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RESIDENC IA
3º
EDAD
NTRA.
SRA.
DEL
CAMINO
ABRIL-JUNIO 2015
Volumen 1, nº 2
El tren de la vida
Visita al museo de San Isidoro
Contenido:
El pasado 28 de Mayo y 4 de Junio del 2015 algunos de los
NOTICIAS
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INVENTORES
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OPINIÓN
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MISCELANEA
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La visita al museo comienza subiendo una escalera de caracol para
dar acceso a unas salas donde se guarda un valioso Tesoro,
formado por una selección de piezas procedentes, en su mayoría,
RECETA
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de donaciones reales, entre las que se encuentran el Cáliz de doña
DIFERENCIAS
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Urraca (siglo XI), el Arca de los Marfiles (siglo XI), la Arqueta de
CUMPLEAÑOS
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residentes visitamos el Museo de San Isidoro de León, uno de los
mejores conjuntos románicos de España.
Limoges (siglo XII) o la Arqueta de San Isidoro (siglo XI), entre
otros.
El recorrido incluye su excepcional Biblioteca compuesta
por más de 300 incunables, 800 pergaminos y 150
códices, siendo la pieza más destacada la Biblia visigóticomozárabe del siglo X (960). Asimismo pudimos apreciar
otros volúmenes de gran valor como la Biblia románica del
siglo XII, el códice Morales de Job, el Chronicon mundi, la
obra de Santo Martino y diversos cantorales como el
excepcionalmente miniado por Nicolás Francés.
El museo muestra también el acceso al Panteón de los
Reyes, conocido internacionalmente como la Capilla
Sixtina del Románico por sus elaborados frescos en un
excepcional estado de conservación.
Foto del cáliz de doña Urraca
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NOTICIAS
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El tren de la vida
Volumen 1, nº 2
La visita finaliza en el Claustro románico más antiguo de
España, donde se celebraron, al comienzo del reinado
de Alfonso IX, las Cortes de León de 1188, cuyos
"Decreta" (o Carta Magna Leonesa), han sido
reconocidos por la UNESCO como "el testimonio
documental más antiguo del sistema parlamentario
europeo", concediendo a León el distintivo de
"Memoria de la Humanidad" (World Memory) y
Foto de los residentes que fueron a la excursión
convirtiendo a la ciudad de León en "Cuna del
Parlamentarismo".
Para terminar la excursión paseamos por el barrio
romántico de León y repusimos energías merendando
en una de las cafeterías de la zona.
La huerta como terapia
La horticultura ha demostrado ser un medio eficaz para
promover la salud y el bienestar físico, psíquico y espiritual.
Crear hábitos saludables y comportamientos ambientales en
las personas mayores mediante actividades familiares y
atractivas que les mantengan activos y les permitan seguir
aprendiendo nuevas técnicas de trabajo y disfrutar después
de unos alimentos de primera calidad cultivados por ellos
mismos es el objetivo del cultivo de la huerta en la residencia.
Cada año vamos aprendiendo y mejorando el cuidado y
atenciones que requiere la huerta. Es por ello que este año
Foto de la huerta
repetimos por 3º vez, ya que es una actividad bastante
significativa para la mayoría de los residentes.
En esta temporada hemos plantado: tomates, lechugas verdes y moradas, pimientos de
padrón, berza, cebollino, pepino, melonero, zanahorias y fresas. Y de hierbas aromáticas:
mejorana y tomillo limonero.
El tren de la vida
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Volumen 1, nº 2
OPINIÓN
En el día a día, nos encontramos numerosas dificultades, que
nos hacen sentir en
ocasiones inseguros, tristes, y demás sentimientos negativos. Uno de los mayores retos de
las personas en todos los grupos de edad, y en todos los ámbitos, es no dejarse llevar por
la pasividad y caer en la auto lamentación y victimismo. Debemos salir adelante,
reinventarnos, buscar nuevas formas de hacer lo que ya no podemos ya sea por edad,
enfermedad, tiempo o cualquier otra razón.
Pero… ¿cuál es la salida, si ponerte los calcetines, se convierte en una misión imposible
cada mañana? , o… ¿si ya no eres capaz de atarte los cordones? Desde luego, habrá que
buscar soluciones que nos ayuden a sentirnos valiosos, seguros e independientes. Y por
supuesto, eso es lo que hacen algunos de nuestros residentes…
Santiago Cabrera y su “pone calcetines”
Santiago Cabrera, cansado de hacer esfuerzos para agacharse por las mañanas para ponerse los calcetines, decidió fabricar en casa su propio “pone calcetines”, y cual ingeniero experimentado, nos ha hecho una lista con el material necesario:
·
Un trozo de canalón de pvc.
·
Las pinzas de unos tirantes.
·
Tornillos.
·
Cuerda.
Foto del “pone calcetines”
Tan sencillo de hacer (aunque no tanto de idear) para mejorar su calidad de vida, como
cortar y lijar la pieza de pvc, atornillar las pinzas una a cada lado del canalón, y enganchar
una cuerda con unos agujeros.
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El tren de la vida
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NOTICIAS
Una vez hecho, el calcetín se engancha a las pinzas enfundando el canalón, se mete el pie
dentro del canalón, se tira de la cuerda… y ¡calcetín puesto sin necesidad de agacharse!
Fotos de los pasos a seguir para calzarse los calcetines
Santiago Cabrera Fernández
Residente
Miguel de la Cruz y sus cordones elásticos
Por otro lado, tenemos a Miguel de La Cruz, zapatero de profesión, y amante del buen
vestir, necesitaba unos zapatos que se dieran de sí, como los de cordones, para poner
fácilmente, pero que sin embargo no tuviera la dificultad de tener que estar
continuamente agachándose para atar los cordones.
Una vez más, una original y sencilla idea, mejoró su calidad
de vida y su independencia…
Unos simples cordones elásticos en lugar de los cordones
tradicionales, dejan al zapato abrirse y calzarlo con facilidad,
sin la necesidad de tener que atar y desatar cada vez que se
quiera poner o quitar, y por supuesto, sin perder la elegancia
del zapato, pues a la vista, son exactamente iguales.
Y así Miguel y Santiago, consiguen hacer su día a día más
fácil. Gracias a los dos por inspirarnos con vuestros inventos.
Miguel de la Cruz Mañanes
Residente
El tren de la vida
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OPINIÓN
Ser feliz aún siendo mayor - Néstor Aller Fernández
(PSICÓLOGO)
Serenidad, tranquilidad, bienestar interior, satisfacción, alegría. Son muchos los términos
utilizados para tratar de definirla y probablemente ninguno por sí mismo, sea capaz de
abarcar su sentido pleno. Me estoy refiriendo a la felicidad, un concepto abstracto, difícil
de definir a la vez que propio y personal. Lo que por felicidad entiende una persona puede
ser totalmente distinto y diferente para otra. Pese a esas diferencias conceptuales y de
variabilidad interpersonal, la felicidad tiene en común para todos nosotros, su deseo de
alcanzarla.
La propia edad nos hace más
sabios y por ello que manejemos
mejor los avatares y vicisitudes
propias de la vida.
Los estereotipos clásicos nos han hecho creer, que
la felicidad y el deseo de la misma, es algo propio
de la juventud y que lo típico de la vejez son la
decrepitud, los achaques, la tristeza y la infelicidad.
Nada más alejado de la realidad.
En los últimos años, numerosos estudios, han mostrado que no existen diferencias de edad
respecto al bienestar percibido por jóvenes y ancianos, y que incluso este aumenta con el
paso de los años. Esto parece ser debido a una mejora de nuestra capacidad de regulación
emocional y a un mejor equilibrio entre nuestras emociones positivas y negativas a
medida que envejecemos. La propia edad nos hace más sabios y por ello que manejemos
mejor los avatares y vicisitudes propias de la vida.
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OPINIÓN
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El tren de la vida
Volumen 1, nº 2
Si bien antes se creía que el cerebro y su estructura neuronal permanecía estable en el
tiempo, hoy se tiene claro que el cerebro se haya continuamente adaptándose. Esta
capacidad del cerebro para modificar sus redes de conexiones neuronales para adaptarse
a las nuevas circunstancias es conocida con el nombre de ”plasticidad”. En consecuencia,
pese a la edad e incluso a pesar de no haber tenido una vida feliz, es posible mediante la
adecuada disciplina, lograr un nivel adecuado de bienestar interior.
Diversos estudios señalan que el nivel de bienestar de las personas, no depende tanto de
su genética o condiciones ambientales y sociales si no en un importante porcentaje (hasta
el 40%) de lo que la persona hace, y por tanto este factor se encuentra bajo su control.
En el caso de las personas mayores, se ha comprobado una intima relación entre salud,
nivel de autonomía y bienestar percibido. Prolongar en la medida de lo posible este nivel
de autonomía es posible. Una correcta alimentación y la realización regular de ejercicio,
acorde con la situación física individual, ayudará a prevenir el deterioro no sólo físico sino
también intelectual y en consecuencia colaborará en el nivel de bienestar.
Otro factor que se sabe influye en el bienestar de las personas mayores, son las relaciones
interpersonales. Un adecuado nivel de interacción social, el mantenimiento de los vínculos
y lazos familiares, actúan no sólo como factor de protección si no que inciden de manera
directa sobre el bienestar percibido. Participar en actividades grupales, de ocio
compartido, y unas saludables relaciones familiares serán factores determinantes en este
sentido.
Recuerde: Ser mayor no es sinónimo de decrepitud. Pese a la edad es posible
mantener un adecuado nivel de bienestar. Céntrese en aquellos factores que puede
controlar, como mantener una alimentación variada y saludable, realizar ejercicio
físico acorde a su situación y potenciar en la medida de lo posible las relaciones con
amigos y familiares.
El tren de la vida
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MISCELÁNEA
A María en el mes de las flores - Poesía de Agustín Rodríguez
Como va la mariposa
en su graciosa carrera
cruzando por la pradera
gozando de rosa en rosa.
Como deleite o labor
la abeja en su disciplina
baja desde la colina
a beber dulce en la flor.
Así purísima virgen
Agustín Rodríguez Sánchez
tiene vuelco mi razón
mis ansias mi corazón
Residente
hacia ti sol de mi vida.
RECETA:
1) Parte por la mitad la masa brisa.
PIRULETAS DE CHOCOLATE 2) En uno de los trozo añade el cacao en polvo, la mitad del
azúcar y amásalo hasta obtener una pasta homogénea.
Ingredientes:
- Una lámina de masa brisa
3) estira las masas por separado con la ayuda de un rodillo
- 60 gr de azúcar
de cocina y un poco de harina, hasta obtener un cuadrado
- 10 gr de cacao en polvo
de unos 15x15 cm.
- Un poco de leche
4) Pintas las dos superficies con leche, pon el resto del
- Un poco de harina
azúcar sobre una de las superficies, dispón la otra masa
encima y enróllalo todo junto.
5) Corta las galletas y vete
metiendo unos palitos de
madera.
6) Cuécelo en el horno a 180º
durante unos 12 minutos.
Foto de las piruletas de chocolate
Residencia Nuestra Señora del Camino
C/ Monseñor Ramón Zubieta, s/n
CP: 24198 La Virgen del Camino. León
Teléfono: 987.30.23.47 - 987.3023.48
Fax: 987.30.23.64
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ORGANIZACIÓN
Responsables: Sandra García González
María Luisa González García
BUSCA 7 DIFERENCIAS
¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS!!!
ABRIL
ÁLVAREZ QUIÑONES
ARREDONDO SANTOS
BARRALLO CARRIZO
DE LA VARGA MARAÑA
GONZÁLEZ DÍEZ
MORÁN GUTIÉRREZ
PRIETO QUIÑONES
RODRIGUEZ ALONSO
RGUEZ ÁLVAREZ
RGUEZ RODRIGUEZ
VICENTE DIAZ
SOCORRO
NATIVIDAD ISABEL
CEFERINA
FELICIDAD
RAMIRO
MARÍA
CONCESA
Mª TERESA
FABIAN
EUGENIA
ELADIA
MAYO
BAÑOS CONDE
CALERO RAMIREZ
CAÑÓN ALVAREZ
COBOS ENCINAS
ESTEBAN VADILLO
FDEZ RODRÍGUEZ
FIDALGO GARCIA
GARCÍA DUEÑAS
HERRERO CONDE
IBAÑEZ RUIZ
LAIZ GONZALEZ
LAIZ GONZÁLEZ
LINARES GONZÁLEZ
MARTÍNEZ PÉREZ
MATEOS JUAN
NICOLAS VILANUEVA
PEÑA POSE
RODRIGUEZ SANCHEZ
ESTANISLAO
ADORACIÓN
NATIVIDAD
VICTORIA
Mª DEL CARMEN
Mª DEL CARMEN
AZUCENA
Mª ESTHER
AURORA
PAULINA
CELIA
CELIA
ENRIQUETA
PIEDAD
ROSA
AURELIO
SILVIO
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JUNIO
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ELADIO
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TOMÁS
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