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Allegro® Reformer
Ensamblaje ● Mantenimiento
Accesorios
PRECAUCIONES IMPORTANTES: POR FAVOR LEER
ATENCION: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea las siguientes precauciones importantes
antes de usar el Allegro.
1. Lea todas las instrucciones de este manual antes de usar el Allegro. Revise el video de
instalación y seguridad incluido con el Allegro antes del uso del equipo. Utilice el Allegro
solamente de la manera que se describe en estas instrucciones y video.
2. Es responsabilidad del dueño de la máquina asegurar que todos los usuarios del Allegro esté
informados de manera adecuada de todas las precauciones que se debe tener.
3. Utilice el Allegro solamente en una superficie a nivel.
4. Mantenga las manos y pies alejados de todas las partes en movimiento.
5. Cuando el Allegro no está en uso, deje al menos dos muelles conectados al carro.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años de edad y mascotas alejados del Allegro en todo
momento.
7. Si siente dolor, mareos o le falta el aire, pare el ejercicio inmediatamente.
8. Antes de empezar con cualquier programa de ejercicio, consulte a su médico.
ENSAMBLAJE DEL ALLEGRO REFORMER
El montaje del Allegro requiere de 20 a 30 minutos.
Las herramientas que se necesitan están incluidas
y son las siguientes:
•
7/16” y 13/16” llaves inglesas (dos)
•
Llave allen grande
•
Llave pequeña allen
Revise el dibujo de la derecha
para un vistazo general de la
máquina completa. Antes de
montar su Allegro, le
recomendamos que mire el
video para que se familiarice
con el equipo.
Punto para atar la correa de
pies (foot strap)
Importante: Antes de
empezar, asegure el carro,
colocando al menos dos
muelles en los ganchos.
Paso 1 Instalar los apoyos de los hombros
Primero retire los pins de seguridad, localizados entre los agujeros del
carro. Note los dos tornillos sobresalientes en la parte inferior de los
apoyos de los hombros. Estos tornillos se ajustan en los agujeros de
las placas que hay en la parte superior del carro. Simplemente baje
los tornillos de los apoyos de hombros, póngalos dentro de los
agujeros y deslícelos alejándolos del área acolchada del carro.
Deslice el pin de seguridad a través del agujero del apoyo de hombros
y a través del agujero del carro para asegurar los apoyos de hombros
en su posición. Los apoyos de hombros pueden ser instalados en
dos posiciones. Una posición es 1” más ancha, y es más
cómoda para aquellas personas con hombros anchos.
Apoyo de hombros
Nota: El agujero en la parte superior de la rueda de
transporte es usado para colocar la correa de pies (foot strap)
cuando se usa la caja del Allegro.
Placas de agujeros del carro
La figura de la derecha ilustra la posición
para guardar los apoyos de los
hombros. Note la posición de las ranuras
ubicadas en la cabecera del Allegro.
Apoyos de los hombros
guardados
Paso 2 Instalación de los Pins Horizontales
Los pins horizontales le permiten ajustar la barra de pies
horizontalmente en cualquiera de los cuatro agujeros del
marco. Estos agujeros se llaman agujeros de ajuste
horizontal de la barra de pies (Horizontal Footbar
Adjustment Holes 1-4). Los cuatro huecos en el borde
curvado de la placa son usados para ajustar la barra de
pies (footbar) verticalmente. Estos agujeros se llaman
agujeros de ajuste vertical de la barra de pies (Vertical
Footbar Adjustment Holes 1-4). Ver las figuras de abajo.
Agujero de ajuste horizontal #3
de la barra de pies
•
Paso 3 Instalación de la barra de pies (Footbar)
Este paso será mucho más fácil si tiene
alguna persona que le ayude. Una
persona deberá mantener el peso
de la barra de pies, mientras que la
otra ajusta la posición de la barra.
•
Prepare para instalar los
dos tornillos principales
introduciéndolos dentro de
las arandelas junto con los
ejes.
•
Sostenga la barra de pies
(footbar) y mientras presiona
hacia abajo las manillas del spring pin, lleve la
footbar hacia la parte exterior de las placas. Alinee
cada pin con el agujero de ajuste vertical 1 o 2.
Mientras continua sosteniendo la barra de pies
(footbar) suavemente vaya soltando las manillas del
spring pin para permitir que los pins encajen dentro
de los agujeros de la placa de la barra de pies.
Alinee el agujero grande del pin horizontal en la
placa de la izquierda con el agujero de ajuste
horizontal #3 del marco. Luego, alinee uno de los
dos pins sobre los dos agujeros.
Agujero de ajuste vertical #2
de la barra de pies
Agujero de ajuste vertical #2
de la barra de pies
Placa
Manilla del Spring Pin
Spring Pin
Dos pequeñas arandelas
Placa
Tornillo Principal
Arandela grande
Pin Horizontal
•
Agujero grande para el
pin horizontal
•
•
Atornille la rosca del pin en sentido de las manecillas
del reloj dentro del hueco hasta que el pin quede
completamente asegurado. Si el pin no entra fácil
dentro del agujero, use la llave inglesa que viene
con el equipo 13/16” para atornillarlo. Por favor NO
USE alicates. Mueva la placa suavemente lado a
lado, hasta que el pin entre suavemente en el hueco
#3.
Apriete el pin horizontal 1/8 de vuelta usando la llave
inglesa 13/16”. Por favor NO use alicates.
Repita este paso para instalar el pin en la placa de la
derecha. Asegúrese de desenganchar completamente
los pins cuando este cambiando las posiciones de los
agujeros. Esto prevendrá los que los pins estropeen el
acabado del marco.
•
Gire la barra de pies suavemente hasta que el
agujero grande de la parte inferior quede alineado
con el agujero que queda en la placa.
Deslice el tornillo principal usando dos arandelas
grandes a través del agujero grande de la izquierda
de la footbar, añada una tercera arandela más
pequeña entre la barra de pies y la placa. Ajuste el
tornillo principal en sentido de las manecillas del
reloj dentro de la placa usando la llave inglesa que
viene con el equipo hasta que el cuerpo del tornillo
quede totalmente introducido dentro de la barra de
pies (footbar). Repita lo mismo al lado derecho.
Apriete cada tornillo Allen por lo menos 1/8 o ¼ de
vuelta.
Tip: Cuando vaya apretando los tornillos, mueva la
footbar suavemente. Esto le facilitará que al apretar los
tornillos queden más seguros.
Poleas
Paso 4 Instalar los elevadores (Risers)
Luego, agarre la cuerda de firmemente y tire de ella
Los elevadores tienen poleas en la parte
hacia el lado que no está enganchado. Esto aflojará
superior y un pequeño agujero para el
suficientemente el cable para permitir que se enganche
Elevadores
pin taladrado en la parte inferior. Los
en la otra rueda de transporte. Antes del uso, revise que
pins de seguridad previenen que los
todos los pins estén sujetos de manera apropiada y que
elevadores se salgan de su sitio
ambos ganchos estén asegurados.
mientras la máquina esta en uso.
Almacenando el Allegro Reformer
•
Inserte los elevadores a través
Insertar los
elevadores
Para ver una demostración de cómo apilar el Allegro,
de los agujeros del marco del
mire el video Allegro Introductory / Level 1 en la parte
Allegro. Gire los elevadores hasta
dedicada a montaje y seguridad.
que las poleas miren hacia la barra
Guardar los elevadores
de pies y su ángulo este orientado
•
Asegúrese de que los muelles estén atados para
hacia la parte exterior de la máquina.
evitar que el carro se mueva.
Importante: asegúrese que las
•
Mueva la barra de pies a la posición “abajo”.
poleas forman ángulo hacia
Las poleas miran hacia AFUERA •
Retire los apoyos de los hombros y guárdelos en
AFUERA de la máquina, no hacia
la ranuras en la cabecera del marco. Ponga el
adentro. Rote los elevadores
apoyo de la cabeza hacia abajo.
suavemente para que de esa
•
Retire los elevadores y guárdelos en los agujeros
manera los pins de seguridad
en la cabecera del marco.
puedan ser insertados. Inserte
•
Ponga las cuerdas y bucles dentro del marco del
los pins de seguridad a través del
Allegro.
marco del Allegro y los elevadores.
•
Después de que la primera máquina esté en
posición de apilar, ponga el bloque espaciador en
Paso 5 Ajuste las Cuerdas
su lugar antes de apilar la siguiente máquina.
Asegúrese que los muelles estén sujetos, así el carro
Limpieza
estará asegurado. Ponga los bucles grandes de algodón
•
Limpie la tapicería del carro, el apoyo de cabeza,
del Allegro sobre los apoyos de hombros. La anilla en D
la barra de pies y el apoyo de hombros con un
que viene con los bucles de algodón debe dirigirse hacia
paño suave y un limpiador no abrasivo después
los elevadores. Las cuerdas tienen un broche metálico al
de cada uso.
final. Conecte el broche metálico a la anilla en D del
•
Mantenga el recorrido del carro y las ruedas
bucle de algodón. Enhebre el extremo libre de la cuerda
limpias. Limpie el riel con una toalla y un
de la siguiente manera:
limpiador.
•
Enhebre la cuerda a través de la parte superior de la
•
Limpie la placa de la barra de pies semanalmente.
polea y alrededor de la misma, luego a través del
•
Limpie el marco con un limpiador suave y no
agujero más cercano al carro.
abrasivo.
•
Empuje la cuerda dentro del sistema de enganches
•
Mantenga las cuerdas y muelles sin polvo.
(cam cleat) y luego dentro del agujero más alejado
•
Los bucles de algodón pueden lavarse a máquina
de los elevadores.
y colgar para secar.
•
Tire el extremo de la cuerda hasta que la cuerda
quede templada. Repita lo mismo al otro lado.
Lubricación
Para aumentar la longitud de la cuerda, retírela del
•
La placa de la barra de pies es necesario
sistema de enganches, ajuste la longitud deseada, y
lubricarla con un lubricante de silicona seco,
luego vuelva a colocar la
disponible en la mayoría de ferreterías. Tenga
cuerda en el sistema de enganches.
cuidado de no poner demasiada cantidad. No use
Para acordar la cuerda, simplemente
lubricante “húmedo” como WD 40.
tire de la parte libre de la cuerda.
•
No es necesario lubricar el riel del carro, el
lubricarlo atraerá polvo y suciedad y lo hará más
Opcional: Plataforma de Pies
difícil de limpiar. Si llegara a escuchar ruido que
Primero, ajuste la barra de pies (footbar)
viniese del riel o las ruedas, use sólo la suficiente
en posición horizontal así los spring pins
silicona como para detener el ruido. Limpie
quedan en el tercer agujero desde el final
cualquier exceso.
de la barra de pies. Luego, ajuste la
•
Si fuese requerido, use lubricante de silicona en
barra de pies en posición vertical para que
las partes donde hay fricción: poleas, bisagras de
los pins queden en el segundo agujero
la barra de pies y plataforma de apoyo.
desde la parte superior. La manera más
•
Aplique una gota de aceite de máquina en los
fácil de recordar las posiciones correctas es “un agujero,
pins de la barra de pies, si fuese necesario.
un agujero”, por ejemplo: un agujero muestra la parte
superior de la placa y el otro agujero muestra el marco.
Mantenimiento
Inserte el extremo estrecho de la plataforma de pies en la
•
Dependiendo del uso, reemplace los muelles
parte frontal de la barra de pies, de esta manera se
después de algunos años. Con el uso diario
apoyará en la ranura detrás de la plataforma de apoyo
(comercialmente) los muelles servirán para ser
(standing platform). La parte trasera de la plataforma de
usados de manera segura por uno o dos años.
pies (footplate) debe estar apoyada contra la barra de
Remplace cualquier muelle que este curvado,
pies (footbar). Arregle las cuerdas elásticas para que
doblado o se vea más separado que el resto. La
ambos ganchos cuelguen sobre la parte superior de la
única separación que es aceptable es una muy
barra de pies (footbar). Enganche un extremo de la
cuerda en el agujero superior de la rueda de transporte.
•
•
•
•
pequeña en la parte donde el muelle empieza a
estrecharse cerca del enganche.
Las cuerdas deber ser reemplazadas cuando
empiezan a verse gastadas.
Retire las pelusas y los desechos de alrededor de
los ejes de las ruedas. La suciedad puede crear
presión en los cojinetes, causando su desgaste.
Si escucha ruido de los cojinetes, reemplácelos.
De lo contrario, no requieren ningún otro tipo de
mantenimiento.
Repare cualquier tipo de rasgadura o agujero en
la tapicería. Consulte al distribuidor Balanced
Body por otras opciones de retapizado. Las
almohadillas de recambio están disponibles.
Reemplace cualquier tornillo que falte, pin o
alguna otra parte.