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Editorial
00-01
Bienvenidos
a este proyecto
A
PUBLICIDAD:
661 74 16 43
[email protected]
DISEÑO GRAFICO:
Factor Cuatro
C/ Mosquilona, 59
Teléfono: 91 846 12 76
[email protected]
www.factorcuatro.es
IMPRESIÓN:
Espagraf Impresores
C/ Prado de las Banderillas, 23-7
Teléfono: 91 845 70 78
[email protected]
AVISO:
ANAQUEL no se hace responsable de los contenidos de los
artículos publicados. La naturaleza de los contenidos expuestos en ellos son responsabilidad única y exclusiva de los
anunciantes.
naquel es la nueva revista de y para las Pymes, con vocación de ser el instrumento de comunicación del sector que aporte un valor añadido real a todos
los interesados.
Concebir una revista, diseñarla, dotarla de contenido y organizar su lanzamiento para que entre en circulación y sirva a profesionales y al público, abrirse un
hueco entre las publicaciones existentes es un reto que exige empuje y disciplina.
Sin embargo, damos este primer paso impregnados de entusiasmo, porque estamos
convencidos de que podemos ofrecer una herramienta diferente que tanto los profesionales como el público van a saber apreciar.
La ambición de Anaquel es atender todas las necesidades e intereses del
profesional, sea cual sea su campo de actividad. Para ello, ofrecerá las secciones
necesarias – actualidad, decoración, belleza, moda, complementos, salud, ocio, cultura…- para presentar de un vistazo los productos, actividades y servicios ofrecidos
por esta comunidad sin fronteras.
Anaquel no quiere limitarse a albergar la publicidad conforme a los tópicos
establecidos como paradigmas dominantes. Sus páginas están abiertas a las ideas
creativas e innovadoras, a las apuestas arriesgadas. Todas ellas contarán con un
lugar destacado en esta publicación. Por ello te animamos a colaborar con nosotros
en esta misión, y compartir con nosotros tus experiencias, tus logros y tus desafíos,
tus aportaciones, comentarios, ideas y sugerencias, todo lo que nos permita mejorar juntos una revista creada para ti.
Porque juntos conseguiremos que el público descubra y valore la riqueza del
tejido empresarial de nuestra comarca, en beneficio de todos.
Como esa colaboración ya es una realidad, terminamos dando las gracias
a todas las personas, empresas y al ayuntamiento que, depositando su confianza
en nosotros, han hecho posible la materialización de este proyecto. Deseamos la
bienvenida a todos los lectores, confiando en que disfruten el uso de la revista tanto
como lo hemos hecho nosotros con su preparación.
Gracias
Editorial
Sumario
Gente
Servicios
Decoración
Belleza
Moda
Hogar
Salud
Motor
Cultura
Deporte
Sugerencias
Ocio
Agenda
Sumario
02-03
sumario
La empresa
Futur-Fenster
especialistas en
cerramientos
de PVC, explica
las ventajas de
este sistema de
ventanas. Ahorro
y confort.
Jusdado Serrano,
Arquitectos,
un Estudio de
profesionales de
la Arquitectura y
la Construcción,
ofrecen un
servicio completo
y global.
Decorar con buen
gusto nuestro
hogar no tiene
porque ser
prohibitivo, en
Pibago te ayudan
a conseguir ese
ambiente que
sueñas.
En los armarios
es vital utilizar
bien el espacio.
Contar con el
asesoramiento
de Decoración
Vallejo nos hará
ganar en orden y
espacio.
Flores, plantas,
aguas frutales
y florales,
arcillas… son los
compuestos de
las nueva gama
de productos del
Centro de Belleza
Natural Valselect.
Tras el verano
nuestra piel y
cabello necesitan
cuidados, Josmar
nos da unos
consejos para
sentirnos mejor
con nuestro
aspecto.
4 6 8 10 12 14
16 18 20 22 24 26
Dormir bien es
muy beneficioso
para nuestro
organismo.
Muebles Arroyo
nos muestra
diferentes tipos
de colchones y su
composición.
Sea cual sea tu
edad atrévete
con la moda
de este otoño,
Cambalache nos
presenta lo que
se lleva, ropa,
complementos,
etc.
Gabinete Dental
nos ofrece unos
consejos para
prevenir las
enfermedades
bucodentales y
así evitar algunos
daños cronicos
en nuestra boca.
Colmenar-Sport
especialistas en
recuperaciones
de lesiones
deportivas,
o cualquier
otra patología
muscular o
articular.
Sugerencias para
conocer lugares
y actividades
de nuestro
entorno, huertos
ecologicos,
técnicas
orientales,
celebraciones…
Hacer deporte
y disfrutar de
la belleza de la
naturaleza, es
lo que ofrece
Aventurate con
sus rutas por
montañas y
caminos.
28 Agenda
Editorial
Sumario
Gente
Servicios
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Belleza
Moda
Hogar
Salud
Motor
Cultura
Deporte
Sugerencias
Ocio
Agenda
Construir con
los cinco sentidos
Servicios
Ofrecemos Asesoramiento
Técnico desde el inicio del
Proyecto, hasta la entrega de
llaves, garantizando que cada
paso que nuestro cliente dé en
el proceso de Proyecto y Construcción, es el adecuado.
Anteproyectos y estudios hasta dar con la solución más adecuada en cuanto a diseño, ahorro energético, sostenibilidad,
estudio de viabilidad, gestiones
administrativas, presupuestos,
control de tiempos, control de
desviaciones económicas, durante el proceso de proyecto y
construcción hasta la terminación total de la obra.
Nuestro equipo, con el interés
de dar un servicio de “Excelencia”, realiza formación continuada en todos y cada uno
de los temas más actuales
relacionados con la profesión,
entre los que están:
REHABILITACIÓN DE EDIFICIOS. Pertenecemos a los
Grupos de trabajo de Rehabilitación del COAM, por lo que
estamos en las mejores condiciones técnicas de abordar
cualquier tema de Rehabilitación, así como asesorar en
cuanto a la obtención de subvenciones estatales y autonómicas.
Además somos expertos en
Patologías constructivas y
Técnicas de Intervención y
realizamos estudios de rehabilitación de viviendas, estabilidad estructural, estanqueidad
a las humedades, etc.
n
Jusdado Serrano, Arquitectos, somos un Estudio
de profesionales de la Arquitectura y la Construcción, damos un servicio completo y global a comunidades de vecinos, particulares, cooperativas, promotores urbanísticos y rurales.
Nuestro equipo
humano
04-05
Izquierda: Nuestro estudio en Colmenar
Viejo
Abajo: Rehabilitación de edificios de
120 viviendas en Madrid
CERTIFICADOS DE EFICIENCIA ENERGÉTICA, necesarios
para vender o alquilar una vivienda. Además realizamos el
estudio de la misma y las mejoras que se pueden realizar con
el fin de mejorar su eficiencia
energética en el consumo de
calefacción, aire acondicionado y electricidad.
INFORMES TÉCNICOS PERICIALES. En la actualidad
pertenecemos a la LISTA de
PERITOS JUDICIALES de la
Comunidad de Madrid y realizamos Informes Técnicos Periciales de parte sobre daños o
defectos de construcción.
TASACIONES Y VALORACIONES de viviendas, edificios, terrenos, parcelas, etc. Judiciales
de parte, Patrimoniales Contradictoria y de Justiprecio.
ITE y IEE. Realizamos La inspección Técnica de Edificios
(ITE), así como el Informe de
Evaluación Edificatoria (IEE)
asesoramos gratis para mejorar la eficiencia energética de
su casa.
LICENCIAS de Actividad. Tenemos gran experiencia en la
elaboración de documentación
Técnica para Licencias de Actividad Calificadas y no Calificadas.
MEDIADORES Expertos en
Resolución de Conflictos, vía
alternativa a la Resolucion Judicial; las partes resuelven sus
diferencias, con ayuda de un
MEDIADOR NEUTRAL, OBJETIVO e IMPARCIAL, de manera
confidencial y voluntaria.
Procedimiento más rápido menos costoso y mas satisfactorio para las partes.
Sin compromiso, estudiamos
las posibilidades de su vieja
vivienda, con la seguridad de
de dar la solución que más se
acerca a sus necesidades, gusto y presupuesto.
Nos adaptamos a su forma de
pago y buscamos soluciones
para que la construcción se
adapte a su presupuesto.
C/ Carrilejos 67 - 1º
Colmenar Viejo (MADRID)
Tel. 91 845 53 09
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www.jusdadoserrano.es
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Hogar
Salud
Motor
Cultura
Deporte
Sugerencias
Ocio
Agenda
Cerramientos PVC
Servicios
Si en invierno te cuesta salir de
la cama porque se ha apagado
la calefacción y la casa esta
fría puede ser porque las ventanas de tu vivienda no aíslan
correctamente. Unas ventanas con un buen aislamiento
mantendrían el calor incluso
después de horas de haber
apagado la calefacción.
Unas buenas ventanas contribuyen al bienestar y salud en
la vivienda al mantener una
temperatura estable sin esquinas frías ni cambios bruscos
de temperatura.
Las ventanas de calidad generan bienestar y pueden reducir
hasta en un 70% las pérdidas
energéticas reduciendo el consumo de calefacción y aire
acondicionado, un ahorro que
sentiremos cada mes con la
reducción de nuestra factura
eléctrica.
AISLAMIENTO TÉRMICO
Ahorro de energía
convertido en confor
La calidad de las ventanas de una vivienda es fundamental para lograr un hogar tranquilo y confortable.
Un nivel adecuado de aislamiento supone un ahorro en
energía a la vez que impide la entrada del ruido exterior,
facilitando un correcto descanso.
A la hora de elegir unas ventanas de calidad debemos evaluar la necesidad de aislamiento energético y acústico de
nuestra vivienda y asegurarnos de adquirir una ventana que
cumpla con el nivel de aislamiento requerido.
n
El PVC es un material no conductor, lo que significa que es
un aislante natural, especialmente adecuado para la fabricación de cerramientos.
Todos los sistemas KÖMMERLING han sido diseñados para
lograr el mejor aislamiento.
Incorporan un mayor número
de cámaras de aire y su estructura ha sido optimizada
para lograr los mejores niveles
técnicos.
La gran diferencia entre un
perfil de PVC de calidad y un
perfil de PVC mediocre se
encuentra en los niveles de
hermeticidad y resistencia.
Las persianas son uno de
los puntos más delicados de
la ventana. Un cajón de persiana
de mala calidad arruina las
propiedades de la mejor ventana.
Las ventanas KÖMMERLING
consiguen los mejores niveles.
La calidad del vidrio también
es fundamental para un buen
aislamiento. Los fabricantes
del Club KÖMMERLING trabajan con las mejores marcas
y son especialistas en aislamiento.
AISLAMIENTO ACÚSTICO
Si nuestra vivienda tiene problemas de ruido lo mejor es
optar por sistemas de ventanas practicables, es decir con
sistema abatible u oscilobatiente en lugar de los sistemas
de corredera tradicional. Estos
sistemas tienen un cierre de
doble junta que no permite
filtraciones de ondas sonoras.
Para que una ventana tenga
un buen nivel de aislamiento
acústico debe ser impermeable al aire ya que las ondas
sonoras se transmiten por el
aire. La permeabilidad al aire
de una ventana depende fundamentalmente de la calidad
de su sistema de perfiles. En
una ventana de baja calidad
podemos sentir el aire filtrándose por las esquinas y junto
con el aire entra el ruido en
nuestra vivienda.
El aislamiento acústico depende en gran medida del
espesor del vidrio. Los vidrios
con cámara ofrecen buenas
cualidades térmicas, pero no
necesariamente acústicas.
Debemos procurar que al menos uno de los vidrios tenga un
espesor mínimo de 6 mm para
asegurar un buen aislamiento
acústico. Por otro lado, los vidrios laminados son los más
aconsejables cuando nuestra necesidad de aislamiento
acústico es alta. Además, si
nuestra ventana tiene cámara de aire la inclusión de gases nobles y similares en ella
también puede mejorar el aislamiento acústico en entornos
muy ruidosos.
No todos los materiales reaccionan de la misma forma
ante las ondas sonoras. Por
sus propiedades morfológicas el PVC actúa como un
amortiguador natural de las
ondas sonoras, por lo que es
un material ideal para mejorar
el nivel de atenuación acústica
en una vivienda.
PERSIANAS
Uno de los puntos más sensibles al ruido en una vivienda
son las persianas. Un cajón
06-07
de persianas de mala calidad
o una mala instalación del
mismo suele ser una fuente de problemas en lo que
a aislamiento se refiere. Es
muy común que la persiana
se convierta en coladero de
aire y ruido, incluso aunque
la ventana sea de calidad una
mala persiana arruinará todo
el conjunto.
FUTUR-FENSTER
Somos una empresa dedicada
a la instalación de ventanas y
cerramientos, comprometida
con dar la mejor calidad y servicio, por ello ofrecemos todo
tipo de soluciones a las necesidades de nuestros clientes.
Contamos con profesionales
para la instalación de ventanas y cerramientos, estos profesionales trabajan para que el
cambio de sus ventanas sea
rápido, limpio y de la mayor
calidad.
Muchos años de experiencia
en nuestro sector nos da un
amplio conocimiento, en la instalación y los diferentes tipos
de ventanas y cerramientos y
como estos se comportan al
paso de los años, solo trabajamos con las mejores marcas
del mercado.
Polígono Industrial Artesanos
Calle de los Canteros, 10 - A
28770 Colmenar Viejo (Madrid)
Tel. 91 845 86 59
Móvil: 608 35 67 18
Fax: 91 846 13 72
E-mail: [email protected]
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Sugerencias
Ocio
Agenda
Decoración 08-09
VESTIDORES A MEDIDA
Espacios
con estilo
Un vestidor a medida, funcional
y práctico, con detalles y acabados, que hacen del mismo
una pieza personal y única.
Vestidores a medida que ayudan a organizarse de forma
práctica.
Déjese asesorar por nuestro
equipo de decoradores, que se
encargará, de dar respuesta
adecuada a cualquier dificultad
que se presente en su domicilio. Tanto si usted tiene una esquina en “L”, una planta en “U”
o si su habitación es abuhardillada podemos ofrecerle un
proyecto personalizado
ACCESORIOS PARA
INTERIOR DE ARMARIO
n
Fabricación y montaje de todo tipo de muebles a
medida, muebles baño, librerías, muebles cocina,
estantería y complementos con el objeto de poder resolver completamente la carpintería a medida de cualquier vivienda en un concepto de diseño total. Todos los
muebles que fabricamos son únicos y están adaptados
a las necesidades y gustos de nuestros clientes.
El uso de maderas obtenidas en talas selectivas, sella
y avala nuestro compromiso con el medio ambiente.
Nuestros acabados, en cualquier tipo de laca, madera
o melamina, garantiza que podamos ofrecerle un presupuesto a su medida.
Nuestros productos te permiten componer el interior de los
armarios, optimizar el espacio
y conseguir una organización
totalmente adaptada a tus necesidades. De diseño moderno
y actual, te ofrecemos múltiples combinaciones prácticas
y funcionales para tus armarios
y vestidores.
Nos ofrecemos para organizar
tu armario con grandes soluciones al mejor precio. Nuestros
productos te permiten componer tu propio vestidor, optimizar
el espacio y conseguir una organización totalmente adaptada a
tus necesidades.
PUERTAS CORREDERAS,
MANTENIMIENTO Y CUIDADO
Las puertas corredizas permiten ahorrar espacio, así como el
fácil ingreso de la luz, y resulta
una alternativa estética moderna y con múltiples posibilidades
de decoración, gracias a la amplia oferta de modelos que nos
ofrece el mercado actual.
PROFESIONALES DE LA
MADERA
Si bien son puertas prácticas y
decorativas, es necesario efectuarles un mantenimiento frecuente para que su funcionalidad no se vea disminuida. Por
el uso normal estas puertas
pueden sufrir atascamientos,
que impiden el normal deslizamiento.
Generalmente estos atascamientos se deben a un problema en el carril, como por ejemplo: acumulación de suciedad.
Para solucionar el inconveniente los pasos a seguir son:
Para un mantenimiento simple,
y evitar que se acumulen partí-
culas de suciedad en el carril,
se aconseja pasar el aspirador
en el carril y alrededor del mismo con frecuencia.
Si el problema es que la puerta
esta bloqueada: Quitar la puerta del marco, un procedimiento bastante simple que puede
demorar entre 15 y 30 minutos
aproximadamente.
Una vez que se sacó la puerta,
se procede a la limpieza del carril, barriéndolo cuidadosamente, para que no queden restos
de polvo y suciedad.
Luego se colocan, en el borde
superior, unas gotas de aceite
y polvo de granito, esto es para
mejorar el deslizamiento de la
puerta.
Iniciamos nuestra andadura
en el año 1987 con la vocación
de dar solución a cualquier
espacio dentro del mundo del
armario a medida. Nuestros
más de 25 años nos avalan,
el elevado número de clientes
que han depositado su confianza en nosotros, como una
de las empresas más punteras
del sector. Nos dedicamos a la
instalación y fabricación de
puertas, armarios empotrados
y, en general, a construcciones
y aplicaciones de la madera.
Les ofrecemos un servicio integral, iniciado con la atención
personalizada en nuestra exposición, seguido con la fabricación y barnizado en nuestro
taller de carpintería y finalizado
por nuestros instaladores.
Durante todos estos años hemos dado soluciones a miles
de hogares a los que hemos
aportado nuestro conocimiento y experiencia. Siendo la calidad nuestro principal punto de
referencia y siempre siguiendo
las últimas tendencias en diseño del mercado, situándonos
en la vanguardia del mismo.
C/ Cadena, 2
Colmenar Viejo - Madrid
Tel: 91 846 46 65 - 650 391 967
[email protected]
www.decoracionvallejo.es
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Hogar
Salud
Motor
Cultura
Deporte
Sugerencias
Ocio
Agenda
Decorar espacios
a medida
n
Creemos erroneamente que
un espacio bien diseñado es
sólo para aquellos privilegiados que
pueden permitírselo. ¿No compras
ropa y complementos para sentirte
y verte mejor?, intentas tener el mejor
aspecto ajustándote a tus posibilidades. Entonces, ¿por qué no hacer lo mismo con tu hogar o tu negocio?.
Pilar, Sheila y Roberto, somos
un equipo de profesionales
con experiencia y sabemos
que el diseño está presente en cada lugar y en cada
objeto de nuestra vida, por
eso trabajamos día a día
para que todos podamos
disfrutarlo ofreciéndote
las mejores prestaciones y ajustándolas
a tus posibilidades.
¿Cómo? Muy sencillo.
- Tomamos el proyecto desde cero haciendo la distribución con muebles nuevos sobre el plano de la casa, viendo colores de pintura, puertas, suelos…., para
tener una visión global del resultado final.
- Partiendo de los muebles que ya existen
en la casa, tomamos referencia del estilo
de los que viven en ella para orientarlo
hacia los nuevos muebles y completar
según sus necesidades la distribución.
De esta manera, pueden ver como va a
quedar su casa trabajando desde el plano en planta hasta el diseño en 3D sin
una gran inversión inicial.
La filosofía de la empresa “la atención personalizada” generando al cliente plena confianza, siendo los productos por calidad/
precio los que nos merecen más confianza
dentro del extenso mercado, disponiendo
de un espacio en el cual puedes escoger el
mobiliario, sentir las texturas y elegir cada
tela, siendo esta manera como se ve cada
detalle de lo que te has imaginado.
Todo Look 00-00
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Moda
Hogar
Salud
Motor
Cultura
Deporte
Sugerencias
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Agenda
Belleza
Saca tu belleza
MANOS DE TERCIOPELO
Ponte en manos profesionales y
te sorprenderá el cambio que pueden hacer de tí
n
Después de un caluroso verano la piel y el cabello necesitan ponerse a punto, te
damos soluciones para que te sientas más feliz, no escatimes en tí, tómate un dia
cool entra en nuestro salón sin mirar el reloj y cierra los ojos, los estilistas están preparados para tu cambio.
Prepararemos la piel de tu rostro, haciendo una exfoliación profunda a base de ácidos para
oxigenarla, luego aplicaremos un cóctel de vitaminas y ácido hialurónico con masoterapia
china, para una total hidratación.
Conseguimos de tí, una mirada única y más sexy con extensiones de pestañas y un diseño
para tus cejas.
Una depilación de cera natural para que luzcas tus piernas. Unas manos y unos pies de
ensueño, un maquillaje perfecto a tono con tus complementos.
Llegó el momento del cabello, lucirás un estilismo propio, un color diferente y un look
atractivo con una reestructuración y brillo para estar deslumbrante.
Una zona muy importante a tener en cuenta, son las manos,
expuestas constantemente a
agresiones externas como el
sol, frio, viento y a detergentes
agresivos que hacen que se
resequen con mucha facilidad.
Para tener unas manos aterciopeladas, te damos unos pasos
a seguir:
- Haremos una exfoliación
con una mezcla de azúcar y
zumo de limón, dejándola actuar unos minutos, ayudando
a eliminar las células muertas,
y así conseguir una gran oxigenación y reestructuración
del tejido. Después aclarar con
abundante agua
- Hidratar aplicando cremas con
extractos y aceites naturales
CABELLO GRASO
El cabello graso, afecta mucho
a las personas que lo sufren,
ya que da un aspecto de suciedad que sólo se evita lavándolo
continuamente, lo cual, tampoco es beneficioso para el cuero
cabelludo.
La producción excesiva de
grasa capilar, es la causa de
los cabellos grasos, una carac-
El mejor accesorio es nuestro cabello, si
lo mantenemos hermoso, cuidado y a la
moda, podemos prescindir de lo demás.
Un buen maquillaje hará resaltar
nuestra belleza
terística capilar contra la que
muchas veces no sabemos
cómo actuar. En el peor de los
casos, las glándulas sebáceas
pueden ahogar la raíz capilar,
causando una caída excesiva
del cabello o la aparición de
caspa. En ocasiones esa seborrea, se adhiere al pelo y por
más lavados que demos, no se
queda limpio.
Pueden ser varias las causas
de este desequilibrio: hereditarias, malos hábitos alimenticios, la toma de algunos medicamentos o un cuidado capilar
inadecuado. La producción de
grasa capilar puede variar también en función de la estación
del año, los cambios climáticos, la fluctuación de hormonas o debido a largos periodos
de estrés.
Si éste es tu caso, te damos algunos consejos de experto que
pueden ayudarte:
- En el caso de un problema
con mucha seborrea, hacer un
emplasto ligero de arcilla verde
(una vez por semana) y aplicarlo por todo el cuero cabelludo
hasta que se seque.
- Lavar con champú neutro.
En los casos leves, mezclar el
champú con arcilla, lavar las
veces, que sean necesarias,
aconsejables 2 a 3 veces por
semana para darle brillo y soltura a tu cabello.
12-13
DE PIES A CABEZA
Y DE PELO A PIEL
Año tras año vamos innovando y aumentando los diferentes
tratamientos y servicios para
un público más exigente, utilizando productos de calidad y
marcas de prestigio
En peluquería nos encanta jugar con el color, los destellos
y las formas, con las distintas
técnicas más actuales del mercado.
Asesoramiento para las diferentes problemáticas del cabello y cuero cabelludo como:
tratamientos antiencrespamiento y recuperadores de la
fibra capilar.
En la estética, tras el análisis de tu piel personalizamos
cada tratamiento cuidandola
y tratándola como se merece.
Usamos técnicas y productos
adecuados a cada problemática para que luzcas un rostro
limpio y jovial.
La belleza está en ti, solo tienes
que ayudarla a que salga y se
muestre, tu autoestima subirá
y te sentirás más feliz.
Telf: 91 845 5812 - 627 512 607
www.josmarestetica.es
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C/ Corazón de María 6, local 2
28770 Colmenar Viejo. Madrid
En nuestras instalaciones encontrarás 3 apartados diferentes: peluquería, estética y depilación, para el sector masculino
y femenino.
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Moda
Hogar
Salud
Motor
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Agenda
Belleza natural
Centro de Belleza Natural Valselect
Belleza
Mascarillas
En otoño, repara tu rostro aplicando cada semana 10 minutos una
mascarilla. Elige la que más se adapta
a tu piel:
Mascarilla Calmante: Masque Apaisant, con ceras de flores, para pieles
sensibles. Calma, protege, descongestiona la piel. El rostro se queda suave,
sedoso y con mucha vitalidad para
afrontar el frío del invierno.
Mascarilla 3 algas: Masque aux 3
algues, idónea para pieles normales
a grasas. Las algas remineralizan la
piel, le devuelve mucho resplandor.
Perfecta para recobrar una piel
resplandesciente
37€ cada mascarilla, 15% de descuento enseñando la revista Anaquel.
BIO PEEL VEGETAL
Tratamiento Juventud Deslumbrante: para pieles maduras.
40 o 75 o 90 minutos. La versión de 75 y 90 minutos incluye la limpieza profunda o bien una acción anti-edad más completa, a eligir.
- Metamórfosis preciosa.
- Un tratamiento con un concentrado anti-edad a base de brote de haya que se
come los años
- Acacia, Rosa Mosqueta, Karite, extractos de azucar, brote de haya, Espino amarillo, acerola…todos estos ingredientes unidos aportan a la piel firmeza y juventud
- Masaje divino con aceite de té verde y estimulación de los puntos energéticos
claves para recobrar juventud
- Mascarilla Suprême “Moelleux au rosier muscat” nutre, alisa y el “Concentré AntiAge” se burla de los signos de la edad… ¿Dónde están las arrugas?
n
El Centro de Belleza Natural Valselect ubicado en la Calle Mosquilona 78 bis de Colmenar Viejo (antes llamado Centro de belleza
integral Gisèle Delorme) es un espacio donde se respira la magia de
un mundo de modernidad sofisticada y serena. Se trata de un espacio
propicio para la belleza, el bienestar y la relajación. Allí se puede disfrutar de momentos únicos donde el cuerpo flota, el espíritu se evade y
el tiempo se suspende.
La proprietaria, Valérie Millet,
apuesta por marcas BIO, como
Oxalia, una marca francesa con
su sello Cosme Bio y Qualité de
France.
El concepto OXALIA BIO, se inspira en el recital de los elementos naturales, recolectados en
las flores, plantas, aguas frutales/florales, arcillas, principios
activos de bienestar, anti-edad
para armonizar la piel, protegerla de la deshidratación, luchar contra los puntos negros
y brindarle pureza, suavidad y
firmeza… El concepto OXALIA
BIO reconcilia la PIEL con la
NATURALEZA, verdadera actuación de beneficios.
El Centro de Belleza Natural
Valselect ofrece excelentes
servicios con garantía de bienestar y atención personalizada.
En cabina se puede disfrutar de
tratamientos faciales manuales para todas las edades, corporales para cualquier necesidad (adelgazantes, relajantes),
depilaciones con cera, fotodepilación, manicura, pedicura,
esmaltado semi permanente,
tinte y permanente de pestañas, extensiones de pestañas,
reiki, hidrolinfa, fototerapia.
“La sinergia entre los productos
y la atención personalizada son
el corazón de nuestro concepto” dice Valérie Millet.
El 21 de septiembre, el Centro
de Belleza Natural ha celebrado su cuarto aniversario, donde
acudieron numerosas personas para recibir su obsequio de
fidelidad y tomar un aperitivo
frances y participar en un Sorteo de 4 cestas de productos a
favor de la APU.
Los productos de la marca
OXALIA serán distribuidos en
exclusiva en España por VALSELECT.
Valérie Millet subraya que con
la introducción de la marca
Oxalia “no se trata de dejar
de trabajar con Gisèle Delorme, ya que sin duda es una
excelente marca por la que
seguiremos apostando, sino
de ampliar y aportar un valor
añadido a la filosofía de nuestros tratamientos manuales
con una marca Ecológica que
se pueden disfrutar tanto en
cabina como en casa y a precios asequibles”.
“Creemos que lo ecológico no
tiene porque ser más caro.”
14-15
Serum Doudou Cocoon de
Oxalia, 30 ml - 41 euros
(15% de descuento presentando la
revista Anaquel)
Este serum hidratante intenso, rico en
ácido hialurónico, mantiene la hidratación de la piel reteniendo el agua en la
epidermis. Asociado al Aquaxyl, junta
las fibras de colágeno y protege la piel
de las agresiones externas.
Su textura es muy ligera, se aplica
solo o antes de la Crema de día Oxalia
de su elección. Una deliciosa mezcla
a base de aceite de albaricoque va a
iluminar su tez de manera inmediata.
Idóneo para mantener una piel jugosa
y luminosa en otoño!
En exclusividad en los tratamientos
de cabina de Tu Centro de Belleza Natural Valselect.
Un exfoliante purificante, limpiador,
regenerante.
El objetivo del Biopeel es de limpiar la
piel en profundidad, eliminar los puntos negros y todas las imperfecciones.
Mejora el aspecto de la tez, afina el
grano de la piel y cierra los poros. ¡Una
verdadera revolución para el rostro!
INGREDIENTES CLAVES
- Ácidos de frutas: Mezcla de mirto,
limón, naranja y caña, estos ácidos
de frutas permiten de cambiar de
piel. Tienen un efecto peeling en la
epidermis y actúan en la renovación
celular: van a alisar las arrugas,
aclarar la tez y disminuir las manchas
pigmentarias.
- Polvos de frutas (naranja, limón,
manzana, papaya, piña…) iluminan la
tez, refrescan la piel para ofrecer una
ola de frescor inigualable.
- Polvo Ayurvédico:
- AMLA: rico en vitamina c, regenera y
purifica la tez.
- ASHWAGADHA: antioxidante, con
propiedades anti-edad.
- BHRINGARAJ: desintoxificante y
calmante, previene el envejecimiento
cutáneo.
- Acido fítico: Anti-oxidante potente
con efecto anti-edad.
- Aceite de almendra dulce: Suavizante y calmante, disminuye las
irritaciones.
- Agua de limón: Aclara y uniformiza
la tez.
Pack pieles mixtas/grasas con impurezas Gisèle Delorme
El objetivo de este pack es purificar y equilibrar las pieles con tendencias a brillos,
impurezas e incluso granitos. Además todos los productos son sin parabenes.
OFERTA: 65€ en vez de 101€ y por la compra del pack, consigues un 15% de descuento en la limpieza facial .
El limpiador, Gel Nettoyant, mejorará la textura de la piel para evitar brillos y aumentar luminosidad.
El Peeling Bio Dynamique Purifiant es un gommage enzimático, y permite eliminar
las imperfecciones de la piel. La deja con mucha luminosidad y mate. Se usa 2 veces
a la semana.
La mascarilla, Masque Calmant Purifiant, reequilibra la piel, cierra el poro y mejora la
textura y el aspecto del rostro, suavizando las marcas de los granitos e imperfecciones. (10 minutos una a dos veces a la semana).
Centro de Belleza Natural
Calle Mosquilona 78 bis
28770 Colmenar Viejo - Madrid
Teléfono reservas: 91 013 91 39
www.valselect.es
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16-17
Tu eres diferente
EL ESTILO PERSONAL
ANTES QUE NADA
n
Cambalache es una tienda, preparada sólo para sorprender a quien entre, no es
una tienda convencional, es diferente.
Tienes que entrar preparada para abrir tu mente y dejarte llevar por la fontasía de la
moda y del color, el estilo lo decides TU, bohemio, burgués, spor, vestir.
¿Porque no ser cada día una mujer distinta?
¿Por qué no cambiar, por que no ser diferente, que importan los demás?
Vive tu vida que al final nadie mirará por ti, disfruta de lo que tienes.
Cambalache te da diferentes opciones y diferentes precios, te asesora y te aconseja,
!! Intentalo. Te sentirás una súper mujer ¡¡
Cada cual decide si volver a
usar aquella minifalda guardada en el armario desde hace
unos años o hacerse con ese
vestido a la última y más innovador.
Si eres de las que piensan que
los cambios interiores deben
reflejarse también en el exterior, ahora es el momento ideal
para cambiar o darle un nuevo aire a tu look, por eso esta
temporada otoño/invierno llega
a nuestras manos bajo la etiqueta de Cambalache burgués
y bohemio ese estampado y
ese color vibrante que puestos
en ti van a robar más de una
mirada.
No pienses cual es el color ni
las formas de este momento,
crea atuendos originales y únicos que puedas complementar
con tus prendas básicas y con
el resto de tu guardarropa y sobre todo luce tus prendas con
confianza y apórtale un toque
de feminidad gracias al conjunto de complementos y accesorios que te harán verte mejor.
ADORNOS POR DOQUIER
Los complementos y los accesorios no son ni significan lo
mismo:
- Los complementos son aque-
llos que en cierta medida son
indispensables para el vestido,
es decir, los bolsos, el calzado,
los cinturones…
- Los accesorios son los detalles que le damos al vestido
para finalizarlo, pero siguen
siendo tan indispensables
como los complementos (joyas, sombreros, pashminas,
pañuelos, guantes, fulares, etc).
Recuerda que los accesorios
complementan la ropa, no
compiten con ella. Por ejemplo,
si el vestido es súper elaborado, con lentejuelas o brocados,
los accesorios deben ser simples y pequeños. Si el vestido
es sencillo, los accesorios pueden ser grandes y llamativos.
JUEGO DE TONOS
Atrévete a mezclar, la combinación de colores es clave, agrupar los estampados o jugar con
las tonalidades cálidas frías o
neutras, el color llega más fuerte que nunca al vestuario otoñal. La sobriedad, la dulzura y
la energía comparten estantes
esta temporada, un contraste
que gana sentido si tenemos
en cuenta que ya no existen
fronteras entre temporadas.
Los colores cálidos también
son para el invierno, al igual
que sucede con el blanco, “fiel
amigo”. Tonos que se mezclan
con el coraje del mostaza, la
fuerza del teja y la resistencia
del azul, junto al clásico negro,
forman el grupo de imprescindibles que no podrán faltar en
tu fondo de armario.
CONSEJOS DE CAMBALACHE
No valorar tu edad es una equivocación, pero no significa que
no podamos estar a la moda y
sentirnos muy cómodas con
lo que elegimos cada día para
estar en casa o salir a la calle,
todas las prendas de vestir son
favorecedoras solo tienes que
pensar como ponértelas:
A los 20 casi todo vale, vestir
bien depende del tipo de evento, de tu silueta, tu estilo de vida
y tus gustos personales.
A los 30 puedes permitirte
ciertos detalles llamativos,
pero olvídate del abdomen al
aire o de los tops miniatura. Tu
propósito es vestirte sexy pero
elegante, y aplicar la idea de
“insinúo sin enseñar”.
A partir de los 40, optar por un
estilo atractivo y que te de seguridad en ti misma.
C/ Blascomillan, 33 - local 2
28770 Colmenar Viejo (Madrid)
Teléfono: 670 307 017
www.cambalacheburguesybohemio.es
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Hogar
Modelo Biocarbono:
Altura 29 cm.
Nucleo Flexilam y Soft de alta
densidad.
Viscoelastica con carbono activo que
absorbe la humedad, elimina malos
olores evitando mohos y bacterias.
Felices sueños
n
Un buen colchón o una almohada nos
ayuda a dormir bien, un buen descanso
tiene efectos muy positivos en nuestro organismo.
Cuando el cerebro está descansado, la memoria funciona mejor. Dormir fortalece las conexiones neuronales, durante la fase REM del
sueño, nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria
a largo plazo.
La falta de sueño hace que aumente el apetito, algunos estudios lo asocian a la obesidad.
Otros estudios también ligan el insomnio a
tener el colesterol más alto.
El sistema inmunitario emplea el tiempo de
sueño para regenerarse, con un sistema inmunitario fuerte superaremos mejor las infecciones.
Los insomnes tienen más posibilidades de
sufrir una insuficiencia cardíaca que los que
duermen bien. El insomnio aumenta los niveles
en sangre de las hormonas del estrés.
Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina.
Estas hormonas contrarrestan los efectos de
las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol)
y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.
Almohadas:
Importantísima para dormir correctamente, una almohada apropiada
ayudará a que descansemos mejor.
Modelo Grafeno:
Altura 28 cm.
Nucleo Active Air.
Viscoelastica con Grafeno mejorando
considerablemente la conductividad,
consiguiendo de esta forma la liberacion de energia en forma de calor,
hacia las zonas con presion, lo que
permite bajar la temperatura de
forma mas rápida.
18-19
Modelo Viscogel:
Altura 28 cm.
Bloque Confortcel® que facilita un
descanso homogéneo y saludable.
Triple Barrera: Tratamiento higiénico
contra ácaros, bacterias y hongos.
Memory gel® es una espuma viscoelástica que incorpora
partículas de gel en su composición;
de este modo conserva todas las
propiedades beneficiosas para el descanso de la viscoelástica y minimiza
el efecto calor.
Modelo Viscoelastica:
Altura 23 cm.
Nucleo Lamcell. Tejido Strech antiácaros. Viscoelastica naturales.
Canapé:
Un buen canapé alargara
la vida del colchon, algunos modelos
nos seran muy utiles a la hora de
guardar cosas.
Muebles Arroyo lleva 51 años
dando servicio a todos nuestros clientes. Además de Mobiliario General disponemos
de sistemas de descanso, pero
nuestros clientes nos demandaban atención más especializada en este sector, por eso
decidimos abrir Colchonería
Arroyo para intentar que el descanso de cada persona sea el
más adecuado.
Como siempre ofrecemos
atención personalizada. Trabajamos con muchas marcas y
además somos Distribuidores
C/ Doctor Gonzalez Serrano, 15
Colmenar Viejo - Madrid
Teléfono: 91 845 08 09
[email protected]
www.muebles-arroyo.es
Oficiales de Pikolin, Bultex y
Sema. Financiamos todas sus
compras hasta en 12 meses
sin intereses.
Todos nuestros productos son
de fabricación Nacional por lo
que están sujetos a Normativas Europeas.
Disponemos de servicio propio
de transporte, montaje y postventa. Si aún no nos conoces
no dudes en visitarnos.
Estaremos encantados de atenderle personalmente y tratar de
responder a sus dudas en cualquiera de nuestras tiendas.
C/ Real, 13 - Local derecho
Colmenar Viejo - Madrid
Teléfono: 91 848 50 36
[email protected]
www.colchoneria-arroyo.es
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Salud
20-21
Colmenar-Sport
NUESTRO CENTRO
Fisioterapia deportiva
Rehabilitación
Masaje embarazadas
Masaje deportivo
Masaje terapéutico
Pilates personalizado
n
El centro Colmenar-Sport está dirigido por Fernando
Francisco del Villar, fundador del mismo.
Desde el año 1995 está dedicado al estudio y práctica de
las terapias manuales, especialista en tratamientos de
masaje deportivo y general, teniéndo una amplia experiencia en estos campos y en el control del centro.
Todo el personal que trabaja en este centro está altamente
cualificado con sus diplomaturas y sus números de colegiados, llevando tiempo en el centro y habiéndo demostrado su experiencia.
Desde sus inicios Colmenar-Sport ha estado orientado a
dos actividades principales: por una parte es un centro
de recuperación de lesiones y afecciones y por otra a las
distintas rehabilitaciones que se vienen realizando.
Actualmente estamos comprobando el gran crecimiento diario de la demanda de nuestros
servicios de terapias manuales
y fisioterapia.
Dentro del centro ColmenarSport disponemos de cuatro
amplias salas para distintos
tipos de tratamientos y rehabilitación, posee un amplio
abanico de terapias y tratamientos cuyo objetivo es el
mismo: buscar tu bienestar y
buena salud.
TRATAMIENTOS
Algunos de los distintos tipos
de tratamientos y recuperaciones de que disponemos son los
siguientes:
Fisioterapia-control, rehabilitación, recuperación y seguimiento de lesiones, traumatismos, accidentes, lesiones
deportivas, contracturas, tendinitis, lumbalgias, artritis, escuela de espalda, educación
de la espalda,…etc. Terapias
manuales: masajes, deportivo
general, reflexología, drenaje
linfático,… etc.
Dependiendo de la lesión o el
diagnóstico que traiga cada
paciente se le aplicará distinto
tipo de aparatología del que
se dispone actualmente en el
centro: electroterapia, ultrasonidos, microondas, presoterapia, infrarrojos.
RECUPERACIONES PARA
MUTUAS Y EMPRESAS
Uno de los aspectos que mas
preocupan a las Mutuas y Empresas en el área de la salud es
la recuperación y rehabilitación
de todas las patologías articulares y musculares, ligamentosas o tendinosas; debido bien
a traumatismos o a cualquier
otra causa del gran abanico
de patologías dentro del mundo laboral de la empresa, accidentes o en dolencias desencadenadas por el gran estrés
que acumulamos en nuestra
vida cotidiana.
En Colmenar-Sport también
podrá encontrar servicios de
prevención y de esta manera
evitar futuras situaciones que
impidan desarrollar el trabajo
diario en las mejores condiciones y a su vez poder disfrutar
de nuestra vida personal.
Nuestra experiencia en el
campo de la rehabilitación
nos permite asegurarles que
nuestra oferta es altamente
rentable para cualquier Mutua
o Empresa, por el ahorro que
representa, al reducir al máximo el tiempo de recuperación
e incluso con unas sesiones de
mantenimiento y/o prevención,
evitar futuras situaciones que
impidan desarrollar el trabajo
diario en las mejores condiciones.
La clave está en el trato personalizado y exclusivo durante el
tiempo que dura el tratamiento. Colmenar-Sport le garantiza dicho trato especializado
y cordial, usted estará “entre
algodones”.
Estamos en condiciones de
dar fe de lo que ofrecemos,
se lo podremos demostrar si
lo estiman oportuno enviándonos pacientes previamente
diagnosticados por su equipo
médico, indicando el tiempo
previsto para su recuperación.
Otra de nuestras especialidades es el tratamiento de choque y prevención de forma
natural e inocua, de un gran
abanico de patologías deportivas, especialmente traumaticas (articulares o musculares)
y su posterior recuperación.
Colaborando con distintos tipos de clubs deportivos, fútbol,
balonmano, ciclismo,… etc.
C/ Maestro Serrano 7, local
28770 Colmenar Viejo - Madrid
Telf. y Fax: 91 846 77 61
Móvil: 609 27 07 96
[email protected]
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Salud
¿A QUÉ EDAD PUEDEN LOS
NIÑOS EMPEZAR A HACER
USO DEL DEPILLO?
Gabinete Dental nos presenta
unos hábitos saludables para
mantener sana nuestra sonrisa
Una buena rutina de higiene
dental debe comenzar en el momento en que salen los dientes.
En cuanto despunten se puede
utilizar un cepillo de dientes
para bebés que debe ser manipulado por la mamá o el papá
y basta con emplear sólo agua.
Del mismo modo es aconsejable la visita al dentista en el
momento que han eruccionado
todas las piezas temporales.
EVITA LOS
ALIMENTOS QUE TIÑEN
Sonrisas sanas
El café, té, vino y tabaco agreden el esmalte y propician la
aparición de manchas. Junto
con las bebidas carbonatadas,
descalcifican el esmalte y provocan un desgaste prematuro
de los dientes. Disminuye el
consumo y aumenta la ingesta de agua para poder segregar
más saliva. Es esencial para
defendernos de la caries ya que
diluye los azúcares y aporta los
minerales necesarios para reforzar el esmalte.
CEPÍLLATE LOS DIENTES AL
MENOS DOS VECES AL DIA
Aunque lo ideal es lavarse tras
cada comida, ya que cada vez
que tomamos alimento la saliva pierde su capacidad de protección frente a la caries, como
mínimo debes realizarlo dos
veces al día y durante dos minutos y complementarlo con el
uso de colutorios y seda dental.
La placa bacteriana y el sarro
son la causa de la irritación de
las encías y pueden derivar en
gingivitis.
22-23
VISITA AL DENTISTA
Visite a su odontólogo de forma regular y pregunte por la
técnica de cepillado más apro-
piada para su caso, además
de esa forma podrán detener a
tiempo el proceso de la caries
para evitar que avance.
C/ Real, 32
Colmenar Viejo (MADRID)
Tel. 91 847 34 29
[email protected]
www.gabinetedental.es
HAZTE UNA LIMPIEZA
UNA VEZ AL AÑO
n
La sonrisa además de ser nuestra tarjeta de presentación es sin duda un arma de seducción, Gabinete Dental con el objetivo de mostrar su importancia
nos informa de unos buenos consejos que nos ayudarán en la prevención de las enfermedades bucodentales desde el inicio de la infancia, ya que es éste
el momento adecuado para adquirir conocimientos y
hábitos saludables.
La relación que guardan muchas enfermedades crónicas
con dolencias bucodentales comparten factores de riesgo
con las cuatro enfermedades crónicas mas importantes:
enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades
crónicas y diabetes ya que dichas enfermedades se ven
favorecidas por las dietas poco sanas, el tabaco y el consumo nocivo de alcohol, sin dejar de lado el problema del
mal aliento.
Una limpieza bucal profunda en el dentista basada en
un pulido y abrillantado del
esmalte y una tartrectomía
contribuye a reforzar la superficie de los dientes y ayuda a
mantener las encías sanas,
sin inflamación, sangrado o
infección, además de eliminar
las manchas provocadas por
café, tabaco, etc.
GABINETE DENTAL desde su compromiso con la prevención
y con la salud bucodental de los más pequeños y con la colaboración de la prestigiosa marca ORAL B líder en fabricación
de productos de higiene oral en todo el mundo ha puesto en
marcha un plan de prevención para que desde los más pequeños a los más mayores la hora del cepillado deje de ser un
impedimento y se convierta en un momento de placer. Dicho
programa pretende dar a conocer de manera totalmente gratuita para sus pacientes la última generación de cepillo eléctrico, el cual ha conseguido obtener hasta la fecha, los mejores
resultados en higiene dental. De esta manera intentamos en-
señar una buena técnica de cepillado para los más pequeños,
que irá acompañada de una revisión por el especialista y una
sesión de flúor.
Además a todos los asistentes se les obsequiará con una
muestra de la nueva pasta dentífrica con fluoruro de estaño
de Oral B, que con su uso periódico podrá reducir la placa bacteriana y gingivitis y mejorar la durabilidad de nuestros tratamientos gracias a la mejora de la higiene dental.
Para realizar la demostración, debe concertar una cita en el
teléfono 91 847 34 29, en nuestro horario de atención al paciente e indicando que desa realizarse una “Revisión Oral B”.
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Montaña para todos
Deporte
Si buscamos más retos tenemos el Montañismo, una actividad en la que aceptamos la
ascensión de las montañas
como tal. Esta actividad es
mucho más exigente pues
requiere de más preparación
física, destreza para moverte por terrenos rocosos, con
poca vegetación, donde la
orientación es importante y el
conocimiento de la montaña
es básico. Requiere de una
buena equipación para afrontar temperaturas muy bajas
con vientos fuertes y donde en
muchos casos el vivac forma
parte de la actividad.
Por último están el Alpinismo,
son la imagen que nos viene a
la mente de grandes montañas
como, Mont Blanc, Cervino,
Aconcagua, Everest, K2, etc.
BENEFICIOS SENDERISMO
Mejora la salud cardiovascular
Reduce el colesterol malo.
Reduce el estrés y mejora la
calidad del sueño.
Ayuda a controlar tu peso, quemando 370-400 calorías por
hora, incluso más.
Aumento de la densidad ósea.
Incrementa la producción de
endorfinas, muy beneficiosas
para regular nuestro estado de
ánimo.
RUTA AUTOGUIADA:
CERRO CORRALEJO
Salir a caminar es una de las actividades físicas más
sencillas y asequibles para la gran mayoría de las
personas, que tiene importantes beneficios y que podemos desarrollar en el entorno de nuestras poblaciones.
El siguiente nivel sería el Senderismo y consiste en realizar desplazamientos por caminos o pistas forestales,
con desniveles suaves y que se desarrolla en el medio
natural. Ya importa más las distancias a recorrer, los
desniveles a salvar y las dificultades con las que nos
n
podemos encontrar. Es necesario llevar una mochila
para llevar la equipación, agua y comida y un pequeño
botiquín.
Subiendo en importancia tenemos el Trekking, que implica desplazamientos más largos y con desniveles más
amplios, donde la ruta obliga a pernoctar en refugios de
montaña o pequeñas poblaciones. Se suele llevar más
equipación y se valora más la preparación física necesaria para estas grandes rutas.
Os proponemos esta ruta para
que vosotros mismos con
nuestras indicaciones podáis
realizarla.
Nos tenemos que desplazar
al pueblo de Colmenar de la
Sierra (Guadalajara). Aparcar
en la entrada del pueblo. Bajas
en dirección a la iglesia. A la izquierda sale el camino. Es claro
24-25
La Maliciosa, donde con un poco de
suerte podemos ver cabras montesas.
AVENTÚRATE
y está muy pisado. Las vistas
son amplias y si está despejado podréis distinguir todas las
montañas que rodean el valle
(La Tornera, El Centenera, San
Cristóbal, Cabeza del Viejo,
etc.). El camino que seguimos
rodea por completo el Cerro
Corralejo, completando un circuito por todas sus vertientes.
Es amplio y no tiene dificultades técnicas.
Pasaremos por el pueblo de
Corralejo, con un censo de
población de 19 habitantes
(2015) con lo que ya os podéis
imaginar que se respira tranquilidad. Pasada esta pequeña
aldea, seguimos al Noroeste
paralelos a la carretera unos
400 metros, pero por arriba y al
llegar al Arroyo de Corralejo, seguimos el curso del mismo ascendiendo. Serán 180 metros
de desnivel hasta el collado.
Al llegar al mismo giramos al
sur y en 450 metros llegamos
a la cumbre representada por
un montículo de piedras. Las
vistas merecen la pena.
Retrocedemos sobre nuestros
pasos hasta el collado y seguimos completando el circuito.
Descendemos hasta una pista
de tierra que nos llevará hasta
la entrada del pueblo de Colme-
nar de la Sierra, donde hemos
comenzado.
La distancia total es de 9,8 km.
El desnivel acumulado es de
420 m, tanto positivo como
negativo.
ACTIVIDAD DE MONTAÑA
Ruta Ascensión al
Cancho de la Cabeza (1260m.)
Fecha: Sábado 14/11/2015
Distancia: 12 Km.
Desnivel: 510 metros
Tiempo: 4 horas
Nivel MIDE: 2-2-3-3
Ruta para los que quieran
disfrutar de unas vistas excepcionales. Recorrido que
comenzaremos en el parking
de Patones de Abajo, junto al
polideportivo.
Es una senda señalizada que
entre las jaras nos llevará a
esta bonita cima, desde donde
podremos ver el Embalse del
Atazar y las cumbres que lo
rodean.
En la vuelta haremos una pequeña variación por otra senda, para seguir disfrutando del
entorno.
Precio: 20 euros.
Incluye: Guía, seguros y desplazamientos
Con desplazamiento por cuenta propia: 10 euros.
Nuestra vida gira en torno a
la montaña, donde hemos
ido creciendo y formándonos
como personas y profesionales, y donde hemos hecho de
nuestra pasión un estilo de
vida.
En 1991 decidimos constituir
Aventúrate, empresa que es
un referente en los ambientes
de montaña y por donde han
pasado muchas personas que
querían conocer y aprender a
moverse en la montaña con seguridad, respetando la flora y la
fauna y disfrutando de todo lo
que la naturaleza ofrece.
Nos hemos especializado en el
desarrollo de rutas a pie y bici
para grupos reducidos, pues
creemos que la seguridad y el
respeto por el medio natural, no
es posible de otra manera.
Tenemos diseñadas rutas tanto de caminar como de btt por
toda la península ibérica,
Siendo la última la “M60 btt”
que en unos meses verá la
luz en forma de libro para que
todos podáis disfrutarla y a la
que le hemos dedicado 4 años.
En www.aventurate.com podéis ver cientos de fotografías,
vídeos, webcam de cuerda larga, foros de montaña, redes sociales, rutas descargables, etc.
C/Mosquilona, 57 Local 20 Interior
28770 Colmenar Viejo
Teléfono Oficina: 91 845 0931
Móvil: 630 082 850
Email: [email protected]
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Sugerencias
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Agenda
Chikung, Taichi, Kungfu
La Encinilla
Un privilegio en Colmenar
n
¿Una actividad agradable y diferente, para estar sano y en forma, aquí mismo, a un precio asequible
y compatible con un horario de trabajo
comercial? Sí, existe, gracias a la colaboración entre el Ayuntamiento de Colmenar y el Club Deportivo Tong Ren.
Los martes y jueves puedes aprender
el auténtico Chikung y Taichi, con un
profesional que trae a Colmenar enseñanzas transmitidas por su maestro
chino.
Con estas tres disciplinas,
pertenecientes a una
misma familia de prácticas bionergéticas experimentadas durante siglos,
disfrutas cuidando de
tu propia salud y
bienestar. Ganas
en calma, centramiento, energía, tono
muscular y flexibilidad; mejora tanto tu
estado de ánimo como la salud de tus
articulaciones, tu respiración, tu circulación, tu sueño… Ese mayor bienestar
tiene efectos positivos en tu trabajo y
tus relaciones.
Piénsalo, después de un largo día, mereces reservarte un tiempo para ti. Y
si prefieres una actividad más intensa,
los lunes a las 19 h tienes dos horas
de clase de Kungfu, la más completa y
eficaz de las artes marciales.
Como estas disciplinas son para toda
la vida, te puedes apuntar incluso con
el curso empezado.
Infórmate en www.tongren.es,
llamando al 692438733 o en el
Servicio Municipal de Deportes,
C/ Huertas, 53. Tel. 91 845 72 65.
Alimentos naturales
ColmeEco hortalizas ecológicas de temporada
n
ColmeEco está situado en la sierra norte
de Madrid, en el municipio
de Colmenar Viejo. Esta iniciativa nace de hortelanos
de la localidad, con el fin de
enriquecer la perspectiva
agroecológica, desarrollando una labor profesional en
favor de la alimentación sostenible, la calidad de
los productos y la salud humana, respetando el
medio ambiente y utilizando los recursos naturales para mejorar la fertilidad de la tierra y el
equilibrio biológico.
Es imposible imaginar las actividades de ColmeEco sin su Huerta, todo gira en torno a ella.
Trabajamos, siguiendo los principios de la
Agroecología, con semillas y plantel ecológico.
El manejo y cuidados se realizan desde la utiliza-
ción de productos naturales
y de la maceración de plantas. Además completamos
el ciclo ecológico integrando animales de granja como
gallinas y ovejas.
ColmeEco favorece el trabajo
con redes de cooperación y
colaboración entre organizaciones, organismos y colectivos con fines similares. Proponemos la difusión de conocimientos y
el enriquecimiento personal y colectivo, mediante
la participación en actividades, cursos de formación y actividades compartidas en el medio rural.
En respuesta a la confianza depositada por las
personas y la repercusión obtenida, ColmeEco
persistirá en su labor social y agraria.
Visítanos en www.colmeeco.es
Escríbenos a [email protected]
Sugerencias 26-27
GUA-SHA
Un Lifting
sin agujas.
Técnica facial
Gisèle Delorme
n
La Gua-Sha es una
práctica que pertenece a la Medicina Tradicional
China. Su significado es Gua
(raspado), Sha (tóxico).
Antiguamente los instrumentos para aplicarla eran
fabricados en cuerno de búfalo o en jade, hoy es habitual encontrarlos en piedra
o cuerno. Es utilizada en
gran número de patologías,
crónicas, febriles, agudas…
ya no solo con el objetivo de
reducir el dolor si no también
con el objetivo de dispersar
el calor tóxico (fiebre, etc.)
o tonificar en caso de deficiencia. También tiene una
acción de aumento de la
circulación, masajeando el
tejido conjuntivo causando
un aumento de temperatura .
GISELE DELORME PARIS
conjuga la técnica oriental
GUA-SHA con su innovador
tratamiento facial anti-age
para proporcionar a la piel
del rostro una extraordinaria
lozanía, devolviéndole juventud y tersura, gracias a un sofisticado masaje específico
potencializado con la energía
de la Obsidiana Negra.
www.valselect.es
Finca para todo
tipo de celebraciones
n
En la finca LA ENCINILLA,
situada a 4 Km de Colmenar Viejo, encontraras unas
excelentes vistas naturales
del pico de San Pedro, Sierra
de Guadarrama, Madrid, etc.
Ven con un grupo de amigos o
familiares a pasar un buen dia,
puedes terminar la fiesta cuando quieras, sin problemas de
vecinos ni aparcamiento.
Dispone de un amplio salón
para 50 personas, porche ex-
terior, barbacoa,
columpios, toboganes, piscina, etc. Con todo lo
necesario para poder celebrar
cualquier tipo de eventos,
como cumpleaños, despedidas de solteros, fiestas familiares, etc.
Teléfono 690 633 637
www.laencinillacolmenar.com
[email protected]
Ctra. Colmenar Viejo a San Agustín de Guadalix. Km. 10,500
Educación y adiestramiento
deportivo de perros
Escuela Canina GT-Sierradog
n
La Finca La Encinilla
es un paraje ideal
para tus celebraciones.
Desde que tengo
memoria me han
apasionado todos los
perros y el mundo que
los rodea. Cuando era
un niño fueron muchas
las veces que me presentaba en casa con
un cachorro que había
encontrado en la calle, las mismas veces que
mis padres me negaban la entrada con el perro.
Ellos no compartían mi gran afición por el mundo
canino. Es por eso que tardé en tener a mi primer
perro. Pero desde entonces hasta ahora he vivido
rodeado de ellos y de una gran inquietud e interés
por el estudio de su comportamiento.
Aunque desde el comienzo me han interesado
todos tipo de perros, reconozco que mi raza favorita es el Pastor Alemán. Mi pasión por la psicología canina ha hecho que lleve casi 30 años
estudiando el comportamiento del llamado “mejor amigo del hombre”.
En la actualidad, además
de en mi faceta deportiva, he sido instructor de
muchos Grupos de Trabajo de la comunidad
de Madrid, ganador de
la Copa de España 2007
RSCE,
Mi vocación está volcada en el proyecto GT SIERRADOG. Este es el
nombre de la escuela canina que gestionamos
junto a mi socio y buen amigo Gustavo Olmo de
la residencia de mascotas Pura Vida de Soto del
Real (Madrid). La escuela cuenta cada día con
más y más alumnos. Ellos, tanto los guías como
sus perros, son nuestro mayor tesoro, y juntos
disfrutamos, aprendemos y nos apasionamos
en este maravilloso mundo del adiestramiento.
Os invito a conocer la escuela ¡no dudéis hacerlo
con vuestra mascota!
GT-Sierradog. Jose Maria Llorente Gil
Teléfono contacto: 649 042 909 - 676 581 716
De cara al otoño,
hay que cuidar
los pulmones
n
Según la medicina tradicional
china, en otoño predomina la
energía de los pulmones. Si los cuidamos, nos libraremos fácilmente
de los dichosos trancazos que nos
dejan por los suelos e interrumpen
nuestros estudio y trabajo.
Esta tradición médica, una de las
más experimentadas del planeta,
se centra en la prevención. Para
ello, propone medios sencillos de
fortalecer la salud y el sistema inmunitario, y tratar las dolencias
leves con remedios poco agresivos, como la dieta, el chikung y
las hierbas medicinales.
Tomar comidas picantes, practicar los ejercicios de chikung
adecuados, hacer un ejercicio
moderado son las claves para
que este otoño mantengas unas
vías respiratorias sanas, un nivel
de energía envidiable y al mismo
tiempo mejorar el aspecto de tu
piel.
Editorial
Sumario
Gente
Servicios
El Auditorio Municipal
“Villa de Colmenar Viejo” levantará el telón de
su Temporada de Otoño
n 3 octubre, 20 h, danza “La
vida al punto”, Compañía de
Penélope Pasca.
n 9 octubre, 20 h, Rafael Álvarez El Brujo, Cómico.
n 17 octubre, Misa de Santa
Teresa, de Johann Michael
Haydn.
n 24 octubre, 20 h, se celebrará el XV Festival Solidario de
Asprodico.
n 31 octubre, La sesión final
de Freud, con Helio Pedregal y
Eleazar Ortiz..
n 7 noviembre, 20 h, Taxi. Josema Yuste, Alfredo Cernuda,
Felisuco, Esther del Prado, Diana Lázaro y Javier Losán.
n 14 noviembre, Marcos Nuñez, un joven violinista local.
n 21 noviembre, 20 h, Alma
del nuevo mundo, Coral de Colmenar Viejo y la Coral El Canto.
n 28 noviembre, Chefs.
n 5 diciembre, 20 h, Concierto
de la Constitución Española,
Banda Sinfónica de Colmenar
Viejo.
n 12 diciembre, Si la cosa
funciona, con José Luis Gil,
Ana Ruiz, Rocío Calvo, Ricardo
Joven y Beatriz Santana.
n 19 diciembre, Sueño de una
noche de verano
n 1 de enero, Concierto Extraordinario de Año Nuevo
n 16 enero, Los inútiles, Charlie Levi Leroy y Pablo Tercero.
n 23 de enero Antología de la
Zarzuela.
n 30 de enero, 20 h, Nuestras
Mujeres, una obra interpretada
por Gabino Diego, Antonio Garrido y Antonio Hortelano.
Decoración
Belleza
Moda
Hogar
Salud
Motor
Cultura
V Carrera Popular y Marcha
Senderista “Cerro Marmota”
A beneficio de la Asociación “Pablo Ugarte”,
dedicada a la lucha contra el cáncer infantil
n
La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Colmenar
Viejo ya ha abierto el plazo de inscripción, hasta el 27 de
noviembre, para participar, el próximo 29 de noviembre, en la V
Carrera Popular y Marcha Senderista “Cerro Marmota” a beneficio de la Asociación “Pablo Ugarte”, dedicada a la lucha contra el
cáncer infantil, un evento deportivo organizado por la Concejalía
de Deportes junto con la Asociación “Pablo Ugarte” y el Club Atletismo Colmenar.
“Después de cinco años, este evento deportivo es ya una de las
citas más esperadas de nuestro calendario, un evento que cada
año da una lección de valores, solidaridad y compromiso en la
lucha contra el cáncer infantil.
Esperamos seguir contando con la participación multitudinaria
en la carrera y la marcha y continuar convirtiendo este acontecimiento en una gran fiesta en torno al deporte y las buenas causas”,
resalta la Concejala de Deportes colmenareña, Belén Colmenarejo.
La V Carrera Popular y Marcha Senderista “Cerro Marmota”, que
este año ha fijado su límite de inscripciones hasta las 3.500, tiene
el punto de salida y llegada en el Complejo Deportivo Municipal
“Lorenzo Rico” y en esta V Edición incluye 4 pruebas, las cuales
discurren, todas ellas, por caminos colindantes al Parque Natural
de la Cuenca Alta del Manzanares.
Las inscripciones únicamente se realizan por internet, a través de
www.colmenarviejo.com.
Más información: Concejalía de Deportes (C/ Huertas, 55), a través
del teléfono 91 845 72 65, en [email protected] y en
www.colmenarviejo.com.
Deporte
Actualidad
Ocio
Agenda
La Temporada de Otoño
del Programa de Microteatro arranca el 23 de
octubre con un montaje
sobre “La Monarquía”
n
La Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de
Colmenar Viejo ya tiene diseñada la nueva Temporada de
Otoño del Programa de Microteatro de la localidad, un tipo
de teatro caracterizado por
su bajo coste de producción,
que tiene lugar en espacios
reducidos (en el caso colmenareño, en el Centro Cultural
Pablo Ruiz Picasso), para grupos muy limitados (25 personas por pase), cuya duración
no supera los 30 minutos y al
precio de 1 euro por persona.
La obra que abrirá la nueva
temporada, el 23 de octubre,
será La Monarquía.
En 20 de noviembre será el
turno para la obra Prepotencia, lujo y orgullo, escrita por
Julián Díaz Sánchez.
El 18 de diciembre se pondrá
en escena Código cáctus, interpretada por Olalla Sánchez.
La obra que pondrá el broche
de oro a la temporada se representará el 22 de enero y
será Compartiendo la crisis
(existencial). Creada e interpretada por Ignacio Yuste.
Las cuatro funciones tendrán
pases a las 20, 20:30 y 21 h
por 1 euro por persona. El
aforo máximo por pase es de
25 personas y las entradas
para las funciónes de la temporada se podrán comprar
en www.colmenarviejo.com
y en el Auditorio Municipal y,
el mismo día de la función, en
el C. C. Pablo Ruiz Picasso.