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© Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid
© De la edición española:
Ediciones Librería Argentina
Andrés Mellado, 46. 28015 Madrid. España
Tel: 91 5434781
www.libreriaargentina.com
MAQUETACIÓN: Equipo ELA
DISEÑO DE PORTADA: Equipo ELA
DEPOSITO LEGAL: M-16921-2015
ISBN Nº 978-84-9950-143-7
Impreso en España
Todos los derechos reservados. No está permitida la reproducción total, ni
parcial de este libro, ni la recopilación en un sistema informático, ni la transmisión
por medios electrónicos, mecánicos, por fotocopias, por registro o por otros métodos
posibles presentes o futuros, sin la autorización previa y por escrito de los titulares del
Copyright.
PENSAMIENTOS
SOBRE LAS
DOCE
VIRTUDES
SWAMI SIVANANDA
Ediciones Librería Argentina
Andrés Mellado, 46
28015 Madrid
España
www.libreriaargentina.com
Indice
Introducción
Biografia de Swami Sivananda
Biografía de Swami Vishnudevananda
Humildad en Enero
Franqueza en Febrero
Coraje en Marzo
Paciencia y Perseverancia en Abril
Misericordia y Caridad en Mayo
Magnanimidad en Junio
Sinceridad en Julio
Amor puro en Agosto
Generosidad en Setiembre
Perdón y No Violencia en Octubre
Serenidad y Equilibrio en Noviembre
Contento en Diciembre
Oración Universal
Ashrams y Centros de Yoga Sivananda Vedanta
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Introducción
Acostumbramos a dividir nuestros ciclos vitales en periodos para ordenar nuestras acciones y omisiones. Lo hacemos en
años, en meses y en días que se incorporan a nuestro quehacer
cotidiano casi sin darnos cuenta.
Cada amanecer y cada atardecer son buenos momentos
para la reflexión, para el silencio y para la meditación. El final
de una sesión de yoga invita también a leer pensamientos sublimes.
Conscientes de la división del tiempo en periodos uniformes y repetitivos y de la necesidad de tener cerca pensamientos
para nuestro confort mental y para nuestro aprendizaje, hemos
seleccionado 366 pensamientos (sí, también uno extra para los
años bisiestos) alrededor de la meditación mensual en una virtud
que el mismísimo Swami Sivananda aconsejó.
El libro que tienes en tus manos está estructurado en doce
capítulos. Cada capítulo corresponde a un mes del año. Y cada
mes a una virtud o cualidad divina. A su vez cada mes está dividido en pequeños textos. Cada texto corresponde a un día del
mes. Uno para cada día del año.
Se trata de un librito cuya extremada sencillez nos permite, gracias a frases concretas y directas, conectar fácilmente
con virtudes y cualidades humanas para desarrollarlas en nuestro
camino de evolución espiritual. En cada mensaje una valiosa
información que nace del pensamiento directo de Swami
Sivananda.
Accesible para todos, de fácil comprensión y utilizable
en cualquier momento y en cualquier lugar del día. Comienza a
leerlo cuando este libro se introduzca en tu vida y sigue haciéndolo durante un año. Observa primero la virtud correspondiente
al mes en el que te encuentras y luego busca el día en el que
amaneces o anocheces. Allí está el mensaje para ti. Directo para
ti.
El texto que os ofrecemos tiene su origen en una inicial
reflexión del “Grupo de yoga de Aguilar de Campo” que hemos
ido perfeccionando a mediada que los días, los meses y los años
pasaban leyendo, estudiando y experimentando con atención los
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Swami Sivananda
pensamientos de Swami Sivananda. Cada día, tras cada clase de
yoga, leemos un pensamiento de Swami Sivananda en los centros que en todo el mundo creo Swami Vishnudevananda en
honor y memoria de su Maestro. Él nunca se cansó de repetir
cada día el pensamiento de Swami Sivananda. Hoy están aquí
para ti.
Humildad, franqueza, coraje, paciencia y perseverancia,
misericordia y caridad, magnanimidad, sinceridad, amor puro,
generosidad, perdón y no violencia, serenidad y equilibrio y contento.
Doce virtudes en las que seguro quieres mecerte a lo
largo de un año.
Grupo de traductores de la obra de Swami Sivananda.
Madrid, Montevideo, Buenos Aires.
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Pensamientos sobre las doce virtudes
Swami Sivananda nació el 8 de septiembre de 1887 en
Tamil Nadu, un estado del sur de la India, en una familia ilustre
de Brahmines. Entre sus antepasados destacan las grandes figuras espirituales de Sri Appayya Dikshitar y Sri Sundara
Swamigal.
Realizó brillantes estudios de medicina, durante los cuales se puso de manifiesto su profundo deseo de aliviar el sufrimiento de los enfermos, lo que le llevó a fundar una revista de
salud que denominó “Ambrosía”. Sus cualidades le llevaron
pronto a Malaysia, en donde ejerció la medicina durante diez
años.
Todo el mundo le apreciaba por sus cualidades de médico, su compasión y su naturaleza espiritual.
Enfrentado al sufrimiento interminable de las personas,
se marcó la misión de transformar el corazón de los seres humanos.
Al igual que Bhudda, renunció al confort de una vida
familiar y a las oportunidades de una vida prometedora. Regresó
a la India para llevar allí una vida de monje, todo el tiempo en
constante meditación sobre Dios y reflexionando sobre los problemas eternos de la persona.
Tras un largo peregrinaje, se estableció en Rishikesh (en
1924), donde fue iniciado en la orden monástica sagrada de los
Sannyasins. Pasó los 7 años siguientes en completa soledad,
meditando intensamente y practicando una ascesis rigurosísima.
En algunas ocasiones, recorría la India para comunicar el mensaje de la vida divina, de la adoración de Dios y del servicio
desinteresado.
A su alrededor, en Rishikesh, se desarrolló un Ashram.
En 1936 se creó la “Divine Life Society” y en 1948, la “Yoga
Vedanta Forest Academy”. El eje central de la misión de Swami
Sivananda era la difusión del conocimiento espiritual y la formación de alumnos espirituales. En tal óptica, emprendió en
1950 un recorrido de toda la India y de Sri Lanka. En 1953, organizó en Rishikesh un seminario mundial de las religiones. El 8 de
septiembre de 1963 alcanzó el Mahasamadhi.
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Swami Sivananda
Swami Sivananda ha resumido así el mensaje de la vida
divina:
“Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate. Sé bueno,
haz el bien, sé amable y compasivo. Pregúntate: “¿Quién soy
yo?” “Conoce el ser y sé libre”.
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Pensamientos sobre las doce virtudes
Swami Vishnudevananda nació en 1927, en Kerala, al
sur de la India. En 1947, entró en el Ashram Sivananda de
Rishikesh, donde vivió al lado de su Maestro hasta 1957.
Swami Sivananda era capaz de descubrir las cualidades
de sus alumnos y reconoció inmediatamente en el joven Swami
Vishnudevananda un don especial para el Hatha Yoga. En 1949,
le nombró profesor principal de Hatha Yoga en la Yoga Vedanta
Forest Academy. Swami Vishnudevananda pronto dominó las
técnicas avanzadas y difíciles del Yoga, como el Pranayama, los
Mudras, Bandhas y Kriyas . Él solía decir: “Mi Maestro me tocó
y me abrió el tercer ojo. Estos conocimientos proceden de mis
vidas pasadas”.
En 1957, Swami Vishnudevananda fue enviado a
Occidente por su Maestro con estas palabras: “La gente te espera allí”. Su camino le condujo a Malaysia, Indonesia, Japón y
finalmente, a América. Por todas partes encontró alumnos entusiasmados por el Yoga. En 1959, en Montreal, Canadá, abrió sus
puertas el primer “Centro de Yoga Sivananda Vedanta” en
Occidente, al que siguieron otros cuarenta (uno de ellos el Centro
de Madrid).
Se fundaron Ashrams (Centros de Yoga y Meditación) en
Canadá las Bahamas, Nueva York, California, la India, Austria y
Francia. Miles de personas de todas las edades y religiones han
recibido la enseñanza del Yoga Integral y unas treinta mil personas poseen el diploma con el titulo de Profesor de Yoga, creado
por Swami Vishnudevananda.
Swami Vishnudevananda es el autor del “Gran Libro del
Yoga”, primera obra suya considerada como la guía clásica del
Hatha Yoga. Sus otros libros son: “Meditación y Mantras” y
“Yoga, una guía para su práctica”.
Además de su labor de enseñanza del Yoga, Swami
Vishnudevananda llevó a cabo numerosas misiones por la paz.
Conocido por el nombre de “Swami volador”, sobrevoló con su
“avión de la paz” muchas fronteras cerradas por problemas políticos y religiosos, como Belfast, el canal de Suez, Pakistán
Occidental y el muro de Berlín.
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Swami Sivananda
En 1969, Swami Vishnudevananda creó la T.W.O. (True
World Order: la Orden del mundo verdadero), organización cuyo
objetivo es el desarrollo de la paz, la comprensión y la fraternidad entre las personas. En 1993, Swami Vishnudevananda
alcanzó el Mahasamadhi. “Romped las fronteras interiores y las
fronteras exteriores (creadas por las personas) también desaparecerán”, nos dejó como legado.
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Pensamientos
sobre
las doce virtudes
Humildad en Enero
La humildad es la virtud, junto con el
servicio desinteresado, que más favorece
la aniquilación del ego.
Para desarrollar la humildad habla
con dulzura, gentileza y sinceridad.
Conviértete en una persona de palabras mesuradas.
Desarrolla la comprensión, el afecto,
la benevolencia, la tolerancia. La afirmación del ego obstruye el camino de la obediencia.
Sé humilde y póstrate mentalmente
ante todos los seres.
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Swami Sivananda
1. Vive una vida de completa devoción al servicio. Llena
tu corazón con fervor y entusiasmo para servir. Recuerda a Dios
Todopoderoso en todo momento.
2. Modela tu carácter. Sé honrado. Desarrolla la comprensión, el afecto, la benevolencia, la tolerancia y la humildad.
3. Sé bueno y compasivo. Sé puro y gentil. Sé dulce y amoroso. Sé humilde. Sé simpático. Sé amigo de los necesitados. Vive
con ellos. Sírvelos. Alégralos cuando se encuentren en dificultades.
4. No emplees palabras duras. No te aproveches de tu
prójimo. No desperdicies tu energía en charlas ociosas y en
rumores mundanos. Renuncia a todas las ataduras.
5. No hagas diferencia entre trabajo manual y otros trabajos. Si en el camino ves a una persona sangrando, desgarra tus
ropas o camisa y usa un trozo de ella para vendarlo.
6. Nunca te quejes cuando sirves a los demás. Pon alegría
en el servicio. Busca las oportunidades de servir. El trabajo es
adoración.
7. Sé humilde y póstrate mentalmente ante todos los
seres. Siente la Presencia Divina en todas partes. Desecha la
vanidad, el orgullo y la hipocresía. Alcanzarás la Paz Suprema.
8. Adora a tu madre, a tu padre, al maestro y al invitado
como a verdaderos Dioses, sin considerarlos como meros seres
humanos. Reverénciales debidamente. Sírveles con el mayor respeto.
9. No discutas sobre la eficacia de la oración. No te
engañes. Sobre materias espirituales ninguna discusión es posible. El intelecto es un instrumento débil y finito. Desecha ahora
la oscuridad de la ignorancia. Gozarás de la felicidad plena de la
oración.
10. Contémplate introspectivamente. Mira en tu interior.
Desecha tus defectos. Reúne todos tus pensamientos dispersos y
esfuérzate en recordar a Dios. Hazte muy, muy humilde.
Conviértete en la personificación del buen carácter. Haz siempre
buenas acciones. Ama. Da. Haz felices a los demás.
11. No seas indulgente ni seas condescendiente con la
mente. Cultiva el espíritu de amor, humildad, Compasión Divina
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Pensamientos sobre las doce virtudes
y ternura como el Señor Buda. Cuida al enfermo. Conforta y
consuela al afligido y al desanimado. Alcanzarás la Divinidad.
12. Pon atención a lo que dices. Habla poco. Habla con
palabras dulces y amables. No digas jamás una palabra dura que
pueda herir el sentimiento de los demás.
13. Domina tu mente con habilidad y tacto. Piensa recta
y claramente. Disciplina el órgano del habla. Habla con dulzura,
gentileza y sinceridad. Conviértete en una persona de palabras
mesuradas.
14. Sé sencillo en tu vida. Contempla el Ser en todo.
Desecha la idea de diversidad. Contempla todo con visión equitativa.
15. Muestra una naturaleza amable, social. Muestra simpatía, adaptabilidad, control, tolerancia, amor y compasión.
Ajusta tu conducta a la manera de ser y costumbres de los demás.
16. Adora a Dios en el pobre y en el enfermo. Sírveles
con intenso amor. Deja que tus manos trabajen y entrega tu
mente a Dios. Alcanzarás la Paz Suprema, la Bienaventuranza y
la Inmortalidad.
17. Ajusta tu conducta en el trato con los demás. Póstrate
mentalmente ante todos. Debes tener un profundo anhelo de liberación e intenso vairagya, desapego. Sé sincero y franco.
18. Observa tu mente y tu pensamiento. Estúdiate introspectivamente y practica el auto análisis. Evita las malas influencias. Comprende los caminos de Maya, ilusión. Permanece alerta. Sé muy humilde y sencillo. Recuerda a Dios en todo momento.
19. Desecha la arrogancia, el engreimiento y la pereza.
Desarrolla la humildad al máximo. Sé sincero. Sirve a todos con
amor. Respeta a los ancianos y a tus padres. Lleva una vida sencilla y laboriosa.
20. Crece. Evoluciona. Ensancha tu corazón. Mézclate
con todos. Sé humilde. Refúgiate en Dios. Todas tus penas desaparecerán. Gozarás de la Paz Suprema.
21. Acércate a los sabios, a los doctores en divinidad con
fe, devoción y humildad. Toma una dosis de la medicina llama17
Swami Sivananda
da jnana, sabiduría. Entonces la enfermedad de ajnana, ignorancia, quedará completamente destruida. Lograrás la paz eterna.
22. Desarrolla la comprensión, el afecto, la benevolencia,
la tolerancia y la humildad. Sé de ideas liberales. Da cabida a las
opiniones de los demás. Tu vida será amplia y tu corazón muy
grande. Alcanzarás el exaltado estado de Buda.
23. Desarrolla una naturaleza alegre. Muestra una naturaleza amable, un temperamento modesto y no jactancioso.
Comprende los secretos de la naturaleza. Desarrolla el poder de
tu voluntad. Conserva tu energía. Muévete con tacto en el
mundo. Conquistarás una gran paz.
24. No pierdas horas preciosas en charlas vanas. Evita las
conversaciones ociosas y negativas. Sé humilde y sencillo. Acepta
abiertamente tus defectos y trata de enmendarlos en el futuro.
25. Haz que tu corazón armonice con el Señor orando ferviente y sinceramente todos los días. Abre tu corazón ante Él. No
guardes ningún secreto. Háblale como un niño. Sé humilde y
sencillo. Implora de corazón que perdone tus pecados. Confía en
Dios y solamente en Dios. Lograrás todo.
26. La vanidad, la arrogancia, la naturaleza que gusta de
auto afirmarse y la violencia son los mayores obstáculos del sendero espiritual, adopta varias formas. Le es muy difícil al aspirante descubrirlos.
27. El aspirante que afirma que es un sadhaka, discípulo,
superior con poderes y grandes conocimientos del yoga, que se
cree libre de defectos y se jacta de haber alcanzado la realización, que afirma poder influir en los otros y tener gran número
de discípulos y admiradores, nunca podrá realizar una pizca de
progreso espiritual. Es egoísta y orgulloso en grado supremo.
28. El aspirante que imagina vanamente que ha progresado en el camino espiritual, que se ofende cuando otros le señalan
sus defectos y no los admite, nunca podrá realizar ningún progreso espiritual.
29. La afirmación del ego obstruye el camino de la obediencia. Sólo se puede aniquilar el ego por la observancia la
humildad y el servicio.
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Pensamientos sobre las doce virtudes
30. Un aspirante que es obstinado, que quiere tener
razón, o que es agresivo y tiene su propia manera de pensar y
actuar, no escuchará los consejos de su Guru, Maestro. Está
orgulloso de sus propias ideas. No puede elevarse en la escalera
del yoga.
31. Una vida de pureza, virtud, bondad, autocontrol,
generosidad y humildad constituye la base común de todos los
yogas, de todos los logros espirituales y de toda religión práctica.
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Verdad en Febrero
La Verdad es la adherencia a las leyes
fundamentales de la ética.
Es osada. No tiene miedo.
No tiene límite, es espacio o tiempo.
No se preocupa por el estatus.
Es en sí misma riqueza.
La Verdad permanece incluso cuando
carece de apoyo público.
La Verdad siempre existe en un estado
puro y sin mezcla.
Incluye el autocontrol, la ausencia de
celos, el perdón, la paciencia, la amabilidad y el amor.
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