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¿Cómo bajar
33 kilos?
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NOTA
Los secretos de verano
para lucir una piel perfectA
¡Llegó el verano! Estamos en el momento justo para
planificar los cuidados básicos que debemos dar
a nuestra piel, a fin de que se mantenga sana, fresca
y radiante mientras disfrutamos del sol. La dieta
y un estilo de vida equilibrado son nuestros grandes
aliados para su perfecto estado de salud. Ciertamente,
el correcto aporte de nutrientes a nuestro organismo
es un factor clave.
Dr. Carlos Sabagh
MP: 15230
Especialista en Nutrición.
CE: 9326
Los ácidos grasos son esenciales para una piel saludable.
Se encuentran, entre otros, en el aceite de oliva, los frutos
secos, el pescado, las semillas y sus aceites derivados.
La vitamina E tiene acción regenerativa y antioxidante,
por lo que mejora el aspecto de la piel y retrasa el
envejecimiento celular. Está presente en el germen
de trigo, los cereales integrales y algunos vegetales
de hoja verde.
La vitamina C ayuda a lucir una piel tersa. El pimiento,
el kiwi, los cítricos, el tomate y el perejil están entre las
opciones con mayor cantidad de esta vitamina.
Los betacarotenos contribuyen a mantener nuestra
piel sana y bronceada. Por eso, en verano es recomendable
aumentar el consumo de alimentos como zanahoria,
calabaza y melón.
La exposición al sol es necesaria para sentirnos bien
física y anímicamente, ya que mejora nuestro humor
y ayuda a sintetizar la vitamina D. Recordemos hacerlo
siempre con una buena protección, para evitar el
envejecimiento prematuro de la piel.
¿Ya descubriste los mejores
suplementos naturales para tu piel?
Para acelerar un bronceado atractivo y duradero,
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Nombre:
Claudio Varela
Hay un Centro
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Edad: 32 años
Localidad: Villa Mercedes,
San Luis
Inicio del tratamiento:
Mayo 2015
Último control: Noviembre 2015
Peso inicial: 115 kg / IMC: 35,49
ANTES
Peso actual: 82 kg / IMC 25,31
Patologías: Sobrepeso
Suplementos: Antioxidante, Duodiet FOS,
Cla 1000, Super Fat Burners
IMC: Índice de Masa Corporal
DESPUÉS
“que no hagan dietas
muy estrictas y que
tampoco dejen de comer”
¿Cuándo empezó tu problema de sobrepeso?
Hace aproximadamente tres años.
¿Por qué te decidiste a empezar con este tratamiento?
Por la fatiga física y por cómo me sentía yo en lo anímico, muy
desganado para hacer la rutina diaria de trabajo.
¿Cómo conociste el Centro Nutricional Grandiet?
Escuchando la radio Cadena 3 y al Doctor Sabagh.
¿Qué destacás del tratamiento que te indicaron en Grandiet?
¿Qué diferencial encontraste en este centro en comparación
con otras alternativas?
Si bien anduve por otros lugares, no tuve la misma experiencia
ni el resultado que logré ahora. Lo que más destaco es la atención
del equipo, de la Licenciada, y la disponibilidad horaria.
Una de las variables clave es la organización de la comida.
¿Cómo lo hacés actualmente?
Divido mis comidas en 6 momentos: desayuno, media mañana,
almuerzo, media tarde, merienda y cena.
¿Incluyeron suplementos naturales para ayudar
en el proceso de adelgazamiento?
Sí, en especial Duodiet FOS y Antioxidante. Con el primero noté
mejores resultados en la dieta, y con el segundo no llegaba tan
cansado al final del día.
Pág. 4
claudio
33 kg menos
El consejo de Claudio Varela
puede parecer un poco
contradictorio a la hora de pensar
en adelgazar, pero cobra fuerza
y sentido al saber que junto
a Grandiet pudo bajar 33 kilos.
¿La clave? Un tratamiento con
sentido común, sin prohibiciones,
pero con consejos claros
y acompañamiento constante.
Te invitamos a conocerlo.
¿Querés dejar un consejo para otras personas
que necesiten bajar de peso?
Que se pongan un objetivo, que no hagan dietas muy estrictas
y que tampoco dejen de comer, sino que coman sano. Y que
prueben el tratamiento al menos por 3 meses. En una
semana no se hacen milagros ...
¿Cómo te sentís con el tratamiento? ¿Qué te aportó?
Me enseñó la importancia de tener una conducta en la
alimentación y de llevar una vida más sana incluyendo
alimentos saludables. Y me cambió mucho el ánimo
y la autoestima. Hoy me siento muy bien.
¿Estás complementando el tratamiento o dieta
con actividad física?
Sí, siempre.
Un tratamiento profesional
con toda la calidez humana
Irina acompañó a Claudio en su firme determinación de bajar
de peso. Juntos, hicieron un excelente trabajo en equipo, cuyos
resultados están a la vista de todos.
Licenciada en Nutrición Irina Sol Vassallo, Tienda Grandiet Villa Mercedes.
¿Con qué inquietudes llegó Claudio al Centro
Nutricional Grandiet?
En primer lugar, con expectativas de bajar el sobrepeso
que presentaba, pero también con mucho interés en aprender
a comer de manera saludable. Con el tiempo, a medida
que fue descendiendo de peso, sus objetivos se centraron
en perder la mayor cantidad posible de grasa corporal
y ganar masa muscular.
¿Le costó adaptarse al tratamiento?
No, Claudio respondió muy bien desde el comienzo. Creo
que su determinación por cumplir el objetivo siempre fue
muy firme y nunca se alejó del mismo. Por otra parte, nunca
dejó de realizar actividad física ni de asistir a los controles.
¿Indicaron el consumo regular de algún alimento
funcional o suplemento dietario?
Sí, Duodiet FOS para disminuir el apetito antes de las comidas
y Super Fat Burners y Cla 1000, dos quemadores de grasa,
que junto a la constante actividad física y los nuevos hábitos
alimentarios aprendidos, fueron claves para cumplir el objetivo.
Contamos cómo es el acompañamiento que realizan
desde el Centro Nutricional.
Los personas cuentan con controles nutricionales cada 15 días,
donde se los pesa, se mide el IMC (Índice de Masa Corporal),
la circunferencia de cintura y el porcentaje de grasa corporal,
que son los parámetros que nos permiten determinar en qué
estado de salud se encuentran con respecto al peso. Por otra
parte, les brindamos asesoramiento y educación alimentaria
nutricional, con el objetivo de que puedan aprender a comer
saludablemente y mantener un peso adecuado una vez
concluido el tratamiento.
¿Qué otras recomendaciones les dan?
Además de ayudarlos con la alimentación, tratamos de
motivarlos todo el tiempo para que continúen el tratamiento
y lleguen a cumplir sus objetivos. La intención es crear un
clima de calidez y compañerismo, que inspire a la persona
a avanzar en el camino hacia la salud y hacia una mejor calidad
de vida.
¡El mejor equipo para entrenar!
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Indicado especialmente
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FRANQUICIAS
“En mis dos experiencias
de apertura, jamás me
sentí sola en el camino”
Acompañada por todo el equipo de Grandiet,
Alejandra tomó la iniciativa de emprender
su propio negocio y la buena experiencia la llevó
a redoblar la apuesta. Hoy comparte feliz
su experiencia.
Alejandra Carabajal, dueña de franquicias Grandiet en San Luis.
¿Qué te llevó a abrir otra franquicia Grandiet?
La experiencia positiva y la respuesta masiva de la gente
de San Luis y alrededores fue lo que me motivó a pensar
en una nueva inversión. ¡La primera franquicia fue toda
una sorpresa desde sus inicios!
¿Cómo reaccionaron tus clientes a esta nueva apuesta?
La recibieron muy bien. Muchos ya se convirtieron en nuestros
“clientes-amigos” y se alegraron realmente por este progreso.
Por otro lado, ahora que estamos en plena zona bancaria,
gente de San Luis que aún no nos conocía se sorprende
al encontrar Grandiet en su provincia.
Con esta tienda, seguís sumando beneficios
para tus clientes.
Así es. Más allá de la excelente atención que cuidamos desde
el primer día, brindamos mayor espacio en el salón de ventas
y un Centro Nutricional atendido por una Licenciada en
Nutrición, con atención gratuita y calidad profesional.
¿Creés que el Centro Nutricional es una ventaja a la hora
de mejorar la experiencia de compra y la calidad de servicio
para el consumidor?
Totalmente; el hecho de tener una profesional en quien confiar
la salud de nuestros clientes es la mejor forma de vender con
calidad. Para los clientes es una garantía: siempre quieren
consultar con la Licenciada y se sienten mucho más seguros
a la hora de incorporar los productos nutracéuticos y funcionales.
¿Cuál es la patología que más preocupa?
Te diría que el sobrepeso, y con ello se relacionan diabetes,
colesterol y triglicéridos.
Precisamente nutracéuticos y funcionales son opciones
naturales para prevenir o tratar patologías diversas. ¿Cómo
evaluás la venta de estos productos?
Son los que representan mayores ventas, ya que al ser exclusivos
de Grandiet y de muy buena calidad, las personas los prueban
y luego se hacen el hábito de comprarlos mensualmente.
¿Qué aceptación tuvo el desembarco de Café Verde Plus?
Son miles las consultas diarias que recibimos por el nuevo Café
Verde Plus, que con 3 meses en el mercado ya tiene récord
de ventas a nivel país.
¿Incidieron las últimas campañas publicitarias de Grandiet?
¡Sí! Nos ayudaron a aumentar de manera considerable nuestras
ventas; la llegada que tuvieron a la gente fue muy sorprendente.
Yo diría que durante los meses de campaña publicitaria a nivel
país, se incrementó nuestra cartera de clientes en un 30%.
¿Cuál es tu visión a futuro?
Mi objetivo es cubrir la demanda de productos naturales
y nutracéuticos de la ciudad de San Luis y sus localidades
del interior, que está en crecimiento continuo: la gente es cada
vez más consciente de la necesidad de lograr un buen estado
de salud de manera sana y natural.
¿Qué recomendarías a otras personas que estén buscando
una oportunidad de negocio similar?
Que consulten con Grandiet. Los encargados de asesorar
en una inversión de estas características tienen todas las
respuestas, siempre te aconsejan para lograr los objetivos.
Son exigentes, pero es por el bien del franquiciado. En mis dos
experiencias de apertura, jamás me sentí sola en el camino.
Lo que promete Grandiet lo cumple.
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Un mix de recetas ricas, sanas y llenas de sabor.
Ensalada de garbanzos con espinacas
Ingredientes - Rinde 4 porciones
Preparación
• 200 g de garbanzos
• 1 cucharadita de comino
• 150 g de espinaca
• 1/2 cebolla
• 1 zanahoria
• 1 tomate
• Sal y pimienta
• Aceite de oliva extra virgen
• Pimentón dulce
Hidratar los garbanzos durante toda la noche. Al día
siguiente, cocinarlos en agua con sal y una cucharadita
de comino; colar y colocar en una ensaladera. Por otro
lado, cocinar las espinacas al vapor, escurrirlas bien
y reservar. Por último, saltear el resto de las verduras:
primero la cebolla y la zanahoria finamente picadas
y luego el tomate en daditos. Condimentar. Mezclar
todos los ingredientes. Agregar 1 cucharada de aceite
de oliva extra virgen y espolvorear con pimentón dulce.
Fideos con tomates secos y aceitunas
Ingredientes
Preparación
• 500 g de fideos integrales de gluten
• Aceite de oliva
• 200 g de tomates secos
• 100 g de aceitunas negras
• Sal y pimienta
• Un puñado de albahaca
Cocinar la pasta en agua hirviendo salada y guardar
un poco del líquido de cocción. Saltear en aceite de
oliva los tomates (previamente hidratados y picados)
y las aceitunas (también picadas). Añadir sal y pimienta.
Luego, agregar la pasta y el agua de cocción que se
había reservado. Mezclar con cuidado y dejar unos
minutos más. Al servir, decorar con hojas de albahaca
Sándwich vegetariano (Rinde 5 porciones)
Ingredientes
Preparación
• 1 ½ berenjenas
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 2 tomates
• 200 g de mozzarella
• 100 g de rúcula
• 150 g de zanahoria
• 200 g de queso crema
• 2 cdas. de cebolla de verdeo
• 10 rebanadas de pan tipo molde 5 semillas
• Sal y pimienta a gusto
Lavar y cortar las berenjenas en rodajas bien finas.
Untarlas con 1 cucharada de aceite de oliva y grillarlas
en el horno, sobre una placa, unos 5 minutos de cada
lado. Cortar los tomates y la mozzarella en rodajas.
Lavar la rúcula y la zanahoria, rallar esta última.
Salpimentar el queso crema y condimentarlo con la
cebolla de verdeo. Sobre las rodajas de pan distribuir
el queso, los tomates, la mozzarella, la rúcula y la
zanahoria. Rociar con aceite de oliva. Tapar el sándwich
con otra rebanada de pan.
Ensalada de frutas tropical
Ingredientes
Preparación
• 1/3 taza de almíbar de durazno
• 2 cdas. de jugo de limón
• 1/4 taza de hojas de menta fresca picada
• 500 g de mango deshidratado
• 1 taza de ananá cubeteado deshidratado
• 1 banana grande, cortada en rodajas gruesas
• 2 kiwis, pelados y cortados en trozos
• 500 g de papaya cubeteada deshidratada
En un bowl grande, mezclar el almíbar con el jugo
de limón y la menta. Agregar el mango, el ananá,
la banana y el kiwi, revolver levemente. Llevar
a heladera. Al momento de servir, añadir la papaya.
¡Y a disfrutar!
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¡Disfrutá el verano con Grandiet!
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Río Segundo:
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Río Tercero:
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San Francisco:
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BUENOS AIRES Capital:
• Av. Santa Fe 988 - Tel. (011) 43265450
• Av. Corrientes 4193 - Tel. (011) 48624652
• Av. Córdoba 1768
• Av. Lacroze 2433 - Tel. (011) 47744046
• Av. Pueyrredón 1541 - Tel. (011) 48242296
BUENOS AIRES Provincia:
Tandil:
• Sarmiento 806 - Loc. 6
CÓRDOBA Capital:
• Rivera Indarte 234 - Tel. (0351) 4299374
• Av. Colón 395 - Tel. (0351) 4299370
• Av. Colón 806 - Tel. (0351) 4299376
• Deán Funes 248 - Tel. (0351) 4299371
• Av. Olmos 66 - Tel. (0351) 4299372
• 27 de Abril 77 - Tel. (0351) 4299373
• Bv. San Juan esq. Ob. Trejo - Tel. (0351) 4299377
• Estrada 260 - Tel. (0351) 4686510
• Bv. Illia 555 - Tel. (0351) 4227689
• Mariano Fragueiro 1922, Loc. 1 - Alta Córdoba
Tel. (0351) 4725389
• San Jerónimo 2872 - Tel. (0351) 4550935
• Jacinto de Altolaguirre 1952 - Tel. (0351) 4525641
• Av. Rafael Núñez 4086 - Tel. (0351) 4829530
• Av. Martinoli 7850, Martinoli Mall - Loc. 14
Tel. (03543) 420790
• Paseo Libertad Lugones - Cardeñosa y Fray Luis
Beltrán - Hiper Libertad - Tel. (0351) 4770887
Centro Comercial - Loc. 400
• Hiper Libertad - Av. Sabattini - Loc. 440
Tel. (0351) 4584504
• Hiper Libertad - Jacinto Ríos 765
• Centro Comercial WalMart - Colón 6051
Tel. (0351) 4867883 / (0351) 4851943
• Carrefour - O’Higgins 3765 – Stand 14
• Av. Donato Álvarez - Tel. (03543) 471859
• Carrefour Av. Colón 4880 - Loc. 6
• Paseo Rivera Indarte - Av. Ricardo Rojas y Av. Bodereau
Loc. 145
• Alvear 26
Martes y viernes a la tarde, por Cadena 3, Córdoba.
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