: Colageno, Prostata, Sin Rubor, Espirulina, Novocartil,
Ginko 102 Plus
• BOGADO: Espirulina en comprimidos, en blistera.
• Elea: Lisopresol chiacaps, fito chia caps.
• eurodietetica: Phytosoma Grape, extracto de semilla de
uva. Magress Dressing, aderezo de vinagre de manzana arándanos y Vit.C. arandine c, capsulas y granulado.
• fegatol: Aperitivo s/alcohol de alcachofa y boldo
• framinghan: Framintrol, capskrill, cados etc.
• fruti natural: Regulador intestinal
• hidro grow: Spiruline, combinadas varias.
jugos
• incaico: Cascara sagrada, yuyo incaico, salutaris, magnesio
• CABAÑA MICO: Jugos de arándano con y sin azúcar, y confitutas sin • Kassel: caps. De café verde, Omega 3 plus.
• KIT VIVIR: Kit Energético a base de semillas, levadura, G. Biloba, etc.
azúcar.
• lindon: Propoleo bebible y caramelos, ungüento, polvo de prop.
• camino de vida: Jugo de arandano y arandano+chia.
• lysi: Capsulas de higado de bacalao, y bebible sabor limon
• FEGATOL: Aperitivo sin alcohol de alcachofa y boldo.
• madaus: aminocup, Ajo-fit, echinagrip, valedormir.
• jual: jugos de aloe, Stevia liq.
• Organical: spiruline +chorella, y chorella polvo y caps
• kefir: bebida gasificada. También con arándano.
• pgn: Maka, Forte, Venostil, Fucus Forte, Uña de gato. CESAGRIP
• leche de coco: x 200gr.
• Sanofi: Nuctis D, Vitamina D3 gotas
• te kombu verde, blanco, rojo y con graviola
• SIDUS: caps chia Sturla, Blue king.
• las brisas: jugos organicos de frutas.
aceites
• tierra del fuego: espírulina en polvo, x 20y 50 gr.
celiacos
• WHOL CLA en capsulas blandas x 25 y x 66 unidades
• campo claro: de girasol, de lino
• fincas el renuevo: de oliva organico
• aldema: pre mezcla para chipas. Pure de mandioca instantaneo. • Wohl prebiotic: fibras prebioticas solubles enriquecidas
• wunderbalsam: Tonico estomacal
• kroll: Aceites de Canola, caps y semillas.
• ALWA: chips de papas rurales. x 100 gr. Baja en sodio.
• nogales: de nuez y de nuez con oliva
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tartas, canelones. Duración 6 meses.
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homeopatia
Diabetes en perros y gatos...
Un enfoque homeopático
La diabetes de nuestros animales: perros y gatos es un trastorno bastante complicado de
manejar. Fundamentalmente
hay de dos tipos… las insulino
dependientes que necesitan
insulina inyectable y la de tipo II
que se puede manejar con
dieta y/o hipoglucemiantes orales. Además del tratamiento, es
importante tener una dieta
equilibrada y natural, un buen
estado físico y sobretodo emocional. La homeopatía en estos
casos acompaña perfectamente a estos tratamientos, logrando que el organismo logre el
equilibrio necesario. Muchas
veces el problema no es la falta
de insulina sino la resistencia
del cuerpo a la misma, sea esta
la natural, producida por su
páncreas o la artificial, que se
compra y se inyecta. Hay casos
en donde los dueños y los
especialistas se vuelven locos
porque la insulina no funciona
bien. Hay picos de hiperglucemia seguidos de bajas en el
azúcar que son peligrosas para
la salud... no hay una estabilidad en el tratamiento. Se van
cambiando de marcas de insulina (hoy tenemos muchas
variedades) o de dosis o de
frecuencia y a pesar de todo no
se logra un tratamiento estable.
La homeopatía en muchos
casos mejora esto. Otras veces
he visto que casos con animales con hiperglucemias altas
diagnosticados como diabéticos que con el tratamiento
homeopático van bajando las
unidades de insulina hasta llegar a cero...y luego siguen el
tratamiento sin insulina... ¿se
curó la diabetes? No creo. Me
parece que eran casos tal vez
mal diagnosticados donde el
azúcar alto se producía por
otras causas
d e s c o n o c idas. Pero lo
importante
es que luego
de
varios
meses de
darle infructuosamente
insulina, con
pocos meses de homeopatía se curaron. Los gatos
que tienen una diabetes especial. Ya que la viven de forma
diferente y las complicaciones
del tratamiento están más marcadas, reaccionan muy bien al
tratamiento homeopático. ¿En
qué consiste este tratamiento?
La homeopatía es individual. El
diagnóstico se basa en las
características individuales del
paciente. Todos
tienen el diagnóstico de diabetes,
pero cada uno de
ellos “vive” su
enfermedad de
manera diferente.
Todos
tienen
aumento de apetito y de sed, síntomas muy característicos de la
diabetes. Pero... cada uno lo
manifiesta a su manera: unos
tomaran muchas veces pocas
cantidades, otros vaciarán su
tacho de agua de una sola vez.
Otros querrán agua fría de la
A lo largo de nuestra vida
nuestro sistema sensoriomotor reacciona permanentemente a las tensiones y traumas que experimentamos
cada día. Estos reflejos de
reacción repetida acaban
creando contracturas musculares crónicas. Con el tiempo,
se vuelven tan inconscientes
que finalmente ya no recordamos como era moverse sin
problemas y a cambio se hace
normal tener rigidez, inflamación y disminución de la capacidad de movimiento. Esta
situación de olvido recibe el
nombre de “amnesia sensoriomotora” y se define como la
pérdida de memoria de cómo
se siente determinado grupo
de músculos y como controlarlos. Esta pérdida de memoria se produce a nivel del sis-
tema nervioso central, con lo
cual no tenemos conciencia
de que suceda. Es habitual su
aparición alrededor de los
treinta y cuarenta años, aunque se aprecia nítidamente en
niños criados en situaciones
familiares adversas o situaciones sociales hostiles, como
una guerra. Es común en
estos niños localizar claros
síntomas de amnesia senso-
riomotora: pecho hundido,
hombros
constantemente
levantados, cuello hipercurvado. Pero en cualquier caso se
trata de una respuesta adaptativa del sistema nervioso al
medio, al igual que el estrés, y
por eso se puede reeducar, es
decir, desaprender lo que
hemos incorporado anómalamente.
Dr. Amador Cernuda
La amnesia sensorio-motora
convivir / página 6
Homeopatía Veterinaria
Desde 1978
Dr. Jorge S. Muñoz
Médico Veterinario - Homeópata y cirujano
Director del Centro de Estudios Veterinarios Alternativos (CEVA)
Caracas 595 (y Aranguren), Cap. 4634-0304 / 4632-3558
También atención en domicilio
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heladera. Con el apetito igual:
están aquellos que se comen
todo de un solo bocado pero
luego quedan saciados, otros
en cambio no solo se comen su
comida, sino que roban la basura, comen papeles, madera,
telas... parecen avestruces. Lo
mismo para su metabolismo:
unos estarán muy cansados y
duermen todo el día, mientras
los otros estarán inquietos,
ansiosos. Algunos calurosos y
otros friolentos. En fin que cada
paciente es diferente y transita
su enfermedad de forma diferente. Por eso también va a
necesitar un tratamiento diferente. Esa es la homeopatía.
Un remedio para cada paciente. Medicamos al paciente y a
su enfermedad y no solamente
a su enfermedad. Y en estos
casos, sobre todo en los insulinodependientes la homeopatía
va conjuntamente con la insuli-
na o las pastillas. Porque esta
no se opone a los síntomas
sino que es sustitutiva. Es decir
que brinda desde afuera lo que
falta de adentro. En este caso
la insulina. Y ¿cómo funcionan
estos medicamentos? No se
conoce todavía su lugar de
acción, pero sí se conoce perfectamente cuales son las reacciones que provoca y puede
evaluarse el camino que se va
siguiendo de acuerdo a estas
reacciones. La homeopatía
tiene herramientas científicas
probadas desde hace más de
doscientos años para no sólo
elegir bien el remedio adecuado, sino para ir evaluando las
evoluciones hasta lograr la
curación o el equilibrio necesario para una vida digna.
Salud y alegría
Hasta la próxima.
M.V. Jorge Muñoz
Médico veterinario homeópata
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informacion general
Sólo el amor puede sostener
En la era del saber la información se difunde y se
multiplica a la velocidad de la luz. Lo que antes llevaba décadas hoy lleva segundos. Lo que antes
hacían eruditos, monjes y hombres de recogimiento
y dedicación, hoy lo hacen hackers y adolecentes
desde sus propios dormitorios o empresas rapaces
que pretenden apropiarse del saber y la información
para su propio beneficio. Esto sí, es igual que antes,
pero hoy en día con la tecnología y globalización nos
dejan muy poco margen, para nosotros ciudadanos
de a pie poder hacer algo al respecto.
Estar informados es un derecho y una obligación,
pero la desinformación hoy en día es el mayor de los
negocios y eso dificulta profundamente nuestra
relación con el saber. Luz, Verdad y Amor son sinónimos, me decía mi abuela Teresa cuando era niño;
ella lo decía desde una perspectiva religiosa. Hoy lo
veo como una realidad esperanzadora.
Sabemos del dolor y del sufrir de miles de millones
de personas. Lo sabemos por los medios globalizados de comunicación, aunque la información está
siendo retaceada, escondida, ocultada o tergiversada. Sabemos que de cada 100 noticias de delincuentes, asesinos seriales, asaltantes y franco tiradores,
con suerte UNA será de alguien que hizo algo para
ayudar o para mejorar algún aspecto del mundo.
Sabemos del dolor y la barbarie, pero, ¿que sabemos del amor?
El amor es lo único que puede sostener cuando todas
las fuerzas desfallecen. El amor por la vida es lo
único que nos puede llevar a ser mejor persona. El
amor por la vida, la mía, la del otro, la de la naturaleza toda. Pocas veces tenemos esta experiencia. El
amor que sentimos nos lleva a querer salvar a los
delfines, pero pasamos insensibles ante el niño abandonado en una calle. El amor que sentimos nos lleva
a querer salvar al mundo en la pantalla, en el Facebook, en la TV o en un libro, pero estamos ausentes
a la realidad que nos rodea en lo inmediato.
En una sociedad consumista y mercantilista que nos
mantiene confortablemente adormecidos, el amor lo
descubrimos con la pérdida del objeto o sujeto
amado, con la perdida de ese estado de mediocre
confortabilidad en la cual nos conformamos cuando
la alcanzamos o luchamos desesperadamente por
alcanzarla sin que nos importe en absoluto el otro,
incluso aquel que amamos, porque todo esto lo
hacemos por su bien, para poder darle algo mejor el
día que lo alcancemos. Lo más probable que el día
que alcancemos esa zanahoria que perseguimos, si
es que esto es posible, ya sea demasiado tarde para
mirar alrededor y ver quien nos siguió hasta esta
inmensa soledad que padecemos.
Entonces no cabe antes la pregunta, ¿Qué lugar
ocupa el Amor en mi vida? ¿Es una prioridad? El
amor hace la diferencia cualitativa en todo lo que
hacemos, pero por sobre todo, el Amor puede sostener aquello que la mente se niega a reconocer como
posible. El Amor puede esperar un milagro e incluso
provocarlo, la mente no y nos dirá que no es lógico
creer en ellos. Pero uno reconoce aquello que fue
hecho con Amor. Puede que no sepa explicarlo o
entenderlo, pero cuando algo está hecho con Amor
nos mueve más halla de nuestro pensamiento crítico.
Lo reconocemos en una mirada, en un gesto, en un
acto, pero también lo reconocemos en una comida,
en una obra de arte, en una artesanía, o en un diseño. Cuando algo está hecho con Amor se destaca,
nos llama, nos atrae, aunque no reconozcamos el
porqué. A la hora de elegir, elegimos aquello que
está hecho con Amor. Pero cuando esto no sucede
es que ya no reconocemos el Amor en nosotros
mismos. Entonces nos identificamos con el miedo, el
dolor y la muerte. Lo elegimos y lo consumimos.
Es urgente reconocer el Amor y cultivarlo, es lo único
que puede sostener un mundo que se destruye
desesperadamente en el desamor. El desamor por la
naturaleza, por la especie y por la existencia. Cuando caemos en el desamor consumimos la violencia
como un producto más de consumo y lo tomamos
como algo natural. Aparece un odio visceral por el
otro o por lo distinto y nuestros instintos nos llevan a
querer su desaparición inmediata. Solo nos movemos por lo que podemos conquistar, cazar o poseer
atrapados en nuestra propia naturaleza animal e
instintiva, despojados de toda humanidad.
Es necesario echar luz sobre estos aspectos,
sobre nuestras sombras. Es el único modo en que
se revelará la verdad y podremos reconocer el
verdadero amor. No el amor funcional y utilitario
de esta cultura de mediocridad, sino el amor despojado de intereses que puede hacernos amar la
vida y sostenerla.
Mucha gente que cree que la palabra Amor es cursi,
pero, como dice una etiqueta, “Solo el Amor Salvará
al Mundo” y el mundo somos nosotros.
Ignacio Conde
[email protected]
convivir / página 7
salud y beleza
convivir / página 8
BENEFICIOS DEL ALOE
VERA BEBIBLE
Chocolate amargo:
Beneficioso para la salud!
Consumir CHOCOLATE AMARGO es beneficioso para la salud,
además de ser una golosina apetecida, y sin notarlo nos aporta
minerales, flavonoides, manganeso, cobre, magnesio, hierro antioxidantes para proteger el organismo y prevenir enfermedades.
El cacao tiene una historia muy interesante
y fue considerado EL ALIMENTO DE LOS
DIOSES.
Reconozcamos sus cualidades: Un chocolate
es negro o amargo cuando contiene 60 o más
% de pasta de cacao. Para los especialistas
resulta más beneficioso cuanto más se acerque a un 70% (se encuentra en Chocolates
Del Turista) y se recomienda un consumo
cerca de 20 gr. al día. .Esa ración es suficiente para aprovechar al máximo las propiedades terapéuticas del
chocolate amargo, sin influir en el consumo de calorías.
Según investigadores de las Universidades de Glasgow, Nottingham, California y Harvard, los beneficios más importantes del
consumo de chocolate amargo son:
Reduce el riesgo de enfermedades coronarias, protege el sistema
cardiovascular, (corazón y arterias).
Por su gran poder antioxidante previene enfermedades.
Es un relajante natural por las endorfinas liberadas por el cerebro
al consumirlo.
Fortalece y mejora el funcionamiento cerebral, (por los flavonoides y pigmentos antioxidantes que posee).
Contrarresta el colesterol malo por el ácido
esteárico presente en el cacao.
Es una golosina con bajo contenido de
azúcar.
Reduce los síntomas de fatiga crónica (por
su riqueza en polifenoles aumenta los niveles de serotonina, neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo) y además
ayuda a disminuir la Hipertensión.
Ahora, hay que tener en claro que no todos los chocolates poseen estas cualidades, dado que contienen
otros aditivos o no son netamente amargos
Sean consumidores de chocolate pero CON MODERACION
Como siempre deseándoles lo mejor y Feliz Primavera, los saluda.
Beatriz Prodan
DISTRIBUIDORA BEATRIZ COSMETICOS
4583-3352/ 4582-1353
Todos sufrimos alguna vez de piojos. Son los niños, sobre todo, quienes
una y otra vez se contagian con estos parásitos y nosotros, los padres,
abuelos y tíos probamos mil productos intentando que no vuelvan a infectarse otra vez cuando logramos sacarles todos los piojos y su prole,
las liendres. Sin embargo, estos bichos a los que les gusta la sangre
extraída de nuestro cuero cabelludo, no son tan fáciles de exterminar.
Por más que nos lavemos la cabeza una y cien veces y que estemos
con los cabellos cortos o recogidos, aparece una liendre y en unas horas otra vez la coreografía de rascarse la cabeza. Pareciera que estos
parásitos ya se han vuelto inmunes ante los conocidos shampoes y cremas de enjuague contra la pediculosis. Sin embargo, existe una planta
insecticida que es la solución para este problema, y no nos llenamos de
tantos químicos: la Quassia Amara. También es conocida como Cuasia
o Cedro Santo.
Esta planta, proveniente de Centroamérica, es un gran arbusto de
3 a 6 metros que crece salvajemente. Todo el arbusto es amargo,
especialmente la madera y es justamente de la corteza de la que se
obtiene un veneno para los piojos y las liendres. Para un tratamiento
contra la pediculosis, puede usarse la Quassia en lociones preparadas, hacer un té con astillas, virutas y hojas de la planta. Aplicando
durante algunos días la loción en el cuero cabelludo y utilizando el
peine fino, se logrará despedirse de estos parásitos. Consultar por
este tipo de lociones en farmacias que hacen preparados de tinturas
madre es una buena opción. Para prevenir el contagio se puede rociar todos los días o lavar cada tanto con este arbusto. No olvidemos
desinfectar los utensilios de higiene que pueden provocar contagio y
peinar diariamente con un peine fino.
Quassia Amara para piojos
• Reflexología
- Cursos y Sesiones
• Masajes
- Terapéuticos
• Drenaje
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Estos productos son elaborados por Forever Living Products, 36 años
en el mercado mundial, con sede en 158 países. Calidad certificada por
los sellos Kosher, Halal y del consejo Internacional de la Ciencia del
Aloe. Adquiera estos productos o forme parte de nuestra empresa.
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Los chakras de las manos
En el centro de las palmas de las manos se encuentran ubicados sendos vórtices energéticos (chakras), que rigen la sanación y transmisión de energía. Son los que se activan al realizar una imposición de
manos. Les corresponden los colores rosa y verde, por su conexión
con el centro del corazón.
Los antiguos alquimistas estaban convencidos de que la poderosa
energía que emanaban era la energía crística, la energía de vida y
creación; la energía del amor. Estos centros energéticos permiten movilizar las fuerzas curativas del organismo. Para activarlos se lavan las
manos con hierbas curativas. Pueden utilizarse para el baño algunas
de las siguientes: hisopo, ruda, pino, menta, romero, lavanda, melisa,
rosa, jazmín o artemisa, preparadas en infusión y dejándolas que se
entibien. Incluso pueden aplicarse en las palmas antes de la imposición, unas gotas de aceites esenciales puros, diluidos previamente en
aceite de almendras, de jojoba o de germen de trigo.
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El jugo de Aloe Vera bebible es un restaurador de las funciones orgánicas. Es un
producto nutricional de alta calidad. Es energético, desintoxicador y purificador del organismo. Es antinflamatorio. Ayuda en la adecuada movilidad de músculos y articulaciones. Aumenta los niveles de energía y ayuda a regular el peso.
Ayuda a controlar el colesterol. Es excelente para problemas gastrointestinales, acidez estomacal y estreñimiento. Limpia y purifica
la sangre en el hígado. Contiene vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C y
Ácido Fólico. Además, contiene Fósforo, Calcio, Potasio, Magnesio, Manganeso, Zinc, Cobre, Hierro y sodio, y diecisiete aminoácidos de los cuales ocho son esenciales. Se presenta en tres sabores deliciosos: natural, manzana con arándano y durazno. Lo
pueden consumir niños y adultos de todas las edades. El Aloe
Vera en gel, para uso tópico favorece el proceso de coagulación
de la sangre, en caso de heridas es cicatrizante y antinflamatorio.
Ayuda en quemaduras, en acné, alergias e irritaciones de la piel,
seborrea, etc. Ayuda a regenerar la piel. Es antipruritico. Antiséptico, funguicida y antivírico.
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convivir / página 9
convivir / página 10
alimentacion
Verde que te quiero verde
La primavera es ideal para realizar depuraciones es por ello que
la propuesta esta apuntada a consumir más hojas verdes!!
La clorofila es el pigmento receptor responsable de la transformación de la energía de la luz solar en energía química, curiosamente su estructura química es casi igual a la sangre humana
(encargada de transportar oxígeno en nuestro cuerpo) por eso la
importancia de consumirla. La clorofila
nos oxigena, alcaliniza el pH en nuestra
sangre, mejora nuestra circulación sanguínea, purifica y sana todos nuestros
órganos, ayuda a eliminar los tóxicos de
nuestro organismo, e incluso destruye a
muchos de nuestros enemigos internos,
como bacterias patógenas, hongos y
células cancerígenas. Además:
• Aumenta la energía durante el día
• Fomenta la pérdida de peso
• Elimina toxinas del cuerpo
• Fortalece la piel, cabellos y uñas
• Mejora el sistema inmunológico y reduce la probabilidad de
sufrir enfermedades crónicas
• Mejora los patrones de sueño
• Mejora el rendimiento deportivo
• Ayuda a la construcción de los músculos
Para poder aprovechar el poder del verde comparto con ustedes
algunas recetas que las pueden degustar como licuados o colarlas con un lienzo o colador y consumir como jugo:
Licuado Increíble!
1 limón (jugo) / 1 puñado de Perejil / 1 puñado grande de espinacas
1 taza de trozos de banana congelada
1 taza de trozos de piña congelada
2 cdas. de semillas de girasol peladas y lavadas (ricas en VitE)
Licuar todos los ingredientes y tomar bien helado.
•Productos de
almacén natural
•Tinturas madres
•comidas, postreS
y helados bajas
calorías
•ASESORAMIENTO
Av. Carabobo 62 - CABA. Tel. 4631-7649
(Buscanos también en facebook: Dietetica Carabobo)
Jugo de Melón
1/4 de col rizada *
1 Taza grande de Melón trozado y sin cascara
1 manzana verde / ½ de lima
Se licuan todos los ingredientes y se bebe bien frio!
* Col rizada (BRASSICA OLERACEA Nombres alternativos: Kale, borecole,
col vaca, kail.). Dato: La col rizada, otra forma de col, tiene hojas que parecieran una combinación de col silvestre y
hojas de mostaza. Al igual que otras verduras
de hoja oscura, la col rizada sabe ligeramente
amarga cuando está cruda, pero a diferencia
de sus parientes, la col rizada cocinada no
perderá su forma ni textura general, ni su
volumen se reducirá dramáticamente.
Batido Verde - Rojo
1 taza de frutos rojos (frambuesas, arándanos, frutillas) congelados
1 taza de espinaca fresca / 2 tazas de agua
1 banana (sin banana es ideal para diabéticos)
Un poco de jengibre a gusto
Se licuan todos los ingredientes y se bebe bien frio.
Batido Verde Veraniego
1 mango maduro sin cascara y sin carozo
2 bananas / 5 hojas lechuga costina
3 tazas de agua (puedes adicionar un poco de jugo de limón a gusto)
Se licuan todos los ingredientes y se bebe bien frio.
Batido de Perejil Dulce
1 taza perejil fresco / 1 manzana roja / 1 banana
4 dátiles hidratados sin carozo
¼ taza de limón / 2 tazas de agua
Se licuan todos los ingredientes y se bebe bien frio.
Liliana Casadei Reeducadora Nutricional
[email protected]
El coco: fruta rica en
fibra, calcio y ácido fólico
“Cocus nucifera L” es el nombre botánico del fruto que comúnmente llamamos coco. Es particularmente distinto a las frutas en
general, mientras que las frutas comunes son consideradas fuente de vitaminas y minerales, el coco se caracteriza por aportar
principalmente aceites saturados. Aun cuando las recomendaciones nutricionales actuales indican disminuir el consumo de grasa
saturada, hay diferencias en cuanto al coco. Si bien es cierto que
su tipo de grasa es saturada en buena parte es de cadena corta.
Esta cualidad química, le confiere la particularidad de ser un tipo
de grasa que
no demanda
mucho trabajo
digestivo, de
manera que su
asimilación y
utilización son
más rápidas.
En la medida
que se consuma moderadamente tanto su grasa como sus calorías (384 calorías en cada
100 gramos de coco fresco), pueden ser bien aprovechadas por
nuestro cuerpo. El coco fresco es rico en fibra, aporta proteína, y
azúcares. En cuanto a sus minerales destaca el calcio, magnesio,
selenio y potasio, mientras que el ácido fólico es la que destaca
entre las vitaminas. El coco contiene líquido al interior (agua de
coco), muy adecuado como bebida para hidratar, es bajo en calorías y su composición es distinta a la pulpa de coco. No contiene
grasa y todos los nutrientes de la pulpa en general se encuentran
muy disminuidos en el agua de coco. En cuanto al coco seco o
rallado, los nutrientes se encuentran concentrados, por ejemplo el
aporte de energía se incrementa de 384 a 633 calorías en 100
gramos y su grasa vegetal alcanza los 62 gramos. Las personas
con niveles elevados de colesterol y triglicéridos deben evitar su
consumo así como las personas con sobrepeso. Por el contrario
para el adulto mayor, cuya ingesta de alimentos suele estar disminuida, el coco rallado es un buen alimento para complementar
las comidas y postres.
La gran época
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CENTRO MEDICO REBIOGRAL
REHABILITACIÓN INTEGRAL
Director Médico: Doctor Roberto Quiñones Molina
"LA EXPERIENCIA MÉDICA CUBANO-ARGENINA"
¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓN
REBIOGRAL?
Es una Institución Médica que brinda ATENCION
INTEGRAL e INTERDISCIPLINARIA a pacientes con
Enfermedades NEUROLOGICAS, CLINICAS, TRAUMATOLOGICAS, REUMATOLOGICAS o de otras especialidades médicas que presenten algún tipo de limitación o discapacidad MOTORA, INTELECTUAL, MENTAL, DE LA COMUNICACIÓN, o DEL AUTOVALIDISMO
EN GENERAL, para el DIAGNOSTICO Y EVALUACION
de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U
ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERACION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumplimentación de programas INTEGRALES, INTERDISCIPLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILITACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS,
ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES, para los
cuales ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS,
NUTRICIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICULARES, que ayudan a mejorar la calidad
de vida.
El Centro Médico brinda también consultas médicas y
Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria.
¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTEL
PROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES
NOS AVALAN?
Somos un equipo interdisciplinario constituido por
Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacionales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos,
Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos,
Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados
a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr.
Roberto Quiñones Molina, miembro de la Sociedad
Neurológica Argentina y otras asociaciones MédicoCientíficas Nacionales e Internacionales, quien fue
además, miembro fundador del Centro Internacional de Restauración Neurológica de la Habana, Cuba
y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa
escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de
Rehabilitación REBIOGRAL resume y aplica en la República Argentina la experiencia cubana acumulada desde
1984 en este campo de la atención integral de enfermos neurológicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas
internacionales y argentinas en el manejo integral de la
discapacidad de diversos orígenes.
¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN EL
CENTRO MÉDICO?
Son tributarias de evaluación y/o atención todas las
ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACITANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTI-
VA Y DE OTRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas
de atención priorizadas las siguientes:
NEUROLÓGICAS
1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO
que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos.
2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULARES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afasias, etc.
3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS
ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO:
Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblores, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial,
Distonías, Atetosis, Coreas, etc.
4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATISMOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS
RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías).
5. Otras enfermedades neurológicas crónicas degenerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPATÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFERMEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.)
6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIOLÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos
de Memoria, de la Atención, y de la Concentración
mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc.
7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATOLÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer,
Vascular o Multinfartos, etc.).
8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y
Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protusiones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas
(ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas.
9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA
PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL.
10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN
LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD,
INESTABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA.
NO NEUROLÓGICAS:
• Dolores Óseos y Articulares: Artrosis, Hernias Discales, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis, Tendinitis, Bursitis, e Inflamaciones Periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Fracturas y Amputaciones. Trastornos posturales de la columna vertebral (Escoliosis,
Cifosis, etc.).
• Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica,
Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares,
Tortícolis, etc.
•Trastornos circulatorios periféricos de miembros
inferiores: Ulceras en piernas y pies con mala cicatrización, pie diabético, etc.
¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION?
Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar
en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo
del dolor CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de
enfermedades crónicas QUE PROVOQUEN
discapacidades O LIMITACIONES PSICOFISICAS EN GENERAL.
• Tratamientos Especiales de Rehabilitación Kinesio-
lógica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y
Postural) incluyendo las Técnicas Globales de Corrección Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas
especiales, practicadas por kinesiólogos capacitados
en el tema, que tienen como objetivo, la corrección
de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos
dinámicos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares ej: Escoliosis,
Incremento de la Cifosis dorsal (dorso curvado
hacia adelante), Rectificación de la columna Cervical y /o lumbar, ect.
• Fisioterapia en sus diversas modalidades contando
con aparatología electrónica de última generación.
• Masaje Manual Terapéutico analgésico,
descontracturante y antiespasmódico, tonificador, etc.
• Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRICIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLOGIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA)
• MEDICINA NATURAL Y COMPLEMENTARIA DE
REVITALIZACION Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su
concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MUSCULARARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.) que pueden
incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA
ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales
refortificantes y revitalizantes, acorde necesidades
individuales.
• OZONOTERAPIA: Se define así, a la práctica médica consistente, en aplicar, mediante diferentes vías
en el cuerpo humano, en forma controlada, una
mezcla gaseosa conformada aproximadamente por
un 5-10% de OZONO y un 90-95 % de OXIGENO con
objetivo terapéuticos varios.
¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOS
DE LA INSTITUCIÓN?
Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden
solicitar directamente una consulta médica en la
Institución con el Dr. Quiñones Molina (Director
Médico), quien personalmente evalúa integralmente los casos ya vengan por sí mismos o derivados por
otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De
existir tal posibilidad, para cada caso en particular,
se confecciona un Programa Terapéutico Integral,
acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente.
*NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de
Discapacidad podrán tramitar ante sus Obras Sociales
y Prepagas la autorización para cumplimentar los Tratamientos con las coberturas respectivas, en base al
derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.
Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras
Sociales IOMA - POLICIA - OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - OBSBA (leer *nota)
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convivir / página 12
salud
Prevención del ACV
El ACV significa Accidente
Cerebrovascular, es un evento súbito que sucede cuando
deja de tener una adecuada
irrigación una zona del cerebro. Esto puede ser provocado
por una obstrucción arterial
(Infarto o isquemia cerebral), o
por la salida de sangre de las
arterias que inundan el tejido
cerebral (Infarto hemorrágico).
Los factores de riesgo son la
edad avanzada, diabetes, hipertensión arterial, alteración
de los lípidos en sangre, sedentarismo, obesidad, stress,
enfermedades de los vasos
sanguíneos (ejemplo aneurismas cerebrales), entre otras.
Los hombres en general y las
mujeres postmenopausia son
más proclives a los eventos cerebro vasculares isquémicos.
¿Cómo identificar un ACV?
Debemos estar alerta sobre los
síntomas más frecuentes. Estos son adormecimiento de un
lado del cuerpo, dificultad para
hablar, pérdida de la visión de
un ojo (esta puede ser total
o parcial, además puede ser
transitoria), y cefalea (“como
nunca en su vida”). Lo adecua-
do es llamar a una ambulancia
o concurrir a un servicio de
Emergencia lo antes posible.
¿Se puede prevenir? Una
vida sana, llevar una dieta correcta y controlarnos la presión
arterial son la mejor prevención para esta y muchas de las
más frecuentes enfermedades
de nuestros días.
¿Se dan ACV en chicos? En
niños se pueden producir ACV
pero están más relacionados
con malformaciones congénitas de los vasos sanguíneos
cerebrales o los asociados a
traumatismos de cráneo.
¿Existen diferentes “grados”
de ACV? Según el grado de
afección neurológica que está
relacionado con el tamaño del
área cerebral comprometida (a
mayor área más gravedad de la
sintomatología), se dividen en
leve si el lado del cuerpo afectado vence la gravedad (puede
levantarlo), moderado si puede
moverlo pero no levantarlo y
grave si apenas puede hacer
movimientos mínimos.
¿Puede el paciente volver a la
normalidad? Según el tamaño
y el tiempo que permaneció sin
irrigación sanguínea el cerebro
este puede tener una recuperación inmediata (en menos de 24
hs), en forma completa llamado
ACV transitorio; o recuperarse más allá de las 24 hs con
la ayuda de la kinesioterapia
motora pero este puede dejar
secuelas de por vida.
Por qué este mal ha avanzado tanto en estos tiempos?
Este mal empieza a verse por
la prolongación de los años de
vida de la población ya que
el accidente cerebrovascular isquémico que es el más
frecuente se genera por la
obstrucción de los vasos cerebrales unido al envejecimiento
arterial. Como muchas de las
enfermedades que limitaban
los años de vida de la población general (epidemias, enfermedades incurables que se
han vuelto curables), las personas viven más aparecen en
nuestra vida diaria enfermedades como esta.
Por el Dr. Guillermo Bordoli
Médico Clínico MN 79593
Gerente Médico de Staff Médico
www.staffmedico.com
Desintoxicar y nutrir para sanar
Nuestro agitado modo de vida
nos ha obligado a recurrir a
soluciones rápidas y prácticas
con la intención de ahorrar
tiempo y energía dejando en
manos de otros el cuidado de
nuestra salud como la industria
alimentaria y la farmacología.
Los procesos industriales utilizados para elaborar tanto alimentos como medicamentos
(en la mayoría de los casos)
producen, después de ingerirlos, efectos indeseables en los
distintos órganos y ponen en
peligro nuestro sistema inmune, alteran el maravilloso equilibrio del cuerpo humano causando una toxemia precursora
de enfermedades crónicas y
degenerativas.
Más aún, a través de diversas
fuentes como el agua, los alimentos contaminados, contacto
con mascotas e insectos, materia fecal, etc., innumerables
parásitos invaden nuestro organismo permitiendo que se alojen
cómodamente. Los parásitos
afectan tanto a niños como adultos y logran infectar todos los órganos produciendo un sistema
fisiológico ineficiente.
Las alteraciones causantes
varían desde migrañas, acidez, alergias, insomnio hasta
anemia perniciosa, pérdida
de hemoglobina, trastornos
cerebrales y tumores, etc., dolencias que generalmente se
confunden y diagnostican erróneamente. Encontrar la verdadera causa que generaron
estas dolencias es un paso primordial en el proceso de depuración. La inclusión de plantas
medicinales ricas en principios
activos y minerales resulta ser
un recurso saludable para una
depuración efectiva.
En este contexto, debido a la
desinformación, tratamos de
mantener nuestra salud con
una alimentación desequilibrada
e incompleta. Es por eso que
un asesoramiento nutricional
acompañado de una planificación alimentaria saludable y
equilibrada basada en alimentos realmente naturales -sin
alteraciones ni tóxicos, ricos en
antioxidantes y micronutrientes-,
es clave para la recuperación de
la vitalidad, el fortalecimiento del
sistema inmunológico y el equilibrio del sistema nervioso.
¿Por qué es posible la sanación? Porque en el proceso, el
intestino mejorará sus funciones recuperando la capacidad
de eliminar desechos tóxicos,
frenar el paso de elementos
indeseables y, al mismo tiempo, mejorar la absorción de
nutrientes para ser distribuidos
por todo el organismo.
De esta manera, el organismo
en su proceso de recuperación,
será capaz de ir activando las
funciones del organismo –antes bloqueadas- para mejorar
o revertir problemas crónicos,
atenuar estados emocionales y
conductas agresivas, lograr un
mejor descanso nocturno y mejorar el rendimiento físico e intelectual en las distintas actividades diarias que se desarrollen.
Esta realidad nos hará comprender la maravillosa interrelación que existe entre todos
los órganos con complicidad
de un sistema nervioso sano
produciendo que CUANDO
UN ÓRGANO SANA, SANE
TODO EL CUERPO.
Mabel Kaplan
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convivir / página 13
herboristeria
Una planta del cielo, Angélica Achangélica
La Angélica es una planta que posee hojas
grandes que pueden medir hasta dos metros de
altura. Su raíz es gruesa y al cortarla saca un
jugo amarillo de textura lechosa. Sus flores son
blancas y muy ramificadas.
Ahora bien, ¿qué propiedades tiene esta planta? Al ser ingerida, tanto como infusión como en
las comidas, quizá su
beneficio más importante
sea por sus propiedades
digestivas. Es comúnmente utilizada para tratar
trastornos digestivos y
cólicos para la que se utiliza su raíz. Esta planta,
aumenta el apetito, facilita
la digestión, aumenta la
secreción de jugos gástricos y elimina los gases y
fermentaciones intestinales, por lo que es la planta
por excelencia para los inapetentes y para
aquellas personas que padecen digestiones
laboriosas e imperfectas.
Por otra parte, la Angélica, es muy buena para
casos de ansiedad, problemas para dormir o de
insomnio. Resulta muy útil para depresiones,
neurosis, debilidad nerviosa, migrañas o jaquecas. Un buen baño con algunas gotas de aceite
de angélica puede ser una gran solución saludable sobre nuestro sistema nervioso y nuestra
debilidad o cansancio físico.
Se le reconocen también propiedades para
combatir los problemas respiratorios. Ya que
estimula el sistema respiratorio. Es una planta
muy interesante para los procesos gripales y
resfriados y así también, para el asma, la tos y
para superar enfermedades bronquiales gracias
a la Vitamina B-12 y los minerales que contiene.
Asimismo, gracias a estos componentes, la
Angélica es un estimulante del flujo sanguíneo
hacia el útero y la zona pélvica y un tónico para
el sistema circulatorio ayudando en los dolores
de piernas y várices. Puede utilizarse también
como diurético suave.
Hasta aquí hemos hablado de las propiedades
de la Angélica en nuestro organismo y al utilizarla internamente. Sin embargo, esta plata
también puede ser utilizada exteriormente y
cuenta con beneficios como aliviar enfermedades reumáticas, enfermedades de la piel y
psoriasis. Para todo esto debe utilizarse el
aceite esencial de Angélica, extraído de sus
semillas y utilizado por
vía tópica, no ingerido.
Así también, en forma de
cataplasma, es muy eficaz contra inflamaciones
y escozores. Por último,
esta planta tiene beneficios culinarios y gastronómicos ya que se
emplea como condimento, sobre todo en los países europeos, y como
aromatizante para platos dulces, sopas, ensaladas, licores y vinos.
Terminadas de contar brevemente las características de esta planta, es importante notar también
algunas indicaciones especiales a tenerse en
cuenta a la hora de utilizar la Angélica.
Esta planta, no está recomendada por vía interna para mujeres embarazadas, en la lactancia,
para niños menores de seis años o personas
que padezcan alguna enfermedad neurológica.
Tampoco se recomienda utilizar por vía tópica a
niños menores de seis años o a personas con
alergias respiratorias. El aceite esencial, en
dosis muy elevadas, puede resultar tóxico y al
utilizar la planta fresca, es mejor evitar la exposición al sol si se aplicó por vía tópica y asimismo puede provocar dermatitis por contacto e
irritar la piel. La Angélica, no está indicada para
las personas diabéticas ya que su uso puede
aumentar los niveles de azúcar en la orina.
Resumiendo, recordemos que esta planta, utilizada en las dosis correctas, no presenta efectos
secundarios y se pueden aprovechar sus beneficios tanto externos como internos.
Distribuidora Naturista y Dietetica
Cereales - Harinas - Legumbres
Miel - Jalea Real
Polen - Especias - Hierbas
Productos Importados
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Medicina Alternativa - Cosmética Natural
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terapias
Alergias: La mirada interior
Una perspectiva más profunda
a lo que nuestros sentimientos
tienen para contarnos cuando
enfrentamos estos procesos,
con la ayuda de las Flores de
Bach para descubrir y manejar
nuestras emociones en desequilibrio.
Conceptualmente, una alergia
es una respuesta inapropiada
de nuestro sistema inmune
ante un agente que normalmente no nos hace daño,
tomándolo como un agente
nocivo y revolucionándose
para eliminarlo.
Nuestro sistema inmunológico
actúa mediante el uso de los
glóbulos blancos sanguíneos
para eliminar al agente nocivo.
Pero en el caso de las aler-
gias, el sistema inmune actúa
erróneamente “malinterpretando” al agente pasivo, y volviéndose el mismo funcionamiento
del sistema inmune una enfermedad.
Las reacciones alérgicas son
producidas por diversos elementos. El polvo o el polen
suelen ser causantes comunes de las mismas. Asimismo,
elementos como los cosméticos, aditivos a las comidas, el
pelo de animales y algunos
alimentos también producen
reacciones alérgicas.
La respuesta alérgica deriva
de una causa interna ¿a qué
somos realmente alérgicos?
o ¿ante qué estamos reaccionando exageradamente,
al punto de llegar a irritar-
nos? Todas estas respuestas
provienen del mundo emocional que libera emociones
reprimidas mediante esta
reacción.
Habitualmente las alergias
indican un nivel profundo de
temor. Puede ser el miedo a
participar plenamente en la
vida, o la necesidad de desligarse de las ayudas externas
para comenzar a ser autosuficiente. En otros casos
puede ser una forma de obtener más compasión, apoyo y
atención de nuestro círculo
íntimo.
Algunas preguntas útiles pueden ser: ¿Qué tratamos de
evitar afrontar? ¿A qué le
tememos tanto como para
reaccionar con tanta virulen-
Recursos en aromaterapia
La aromaterapia tiene un efecto poderoso que te ayuda a aliviar un ataque
de alergia. Prueba a poner en un difusor esta mezcla de aceites esenciales
para la alergia: 3 gotas de esencia de
eucalipto, 1 gota de esencia de manzanilla y 1 gota de esencia de sándalo.
Vas a ver cómo se alivian tus síntomas.
El aceite esencial de eucalipto es el
más potente, puede llegar a eliminar la
población de ácaros del polvo de una
cia? ¿Existe algo o alguien que
nos genera el suficiente recelo
como para proyectarlo lejos de
nosotros mismos?
Las defensas psíquicas nos
protegen de aquellos elementos del inconsciente catalogados de peligrosos y que, por lo
tanto, tienen vedado su paso a
la conciencia. Mientras que las
defensas físicas, nos protegen
de enemigos externos (agentes patógenos o toxinas).
Cómo te ayudan
las Flores de Bach
5 Variedades de masitas endulzadas con fructosa y jarabe de maíz con harina glutinada
(sin azucar de caña y sin miel agregadas)
Con aceite alto oleico, omega 9
Ciruela, pasas peras y nueces•Fibras•Naranja y Limón•Nuez y Pasas•Algarroba
4 Variedades de masitas de avena con azucar y harina glutinada
Con aceite alto oleico omega 9
Nuez y Pasas • Nuez y Naranja • Algarroba • Chocolate
5 Variedades de cereales endulzados con jarabe de maíz (sin azucar ni miel)
Granola • Garrapinola • Granola + Fibra • Cereal mixto • Avena torrada
Uno de los florales fundamentales para el tratamiento de la
alergia y que además incide
en las causas profundas que
la generan es Beech, dado
que este síntoma es una intolerancia exagerada a una sustancia o estímulo ambiental,
que a su vez es la proyección
de otro tipo de intolerancia
que genera irritación mental.
Esta, posteriormente, se
podría manifestar como irritación en la piel, o de las vías
respiratorias.
Otra esencia que puede ser
manta de lana hasta un 95%.
Si es tu caso, probá a lavar la ropa de
cama con 5 gotas de aceite de eucalipto
diluido en tu dosis de detergente líquido
en cada lavado a 60º C.
Nota: Las Flores de Bach no intentan
prescribir, diagnosticar, tratar ni curar
patologías físicas ni mentales. Sus propiedades no han sido comprobadas con
los métodos de la ciencia convencional.
Ante cualquier duda referida a su salud,
consulte con un profesional calificado.
aplicada también considerando el rasgo de intolerancia e
irritabilidad, es Vervain, que
comparte con Beech estos
rasgos (la personalidad que
necesita Vervain es incluso
más vehemente). Por supuesto que, si corresponde, pueden asociarse ambas.
Crab Apple, es una Flor de
Bach importante en otro
aspecto de las alergias, la
necesidad de depuración tanto
a nivel respiratorio (mucosidad), como en la piel (exoneración), y la desintoxicación del
organismo, sobre todo en el
caso de alergias alimentarias.
Agrimony libera de esa sensación de estar fuertemente
acatarrado que acompaña al
resfrío, la gripe y síntomas
alérgicos. Según la Dra. Jessica Bear (USA), Agrimony
alivia la cavidad de los senos
superiores.
Cherry Plum, devuelve el
control y la calma emocional
cuando se estornuda o se tose
descontroladamente (y no se
puede parar).
Gorse se puede tener en
cuenta cuando hay un sentimiento de desesperanza y
derrota, o el síndrome “no hay
nada más que pueda hacerse”.
Pero si la alergia ha generado
depresión, especialmente si
está acompañada del ciclo
menstrual, entonces, Mustard
puede ser el remedio clave.
Una protección emocional
contra las influencias externas
es lo que brinda Walnut, justo
lo que a nivel interno precisamos frente a las contaminaciones del medio ambiente, polen
y otras sustancias alérgicas.
Walnut, también ayuda a
adaptarse a los cambios de
estación o a las alergias ocasionadas por cambios geográficos.
Por último, podemos tener en
cuenta a Larch para la inseguridad y el temor de afrontar
situaciones.
Lic. Raúl Pérez
Asesor Científico de FULTENA
Esencias Vibracionales Londner´s
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Y en facebook: /londners
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nutricion
Algas, el secreto para huesos sanos
Alimentar nuestro cuerpo no
es tan solo ingerir alimentos
para saciar la sensación de
hambre. En nuestra cocina
diaria fabricamos la "calidad"
de nuestra sangre.
Una sangre ligeramente alcalina, limpia y sana, nutrirá a todo
nuestro organismo proporcionándole lo necesario para una
salud óptima.
Somos los creadores de nuestra salud y según lo que decidamos comer tendremos unos
efectos y resultados.
Hoy en día a pesar de los
avances en tecnología, los países más desarrollados sufren
una multitud de desequilibrios
en la salud.
Y uno de ellos es la desmi-
El Hidrato de Carbono es uno
de los 5 nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Su
función principal es darnos la
energía suficiente para realizar
nuestras actividades diarias a
nivel físico, mental y mantener
las funciones vitales de nuestro organismo. Cuando existe
una deficiencia de Hidratos de
Carbono en nuestra alimentación, el organismo utiliza sus
reservas, inclusive sus estructuras proteicas (sus propios
tejidos) para satisfacer las
necesidades energéticas que
neralización, que silenciosamente puede conllevar a una
osteoporosis.
La palabra "osteoporosis" significa "hueso poroso", por lo
tanto consiste en una pérdida
de la densidad en la estructura ósea, que en la actualidad
afecta a nivel mundial tanto a
hombres como a mujeres.
El primer paso para mejorar no
es atiborrarse de suplementos
de calcio y minerales, sino corregir las causas que producen
la desmineralización y una de
ellas es la acidificación del PH
de nuestra sangre.
Cómo? El consumo excesivo
de grasas saturadas (carnes,
embutidos, lácteos) producen
en el organismo un PH ácido
son siempre prioritarias para
mantener la vida. En la actualidad el consumo de h. carbono
simples a través de harinas y
azucares refinadas creció de
manera considerable afectando notablemente nuestra salud. Es importante cambiar la
fuente de donde obtenemos
este nutriente. Se clasifican
en dos: HC SIMPLES: cereales y azucares refinados como
arroz blanco, harina blanca y
azúcar blanca. Se metabolizan
rápidamente y no aportan nutrientes ni generan saciedad.
HC COMPLEJOS: cereales
en nuestra sangre. También
lo acidifican los estimulantes
como el alcohol, café y té negro, el exceso de vinagres,
chocolates, bebidas gaseosas
y aguas saborizadas, todos los
productos refinados, azucares,
pastelería etc.
Nuestro cuerpo debe compensar rápidamente este desequilibrio para que la sangre pueda
seguir realizando sus funciones vitales, y para ello recurre
a nuestra reserva de minerales, robándolos de los huesos
y dientes. La falta de minerales afecta nuestros sistema
nerviosos y debilita al sistema
inmunitario.
Y además de los alimentos?
El ritmo y estilo de vida, es-
pecialmente en las grandes
ciudades no nos ayuda a remineralizarnos correctamente, el
aire polucionado, la gran cantidad de máquinas eléctricas
que usamos a diario, celulares,
wifi...falta de ejercicio, estrés a
todos los niveles y perdida de
conexión con la naturaleza...
Y como podemos prevenir la
desmineralización de nuestro
organismo?
Incorporando algas a nuestra
dieta, ya que cumplen un papel
primordial a la hora de alcalinizar, regenerar y mantener la
salud de nuestro sistema óseo.
Un consumo diario y sostenido
nos asegurará huesos fuertes
y flexibles.
Las verduras marinas contie-
Hidratos de Carbono
integrales, legumbres, frutos
secos, azúcar mascabo, etc.
Estos alimentos aportan todos
los nutrientes que el organismo necesita y generan mayor
saciedad. Las FRUTAS son
consideradas Hidratos de Carbono simples porque son de
absorción rápida. La diferencia
es que estas aportan nutrientes y generan saciedad.
El H. Carbono nutre las células del cerebro, porque no deja
residuos como las proteínas y
las grasas.
Pan integral con semillas de
lino y girasol
El pan integral es una buena
fuente de H. de Carbono complejos, aporta energía, vitaminas, minerales y aminoácidos
esenciales para el organismo.
Ingredientes: - 500gr. de harina integral de trigo orgánico
- 15gr. de levadura fresca o seca
- 1 cda. de azúcar integral tipo
mascabo
- 2 cda. de aceite de oliva primera prensión
- 1 cda. de té de sal rosada del
Himalaya
- 3 cdas. de semillas de girasol
- 3 cdas. de semillas de lino molidas
- Agua templada cantidad ne-
nen entre diez y veinte más
minerales que las terrestres
y aportan gran cantidad de
calcio, hierro, potasio, yodo y
magnesio, por ello constituyen
un valioso alimento para incorporar en las dietas modernas
donde la industrialización es
una amenaza permanente al
equilibrio nutricional. Gracias a
su alto contenido en minerales
producen en la sangre un efecto alcalinizante y pueden depurar nuestro sistema al eliminar
los efectos ácidos propios de
la dieta moderna.
Su contenido en grasas es
bajo, y no aportan demasiadas
calorías, Son ricas en vitaminas A, B, C, D3, E y K.
Una buena alternativa es inte-
grarlas en nuestras comidas
diarias como un ingrediente
más en nuestros platos. Es
ideal consumir una pequeña
porción por día, 2 a 3 cucharadas de alga ya hidratada por
persona.
Las verduras de mar pueden
combinarse con toda clase de
ingredientes, incluso entre ellas
mismas, ya que enriquecen y
ayudan a digerirlos mejor.
En la próxima nota seguiremos conociendo más sobre las
verduras del mar, además de
algunos tips para comenzar a
incorporarlas.
Marcela Redondo
Ases. en Alimentación Natural
/Me Importa el Comino
[email protected]
cesaria. Preparación: En un
recipiente colocar la harina,
la sal rosada y mezclar bien.
Realizar un agujero en el centro y colocar el aceite de oliva,
la levadura, el azúcar y un poco
de agua templada. Comenzar
a integrar nuestra masa agregando agua hasta lograr una
textura homogénea. Llevar a
la mesada, amasar por unos
minutos y luego colocar en un
recipiente, tapar con un paño
y dejar leudar y fermentar entre 4 y 8 horas como mínimo,
para transformar los almidones
y volver al pan más digerible.
Luego del tiempo de leudado,
estiramos la masa, agregamos
las semillas de lino y girasol, y
volvemos a amasar hasta integrar bien. Colocamos el bollo
en una fuente para horno previamente pincelada con oliva
y la dejamos leudar hasta que
duplique su tamaño. Cocinamos a horno entre 150° y 180°
durante 40 minutos aproximadamente. Ideal para complementar nuestros desayunos y
meriendas.
Romina Molina
Asesora en Dietética y Nutrición Natural
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convivir / página 17
convivir / página 18
alimentacion
Girasol - Rey sol americano
Nativo de las fértiles llanuras
de los Estados Unidos, se
estima que el cultivo del girasol se realiza desde el año
900 a.C. Las tribus indígenas
americanas lo cultivaban para
usos muy variados, entre
ellos el consumo de las pepitas como fuente de energía.
Los europeos gustaron de las
pepitas consumidas por los
aborígenes americanos y las
llevaron a su continente.
Desde entonces, el girasol
(Helianthus annuus) ha sido
muy apreciado en Europa,
pasando a formar parte de
muchas culturas regionales.
En el ejército ruso, los soldados recibían semillas de girasol como ración de supervivencia en caso de falta de
alimento.
El punto fuerte de las semillas
de girasol es su perfil lipídico.
La mitad de su peso es grasa,
correspondiendo el 75% a los
omega 6. Pero además el
girasol es apreciado por su
cualitativo aporte de vitaminas (sobre todo algunas claves como la B1, ácido fólico,
B12, D y E), minerales (principalmente hierro, magnesio,
calcio, fósforo, cinc y potasio),
proteínas (23% de su peso) y
enzimas digestivas. Contiene
abundante vitamina E (50 mg
cada 100g), potente antioxidante protector de los ácidos
grasos. Esta cualidad se ve
potenciada por la presencia
de polifenoles, que inhiben la
proliferación bacteriana, las
infecciones y la producción de
nitrosaminas cancerígenas en
los intestinos. Desde el punto
de vista energético, el girasol
es acaso el vegetal terrestre
más eficiente en la captación
y almacenamiento de energía
fotónica del sol, convirtiéndose sus semillas en verdaderas
celdas solares. Sobre la notable importancia del aspecto
energético en la alimentación,
nos ocupamos detalladamente en otro trabajo.
Valen para el girasol las mismas recomendaciones y
especificaciones utilizadas
para el lino, con algunas particularidades. La semilla de
girasol, una vez pelada, no
necesita ser molida, aunque
sí requiere una buena masticación. Por su efecto antioxidante, es buen acompañante
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y protector de la semilla de
lino molida, combinación utilizada en preparados como el
Multisemilla y el Queso Rallado Vegetal. Hay quienes apetecen del sabor tostado de las
semillas de girasol; en
este caso es conveniente limitar la
duración del
proceso
y
realizarlo
apenas
antes del
consumo,
a fin de
evitar el
deterioro
de sus sensibles componentes.
Otra aplicación
de las semillas de
girasol, es la confección de
sustitutos de lácteos animales. Se pueden hacer mantecas y leches vegetales, a partir de semillas activadas
(remojo de 6/8 horas) y licuadas. La proporción de agua
define la consistencia del producto final (más agua para
obtener leche y menos agua
para manteca.
El aceite de girasol es básicamente insaturado (95%) y
contiene un 60% de omega 6.
Con respecto al aceite de lino,
tiene mejor conservación,
dada la alta presencia de
tocoferol (vitamina E),
potente antioxidante.
En este sentido,
la mezcla de
ambos aceites es muy
sinérgica:
el girasol
protege al
lino con
los antioxidantes
y el lino
enriquece
al girasol
con sus omega 3
(ausentes en el girasol). En nuestro país hay
varios productores de ambos
aceites que utilizan técnicas
artesanales, operando en frío
(sistema de presión por tornillo) y sin utilizar proceso de
refinación. Como todo aceite
poliinsaturado, al girasol conviene protegerlo de la temperatura y la luz. Para la preservación de sus sensibles com-
puestos y de la calidad de
sus AGE, conviene utilizarlo
en frío, evitando absolutamente los procesos de cocción.
Recientemente ha comenzado a cultivarse en nuestro
país una variedad de girasol
denominada alto oleico, en el
cual se ha modificado su
genética con el objetivo de
incrementar el porcentaje de
los estables monoinsaturados (omega 9) y disminuir los
sensibles omega 6. El objetivo es producir un aceite más
estable al deterioro de la cocción y a buen precio. En el
alto oleico se ha logrado un
85% de monoinsaturados,
mientras que el oliva, considerado el aceite que mejor
soporta la exposición al calor,
tiene un 73% de omega 9.
Una experiencia demasiado
reciente como para extraer
conclusiones sobre su inocuidad para la salud.
La Dra. Catherine Kousmine
desarrolló en Suiza la primera terapia con resultados
reversivos contra la esclerosis múltiple en base al empleo
del aceite de girasol prensa-
do en frío y sin refinar. Además del consumo alimentario, utilizaba este aceite en
instilaciones rectales (enemas) e inyecciones, que
lograban una eficiente y rápida asimilación en organismos
altamente
carenciados.
Sobre el tema puede consultarse la monografía “Enfermedades degenerativas” de
la Dra. Kousmine.
El girasol es aconsejado en
gran cantidad de afecciones:
arteriosclerosis, afecciones
cardiovasculares, colesterol
elevado, diabetes, enfermedades autoinmunes, malestar
hepático, esclerosis múltiple,
problemas de piel (sequedad,
eccemas, dermatosis, soriasis), dificultades nerviosas
(depresión, estrés, insomnio,
irritabilidad), anemia, convalecencias, embarazos, lactancia, debilidad inmunológica, etc. También es protectivo del cáncer, estimulador de las defensas, equilibrador nervioso y reductor
de la tensión.
Nestor Palmetti
Alimentos Saludables
www.prama.com
convivir / página 19
ciencia
El derretimiento oculto de Groenlandia
Más del 90 % del hielo de agua dulce de nuestro
planeta está unido a las enormes láminas de
hielo y a los glaciares de la Antártida y de
Groenlandia. A medida que las temperaturas
ascienden lentamente en todo el mundo, las
aguas de deshielo que provienen de estos vastos depósitos de hielo colaboran para que se
produzca un aumento en el nivel del mar. Por sí
sola, Groenlandia podría hacer elevar 7 metros
(23 pies) el nivel del mar si su hielo se derritiera
por completo.
Y… se está derritiendo.
Los investigadores patrocinados por la NASA
han descubierto que la cubierta de hielo de
Groenlandia se está derritiendo más rápidamente que lo que se pensaba (video en idioma
inglés).
En agosto del año 2014, Eric Rignot, un glaciólogo que trabaja en la Universidad de California,
Irvine, y en el Laboratorio de Propulsión a Chorro (Jet Propulsion Laboratory o JPL), de la
NASA, dirigió un equipo que confeccionó mapas
de acantilados de hielo ubicados en los bordes
frontales de tres glaciares “emisarios” en Groenlandia. Los investigadores descubrieron cavidades que socavan la base de estos bordes protuberantes y que pueden desestabilizar el frente
del hielo y aumentar los desprendimientos en los
icebergs; un proceso llamado “parto”, por el cual
partes del glaciar se rompen y flotan a la deriva.
“En Groenlandia, tenemos tasas de deshielo de
unos pocos metros por día en los meses de
verano”, dice Rignot.
¿Qué está causando este “gran deshielo”?
El equipo de Rignot descubrió que los glaciares
de Groenlandia que se dirigen al océano tienen
bases más profundas debajo del nivel del mar
que lo que se había medido anteriormente. Esto
significa que las corrientes oceánicas cálidas en
las profundidades pueden cubrir las caras de
los glaciares y erosionarlos.
“En las regiones polares, las capas más altas
del agua del océano son frías y dulces”, explica.
“El agua fría es menos efectiva para derretir el
hielo”.
“El calor oceánico real se encuentra a una profundidad de 350-400 metros, y más abajo también.
Esta agua cálida, salada, tiene origen subtropical
y derrite el hielo mucho más rápidamente”.
El equipo de investigadores de Rignot está aportando información clave que resulta necesaria
para documentar este efecto y predecir con
precisión dónde y cuán rápidamente se notará
en los glaciares. Día y noche, el equipo reunió y
analizó mediciones relacionadas con la profundidad, la salinidad y la temperatura de las aguas
de los canales y su intersección con el borde
costero de la capa de hielo de Groenlandia.
Ellos descubrieron que algunos de los glaciares
se balancean sobre enormes umbrales de barro
que los protegen, por ahora. Pero otros glaciares están siendo seriamente socavados, sin que
podamos verlos, debajo de la superficie, lo que
significa que podrían colapsar y derretirse
mucho más pronto.
No es fácil reunir estos datos. Por encima de las
aguas turbulentas, del viento, de la lluvia y del
clima frío, está el hielo mismo.
“Vinimos a estudiar glaciares que descargan en
los fiordos. Y los fiordos están repletos de hielo.
En algunos sitios, puede llegar a haber tanto
hielo que el bote ni siquiera puede avanzar”.
Pero el hielo presenta una fascinación peculiar
para Rignot. “Siempre me han interesado las
regiones polares”, afirma. “Mis amigos quisieron
viajar por el Caribe pero yo preferí hacerlo aquí,
en estas aguas. No sé por qué. Simplemente
me gustan estas regiones”.
¿Qué será lo próximo?
“OMG”, responde Rignot. Y no está usando el
lenguaje de mensajes de texto.
OMG quiere decir Ocean Melting Greenland, el
nombre de un nuevo proyecto de cinco años de
duración patrocinado por la NASA que llevará
aún más lejos su investigación, hasta las cuatro
esquinas de Groenlandia, en barco y en avión.
“Esperamos que los datos recolectados sean un
punto de inflexión para el estudio de la interacción entre el hielo y el océano en Groenlandia”,
dice Rignot. “Ayudará a quienes confeccionan
los modelos para hacer mejores proyecciones
del derretimiento de la capa de hielo de Groenlandia en el futuro”.
Los resultados que obtuvo Rignot han sido
aceptados para su publicación en la revista
Geophysical Research Letters y ahora se
encuentran disponibles en línea.
Noticias de la NASA
informacion general
Las embarazadas varían la genética de su futuro
hijo incluso si el óvulo es donado
Investigadores de la Fundación del Instituto Valenciano de
Infertilidad (FIVI) han demostrado, por primera vez en la historia de la genética, la “comunicación” entre gestante y embrión,
suficiente para modificar el genoma del futuro bebé.
Con este pionero trabajo, los autores –con Felipe Vilella y
Carlos Simón a la cabeza– han confirmado la conocida
como “hipótesis Barker”. Formulada por el epidemiólogo
inglés David Barker en 1990, afirma cómo “lo que sucede en el útero materno es más importante que lo que
sucede tras el nacimiento”.
El hallazgo, publicado en la revista Development,
sostiene que la madre puede variar la información
genética del hijo, incluso si el óvulo es de una
donante o si se recurre a un vientre de alquiler
(gestante subrogada).
En palabras de Vilella a “con esto se rompe el
rechazo inicial de aquellas madres que tienen que
recurrir a la donación ovocitaria para cumplir sus
deseos reproductivos. Los genes no van a ser los
suyos, eso es imposible, pero sí que podrán modularlos
con su carga genética”.
Además, este estudio alerta a aquellas personas que
optan por un vientre de alquiler (en los países en los que
está legalmente permitido) sobre la importancia de la
madre de sustitución y el papel que desempeña en dicho
vínculo con el embrión.
“Este hallazgo muestra un intercambio entre endometrio
y embrión, algo que ya sospechábamos por la coincidencia de algunos rasgos físicos entre madres e hijos de
ovodonación, así como por la incidencia de enfermedades
en los niños relacionados con patologías maternas durante
la gestación, como obesidad o tabaquismo”, añade.
Antes de la implantación
La transmisión de moléculas entre gestante y embrión se
produce antes de que este se implante en el endometrio. Esto
es así porque cuando se produce la fecundación, el embrión
tarda unos cinco días en trasladarse desde las trompas de
Falopio hasta la cavidad uterina. Una vez allí, la
implantación no se produce hasta las siguientes
24 a 36 horas, momento en que se adhiere al
endometrio.
Durante ese periodo de tiempo es cuando la
gestante secreta su líquido endometrial con
información genética que es tomada por el
embrión, modificando así su desarrollo. Esta
información no es otra que microARNs que se
internalizan al embrión y lo modifican transcripcionalmente, lo que hace que se expresen proteínas
que favorecen su implantación. “Es como si la
madre le dijera al embrión ‘mi endometrio está
listo”, explica Villela.
“Esta “comunicación” puede provocar que en
el embrión se expresen o se inhiban funciones específicas, como muestra la transmisión de diversas enfermedades tipo diabetes u obesidad”, afirman los autores. “Esta
publicación abre la puerta a evitar este
tipo de patologías cuando su causa no es
genética”.
Así, los investigadores concluyen que,
sabiendo que existe esta transmisión, en el
futuro se podrá detectar cómo cortarla
acabando con las madres e hijos obesos
o, en los países en los que se permite la
subrogación de útero, darle más importancia al historial de hábitos previos de
la gestante.
Fuente: SINC
convivir / página 20
El uso de videojuegos como
terapia no farmacológica
¿Usar videojuegos puede ser útil como terapia para tratar distintas patologías? Pareciera que sí. Diversas investigaciones se han
propuesto demostrar el beneficio de este tipo de entretenimiento,
en la recuperación de algunos pacientes de infarto cerebral. Inicialmente se utilizó en un boxeador americano que había sufrido
un Accidente Cerebro Vascular (ACV) durante un combate, además de haber sido utilizada en la recuperación de algunos pacientes de infarto cerebral. Actualmente este tipo de terapia es utilizado también con pacientes con enfermedades neurodegenerativas
como la Enfermedad de Alzheimer y otras demencias.
Existen una variedad considerable de programas que buscan
estimular distintas funciones como memoria, atención y razonamiento. La persona debe seguir instrucciones, respetar momentos de espera, controlar impulsos, entre otros. Desde lo físico la
actividad puede pautarse a fin de favorecer el equilibrio, postura,
coordinación y precisión del sujeto.
El uso de dicha herramienta brinda a la persona diversos beneficios desde lo cognitivo, físico y emocional. El objetivo principal es
mejorar la calidad de vida del paciente. Entre otros, la persona
experimenta una invitación a aumentar su vínculo con pares,
experimentando un momento placentero y recreativo.
Dicha herramienta posee ventajas ya que es fácilmente adaptable
a la necesidad y/o demanda de la persona, y también cuenta con
comandos sencillos de manipular.
En el contexto de los talleres de estimulación funcional, el uso de
la consola con juegos como el bowling, por ej., puede ser parte de
las actividades de rutina de los pacientes.
Pero para que sea realmente efectiva es necesario que esta
herramienta no sea utilizada de forma aislada, sino que sea complementaria de un tratamiento interdisciplinario, coordinado por
profesionales de la salud.
Lic. Viviana Iost
del Equipo de Terapia Ocupacional
de Residencia Manantial / www.manantialghumano.com
convivir / página 21
informacion general
La medicina en la nueva cultura
convivir / página 22
Ni vieja ni nueva, siempre permanente, renovada siempre, la
medicina es simplemente el perenne arte de curar. Las nuevas
medicinas son las más antiguas; las llamadas alternativas son
en muchos países la corriente terapéutica principal; no siempre
las medicinas blandas están exentas de dureza; casi nunca lo
que llamamos ciencia médica responde al método científico. En
medicina creemos muchas cosas que no son reales, desconocemos muchas realidades, y esas ignorancias y creencias,
cuestan sufrimiento, provocan muertes, atentan contra la vida
que decimos cuidar.
A sistemas construidos en torno a la enfermedad los llamamos
sistemas de salud. Dedicamos más a cortar, quemar, envenenar,
ocultar los síntomas, o mantener a toda costa los cuerpos...
Luchando a muerte contra la muerte, nos olvidamos de la vida.
Ignoramos que atacar las enfermedades es diferente de promover salud. Olvidamos que la salud es un proceso cultural.
Sumergidos en las moléculas nos olvidamos del alma. Sumergi-
dos en las neuronas nos olvidamos del cielo que las neuronas
miran y se refleja en la intrincada red del microcosmos cerebral.
En la Torre de Babel de las mil y una tecnologías médicas, pretendemos que el enfermo nos comprenda cuando confundimos
al ser humano con su cuerpo. Confundimos la medicina con la
sola ciencia y negamos el arte milenario de sanar, que tiene más
de palabras o silencio, más de comprensión amorosa y sentido
de vivir que de técnicas asépticas. Con el advenimiento de las
nuevas tecnologías creamos una interface fabulosa para abordar el cuerpo, pero al mismo tiempo erigimos una barrera que
nos impide mirar la humanidad del ser humano.
Medicina del intelecto, hija del patriarcado, esclava de la objetividad, que convierte a pacientes y enfermedades en diagnósticos, números y estadísticas, nuestra intuición médica moderna
pasa por una crisis de humanidad. Hemos perdido de vista el
horizonte humano del hombre o la mujer que pretendíamos
sanar. Tratamos con un cuerpo mineral, o animal a lo sumo, y
creemos aún que el hombre es un conglomerado molecular. No
tratamos la vida que vibra en las moléculas, no abordamos el
programador sino el programa y la memoria. Curar la enfermedad es diferente de sanar. Se sana la vida. Aún en el proceso de
morir podemos sanar la vida aunque no podamos curar el cuerpo. Humanizar, sanar, rescatar el alma del arte milenario de
curar, a veces atrapada en un cientifismo que no es más que
pseudociencia, es el reto para la medicina del tercer milenio.
Los signos encierran en sí mismos una dicotomía, como las dos
caras de una misma moneda; significado y significante.
Por ejemplo, Malvón. Significado: es el nombre que se le da a
una flor, y significante: es la esencia de lo que se ha nombrado,
lo que la constituye en esa flor, aroma, color, tamaño, etc.
La Semiótica es el estudio de los signos, es decir del sentido de
las palabras...
Cuando estamos durmiendo y soñamos, nos comunicamos con
nuestra mente subjetiva o el inconsciente, cuyo lenguaje es simbólico. Por eso muchas veces no alcanzamos a descifrar el mensaje,
porque viene en una forma muy desordenada la representación de
sentimientos o sensaciones o recuerdos de ese fantástico mundo
que permanece para muchos de nosotros inasible.
Cuanto más compleja y complicada es la mente, tanto más difícil
será la interpretación, porque viene más tapado el significado que
habrá que ir descubriendo a través de diversas asociaciones. Pero
con paciencia y profundidad se logra armar el rompecabezas.
Nadie como Carl Jung para la interpretación onírica, porque descentralizó la atención excesiva que otorgó su maestro Freud a la
libido sexual y la relación madre-hijo edípica, para abocarse a los
entretelones del alma que convergen de la misma libido, pero
sublimada en las formas de la vida espiritual.
Los símbolos son maravillosos porque tienen fuerza propia, la
que le ha dado a lo largo de las experiencias, cada uno de noso-
tros. Y además, siendo idénticos, pueden significar algo diferente
para cada uno. Esto es el mundo simbólico personal; pero además existen una cantidad de símbolos populares que los extraemos del inconsciente colectivo sin siquiera notarlo.
Y he experimentado que así como se puede penetrar en el
mundo del inconsciente, a través de la interpretación de los mensajes oníricos por la asociación de ideas, y deshilvanando el
significado de los símbolos, también se puede trabajar a la inversa, proponiendo símbolos en estado de alfa para lograr actitudes
correlativas. Estos se imprimen la mente con mayor rapidez,
porque contienen el poder subliminal, donde la mente objetiva no
se opone porque no le da tiempo a reaccionar.
Dr. Jorge Carvajal Posada
El Dr. Jorge Carvajal Posada nació en Medellín, Colombia. Es médico por la
Universidad de Antioquia, pionero de la medicina Bioenergética en Hispanoamérica y creador de la Sintergética una nueva medicina que desde el
espíritu de la síntesis integra los conocimientos de la física cuántica, las
medicinas tradicionales y los más modernos descubrimientos de la medicina
occidental a la sanación concebida como el camino hacia la paz, la armonía
interior y la solidaridad en las relaciones.
El manejo de los símbolos
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convivir / página 23
ecologia
Contaminación del agua
Más de 1.000 millones de personas sufrirán en el futuro la
escasez de agua a causa de la
contaminación, la superpoblación y el cambio climático, que
afectan a las fuentes de este
recurso esencial.
La contaminación hídrica se
entiende como la acción de
introducir algún material en el
agua alterando su calidad y su
composición química. Según
la Organización Mundial de la
Salud el agua está contaminada “cuando su composición se
haya modificado de modo que
no reúna las condiciones
necesarias para el uso, al que
se le hubiera destinado en su
estado natural”. El agua que
procede de ríos, lagos y quebradas es objeto de una severa contaminación, muchas
veces producto de las actividades del hombre.
El agua es un elemento esencial de la naturaleza, contribuye al bienestar general del
hombre, de los animales y de
las plantas. Es uno de los
pocos elementos sin los cuales no podría mantenerse la
vida en el planeta.
Los residuos de plástico que
son arrojados al mar matan a
un millón de animales al año.
La contaminación de pozos y
acuíferos tiene consecuencias
perjudiciales para la salud
humana y degradan el medio
marino. Muchos animales
marinos y aves mueren al tragar desechos que flotan, porque creen que es comida.
Los ríos y mares poseen una
elevada capacidad de reciclarse a sí mismos. Las bacterias
que componen el agua descomponen los desechos orgánicos, que alimentan a peces y
plantas. Gracias a su actividad
estos seres vivos hacen que el
oxígeno y el carbono retornen
a la biosfera.
Existen varias fuentes de contaminación hídrica a causa de
actividades domésticas, industriales o agrícolas. Ríos y canales son contaminados por los
desechos del alcantarillado,
residuos industriales, detergentes y pesticidas que se escurren en tierras agrícolas.
A medida que crecen las
poblaciones, se complican los
ciclos ecológicos de las aguas.
Los habitantes de zonas urbanas descargan sus residuos
en ríos que en muchas ocasiones no son depurados y las
industrias liberan sin control
sustancias que las bacterias
son incapaces de eliminar.
Otro gran problema del agua
es el mal uso que se le ha
dado. Se utiliza agua potable
para regar sembrados, para
disfrute y recreación, y para
diversos usos domésticos e
industriales. Se olvida muchas
veces, que este es un recurso
no renovable y vital para el
hombre y los seres vivos.
Principales contaminantes
Los agentes patógenos: algunas bacterias, virus y parásitos, provenientes de desechos
orgánicos, entran en contacto
con el agua.
Los desechos que requieren
oxígeno: algunos desperdicios
pueden ser descompuestos
por bacterias que usan oxígeno para bio degradarlos.
Cuando existen grandes
poblaciones de estas bacterias
pueden llegar a agotar el oxígeno del agua, matando toda
la vida acuática.
Las sustancias químicas inorgánicas como los ácidos y los
compuestos de metales tóxicos envenenan el agua.
Las sustancias químicas orgánicas como el petróleo, el plástico, los plaguicidas y los
detergentes amenazan la vida
en el agua.
Los nutrientes vegetales pueden ocasionar el crecimiento
excesivo de plantas acuáticas.
Estas mueren y se descomponen agotando el oxígeno del
agua y provocando la muerte
de varias especies marinas.
La mayor fuente de contaminación proviene de los sedimentos o materia suspendida
que enturbian el agua.
El aumento de la temperatura
disminuye la cantidad de oxígeno en el agua, vulnerando la
supervivencia de los organismos acuáticos.
Algunos datos:
Más de 5 millones de personas
mueren cada año por beber
agua contaminada.
El 90% del agua que consume
la población mundial es agua
subterránea.
4 litros de pintura o 1 litro de
aceite para coches penetran en
la tierra y contaminan 1 millón
de litros de agua potable.
4 litros de gasolina derramados en la tierra contaminan 3
millones de litros de agua.
www.inspiraction.org
sociedad
Una mirada amable
sobre la madurez
La madurez está desprestigiada, por eso creemos que hay
que prepararse para afrontarla
en lugar de relajarse a disfrutarla. En otras culturas algo
más cercanas a la naturaleza
humana, se considera la
madurez como el período que
más se aproxima a la sabiduría: combina la experiencia
vital con la energía corporal y
la lucidez intelectual.
Hace algunos años escuché
decir a un maestro que la
juventud duraba los primeros
50 años y que sólo después de
esta primera etapa, estábamos
en condiciones de alinearnos
con la vida, hacer elecciones
conscientes y entrar en profundo contacto con la vida espiritual. Es decir que el momento
exacto para desplegar lo
aprendido en el pasado, sería
durante el inicio de la madurez.
Luego -mientras el cuerpo
resista y la mente imaginetendríamos muchos años por
delante para usufructuar de
estas bendiciones.
Los enemigos de la madurez
son los prejuicios que tenemos
cada uno de nosotros sobre el
paso del tiempo. En lugar de
vivirlos como un tesoro, creemos que son una pérdida. Sin
embargo, ¿qué es lo que perdemos? ¿Un cuerpo esbelto?
¿Es eso? Si nos detenemos a
pensar seriamente, constataremos que es una nimiedad. Porque no perdemos necesariamente salud, ni seducción, ni
inteligencia, ni esperanzas, ni
vitalidad, ni proyectos, ni fuerza, ni generosidad. Todo lo contrario. Habitualmente aumentamos los niveles de altruismo a
medida que pasan los años.
Expandimos el conocimiento
interior, adquirimos más herramientas para el intercambio
humano. Sabemos amar más y
mejor. En realidad es el
momento en que estamos
encontrándonos genuinamente. Sólo se trata de aceptar con
felicidad que merecemos haber
alcanzado la madurez, gracias
a todo lo vivido.
Por lo tanto aprovechemos los
momentos de máximo esplendor vital. La madurez nos
encuentra menos preocupados por la supervivencia y más
dispuestos a escucharnos.
Paradójicamente ahora tenemos más tiempo. Ya no corremos detrás de las horas sino
que el tiempo se sienta a nuestro lado y nos acompaña en los
pequeños actos cotidianos.
Hay una vida real cuando miramos hacia atrás, por lo tanto
sabemos qué y cómo mirar
hacia el futuro.
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convivir / página 24
Brillar con luz propia
Desde muy pequeña Flor había
vivido con el deseo de tener un
cuerpo delgadísimo, la columna erguida y la necesidad imperiosa de llevar la elegancia
como un don. Observaba a las
mujeres que pisaban su vereda
rechinando sus tacos, alargando su cuello y mirando hacia
adelante orgullosas de llevar
una silueta que, en muchos
casos, atentaba contra su natural peso. Flor no les podía quitar los ojos de encima. Envidiaba quizás los brazos delicados,
las caderas apretadas, los rostros muy maquillados. Deseaba
que esas imágenes nunca se
extinguiesen; cerraba los ojos y
las guardaba para alimentar su
ilusión. Sin embargo cuando
los abría, giraba su cabeza
hacia el vidrio de la puerta y, el
efecto de su silueta sobre el
cristal, le hacía sentir el peso
de la carencia.
Para Flor era una pesadilla
alimentarse. A medida que
ingería cada porción, su cuerpo se convertía en una calculadora de calorías. Prendía la
televisión y observaba un ejército de flacuras cegadas por
productos con etiquetas “light”
que sostenían el mercado de
la estética. Estaba atrapada
por fuerzas que la impulsaban
hacia la construcción de una
imagen ilusoria y limitaban su
capacidad de goce al optar
cómo alimentarse.
Finalmente, ella solo elegía
ingerir alimentos en pos de
una estética impuesta. Y con el
tiempo, la excesiva preocupación por la imagen corporal
anestesió toda posibilidad de
ver a su cuerpo como un todo
valioso.
Todo lo que en la infancia le
habían enseñado en relación al
disfrute de la comida, en la
adolescencia debía ser reprimido. Esto le generó confusión,
un barullo interno cuyo resultado era mayor ansiedad y ansia
de comer. Pero no identificaba
la raíz de ese conflicto.
Ella dependía de la obediencia
externa para percibirse. La
acumulación de juicios desvalorizantes había erosionado su
capacidad de quererse y por
eso vivía de ilusiones. Tuvo
que revisar su pasado para
reconciliarse con sí misma y
no tenerle miedo a su modo de
ser para poder vivir plenamente su estilo.
Cotidianamente convivía con
quienes se habían convertido
en esclavos de un ideal corporal que a ella la hostigaba.
Estaba sometida a la dictadura
de un espejo que la deformaba
y prisionera de lo que debía
ser. La mujer delgada excesivamente enjuta, se había
transformado en el modelo de
belleza en su hogar y ese
esfuerzo sufriente, le había
impedido el desarrollo de su
singularidad, de una autovaloración dependiente de la mirada externa.
Con el afán de llegar a satisfacer las expectativas de sus
padres sacrificó el goce de
expresarse corporalmente, y fue
el aspecto terapéutico de su
propia danza lo que la desempantanó. Le habían impuesto
sobresfuerzos a un cuerpo
cuyas intenciones se vinculaban
más con la relación imagen/ilusión que con la correspondencia
entre emociones. Al tomar conciencia de esto Florencia encon-
tró en el contacto con su cuerpo
las melodías del movimiento,
así identificó su propio tono y un
andar que filtró aquellas miradas ajenas enraizando el propio
modo de ver la vida.
Recién pudo dejar de alimentar su ilusión cuando desvió el
foco de atención del exterior
corporal al interior y descubrió
que su herida residía en la
baja autovaloración.
Pudo conectarse con su historia y comprendió la desolación
de un cuerpo acosado por
humillaciones que, para defenderse, necesitó llenar los vacíos
del alma. Un malestar que a
cada minuto se expandía y
quebrantaba su capacidad de
quererse. Por eso, al comer, se
quedaba con hambre de disfrute. Su cuerpo marcado con
cicatrices que le ardían solo se
alimentaba de ilusiones donde
suponía gozar en pos de imágenes engañosas.
Necesitó soltar toneles de
rabia acumulada ante la impotencia frente a quienes la atacaban permanentemente y
pudo salir de este pantano que
la tenía encarcelada
El secreto del placer está oculto en el fenómeno de la autoconfianza y la valoración y esto
se produce si aprendemos a
cuidarnos y no a brillar para los
demás. Al lograr aceptarnos
experimentamos la necesidad
de nutrirnos para sentirnos
bien, para llenar con placer el
alma y elegimos aquello que
nutre nuestra salud y no alimenta una estética basada en
imágenes sin contenido.
Alejandra Brener
Terapeuta Bioenergetista
[email protected]
convivir / página 25
homeopatia
Etiquetas
Muchas veces cuando creamos algo y lo nombramos,
automáticamente le imprimimos un sello que podría ser
una etiqueta, asignación esta,
que va a depender de los
acontecimientos previos que
recorrimos en este proceso.
Por ejemplo, cuando nacemos, nuestros padres nos
asignan un nombre propio y
otro de familia, este último
es patronímico y marca un
sentido de pertenencia
(Martínez, González, etc.)
Marianne Costa y Alejandro
Jodorowsky sostienen en
su libro Meta Genealogía,
que “la mayoría de las
veces, desgraciadamente,
el nombre propio resume
aspiraciones propias de la
trampa familiar que se
manifiesta bajo la forma de
una repetición o bien bajo
un rechazo. En otras ocasiones los nombres ocultan
el deseo de hacer revivir a
los ancestros fallecidos, o de
volver a plantear relaciones
con los padres todavía vivos.”
Siguiendo esta línea de pensamiento, el nombre sería un tipo
de etiqueta que portamos
desde antes de nacer, y para
entender un poco mejor este
tema le pedí ayuda al diccionario etimológico del Dr. Pedro
Felipe Manlou que dice que la
palabra etiqueta se formó con
la contracción de la frase latina
est- hic- queaestio (aquí está
la cuestión). La portada de los
documentos judiciales franceses llevaban escrito Est hic
quaestio inter X et Y en latín.
Es decir aquí está el pleito
entre las partes X e Y. Est-hicquaestio se transformó a esthic-quaest, et-hic-quet y final-
mente, étiquette. Con este
concepto de litigio, de enfrentamiento, daríamos cuenta de
que el nombre nos aleja de
nuestra verdadera esencia y
es muy posible que nos deje
una semblanza, una verdadera etiqueta. Si los padres nombran “José María” a un niño
varón, queda al descubierto
una ambigüedad (masculino –
femenino). Otro ejemplo sería
el de los hijos a los que se los
llama con un diminutivo (Juancito, Elenita) quienes se ven
instados a no crecer, a no
ocupar demasiado espacio.
Esto también habla de un pleito entre el proceso de crecimiento y el deseo de los
padres de retenerlo. En medicina vemos una cuestión muy
similar ya que durante los últimos 100 años se etiquetó a los
pacientes con tal o cual enfermedad y estos pasaron a ser
“el hígado graso, colon irritable, neumonitis, etc.” Esta
posición de alguna manera
implicaba cierta desinvestidura
en el sujeto (paciente) a partir
de la etiqueta que lo nombraba
como objeto. Sin embargo, si
seguimos el recorrido del significado etimológico, debemos
pensar que la etiqueta nos
remite a la mejor resolución
posible de ciertas partes en
conflicto. Es una manera biológica de expresión, o en otras
palabras, de un reclamo desesperado originado en un conflicto biológico de cierto litigio
interno en un paciente. La
medicina homeopática también pone etiquetas a tal o
cual sufrimiento mediante la
elección de un medicamento que pueda sanarlo. Por
ejemplo, a un paciente que
consulta por un cuadro de
una distensión abdominal
con gran flatulencia, con
una gran mejoría por ingerir
bebidas calientes, y como
rasgos característicos de su
personalidad presenta falta
de confianza en sí mismo y
una sensación de desprotección acompañada con
fantasías diurnas de explotar, el médico “lo etiqueta” con
un medicamento de origen
vegetal que se conoce con el
nombre de Muscus Terrestris.
Este tipo de etiqueta le permite
al paciente volver a reconectar
con su esencia y recuperar su
libertad despojada por los
estigmas que le tocó vivir a lo
largo de su enfermedad.
Como ven, es bien interesante
el movimiento que produce la
medicina homeopática, la que
al identificar la trampa de una
etiqueta (enfermedad) le propone otra etiqueta (medicamento)
que al paciente le permite desandar la trampa y recuperar su
verdadera identidad.
Dr. Sergio M. Rozenholc
www.drsergiorozenholc.com.ar
Alimentacion
Los alimentos y su relación con el distrés
En la vida cotidiana vivimos diversas situaciones, muchas de las
cuales pueden generarnos estados de temor, miedo, pánico,
siendo advertidos a través de nuestros sentidos o pensamientos
(estímulos internos o externos de carácter físico, químico o
social). Es a partir de estas emociones que se desencadenan en
nuestro cuerpo, a modo de respuesta, una serie mecanismos de
defensa de forma fisiológica que nos permiten enfrentarlas.
Pero en el caso de que estos mecanismos persistan y se repitan
excesivamente aumentando su frecuencia e intensidad pueden
producir trastornos psicofisiologicos, generando una situación de
carencia, desgastando nuestro organismo y es a lo llamamos
distrés. El estrés entonces sería una herramienta que utiliza
nuestro cuerpo de forma natural para la supervivencia, su persistencia en el tiempo sería la situación que genera el desequilibrio.
Nuestro cuerpo responde sin que sea necesaria una decisión
consciente. Este proceso esta mediado por un sistema de regulación que incluye al eje Hipotalámico - Hipofisario- Adrenal y al
sistema nervioso autónomo (o vegetativo: es el conjunto de
estructuras nerviosas que se encargan de regular el funcionamiento de los órganos internos y controla alguna de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente) y a las hormonas
suprarrenales. Cuando las situaciones conflictivas perduran en el
tiempo, las glándulas suprarrenales se agotan, bajan las defensas y se debilita el sistema inmunológico.
Las glándulas suprarrenales se encuentran ubicadas en el polo
superior de cada riñón. Están constituidas por la medula suprarrenal productora de catecolaminas (dopamina, adrenalina y
noradrenalina) a partir del aminoácido tirosina que proviene de la
dieta o de la hidroxilacion de la fenilalanina.
Señales de sobrecarga de estrés
Las personas que están pasando por una sobrecarga de estrés
pueden tener síntomas mentales y/o físicos.
Mentales: ansiedad o ataques de pánico, constante presión,
confusión y apresuramiento, irritabilidad y melancolía, tristeza o
depresión.
Físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores
de pecho, reacciones alérgicas: eczema y asma, alteraciones del
sueño. Beber o comer en exceso, fumar o usar drogas. Desequilibrios hormonales. Abuso de estimulantes y/o ansiolíticos.
Para la síntesis de las catecolaminas (adrenalina, noradrenalina
y dopamina) es necesaria la presencia del ácido ascórbico (conocido comúnmente como vitamina C). La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se forma en el hígado y el riñón de la
mayoría de los animales a partir de la glucosa.
Actúa como donador de electrones o receptor de oxígeno para
estabilizar otra molécula (función antioxidante) como por ejemplo
el hierro haciéndolo más soluble y mejorando su absorción.
En los seres humanos se absorbe en el intestino a través de los
mismos receptores de la glucosa para entrar a la célula. Por eso
el consumo de dulces o carbohidratos simples disminuye la
absorción de vitamina C al competir por estos receptores.
Al ser tan similar a la glucosa cuando necesitamos vitamina C,
preferimos comidas dulces por su similaridad estructural.
La producción de vitamina C está relacionada con el nivel de
estrés, bajo una situación estresante hay aumento en la producción de la misma.
Fuentes de vitamina C: Los vegetales la forman a partir de la
glucosa: es abundante en hojas verdes, brócoli, limón y papa.
La deficiencia de vitamina C ocasiona numerosos síntomas: dificultad de cicatrización, dolores articulares, fatiga, neuropatías.
La avitaminosis: produce el escorbuto: hemorragias por alteraciones de los capilares.
El estado de distres genera cansancio, angustia, irritabilidad,
insomnio, dificultad para la concentración e hiperactividad mental, entre otras cosas. Debemos ayudar a nuestro organismo a
recuperar su armonía, muchas veces la amenaza desaparece,
pero nuestro cuerpo sigue en estado de tensión, se encuentra
aun percibiendo ese estimulo que lo mantiene en alerta, esto
provoca además de angustia por seguir percibiendo esa sintomatología, un agotamiento de las reservas. Por eso, una de las
medidas que podemos llevar a cabo sería evitar el agotamiento
de las glándulas suprarrenales, recargándolas de energía y para
Dietética
Almacén
Natural
convivir / página 26
eso podemos: Disminuir el consumo de bebidas excitantes (café,
té, gaseosas) ya que estimulan la secreción de adrenalina por
parte de las suprarrenales. Disminuir el consumo de azucares
simples, golosinas, amasados de pastelería ya que tienen acción
en la glucemia (azúcar en sangre) haciendo que las suprarrenales se exijan para compensarla. Incorporar cereales y harinas
integrales (equilibran la Insulina) y azúcares de frutas frescas y
desecadas, en cuanto al azúcar, incorporar de bajo índice glucémico como el mascabo, eliminando edulcorantes ya que no brindan energía. Evitar grasas saturadas (lácteos y carnes) y equilibrar el colesterol incorporando huevos, incorporar ácidos grasos
poliinsaturados (grasas “buenas”) como pescado, nueces, almendras, semillas zapallo, lino, girasol y sésamo, aceitunas, paltas,
aceites de primera presión como el oliva y girasol.
Evitar los fiambres y embutidos ya que su consumo aumenta la
cantidad de neurotransmisores que exacerban la actividad.
Aumentar el consumo de vitamina C, ya que se pierden grandes
cantidades durante el estado de estrés, a partir de vegetales de
hojas verdes, anaranjados (tomate, zanahoria, calabaza, etc.) y
en frutas frescas. Consumir vitaminas del grupo B ya que tienen
un papel fundamental para aliviar la ansiedad y mejorar el estado
de ánimo. Las podemos encontrar en la levadura de cerveza, en
los cereales integrales, hojas verdes, yema de huevo, legumbres.
Agregar algas en las ensaladas, woks o vegetales al vapor.
Incorporar durante el día infusiones con hierbas ansiolíticas: manzanilla, tilo y pasiflora para bajar el estrés durante el día, etc. La
valeriana mejora el sueño.
Dra.Elba Albertinazzi y Lic.Natalia Frattolillo
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DOLOR
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forma de disfrutar la vida. Nadie es el
mismo cuando el DOLOR lo derrota.
¿Sufrir o vencer el dolor?
Cefaleas, dolor de hombros, cuello, espalda,
cintura, rodillas, manos y muñecas, pies.
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La Memoria Emocional y sus implicancias terapéuticas
La memoria usual es un
archivo de consulta constante
que
solamente
maneja información. Se
trata de un mecanismo de
defensa de la naturaleza
que nos permite continuar
viviendo aún luego de
haber atravesado situaciones muy penosas. Esto
nos permite suponer que
“el pasado, ya pasó” y que
los viejos dolores carecen
de importancia. Por eso
decimos que “el tiempo lo
cura todo” y estamos en
condiciones de evocar
situaciones penosas del
pasado sin desgarrarnos
en el intento.
Pero muchas veces sufrimos carencias, inhibiciones o síntomas misteriosos que nos hacen desfilar
infructuosamente
por
muchos consultorios de
médicos, psicólogos, psiquiatras o terapeutas alternativos de distinta índole,
ignorando que, generalmente, se trata de las
manifestaciones somáticas de situaciones vividas
pero “olvidadas”. Son la
manera en que el cuerpo
“habla” de lo que el cere-
bro calla porque lo ignora.
En el video que acompaña
a nuestro libro “HIPNOSIS
CLÍNICA REPARADORA
®, Una terapia de desbloqueo emocional” de Editorial Dunken, intentamos
demostrarle al público a
través de filmaciones, que
esto no es una elaborada
teoría más, que el niño lastimado continúa realmente
existiendo: que existe un
reservorio oculto de Memoria Emocional, donde se
hallan íntegras las experiencias vividas. Y que
acceder a esas experiencias es casi mágico: que
cuando el niño castigado
que se expresaba a través
de la jaqueca o la niña violada que lo hacía mediante
vaginismo y anorgasmia
consiguen hablar y expresarse a través de la palabra, esos síntomas se convierten en innecesarios y
es fácil “repararlos”
Hemos subido una parte
de ese video a You Tube
que puede usted hallar
bajo el nombre de “QUÉ
ES UNA REGRESION
HIPNÓTICA.MP4” o buscándolo por mi nombre:
“Armando M. Scharovsky”
El concepto novedoso de
“reparación psicológica” es
también una consecuencia
importante de este desbloqueo emocional. Si logramos escuchar y dialogar
con el niño interior lastimado es porque, a su manera,
continúa vivo dentro del
adulto. Y como esto es así,
también podemos darle la
protección de la que care-
ció en la experiencia original y modificar su perspectiva infantil en la que, seguramente, quedó fijado en la
posición de culpable y no
de víctima. Y a partir de
ese cambio, la vida da un
giro de 180º: no solo desaparecen casi siempre los
síntomas: aparecen - a
veces por primera vez - el
deseo de vivir y de ser feliz.
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Tu… “Flor de durazno”
Para la astrología China, existe una combinación basada en el
año de nacimiento, mes, día y hora de una persona, llamada
"Flor de Durazno".
La relación del animal chino de una persona y la "Flor de
Durazno" es la siguiente:
Signo Animal
Flor de Durazno
Tigre - Caballo - Perro
Conejo
Conejo - Cabra - Cerdo
Rata
Rata - Dragón - Mono
Gallo
Buey - Serpiente - Gallo
Caballo
La Flor de Durazno esta relacionada con el romance. Cada animal posee una relación con cada una de las doce divisiones de
la brújula. La Rata está localizada en el norte (345-15) grados.
El Conejo en el este (75-105) grados. El Caballo está en el sur
(165-195) grados. El Gallo está en el oeste (255-285) grados.
Recuérdese que cada animal ejerce su influencia en 30 grados.
Para tomar los grados en su residencia, sitúese en el centro de
la misma y con una brújula localice el Norte magnético. Así tendrá ubicados los grados. Usted debe de buscar su animal chino, y después, localizar los grados en que la Flor de Durazno
debe de ser activada. Por ejemplo, si usted nació en 1962, usted es Tigre, y su Flor de Durazno es el animal Conejo. Localice
en su residencia el área comprendida entre 75 y 105 grados.
Si la Flor de Durazno es activada, entonces la persona del signo animal correspondiente probablemente tendrá un romance
o mejorará su vida amorosa. El modo de activar la Flor de Durazno es con la utilización de flores frescas en un vaso bonito con agua limpia. Debe cuidar que las flores sean frescas y
recuerde que el vaso debe estar lleno de agua limpia. En caso
contrario, el romance podrá ser desagradable.
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terapias
NO MÁS DOLORES!!!
convivir / página 30
Con Energía Pránica, sin Drogas ni Medicamentos
Rec u pe r e l a s e n e rg í a s pe r d i da s
¿Que es la Sanación con Energía
Pránica que no emplea drogas ni
medicamentos?. Es la ciencia de aliviar todo tipo de dolores y otros problemas de salud, sin emplear drogas
ni medicamentos y sin tocar al paciente, a traves de la Imposición de
Manos, transmitiéndole a éste Energía Pránica que recibe en forma directa de las manos del Sanador. Es una
de las formas más antiguas que el
paciente tiene para recuperar la salud
y el bienestar y forma parte hoy de las
modernas terapias complementarias.
Quiero reiterar lo que digo permanentemente, que NO SOY MEDICO y que
no tengo ningún título nacional o del
exterior que me habilite a recetar
medicamentos, por lo tanto NO
RECETO ni aconsejo dejar de tomar
medicamentos. Lo que yo realizo se
agrega a la medicina oficial. ¿Para
que sirve la Sanacion con Energía
Pránica? sin emplear drogas ni medicamentos? es ideal para los dolores
de Espaldas, Contracturas, Cervicales, Stress, Jaquecas, Ansiedad, Falta
de Energías, Cansancio, Dolores de
Piernas, Angustias, Dolores del Alma,
Depresión, etc. etc. Poseo un archivo
con cientos de fichas de pacientes,
con nombre y apellido, teléfono, los
tratamientos realizados y sus resultados, y las diferencias logradas con la
Sanacion con Energia Pranica, y que
estan a disposición de quien las quiera consultar. Unos de los casos, que
me permite dar su nombre y apellido
en agradecimiento por la ayuda recibi-
da y lo bien que está, es Cristina
Leandra, de San Miguel, que cuando
vino la primera vez, estaba muy nerviosa, todo lo que come le cae mal,
culebrilla, dolor de cabeza, hombros,
brazo izquierdo, dolores del alma o
sea angustias que no puede superar
por la muerte de un hijo, también
problemas con la familia, depresión,
muy medicada; trajo una bolsa de
remedios psiquiátricos, pero todo
sigue igual, no sale de sus problemas,
camina con bastón. Con la primera
Sanacion con Energia Pránica, sin
emplear drogas ni medicamentos,
Leandra quedó muy bien; sintió como
que le habían sacado un gran peso de
encima, se fue contenta y con fe. A los
pocos días Leandra llamó para contar
que está muy bien, que durmió de un
tirón, que se levantó nueva y con
mucha energía, que sus amigas la
notaron cambiada para bien, con
mejor cara y mejor voz. Cuando vino
por segunda vez, es otra persona, con
más energías respira mejor, sin nervios y no tiene ansiedad, empezó a
caminar sin su bastón. Leandra recomendó a toda su familia y no deja de
agradecer. Otro caso para comentar
es el de Patricia V. con dolores de
cervicales, contracturas en toda la
espalda, gastritis, producto de sus
nervios, sin energías, angustias,
temores, dolores en sus piernas, todo
desde mucho tiempo atrás. Con la
1ra. Sanacion, Patricia quedó muy
bien, sintió como una descarga que le
bajaba de la cabeza a los pies. Cuan-
do vino para 2da. sanacion, cuenta
que tuvo una buena semana, que se
siente mejor de todo, no tan obsesiva
y no siente la mochila que cargó
durante años, que tiene mejor calidad
de vida. Otro caso digno de comentar
es el de Antonia V. de 68 años, con
dolor de cabeza, zumbidos en los
oidos, dolor en el casco,no camina,
sufre de panico, no puede estar sola
muy nerviosa,todo lo que come le cae
mal, no come nada, angustias,dolor
en el pecho,cervicales,columna,estuvo
un año en cama con depresión por la
muerte de su marido con tratamiento
psiquiatrico. Con la primera Sanacion
con Energia Pranica,Antonia sintio un
gran alivio de todas sus dolencias,
con la segunda Sanacion, ya no tenia
los dolores y estaba mucho mejor de
animo. Antonia no deja de agradecer
y recomendar gente. La Sanación con
Energía Pránica, sin drogas ni medicamentos realmente es una maravilla.
José Dúer
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sin drogas ni medicamentos y sin tocar al paciente
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AM 830 los Jueves de 22 a 22:30hs.
Sr. José Dúer - 4786-9135
El reflejo de nuestro espejo
Vivimos en un mundo de relaciones y vínculos. Las personas
que están en nuestras vidas no están allí por casualidad. Somos
seres que coexistimos en comunidad (común-unidad), todos unidos por lazos invisibles que nos agrupan en una telaraña que
nos entrelaza.
No podríamos sobrevivir sin la presencia de los otros. Y atraemos energéticamente a las personas que nos rodean tanto a
nivel psíquico como espiritual, por lo que ningún encuentro es
producto del azar.
Todas las relaciones nos modifican, nos cambian, nos enriquecen y transforman.
Espejan nuestros dones y defectos en igual medida y nos alientan a mejorarnos.
Son un reflejo de nuestro mundo interno y nos muestran, si sabemos leer los signos y mensajes que reflejan y comprenderlos,
qué es lo que debemos mejorar de nosotros mismos.
Cada contacto con el otro, aunque sea efímero, nos hace diferentes, nos nutre, nos permite crecer.
Las relaciones nos revelan, nos enseñan, exponen en el exterior
lo interno.
Pareciera que ciertas relaciones producen mayor impacto que
otras en nuestras vidas, aunque todas nos transforman de alguna
manera, desde un linyera pidiendo limosna en la calle, aunque
a veces juguemos a que no los vemos, a la presencia de un ser
querido y hasta la de una mascota modifican nuestra realidad.
Lo que te molesta del otro no es más que el reflejo de algo que
debes modificar en tu interior.
Vivimos en un mundo de espejos infinitos y si no te agrada lo que
observas de tu realidad, por favor no intentes romper el espejo,
sino más bien transforma y modifica la visión de lo que estás
proyectando en él.
Es imposible vivir sin relacionarnos y cuando el vínculo está sus-
tentado sobre la base del amor éste se acrecienta.
El amor que solemos brindarnos a nosotros mismos será de la
misma calidad del amor que donaremos a los demás.
Y si en tu mundo sentís que no recibís suficiente amor o no es de
la manera que te gustaría, te invito a que revises el amor que te
estás ofreciendo a vos mismos.
Así como te ames, será como sientas que te aman.
El amor que ves afuera de vos no es más que el reflejo de la
medida de cómo vos te soles amar.
Y no me refiero al amor egoísta o egocéntrico, sino al de la autoestima bien asentada que te dice que sos merecedor de todo lo
mejor de la vida por derecho natural.
Por ello dicen amaras a tu prójimo como a ti mismo. Es imposible
amar de alguna otra manera.
Lic. Laura Fichendler
[email protected] / Tel: 4771-6400
convivir / página 31
convivir / página 32
convivir / página 33
conocimiento
La alquimia de la Fermentación
Cuando experimentas una situación difícil que se repite con consecuencias cada vez más intensas y graves, necesitas encontrar
la Comprensión que la vida quiere transmitirte para evitar que
vuelva a suceder. Toda dificultad es una oportunidad que te da la
vida para encontrar una verdad, una certeza sobre como pensar,
decidir o actuar para evitar el sufrimiento que ella produce...
Tal vez necesitas localizar una falsa creencia que crees
verdadera, porque al usarla para decidir cómo actuar,
obtienes dificultades que se repetirán hasta que descubras que su causa está en tu propia mente y la corrijas.
O tal vez necesites tomar consciencia de una conducta
ácida, pasional, reactiva o autodestructiva que te genera
conflicto con los demás y te lleva repetidamente al fracaso, la frustración y la depresión. O quizás tienes un
apego, una adicción por algo o por alguien que seguramente pretendes poseer y controlar, para que te de la
felicidad y la seguridad que tú no tienes...
La alquimia espiritual revela que para evitar el sufrimiento causado por dificultades muy parecidas que se repiten
en la vida, hay que encontrar su causa en la propia
mente y trascenderla. Que encontrar la raíz del problema
se facilita cuando se activa el quinto proceso de la Octava que transforma el alma: Se llama la Fermentación.
Requiere llevar la mente al Arriba, sumergirla en sus
altísimas energías y activar la recepción de información
de sabiduría que las Jerarquías del Universo proveen a
quien demuestra estar comprometido con su perfeccionamiento...
La Fermentación, es un proceso de evaluación y de profunda reflexión sobre lo vivido y sobre los problemas que
se repiten en la vida. Se usa para encontrar la Comprensión que permite trascenderlos. Esa Comprensión surge
fácilmente en presencia de las energías del Arriba, gracias a su inspiración o a la información de sabiduría que
hacen llegar los Maestros de diversas maneras a través
de sincronicidades...
Los Alquimistas recomiendan hacer una meditación -que
describiré a continuación- para llevar tu mente a lo sutil y elevar
tu frecuencia vibratoria, lo que facilita y activa la Fermentación,
de la que surge la Comprensión. Después la meditación debes
hacer un proceso de profunda introspección, en el que examines
con detalle todo lo relacionado con las dificultades repetitivas que
buscas trascender. Tienes también que pedirle con devoción, al
Maestro ascendido que guía tu proceso evolutivo, que te ayude
a encontrar lo que necesitas corregir...
La meditación comienza -como siempre cerrando los ojos- y con
una profunda relajación, en la que visualizas cada parte del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, pidiéndole que libere las
tensiones que tenga contenidas. Una vez relajado estableces
conexión con el corazón de la Tierra, visualizando como su
núcleo cristalino irradia energía de intenso color rojo. Es fuerza
vital que hace crecer a la naturaleza...
Imagina como el embudo en tu chacra raíz la absorbe y como
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llena tu cuerpo etérico de vitalidad. Luego observa cómo se
expande a tu aura, para luego irradiarse en todas las direcciones.
A continuación toma consciencia de tu Chacra sexual, al activarlo observa como transforma la luz roja en una intensa luz naranja, que irradia en todas las direcciones. Detente a sentir como
irradias esa luz naranja y luego toma consciencia de tu Chacra
del Plexo Solar. Al activarlo transforma la luz naranja en
luz amarilla que llena tu cuerpo etérico, se expande a
toda tu aura y luego se irradia en todas las direcciones... Visualiza de la misma manera como -al activar el Chacra
verde del Corazón, el Chacra azul de la garganta y el
Chacra morado de la frente- esa luz va transformándose
al color de cada uno. Observa también como se expande
a tu aura y como cada una se va irradiando en todas las
direcciones. En ese momento lleva tu consciencia al
Chacra de la Corona y establece a través suyo, una
conexión con las Jerarquías del Universo. Agradece tu
vida, tu consciencia y las sincronicidades que hayan
mejorado tu vida. Manifiesta el compromiso que tienes
con tu perfeccionamiento espiritual, como es lo más
importante en tu vida y pide su energía, su inspiración y
su ayuda para que puedas ver las causas de tus dificultades...
Visualiza como desde el centro del universo sale un flujo
de chispas doradas de amor en dirección a tu Corona.
Siente como entran a tu cuerpo etérico y como inundan
el espacio en el que te encuentras, inhálalas profundamente. De esta manera el amor que has atraído se fijará
en tu interior, ayudando a que te conviertas en un ser
cada vez más amoroso, neutro, tolerante, sereno, incondicional y humilde...
La meditación elevó tu energía vital y tu frecuencia vibratoria, creando el estado perfecto para que la Fermentación se produzca en tu interior. Ahora solo necesitas que
tu mente regrese a tu cuerpo. Reactiva cada parte desde
los pies hasta la cabeza y luego repasa, evalúa y reflexiona sobre las dificultades que experimentas, devuelve la
película de tu vida y busca sus causas. Con seguridad están en
tu mente, en falsas creencias, falsas conductas, baja autoestima,
negatividad, descontrol emocional, apegos o deseos de controlar
a los demás...
Por Fernando Malkún / www.fernandomalkun.com
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convivir / página 34
Conocimiento - espiritualidad
Bienvenido Signo de Libra
le una permanente y desarmonizadora baja autoestima.
El Órgano de Libra, es el riñón y el sistema urinario, cuya función
es liberar los residuos fisiológicos para la desintoxicación de la
sangre. A nivel psicológico, la función del riñón, se convierte así, en
el órgano que desintoxica las sustancias agotadoras de la vida en
el momento de tomar decisiones.
El mensaje para Libra, de los Arcanos Mayores del Tarot:
7 DE copas - 7 DE OROS - LA ESTRELLA
EN EL PLANO AFECTIVO: Demasiada expectativa al punto de
idealizar el amor, puede estancarlos en el pasado, sin darse
cuenta que el tiempo pasa. Relájese,
deje fluir los sentimientos, que el Universo todo lo acomoda. Si se obsesiona, puede confundir amor por amistad,
con el resultado de una profunda desilusión.
EN EL PLANO LABORAL: Varios proyectos estancados, que comienzan a
liberarse para bien y con grandes
expectativas. Evalúe detenidamente y
si esta todo en orden, arriésguese. El
planeta Júpiter, el benefactor, lo protegerá durante este año.
EN EL PLANO DE LA SALUD: Trate de no dramatizar sus emociones, que pueden ser causa de excesos evasivos. Volcarse a
los deportes, la terapia, el arte y la creatividad, será el remanso
que necesita para sanar sus ansiedades.
A NIVEL NUMEROLOGICO: Sumamos los números de los
Arcanos del Tarot y resulta así: 7 + 7 + 17 = 31 Resumimos a
un dígito y nos da: 3 +1= 4. El desafío para Libra este año, es
el N° 4. Deberá orientar su energía hacia un punto estratégico
a la vez. Si controla el desorden emocional, sentimental, material y físico, encontrara la estabilidad necesaria para llegar al
éxito. El orgullo y la lucha de poderes, desgastan, traen tristeza y enfermedades. Sonrían, disfruten y por sobre todo sean
agradecidos a las bendiciones que les da la vida.
“Recuerda que todos ambicionamos una Corona, lo que no está en
nuestros cálculos, es la ignorancia del esfuerzo a que nos lleva, el
peso de sostenerla.”
EXITOS LIBRA. Hasta el próximo año.
Maria del Carmen Savasta
Astrologa – Prof. De Tarot / (011)6699-2821
[email protected]
Experimentadores
Pasamos por la vida experimentando, cada uno con aquello
por lo que se siente más atraído.
Algunos experimentan con el sonido, otros con los números,
otros con los sabores, otros con el servicio...
Somos una gigantesca marea de experimentadores que
solamente buscan indagar sobre la vida, o sobre sí mismos, que es igual.
Incluso estar enfermo es experimentar. Y pasar por una guerra
también.
Y la traición es experiencia, lo mismo que el robo o el asesinato.
Y vamos aprendiendo que cada experiencia tiene su
consecuencia.
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Posiblemente estaremos de acuerdo con esta frase que señala
que además del alimento físico (comida y agua) y el aire que
respiramos, es necesario otro tipo de alimento para que el hombre y la mujer lleven adelante su vida. ¿Y cuál es éste? Es tan
abundante como el aire y lo obtenemos del contacto con el
mundo mediante nuestros sentidos: el día de sol, las personas
alrededor nuestro en el colectivo, el llanto de un bebé, un amigo
por teléfono, etc. Todas estas cosas las recibimos como impresiones. ¿El día de sol nos resulta agradable?, obtendremos determinadas impresiones, ¿el día de sol nos resulta desagradable?,
obtendremos otras impresiones. A nuestro “estómago psicológico” no es que llegue el día de sol en sí, la charla de nuestro
amigo, la gente del colectivo, etc., sino las impresiones que
tenemos de cada uno de estos eventos o situaciones. Nuestra
realidad del mundo externo son las impresiones que recibimos de
él. Entonces si quisiéramos cambiar algo, por ejemplo: no nos
gusta nuestro jefe, no será sobre el mundo externo donde pongamos nuestros esfuerzos, sino sobre nuestras impresiones de él
(nos damos cuenta de que la reacción de desagrado es nuestra,
porque a otros compañeros de la oficina el jefe no les cae mal;
nos damos cuenta que nos crispamos cada vez que nos dirige la
palabra, diga lo que diga, aún si nos felicita por nuestro trabajo,
etc). Esto sí lo podemos modificar. Así como el alimento físico,
este alimento es susceptible de transformación mediante un proceso de “digestión”. La diferencia está en que esta última digestión a la que nos referimos se realiza sola, mecánicamente, en un
porcentaje bajísimo. Este proceso es necesario que sea voluntario y con conocimiento de su utilidad. En el caso de algunas
impresiones puntuales, sí podemos registrar clarísimamente que
nos resultan indigestas, porque sentimos que “no las podemos
tragar”; la mayoría, sin embargo, no pasan por el proceso de
digestión y no nos enteramos de ello. Las impresiones no digeridas pasan directo golpeando alguna de nuestras partes internas
y se generan reacciones emocionales, intelectuales o en la
acción. No son respuestas creativas sino simplemente mecanismos que “se disparan”.
Podemos elegir de qué impresiones alimentarnos; también podemos aprovechar los nutrientes con el adecuado proceso de
digestión y así elegir cómo responder a las situaciones y eventos
que vivimos.
Con la meta de desarrollarnos y crecer internamente, en nuestra
Escuela de Cuarto Camino estudiamos ideas sencillas como
ésta, que fácilmente pueden ser puestas en práctica en la vida
cotidiana.
Guadalupe Velazco
Instructora de Cuarto Camino
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La inmutable Vida transcurre impertérrita, brindándole a cada
uno las experiencias que necesita; aquéllas que afinarán su
alma y templarán su espíritu.
Con la creación del universo las Leyes han sido echadas a
rodar. Y rigen aún para quien las desconoce. El Infinito Amor
contempla y sólo ama.
Todos somos iguales, nadie está exento del alcance de la Ley.
Y únicamente por evolución nos vamos volviendo inofensivos,
incapaces de asumir actitudes que afecten a la vida, tome la
forma que sea: de un insecto, de un árbol, o de otra persona.
Porque al evolucionar comprendemos que no hay diferencias,
ni separación. M. S.F.
“No sólo de pan vive
el hombre”
presenciales
El día 23 de Septiembre, el Sol se mira al espejo, elige entre los
perfumes de azahares, fresias y jazmines, se los coloca, y sale de
la casa de Virgo, signo de Tierra, donde la responsabilidad del
trabajo cotidiano, el frio del invierno que lo lleva a cobijarse dentro
del hogar, no le permitió sociabilizar; ya es el momento de salir de
la Casa 6ta, cruzar al Hemisferio Superior, donde lo reciben los
capullos en flor, pues ya se instaló la Primavera. Libra, lo espera
para que perciba el aire fresco junto a su Regente el Planeta Venus
del amor, la armonía, la estética y la necesidad “del compartir”.
Libra está dotado de un gusto especial en la elegancia y la distinción, por eso, todo lo que eligen les queda
bien. La armonía en sus rasgos y la sonrisa,
es el marco inconfundible que les permite
ser muy fotogénicos. Con su lema “Yo
Armonizo”, no le agradan las peleas ni las
injusticias, y suelen utilizar todas las argucias de la diplomacia, y persuasión para
defender sus derechos. Trata de conciliar
en un pleito entre dos personas, pero no se
involucra a favor o en contra, y esa actitud
de cierto desapego y no jugarse por una de
las partes, lleva a que su entorno piense, a veces, en una personalidad poco sincera.
En el amor, es romántico y sentimental, necesita de la atención
constante de su pareja, una palabra o una actitud de indiferencia,
puede aflorar sus celos. Suele “generalmente”, perdonar los agravios, aunque hieran profundamente sus sentimientos, su balanza y
su conexión con la casa 7ª del Zodiaco, necesita del equilibrio de
los vínculos, por esto mismo que a veces aceptan sufrir en una
relación, antes que la soledad. Eso sí, no pueden sentirse ahogados junto a personas absorbentes, si bien buscan su afirmación en
los demás, les disgusta la opresión.
Su fidelidad, será en tanto sienta la admiración y halago de su
pareja, aunque “ya no ame como al principio de la relación”, en
caso contrario, su afán de gustar y sentir el halago, los puede llevar
a coquetear si siente atracción por un tercero. Los miedos están en
su signo anterior, Virgo, el quedarse en el bajo perfil, en la crítica,
la rutina. Libra nació para lucir, disfrutar, compartir. En sus ocupaciones, oscila entre la ocupación extrema, y el punto opuesto, del
letargo ocioso, para mirar vidrieras, una película, etc. La sombra de
este signo, está en el miedo a equivocarse y quedar expuesto, lo
que puede deteriorar su imagen, sumirlo en complejos y fomentar-
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convivir / página 35
Las relaciones adictivas
Relación Adictiva es aquella en que las parejas se unen para hacerse
daño, pero que no pueden romper, ya sea principalmente por temor,
culpa, debilidad o falta de autoestima. El primer paso que debe dar
una pareja que mantiene una dependencia y un sometimiento recíprocos, es tratar de discriminar no únicamente cuáles son sus diferencias sino cuáles son las actitudes negativas que comparten.
Empezarán por comprenderse mejor y dejarán de odiarse. Es posible
también que eviertan esa disfuncionalidad y terminen en verdadero
amor, pero si descubren que irremisiblemente no se aman, estarán
en mejores condiciones como para acordar la separación sin ofenderse o lastimarse.
No pretendo ofrecer una lista completa de los rasgos que caracterizan a las personas propensas a establecer una relación dependiente
y sometida. Existen matices y es imposible abarcarlos. Expongo, sin
embargo, algunas -aunque muy pocas- de las características más
salientes:
• Ignorar sus propios conflictos psicológicos y asegurar que no tiene
ninguno
• Mantenerse siempre ocupado, para no mirar a su alrededor
• Vigilar obsesivamente a su pareja
• Somatizar y contraer muchas enfermedades
• Sentir que sus padres no lo quisieron
• Enamorarse de quien nunca lo amará
• Amenazar con frecuencia a su pareja
• Fantasear con otra persona mientras mantiene relaciones sexuales
con su pareja
• Excitarse sexualmente después de una pelea violenta
• Creerse incapaz de autoabastecerse económicamente en caso de
separación
• Creer que no soportará el verse solo.
Lic. Teresa Gonzalez - Psicóloga
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