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BIOMECÁNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA
NOTA IMPORTANTE: Las tallas y medidas son aproximaciones a configurar una bicicleta que nos permita una postura
aproximada y por lo tanto son RECOMENDACIONES.
Elaborada por: JUAN ANTONIO FERNANDEZ LORENZO
http://www.scribd.com/doc/7275558/plantilla-postura-ciclista
Modificada por: Carlos Hernán Vásquez V. AGOSTO 2011
Adaptada y elaborada por Mkchis 01.01.10
Readaptó: Carlos Hernán Vásquez V. Agosto 2011
MEDIDAS PARA EL TALLAJE DE BICICLETAS MTB
MEDIDAS PARA BICICLETAS DE CARRETERA
MEDIDA DE LA ENTREPIERNA:
MEDIDA DE LA ENTREPIERNA:
E
VER INSTRUCCIONES EN LAS MEDIDAS PARA BICICLETAS MTB
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
Vístete con la ropa que montarás normalmente en bici o en todo caso un
pantalón deportivo ajustado. No te pongas zapatillas, toma un libro de
cubiertas duras de un grosor aproximado de 35 mm.
Apóyate en una pared desnuda donde puedas hacer una marca en la
pared con un lápiz.
El libro hace las veces de sillín de la bicicleta. Ponte de cara a la pared,
coloca el libro entre las piernas y ejerce presión sobre él. Las cubiertas
frontal y trasera deberían estar perpendiculares al suelo, una vez estés en
esta posición, marca una raya a lo largo de la tapa superior del libro en la
pared. Coge una cinta métrica y mide la distancia del suelo a la marca,
esa es la medida de tu entrepierna.
MEDIDA DEL MUSLO:
74,0 cm
M
ESTANDO SENTADO SOBRE UN TABURETE SIN RESPALDO, QUE PERMITA
UNA FLEXION DE 90º DE RODILLAS, APOYARSE BIEN EN LA PARED, NO SOLO
ESPALDA, SINO TAMBIEN LA CADERA, SE TOMA LA DISTANCIA HORIZONTAL
ENTRE LA PARED Y EL POLO ANTERIOR DE LA ROTULA
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
MEDIDA DEL BRAZO:
52,0 cm
B
EN LA MISMA POSICION, COGEMOS UN LAPIZ Y CERRAMOS LA MANO, Y
ELEVAMOS EL BRAZO HASTA LA HORIZONTAL, CON CUIDADO DE NO ADELANTAR
EL HOMBRO, NI ATRASARLO, PROCURAR UNA POSTURA NORMAL. SE MIDE LA
DISTANCIA ENTRE EL LAPIZ Y LA PARED EN UNA LINEA QUE DISCURRE PARALELA
AL SUELO
Coloca el puntero del cursor en el cuadro GRIS y escribe tu medida
74,0 cm
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
MEDIDA DE LA PIERNA:
MEDIDA DEL CODO AL DEDO DEL CORAZON DCDC:
62,0 cm
P
EN LA MISMA POSICION, Y CON UN ANGULO DE RODILLA DE 90º Y LA PLANTA
DEL PIE TOTALMENTE APOYADA EN EL SUELO, SE MIDE LA DISTANCIA VERTICAL
ENTRE EL SUELO Y EL POLO SUPERIOR DE LA ROTULA.
Coloca el brazo apoyando el codo en una mesa con la mano
extendida mirando hacia arriba y mide desde el codo hasta el
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
extremo del dedo corazón.
MEDIDA DEL TRONCO:
52,0 cm
T
EN LA MISMA POSICION, Y CON LA ESPALDA VERTICAL Y BIEN APOYADA EN LA
PARED, SE MIDE LA DISTANCIA VERTICAL EXISTENTE ENTRE EL PLANO DE LA
SILLA Y LA PARTE SUPERIOR DE LA CLAVICULA EN SU UNION CON EL
ACROMION.
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
Coloca el puntero del cursor en el cuadro GRIS y escribe tu medida
42,0 cm
MEDIDA DEL ANTEBRAZO:
A
SE COLOCA EL BRAZO FLEXIONADO EN UN ANGULO DE 45º POR EL CODO, Y
SE MIDE LA DISTANCIA ENTRE EL LAPIZ QUE AGARRAMOS CON EL PUÑO
CERRADO, Y EL OLECRANON (PARTE POSTERIOR DEL CODO)
50,0 cm
BIOMECÁNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA
CERRADO, Y EL OLECRANON (PARTE POSTERIOR DEL CODO)
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida
RESULTADOS PARA
HOMBRES
TALLA MBT
16,3 pulg.
14,6 pulg
TALLA DEL CUADRO:
DAMAS
48,1 cm
DISTANCIA SILLIN-MANILLAR:
DISTANCIA SILLÍN-MANILLAR:
41,4 cm
37,0 cm
47,7 cm
RETROCESO DEL SILLIN
4,9 cm
DIFERENCIA
ENTRE
SILLÍN Y MANILLAR
46,0 cm
DIFERENCIA
ENTRE
SILLÍN Y MANILLAR
ALTURA SILLIN
65,3 ±1 cm
La altura del sillín que se mide desde el centro del eje, en la misma dirección del tubo vertical
hasta el punto más alto del sillín.
El retroceso es la diferencia entre la punta del sillín y el centro del eje, tomados como su de la
punta se dejara caer una plomada.
La distancia sillín-manillar se mide desde la punta del sillín hasta el centro del manillar.
La diferencia de alturas es la mayor altura de la punta del sillín con respecto al centro del manillar.
RESUMEN DE DATOS MTB:
HOMBRES
TALLA DEL CUADRO o MARCO
16,3 pulg
64,3 ±1 cm
ALTURA DEL SILLIN:
66,5 cm
DAMAS
0,2 cm
RETROCESO DEL SILLIN:
2,2
INDICES DE REFERENCIA Y MEDIDAS A APLICAR
T/E
B/E
A/E
M/P
INDICES
ESTANDAR PROPIO
0,76
0,68
0,87
0,84
0,4
0,43
1,11
1,00
MEDIDAS A APLICAR
ALTURA DEL SILLIN
RETROCESO
SILLIN MANILLAR
DIFERENCIA DE ALTURAS
66,5
2,2
44,2
0,2
MEDIDAS A APLICAR BICICLETAS DE CARRETERA
LAS MEDIDAS EN ROJO SON LAS MODIFICABLES POR EL CICLISTA
TALLA CUADRO TALLAJE CLASICO
14,6 pulg
44,2 cm
4,9 ±1 cm
3,9 ±1 cm
La TALLA se mide desde el centro del eje central hasta el final del tubo vertical donde se coloca
la tija en la que va el sillín.
LAS MEDIDAS EN ROJO SON LAS MODIFICABLES POR EL CICLISTA:
32,0 cm
48,1
INDICE T/E
0,7
EN EL CASO DE QUE EL INDICE T/E Y A/E SEAN SIMILARES A LOS VALORES DE REFERENCIA
ESTANDAR, EL CUADRO DEBERÍA SER CUADRADO. SIN EMBARGO UNAS RELACIONES MUY
BAJAS RESPECTO A REF ESTANDAR, ACONSEJAN LA ELECCION DE UN CUADRO CORTO
BIOMECÁNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA
ALTURA DEL SILLIN
RETROCESO
SILLIN MANILLAR
DIFERENCIA DE ALTURAS
65,3 ±1 cm
4,9 cm
47,7 ±1 cm
4,9 cm
BAJAS RESPECTO A REF ESTANDAR, ACONSEJAN LA ELECCION DE UN CUADRO CORTO
(MENOR LONGITUD QUE ALTURA), MIENTRAS QUE UNAS RELACIONES ALTAS CON
RESPECTO A LA REF ESTANDAR ACONSEJAN LA ELECCION DE UN CUADRO LARGO (MAYOR
LONGITUD QUE ALTURA).
64,3 ±1 cm
4,9 cm
46,0 ±1 cm
3,9 ±1 cm
ALTURA DEL SILLIN (AS)
66,5
(AS)= MEDIDO DESDE EL PUNTO MAS ALTO DEL HUECO O ZONA CONCAVA DEL SILLIN, HASTA EL
CENTRO DE LA CAJA PEDALIER
GUIA RAPIDA DE TALLAS PARA BICICLETA
Estatura en
Cms.
149
151
153
155
157
159
161
163
165
167
169
A - Tubo
Horizontal
en Cms.
49
49,5
50
50,5
51
51,5
52
52,5
53
53,5
54
Long.
Entrepierna
en Cms.
62
64
65
66
68
70
72
74
75
77
79
171
173
175
177
179
181
183
185
187
189
191
193
195
197
200
54,5
55
55,5
56
56,5
57
57,5
58
58,5
59
59
59,5
60
60,5
61
80
82
83
85
87
88
89
91
92
93
95
96
98
99
100
B - Cuadro
Cms.
pulgadas
36
36
37
38
39
40
41
42
42
43
44
14
14
14.5
15
15
15.5
16
16
16.5
17
17
45
46
47
48
49
50
51
52
53
53
54
55
56
57
58
17.5
18
18
18,5
19
19.5
20
20.5
21
21
21
21.5
22
22.5
23
RETROCESO DEL SILLIN ( R)
Talla
Subjetiva
S
S
S
S-M
S-M
S-M
S-M
S-M
S-M
M
M
M
M
M
M
M-L
M-L
L
L
L-XL
L-XL
L-XL
XL
XL
XXL
XXL
2,2
(R)= SE TIRA UNA PLOMADA SOBRE LA VERTICAL QUE CRUCE EL TUBO HORIZONTAL Y A LA CAJA
PEDALIER POR SU CENTRO. UNA VEZ DETERMINADO EL PUNTO EN EL TUBO HORIZONTAL, SE
COLOCA UNA ESCUADRA SOBRE EL TUBO HORIZONTAL, Y EL SEGMENTO QUE QUEDA
PERPENDICULAR AL SUELO, ENFRENTADO A LA PUNTA DEL SILLIN.
DISTANCIA SILLIN MANILLAR (SM)
44,2
(SM)= MEDIDO DESDE LA PUNTA DEL SILLIN HASTA EL EXTREMO DE LA POTENCIA QUE ABRAZA AL
MANILLAR
DIFERENCIA DE ALTURAS (ST)
0,2
(ST)= SE OBTIENE POR LA DIFERENCIA ENTRE LAS ALTURAS DE LA PONTENCIA AL TUBO
HORIZONTAL Y DE LA ALTURA DE LA PARTE SUPERIOR DEL SILLIN AL TUBO HORIZONTAL