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¿PODEMOS REDUCIR EL NÚMERO
DE LESIONES FÍSICO-DEPORTIVAS?
Dr. José Conde González
Preparador Físico-Readaptador
TEMPORADA 2013/2014
LIGA
COPA DEL REY
EUROPA LEAGUE
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AGOSTO
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ENERO
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SEPTIEMBRE
FEBRERO
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MARZO
OCTUBRE
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NOVIEMBRE
ABRIL
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30
DICIEMBRE
MAYO
1
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31
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31
(…)
MENOS LESIONES POR
TEMPORADA
=
- MEJOR POSICIÓN EN LA LIGA
- MÁS PUNTOS POR PARTIDO EN LIGA
- MAYOR COEFICIENTE UEFA
¿PODEMOS REDUCIR EL NÚMERO DE LESIONES FÍSICODEPORTIVAS?
Se precisa del cumplimiento de unos mínimos.
1º Que la prevención de lesiones sea desarrollada y puesta en práctica por un equipo
multidisciplinar (médico, fisioterapeuta, preparador físico, readaptador, nutricionista, …) que
tenga la formación necesaria y la asignación laboral específica.
2º Dar a conocer al deportista la importancia de su implicación en el proceso, buscando la
mayor adherencia por parte del jugador al cumplimiento del programa.
3º. La realización de programas de prevención de lesiones individualizados.
4º. Que al igual que el jugador, el entrenador, los directivos, la familia, representante, ...
también deben tomar conciencia del beneficio que reporta para el jugador la puesta en práctica de
estos programas.
5º. Diseñar estos programas bajo el paradigma de la complejidad, bajo un enfoque integral del
deportista como un todo, donde no exista una división entre los diferentes sistemas y sub-sistemas
humanos (teoría del caos).
6º Diseñar programas de entrenamiento de mejora sensoriomotora, fuerza y coordinación
que atiendan a la teoría del aprendizaje motor
Tous, J. (1999)
FASES PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES
Modelos Secuencial para la Prevención de Lesiones
Van Mechelen y col. (1992)
VALORACIÓN FUNCIONAL
EL ANÁLISIS NEUROMUSCULAR
“Whats gets measured gets managed”
SMARTCOACH PERFORMANCE AND PERFORMANCE+ PACKS
WEIGHT MACHINE
OR FREE WEIGHTS
COMPUTER WITH
SMARTCOACH SOFTWARE
NYLON WIRE
(HOOKED TO WEIGHT STACK
OR BARBELL)
SMARTCOACH
POWER ENCODER
USB CABLE
INERTIAL TRAINING DEVICE:
SENSOR CABLE
kBOX, VERSAPULLEYTM, YOYOTM TECHNOLOGY
* MUST MOUNT A SMARTCOACH COMPATIBLE SENSOR
CONCLUSIONES
El entrenamiento de fuerza debe respetar las características del
deporte: movimientos unilaterales, perturbación y eventos
inesperados.
- El entrenamiento combinado de la fuerza puede ser efectivo en
la reducción de lesiones.
- Instrumentos como la TMG, Smartcoach, … pueden ayudarnos
a controlar y optimizar el entrenamiento neuromuscular.
- Hay que evitar todo entrenamiento vacío que no nos permita
mejorar el rendimiento, pero que si genere un estrés sobre el
sistema.
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