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COLEGIO ALEMÁN- PUERTO VARAS
DEUTSCHE SCHULE
Ruta 225 – Km. 1,4 – Camino a Ensenada - Fono: (65) 230 450 – Fax (65) 230 455 - www.dspuertovaras.cl
“Hábitos para fomentar la autorregulación”
"La rutina diaria es para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y
dimensión a la vida. La rutina da una sensación de seguridad. La rutina establecida da un sentido
de orden del cual nace la libertad." (R.Driekurs)
¿Qué son los hábitos y las rutinas para los niños?
La rutina es una costumbre personal establecida por conveniencia y que no permite modificación,
es decir, es inflexible; por ejemplo, colgar el delantal en la percha antes de salir de clase, lavarse
las manos antes de comer, ordenar los juguetes después de usarlos, etc.
El hábito es un mecanismo estable que crea destrezas y que además podemos usar para distintas
situaciones: por ejemplo, sentarse a comer en la mesa. Esto permite que el niño vea que existen
reglas. De esta forma saben qué hacer y qué se espera de ellos.
“Son costumbres, actitudes, formas de conducta o comportamientos que conllevan pautas de
conducta y aprendizajes.”
Como iniciar el hábito
Los padres son el ejemplo de los niños. Por lo tanto cuando se comienza a establecer el hábito, se
le debe mostrar como hacerlo y explicarle porqué es necesario.
La clave para establecer el hábito es la constancia, repetición y la paciencia, ya que estos pueden
demorarse en la incorporación.
Es importante tener presente que la rutina y el hábito se van flexibilizando a medida que el niño
crece. Pero se mantienen los mismos no desaparecen.
Como implementar los Hábitos de sueño
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El niño tiene que estar en un lugar seguro para dormir. La pieza debe estar oscura.
Colocarlos en su cama para dormir, esto genera independencia en los niños y favorece la
seguridad que al despertarse él estará en el mismo lugar que lo dejaron.
Tener horario, el cual hay que respetar para irse a dormir, el cual no es negociable.
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Desarrollar un ritual para irse a acostar, este se debe realizar 20 a 30 min. antes de
acostarse.
l acostarse debe tener sensaci n de bienestar, es decir, evitar retarlo o pelear con el ni o
antes de hacerlo dormir, esto permite conciliar el sueño, no tener pesadillas.
acilitarle al unos elementos e ternos que le induzcan el sue o, como por ejemplo m sica
suave, “espanta cuco”, etc.
Es importante acostar a los niños cuando todavía están despiertos para que aprendan a
dormirse solos.
Proporcionar ropa cómoda y holgada para dormir.
Mostrarnos disponibles en ayudarlo en todo momento si nos necesita en la noche.
Como implementar los hábitos de alimentación
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Importante no confundir una buena alimentación con una alimentación excesiva.
La hora de la comida debe convertirse en un momento importante del día, con sus reglas
propias: lavarse las manos, tener buenos modales en la mesa, comer despacio y con
tranquilidad.
Es importante que los niños utilicen sillas a su medida y utensilios que puedan usar
cómodamente.
Es aconsejable, siempre que sea posible, que los niños colaboren en la elaboración de las
recetas.
No utilizar la comida como premio o castigo para los niños.
Comer en la mesa, sin distracciones, por ejemplo radio, televisión, etc.
Como implementar los hábitos higiene
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Fomentar el cepillado de dientes diario (después de cada comida y antes de dormir).
Colocar una hora adecuada al baño.
Enseñar el lavado de manos después de pasar al baño, antes de comer, luego de trabajar,
jugar, etc.
Acciones de aseo personal, sonarse la nariz, secarse las manos, peinarse, lavarse la cara,
etc.
Uso adecuado del inodoro (tirar la cadena, uso del confort, etc).
Cambio de ropa diariamente, darle más autonomía, que elija lo que se quiera colocar, etc.
Como implementar los hábitos de convivencia
El hábito de la convivencia favorece la interacción con sus pares y adultos:
Se debe realizar en todos los lugares donde el niño vaya, como adultos es importante mostrarle
que en toda situación hay que decir por favor, gracias, etc.
Al ver en situaciones sociales que el niño empuja, agrede, acercarse y realizar la reflexión con él y
luego acción reparatoria.
 Saludar, despedirse, dar las gracias y pedir por favor.
 Esperar su turno, para hablar, en la fila, etc.
 No gritar, empujar, morder, etc.
 Subir y bajar las escaleras pensando en el otro.
 Compartir los juguetes o materiales.
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Hábitos de trabajo, orden y autonomía
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Asigne tareas a su hijo, que vayan con su edad, por ejemplo: ordenar sus juguetes,
levantar el plato de la mesa, etc.
Que el niño ayude a limpiar, después de terminar de trabajar o jugar, al igual cuando se le
caiga algo, entre otros.
Hay que incentivarlo a que lo termine, no hacerlo por ellos.
Fomentar que comiencen a escoger su ropa y se vistan solos, por ejemplo comenzar con el
pijama y no el buzo escolar.
“Esto fomenta su independencia, seguridad y autoestima”.
¿Qué es la autorregulación?
Se vincula con el control de emociones, de estrés, de impulsos, del comportamiento, permitiendo
pensar antes de actuar y enfocar la atención en una tarea determinada. Estas situaciones implican
la habilidad para controlar los propios impulsos y para alguna conducta si es necesario y la
capacidad para iniciar una actividad (aun cuando no se desee) cuando es necesario.
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Emociones (Expresión adecuada de las emociones)
Comportamiento (Control de impulsos y necesidades)
Pensamiento (Interiorización de reglas y normas)
Estrategias para promover una buena conducta en los niños
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Elogiar: Se debe utilizar siempre por los padres, donde alientan a sus hijos en la conducta
correcta. Implica darse cuenta cuando el hijo/a se comporta bien y expresar su
aprobación. Por ejemplo: ¡Que lindo eres hijo cuando juegas con tus hermanos!
Prestar atención a sus hijos: Colocar atención positiva en forma no verbal de elogio.
Puede incluir conductas no verbales, como asentir con la cabeza, guiñar un ojo, felicitar
con una palmada en la espalda, etc. Muestra que estamos complacidos con su conducta.
Tener actividades entretenidas para sus hijos: Programe actividades interesantes y
atractivas que los aliente a jugar solos. Esto los mantiene entretenidos y disminuye la
probabilidad de conductas inadecuadas.
Estrategias para desarrollar una buena relación con los niños
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Dedicar tiempo para estar con sus hijos: Dediquen períodos breves de tiempo a su hijo,
pero con frecuencia. De ser posible, que este período sea iniciado por el niño (es decir
cuando el niño se acerca al padre y la madre deben estar disponibles). Esto permite que el
niño perciba que los padres están interesados, si no se puede contestar a su demanda se
debe renegociar la atención y cumplir.
Conversar con los hijos: Mantener una conversación en base a sus intereses, eso permitirá
fortalecer la relación y potenciar el vocabulario.
Demostrar afecto: Entregarles a los niños un contacto físico de manera positiva. Ampliar
la variedad de entrega de afecto (por ejemplo: sostenerlo en brazos, acariciarlo, abrazarlo,
etc).
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Como enseñar nuevas habilidades y conductas a nuestros hijos
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Ser un ejemplo: Para enseñarle a su hijo o hija nuevas conductas permita que los
observen. Se le debe ir describiendo lo que se está haciendo y deje que su hijo lo imite.
Enseñanza incidental: Cuando nuestros hijos se acerquen por ayuda, información o
atención. Primero debemos detenernos y colocarles atención, si solo nos limitamos a
responder sus preguntas no le estamos enseñando, invitémoslos a responder nuestras
preguntas, si no sabe la respuesta, otorgársela.
Preguntar-decir-hacer: nos permite crear dependencia en actividades como vestirse,
cepillarse los dientes. Cuando una tarea es muy larga, se divide en pasos.
Como manejar la mala conducta
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Reglas claras: Los niños necesitan límites para saber lo que se esperan de ellos y como
deben comportarse. Estas reglas deben indicar al niño lo que está permitido y en vez de lo
que no está. Es importante llegar a involucrar a toda la familia. (Sugerencias: seguridad, no
violencia, higiene y cuidado personal, habilidades sociales).
Discusión cuando se rompen las reglas: Esta estrategia se desarrolla mencionando al niño
de forma breve y serena el problema (no seguir la regla) y le indica la conducta correcta y
que la ejecute.
Ignorar: Esto se utiliza con conductas problemáticas leves. No se le presta atención al
niño, ni verbal o no verbal. Se utiliza por ejemplo: cuando hace ruido con la cuchara, etc.
Como manejar la mala conducta
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Instrucciones claras y en calma: Los instrucciones para que el niño inicie una conducta o
detener algo. Estás deben ser claras y estar preparados para respaldas su instrucción.
Consecuencias lógicas: Se utiliza con conductas problemáticas leves, donde se le quita o
aleja al niño de la actividad donde ocurre la situación. Y luego de esto se regresa al niño a
su actividad.
Momento de calma: Involucra alejar al niño/a de la actividad en la que ocurrió un
problema y pedirle que se siente cerca del lugar de la actividad, en silencio, por un período
breve. No se le debe prestar atención en ese momento. Al momento de aplicar la
estrategia se le explica al niño porque va a un momento de calma. Y qué es lo que se
espera de él. Esta estrategia es controlada por los padres.
Como manejar la mala conducta
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Tiempo fuera: Esta estrategia implica sacar al niño del lugar en donde ocurrió el problema
y ponerlo en un espacio seguro por un período breve de tiempo y lejos de los demás hasta
que se calme. Se debe habilitar un lugar para el tiempo fuera y los padres deben discutir
con el niño la estrategia previamente antes de aplicarla. (explicarle como funciona y que
conductas llevarán a un tiempo afuera). Se debe controlar el inicio y fin de la estrategia. El
tiempo a permanecer en este espacio seguro comienza cuando el niño está calmado.
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