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AÑO 6
EDICIÓN 000
LA REVISTA DEL DIARIO EL TIEMPO >> DOMINGO 24 DE JUNIO DE 2012
>> SUMARIO
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ENTREVISTA >> Una de las voces femeninas de mayor trayectoria en
las radioemisoras del oriente del país, narra cómo fueron sus inicios delante
de los micrófonos, en un medio laboral que era dominado por los hombres.
ÁLBUM DE FAMILIA >> Juan José
Ferrer se muestra como un bachiller
graduado en EE UU.
8
GENTE EN ORIENTE >> La familia
Caguana brindó, en Barcelona, por los
15 años de Josvelys.
9
ENTRE GUSTOS >> El chef
guayanés Carlos Cartaya comparte la
receta de su Ají de gallina.
18
HECHO AQUÍ >> La escuela de
vela Américo Vespucio sumó tres
décadas formando campeones.
DIRECTORA - EDITORA: Gioconda de Márquez / EDITOR: Edder Díaz / Aileen Nieto
COORDINACIÓN: Martín Carbonell Salas /
Revista dominical
del Diario El Tiempo
Año 10 - N° 515
2
PRODUCCIÓN GRÁFICA: Hecser Caña / FOTO DE PORTADA: Lenín Nuñez /
COMERCIALIZACIÓN: Cruz Brito ([email protected])
DEPÓSITO LEGAL PP:200602AN2283-ISSN:1856-5832
CIRCULA CON EL DIARIO EL TIEMPO - PROHIBIDA SU VENTA POR SEPARADO
7 DE FEBRERO DE 2016
7 DE FEBRERO DE 2016
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TRANSPORTE
48
HORAS
SALUD
AFECTA A LAS MASCOTAS
El humo del tabaco no solo afecta a los humanos que fuman y a aquellos a su alrededor. Científicos
de la Universidad de Glasgow, Escocia, realizaron un estudio donde se evidencia que las mascotas que
habitan en hogares donde hay un fumador tienen un riesgo más alto de tener mala salud. Luego de
analizar los niveles de nicotina en la piel de animales caseros, se concluyó que los gatos, seguidos de
los perros, eran más propensos a sufrir algunos tipos de cáncer, aumento de peso y daño celular.
Un grupo de ingenieros británicos, liderado por el empresario Richard George,
creó un catamarán de 34
metros de eslora, con el cual
buscará batir un récord
mundial al atravesar en 48
horas el Océano Atlántico.
Para realizar el proyecto se
requirió un presupuesto de
22 millones de dólares. La
marca vigente la tiene el yate
Destriero que cubrió un trayecto transoceánico en dos
días, 10 horas y 54 minutos.
+INFO: www.actualidad.rt .com
+INFO: www.muyinteresante.es
DEPORTES
117
AÑOS
CULTURA
UN SENTIMIENTO
COMPLEJO
En el idioma galés, el cual
pertenece a las lenguas celtas,
existe la palabra “cwtch”, la
cual se refiere más que a un
abrazo, al sentimiento de seguridad que se experimenta
únicamente al encontrarse entre los brazos de aquella persona a la que se ama.
+INFO: www.culturacolectiva.com
4
El adolescente indio de 15
años de edad, Pranav Dhanawade, pasó a ser el primer
jugador en lograr anotar
más de 1.000 carreras en un
partido oficial de criquet,
con lo cual rompió un récord
establecido hace 117 años.
“Mi objetivo nunca fue ese.
Sólo jugué con mi estilo natural, que es atacar desde el
primer lanzamiento”, dijo el
chico, quien logró 1.009 anotaciones en dos días.
+INFO: www.bbc.com
CIENCIA
INTERNET
MÁS EFECTIVO
QUE QUIMIOTERAPIA
NUEVO RÉCORD
EN PIRATERÍA
Un compuesto presente en el
jengibre, denominado 6-shogaol, es hasta 10 mil veces más
efectivo y sano que la quimioterapia para matar células
madre cancerosas que producen tumores malignos, según
un estudio de la Georgia State
University.
En 2015 se nombró, por cuarto
año consecutivo, la serie de
HBO, “Game of Thrones”, el
show de televisión más pirateado en Internet, luego de
que se registrara un estimado
de 14,4 millones de descargas
ilegales del episodio final de
su quinta temporada.
+INFO: www.lesaviezvous.net
+INFO: www.mirror.co.uk
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ÁLBUM
DEFAMILIA
Academia
en el exterior
Desde los 12 años, Juan Ferrer sabe lo
que es desprenderse del calor del hogar
y probar destrezas en tierras lejanas.
Por iniciativa de sus padres, él y varios de sus
hermanos fueron sumándose uno a uno a la plantilla
de alumnos de un colegio internado en Greenwich,
Connecticut (EEUU); el preámbulo de su vida universitaria. “Nos mandaron, a mí y a mi hermano
mayor, a una institución militar en Kansas en 1947.
Solo estuve un año antes de regresar a Caracas. Papá
tenía un puesto de relojería en el mercado de San
Jacinto y mamá traía ropa del exterior para venderla,
con eso nos pagaban todo”. A los 15 años ya estaba de
vuelta en Estados Unidos y tardó solo tres en graduarse de bachiller (1953). Ingresó al Rensselaer
Polytechnic Institute, de Troy, en el estado de Nueva
York, para estudiar Ingeniería Civil. “Era tan exigente
que parecía una cárcel. Fueron cuatro años duros, en
los que además pasé trabajo, porque papá me mandaba el dinero justo y los sábados el comedor no
ofrecía cena. En una ocasión tenía tanta hambre que
tomé un litro de leche sin pagar. Pero el día de la
graduación fue especial. Fue una ceremonia veraniega, a mediados de junio. Mis padres estaban
sentados en las gradas del gimnasio cubierto y yo con
los alumnos en la cancha. Fuimos la promoción más
numerosa hasta ese momento. 800 jóvenes recibimos
el título bajo un protocolo muy estricto. Luego me
vine a Venezuela porque había decidido ejercer en mi
tierra y en Oriente trabajé desde 1965”.
POR VIVIANA MELLA FOTO ACTUAL VIVIANA MELLA FOTO ANTIGUA CORTESÍA
NOMBRE
JUAN JOSÉ FERRER
FECHA DE NACIMIENTO
19 DE MARZO DE 1935
LUGAR DE NACIMIENTO
CARACAS
OCUPACIÓN
INGENIERO CIVIL
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SUEÑOS
Orientales
Ricardo Figueroa
Urbe musical
La música comenzó a interesarle a la edad de 12 años y las
agrupaciones de rap que entonces eran populares lo atrajeron
hacia ese género. Entre ellas recuerda a Cuarto Poder, Vagos y
Maleantes y Guerrilla Seca. Esta última banda “expresaba la
realidad de la calle” en canciones como “Voy a hacer plata” y eso
fue lo que le gustó a este rapero barcelonés de 24 años, que se da
a conocer bajo el nombre artístico de Rikitam Baddogs. “En aquel
momento quizá no entendía muchas cosas de las que ellos
decían en sus temas, pero me parecían interesantes”, agrega.
Posteriormente y a modo de hobby, empezó a escribir y producir
su propia música. En 2009 junto a su hermano dos años menor
que él, quien también hace rap, y otro amigo creó el grupo
Baddogs, con el que grabó dos discos antes de separarse.
Sueño: Una de sus grandes metas es impulsar el
sonido urbano hecho en la zona y que sea “la nueva
capital de este género”. “Quiero convertir al estado
en una potencia musical, que no se hable nada más
de Caracas, sino también de Anzoátegui”.
POR GABRIEL CULPA FOTO SAMIR APONTE
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7 DE FEBRERO DE 2016
7 DE FEBRERO DE 2016
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GENTE
enORIENTE
Fotos Cortesía
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sonrisas y rostros de familiares,
> Entre
Josvelys Caguana brindó por su 15 años
1. Una ocasión realmente especial y cargada júbilo fue la celebración de los
15 años de la joven Josvelys Caguana. La recepción tuvo lugar en el salón de
festejos del Colegio de Abogados, ubicado en Barcelona
2. Tanto los familiares de la quinceañera como los amigos que asistieron a
la celebración levantaron sus copas para brindar por su salud y hacerle
llegar sus más sinceros deseos.
3. Como parte de la recepción social, Josvelys Caguana y sus seres queridos
disfrutaron de una pastel, que exhibió una decoración en azul y blanco.
4. El padre de la cumpleañera, José Caguana, su madre Evelyn Rojas, su
hermano José Manuel, sus abuelos Rafael y Sonia, sus tíos Soranny, Tito, Roy
y Daniel y su bisabuela Domitila estuvieron entre los asistentes.
5. La feliz quinceañera lució durante el festejo de su cumpleaños un
elegante vestido de color azul eléctrico, que estaba adornado con brillantes
piezas de pedrería.
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Entre<<
gustosysabores
Ají de gallina
POR FLORÁNGEL FARÍAS FOTOS LENÍN NÚÑEZ
Carlos Cartaya
Lo que hace falta
1 pechuga de gallina, 3 ajíes amarillos peruanos, 1 cebolla, 1/2
taza de leche, 2 paquetes de galletas de soda, 4 mitades de
nueces o almendras fileteadas, 2 cucharadas de queso
parmesano, sal, pimienta y comino al gusto, 2 papas, 1
aceituna negra, 1 huevo
Con más de 15 años de carrera, el chef nacido en
Puerto Ordaz egresó del
Centro Venezolano de Capacitación Gastronómica de
Caracas. Trabajó para la cadena de hoteles JW Marriot
en varios países, y desde octubre, es uno de los profesores de la escuela de cocina Portobello de Lechería
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Paso a paso
Escalfar (sancochar) la pechuga, dejar enfriar, esmechar y
reservar. Aparte, escalfar unos minutos los ajíes sin semillas ni
venas, luego en baño de María invertido se les retira la piel. Se
procesan con un batidor manual o licuadora. Allí se agregan
las nueces, la leche, el queso y las galletas de soda. Aparte,
sofreír en aceite vegetal la cebolla cortada en juliana,
incorporar la gallina con un poco de caldo donde se escalfó y
la mezcla de ajíes. Salpimentar y cocinar a fuego bajo de 10 a
15 minutos hasta que se integren bien los sabores y quede
una mezcla espesa, no muy líquida. Aparte, escalfar las papas
y el huevo. Servir el ají de gallina acompañado de arroz, las
papas, una rodaja de huevo y la aceituna negra.
9
>> ENTREVISTA
LOCUTORA DE 95.9 FM NOTICIAS CUENTA CÓMO LUCHÓ PARA GANARSE UN LUGAR EN LA RADIO
“ES UN HONOR ENTRAR
EN LA VIDA DE MIS ESCUCHAS”
Con su voz “aterciopelada”, Yajaira Mohamed se dirige a los oyentes de los diferentes programas en los que ha participado durante 35 años de carrera detrás de los micrófonos. La docencia es
su otra pasión, que comparte con jóvenes universitarios
anzoatiguenses
POR FLORÁNGEL FARÍAS FOTOS LENÍN NÚÑEZ / Cortesía
C
on 35 años
de trayectoria frente a
los micrófonos, Yajaira
Mohamed
habla de su experiencia en la
radio como si hubiese comenzado ayer. Toma una pausa
para recordar cada nombre,
cada estudio al que ha ido,
cada programa compartido a
través de las ondas hertzianas
y de cómo llegó a cumplir un
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sueño que tenía desde que era
niña: ser locutora.
“Una vez mi hermano Roberto me dijo: Yajaira, tú eres el
único ser humano que yo conozco que cuando era chiquita
jugaba a ser locutora y maestra,
y de adulta llevaste eso a la
realidad”, relata entre risas.
Y es que Mohamed tiene su
corazón dividido entre la radio y
los salones de clases. Es licenciada en Educación, mención
Ciencias Pedagógicas, y es pro-
fesora de Lenguaje y Comunicación, Redacción y Técnicas de
Orientación, en el Instituto Politécnico Santiago Mariño.
La radio le apasiona -según
cuenta- desde que era muy niña
cuando se dormía escuchando
música en un pequeño equipo
que le regaló su papá y que
colocaba al lado de su cama.
Explica que cuando cantaban
sus artistas favoritos en la radio,
ella soñaba que los presentaba;
igual cuando hablaban los locu-
tores con una dicción impecable y
un lenguaje muy rico, ella trataba
de hablar como ellos, “me gustaba
como hacían soñar al oyente”.
Para esta mujer, la radio es su
primera pasión, “yo puedo estar
triste, molesta, desconsolada, pero cuando se enciende la luz de la
cabina, que indica que estamos
‘al aire’, me convierto en otra
persona, y el que me está escuchando no se entera de cómo
estoy. Es un gran honor entrar en
la vida de quien me escucha”.
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“Es un honor entrar en la vida de mis escuchas”
UNA VOZ ENVOLVENTE
Si hay una característica que
identifica a esta barcelonesa es
su tono de voz, que para muchos
de sus oyentes resulta bastante
sexy, sensual y hasta erótica. Y
en cada programa que ha tenido
se lo han hecho saber a través de
cartas y, posteriormente, con
mensajes de texto.
Sin embargo, a ella no siempre le gustó esa voz aterciopelada. “Era tanta la gente que
me decía que mi voz era tan
sexy, sensual, erótica, que me
acomplejé y comencé a cambiarla hablando más nasal, hasta que un amigo me dijo que
qué estaba haciendo yo, si mi
voz era así y no debía cambiarla,
que los hombres fantaseaban
con ella cuando la escuchaban
porque es envolvente, perfecta
para la noche”, dice la locutora,
quien asegura que ella habla
así, “pero frente al micrófono le
pongo un extra porque la voz
debe tener color, intensidad, intensión, belleza”.
Pero además de su voz, su
dicción y la fluidez en su verbo le
han abierto las puertas de muchas emisoras.
LA PRIMERA OPORTUNIDAD
A la primera radioemisora llegó en 1981. Solía participar en
los programas de radio, llamaba
para ganarse premios y hacerles
preguntas a los invitados. Un
día se comunicó con el programa de José López Inserny
para hablarle a un entrevistado,
y al culminar, el locutor le dijo
que le gustaba mucho su voz y le
propuso tener una participación especial en su espacio los
días viernes para comentar temas de cine, música y entretenimiento.
Mohamed aceptó la propuesta. Así surgió su primera oportunidad en la radio con la sección “Inmortales de la melodía”,
en la que hablaba sobre clásicos
de la música.
“A la gente le gustó mucho mi
voz, además sabía modular las
palabras porque desde jovencita
era una apasionada por la lectura, incluso le leía los periódicos a mi papá, quien perdió la
vista a causa de la diabetes, y yo
me sentaba a darle lectura en
inglés y español porque a él le
gustaba”.
“Inmortales de la melodía”
duró varios meses, hasta que un
día Yajaira, decidió no ir más,
aunque hasta el día de hoy agradece esa oportunidad. Al poco
tiempo, Armando Arreaza, coor-
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dinador de la radioemisora, le
ofreció tener su propio espacio.
LA MEJOR SELECCIÓN
“Se llamó ‘Botijuelas: tesoros
venezolanos’, hablaba de leyendas y lo mejor de la producción
discográfica criolla. Era transmitido los sábados de 5:00 a
7:00 am, y la operadora era Fela
Velasco, quien también me enseñó a manejar los controles,
hasta saqué mi certificado de
operadora de radio, aparte del
de locución”.
“Compré libros para instruirme, escuchaba los discos y escogía los que consideraba eran
los mejores temas. Me gustaba
mucho las música de Aldemaro
Romero; Gualberto Ibarreto, era
lo mejor”.
Durante cinco años le dio vida a ese programa. Sin embargo,
a su salida se le cerraron muchas puertas, porque en esa
época “poco se permitían mujeres en la radio”.
“En las emisoras locales casi
no contrataban voces femeninas y las contadas mujeres que
tenían un programa era porque
eran dueñas de la emisora o
sencillamente tenían un programa los domingos a las 6:00
am dedicado a las amas de casa,
y cuando me propusieron eso,
pues no acepté”.
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>> ENTREVISTA
Reencuentro. Mohamed trabaja junto a Tomás Acosta, quien fue su operador de radio en Ultra Stereo
Cuando Yajaira Mohamed
pensó que ya no haría más radio, la familia Morón le propuso
grabar las identificaciones de
una emisora que abrirían en
sociedad con Gilberto Correa y
que arrancaría en período de
prueba. Así lo hizo, pero sucedió
el “Caracazo” en 1989 y nunca
salió al aire.
En vista del percance, al año
siguiente los Morón abrieron
Ultra Stereo 104.9 FM y volvieron a llamar a Mohamed. Allí
arrancó con “Sexión privada”,
un espacio que hacía en vivo
todas las noches.
“Fueron cinco años extraordinarios. No podía contestar el
teléfono porque llamaba mucha
gente y muy seguido. Un día un
hombre llamó y me dijo el halago más hermoso que he recibido hasta ahora: que cuando
escuchaba mi voz era como que
lo acariciaba un terciopelo negro. Me quedé en el sitio”.
Allí hablaba de temas de actualidad y de bienestar. Y una de
las experiencias más fuertes
“Ese día sentí mucho miedo,
y me di cuenta del poder que tiene
el micrófono”.
12
que recuerda la locutora sucedió un día que hablaba de la
soledad y hacía una reflexión
acerca de lo valiosa que es la
vida. “Una mujer llamó llorando
para decir que quería quitarse la
vida, pero que mis palabras la
hicieron reflexionar. Ese día sentí mucho miedo, y me di cuenta
del poder que tiene el micrófono. Profundicé el alcance que
tiene nuestra voz a través de la
radio”.
BLACK JACK AL AIRE
Cuando ya era una voz conocida, pero con la limitante de
que las mujeres no eran comunes en la radio, recibió una
invitación de Oswaldo Sifontes
para conducir “El casino de La
Mega”, en La Mega 100.9 FM.
“Fue otro éxito porque jugaba
black jack en vivo con los oyentes y la gente se acercaba al
estudio para vernos, llamaban
muchísimo a todos los números
de Unión Radio. Hasta que un
día me tocó estar sola en horario
estelar, llamaron de la oficina
del circuito en Caracas y se molestaron porque estaba una mujer al frente de los micrófonos.
No fui más”.
En medio de su tristeza por
abandonar la radio nuevamente, le llegó la propuesta para
grabar unas identificaciones para la emisora 92.7 FM Total en
Maturín y se fue. Allá le dieron la
oportunidad de tener un programa al que llamó “Quién sabe
con qué”. Pero el gancho era su
voz y la convencieron de hacer
un programa en la noche. Así
que comenzó a salir los sábados
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“Es un honor entrar en la vida de mis escuchas”
Ni tan inocente
Hija de Sookor Mohamed e
Isabel de Mohamed, Yajaira
nunca se ha casado ni tiene
hijos, pero sus ojos se iluminan cuando habla de sus
sobrinos Jorge (5 años), Rajesh (4 años) e Isabella (5
meses). Sobre el matrimonio
dice que “siempre estoy
abierta a esa posibilidad, sé
que soy una persona mayor,
pero la vida no se ha acabado, uno tiene las mismas
ilusiones, los mismos deseos, la piel siente exactamente igual que cuando joven, sólo que ya uno no es
tan inocente”.
En relación con la maternidad comentó: “Yo llegué al
punto de aceptar la decisión
de Dios. Si Él me ha dado
muchas cosas, puede ser que
el precio que pague es este,
pero me ha regalado sobrinas y sobrinos-nietos que
son el amor de mi vida”.
a las 11:00 pm con “Sexo total a
la medianoche”.
“Hablaba de sexo explícito,
invitaba a especialistas, leía muchos libros del tema. Por el horario, era grabado, pero un día se
me ocurrió hacerlo en vivo; llegué como a las 10:00 pm a la
emisora y para mi sorpresa estaban todos los locutores esperándome para estar en el programa. La gente empezó a llamar y ellos contestaban. Los
oyentes hacían preguntas muy
locas de parejas”.
“Y tal fue el éxito, que un
grupo de estudiantes del Politécnico Santiago Mariño de Maturín me contactaron para proponerme que les diera una charla de sexualidad. Buscamos a
unos especialistas porque yo no
soy sexóloga y se hizo el evento.
Hasta la alcaldía de Maturín me
invitó a dictar otras charlas”.
En 2001, Yajaira regresó a
Barcelona porque su mamá se
sentía un poco enferma, pero
cuando estaba en Maturín recibió la visita del señor Simón
Morón quien iba a abrir una
emisora, de estilo adulto-contemporáneo, y así le pidió que
grabara las identificaciones de
Plaza 92.7 FM.
“SOY ROCKERA”
“Pero a mí no me gustaba el
estilo de la emisora, para mí son
canciones muy ‘corta venas’, demasiado despecho y yo soy rockerísima”. Se confiesa fanática
de agrupaciones como Lep Zeppelin, Pink Floyd, AC-DC, Rolling
Stones, The Police y de artistas
no tan “Heavy” como Celine
Dion, Tina Turner, Barbra Streisand, Rod Stewart, Phill Collins y
Michael Bublé.
Grabó el material pero no
llegó a tener un programa allí,
sólo intervenciones en el espacio “Un canto al amor” de
Morón, donde leía sus poemas.
“También lo ayudaba con las
correcciones de sus libros. Fue
un placer hacerlo y una forma
de devolver la confianza, el afecto, ese inicio tan de escuela que
fue Ultra Stereo, donde aprendí
a ser locutora”, al igual que en
Radio Anzoátegui, donde compartió con voces que admiraba
como Jorge David Borges, José
Pérez Ross, Jaime Pavajeau, Nelson Bittar y J. Alexander.
En su paso por la emisora
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Exitosa 96.9 FM llegó a ser directora pero luego de dos años
salió del aire. Estuvo en dos
estaciones radiales más pero
por pocos meses, hasta que le
plantearon ir a la 95.9 FM Noticias.
Con casi tres años al aire en
este dial, conduce “Con sabor a
coco”, de lunes a viernes, de 4:00
a 5:30 pm. “Es un programa de
variedad donde abordo tópicos
de ciencia, tecnología, bienestar, leyendas de la música, historias de las canciones. Me encanta hablar de valores, de la
familia, de lo importante que es
comunicarse y compartir. Ahora
estoy aquí, me siento muy feliz,
y trabajando con Tomás Acosta,
quien fue mi operador en Ultra,
somos un equipo, hay un nivel
de armonía muy bonito”.
SUEÑO PENDIENTE
Así como la radio, la docencia
también le ocupa, por eso se ha
dedicado a dictar talleres de
locución, dicción, oratoria, para
enseñarles a sus alumnos cómo
respirar mejor, el manejo de la
voz, ejercitar el diafragma, a
pronunciar bien y a hablar frente a una audiencia. “Me he dedicado a diseñar talleres con un
plan de trabajo y uno de mis
sueños es recopilar todo ese
material en un libro”.
Para la docente, devota de la
Virgen del Valle, estas nuevas
generaciones necesitan prepararse muy bien, tanto en los
salones de clases como para
estar frente a los micrófonos.
“En la radio hay gente muy
talentosa, pero otros muy mediocres, que no cuidan el lenguaje, que no entienden que
son ejemplo, que tienen una
responsabilidad con la gente
que les brinda el privilegio de
escucharlos y tienen que respetarla. No entiendo cómo hay
gente joven que no internaliza
eso y desaprovecha la oportunidad”.
Me he dedicado a diseñar
talleres para la comunicación y mi
sueño es recopilar eso en un libro
13
en
armonía
NUEVOS HÁBITOS
PARA COMBATIR LAS MANÍAS
LAS UÑAS, MOVER INCESANTEMENTE UNA PIERNA O
// COMERSE
TAMBORILEAR CON LOS DEDOS PUEDEN CONVERTIRSE EN MANIFESTACIONES INCONSCIENTES PARA DRENAR LA ANSIEDAD, PERO,
DE ACUERDO CON ESPECIALISTAS, ESTAS ACCIONES EN REALIDAD
ACRECIENTAN EL PROBLEMA
En la ajetreada vida que suele llevarse en las ciudades,
pareciera que el enemigo común a vencer es la ansiedad. Sin
embargo, no es más que un mecanismo de alerta del organismo
ante una situación retadora. Así lo explica la psicóloga Sarahí
Cancino, para quien la clave está en manejar la cantidad y
frecuencia. “Todos debemos y sabemos lidiar con una cuota de
ansiedad, algunos con más pericia que otros pero para eso
siempre hay herramientas que pueden aprenderse. El problema
aparece cuando los episodios de ansiedad se hacen mayores y
más seguidos”. Según lo reseñado en el portal www.apa.org, las
personas con trastornos de ansiedad tienen miedos y preo-
14
cupaciones recurrentes. Pedro Pablo Vera, psicólogo que ofrece
consulta en Anzoátegui, explica que la ansiedad no siempre se
manifiesta de forma evidente. “Dependiendo de la gravedad de
los síntomas se determina el tipo de tratamiento, pero cuando
se trata de una ansiedad suave, por lo general, pueden crearse
malos hábitos simples como el de comerse las uñas”.
“La mente tiene una gran incidencia sobre el cuerpo y es
allí donde suelen originarse las”.
JEAN BAPTISTE MOLIÉRE.
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Por Viviana Mella Sandes Fotos Archivo
// DESMONTAR RUTINAS NOCIVAS
En opinión del psicólogo Pedro Pablo Vera, las
manifestaciones de la ansiedad en el organismo no
siempre son conductuales o muy visibles. “Es habitual
que la gente se sienta presionada, que empiece a
sufrir dolores de cabeza recurrentes, taquicardia,
dolores de estómago y demás síntomas relacionados
con el estrés. Sin embargo, tratándose de un trastorno
leve de ansiedad, podría mostrarse a través de expresiones menos notorias. Ahí es donde tamborilear
con los dedos sobre cualquier superficie, mover
incesantemente la pierna, comerse las uñas o tocarse
la cara con frecuencia pasan a ser acciones inconscientes que el cerebro ordena para ‘drenar’ la
ansiedad, cuando en realidad estas prácticas lo que
hacen es incrementar la angustia”.
Para Sarahí Cancino, lo primero debe hacerse es
tomar conciencia del problema. “Llevar al plano
consciente nuestra conducta . Luego, la búsqueda
debe orientarse a identificar la causa”.
Determinar cuál es el factor que genera la ansiedad
es la única vía para encaminarse en la lucha contra de
sus síntomas. A veces, es posible que la persona
ignore que está atravesando cierto grado de ansiedad
que no está manejando adecuadamente. Cumplir
plazos de entrega ajustados en el trabajo o con fines
estudiantiles, enfrentarse a situaciones sociales demandantes e, incluso, la rutina frenética del tráfico y
las obligaciones, pueden conducir a un estado de
enervación que debe ser atacado.
“A veces las situaciones a las cuales nos enfrentamos no son tan graves como nos las hemos
imaginado. Por eso es que, una vez que tenemos claro
cuál es el miedo que nos perturba, compartir esa
preocupación con alguien que se encuentre externo
al problema resulta de mucha ayuda. El ‘feedback’ nos
va a permitir tener una visión fresca de la situación,
una nueva perspectiva y, quizá, una más realista y
menos alarmista. Es mucho más sencillo para una
persona que está relajada plantearse soluciones a
determinado problema, que para el que sufre el estrés
de atravesar el escoyo”.
La única forma de disminuir las manías que se
generan por la ansiedad es bajar sus niveles, para luego
poder trabajar en sustituir ese hábito nocivo por uno
saludable. Vera considera que “si conocemos la causa y
nos hemos hecho conscientes de nuestra maña, debemos tratar de notar cuando aparece y diseñar
alternativas para irla desapareciendo. Una alternativa
factible es aplicar nuevas conductas que la bloqueen
mientras ejecutamos las estrategias orientadas a fortalecer el pensamiento positivo y disminuir la ansiedad. Así, podemos sustituir el hábito por un acto
más sano”.
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<<
//HACER UN PLAN
Para anteponerse a las
situaciones estresantes
lo ideal, según Cancino,
es plantearse escenarios posibles. “Casi
siempre los miedos resultan tan apremiantes
porque no visualizamos salidas posibles y,
generalmente, imaginamos situaciones más
graves de las que la
realidad puede ofrecer.
Por eso, tomar una actitud preventiva y pensar en tres escenarios
posibles, diseñando dos
soluciones para cada
uno, no sólo nos prepara sino que nos calma al restar la incertidumbre y demostrarnos que estamos listos
para sobreponernos a
la situación”.
// “SUDAR” LOS MIEDOS
Hacer ejercicio es una
recomendación recurrente y en este caso, es
vital para combatir los
estragos físicos de la
ansiedad. Distraer al cerebro y aumentar la
producción de hormonas generadores de bienestar será importante
para lograr el éxito.
// AFINAR EL PALADAR
En los momentos de
ansiedad el organismo
es más dado a los azúcares y los carbohidratos, especialmente harinas, según explica
Cancino. Pero esos alimentos no sólo son poco saludables si se consumen en exceso, también incrementan el
apetito por ellos. “Debemos evitar también
las bebidas con cafeína
y los estimulantes. Si
recurrimos al alcohol
en momentos duros,
debemos restringirlo”.
15
[Galería] Oriental
Para anunciar en esta sección comuniquese al 0281-260.06.79 o por el email: [email protected]
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17
>> HECHOAQUÍ
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>> HECHOAQUÍ
TRES DÉCADAS
CON EL VIENTO A FAVOR
U
na de las caras más visibles de la Escuela de
Vela Américo Vespucio (Evav)
es, seguramente, Eduardo Cordero, quien se ha coronado
ocho veces como campeón
mundial en la categoría de
Sunfish.
Sin embargo, son Umberto
Constanzo y María de los Ángeles Giménez (“Malele” para
casi todos), quienes construyeron el semillero de atletas que
tantas satisfacciones ha dado a
Anzoátegui en competencias de
vela ligera, desde su formación
en 1983.
“Este centro nació a raíz de
los Juegos Panamericanos de
ese año. Aquí se hicieron las
competencias de vela y los organizadores decidieron dejar
barcos acá. El señor Umberto
había sido el entrenador de los
muchachos de J24 (barco de
quilla fija) y decidió quedarse en
este proyecto y motivar a otros
para construir la escuela”.
Por 27 años, este italiano fue
el director técnico de la Evav.
“Fue el creador, el inspirador, el
motor de la carrera de los numerosos integrantes de la escuela”. El cargo de “el profe”,
como cariñosamente le llamaban sus pupilos, lo tiene Giménez desde 2010, quien empezó como representante y
De la cantera de la Escuela de Vela Américo
Vespucio han salido medallistas nacionales e
internacionales. A diario recorren la bahía de
Pozuelos para pulir sus técnicas y sobresalir
POR VIVIANA MELLA SANDES / FOTOS: ARCHIVO DE EL TIEMPO
pronto convirtió ese rol en su
proyecto de vida.
A pesar de las dificultades,
ella hace un balance positivo en
función del desempeño de los
muchachos en cada competencia, que se suma al largo currículo de premiaciones de la
escuela.
ORGULLO
El liderato en ocho campeonatos mundiales de Sunfish,
tres en la categoría juvenil de la
disciplina, dos medallas de oro
en juegos panamericanos, cerca
de siete primeros lugares en
centroamericanos, más de 10
victorias en juegos bolivarianos
e incontables puestos destacados colocan el listón bien alto
para los nuevos atletas.
Entre sus filas no son pocos
los que apuntan al estrellato. Al
menos 10 miembros de la selección regional de velerismo
son de esta escuela y al menos
dos de los representantes nacionales. Daniela Rivera, una de
las integrantes más destacadas,
busca su cupo para las olim-
Al menos 10 miembros de la selección estadal de velerismo
se forman en los espacios de la Escuela de Vela Américo
Vespucio, que está ubicada al pie del cerro El Morro,
en las costas de playa Cangrejo del municipio Diego
Bautista Urbaneja.
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DIFICULTADES
Giménez cree que el centro
se ha descapitalizado a raíz
de la inflación y el nulo acceso a divisas, pero también
ha perdido a muchos de sus
miembros. “Es muy difícil
sostenerse. Los equipos de
competencia deberían durar dos años y el más nuevo
de los nuestros tiene 10.
Necesitamos reestructurarnos a nivel financiero y,
también, consolidar el apoyo de las instituciones para
poder seguir aportando a la
selección”.
piadas en la categoría de Lasser
Radial.
ESFUERZO DIARIO
El trabajo es diario en el agua
y fuera. Al someterse a una competición regional al mes y cuatro
nacionales al año, la exigencia es
muy fuerte.
La logística, más allá de las
regatas, es intensa. Hoy en día,
los muchachos que se forman
dentro de las instalaciones que
se encuentran justo antes de la
redoma del cerro El Morro (Lechería), reciben alrededor de 20
horas de entrenamiento sema-
nales, en las que se incluyen
clases teóricas de navegación,
prácticas en el agua y pilates.
El instructor Israel Martínez
ha vivido en ese mundo desde
los 8 años y hoy tiene a su cargo
formar a los principiantes y a los
atletas de la selección estadal.
“Tenemos niños desde los 8
años, a veces incluso desde los 6,
preparándose inicialmente en
la categoría Optimist y luego en
Sunfish, Lasser y Hobbie Cat,
aunque esta última no es de
competencia. También en la selección de Windsurf nacional
hay jóvenes que son de nuestra
escuela”.
Pese a que ha sido considerado una disciplina de élite,
en la experiencia de Giménez,
puede llegar a todos. “Nosotros
siempre tenemos cerca de cinco
niños becados. Aquí obtienen
todo lo que necesitan para desarrollarse y lo consiguen, aunque a veces no tienen dinero ni
para el pasaje”.
Un ejemplo del empuje de
superación que signa la formación de la Evav es José “Gollito”
Estredo. Es un joven de El Yaque
(Margarita), de origen humilde vivió en un rancho con piso de
arena-, que se coronó varias veces como campeón mundial de
windsurf estilo libre.
María de los Ángeles Giménez cree en el poder transformador del deporte bien gerenciado. “El deporte tiene que empezar a ser política de Estado
para que pueda cumplir su función de rescate social”.
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VERBO
POR: MARTÍN CARBONELL SALAS FOTO: JOSÉ BARRIOS
RÁPIDO
Conocido popularmente como “Bamm-Bamm”
este barcelonés, de 44 años de edad, cuenta con
dos décadas de trayectoria en el mundo de la
representación de artistas del show business y
la producción de eventos
José Gregorio Villarroel
- ¿A qué personalidad, de cualquier ámbito, le gustaría conocer?
- Sin duda alguna al “Gran Gato”, el grandeliga caraqueño Andrés Galarraga, es un
gran ejemplo, dentro y fuera del estadio.
Me resulta un personaje inspirador.
- Si no hubiese sido productor de espectáculos ¿Qué le hubiese gustado ser?
- Piloto. Siempre he sentido una gran
pasión por volar, que aún se mantiene.
- ¿Una ciudad dónde le gustaría vivir?
- Barcelona (Anzoátegui), es mi casa y no
la cambio por nada de este mundo.
- ¿Cuál es la mejor película que ha visto?
- Fue una protagonizada por Will Smith,
se llama “Camino a la felicidad”. Su historia me ratificó que el que persevera
vence y que siempre hay que mantenerse optimista sin importar cuál situa-
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ción se nos presente.
- ¿Un disco que recomendaría?
- Un disco no, todos los de Guaco: creo
que no existe nada igual.
- ¿Cuál palabra está prohibida en su
vocabulario?
- Maldecir. No digo esa palabra y detesto
escucharla.
- Si tuviese que viajar a un destino
desconocido, ¿Qué llevaría en su equipaje?
- Mis sueños.
- ¿Cuál libro incluiría en esa maleta?
- Una Biblia.
- ¿Qué hace para romper su rutina?
- Escucho música.
- ¿Tiene algún placer culposo?
- Comerme, eventualmente, una lata de
leche condensada.
- ¿Qué lo desmoraliza?
- Las cosas mal hechas.
- ¿Tiene algún ritual imprescindible antes de iniciar alguna negociación?
- Me encomiendo a Dios y a mi Cristo de
Jose, no hago absolutamente nada sin
pedirles su auxilio.
- ¿Qué es eso que nunca falta en su
nevera?
- La salsa de tomate, se la pongo a todo.
- ¿Cuál es el artista que más ha dejado
huella en usted?
- Los de Guaco, son gente de trabajo y
humildad. Con una de sus canciones (“Regálame tu amor”) enamoré a mi esposa.
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El periodista Endrit Arabia aprovechó su paso por la Expo Guárico Productivo, realizada en San Juan de
Los Morros, para captar esta imagen de dos boxeadores -que integran un grupo de esculturas alusivas a
varias disciplinas deportivas- en el paseo de la Villa Olímpica. Al fondo se ven Los Morros.
Este atardecer y la calma propia de las aguas del mar Caribe, que circundan la cara norte de la isla El
Faro, cautivaron la atención del fotógrafo aficionado Rodolfo Gil, quien captó esta hermosa vista en
un reciente paseo al parque nacional Mochima.
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La intensidad de las rosas rojas cautiva casi
siempre y en este caso
fue capaz de inspirar el
impulso fotográfico de
María Mella. En contraste con el verde y el blanco del ramo ornamental
que acompaña a la flor,
sus pétalos resaltan especialmente.
Este atardecer en la población de Bergantín, en el estado Anzoátegui, fue excelente preámbulo para
la celebración del cumpleaños de Eduardo Belizario. El perfil de la ciudad sumaba una belleza
especial al verse bañado por los suaves tonos del cielo.
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